Біреуді сүю - толық уақытты жұмыс. Иә, мен оны жұмыс деп атаймын, өйткені сіз қарым-қатынаста үнемі назар аударуыңыз керек. Ал қалай? Мойындағыңыз келе ме, жоқ па, біреуді сүю, қарым-қатынаста болу, сүйіспеншілікті сақтау, тосынсыйларды жоспарлау, жыныстық қатынасқа түсу, ыдыс жуу, отбасымен жұмыс жасау, команда болу – мұның бәрі үлкен жұмыс. Жігітіңізден, қызыңыздан немесе жұбайыңыздан жеткілікті көңіл бөлінбейтіндіктен өзіңізді қанағаттанбағандай сезінесіз.

Бірақ егер сізге батасын беріп, істеріңіз бір қалыпты жүріп жатса, бұл жұмыс оңай көрінуі мүмкін. Сіз оны тіпті байқамауыңыз мүмкін; бұл сіздің екінші табиғатыңыз болады. Ал егер сіз адамды қатты жақсы көрсеңіз, сіз қарым-қатынаста көңіл бөлуді ұнатасыз және мұны жұмыс сияқты көрінбестен жасайсыз. Дегенмен, қарым-қатынас әртүрлі кезеңдерден өтіп, жауапкершілік қысымы күшейе бастағанда, қарым-қатынасқа бөлінбейтін назар аудару қиынырақ болып көрінуі мүмкін.

Алайда серіктестік/топ синхрондалмаса не болады? ? Біреуді сүю ісі теріс күшке айналады және бір немесе екі жақ қарым-қатынаста назардың жетіспеушілігін сезіне бастайды. Бұл сіз жай ғана аяқталмайтын байланыспен татуласуыңыз керек дегенді білдіре ме? Міндетті емес. Қарым-қатынасқа көбірек уақыт пен көңіл бөлуге саналы түрде күш салу арқылы сіз жағдайды өзгерте аласыз. Біз сізге айтамызбірегей және субъективті, біз бір-бірімізбен бөлісе алатын ойынның негізгі ережелері бар. Біз адамдарға бір-біріне куә болу үшін қарым-қатынас жасауды үйретуіміз керек. Сүйіспеншілік әлемді айналдыратын болса, сүйіспеншілікті сақтайтын нақты қарым-қатынас және бізге одан да көп қажет. Әсіресе, бөлінбейтін назардың анық жетіспеушілігі сезілетін қарым-қатынастарда.

Қарым-қатынаста назар аудару неліктен маңызды?

Олай болса, біз қарым-қатынаста неге назар аударуға соншалықты мән береміз? Қарым-қатынаста егжей-тегжейге назар аудару шынымен де маңызды ма? Иә, шынында да, бұл қарым-қатынаста жеткілікті назар аудармау серіктесіңізді сүймейтін және қамқорлықсыз сезінетіндіктен.

Бұл бізді тағы бір маңызды сұраққа әкеледі: қарым-қатынаста сіз қалай ерекше назар аударасыз? Бұған жауап беру үшін алдымен қарым-қатынас анықтамасындағы назарды айтайық. Бұл серіктесіңізді байқап, оның өміріне қызығушылық танытуды білдіреді. Қарым-қатынаста назар аударудың әртүрлі түрлері бар, оларды серіктесіңіз олардың өміріне белсенді түрде қызығушылық танытатыныңызды және олармен болып жатқан нәрсеге инвестиция жасайтыныңызды көруі үшін пайдалана аласыз.

Олар эмоционалды зейіннен бастап, қай жерде? Сіз олардың эмоционалдық қажеттіліктеріне жалпы ұқыптылықпен сәйкессіз, мұнда серіктесіңіз сізге маңызды бірдеңені айту үшін жақындаған кезде бетіңізді телефонға жасырмайсыз және романтикалық көңіл бөлесіз, онда сіз оларға сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікпен бөлесіз.

Қазіргі әлемде гаджеттерге тәуелділігіміз бен көп тапсырмаларды орындау қажеттілігінің арқасында біз серіктестерімізге толық көңіл бөле алмаймыз. Егер сіз кешкі асқа шыққан болсаңыз, телефонды сөмкеңізде немесе қалтаңызда ұстау тамаша жағдай болады. Бірақ, соңғы сәтте,бастық маңызды қоңырау болатынын айтты, сондықтан сіз қоңырауды күте отырып, онымен дірілдей бересіз.

