"Når jeg gir, gir jeg meg selv." Disse dype ordene av den berømte poeten og humanisten Walt Whitman snakker om noe som går utover følelser og gester, men til en tilstand av deling og væren. I dag kan du ganske enkelt gjenkjenne det som "uselvisk kjærlighet". I den moderne verden, hvor ingen har tid til å bli plaget av hvordan handlingene og ordene deres påvirker menneskene rundt dem, kan handlinger av uselvisk kjærlighet til og med overraske deg. Utbredelsen av flyktige og mindre engasjerte relasjoner har gjort visninger av uselvisk kjærlighet til en sjeldenhet.

Det er fortsatt mange par som praktiserer uselvisk kjærlighet i forholdet ved å sette partnerens behov foran dem. Tror du oss ikke? La oss spørre noen av vennene våre om eksempler på uselvisk kjærlighet i forholdet deres: «Det var den dagen jeg så ham gå utover for å gjøre ting som ville gjøre meg lykkelig. Det var da jeg visste at han virkelig brydde seg om meg, sier Alia, en 25 år gammel medisinstudent.

Samira, en 34 år gammel hjemmeværende, fortalte oss: "Min mann var der ved min side gjennom helg, passet på meg når jeg ble kraftig forkjølet. Han kansellerte planene sine med vennene sine og brukte tiden sin på å pleie meg tilbake til helse.»

Hva er uselvisk kjærlighet?

For å kunne overholde de høye standardene for uselvisk kjærlighet, må du først forstå hva det er. Betyr uselvisk kjærlighet å sette partneren din først selv i fare for deg selv? Hvordan gjøresituasjon, bør man ikke være egoistisk og holde på dem, men heller nærme seg med handlinger av uselvisk kjærlighet og være glad for den andre personen. Det er bedre at du aksepterer situasjonen og gjør det som er optimalt, skildre uselvisk kjærlighet i stedet for å få den andre til å endre avgjørelsen sin.

9. Uselvisk kjærlighet er fri for dømmekraft

Parken din kan gjøre noe du ikke setter særlig pris på. Kan til og med være noe du synes er ubehagelig. I denne situasjonen vil uselvisk kjærlighet ikke vise dømmekraft eller forakt, men prøve å forstå synspunktet til den andre personen. Ved å være tilstede og empatisk prøver du å se hvorfor partneren din kan ha gjort det de har gjort, noe som viser hvor mye uselvisk kjærlighet du praktiserer. Å ikke dømme folk og konsentrere seg om handlingene dine i stedet er et godt råd for å leve livet generelt, men det er spesielt viktig med en du er glad i.

Hvis partneren din viser frem handlinger av egoistisk kjærlighet eller kanskje ikke er sosialt korrekt, kan du henvende deg til dem og snakk med dem om det. Du ønsker imidlertid ikke å fremstå som dømmende eller hovmodig, men snarere som aksepterende. Når du snakker forsiktig, kan du forklare partneren din om dine bekymringer og grunner og hjelpe dem å forstå hva de kan gjøre. Å ha en diskusjon er alltid bedre enn å holde noen en forelesning. Å velge handlinger av uselvisk kjærlighet fremfor egoistisk kjærlighet er alltid suntpraksis.

10. Ikke måle feil

Det unike ved hvert individ er en forbløffende ting. Det er grunnen til at vi liker visse mennesker, misliker andre og går i samhandling med mennesker avhengig av situasjonen. Akkurat som alle har sine unike talenter og pluss-poeng, har vi også feil. I et forhold jobber dere sammen for å imøtekomme hverandres feil og gå videre sammen. Å være en egoistisk elsker og påpeke eller klage over partnerens feil vil bare skade forholdet ditt.

Hvis du vil elske egoistisk, fortsett og mål partnerens feil. Trekk oppmerksomhet til dem når du tror de holder deg tilbake. Se hvor langt det bringer deg. Å elske uselvisk vil gjøre deg til en bedre person, og å ignorere eller i det minste ikke fremheve partnerens feil er en viktig del av det.

11. Å være hensynsfull

I et uselvisk kjærlighetsforhold er du et team av to. Når du vokser nærmere partneren din, assimilerer du deres mål, idealer og ambisjoner i psyken din. Selv mindre ting som deres liker og preferanser blir inngrodd i systemet ditt. Ved å ha disse tingene i bakhodet når du planlegger, enten for fremtiden eller nåtiden eller for vanlige ting gjennom dagen som involverer eller påvirker partneren din, tar du avgjørelser som gagner og passer dere begge.

