Å være i stand til å identifisere tegn på ulykkelig ekteskap og se dem tydelig for hva de er, kan være vanskelig. Det er fordi et flertall, om ikke alle, av ekteskap går gjennom flere vanskelige situasjoner der par sliter med å forene forskjellene sine. Hvis du har vært gift lenge nok, ville du ha opplevd det på egen hånd.

Trangen til å pakke kofferten og dra. Stormer ut midt i en krangel fordi du ikke orker å se på ektefellens ansikt et minutt til. Gjenværende sinne som smitter over i form av irritasjon og knipsing mot hverandre over de minste ting.

Betyr det at du lever i et ulykkelig ekteskap? I slike stunder med ubehageligheter kan det føles slik. Men så lenge en av dere kan nå ut og det er nok til at den andre kan komme rundt, og dere sammen kan finne en måte å løse problemene deres på, kvalifiserer ikke disse tegnene som ulykkelig ekteskap.

Så , hva gjør? Hvordan skiller du et ulykkelig ekteskap fra et lykkelig? Og hva om du er i et ulykkelig ekteskap, men ikke kan reise? Vi har noen tegn du må se etter.

18 beste tegn på ulykkelig ekteskap du trenger å vite

Ekteskap er utvilsomt et av de mest komplekse forholdene å opprettholde. Bryllupsreisefasen tar uunngåelig slutt. Fra kan-ikke-holde-hendene-av-hverandre-dager du oppgraderer til et mer rolig, rytmisk tempo i livet.

Når du prøver å sjonglere medkommuniserer for lenge siden. Nå sier Jack at han ikke vet hvordan han skal nå ut og ha en samtale uten at helvete bryter løs. Dette er en dypt giftig situasjon å bli sittende fast i og må løses enten åpen samtale eller profesjonell hjelp.

11. Dere har blitt forskjellige mennesker

“Forskjellige personligheter med et annet syn på alt kan øke utfordringene i et ulykkelig ekteskap, sier Dr Neelu. Ofte, i slike relasjoner, vokser partnere så usynkroniserte at de ikke lenger gjenkjenner, forstår eller forbinder med hverandre.

Denne voksende kløften driver dem lenger fra hverandre, og etterlater dem fanget i et ulykkelig forhold uten noen synlig vei ut, med kjærlighetsløse ekteskapstegn over alt.

Kayla og Steven hadde vært gift i 7 år. De hadde alltid vært motsetninger når det gjelder personlighet, men snart ble det tydelig at de hadde forvandlet seg til mennesker som utviklet seg i forskjellige retninger. "Det er tegn på at en fyr er ulykkelig i forholdet sitt, eller en jente for den saks skyld," sier Kayla. "Steven og jeg flyttet på helt forskjellige måter, og det var lite håp om forsoning."

Paret har en 4 år gammel datter og Kayla ønsket ikke å forlate ekteskapet umiddelbart. «Vi var i et ulykkelig forhold, men fikk et barn, og det var viktig for oss.»

12. Det er fysiske tegn på ulykkelig ekteskap

Ulykke kan være en sinnstilstandmen det kan også vise seg som fysiske symptomer. I et ulykkelig ekteskap har begge partnere ofte en stor grad av innestengt sinne, uløste problemer, usagte ting, noe som gjør at de føler seg engstelige, sårbare og dårlige.

I et desperat ulykkelig ekteskap der disse problemene forsvinner altfor lenge, folk kan begynne å oppleve fysiske symptomer som hodepine, diaré, svimmelhet, kvalme eller sterke smerter i nakken eller ryggen.

Disse fysiske manifestasjonene av ulykkelige ekteskapstegn er resultatet av økende stress fra et mindre enn tilfredsstillende personlig liv.

13. Skyldspillet regjerer

Spørsmål av et eller annet slag dukker opp i alle ekteskap fra tid til annen. Men når du ikke er lykkelig i ekteskapet ditt, blir evnen til å ta opp problemer på riktig måte et slag.

Når en partner tar opp et problem eller prøver å starte en samtale, går den andre automatisk på offensiven. Fokuset skifter da til å forsvare dine egne handlinger og skyve skylden for ethvert problem over på partneren din.

14. Dere stoler ikke på hverandre

Becky fikk sparken fra jobben etter pandemien. Stresset over hvordan hun skulle betale neste boliglån eller ha råd til ungens privatskoleutdanning førte til en panikkangst. Hun tilbrakte søvnløse netter og lurte på hvordan de skulle klare seg.

