Mae caru rhywun yn swydd amser llawn. Ydw, rydw i'n ei alw'n swydd oherwydd mae'n rhaid i chi roi sylw cyson mewn perthynas. A sut? P'un a ydych am gyfaddef hynny ai peidio, caru rhywun, bod mewn perthynas, cynnal y cariad, cynllunio syrpreisys, cael rhyw, gwneud y seigiau, delio â theulu, bod yn dîm - mae'r cyfan yn llawer iawn o waith. Rydych chi'n cael eich hun yn anfodlon oherwydd eich bod chi'n teimlo nad ydych chi'n cael digon o sylw gan eich cariad neu gariad neu briod.

Ond os ydych chi wedi'ch bendithio a bod pethau'n mynd yn esmwyth, gall y gwaith hwn ymddangos yn ddiymdrech. Efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylwi arno; dyma fydd eich ail natur. Ac os ydych chi'n caru'r person yn annwyl, byddwch chi wrth eich bodd yn rhoi sylw mewn perthynas a gwneud hynny heb iddo ymddangos yn faich. Fodd bynnag, wrth i berthynas fynd trwy wahanol gamau ac wrth i bwysau cyfrifoldebau ddechrau cynyddu, gall rhoi eich sylw heb ei rannu mewn perthnasoedd ddechrau ymddangos yn fwy a mwy heriol.

Beth sy'n digwydd, fodd bynnag, pan nad yw'r bartneriaeth/tîm yn cydamseru ? Mae'r busnes o garu rhywun yn dod yn negyddol ymdrechgar ac mae un neu'r ddau barti yn dechrau teimlo diffyg sylw mewn perthynas. A yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi wneud eich heddwch â chysylltiad nad yw'n ei gyflawni? Ddim o reidrwydd. Trwy wneud ymdrech ymwybodol i fuddsoddi mwy o amser a sylw mewn perthynas, gallwch chi drawsnewid pethau. Rydyn ni'n dweud wrthych chiunigryw a goddrychol, mae yna reolau sylfaenol y gêm y gallwn eu rhannu â'n gilydd. Mae angen inni ddysgu pobl sut i gyfathrebu fel eu bod yn dal i dystio ei gilydd. Os mai cariad yw'r hyn sy'n gwneud i'r byd fynd o gwmpas, cyfathrebu clir sy'n cadw cariad i fynd o gwmpas ac mae angen mwy o hynny arnom ni. Yn enwedig mewn perthnasoedd lle gellir teimlo diffyg amlwg o sylw heb ei rannu.

Pam Mae Sylw'n Bwysig Mewn Perthynas?

Felly, pam rydyn ni'n rhoi cymaint o bwys ar sylw mewn perthynas? A yw rhoi sylw i fanylion mewn perthnasoedd mor bwysig wedi'r cyfan? Ydy, yn wir mae oherwydd y gall peidio â chael digon o sylw mewn perthynas wneud i'ch partner deimlo nad oes neb yn ei garu a'i fod yn ddiofal.

Mae hyn yn dod â ni at gwestiwn hollbwysig arall: sut ydych chi'n rhoi sylw heb ei rannu mewn perthynas? I ateb hynny, yn gyntaf, gadewch inni ddweud wrthych y sylw mewn diffiniad perthynas. Mae'n golygu sylwi ar eich partner a chymryd diddordeb yn ei fywyd. Mae gwahanol fathau o sylw mewn perthynas y gallwch eu trosoledd i wneud yn siŵr bod eich partner yn gweld eich bod yn cymryd diddordeb gweithredol yn ei fywyd ac yn cael ei fuddsoddi yn yr hyn sy'n digwydd gyda nhw.

Mae'r rhain yn amrywio o sylw emosiynol, lle rydych chi'n cyd-fynd â'u hanghenion emosiynol i astudrwydd cyffredinol, lle nad ydych chi'n claddu'ch wyneb yn eich ffôn pan fydd eich partner yn dod atoch chi i ddweud rhywbeth pwysig, a sylw rhamantus wrthych chi, lle rydych chi'n eu cawod â chariad ac anwyldeb.<1

Yn y byd modern, diolch i'n dibyniaeth ar declynnau a'r angen am aml-dasgio, yn y pen draw, ni allwn roi sylw heb ei rannu i'n partneriaid. Os ydych chi wedi mynd allan am swper, yna'r sefyllfa ddelfrydol fyddai cadw'ch ffôn y tu mewn i'ch bag neu boced. Ond, ar y foment olaf,mae'r bos yn dweud y byddai galwad bwysig felly rydych chi'n aflonydd, gan ddisgwyl yr alwad.

