Το να αγαπάς κάποιον είναι μια δουλειά πλήρους απασχόλησης. Ναι, το λέω δουλειά γιατί πρέπει να δίνεις συνεχώς προσοχή σε μια σχέση. Και πώς; Είτε θέλεις να το παραδεχτείς είτε όχι, το να αγαπάς κάποιον, να είσαι σε μια σχέση, να διατηρείς την αγάπη, να σχεδιάζεις εκπλήξεις, να κάνεις σεξ, να πλένεις τα πιάτα, να ασχολείσαι με την οικογένεια, να είσαι μια ομάδα - όλα αυτά είναι πολλή δουλειά. Βρίσκεις τον εαυτό σου δυσαρεστημένο επειδήαισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε αρκετή προσοχή από το φίλο ή τη φίλη ή το σύζυγό σας.

Αν όμως είστε ευλογημένοι και τα πράγματα κυλούν ομαλά, αυτή η εργασία μπορεί να σας φαίνεται αβίαστη. Ίσως να μην το παρατηρήσετε καν, θα είναι η δεύτερη φύση σας. Και αν αγαπάτε πολύ το άτομο, θα σας αρέσει να δίνετε προσοχή σε μια σχέση και να το κάνετε χωρίς να σας φαίνεται αγγαρεία. Ωστόσο, καθώς μια σχέση περνάει από διάφορα στάδια και οι πιέσεις των ευθυνών αρχίζουν να αυξάνονται, το να δίνετε τηνη αμέριστη προσοχή στις σχέσεις μπορεί να αρχίσει να φαίνεται όλο και πιο δύσκολη.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν η συνεργασία/ομάδα δεν είναι συγχρονισμένη; Η επιχείρηση της αγάπης για κάποιον γίνεται αρνητικά επίπονη και το ένα ή και τα δύο μέρη αρχίζουν να αισθάνονται έλλειψη προσοχής σε μια σχέση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει απλά να συμφιλιωθείτε με μια ανεκπλήρωτη σχέση; Όχι απαραίτητα. Κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να επενδύσετε περισσότερο χρόνο και προσοχή σε μια σχέση, μπορείτε να γυρίσετεΣας λέμε πώς.

Γιατί η προσοχή είναι σημαντική σε μια σχέση;

Γιατί, λοιπόν, δίνουμε τόση σημασία στην προσοχή σε μια σχέση; Είναι τελικά τόσο σημαντική η προσοχή στη λεπτομέρεια στις σχέσεις; Ναι, πράγματι είναι, γιατί αν δεν έχετε αρκετή προσοχή σε μια σχέση μπορεί να αφήσετε τον σύντροφό σας να νιώθει ότι δεν τον αγαπάτε και δεν τον φροντίζετε.

Αυτό μας φέρνει σε ένα άλλο ζωτικό ερώτημα: πώς δίνετε αμέριστη προσοχή σε μια σχέση; Για να απαντήσουμε σε αυτό, πρώτα, ας σας πούμε τον ορισμό της προσοχής σε μια σχέση. Σημαίνει να παρατηρείτε τον σύντροφό σας και να ενδιαφέρεστε για τη ζωή του. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι προσοχής σε μια σχέση που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας βλέπει ότι ενδιαφέρεστε ενεργά γιατη ζωή τους και επενδύουν σε ό,τι τους συμβαίνει.

Αυτές κυμαίνονται από τη συναισθηματική προσοχή, όπου συντονίζεστε με τις συναισθηματικές τους ανάγκες, μέχρι τη γενική προσοχή, όπου δεν θάβετε το πρόσωπό σας στο τηλέφωνό σας όταν ο σύντροφός σας σας πλησιάζει για να σας πει κάτι σημαντικό, και τη ρομαντική προσοχή, όπου τον κατακλύζετε με αγάπη και στοργή.

Στον σύγχρονο κόσμο, χάρη στην εξάρτησή μας από τα gadgets και την ανάγκη για multi-tasking, καταλήγουμε να μην είμαστε σε θέση να δώσουμε αμέριστη προσοχή στους συνεργάτες μας. Αν έχετε βγει για δείπνο, τότε η ιδανική κατάσταση θα ήταν να κρατήσετε το τηλέφωνό σας μέσα στην τσάντα ή την τσέπη σας. Αλλά, την τελευταία στιγμή, το αφεντικό λέει ότι θα υπάρξει ένα σημαντικό τηλεφώνημα, οπότε συνεχίζετε να το κρατάτε, περιμένοντας την κλήση.

Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό για τον σύντροφό σας, αλλά δεν μπορεί να πει τίποτα γιατί η δουλειά είναι δουλειά. Χωρίς καν να το καταλάβετε, η τεχνοσυμπεριφορά μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας. Με αυτόν τον τρόπο, η συμπεριφορά μας συχνά επιβαρύνει την επικοινωνία σε μια σχέση. Τις περισσότερες φορές είμαστε εκεί σωματικά με τον σύντροφό μας, αλλά νοητικά τσεκάρουμε τις λίστες με τις δουλειές που πρέπει να κάνουμε. Έτσι δεν είμαστε σε θέση να δώσουμε αμέριστη προσοχή σε μιασχέση.

Πώς δίνετε σε κάποιον προσοχή σε μια σχέση

Στο τέλος της ημέρας, όλο το τελετουργικό του να είστε ζευγάρι αξίζει μόνο όταν και οι δύο νιώθετε την αγάπη ο ένας για τον άλλον. Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο δίνοντας προσοχή σε κάποιον που αγαπάτε. Αν αυτό λείπει, οι τελετουργίες που έχουν σκοπό να σας φέρουν πιο κοντά και να ενισχύσουν τον δεσμό σας γίνονται μάταιες και η σχέση αρχίζει να πεθαίνει. Μερικές φορές είναι η αρχή του τέλους και μερικές φορές είναι η προειδοποίησηη οποία, όταν εισακούεται, αναζωογονεί μια σχέση.

Άλλωστε, ερωτευόμαστε ο ένας τον άλλον και συνδεόμαστε με ποικίλα κοινωνικά συμβόλαια, όχι μόνο για να τεκνοποιήσουμε, αλλά και για συντροφικότητα και πολλά άλλα πράγματα. Και τι νόημα έχει αυτή η συντροφικότητα αν δεν είσαι προσεκτικός σε μια σχέση; Θέλουμε μάρτυρες της ζωής μας και θέλουμε να μας βλέπουν και να μας ακούνε, και οι σύντροφοι το κάνουν αυτό ο ένας για τον άλλον.

Είμαστε δισεκατομμύρια και η ζωή μας θα μπορούσε να χαθεί μέσα σε αυτό το χάος, αλλά το γεγονός ότι ο σύντροφός μας παρατηρεί τη ζωή μας, την καταγράφει, τη ζει μαζί μας, κάνει το όλο πράγμα να αξίζει τον κόπο. Επίσης, κρατάει την επικοινωνία σε μια σχέση σε εξέλιξη. Έτσι, αν μέσα σε όλα αυτά αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε αρκετή προσοχή από το αγόρι/φίλη, ποιο είναι το νόημα; Αν λοιπόν αισθάνεστε ότι δεν είστε σε θέση ναδώστε αρκετή προσοχή στο σύντροφό σας είναι αυτό που πρέπει να κάνετε.

1. Κατανοήστε δίνοντας προσοχή στον ανομολόγητο όρκο

Τι συμβαίνει λοιπόν όταν οι σύντροφοί μας αφαιρούν αυτή τη μαρτυρία; Τότε είναι που μια σχέση αρχίζει να ξεφουσκώνει και οι σύντροφοι τείνουν να απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο. Η προσοχή σας πηγαίνει σε διαφορετικά πράγματα όταν νιώθετε την έλλειψη προσοχής σε μια σχέση. Τότε είναι που η σύνδεσή σας καταλήγει σε σαθρό έδαφος. Όπως μπορείτε να δείτε, το να μην λαμβάνετε αρκετή προσοχή σε μια σχέση μπορεί να έχει εκτεταμένεςσυνέπειες για το μέλλον σας ως ζευγάρι.

Αυτό, βέβαια, δεν είναι κάθε φορά μια συνειδητή διαδικασία, αλλά ακόμα και η ασυνείδητη απομάκρυνση μπορεί να είναι σοβαρά επιζήμια σε μια σχέση. Το να δίνετε αμέριστη προσοχή ο ένας στον άλλον είναι ο ανομολόγητος όρκος που δίνουν τα ζευγάρια όταν τα βρίσκουν. Κανείς δεν ερωτεύεται επειδή βρίσκει τον άλλον βαρετό.

