Să iubești pe cineva este o slujbă cu normă întreagă. Da, o numesc slujbă pentru că trebuie să acorzi o atenție constantă într-o relație. Și cum? Fie că vrei să recunoști sau nu, să iubești pe cineva, să fii într-o relație, să întreții dragostea, să planifici surprize, să faci sex, să speli vasele, să te ocupi de familie, să fii o echipă - toate acestea reprezintă o mare cantitate de muncă. Te trezești nemulțumit pentru că tesimțiți că nu primiți suficientă atenție din partea iubitului, iubitei sau soțului/soției.

Dar dacă ești binecuvântat și lucrurile merg bine, această muncă poate părea fără efort. S-ar putea să nici nu o observi; va fi a doua ta natură. Și dacă iubești mult persoana respectivă, îți va plăcea să acorzi atenție într-o relație și vei face acest lucru fără să ți se pară o corvoadă. Cu toate acestea, pe măsură ce o relație trece prin diferite etape și presiunile responsabilităților încep să crească, acordarea deatenție nemijlocită în relații poate începe să pară din ce în ce mai dificil.

Ce se întâmplă, însă, când parteneriatul/echipa nu este în sincronizare? Activitatea de a iubi pe cineva devine un efort negativ și una sau ambele părți încep să simtă o lipsă de atenție într-o relație. Înseamnă asta că trebuie să te împaci cu o conexiune neîmplinită? Nu neapărat. Făcând un efort conștient de a investi mai mult timp și atenție într-o relație, poți transformaNoi vă spunem cum.

De ce este importantă atenția într-o relație?

Deci, de ce acordăm atât de multă importanță atenției într-o relație? Este, până la urmă, atât de important să acordăm atenție detaliilor în relații? Da, într-adevăr, este, deoarece dacă nu primești suficientă atenție într-o relație, partenerul tău se poate simți neiubit și neîngrijit.

Acest lucru ne aduce la o altă întrebare vitală: cum acorzi atenție totală într-o relație? Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi, să îți spunem definiția atenției într-o relație. Aceasta înseamnă să-ți observi partenerul și să te interesezi de viața lui. Există diferite tipuri de atenție într-o relație pe care le poți valorifica pentru a te asigura că partenerul tău vede că te interesezi activ deviața lor și sunt investiți în ceea ce se întâmplă cu ei.

Acestea variază de la atenția emoțională, în care ești în ton cu nevoile lor emoționale, la atenția generală, în care nu îți îngropi fața în telefon atunci când partenerul tău se apropie de tine pentru a-ți spune ceva important, și atenția romantică, în care îl copleșești cu dragoste și afecțiune.

În lumea modernă, datorită dependenței noastre de gadgeturi și a nevoii de a face mai multe lucruri în același timp, ajungem să nu mai putem acorda o atenție totală partenerilor noștri. Dacă ați ieșit la cină, atunci situația ideală ar fi să vă păstrați telefonul în geantă sau în buzunar. Dar, în ultimul moment, șeful spune că va fi un apel important, așa că vă tot agitați cu el, așteptând apelul.

Acest lucru ar putea fi deranjant pentru partenerul tău, dar nu poate spune nimic pentru că munca este muncă. Fără ca tu să îți dai seama, tehnoferința îți poate ruina relația. Astfel, comportamentul nostru își pune adesea amprenta asupra comunicării într-o relație. De cele mai multe ori suntem acolo fizic alături de partenerul nostru, dar mental bifăm liste de lucruri de făcut. Astfel, nu suntem în stare să acordăm o atenție totală într-o relație derelație.

Cum îi dai cuiva atenție într-o relație

Până la urmă, tot ritualul de a fi un cuplu merită doar atunci când amândoi simțiți dragostea unul pentru celălalt. Acest lucru se poate întâmpla doar acordând atenție cuiva pe care îl iubești. Dacă asta lipsește, ritualurile menite să vă apropie și să vă întărească legătura devin inutile și relația începe să moară. Uneori este începutul sfârșitului, iar alteori este avertismentulcare, atunci când este ascultată, reînvie o relație.

La urma urmei, ne îndrăgostim unul de celălalt și devenim legați unul de altul printr-o varietate de contracte sociale, nu doar pentru a procrea, ci și pentru companie și multe alte lucruri. Și la ce bun această companie dacă nu ești atent într-o relație? Ne dorim martori ai vieții noastre și vrem să fim văzuți și ascultați, iar partenerii fac asta unul pentru celălalt.

Suntem miliarde și viețile noastre s-ar putea pierde în acest haos, dar faptul că partenerul nostru ne observă viața, o înregistrează, o trăiește alături de noi face ca totul să merite. De asemenea, menține comunicarea într-o relație. Așadar, dacă în mijlocul tuturor acestor lucruri simți că nu primești suficientă atenție din partea iubitului/iubitei, ce rost mai are? Așadar, dacă simți că nu ești capabilă săacordă-i suficientă atenție partenerului tău, el este ceea ce ar trebui să faci.

