Kellegi armastamine on täiskohaga töö. Jah, ma nimetan seda tööks, sest suhtes tuleb pidevalt tähelepanu pöörata. Ja kuidas? Kas sa tahad seda tunnistada või mitte, aga kellegi armastamine, suhtes olemine, armastuse säilitamine, üllatuste planeerimine, seks, nõudepesu, perega tegelemine, meeskonnana tegutsemine - see kõik on suur töö. Sa leiad end rahulolematuna, sest satunnete, et teie poiss- või tüdruksõber või abikaasa ei pööra teile piisavalt tähelepanu.

Aga kui olete õnnistatud ja asjad lähevad sujuvalt, võib see töö tunduda vaevata. Te ei pruugi seda isegi märgata; see on teile teine loomus. Ja kui te armastate inimest väga, siis armastate suhetes tähelepanu pöörata ja teha seda ilma, et see tunduks koormavana. Kuid kui suhe läbib erinevaid etappe ja kohustuste surve hakkab kasvama, annab omajagamatu tähelepanu suhetes võib hakata tunduma üha keerulisemana.

Mis juhtub aga siis, kui partnerlus/meeskond ei ole sünkroonis? Armastamisega seotud tegevus muutub negatiivselt pingeliseks ja üks või mõlemad osapooled hakkavad tundma suhtest puudust. Kas see tähendab, et tuleb lihtsalt leppida mittetäieliku sidemega? Mitte tingimata. Tehes teadlikke jõupingutusi, et investeerida rohkem aega ja tähelepanu suhtesse, saab pöördudaMe ütleme teile, kuidas.

Miks on tähelepanu oluline suhetes?

Miks me siis pöörame suhetes tähelepanu nii palju tähelepanu? Kas suhetes detailidele tähelepanu pööramine on lõppude lõpuks tõesti nii oluline? Jah, tõepoolest on, sest piisava tähelepanu puudumine suhetes võib jätta partnerile tunde, et teda ei armastata ega hoolita.

See toob meid teise olulise küsimuse juurde: kuidas anda jagamatut tähelepanu suhetes? Et sellele vastata, ütleme kõigepealt teile tähelepanu mõiste suhetes. See tähendab oma partneri märkamist ja huvi tundmist tema elu vastu. Suhtes on erinevaid tähelepanu liike, mida saate kasutada selleks, et teie partner näeks, et te tunnete aktiivset huvi.oma elu ja on investeerinud sellesse, mis nendega toimub.

Need ulatuvad emotsionaalsest tähelepanust, kui olete kursis nende emotsionaalsete vajadustega, üldisest tähelepanelikkusest, kui te ei haara oma nägu telefoni, kui teie partner läheneb teile, et öelda teile midagi olulist, ja romantilisest tähelepanust, kui te pakute talle armastust ja kiindumust.

Tänapäeva maailmas ei suuda me tänu meie sõltuvusele vidinatest ja multi-tasking'u vajadusele lõpuks oma partnerile jagamatut tähelepanu pöörata. Kui olete läinud õhtusöögile, siis ideaalne olukord oleks, kui hoiaksite telefoni kotis või taskus. Kuid viimasel hetkel ütleb ülemus, et tuleb oluline kõne, nii et te jätkate sellega vehklemist, oodates kõnet.

See võib teie partnerile tüütu olla, kuid ta ei saa midagi öelda, sest töö on töö. Ilma et te seda isegi mõistaksite, võib tehnikahäire rikkuda teie suhte. Nii mõjub meie käitumine sageli suhte suhtlemisele halvasti. Me oleme enamasti füüsiliselt koos oma partneriga, kuid vaimselt tiksume ülesannete nimekirju. Nii ei suuda me anda jagamatut tähelepanu omasuhe.

Kuidas anda kellelegi tähelepanu suhetes

Lõppkokkuvõttes on kogu see paariks olemise rituaal seda väärt ainult siis, kui te mõlemad tunnete armastust teineteise vastu. See saab juhtuda ainult siis, kui pöörate tähelepanu sellele, keda armastate. Kui see puudub, muutuvad rituaalid, mis on mõeldud teid lähendama ja teie sidet tugevdama, mõttetuks ja suhe hakkab surema. Mõnikord on see lõpu algus ja mõnikord on see hoiatusmis, kui seda kuulda võtta, elavdab suhteid.

Lõppude lõpuks armume me üksteisesse ja seome end kokku mitmesuguste sotsiaalsete lepingutega, mitte ainult sigimiseks, vaid ka seltsielu ja paljude muude asjade jaoks. Ja mis kasu on sellest seltsielust, kui sa ei ole suhetes tähelepanelik? Me tahame oma elu tunnistajat, tahame, et meid nähti ja kuuldi, ja partnerid teevad seda üksteise jaoks.

Meid on miljardeid ja meie elu võib sellesse kaosesse kaduda, kuid see, et meie partner märkab meie elu, salvestab seda, elab seda koos meiega, teeb kogu asja väärtuslikuks. See hoiab ka suhtlust suhetes. Seega, kui kõige selle keskel tunned, et sa ei saa piisavalt tähelepanu poiss-sõbralt/ sõbrannalt, siis mis mõte üldse on? Seega, kui sa tunned, et sa ei suudapöörake oma partnerile piisavalt tähelepanu ta on see, mida te peaksite tegema.