Ο έρωτας κάνει τους ανθρώπους να βρίσκουν τους συντρόφους τους ενδιαφέροντες, ακόμη και αν οι άλλοι τους θεωρούν βαρετούς. Δεν υπονοώ ότι οι σύντροφοί μας είναι η πηγή της ψυχαγωγίας μας, αλλά καλό είναι να είναι ενδιαφέροντες αν πρόκειται να περάσουμε τη ζωή μας μαζί τους.

2. Κόβει βαθύτερα από ό,τι μπορεί να δούμε

Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο ένας σύντροφος που σας αγνοεί μπορεί να πληγώσει τόσο πολύ, σε βαθμό που οι άνθρωποι παθαίνουν κατάθλιψη και σκέφτονται ακόμη και να βάλουν τέλος στη ζωή τους. Όχι μόνο επειδή οι εραστές τους σταματούν να τους παρατηρούν, αλλά επειδή αυτή η έλλειψη παρατήρησης διαβρώνει το νόημα της ζωής τους.

Όταν ο άνθρωπος για τον οποίο νοιάζεστε περισσότερο, αυτός που είναι η ηλιαχτίδα και το αστέρι σας, σταματά να σας βρίσκει ενδιαφέροντα, μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την ύπαρξή σας. Γι' αυτό ένας προσεκτικός σύντροφος σας κάνει ευτυχισμένους και ένας απρόσεκτος σας κάνει σκυθρωπούς. Το να μην έχετε χρόνο και προσοχή σε μια σχέση από τον σύντροφό σας μπορεί να είναι μια μοναχική εμπειρία.

Βλέπετε, κάποιοι άνθρωποι αγαπούν με την καρδιά και την ψυχή τους, δεν κρατούν τίποτα πίσω και αφήνουν όλα τα χαρτιά τους ανοιχτά. Γι' αυτούς, αυτό το στοίχημα αξίζει την ανταμοιβή. Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα. Δεν κρατιούνται, γιατί γι' αυτούς το να αγαπούν κάποιον με αυτόν τον τρόπο μοιάζει μη αυθεντικό.

Είτε αγαπάτε με αυτόν τον τρόπο είτε όχι, όταν ο άλλος παίρνει την αγάπη του αφού την έχει δώσει για κάποιο χρονικό διάστημα, δημιουργείται ένα κενό. Αυτό το κενό μπορεί να είναι επώδυνο και η αντιμετώπιση του δεν είναι εύκολη και μπορεί να πάθουν ακόμα και κλινική κατάθλιψη σε μια τέτοια κατάσταση. Επομένως, η προσοχή στη λεπτομέρεια στις σχέσεις γίνεται ακόμα πιο σημαντική. Βελτιώνει την επικοινωνία σε μια σχέση.

3. Ο κοινωνικός στιγματισμός επιδεινώνει την κατάσταση

Αυτό γίνεται ακόμη πιο προβληματικό αν λάβουμε υπόψη ότι η κοινωνία μας στιγματίζει την ψυχική ασθένεια και ότι η συζήτηση των συναισθημάτων μας θεωρείται επιπόλαιη πράξη. Για μια κοινωνία που καταβροχθίζει τα ρομαντικά μελοδράματα, είμαστε σίγουρα στενόμυαλοι και επικριτικοί για τα συναισθήματά μας.

Οι άνθρωποι συχνά πηγαίνουν σε ψυχιάτρους για να μιλήσουν για το πώς οι σύντροφοί τους δεν τους δίνουν προσοχή, αλλά δεν είναι σε θέση να πουν στους συντρόφους τους ότι αισθάνονται παραμελημένοι. Έτσι, αν το να μην παίρνουν αρκετή προσοχή από έναν φίλο ή σύζυγο μπορεί να είναι τόσο επιβλαβές και η προσοχή σε μια σχέση μπορεί να έχει τόσο μεγάλη σημασία, είναι επιτακτική ανάγκη και οι δύο σύντροφοι να τηρούν τη δέσμευση να δίνουν προτεραιότητα ο ένας στον άλλον, όχι μόνοκατά τη διάρκεια της συναρπαστικής φάσης του μέλιτος της σχέσης, αλλά κάθε μέρα.