“Hver morgen, kjæresten min går for enløp før jeg er oppe. Han henter alltid en kopp kaffe fra favorittkaféen min, siden jeg trenger morgenhentingen min. Jeg fant nylig ut at han har endret løperute, men sørger likevel for å skaffe meg kaffe, sier Alia. Hans uselviske kjærlighetshandlinger overrasker meg selv i dag, la hun til.

12. Å vokse sammen

Tilstedeværelsen av uselvisk kjærlighet fører til et symbiotisk, sunt ønske om å fortsette å gå videre og bli bedre. Ved å holde partneren din i tankene, begynner du å se mot fremtiden og jobber med å gjøre den til de beste mulighetene. Når du vet at du elsker partneren din uselvisk og føler den gjensidige kjærligheten som kommer fra partneren din, prøver du begge å forbedre ikke bare forholdet ditt, men også de andre aspektene av livet ditt. Du kan til og med jobbe med ting sammen, og du vil ha noen du stoler på uten tvil, i flere deler av livet ditt.

Et sunt, positivt forhold presser deg også mot uselvisk kjærlighet til partneren din. Vi vet at å vise uselvisk kjærlighet gjør deg til et bedre menneske. Med blomstringen av det samme i forholdet ditt, kondisjonerer du deg selv og støtter partneren din til å bli bedre og lykkeligere, individuelt og sammen.

13. Uselvisk kjærlighet er grenseløs

Til slutt er uselvisk kjærlighet ikke om prangende handlinger eller store bevegelser. Uselvisk kjærlighet er en jevn, boblende strøm av varme og omsorg som beroliger deg og begeistrerdeg, støtter deg og trøster deg. Du holder ikke oversikt over handlingene dine av uselvisk kjærlighet, forventer ikke ting tilbake, og blir en bedre person. Å vokse sammen, uten å dømme, være hensynsfull og være tilstede. Alle disse fantastiske tingene er bare mulig gjennom uselvisk kjærlighet.

Kjærligheten din vil klare stormer, vri seg som en berg-og-dal-bane og klatre jevnt og trutt til større høyder. Å stikke gjennom tykt og tynt er en handling av uselvisk kjærlighet som ikke har noen grenser eller kanter. Det er grenseløst, alltid givende og alltid hensynsfullt. Å føle uselvisk kjærlighet er en av de varmeste følelsene du noen gang vil møte.

Bare i uselvisk kjærlighet kan man vokse og blomstre til den typen person man ønsker å være. Hold dømmekraft og negativitet til side, grip øyeblikket og vær tilstede for den som betyr noe for deg. Gjennom uselvisk kjærlighet vil din verden bli et bedre sted.

Å være uselvisk er å gjøre ting uten å bry seg eller bekymre deg for hvordan en slik handling kan være til nytte for deg. Det er separasjonen av bevisstheten din fra veien som tar deg ned tanker om deg selv, følelsene dine, hvordan du kan få noe osv. Du bryr deg ikke om ‘selvet’, heller gjør ting som vil hjelpe og gagne andre. Det er en omsorgshandling som beveger seg forbi de vanlige, forventede handlingene og gestene, og fokuserer utelukkende på å elske andre.

Spesielt i forhold oppstår uselvisk kjærlighet fra et sted med omsorg og verdsettelse. En handling av uselvisk kjærlighet vil ikke forvente gjengjeld, den vil ikke være knyttet til betingelser. Jo sterkere og dypere forholdet ditt utvikler seg, jo mer uselvisk kjærlighet bør assimilere seg som et instinkt i din psyke. Partneren din legger kanskje ikke merke til eller setter pris på handlingen din på den måten du forventet, men det vil ikke skremme deg. Uselvisk kjærlighet viser tross alt hvor mye du bryr deg, uten å måtte vise noe.

Vi hører igjen fra Alia: «Kjæresten min og jeg var på besøk i vår lokale park en ettermiddag. Været var litt varmt, men det var den brennende solen i øynene som plaget meg. Jeg prøvde å lese en bok i skyggen av et tre mens kjæresten minlekte med noen hunder. Plutselig kunne jeg kjenne lysstyrken reduseres da det falt litt skygge over meg.

«Jeg så opp for å se kjæresten min, stå rett og leke med hundene foran meg. Han kastet ballen for hundene, men beveget seg ikke fra stedet, og passet på at jeg fikk nok skygge og var komfortabel. Jeg visste at varmen kom til ham, men han sto fortsatt der. Hans handling av uselvisk kjærlighet gjorde meg i ærefrykt.»