1. Înțelegeți să acordați atenție jurământului tacit

Ce se întâmplă atunci când partenerii noștri ne iau această mărturie? Atunci este momentul în care o relație începe să se stingă și partenerii tind să se îndepărteze unul de celălalt. Atenția ta se îndreaptă spre lucruri diferite atunci când simți lipsa de atenție într-o relație. Atunci conexiunea ta ajunge să se clatine pe un teren șubred. După cum puteți vedea, faptul de a nu primi suficientă atenție într-o relație poate avea consecințe de anvergurăconsecințe pentru viitorul vostru ca și cuplu.

Desigur, acest lucru nu este un proces conștient de fiecare dată, dar chiar și întoarcerea inconștientă a privirii poate fi grav dăunătoare într-o relație. Acordarea unei atenții totale celuilalt este jurământul tacit pe care cuplurile îl fac atunci când se pun împreună. Nimeni nu se îndrăgostește pentru că îl găsește pe celălalt plictisitor.

Îndrăgostirea îi face pe oameni să-și găsească partenerii interesanți, chiar dacă ceilalți îi consideră plictisitori. Nu sugerez că partenerii noștri sunt sursele noastre de divertisment, dar ar fi bine să fie interesanți dacă vrem să ne petrecem viața cu ei.

2. Taie mai adânc decât am putea vedea

Tocmai de aceea, faptul că un partener care te ignoră poate să te doară atât de tare, până la un punct în care oamenii intră în depresie și chiar se gândesc să-și pună capăt vieții. Nu doar pentru că iubiții lor nu-i mai observă, ci pentru că această lipsă de observare erodează sensul vieții lor.

Atunci când persoana la care ții cel mai mult, cea care este soarele și lumina stelelor tale, încetează să te mai găsească interesantă, te poate face să îți pui la îndoială existența. De aceea, un partener atent te face fericită, iar unul neatent te face morocănoasă. Să nu primești timp și atenție din partea partenerului tău într-o relație poate fi o experiență solitară.

Vezi tu, unii oameni iubesc cu inima și cu sufletul, nu țin nimic în spate și lasă toate cărțile pe masă. Pentru ei, acest joc de noroc merită răsplata. Sfârșitul justifică mijloacele. Ei nu se rețin, pentru că pentru ei iubirea cuiva în acest fel se simte neautentică.

Fie că iubești în acest fel sau nu, atunci când cealaltă persoană își ia dragostea după ce a oferit-o pentru o anumită perioadă de timp, se produce un gol. Acest gol poate fi dureros și lupta cu el nu este ușoară, putând ajunge chiar la depresie clinică într-o astfel de situație. De aceea, atenția la detalii în relații devine cu atât mai importantă. Îmbunătățește comunicarea într-o relație.

3. Stigmatizarea societală agravează situația

Acest lucru devine și mai problematic atunci când luăm în considerare faptul că societatea noastră stigmatizează bolile mintale, iar discuția despre emoțiile noastre este considerată un act frivol. Pentru o societate care se lăfăie în melodrame romantice, suntem cu siguranță tăcuți și critici în ceea ce privește propriile noastre emoții.

Oamenii merg adesea la psihiatru pentru a vorbi despre faptul că partenerii lor nu le acordă atenție, dar sunt incapabili să le spună partenerilor lor că se simt neglijați. Așadar, dacă a nu primi suficientă atenție din partea iubitului sau a soțului poate fi atât de dăunător, iar atenția într-o relație poate avea atât de multă însemnătate, este imperativ ca ambii parteneri să își respecte angajamentul de a se acorda prioritate unul altuia, nu doarîn timpul fazei incitante a lunii de miere a relației, ci în fiecare zi.

4. Pierdeți din vedere comunicarea

În relațiile de lungă durată, oamenii devin atât de absorbiți de treburile casnice, de copii și de plata facturilor, încât pierd din vedere comunicarea. Ar putea să se uite împreună la un film pe canapeaua din sufragerie, dar nu sunt atenți decât la popcorn. Există atunci o lipsă de comunicare într-o relație.

Să vă țineți la curent cu ceea ce se întâmplă în viața celuilalt este un mod de a acorda atenție partenerului. Trebuie să vorbiți despre ziua voastră, despre copii, să vă faceți planuri de vacanță și chiar să gătiți împreună. Comunicarea leagă oamenii și nu vă simțiți ignorați dacă comunicați bine. Dacă există o lipsă de comunicare în relația voastră, atunci ați putea încerca aceste exerciții de comunicare.

Ce înseamnă să fii atent într-o relație?