Бұл серіктесіңізді тітіркендіруі мүмкін, бірақ олар ештеңе айта алмайды, өйткені жұмыс жұмыс. Сіз тіпті түсінбейсіз, техноференция сіздің қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін. Осылайша, біздің мінез-құлқымыз қарым-қатынастағы қарым-қатынасқа жиі әсер етеді. Біз көбінесе серіктесімізбен физикалық тұрғыда боламыз, бірақ ойша біз істер тізімдерін белгілейміз. Сондықтан біз қарым-қатынаста ерекше назар аудара алмаймыз.

Қарым-қатынаста біреуге қалай көңіл бөлуге болады

Күннің соңында, жұп болудың бүкіл рәсімі тек сіз болған кезде ғана тұрарлық. екеуі бір-біріне деген сүйіспеншілікті сезінеді. Бұл жақсы көретін адамға көңіл бөлу арқылы ғана мүмкін болады. Егер бұл жетіспесе, сізді жақындастыруға және қарым-қатынасыңызды нығайтуға арналған рәсімдер пайдасыз болып, қарым-қатынас өле бастайды. Кейде бұл ақырзаманның басы, ал кейде бұл ескерту, ол назар аударған кезде қарым-қатынасты жандандырады.

Ақыр соңында, біз бір-бірімізге ғашық боламыз және әртүрлі әлеуметтік келісімдерге байланып қаламыз. ұрпақ жалғастыру үшін, сонымен қатар серіктестік және басқа да көптеген нәрселер үшін. Егер сіз қарым-қатынаста мұқият болмасаңыз, бұл серіктестіктің қандай пайдасы бар? Біз өміріміздің куәгерлері болғанын қалаймыз және көрініп, тыңдағымыз келеді, ал серіктестер мұны бір-біріміз үшін жасайды.

Бізде миллиардтаған жәнеБіздің өміріміз сол бейберекетсіздікте жоғалып кетуі мүмкін, бірақ серіктесіміздің біздің өмірімізді байқап, оны жазып алуы, бізбен бірге өмір сүруі барлық нәрсені құнды етеді. Ол сондай-ақ қарым-қатынастағы байланысты сақтайды. Сонымен, осының ішінде жігітіңіз/қызыңыз сізге жеткілікті назар аудармағандай сезінсеңіз, тіпті не керек? Сондықтан серіктесіңізге жеткілікті көңіл бөле алмайтыныңызды сезсеңіз, ол не істеу керек.

1. Айтылмаған антқа мән беруді түсініңіз

Әріптестеріміз алып кеткенде не болады? бұл куәлік? Міне, сол кезде қарым-қатынас бұзыла бастайды және серіктестер бір-бірінен алшақтай бастайды. Қарым-қатынаста назардың жоқтығын сезінгенде, сіздің назарыңыз әртүрлі нәрселерге түседі. Дәл осы кезде сіздің байланысыңыз шайқалған жерде аяқталады. Көріп отырғаныңыздай, қарым-қатынаста жеткілікті назар аудармау сіздің ерлі-зайыптылар ретіндегі болашағыңыз үшін үлкен зардаптарға әкелуі мүмкін.

Бұл, әрине, әр уақытта саналы процесс емес, тіпті бейсаналық бұрылыс. алыс қарым-қатынаста қатты зиян келтіруі мүмкін. Бір-біріне ерекше назар аудару - бұл ерлі-зайыптылардың бірігіп жатқанда алатын ант. Ешкім ғашық болмайды, өйткені олар басқа адамды жалықтырмайды.

Ғашық болу адамдарға өздерінің серіктестерін қызықты етеді, тіпті басқалар оларды қызықсыз деп ойласа да. Мен серіктестер біздің көзіміз деп ұсынбаймынойын-сауық, бірақ өмірімізді олармен бірге өткізетін болсақ, олар қызықтырақ болғаны дұрыс.

2. Бұл біз көргеннен де тереңірек әсер етеді

Дәл осы себепті сізді елемейтін серіктес соншалықты зардап шегуі мүмкін. адамдар депрессияға түсетін және тіпті өмірін аяқтау туралы ойлайтын дәреже. Олардың ғашықтары оларды байқамай қалғандықтан ғана емес, бұл байқамау олардың өмірінің мәнін жойып жібергендіктен.