Dette er et fantastisk, passende eksempel på uselvisk kjærlighet. I motsetning til dette er egoistisk kjærlighet der man fokuserer på sitt eget selv, selv når man elsker noen. Ved å be om noe til gjengjeld, gjøre noe betinget eller bare når det vil være til nytte for deg mer enn den andre personen, utviser man egenskapene til egoistisk kjærlighet. Egoistisk kjærlighet kan oppstå fra et sted med narsissisme, bedrag eller ren tankeløshet. Et slikt syn får den andre personen til å tenke på dine baktanker, og senker deres tillit til deg.

13 trekk som skiller uselvisk kjærlighet fra selvisk kjærlighet

Vi har en generell forståelse av hva uselvisk kjærlighet er nå. Det er forståelse, aksept og konstant. En viktig observasjon er at uselvisk kjærlighet ikke skal være selvskadende. Å bli en folk-pleaser er skadelig for dine egne ambisjoner og mål, og avleder deg fra det som er viktig. Å gi uselvisk kjærlighet er å vokse sammen, elske deg selv først og deretterogså omsorg for andre. Uselvisk kjærlighet er nyttig for alle, mens det å legge mye oppmerksomhet på deg selv vil presse deg mot egoistisk kjærlighet.

Enten det er med kjæresten din eller ektefellen, vennen eller familien din, er det bare uselvisk kjærlighet som kan gi deg tilfredshet og personlig vekst. Men det er spesielt i ditt nærmeste forhold – det med partneren din – at uselvisk kjærlighet blir en naturlig vane, et instinkt for deg. La oss ta en titt på visse egenskaper som skiller uselvisk kjærlighet fra egoistisk kjærlighet:

1. Forventninger

Når du eller partneren din gjør noe motivert av uselvisk kjærlighet, har du ikke forventninger om noe tilbake, enten gjennom takknemlighet eller en gjensidig handling. Din intensjon er forbedring og velferd for partneren din.

Hvis det du gjør er en handling av uselvisk kjærlighet, vil det for deg virke som en enkel, vanlig ting som du ikke trenger å tenke to ganger på eller veie opp i tankene dine for mye. Det er verken en prestasjon eller en måte å tjene "brownie-poeng". Du tenker ikke på hva den andre personen kan gjøre for deg, bare på deres lykke. Det ville være bedre å legge bak seg mentaliteten til egoistisk kjærlighet der du forventer noe tilbake for handlingene dine hvis du vil at din skal være uselvisk kjærlighet.

2. Kompromiss

“Du kan ikke alltid få det du vil. Men hvis du prøver noen ganger, kan du finne at du får hvadu trenger". Sannsynligvis en av de mest gjenkjennelige tekstene i musikkhistorien, denne linjen fra den berømte sangen til The Rolling Stones er en grei forklaring på hvordan kompromiss som stammer fra uselvisk kjærlighet føles.

Å fokusere ikke bare på dine ønsker og planer, men å inkludere og imøtekomme andres er en handling av uselvisk kjærlighet. Viljen til å inngå kompromisser, slå sammen planer eller rett og slett møte noen halvveis er en egenskap som egoistisk kjærlighet mangler.

For å inngå kompromisser effektivt finner du en mellomting som kan tilfredsstille kravene til alle parter. Ting som å dele opp oppgavene, utsette planer slik at du kan være sammen med partneren din, lage mat som både du og partneren din liker, er bare noen få eksempler på handlinger av uselvisk kjærlighet ved å inngå små kompromisser for å vise at du setter pris på noen.

Vi alle har den ene vennen som bare vil spise på en restaurant etter eget valg, eller noen som ikke vil endre planene sine selv om det er ubeleilig for den andre personen. Derfor ty til handlinger av egoistisk kjærlighet som er skadelig for deres forhold.

3. Prioritering

Når du viser uselvisk kjærlighet, bryr du deg om de viktige tingene for både deg og partneren din. Ja, det kan hende du har planer eller må inngå kompromisser, men hvis noe relatert til partneren din krever oppmerksomhet umiddelbart, sørger du for å prioritere det over det mindre viktigetingene. Med tanke på de tingene som betyr noe for både deg og partneren din, bestemmer du hva som må håndteres først og kommer til det umiddelbart. Du bryr deg om deg selv og partneren din på denne måten, og passer på velferden til alle involverte.