Likevel kunne hun ikke få seg selv til å nå uttil mannen hennes, som var rett ved siden av henne hele veien. «Jeg hadde et fullstendig panikkanfall midt på natten. Selv da var det min beste venn jeg tok kontakt med over en videosamtale for å få denne vekten av skulderen min mens mannen min sov rett ved siden av meg.»

Det gikk enda en uke før hun endelig ga ham nyhetene. . Denne nølingen, kombinert med kommunikasjonshindringer, er blant de mest tydelige tegnene på ulykkelig ekteskap.

15. Manglende evne til å takle ytre påkjenninger

“Når to partnere lever i et ulykkelig ekteskap, de har vanskeligere for å takle ytre påkjenninger som medisinske problemer, sykdommer, dårlig helse til barn, økonomiske begrensninger. Fordi ekteskapet ikke er på solid grunn, kan disse hendelsene gi et alvorlig slag som ektefellene kanskje ikke lenger er rustet til å håndtere. Som et resultat kan disse stressfaktorene ytterligere påvirke ekteskapet mer negativt, sier Dr Neelu.

Dette skjer fordi når du er i et ulykkelig ekteskap, men ikke kan forlate, glemmer du hvordan du fungerer som et team. Når motgang inntreffer, begynner du å operere som to individer som kanskje prøver å styre det innenlandske skipet i motsatte retninger, noe som resulterer i at det går under.

16. Du føler deg forlatt

“Min kone er en flott mamma, så mye at hele livet hennes dreier seg om våre to adoptivbarn. Jeg tror det startet som en måte å kompensere for det faktum at vi ikke har gittfødselen til dem, og ble så bare en del av hennes person. Mens jeg beundrer henne for det, føler jeg at jeg har blitt forlatt i støvet, sier Stacey.

Staceys følelser av forlatthet forsterkes ytterligere av det faktum at hun brøt båndene med familien for å gifte seg med elskeren. av hennes liv, Paula, fordi de var imot ekteskap av samme kjønn. Nå, med barna som sentrum av Paulas verden, føler hun at hun ikke har noen å henvende seg til. Det er unødvendig å si at hun føler at foreningen deres har blitt redusert til et desperat ulykkelig ekteskap.

17. Dere unngår hverandre

I ulykkelige ekteskap finner partnere seg ofte på å gå på eggeskall rundt hverandre. Frykten for at temperamentet blusser opp, kommer i enda en krangel, hører eller sier sårende ting til hverandre, gjør at de er på vakt mot hverandres nærvær.

Som et resultat begynner dere å unngå hverandre så langt det er mulig. Hvis du er fornøyd med å legge inn enda en sen kveld på jobb i stedet for å skynde deg hjem for å spise middag med ektefellen din, eller hvis du planlegger alle ærend for søndag morgen slik at du har en unnskyldning for å komme deg ut av huset, er det en indikasjon på at du ikke er lykkelige i ekteskapet ditt.

18. Historie om utroskap i ekteskapet

For alt du søker, men ikke får i ekteskapet, kan enten du eller partneren din ha vært utro mot den andre . «Ekteskapet vårt ble sittende fast i urolige farvann for ganske mangetid. I stedet for å håndtere problemene våre, feide vi dem stadig under teppet. Dette førte til at våre argumenter og kamper ble mer og mer ustabile.

«Ting gikk ut av kontroll en kveld, og mannen min slo meg. Selv da klarte jeg ikke å samle mot til å komme meg ut av et ulykkelig ekteskap. Selv om han ba kraftig om unnskyldning, begynte jeg å mislike ham for det.

«Jeg endte opp med å komme i kontakt med en eks. Over tid ble den gamle gnisten tent på nytt. Vi begynte å sende tekstmeldinger, noe som førte til sene sexting-økter, og til slutt førte vi til at vi sov med hverandre. Det var bare den ene gangen. Etter det trakk jeg støpselet og sendte ham tilbake til blokksonen.

I ettertid tror jeg at affæren var min måte å komme tilbake til mannen min og jevne ut spillefeltet. Men to feil utgjør ikke en rett. Vi tok ikke de riktige tiltakene til rett tid, og det kostet oss ekteskapet», sier Ahlaya.