Gallai hyn fod yn annifyr i'ch partner ond ni allant ddweud dim oherwydd bod gwaith yn waith. Heb i chi hyd yn oed sylweddoli hynny, gall technoleg ddifetha eich perthynas. Yn y modd hwn, mae ein hymddygiad yn aml yn effeithio ar gyfathrebu mewn perthynas. Rydyn ni yno'n gorfforol amlaf gyda'n partner ond yn feddyliol rydyn ni'n ticio rhestrau o bethau i'w gwneud. Felly ni allwn roi sylw heb ei rannu mewn perthynas.

Sut Ydych chi'n Rhoi Sylw i Rywun Mewn Perthynas

Ar ddiwedd y dydd, mae'r ddefod gyfan o fod yn gwpl ond yn werth chweil pan fyddwch chi mae'r ddau yn teimlo cariad at ei gilydd. Dim ond trwy roi sylw i rywun rydych chi'n ei garu y gall hynny ddigwydd. Os yw hynny ar goll, mae'r defodau sydd i fod i ddod â chi'n agosach a chryfhau'ch cwlwm yn mynd yn ofer ac mae'r berthynas yn dechrau marw. Weithiau mae'n ddechrau'r diwedd, ac weithiau dyma'r rhybudd sy'n adfywio perthynas o'i ystyried.

Wedi'r cyfan, rydyn ni'n syrthio mewn cariad â'n gilydd ac yn dod ynghlwm wrth ein gilydd mewn amrywiaeth o gytundebau cymdeithasol, nid yn unig i genhedlu ond hefyd ar gyfer cwmnïaeth a llawer o bethau eraill. A pha ddefnydd yw'r gwmnïaeth hon os nad ydych chi'n sylwgar mewn perthynas? Rydyn ni eisiau tystion i'n bywydau ac eisiau cael ein gweld a'u clywed, ac mae partneriaid yn gwneud hynny dros ein gilydd.

Mae yna biliynau ohonom ni agallai ein bywydau fynd ar goll yn yr anhrefn hwnnw, ond mae'r ffaith bod ein partner yn sylwi ar ein bywydau, yn ei gofnodi, yn ei fyw gyda ni yn gwneud yr holl beth yn werth chweil. Mae hefyd yn cadw'r cyfathrebu mewn perthynas i fynd. Felly, os yng nghanol popeth rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n cael digon o sylw gan gariad, beth yw'r pwynt hyd yn oed? Felly os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n gallu rhoi digon o sylw i'ch partner, dyna beth ddylech chi ei wneud.

1. Deall rhoi sylw yr adduned ddi-lais

Beth sy'n digwydd wedyn pan fydd ein partneriaid yn cymryd i ffwrdd bod tystio? Dyna pryd mae perthynas yn dechrau pylu ac mae partneriaid yn tueddu i edrych i ffwrdd oddi wrth ei gilydd. Mae eich sylw yn mynd at wahanol bethau pan fyddwch chi'n teimlo'r diffyg sylw mewn perthynas. Dyna pryd y daw eich cysylltiad i ben ar dir sigledig. Fel y gwelwch, gall peidio â chael digon o sylw mewn perthynas gael canlyniadau pellgyrhaeddol i'ch dyfodol fel cwpl.

Nid yw hon, wrth gwrs, yn broses ymwybodol bob tro, ond hyd yn oed y troi anymwybodol. i ffwrdd yn gallu bod yn niweidiol iawn mewn perthynas. Talu sylw heb ei rannu i'w gilydd yw'r adduned ddi-lafar y mae cyplau yn ei chymryd pan fyddant yn dod at ei gilydd. Nid oes unrhyw un yn syrthio mewn cariad oherwydd eu bod yn gweld y person arall yn ddiflas.

Mae cwympo mewn cariad yn gwneud i bobl ddod o hyd i'w partneriaid yn ddiddorol, hyd yn oed os yw eraill yn meddwl eu bod yn ddiflas. Nid wyf yn awgrymu mai ein partneriaid yw ein ffynonellauadloniant, ond mae'n well iddynt fod yn ddiddorol os ydym am dreulio ein bywydau gyda nhw.

2. Mae'n torri'n ddyfnach nag y gallem ei weld

Dyma'n union pam y gall partner sy'n anwybyddu eich brifo cymaint, i gradd lle mae pobl yn mynd yn isel eu hysbryd a hyd yn oed yn meddwl am ddod â'u bywydau i ben. Nid yn unig oherwydd bod eu cariadon yn peidio â sylwi arnynt ond oherwydd bod y diffyg sylwi hwnnw'n erydu ystyr o'u bywydau.