Сізге ең жақын адам, сіздің күніңіз бен жұлдызыңыздың нұры болған адам сізді қызықтыруды тоқтатқанда, ол сізді қызықтыруы мүмкін. сіздің бар екеніңізге күмән келтіруге мәжбүр етеді. Сондықтан мұқият серіктес сізді қуантады, ал немқұрайлы серіктес сізді ашуландырады. Әріптесіңізден қарым-қатынаста уақыт пен назар алмау жалғыздықты көрсетуі мүмкін.

Көріп отырсыз ба, кейбір адамдар шын жүректен жақсы көреді, олар ештеңені ұстанбайды және барлық карталарын үстелге қалдырады. Олар үшін бұл құмар ойыны сыйақыға тұрарлық. Мақсаттар құралдарды ақтайды. Олар ұстанбайды, өйткені олар үшін біреуді осылай сүю шынайы емес болып көрінеді.

Сіз осылай жақсы көресіз бе, жоқ па, басқа адам оны біраз уақыт бергеннен кейін оның сүйіспеншілігін алып тастаса, бұл бос орын тудырады. Бұл қуыс ауыр болуы мүмкін және онымен күресу оңай емес және олар мұндай жағдайда тіпті клиникалық депрессияға ұшырауы мүмкін. Сондықтан қарым-қатынаста егжей-тегжейге назар аудару маңыздырақ болады. Ол қарым-қатынаста қарым-қатынасты жақсартады.

3. Қоғамдағы стигма жағдайды нашарлатады

Біздің қоғамда психикалық ауруды стигматизациялайтынын және эмоцияларымызды талқылау жеңіл әрекет болып саналатынын ескерсек, бұл одан да қиын болады. Ром-ком мелодрамаларын ойнайтын қоғам үшін біз өз эмоцияларымызға қатысты сөзсіз және үкіммен қараймыз.

Адамдар серіктестерінің оларға қалай көңіл бөлмейтіні туралы сөйлесу үшін психиатрларға жиі барады, бірақ олар айта алмайды. серіктестері өздерін елеусіз сезінеді. Сондықтан, егер жігіттің немесе жұбайдың назарын аудармау соншалықты зиянды болуы мүмкін және қарым-қатынаста назар аудару соншалықты маңызды болуы мүмкін болса, екі серіктес бір-біріне басымдық беру міндеттемесін сақтауы өте маңызды, бұл тек бал айының қызықты кезеңінде ғана емес. қарым-қатынас, бірақ күн сайын.

4. Қарым-қатынасты жоғалтып алу

Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста адамдар үй шаруасына, балалар мен есепшоттарды төлеуге берілгені соншалық, олар қарым-қатынасты ұмытып қалады. Олар қонақ бөлмедегі диванда бірге фильм көруі мүмкін, бірақ олар тек попкорнға назар аударады. Бұл кезде қарым-қатынаста қарым-қатынас жетіспейді.

Бір-бірінің өмірінде болып жатқан оқиғалардан бір-бірін хабардар ету серіктеске назар аударудың бір тәсілі болып табылады. Сіз өзіңіздің күніңіз, балаларыңыз туралы сөйлесуіңіз керек, мерекелік жоспарларыңызды жасауыңыз керек, тіпті бірге пісіруіңіз керек. Қарым-қатынас адамдарды байланыстырады және сіз сезбейсізегер сіз жақсы қарым-қатынаста болсаңыз, еленбейді. Егер сіздің қарым-қатынасыңызда байланыс үзілсе, сіз осы қарым-қатынас жаттығуларын қолданып көріңіз.

Қарым-қатынаста мұқият болу деген нені білдіреді?

Сонымен, қарым-қатынаста жеткілікті көңіл бөлмеу қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін екенін анықтадық. Қарым-қатынаста қалай мұқият бола алатынымызды және қарым-қатынаста мұқият болу нені білдіретінін түсіну одан да маңызды. Қарым-қатынаста мұқият болу үшін не істей аласыз?

Қарым-қатынаста мұқият болу - әр қарым-қатынас динамикасына тән нәрсе. Кейбір ерлі-зайыптылар үшін мұқият болу серіктесіңіздің көңіл-күйіне мұқият болуды білдіреді, ал басқалары үшін бұл жай ғана оларға қамқорлық көрсету үшін олардың сүйікті тағамын жасауды білдіруі мүмкін.

Бұл идея серіктесіңіздің жеке қажеттіліктерін емес, оның жеке қажеттіліктерін түсіну болып табылады. ерлі-зайыптылар арасындағы байланыс әлсірей берсін. Мұқият болу – біздің серіктестерімізге қамқор екенімізді көрсетудің және оларды маңызды әрі ерекше сезінуінің қарапайым тәсілі. Олар біздің өмірімізде ерекше орын алады және оларға мұқият болу оларға мұны көрсетеді.