Igjen, det er alltid tegn på en dårlig mann eller tegn på en dårlig kone. Selv om "dårlig" er forskjellig i alle ekteskap, er det verdt det å holde utkikk. Hvis du oppdager disse ulykkelige ekteskapstegnene i livet ditt, er det viktig å være klar over og komme til roten av dine underliggende problemer. Der er det opp til deg og din ektefelle å bestemme om du vil komme deg ut av et ulykkelig ekteskap eller bli og prøve å få det til å fungere.

Hvis du velger det siste, er det viktig å få det rettestøtte og veiledning for å bidra til å bryte usunne mønstre og erstatte dem med mer helhetlige praksiser. Å gå i terapi kan være utrolig nyttig. For det er riktig hjelp bare et klikk unna.

Ikke klandre deg selv for mye, de fleste tegn på ulykkelig ekteskap er forankret i oppførsel fra begge sider. Snakk om det hvis mulig, eller søk deretter hjelp. Lykke til!

Se også: Eksklusiv dating: Det handler ikke sikkert om et forpliktet forhold ansvar for arbeid og hjem, holde gnisten i live og styrke forbindelsen din kan bli en kamp. Med mindre begge partnere gjør en bevisst innsats på denne fronten, kan du finne deg selv på et vippepunkt som kan føre til at foreningen din går i oppløsning.

Ofte går denne oppløsningen så sakte at de fleste par ikke engang skjønner det før de befinner seg fast i et desperat ulykkelig ekteskap. Selv på dette stadiet kan det være skummelt å møte realiteten i situasjonen og gjenkjenne tegnene på ulykkelig ekteskap. Tegn på en dårlig mann eller tegn på en dårlig kone kan være å stirre deg i ansiktet, men det krever mer enn det for å erkjenne at ekteskapet ditt ikke er det du trodde det var.

Men hvis du ikke er lykkelig i ditt eget liv. ekteskap, det betyr ikke nødvendigvis at du stirrer skilsmissen i ansiktet. Så lenge begge partnere har viljen til å få det til å fungere, er det mulig å snu ting fra denne blindveien også.

Uavhengig av om du ønsker å komme deg ut av et ulykkelig ekteskap eller prøve å forbedre kvaliteten på forholdet ditt, er forståelse og anerkjennelse av tegnene på ulykkelig ekteskap den første oppgaven. Her er de viktigste indikatorene du må holde øye med:

1. Mangel på kommunikasjon

Hemmet kommunikasjon kan være både den underliggende årsaken og et av de viktigste symptomene på en ulykkelig person. ekteskap. Rådgiver og livscoach, Dr Neelu Khana,som spesialiserer seg på å håndtere uenighet i ekteskapet og dysfunksjonelle familier, sier: «Et av de uunnværlige tegnene på ulykkelig ekteskap er ikke å kunne se øye-til-øye på grunn av forskjellige perspektiver og bølgelengder.

«Kommunikasjon mellom partnere kan bli hindret pga. to grunner – manglende forståelse av hva partneren prøver å si eller velger å ikke delta i samtale av frykt for krangel og slåsskamper.

“I visse, desperat ulykkelige ekteskap kan mangel på kommunikasjon også skyldes gjentatte overgrep som følger som den ene partneren velger å bli tilbaketrukket og ikke koble til den andre.»

Hvis du sitter fast i et spor og tenker: 'Jeg er ulykkelig i forholdet mitt, men vil ikke bryte opp', kan være et resultat av et kommunikasjonsbrudd. Den åpenbare løsningen ville være å prøve å føre en samtale, men frykt for konflikt holder deg fra hverandre.

2. Ubalanse i maktforholdet

Ekteskapsterapeut og forfatter av boken Ghosted and Breadcrumbed : Slutt å falle for utilgjengelige menn og bli smart om sunne forhold Marni Feuerman, i sine skrifter, knytter ulykkelig ekteskap til en maktkamp i forholdet.

Hvis du, partneren din eller begge har en tendens til å ugyldiggjøre hverandres følelser og bekymringer med sikte på å få overtaket i argumenter så vel som forholdet ditt, er det en indikator på at du lever i et ulykkelig ekteskap.

Dettesulten etter en-upmanship er usunt og strider mot paradigmet om ekteskap som et partnerskap mellom likeverdige. Når den ene ektefellen avviser den andres bekymringer, får de i hovedsak den partneren til å føle seg som en mindre person.

Det fører til at ulykkelighet og harme slipper inn i forholdet og er definitivt et av tegnene på et kjærlighetsløst ekteskap. Merk deg, de beste forhold har maktkamp, ​​men når ubalansen er sterkere enn gjensidig respekt og innsats for likestilling, er det et av tegnene på at du giftet deg med feil person.