Pan fydd y person rydych chi'n poeni fwyaf amdano, yr un sy'n heulwen a golau'r seren i chi, yn peidio â dod o hyd i chi'n ddiddorol, fe all gwneud i chi gwestiynu eich bodolaeth. Dyna pam mae partner sylwgar yn eich gwneud chi'n hapus ac mae partner disylw yn eich gwneud chi'n wirion. Gall peidio â chael amser a sylw mewn perthynas gan eich partner fod yn brofiad unig.

Chi'n gweld, mae rhai pobl wrth eu bodd â'u calon a'u henaid, nid ydynt yn dal dim yn ôl ac yn gadael eu holl gardiau ar y bwrdd. Iddyn nhw, mae'r gambl hon yn werth y wobr. Mae'r diwedd yn cyfiawnhau'r modd. Dydyn nhw ddim yn dal yn ôl, oherwydd iddyn nhw mae caru rhywun fel hyn yn teimlo'n ddiamau.

P'un a ydych chi'n caru fel hyn ai peidio, pan fydd y person arall yn cymryd ei gariad i ffwrdd ar ôl ei roi am beth amser, mae'n cynhyrchu gwagle. Gall y gwagle hwn fod yn boenus ac nid yw'n hawdd mynd i'r afael ag ef a gallant hyd yn oed fynd yn isel yn glinigol mewn sefyllfa o'r fath. Felly, mae rhoi sylw i fanylion mewn perthnasoedd yn dod yn bwysicach fyth. Mae'n gwella cyfathrebu mewn perthynas.

3. Mae stigma cymdeithasol yn gwaethygu'r sefyllfa

Daw hyn hyd yn oed yn fwy problematig pan fyddwn yn cymryd i ystyriaeth fod ein cymdeithas yn stigmateiddio salwch meddwl ac mae trafod ein hemosiynau yn cael ei ystyried yn weithred wamal. Ar gyfer cymdeithas sy'n cau i fyny felodrama rom-com, rydym yn sicr yn gwefusau tynn ac yn feirniadol am ein hemosiynau ein hunain.

Mae pobl yn aml yn mynd at seiciatryddion i siarad am sut nad yw eu partneriaid yn rhoi sylw iddynt ond ni allant ddweud eu partneriaid maent yn teimlo eu bod yn cael eu hesgeuluso. Felly, os gall peidio â chael digon o sylw gan gariad neu briod fod mor niweidiol â hyn a bod sylw mewn perthynas yn gallu bod yn gymaint o arwyddocâd, mae'n hollbwysig bod y ddau bartner yn dal i ymrwymo i flaenoriaethu ei gilydd, nid yn unig yn ystod cyfnod mis mêl cyffrous y perthynas ond bob dydd.

4. Colli golwg ar gyfathrebu

Mewn perthnasoedd tymor hir, mae pobl yn ymgolli cymaint yn y tasgau, y plant a thalu'r biliau nes eu bod yn colli golwg ar gyfathrebu. Gallent fod yn gwylio ffilm gyda'i gilydd ar soffa'r ystafell fyw, ond dim ond i'r popcorn y maent yn talu sylw. Mae yna ddiffyg cyfathrebu mewn perthynas felly.

Mae cadw ein gilydd yn ymwybodol o’r hyn sy’n digwydd ym mywydau ein gilydd yn ffordd o roi sylw i’r partner. Mae angen i chi siarad am eich diwrnod, eich plant, gwneud cynlluniau gwyliau a hyd yn oed coginio gyda'ch gilydd. Mae cyfathrebu yn bondio pobl ac nid ydych chi'n teimlocael eich anwybyddu os ydych chi'n cyfathrebu'n dda. Os oes diffyg cyfathrebu yn eich perthynas yna gallech roi cynnig ar yr ymarferion cyfathrebu hyn.

Beth mae'n ei olygu i fod yn sylwgar mewn perthynas?

Felly, rydym wedi sefydlu y gall peidio â chael digon o sylw mewn perthynas fod yn niweidiol i'ch cwlwm. Mae’n bwysicach fyth deall sut yn union y gallwn fod yn sylwgar mewn perthynas a beth mae bod yn sylwgar mewn perthynas yn ei olygu hyd yn oed. Beth allwch chi ei wneud i fod yn fwy ystyriol mewn perthynas?