1. Mõista tähelepanelikult sõnastamata tõotust

Mis juhtub siis, kui meie partnerid võtavad selle tunnistamise ära? See on siis, kui suhe hakkab hääbuma ja partnerid kipuvad teineteisest eemale vaatama. Teie tähelepanu läheb erinevatele asjadele, kui tunnete suhtest puuduvat tähelepanu. See on siis, kui teie side satub ebakindlale pinnasele. Nagu näete, võib piisava tähelepanu puudumisel suhetes olla kaugeleulatuvadtagajärjed teie kui paari tulevikule.

Loomulikult ei ole see iga kord teadlik protsess, kuid isegi alateadlik ära pöördumine võib olla suhetes tõsiselt haavav. Jagamatu tähelepanu pööramine teineteisele on sõnatu vandetõotus, mida paarid annavad, kui nad kokku saavad. Keegi ei armu sellepärast, et ta leiab, et teine inimene on igav.

Armumine paneb inimesi leidma oma partnerit huvitavaks, isegi kui teised arvavad, et ta on igav. Ma ei taha öelda, et meie partnerid on meie meelelahutuse allikad, kuid nad peaksid olema huvitavad, kui me kavatseme nendega koos oma elu veeta.

2. See lõikab sügavamalt, kui me võime näha

Just sellepärast võib partneri ignoreerimine sulle nii palju haiget teha, et inimesed satuvad depressiooni ja mõtlevad isegi oma elu lõpetamisele. Mitte ainult sellepärast, et nende armastaja ei märka neid enam, vaid sellepärast, et märkamise puudumine hävitab nende elu mõttekuse.

Kui inimene, kellest sa kõige rohkem hoolid, kes on sinu päikesepaiste ja tähelend, ei leia sind enam huvitavaks, võib see panna sind kahtlema oma olemasolus. Seepärast teeb tähelepanelik partner sind õnnelikuks ja tähelepanematu morbiidiks. Kui sa ei saa oma partnerilt aega ja tähelepanu, võib see olla üksildane kogemus.

Näete, mõned inimesed armastavad südamest ja hingest, nad ei hoia midagi tagasi ja jätavad kõik oma kaardid lauale. Nende jaoks on see riskimine tasu väärt. Eesmärk pühendab vahendeid. Nad ei hoia end tagasi, sest nende jaoks tundub kellegi selline armastamine ebaautentne.

Sõltumata sellest, kas sa armastad nii või teisiti, kui teine inimene võtab oma armastuse pärast selle andmist mõnda aega ära, tekitab see tühimiku. See tühimik võib olla valus ja sellega tegelemine ei ole lihtne ning sellises olukorras võib isegi kliiniliselt depressioonini langeda. Seetõttu muutub suhetes detailidele tähelepanu pööramine seda olulisemaks. See parandab suhtlemist suhtes.

3. Ühiskondlik häbimärgistamine halvendab olukorda

See muutub veelgi problemaatilisemaks, kui võtame arvesse, et meie ühiskond stigmatiseerib vaimuhaigusi ja oma emotsioonide arutamist peetakse kergemeelsuseks. Ühiskonna jaoks, mis armastab romantilisi melodraamasid, oleme me kindlasti kitsas ja kriitiline oma emotsioonide suhtes.

Sageli käivad inimesed psühhiaatrite juures rääkimas, kuidas nende partnerid ei pööra neile tähelepanu, kuid nad ei suuda oma partnerile öelda, et tunnevad end hooletusse jäetud olevat. Seega, kui piisava tähelepanu puudumine poisi või abikaasa poolt võib olla nii kahjulik ja tähelepanu võib suhetes olla nii oluline, siis on hädavajalik, et mõlemad partnerid peaksid kinni kohustusest üksteist tähtsustada, mitte lihtsaltsuhte põnevas mesinädala faasis, vaid iga päev.

4. Kaotada silmist kommunikatsioon

Pikaajalistes suhetes süvenevad inimesed nii palju kodutöödesse, lastesse ja arvete maksmisse, et nad kaotavad silmist suhtlemise. Nad võivad koos elutoa diivanil filmi vaadata, aga nad pööravad tähelepanu ainult popkornile. Siis puudub suhtlemisel suhtlus.

Teineteise kursis hoidmine sellega, mis teineteise elus toimub, on viis, kuidas partnerile tähelepanu pöörata. Tuleb rääkida oma päevast, oma lastest, teha puhkuseplaane ja isegi koos süüa teha. Suhtlemine seob inimesi ja kui te hästi suhtlete, ei tunne te end ignoreerituna. Kui teie suhtes on suhtlemises lünk, siis võiksite proovida neid suhtlemisharjutusi.

Mida tähendab tähelepanelikkus suhetes?