Сондықтан, қарым-қатынаста назардың болмауы әртүрлі жұптар үшін әртүрлі мағынаға ие болуы мүмкін. Қарым-қатынаста немқұрайлылық және егжей-тегжейге назар аудармау қарым-қатынаста әртүрлі тәсілдермен көрінуі мүмкін.

Бір ерлі-зайыптылар үшін таңертең «Мен сені сүйемін» деп айтпау соншалықты көп нәрсені сақтайды.серіктесті белсенді түрде елемеу сияқты салмақ. Сонымен, сіз қалай көбірек көңіл бөлесіз? Әйеліңізге немесе күйеуіңізге немесе серіктесіңізге мұқият болу үшін не істей аласыз? Оны анықтап көрейік.

Мен серіктесіме қалай көбірек көңіл бөлемін?

Әр қарым-қатынас бірегей болса да, сіз әлі де дос қызыңыз/серіктесіңіз қарым-қатынаста мұқият емес екеніңізді сезінуіңізге болады. Егер бұл орын алса, жақсы көретін адамға көңіл бөлу арқылы жағдайды түзету үшін мына бірнеше әрекетті орындай аласыз:

• Тыңдаңыз: Тыңдау кез келген қарым-қатынаста маңызды. Біз серіктесімізді жиі естиміз, бірақ оларды шынымен тыңдамаймыз, бұл олардың қарым-қатынаста назар аудармайтынын сезінуі мүмкін
• Бір-бірімен жоспар құрыңыз: Көбінесе тұрақты Тәртіптің ауыртпалығы сіздің өміріңіздегі барлық нәрсе, соның ішінде қарым-қатынасыңыз тұралап қалғандай сезінуі мүмкін. Сіз серіктесіңіздің назарын аудармайтындай сезінесіз. Монотондылықты жою үшін бір-біріңізбен үйде дайындалған кешкі ас немесе фильмге бару сияқты қарапайым жоспарлар жасай аласыз. Сіздің серіктесіңіз үнемі бірдей мәселелерге шағымданады, бірақ олардың шағымдарын жоққа шығармаңыз. Егер осылай жасасаңыз, олар сіздің тарапыңыздан анық назардың жоқтығын сезінуі мүмкін
• Оларды ерекше сезіну: Сізде болды деп ойлаған күндерді есте сақтаңыз.жан серігің табылды ма? Бұл дәл сол адам және олар өздерін ерекше сезінуге лайық. Романтикалық кездесу кештерін жоспарлаңыз немесе бұрыннан өткен күнді қайта жасаңыз. Бұл серіктесіңізді назардың болмауынан емдейтіні сөзсіз
• Сапарды жоспарлаңыз: Ұзақ мерзімді қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін сізге демалуға, демалуға мүмкіндік беретін екі адамға арналған демалыстан жақсы ештеңе жоқ. және жақынырақ байланыстар орнатыңыз
• Олармен байланысыңыз: Байланыс көбінесе қарым-қатынастарды сақтап қалудың кілті болып табылады. Бұл кез келген күмәнді жоюға, бір-біріңізге деген сүйіспеншілігіңізді тыныштандыруға және нығайтуға көмектеседі. Ендеше, тиімдірек қарым-қатынас жасау үшін осы байланыс кеңестерін пайдаланыңыз

Біз түсінуіміз керек нәрсе - бұл адамдардың артта қалу сезімі бар. қарым-қатынаста зейіннің жоқтығын сезінуі мүмкін. Еркін және ашық диалог тұрақты әрекетке айналуы керек. Психикалық денсаулық туралы өзімізді тәрбиелеу, сондай-ақ неке мен романтикалық қарым-қатынастың дамып келе жатқан түрлері туралы көбірек айту маңызды.

Біз балаларымызға жеріміздің өзендері, халқымыздың саясаты, тілдері туралы көп нәрсені үйретеміз. ата-бабаларымыз, біз көбіне оларды жүрек мәселелерін дұрыс шешуге үйрете алмаймыз. Біз оларға келісім туралы үйретпейміз, махаббаттың қалай жұмыс істейтіні туралы айтпаймыз. Бірақ махаббатты өз бетінше анықтау үшін оларды жіберіңіз.

Әрбір махаббат тәжірибесі болғанымен