Norbait maitatzea lanaldi osoko lana da. Bai, lana deitzen diot harreman batean etengabeko arreta eman behar duzulako. Eta nola? Aitortu nahi duzun ala ez, norbait maitatzea, harreman batean egotea, maitasuna mantentzea, sorpresak planifikatzea, sexu-harremanak izatea, platerak egitea, familiarekin jorratzea, talde bat izatea, hori guztia lan handia da. Atsekabetuta aurkitzen zara zure mutil-lagunaren edo neska-lagunaren edo ezkontidearengandik behar adina arreta jasotzen ez duzulako sentitzen duzulako.

Baina bedeinkatua bazara eta gauzak ondo badoaz, lan hau ahaleginik gabekoa dirudi. Baliteke horretaz ohartu ere ez egitea; zure bigarren izaera izango da. Eta pertsona biziki maite baduzu, harreman batean arreta ematea gustatuko zaizu eta eginbehar bat iruditu gabe. Dena den, harremanak etapa desberdinak igarotzen dituen heinean eta arduren presioak areagotzen hasten diren heinean, harremanetan arreta osoa ematea gero eta zailagoa izan daiteke.

Zer gertatzen da, ordea, lankidetza/taldea sinkronizatuta ez dagoenean. ? Norbait maitatzeko negozioa negatiboki esfortzua bihurtzen da eta alderdi bat edo biek arreta falta sentitzen hasten dira harreman batean. Horrek esan nahi al du bete gabeko konexio batekin bakea egin behar duzula? Ez da beharrezkoa. Harreman batean denbora eta arreta gehiago inbertitzeko ahalegin kontzientea eginez, gauzak irauli ditzakezu. esaten dizugubakarra eta subjektiboa, elkarren artean parteka ditzakegun oinarrizko joko-arauak daude. Jendeari komunikatzen irakatsi behar diegu, elkarren lekuko izaten jarrai dezaten. Maitasuna bada mundua biribilarazten duena, komunikazio argia da maitasuna mantentzen duena eta hori gehiago behar dugu. Batez ere, arretarik gabeko arreta falta nabaria suma daitekeen harremanetan.

Zergatik da garrantzitsua arreta harreman batean?

Beraz, zergatik ematen diogu arretari hainbesteko garrantzia harreman batean? Harremanetan xehetasunei arreta jartzea hain garrantzitsua al da azken finean? Bai, hain zuzen ere, harreman batean arreta nahikoa ez jasotzeak zure bikotea maitatu gabe eta zaindu gabe senti dezakeelako da.

Honek ezinbesteko beste galdera batera garamatza: nola ematen duzu arreta osoa harreman batean? Horri erantzuteko, lehenik eta behin, esan dezagun arreta harremanaren definizio batean. Zure bikotekidea nabaritu eta bere bizitzan interesa hartzea esan nahi du. Harreman batean arreta mota desberdinak daude, zure bikotekideak bere bizitzan interes aktiboa hartzen ari zarela eta haiekin gertatzen ari den horretan inbertitzen duzula ziurtatzeko aprobetxatu dezakezuna.

Hauek arreta emozionala, non, non. haien behar emozionalekin bat egiten duzu arreta orokorrarekin, non zure aurpegia zure telefonoan lurperatzen ez duzun zure bikotekidea zerbait garrantzitsua kontatzera hurbiltzen zaizunean, eta arreta erromantikoa, non maitasunez eta maitasunez bustitzen dituzun.

Mundu modernoan, tramankuluekiko dugun menpekotasunari eta zeregin anitzeko beharrari esker, azkenean ezin dugu gure bazkideei arreta banaturik eman. Afaltzera atera bazara, telefonoa poltsan edo poltsikoan gordetzea litzateke egoera aproposa. Baina, azken momentuan,nagusiak dio dei garrantzitsu bat egongo litzatekeela, beraz, horretan segitzen duzu, deiaren zain.

Hau gogaikarria izan liteke zure bikotearentzat baina ezin dute ezer esan lana lana delako. Konturatu gabe ere, teknoferentziak zure harremana honda dezake. Modu honetan, gure jokaerak harreman batean komunikazioan eragin ohi du. Gehienetan fisikoki gure bikotearekin egoten gara, baina mentalki zereginen zerrendak markatzen ari gara. Beraz, harreman batean ezin dugu arreta banaturik eman.

Nola eman norbaiti arreta harreman batean

Azken batean, bikote izatearen erritual osoa merezi duzunean bakarrik balio du. biek elkarrenganako maitasuna sentitzen dute. Hori maite duzun norbaiti arreta emanez bakarrik gerta daiteke. Hori falta bada, zu hurbiltzeko eta zure lotura sendotzeko nahi diren erritualak alferrikakoak bihurtzen dira eta harremana hiltzen hasten da. Batzuetan amaieraren hasiera da, eta beste batzuetan abisua izaten da, kasu eginez gero, harremana berpizten duena.

