Mylėti kitą žmogų yra darbas visą darbo dieną. Taip, vadinu tai darbu, nes santykiuose reikia skirti nuolatinį dėmesį. Ir kaip? Norite tai pripažinti ar ne, bet mylėti kitą žmogų, būti santykiuose, palaikyti meilę, planuoti staigmenas, užsiimti seksu, plauti indus, bendrauti su šeima, būti komanda - visa tai yra didžiulis darbas. Jūs jaučiate nepasitenkinimą, nesjaučiate, kad jūsų draugas, draugė ar sutuoktinis neskiria jums pakankamai dėmesio.

Tačiau jei esate palaiminti ir viskas klostosi sklandžiai, šis darbas gali atrodyti nereikalaujantis jokių pastangų. Galbūt jo net nepastebėsite, tai bus jūsų antroji prigimtis. Ir jei labai mylite žmogų, jums patiks skirti dėmesį santykiuose ir tai darysite taip, kad neatrodys, jog tai yra pareiga. Tačiau, kai santykiai pereina įvairius etapus ir pradeda slėgti atsakomybė, skirti savonedalomas dėmesys santykiuose gali tapti vis didesniu iššūkiu.

Tačiau kas nutinka, kai partnerystė ir (arba) komanda nėra sinchronizuota? Mylėti kitą žmogų ima kelti neigiamų pastangų, ir viena arba abi pusės ima jausti dėmesio stygių santykiuose. Ar tai reiškia, kad turite tiesiog susitaikyti su neišsipildžiusiu ryšiu? Nebūtinai. Sąmoningai stengdamiesi į santykius investuoti daugiau laiko ir dėmesio, galite pakeistipapasakosime, kaip tai padaryti.

Kodėl santykiuose svarbus dėmesys?

Taigi, kodėl santykiuose tiek daug dėmesio skiriame dėmesiui? Ar iš tiesų dėmesys detalėms santykiuose yra toks svarbus? Taip, tikrai taip, nes negaudamas pakankamai dėmesio santykiuose jūsų partneris gali jaustis nemylimas ir nesirūpinamas.

Tai mus veda prie kito labai svarbaus klausimo: kaip santykiuose skirti nedalomą dėmesį? Norėdami į jį atsakyti, pirmiausia pateiksime dėmesio santykiuose apibrėžimą. Tai reiškia, kad pastebite savo partnerį ir domitės jo gyvenimu. Yra įvairių dėmesio santykiuose rūšių, kuriomis galite pasinaudoti, kad jūsų partneris matytų, jog aktyviai domitės.jų gyvenimą ir domėtis tuo, kas su jais vyksta.

Tai gali būti ir emocinis dėmesys, kai reaguojate į jo emocinius poreikius, ir bendras dėmesingumas, kai neslepiate savo veido į telefoną, kai partneris ar partnerė nori jums pasakyti ką nors svarbaus, ir romantiškas dėmesys, kai apipilate jį meile ir prieraišumu.

Šiuolaikiniame pasaulyje dėl mūsų priklausomybės nuo prietaisų ir poreikio atlikti kelias užduotis negalime skirti nedalomo dėmesio savo partneriams. Jei išėjote vakarieniauti, ideali situacija būtų laikyti telefoną rankinėje ar kišenėje. Tačiau paskutinę akimirką viršininkas pasako, kad bus svarbus skambutis, todėl jūs vis jį maigote ir laukiate skambučio.

Tai gali erzinti jūsų partnerį, bet jis negali nieko pasakyti, nes darbas yra darbas. Jums to net nesuvokiant, technoferencija gali sugriauti jūsų santykius. Taip mūsų elgesys dažnai atsiliepia bendravimui santykiuose. Dažniausiai fiziškai esame šalia partnerio, bet psichologiškai žymime darbų sąrašus. Taigi negalime skirti nedalomo dėmesiosantykiai.

Kaip santykiuose skirti dėmesį kitam žmogui

Galų gale visas buvimo poroje ritualas vertas tik tada, kai abu jaučiate meilę vienas kitam. Tai gali įvykti tik skiriant dėmesį mylimam žmogui. Jei to trūksta, ritualai, skirti suartinti ir sustiprinti jūsų ryšį, tampa beverčiai ir santykiai ima merdėti. Kartais tai būna pabaigos pradžia, o kartais - įspėjimas.kuris, kai į jį atsižvelgiama, atgaivina santykius.

Juk įsimylime vienas kitą ir susisaistome įvairiomis socialinėmis sutartimis ne tik tam, kad susilauktume palikuonių, bet ir dėl draugystės ir daugelio kitų dalykų. O kokia nauda iš tos draugystės, jei santykiuose nesame dėmesingi? Mes norime savo gyvenimo liudytojų, norime būti pastebėti ir išgirsti, o partneriai tai daro vienas dėl kito.