Mae bod yn sylwgar mewn perthynas yn rhywbeth sy'n unigryw i bob dynameg perthynas. I rai cyplau, gall bod yn sylwgar olygu bod yn sylwgar i hwyliau eich partner tra i eraill gall olygu eu gwneud yn hoff fwyd iddynt ddangos eu bod yn malio.

Y syniad yw bod yn graff tuag at anghenion unigol eich partner ac nid bydded i'ch cwlwm fel cwpl wanhau. Yn syml, bod yn sylwgar yw ein ffordd ni o ddangos i'n partneriaid ein bod ni'n malio a gwneud iddyn nhw deimlo'n bwysig ac yn arbennig. Mae ganddynt le arbennig yn ein bywydau ac mae bod yn sylwgar iddynt yn dangos hynny.

Felly, gall diffyg sylw mewn perthynas hefyd fod ag ystyr gwahanol i wahanol barau. Gall anwybodaeth a pheidio â rhoi sylw i fanylion mewn perthnasoedd amlygu eu hunain mewn gwahanol ffyrdd mewn perthynas.

I un cwpl, gall peidio â dweud ‘Rwy’n dy garu di’ yn y bore ddal cymaintpwysau fel mynd ati i esgeuluso y partner. Felly sut ydych chi'n talu mwy o sylw? Beth allwch chi ei wneud i fod yn fwy sylwgar i'ch gwraig neu ŵr neu bartner? Gadewch i ni ddarganfod hyn.

Sut mae talu mwy o sylw i fy mhartner?

Er bod pob perthynas yn unigryw, gallwch ddal i synhwyro bod eich cariad/partner yn teimlo nad ydych yn sylwgar mewn perthynas. Os yw hynny'n digwydd, dyma ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud i unioni'r sefyllfa trwy roi sylw i rywun rydych chi'n ei garu:

• Gwrandewch: Mae gwrando yn bwysig mewn unrhyw berthynas. Llawer o weithiau rydyn ni'n clywed ein partner ond ddim yn gwrando arnyn nhw mewn gwirionedd a all wneud iddyn nhw deimlo nad ydyn nhw'n cael sylw mewn perthynas
• Gwneud cynlluniau gyda'i gilydd: Yn aml, y cyson gall caledi trefn wneud iddo deimlo bod popeth yn eich bywyd yn llonydd, gan gynnwys eich perthynas. Gallwch chi deimlo nad ydych chi'n cael sylw heb ei rannu gan eich partner. I dorri trwy'r undonedd, gallwch chi wneud cynlluniau gyda'ch gilydd, a all fod mor syml â dyddiad cinio cartref neu ddyddiad ffilm
• Peidiwch ag anwybyddu eu cwynion: Efallai y byddwch chi'n teimlo fel bod eich partner yn cwyno am yr un materion yn gyson, ond peidiwch â diystyru eu cwynion. Os gwnewch hyn gallant deimlo diffyg sylw amlwg o'ch diwedd
• Gwnewch iddynt deimlo'n arbennig: Cofiwch y dyddiau yr oeddech yn meddwl eich bod wedidod o hyd i'ch cyd-enaid? Wel, dyma'r un person, ac maen nhw'n haeddu teimlo'n arbennig. Cynlluniwch nosweithiau dyddiad rhamantus neu ail-greu hen ddyddiad a oedd gennych. Mae hyn yn sicr o wella'ch partner o'r diffyg sylw fel y felan
• Cynlluniwch daith: Ni all unrhyw beth fod yn well ar gyfer adfywiad perthynas hirdymor na gwyliau i ddau sy'n rhoi cyfle i chi ymlacio a dadflino a chreu bondiau agosach
• Cyfathrebu â nhw: Cyfathrebu yn aml yw'r allwedd i achub y rhan fwyaf o berthnasoedd. Mae'n helpu i glirio unrhyw amheuon, tawelu meddwl ac atgyfnerthu eich cariad at eich gilydd. Felly, defnyddiwch yr awgrymiadau cyfathrebu hyn ar gyfer cyfathrebu mwy effeithiol

Tra ein bod yn dysgu llawer i'n plant am afonydd ein tiroedd, gwleidyddiaeth ein pobl, ieithoedd Cymru. ein hynafiaid, rydym yn aml yn methu â'u harfogi i ddelio â materion y galon yn y ffordd gywir. Nid ydym yn eu dysgu am ganiatâd, nid ydym yn siarad am y ffordd y mae cariad yn gweithio. Ond anfonwch nhw i ddarganfod cariad ar eu pen eu hunain.

Tra bod pob profiad cariad