Azken finean, elkar maitemintzen gara eta hainbat kontratu sozialetan lotzen gara, ez bakarrik ugaltzeko baina baita laguntasunerako eta beste gauza askotarako ere. Eta zertarako balio du laguntasun honek harreman batean adi ez bazaude? Gure bizitzaren lekukoak nahi ditugu eta ikusiak eta entzunak izan nahi ditugu, eta bazkideek hori egiten dute elkarren alde.

Milaka milioi gara etakaos horretan gure bizitza gal liteke, baina gure bikotekideak gure bizitzaz ohartu, grabatu, gurekin bizitzeak merezi du. Harreman batean komunikazioa ere mantentzen du. Beraz, horren guztiaren artean mutil-lagunaren/neskalagunaren arreta nahikoa ez duzula jasotzen sentitzen baduzu, zertarako? Beraz, zure bikotekideari behar besteko arreta eman ezin diozula sentitzen baduzu, bera da egin beharko zenukeena.

1. Ulertu arreta jartzea esan gabeko botoa

Zer gertatzen da orduan gure bikotekideek kentzen dutenean. lekuko hori? Orduan, harremana amaitzen hasten da eta bikotekideek elkarrengandik urrundu ohi dute. Zure arreta gauza ezberdinetara doa harreman batean arreta falta sentitzen duzunean. Orduan zure konexioa lur astinduan amaitzen da. Ikusten duzunez, harreman batean arreta nahikoa ez jasotzeak ondorio handiak ekar ditzake bikote gisa zure etorkizunean.

Hau, noski, ez da prozesu kontziente bat aldi bakoitzean, baina baita inkontzientearen buelta bat ere. kanpoan larriki mingarria izan daiteke harreman batean. Elkarri arreta osoa ematea bikoteek elkartzen direnean egiten duten hitzik gabeko hitza da. Inor ez da maitemintzen, bestea aspergarria iruditzen zaiolako.

Maitetzeak jendeari bere bikotekidea interesgarria iruditzen zaio, besteek aspergarria dela uste badute ere. Ez dut iradokitzen gure bazkideak gure iturri direnikentretenimendua, baina hobe dute interesgarriak izatea haiekin gure bizitza igaroko badugu.

2. Ikus genezakeena baino sakonago mozten du

Horregatik hain zuzen ere min egin dezake zu baztertuz bikotekide batek, Jendea deprimitzen den gradua eta bere bizitza amaitzea ere pentsatzen duena. Ez bakarrik haien maitaleek haietaz ohartzeari uzten diotelako, baizik eta ohartze-falta horrek beren bizitzari zentzua higatzen diolako.

Gehien zaintzen duzun pertsonak, zure eguzkia eta izarren argia dena, zu interesgarri aurkitzeari uzten dionean, gerta daiteke. zure existentzia zalantzan jartzea. Horregatik, bikotekide adi batek zoriontsu egiten zaitu eta arretarik ez duen batek laztana jartzen zaitu. Bikotekidearengandik denborarik eta arretarik ez jasotzea esperientzia bakartia izan daiteke.

Ikusten duzu, batzuek bihotzez eta arimaz maite dute, ez dute ezer eutsi eta karta guztiak mahai gainean uzten dituzte. Haientzat, apustu honek saria merezi du. Helburuek bitartekoak justifikatzen dituzte. Ez dute atzera egiten, haientzat norbait horrela maitatzea benetakoa ez dela sentitzen delako.

Horrela maite duzun ala ez, beste pertsonak denbora batez eman ondoren maitasuna kentzen duenean, hutsunea sortzen du. Hutsune hau mingarria izan daiteke eta horri aurre egitea ez da erraza eta egoera horretan klinikoki deprimitu ere egin daitezke. Horregatik, harremanetan xehetasunei arreta jartzea are garrantzitsuagoa da. Harreman batean komunikazioa hobetzen du.

3. Gizarte-estigmak egoera okerrera egiten du

Hau are problematikoagoa bihurtzen da gure gizarteak buruko gaixotasuna estigmatizatzen duela eta gure emozioei buruz eztabaidatzea ekintza fribolotzat hartzen dugunean. Rom-comeko melodramak hartzen dituen gizartearentzat, ziur gaude gure emozioei buruz ezpain-estuak eta epaitzen ditugula.

Jendea askotan psikiatrengana joaten da bere bikotekideek arreta ematen ez dietela esateko, baina ezin dute kontatu. beren bikotekideak baztertuta sentitzen dira. Beraz, mutil-lagun edo ezkontidearengandik arreta nahikoa ez jasotzea kaltegarria izan badaiteke eta harreman batean arretak hainbesteko garrantzia izan dezakeen, ezinbestekoa da bi bikotekideek elkarri lehentasuna emateko konpromisoari eustea, ez bakarrik eztei-bidaiaren fase zirraragarrian. harremana, baina egunero.

4. Komunikazioa bistatik galtzea

Epe luzeko harremanetan, jendea hain murgiltzen da lanetan, umeetan eta fakturak ordaintzen, non komunikazioa bistatik galtzen du. Egongelako sofan elkarrekin pelikula bat ikusten egon daitezke, baina krispetei bakarrik erreparatzen diete. Harremanetan komunikazio falta dago orduan.