3. Ikke tilbringe kvalitetstid sammen

“Mangel på lyst til å tilbringe kvalitetstid sammen er også blant tegnene på ulykkelig ekteskap, da det indikerer at et par har begynt å vokse fra hverandre. De har blitt vant til sin ensomhet, som igjen gjør dem misfornøyde og misfornøyde med ekteskapet, sier Dr Neelu.

Shay og Marina, for eksempel, som har vært gift i 15 år husker ikke når sist var de hadde en datekveld eller gjorde noe sammen som ikke involverte barn, familier eller sosiale forpliktelser, alle viktige tegn på at et par er ulykkelige.

Over tid ble de så ute av kontakt at Marina ikke klarte å riste av seg følelsen av at hun er i et ulykkelig ekteskap, men ikke kan reise. «Det var som om vi var to fremmede som delte et tak, og omstendighetene våre tvang oss i hånden. Gitt et valg, tror jeg begge toville ha tatt en ut, sier hun.

Denne dyptliggende ulykken begynte snart å gjenspeiles i alle aspekter av livet deres, og de bestemte seg for å gi ekteskapet sitt en siste sjanse med parterapi. Terapeuten deres påla at de skulle gå ut som et par minst en gang annenhver uke og tilbringe en halvtime hver dag ute på tur sammen og bare snakke om seg selv.

Sakte men sikkert begynte isen å tine og de funnet en måte å nå ut og koble sammen som romantiske partnere og ikke bare leve som to voksne som deler livets byrder.

4. Unngå ansvar

Dr. Neelu sier at ulykkelighet i ekteskapet også viser seg som en uvilje til å ta ansvar for huset og barna. Gitt at de fleste par krangler om hvem sin tur det er til å ta oppvasken eller hvem som tar barna med på lekedatene deres, er de fleste ekteskap ulykkelige?

Vel, ikke helt. Å prøve å skyte på husholdningsansvaret eller slapp av fordi ektefellen din ikke gjorde det de skulle innimellom er ganske normalt i de fleste ekteskap.

Ja, det fører til krangling og krangel. . Men til slutt kommer begge partnere rundt og aksepterer at de må gjøre sitt for å holde ekteskapet sitt funksjonelt.

Det som skiller et ulykkelig ekteskap fra et normalt, funksjonelt, i dette tilfellet, er at det å komme seg rundt bare skjer ikke. Vanligvis én partnerblir så frakoblet og tilbaketrukket at de nekter å delta i ekteskapet lenger.

Det er en klassisk «not my monkeys, not my circus»-tankegangen som stammer fra å ha gitt opp på et eller annet nivå. I slike tilfeller kan enten en eller begge partnere vente på det beleilige øyeblikket for å komme seg ut av et ulykkelig ekteskap. Hvis en partner fortsetter å nekte å påta seg ansvar, er det et tegn på at du giftet deg med feil person. Husk at intet forhold fungerer med mindre begge parter drar vekten sin.

5. Du har tanker om skilsmisse

Som vi sa før, hvert ekteskap har øyeblikk hvor minst en av ektefeller blir overveldet av trangen til å bare pakke kofferten og dra. Disse tankene er imidlertid flyktige. Ofte et resultat av flammende temperament.

Når du er i et ulykkelig ekteskap, men ikke kan forlate, tar disse tankene om skilsmisse en mer permanent plass i hodet ditt. Du vil ikke bare pakke bagasjen og dra i et raseri uten å vite hvor du vil dra eller hva du vil gjøre videre.

Men du legger forseggjorte planer om hvordan du skal plukke opp bitene av livet ditt og start på nytt. Hvis du noen gang har sett opp eller kontaktet en skilsmisseadvokat for å få vite mulighetene dine eller beregnet sparepengene dine og vurdert eiendelene dine for å se om du kan begynne på nytt, er det et tegn på at du ønsker å komme deg ut av et ulykkelig ekteskap.

Se også: Årsaker & Tegn på et følelsesmessig utmattende forhold og hvordan du fikser dem

6. Sammenligning med andre ektefeller

DrNeelu sier: «Du er ikke lykkelig i ekteskapet ditt når du hele tiden sammenligner ektefellen din med andre. Dette skaper igjen en følelse av usikkerhet, mindreverdighetskompleks og sjalusi, som ytterligere kan forverre problemene i et allerede prekært ekteskapsbånd.»