Mūsų yra milijardai ir mūsų gyvenimai gali pasimesti tame chaose, tačiau tai, kad mūsų partneris pastebi mūsų gyvenimą, jį fiksuoja, gyvena kartu su mumis, daro visa tai vertinga. Tai taip pat palaiko bendravimą santykiuose. Taigi, jei tarp viso to jaučiate, kad nesulaukiate pakankamai dėmesio iš vaikino / merginos, kokia prasmė? Taigi, jei jaučiate, kad nesugebateskirkite pakankamai dėmesio savo partneriui, jis yra tai, ką turėtumėte daryti.

1. Supraskite, kad reikia atkreipti dėmesį į neišsakytą įžadą

Kas nutinka, kai mūsų partneriai atima šį liudijimą? Tuomet santykiai ima šnypšti, o partneriai linkę nusigręžti vienas nuo kito. Kai jaučiate, kad santykiuose trūksta dėmesio, jūsų dėmesys krypsta į kitus dalykus. Tuomet jūsų ryšys atsiduria ant silpno pagrindo. Kaip matote, nepakankamas dėmesys santykiuose gali turėti toli siekiančių pasekmių.pasekmes jūsų, kaip poros, ateičiai.

Tai, žinoma, ne kiekvieną kartą yra sąmoningas procesas, tačiau net ir nesąmoningas nusigręžimas gali smarkiai pakenkti santykiams. Skirti vienas kitam nedalomą dėmesį yra neišsakytas įžadas, kurį poros duoda susituokdamos. Niekas neįsimyli dėl to, kad kitas žmogus jam atrodo nuobodus.

Įsimylėję žmonės mano, kad jų partneriai yra įdomūs, net jei kiti mano, kad jie nuobodūs. Nesakau, kad mūsų partneriai turi būti mūsų pramogų šaltinis, bet geriau, kad jie būtų įdomūs, jei ketiname su jais praleisti visą gyvenimą.

2. Jis kerta giliau, nei mes galime matyti

Būtent dėl to, kad partneris jus ignoruoja, gali taip skaudinti, kad žmonės puola į depresiją ir net galvoja apie gyvenimo pabaigą. Ne tik dėl to, kad mylimieji nustoja juos pastebėti, bet ir dėl to, kad šis nepastebėjimas praranda jų gyvenimo prasmę.

Kai žmogus, kuris jums labiausiai rūpi, kuris yra jūsų saulė ir žvaigždžių šviesa, nustoja jus laikyti įdomiu, tai gali priversti suabejoti savo egzistencija. Štai kodėl dėmesingas partneris daro jus laimingą, o nedėmesingas - liūdną. Santykiuose negaudamas laiko ir dėmesio iš savo partnerio galite būti vienišas.

Matote, kai kurie žmonės myli iš visos širdies ir sielos, nieko neslepia ir palieka visas kortas ant stalo. Jiems šis lošimas vertas atlygio. Tikslas pateisina priemones. Jie nesislepia, nes jiems taip mylėti žmogų atrodo neautentiška.

Nesvarbu, ar taip mylite, ar ne, kai kitas asmuo, kurį laiką teikęs meilę, ją atima, atsiranda tuštuma. Ši tuštuma gali būti skausminga, o kovoti su ja nėra lengva ir tokioje situacijoje gali net apimti klinikinė depresija. Todėl dėmesys detalėms santykiuose tampa dar svarbesnis. Tai pagerina bendravimą santykiuose.

3. Visuomenės stigma blogina padėtį

Tai tampa dar problemiškiau, jei atsižvelgsime į tai, kad mūsų visuomenė stigmatizuoja psichikos ligas, o emocijų aptarinėjimas laikomas lengvabūdišku veiksmu. Visuomenė, kuri mėgaujasi romantinėmis melodramomis, tikrai yra uždaroka ir smerkia savo emocijas.

Žmonės dažnai kreipiasi į psichiatrus ir pasakoja apie tai, kad jų partneriai neskiria jiems dėmesio, tačiau jie negali pasakyti savo partneriams, kad jaučiasi apleisti. Taigi, jei nepakankamas draugo ar sutuoktinio dėmesys gali būti toks žalingas, o dėmesys santykiuose gali turėti tokią didelę reikšmę, būtina, kad abu partneriai laikytųsi įsipareigojimo teikti vienas kitam pirmenybę, o ne tikper jaudinantį medaus mėnesio etapą, bet kiekvieną dieną.

4. Pamirškite bendravimą

Ilgalaikiuose santykiuose žmonės taip įsitraukia į darbus, vaikus ir sąskaitų apmokėjimą, kad pamiršta bendravimą. Jie gali kartu žiūrėti filmą ant sofos svetainėje, bet dėmesį kreipia tik į popkornus. Tuomet santykiuose trūksta bendravimo.

Vienas kito informavimas apie tai, kas vyksta vienas kito gyvenime, yra būdas skirti dėmesio partneriui. Turite kalbėtis apie savo dieną, vaikus, planuoti atostogas ir net kartu gaminti maistą. Bendravimas sieja žmones ir nesijaučiate ignoruojami, jei gerai bendraujate. Jei jūsų santykiuose trūksta bendravimo, galite išbandyti šiuos bendravimo pratimus.

Ką reiškia būti dėmesingam santykiuose?