Niisiis, me oleme kindlaks teinud, et piisava tähelepanu puudumine suhtes võib olla kahjulik teie sidemele. Veelgi olulisem on mõista, kuidas täpselt saame olla tähelepanelikuks suhtes ja mida tähelepanelikuks olemine suhtes üldse tähendab. Mida saab teha, et olla tähelepanelikum suhtes?

Tähelepanelikuks olemine suhetes on midagi, mis on iga suhte dünaamika puhul ainulaadne. Mõne paari jaoks võib tähelepanelikuks olemine tähendada tähelepanelikkust oma partneri meeleolude suhtes, samas kui teiste jaoks võib see tähendada lihtsalt nende lemmiktoidu valmistamist, et näidata, et nad hoolivad.

Mõte on olla tähelepanelik oma partneri individuaalsete vajaduste suhtes ja mitte lasta oma sidemel paarina nõrgeneda. Tähelepanelik olemine on lihtsalt meie viis näidata oma partnerile, et me hoolime ja laseme tal tunda end tähtsana ja erilise osana. Nad on meie elus eriline koht ja tähelepanelik olemine näitab seda.

Seetõttu võib tähelepanuta jätmine suhetes omada erinevate paaride jaoks ka erinevat tähendust. Teadmatus ja tähelepanuta jätmine suhetes võib avalduda suhetes erinevalt.

Ühele paarile võib hommikul "ma armastan sind" ütlemata jätmine omada sama suurt kaalu kui partneri aktiivne hooletusse jätmine. Kuidas siis rohkem tähelepanu pöörata? Mida sa saad teha, et olla oma naise või abikaasa või partneri suhtes tähelepanelikum? Võtame selle selgeks.

Kuidas pöörata oma partnerile rohkem tähelepanu?

Kuigi iga suhe on ainulaadne, võid siiski tunda, et su tüdruksõber/partner tunneb, et sa ei ole suhtes tähelepanelik. Kui see juhtub, siis on siin mõned asjad, mida saad teha, et olukorda parandada, pöörates oma kallimale tähelepanu:

• Kuula: Kuulamine on oluline igas suhtes. Palju kordi kuulame oma partnerit, kuid ei kuula teda tegelikult, mis võib panna teda tundma, et ta ei saa suhetes tähelepanu.
• Tehke üksteisega plaane: Sageli võib pidev rutiinne rutiin tekitada tunde, et kõik teie elus on stagneerunud, kaasa arvatud teie suhe. Võite tunda, et te ei saa oma partnerilt jagamatut tähelepanu. Monotoonsuse katkestamiseks võite te teineteisega plaane teha, mis võivad olla nii lihtsad kui kodus valmistatud õhtusöök või filmitegemine.
• Ärge tõrjuge nende kaebusi: Teil võib tunduda, et teie partner kurdab pidevalt samade probleemide üle, kuid ärge jätke nende kaebusi tähelepanuta. Kui te seda teete, võivad nad tunda selget tähelepanu puudumist teie poolt.
• Tehke nad end eriliseks: Mäletate neid päevi, mil arvasite, et olete leidnud oma hingesugulase? Noh, see on sama inimene ja ta väärib, et ta tunneks end eriliselt. Planeerige romantilisi ruuduõhtuid või taasluua mõni teie vana kohting. See ravib kindlasti teie partneri tähelepanu puudumise sinust.
• Planeeri reis: Pikaajalise suhte noorendamiseks pole midagi paremat kui puhkus kahele, mis annab teile võimaluse lõõgastuda, lõõgastuda ja sõlmida tihedamaid sidemeid.
• Suhtle nendega: Suhtlemine on sageli võti enamiku suhete päästmiseks. See aitab kõrvaldada kõik kahtlused, kinnitada ja tugevdada teie armastust teineteise vastu. Seega, kasutage neid suhtlusnippe tõhusama suhtluse saavutamiseks.

Me peame mõistma, et inimestel võib tekkida tunne, et nad jäetakse maha, kui suhetes ei pöörata piisavalt tähelepanu. Vaba ja avatud dialoog peab muutuma regulaarseks tegevuseks. Sama oluline on harida end vaimse tervise kohta ja rääkida rohkem ka abielu ja romantiliste suhete arenevatest vormidest.

Kuigi me õpetame oma lastele palju meie maa jõgedest, meie rahva poliitikast, meie esivanemate keeltest, ei anna me neile tihtipeale vajalikke vahendeid, et nad saaksid õigesti tegeleda südameasjadega. Me ei õpeta neile nõusolekut, me ei räägi sellest, kuidas armastus toimib. Aga saadame nad lihtsalt minema, et nad ise armastusest aru saaksid.

Kuigi iga armastuskogemus on ainulaadne ja subjektiivne, on olemas põhilised mängureeglid, mida me saame üksteisega jagada. Me peame õpetama inimestele, kuidas suhelda, et nad jätkaksid üksteise tunnistamist. Kui armastus on see, mis paneb maailma liikuma, siis selge suhtlemine on see, mis hoiab armastust käimas, ja seda on meil vaja rohkem. Eriti suhetes, kus selge jagamatu tähelepanu puudumine võib ollatunda.