Føler du deg selv med å sammenligne hvordan din beste venns mann skjemmer bort henne med frokost på sengen hver søndag morgen med hvordan din ikke engang vet hvor spatlene er? Det er et tegn på at du ikke er fornøyd med kvaliteten på ekteskapet ditt.

7. Din seksuelle kjemi er borte

Mens hvert individ har forskjellige sexlyster og libidoen din kan påvirkes av utallige faktorer som f.eks. som alder, helse og andre påkjenninger, er et plutselig fall i sexlivet ditt blant tegnene på ulykkelig ekteskap.

«Hvis du går fra å ha sex et par ganger i uken til en gang hver par måneder å ikke i det hele tatt, uten noen klare årsaker til endringen, kan det være fordi du lever i et ulykkelig ekteskap. Siden fysisk så vel som emosjonell intimitet er de to komponentene som gjør båndet mellom romantiske partnere unikt, kan denne endringen ytterligere forsterke følelsen av frustrasjon og ulykkelighet i ekteskapet, sier Dr Neelu.

Det er lett å anta at fysisk intimitet er Det er en så stor sak og et ekteskap har andre aspekter å fokusere på. Men seksuell kjemi er en sterk bindende faktor og en vedvarende mangel på tiltrekning er enav de grelle tegnene er et par ulykkelige. Å ignorere det som uviktig eller begrave det under følelser av "jeg er i et ulykkelig forhold, men har et barn" vil bare øke din harme og påvirke deg både som partner og forelder.

8. Du føler deg alene hele tiden

Joan, en markedsføringsprofesjonell fersk ut av et desperat ulykkelig ekteskap, sier: "Jeg var gift i et tiår, hvorav jeg brukte de siste 4 årene på å leve og føle meg som om jeg var alene og alt på min egen. Min mann og jeg kunne sitte på sofaen og se på TV, og likevel ville han føle seg så fjern.

«Vi sluttet å delta i samtaler. Våre interaksjoner ble etter hvert begrenset til å diskutere det vesentlige. Det var som om vi leste opp gjøremålslister som satt fast på kjøleskapet for hverandre, mens den andre svarte med enstavelser.

"Til slutt bestemte jeg meg for at jeg hadde fått nok og ønsket å komme meg ut av det ulykkelige. ekteskap. Jeg ba om skilsmisse, og han fulgte med glede.»

9. Hengivenhet mangler i ekteskapet ditt

Intimitet mellom partnere handler ikke bare om sex. De små hengivenhetsbevegelsene – et hakk på kinnet, et kyss på pannen før man sier farvel til hverandre for dagen, holder hender mens man kjører, gir hverandre en skuldergnidning på slutten av en lang dag – går også langt i å få ektefeller til å føle seg elsket, verdsatt og verdsatt.

Men når du lever i et ulykkelig ekteskap,disse hengivenhetene forsvinner ut i løse luften over tid. Du skjønner kanskje ikke det når det skjer. Når du lener deg tilbake og tenker, vil du se at tiden da dere kjærlig forlovet hverandre ser ut til å tilhøre en annen epoke nå.

Igjen virker hengivenhet som et lite tannhjul i ekteskapsmaskineriet, men stol på oss, det er en vesentlig en. Mangel på hengivenhet fører til nagende tvil der du tenker: 'Jeg er ulykkelig i forholdet mitt, men vil ikke bryte opp', men noe mangler.

10. Å være altfor kritiske til hverandre

«Ingenting jeg noen gang gjør er godt nok for min kone. Hvis jeg får blomstene hennes, er de av feil type. Hvis jeg tar oppvasken, tar hun dem igjen og sier at jeg ikke gjorde dem riktig. Selv når vi elsker, finner hun stadig feil med bevegelsene mine.

«På et tidspunkt fortalte hun meg at hun hadde et problem med måten jeg pustet på. Det var for høyt og irriterte henne, sa hun. Hun deler ut ufiltrert kritikk, ofte foran andre. Det har gjort meg til en mann med lav selvtillit, et ødelagt skall av en person jeg pleide å være, sier Jack.

Han erkjenner at han sitter fast i et ulykkelig ekteskap, men vet ikke hvordan han skal rette kursen. . Hun ser ikke feilen i hennes veier. Kanskje, på et eller annet nivå, er hun også ulykkelig i ekteskapet. Det eneste de har til felles lenger er tanken: «Jeg er ulykkelig i forholdet mitt, men kan ikke dra.»

De to stoppet