4. Χάστε την επικοινωνία από τα μάτια σας

Στις μακροχρόνιες σχέσεις, οι άνθρωποι απορροφώνται τόσο πολύ από τις δουλειές του σπιτιού, τα παιδιά και την πληρωμή των λογαριασμών που χάνουν από τα μάτια τους την επικοινωνία. Μπορεί να βλέπουν μαζί μια ταινία στον καναπέ του σαλονιού, αλλά δίνουν προσοχή μόνο στο ποπ κορν. Τότε υπάρχει έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση.

Το να ενημερώνετε ο ένας τον άλλον για το τι συμβαίνει στη ζωή του άλλου είναι ένας τρόπος να δίνετε προσοχή στον σύντροφο. Πρέπει να μιλάτε για τη μέρα σας, τα παιδιά σας, να κάνετε σχέδια διακοπών και ακόμη και να μαγειρεύετε μαζί. Η επικοινωνία δένει τους ανθρώπους και δεν αισθάνεστε αγνοημένοι αν επικοινωνείτε καλά. Αν υπάρχει κενό στην επικοινωνία στη σχέση σας, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις επικοινωνίας.

Τι σημαίνει να είσαι προσεκτικός σε μια σχέση;

Διαπιστώσαμε λοιπόν ότι το να μην λαμβάνετε αρκετή προσοχή σε μια σχέση μπορεί να είναι επιζήμιο για τον δεσμό σας. Είναι ακόμα πιο κρίσιμο να καταλάβουμε πώς ακριβώς μπορούμε να είμαστε προσεκτικοί σε μια σχέση και τι σημαίνει καν να είμαστε προσεκτικοί σε μια σχέση. Τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο προσεκτικοί σε μια σχέση;

Το να είσαι προσεκτικός σε μια σχέση είναι κάτι που είναι μοναδικό σε κάθε δυναμική σχέση. Για ορισμένα ζευγάρια, το να είσαι προσεκτικός μπορεί να σημαίνει να είσαι προσεκτικός στις διαθέσεις του συντρόφου σου, ενώ για άλλα μπορεί απλά να σημαίνει να του φτιάχνεις το αγαπημένο του φαγητό για να του δείξεις ότι νοιάζεσαι.

Η ιδέα είναι να είστε οξυδερκείς απέναντι στις ατομικές ανάγκες του συντρόφου σας και να μην αφήσετε τον δεσμό σας ως ζευγάρι να αποδυναμωθεί. Το να είστε προσεκτικοί είναι απλά ο τρόπος μας να δείξουμε στους συντρόφους μας ότι νοιαζόμαστε και να τους κάνουμε να νιώσουν σημαντικοί και ξεχωριστοί. Κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στη ζωή μας και το να τους είμαστε προσεκτικοί τους το δείχνει αυτό.

Ως εκ τούτου, η έλλειψη προσοχής σε μια σχέση μπορεί επίσης να έχει διαφορετική σημασία για διαφορετικά ζευγάρια. Η άγνοια και η μη προσοχή στη λεπτομέρεια στις σχέσεις μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους σε μια σχέση.

Για ένα ζευγάρι, το να μη λέει "σ' αγαπώ" το πρωί μπορεί να έχει τόση βαρύτητα όσο η ενεργή παραμέληση του συντρόφου. Πώς μπορείτε λοιπόν να δώσετε περισσότερη προσοχή; Τι μπορείτε να κάνετε για να είστε πιο προσεκτικοί με τη γυναίκα ή τον άντρα ή τον σύντροφό σας; Ας το ανακαλύψουμε.