Taigi nustatėme, kad nepakankamas dėmesys santykiuose gali pakenkti jūsų ryšiui. Dar svarbiau suprasti, kaip tiksliai galime būti dėmesingi santykiuose ir ką apskritai reiškia būti dėmesingam santykiuose. Ką galite padaryti, kad būtumėte dėmesingesni santykiuose?

Būti dėmesingam santykiuose - tai kažkas unikalaus kiekvienų santykių dinamikai. Kai kurioms poroms būti dėmesingam gali reikšti būti dėmesingam partnerio nuotaikoms, o kitoms - tiesiog pagaminti jam mėgstamą maistą, kad parodytų, jog rūpinasi.

Esmė yra ta, kad turite būti atidūs individualiems partnerio poreikiams ir neleisti susilpnėti jūsų, kaip poros, ryšiui. Būdami dėmesingi tiesiog parodome partneriui, kad jis mums rūpi, ir leidžiame jam jaustis svarbiam ir ypatingam. Jis užima ypatingą vietą mūsų gyvenime, o dėmesingumas jam tai parodo.

Todėl dėmesio stoka santykiuose skirtingoms poroms taip pat gali turėti skirtingą reikšmę. Neišmanymas ir dėmesio neskyrimas detalėms santykiuose gali pasireikšti skirtingais būdais santykiuose.

Vienai porai nepasakymas "myliu tave" ryte gali turėti tokį pat svorį kaip ir aktyvus partnerio ignoravimas. Taigi, kaip skirti daugiau dėmesio? Ką galite padaryti, kad būtumėte dėmesingesni savo žmonai, vyrui ar partneriui? Išsiaiškinkime tai.

Kaip skirti daugiau dėmesio savo partneriui?

Nors kiekvieni santykiai yra unikalūs, vis dėlto galite pajusti, kad jūsų mergina (partneris) jaučia, jog santykiuose nesate dėmesingas. Jei taip atsitiko, štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ištaisytumėte padėtį skirdami dėmesio mylimam žmogui:

• Klausykitės: Klausymasis yra svarbus bet kokiuose santykiuose. Dažnai mes girdime savo partnerį, bet iš tikrųjų jo nesiklausome, todėl jis gali jaustis taip, lyg santykiuose negautų dėmesio.
• Sudarykite tarpusavio planus: Dažnai dėl nuolatinės rutinos gali atrodyti, kad viskas jūsų gyvenime stovi vietoje, įskaitant ir jūsų santykius. Galite jaustis taip, tarsi negautumėte išskirtinio partnerio dėmesio. Kad ištrūktumėte iš monotonijos, galite vienas kitam kurti planus, kurie gali būti tokie paprasti kaip namuose ruošiama vakarienė ar pasimatymas kine.
• Neišsisukinėkite nuo jų skundų: Jums gali atrodyti, kad jūsų partneris nuolat skundžiasi tais pačiais klausimais, tačiau neatmeskite jo skundų. Jei taip elgsitės, jis gali pajusti aiškų dėmesio iš jūsų pusės trūkumą.
• Padėkite jiems jaustis ypatingais: Prisimenate dienas, kai manėte, kad radote savo antrąją pusę? Na, tai tas pats žmogus ir jis nusipelno jaustis ypatingas. Planuokite romantiškus pasimatymus arba atkurkite seną jūsų pasimatymą. Tai tikrai išgydys jūsų partnerį nuo dėmesio trūkumo bliuzo.
• Planuokite kelionę: Ilgalaikiams santykiams atjauninti nėra nieko geresnio už atostogas dviese, kurios suteikia galimybę atsipalaiduoti, pailsėti ir užmegzti glaudesnius ryšius.
• Bendraukite su jais: Bendravimas dažnai yra raktas į daugelio santykių išsaugojimą. Jis padeda išsklaidyti bet kokias abejones, nuraminti ir sustiprinti jūsų meilę vienas kitam. Taigi, pasinaudokite šiais bendravimo patarimais, kad bendravimas būtų veiksmingesnis.

Turime suvokti, kad žmonės, kai santykiuose trūksta dėmesio, gali jaustis palikti nuošalyje. Laisvas ir atviras dialogas turi tapti įprasta veikla. Ne mažiau svarbu šviestis apie psichikos sveikatą, taip pat daugiau kalbėti apie besikeičiančias santuokos ir romantinių santykių formas.

Nors savo vaikus daug mokome apie mūsų krašto upes, tautos politiką, protėvių kalbas, dažnai nesugebame jų tinkamai išmokyti spręsti širdies reikalų. Neišmokome jų apie sutikimą, nekalbame apie tai, kaip veikia meilė. Tiesiog siunčiame juos pačius suprasti, kaip mylėti.

Nors kiekviena meilės patirtis yra unikali ir subjektyvi, yra pagrindinės žaidimo taisyklės, kuriomis galime pasidalyti vieni su kitais. Turime mokyti žmones bendrauti, kad jie ir toliau liudytų vienas kitą. Jei meilė yra tai, kas verčia pasaulį suktis, tai aiškus bendravimas yra tai, kas palaiko meilę, ir to mums reikia daugiau. Ypač santykiuose, kur akivaizdus nedalomo dėmesio trūkumas galijaučiamas.