Așadar, am stabilit că a nu primi suficientă atenție într-o relație poate fi în detrimentul legăturii voastre. Este și mai crucial să înțelegem cum anume putem fi atenți într-o relație și ce înseamnă să fii atent într-o relație. Ce poți face pentru a fi mai atent într-o relație?

A fi atent într-o relație este ceva care este unic pentru fiecare dinamică a relației. Pentru unele cupluri, a fi atent poate însemna să fii atent la stările de spirit ale partenerului, în timp ce pentru alții poate însemna pur și simplu să le faci mâncarea preferată pentru a le arăta că le pasă.

Ideea este să fii perceptiv față de nevoile individuale ale partenerului tău și să nu lași să slăbească legătura ta de cuplu. A fi atent este pur și simplu modul nostru de a le arăta partenerilor noștri că ne pasă și de a-i face să se simtă importanți și speciali. Ei ocupă un loc special în viața noastră și a fi atent cu ei le arată acest lucru.

Prin urmare, lipsa de atenție într-o relație poate avea, de asemenea, o semnificație diferită pentru diferite cupluri. Ignoranța și lipsa de atenție la detalii în relații se pot manifesta în diferite moduri într-o relație.

Pentru un cuplu, a nu spune "te iubesc" dimineața poate avea la fel de multă greutate ca și neglijarea activă a partenerului. Așadar, cum poți fi mai atent? Ce poți face pentru a fi mai atent cu soția, soțul sau partenerul tău? Hai să ne dăm seama.

Cum pot să acord mai multă atenție partenerului meu?

Chiar dacă fiecare relație este unică, poți simți că iubita/partenerul tău simte că nu ești atent într-o relație. Dacă se întâmplă acest lucru, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a remedia situația, acordând atenție cuiva drag:

• Ascultați: Ascultarea este importantă în orice relație. De multe ori ne auzim partenerul, dar nu-l ascultăm cu adevărat, ceea ce îl poate face să simtă că nu primește atenție într-o relație.
• Faceți planuri împreună: De multe ori, corvoada constantă a rutinei poate da senzația că totul în viața ta stagnează, inclusiv relația ta. Poți avea impresia că nu primești o atenție totală din partea partenerului tău. Pentru a sparge monotonia, vă puteți face planuri împreună, care pot fi la fel de simple ca o cină gătită acasă sau o întâlnire la film.
• Nu vă eschivați de la nemulțumirile lor: S-ar putea să ai impresia că partenerul tău se plânge constant de aceleași probleme, dar nu-i respingeți nemulțumirile. Dacă faceți acest lucru, el poate simți o lipsă clară de atenție din partea dvs.
• Faceți-i să se simtă speciali: Îți amintești zilele în care credeai că ți-ai găsit sufletul pereche? Ei bine, este aceeași persoană și merită să se simtă specială. Planifică seri romantice de întâlnire sau recreează o întâlnire veche pe care ați avut-o. Acest lucru cu siguranță îl va vindeca pe partenerul tău de lipsa de atenție blues
• Planificați o excursie: Nimic nu poate fi mai bun pentru o întinerire a relației de lungă durată decât o vacanță în doi, care vă oferă posibilitatea de a vă relaxa, de a vă relaxa și de a crea legături mai strânse.
• Comunicați cu ei: Comunicarea este adesea cheia salvării celor mai multe relații. Ajută la clarificarea oricăror îndoieli, reasigurând și consolidând dragostea reciprocă. Așadar, folosiți aceste sfaturi de comunicare pentru o comunicare mai eficientă

Ceea ce trebuie să realizăm este că există un sentiment de a fi lăsat în urmă pe care oamenii îl pot simți atunci când există o lipsă de atenție în relații. Dialogul liber și deschis trebuie să devină o activitate obișnuită. De asemenea, este la fel de important să ne educăm cu privire la sănătatea mintală și, de asemenea, să vorbim mai mult despre formele în evoluție ale căsătoriei și ale relațiilor romantice.

În timp ce ne învățăm copiii multe despre râurile din țara noastră, despre politica poporului nostru, despre limbile strămoșilor noștri, adesea nu reușim să-i pregătim pentru a aborda problemele inimii în mod corect. Nu-i învățăm despre consimțământ, nu vorbim despre modul în care funcționează dragostea. Ci doar îi trimitem să își dea seama singuri de dragoste.

În timp ce fiecare experiență de dragoste este unică și subiectivă, există reguli de bază ale jocului pe care le putem împărtăși unii cu alții. Trebuie să-i învățăm pe oameni cum să comunice, astfel încât să continue să se mărturisească unul pe celălalt. Dacă dragostea este ceea ce face lumea să se învârtă, comunicarea clară este ceea ce face ca dragostea să se învârtă și avem nevoie de mai mult de acest lucru. Mai ales în relațiile în care o lipsă clară de atenție nemijlocită poatesă se simtă.