Πώς μπορώ να δίνω περισσότερη προσοχή στον σύντροφό μου;

Παρόλο που κάθε σχέση είναι μοναδική, μπορείτε να αισθανθείτε ότι η φίλη/σύντροφός σας αισθάνεται ότι δεν είστε προσεκτικοί σε μια σχέση. Αν συμβεί αυτό, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση δίνοντας προσοχή σε κάποιον που αγαπάτε:

• Ακούστε: Η ακρόαση είναι σημαντική σε κάθε σχέση. Πολλές φορές ακούμε τον σύντροφό μας, αλλά δεν τον ακούμε πραγματικά, γεγονός που μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται ότι δεν λαμβάνει προσοχή σε μια σχέση.
• Κάντε σχέδια μεταξύ σας: Συχνά, η συνεχής αγγαρεία της ρουτίνας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι όλα στη ζωή σας είναι στάσιμα, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης σας. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε την αμέριστη προσοχή του συντρόφου σας. Για να σπάσετε τη μονοτονία, μπορείτε να κάνετε σχέδια ο ένας με τον άλλον, τα οποία μπορεί να είναι τόσο απλά όσο ένα σπιτικό δείπνο ή ένα ραντεβού με τον κινηματογράφο.
• Μην αποφεύγετε τα παράπονά τους: Μπορεί να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας παραπονιέται συνεχώς για τα ίδια θέματα, αλλά μην απορρίπτετε τα παράπονά του. Αν το κάνετε αυτό μπορεί να αισθανθεί σαφή έλλειψη προσοχής από την πλευρά σας
• Κάντε τους να αισθάνονται ξεχωριστοί: Θυμάστε τις ημέρες κατά τις οποίες νομίζατε ότι είχατε βρει την αδελφή ψυχή σας; Λοιπόν, αυτό είναι το ίδιο άτομο και του αξίζει να νιώθει ξεχωριστός. Σχεδιάστε ρομαντικές βραδιές ραντεβού ή αναδημιουργήστε ένα παλιό ραντεβού που είχατε. Αυτό είναι σίγουρο ότι θα θεραπεύσει το σύντροφό σας από την έλλειψη προσοχής blues
• Σχεδιάστε ένα ταξίδι: Τίποτα δεν μπορεί να είναι καλύτερο για την αναζωογόνηση μιας μακροχρόνιας σχέσης από τις διακοπές για δύο, οι οποίες σας δίνουν την ευκαιρία να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να σφυρηλατήσετε στενότερους δεσμούς.
• Επικοινωνήστε μαζί τους: Η επικοινωνία είναι συχνά το κλειδί για τη διάσωση των περισσότερων σχέσεων. Βοηθά στο να ξεκαθαρίσετε τυχόν αμφιβολίες, να καθησυχάσετε και να ενισχύσετε την αγάπη σας ο ένας για τον άλλον. Έτσι, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές επικοινωνίας για πιο αποτελεσματική επικοινωνία.

Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι υπάρχει ένα αίσθημα εγκατάλειψης που μπορεί να νιώθουν οι άνθρωποι όταν υπάρχει έλλειψη προσοχής στις σχέσεις. Ο ελεύθερος και ανοιχτός διάλογος πρέπει να γίνει μια τακτική δραστηριότητα. Είναι επίσης εξίσου σημαντικό να εκπαιδευτούμε για την ψυχική υγεία και επίσης να μιλήσουμε περισσότερο για τις εξελισσόμενες μορφές του γάμου και των ρομαντικών σχέσεων.

Ενώ διδάσκουμε στα παιδιά μας πολλά για τα ποτάμια του τόπου μας, την πολιτική του λαού μας, τις γλώσσες των προγόνων μας, συχνά δεν τα εξοπλίζουμε για να αντιμετωπίσουν τα θέματα της καρδιάς με τον σωστό τρόπο. Δεν τα διδάσκουμε για τη συναίνεση, δεν μιλάμε για τον τρόπο που λειτουργεί η αγάπη. Αλλά απλά τα στέλνουμε να ανακαλύψουν την αγάπη μόνα τους.

Αν και κάθε εμπειρία αγάπης είναι μοναδική και υποκειμενική, υπάρχουν βασικοί κανόνες του παιχνιδιού που μπορούμε να μοιραστούμε μεταξύ μας. Πρέπει να διδάξουμε στους ανθρώπους πώς να επικοινωνούν, ώστε να συνεχίσουν να μαρτυρούν ο ένας τον άλλον. Αν η αγάπη είναι αυτό που κάνει τον κόσμο να γυρίζει, η ξεκάθαρη επικοινωνία είναι αυτό που κρατάει την αγάπη σε εγρήγορση και χρειαζόμαστε περισσότερο από αυτό. Ειδικά στις σχέσεις όπου μια σαφής έλλειψη αμέριστης προσοχής μπορεί νανα γίνει αισθητή.