Bakoitzaren bizitzan gertatzen ari denaren berri izatea bikotekideari arreta emateko modu bat da. Zure egunaz, zure seme-alabez hitz egin behar duzu, oporretarako planak egin eta baita elkarrekin sukaldatu ere. Komunikazioak jendea lotzen du eta ez duzu sentitzenondo komunikatzen bazara baztertu. Zure harremanean komunikazioan hutsune bat badago, komunikazio ariketa hauek probatu ditzakezu.

Zer esan nahi du harreman batean adi egoteak?

Beraz, harreman batean arreta nahikoa ez jasotzea zure loturarako kaltegarria izan daitekeela egiaztatu dugu. Are garrantzitsuagoa da ulertzea harreman batean nola adi egon gaitezkeen eta harreman batean adi egoteak zer esan nahi duen. Zer egin dezakezu harreman batean arretatsuagoa izateko?

Harremanetan adi egotea harreman dinamika bakoitzean berezia den zerbait da. Bikote batzuentzat, adi egoteak zure bikotearen aldarteari adi egotea esan nahi du, eta beste batzuentzat, haien janaririk gogokoena egitea esan nahi du, zaintzen dutela erakusteko.

Ideia da zure bikotearen behar indibidualekiko pertzepzioa izatea eta ez. utzi zure bikote gisa zure lotura ahuldu. Adi egotea gure bazkideei zaintzen dugula erakusteko eta garrantzitsuak eta bereziak sentiarazteko modua besterik ez da. Gure bizitzan leku berezia dute eta horiei adi egoteak hori erakusten die.

Horregatik, harreman batean arreta ezak beste esanahi bat izan dezake bikote ezberdinentzat. Harremanetan ezjakintasuna eta xehetasunei arretarik ez jartzeak modu ezberdinetan ager daitezke harreman batean.

Bikote batentzat, goizean «Maite zaitut» ez esateak hainbeste balio dezake.pisua bikotekidea aktiboki alde batera utzita. Beraz, nola jarri arreta gehiago? Zer egin dezakezu zure emazteari edo senarrari edo bikoteari adi egoteko? Azter dezagun.

Nola egin behar diot arreta gehiago nire bikoteari?

Harreman bakoitza bakarra den arren, zure neska-lagunak/bikotekideak harreman batean adi ez zaudela sentitzen duela suma dezakezu. Hori gertatzen bada, hona hemen maite duzun pertsonari arreta emanez egoera konpontzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Entzun: Edozein harremanetan entzutea garrantzitsua da. Askotan gure bikotekidea entzuten dugu baina ez diegu benetan entzuten eta horrek harreman batean arretarik jasotzen ez duela sentiarazten die
• Elkarrekin planak egitea: Askotan, etengabea. Errutina baten nekeak zure bizitzan dena geldirik dagoela senti dezake, zure harremana barne. Zure bikotekidearen arreta osoa jasotzen ari ez zarela senti dezakezu. Monotonia gainditzeko, planak egin ditzakezu elkarren artean, etxeko afaria edo zinemarako hitzordua bezain sinplea izan daiteke.
• Ez alde batera utzi haien kexak: Sentituko zara. zure bikotekidea etengabe kexatzen den arazo berdinez, baina ez baztertu haien kexak. Hori egiten baduzu, zure amaieratik arreta falta nabaria senti dezakete
• Berezia sentiarazi: Gogoratu izan zenuela uste zenuen egunak.zure arima bikotea aurkitu? Beno, hau pertsona bera da, eta berezia sentitzea merezi du. Antolatu zita gau erromantikoak edo birsortu izan zenuen data zahar bat. Horrek ziur sendatuko du zure bikotekidea arreta faltaren bluesetik
• Bidaia bat antolatu: Ez da ezer hoberik epe luzerako harremana gaztetzeko bi lagunentzako oporrak baino, eta horrek erlaxatzeko eta atseden hartzeko aukera ematen dizu. eta lotura estuagoak sortu
• Haiekin komunikatu: Komunikazioa izan ohi da harreman gehienak salbatzeko gakoa. Zalantzak argitzen, elkarrenganako maitasuna lasaitzen eta indartzen laguntzen du. Beraz, erabili komunikazio-aholku hauek komunikazio eraginkorragoa izateko

Konturatu behar duguna da jende hori atzean utzita dagoela sentimendua dagoela. harremanetan arreta falta dagoenean senti dezake. Elkarrizketa libre eta irekia ohiko jarduera bihurtu behar da. Era berean, garrantzitsua da buruko osasunari buruz heztea eta ezkontza eta harreman erromantikoen eboluzioari buruz gehiago hitz egitea.

Gure seme-alabei gure lurraldeko ibaiei, gure herriaren politikari, hizkuntzei buruz asko irakasten diegun bitartean. gure arbasoek, askotan ez ditugu hornitzen bihotzeko gaiei modu egokian aurre egiteko. Ez diegu adostasunari buruz irakasten, ez dugu maitasunaren funtzionamenduaz hitz egiten. Baina bidali itzazu maitasuna euren kabuz asmatzera.

Maitasun-esperientzia bakoitza den bitartean