Juliette, en 41 år gammel mor til 3, fortalte oss: «Da jeg var gravid med vår andre barn, mannen min var alltid der med meg på legebesøk. Jeg husker hvordan han sent i svangerskapet måtte overbevise arbeidsplassens ledelse om å omplanlegge et viktig møte. Men han sørget for at det skjedde og fulgte meg til legens klinikk, og sørget for at jeg hadde alt jeg trengte og var komfortabel før han kom tilbake til jobben sin.»

4. Empati

Alle har sin del problemer og problemer i livet deres. Når det kommer til mennesker som står deg nær, som partneren din, begynner disse også å påvirke deg og spille en rolle i livet ditt. Uselvisk kjærlighet aksepterer alt partneren din må gjennom og oppleve mens den er omsorgsfull og imøtekommende. Mer enn med noen andre prøver du å sette deg selv i deres sted, se hvordan forskjellige ting påvirker partneren din, og prøver å hjelpe deg på den måten du kan.

Noen ganger kan du kanskje ikke hjelpe. Partneren din kan for eksempel ha en vanskelig arbeidssituasjon eller måtte håndtere tapet av en forelder. Å anerkjenne partnerens følelser, gi rom for demå uttrykke sine følelser, og å gjøre det som ville være bedre for partneren din i den situasjonen, betyr at du viser uselvisk kjærlighet. Dette hjelper dem langt, og du forstår dem bedre.

5. Gjøre antagelser (og fordelen av tvilen)

Sterke relasjoner er bygget på en gjensidig følelse av tillit. Hvis du ikke stoler på noen, vil du sannsynligvis komme nær dem. Så når du stoler på partneren din, bør du unngå å gjøre antakelser om ting partneren din kan ha sagt eller gjort, spesielt hvis de er negative og i strid med partnerens personlighet. Ved å gjøre det, viser du en handling av uselvisk kjærlighet. Det er en god idé å ikke gjøre antagelser om mennesker, deres tanker og motiver generelt. Du blir sittende fast i en kynisk syklus, ser på mennesker gjennom negative linser og forventer det verste fra menneskeheten. Det ville være veldig lett for deg å bli frarådet, bare fokusere på deg selv, og derfor vise en handling av egoistisk kjærlighet.

Omstendigheter kan gjøre at du må anta noe om partneren din når du ikke kan snakke med dem eller se ting klart. Ved å stole på partneren din og gi dem fordelen av tvilen, kommer alle antakelser du må gjøre også fra et sted med uselvisk kjærlighet. Oftere enn ikke vil du se at du stoler på og at du gjør positive antagelser om partneren din.stadfestet. Derfor skiller man mellom uselvisk kjærlighet og egoistisk kjærlighet.

6. Å være tilstede

Dette er en stor en. I uselvisk kjærlighet lærer folk hvordan de skal være tilstede, akseptere og bevisste på partneren sin. De lytter til partneren sin, gir dem rom uten avbrudd til å skildre tankene deres, og gjør små ting for å få partneren til å føle seg komfortabel med å dele.

Å være tilstede betyr ikke at du må ha partnerens konstante oppmerksomhet eller gjøre ting som involverer dere begge. Noen ganger kan partneren din trenge tid og plass, kanskje en kopp te eller en hodemassasje. Andre ganger vil de kanskje bli distrahert eller tatt ut. Når du lytter til partneren din og prøver å forstå dem, tar du på deg din beste handling av uselvisk kjærlighet. Dette er en fin måte for deg å kjenne partneren din bedre og vokse nærmere dem.

7. Ikke bære nag

Dette er baksiden av forventningstrekket. Vi har alle gått gjennom hendelser som etterlot en bitter smak i munnen vår, alt fordi en person valgte å utsette en handling av egoistisk kjærlighet. Noen ganger påvirker den tingen deg dypt, og du bærer nag. Ved å bære nag tenker du på hvordan du ble forurettet, du kan bli rettferdiggjort eller få din hevn.

I et tillitsfullt forhold der partneren din og du er bundet av uselvisk kjærlighet, skyver du til side de små ubehagelige tingene eller feilene dine partner gjør, somkan det være lurt å holde på til senere. Akkurat som du ikke holder en liste over forventninger, bør du heller ikke holde på et av nagene. Tilgi, aksepter og gå videre. Å skildre færre handlinger av egoistisk kjærlighet og flere handlinger av uselvisk kjærlighet vil bare gjøre deg til en bedre person.

«Jeg pleide å føre en mental sjekkliste over alle måtene mannen min krysset meg på. Enkle ting som å ikke gjøre en bestemt oppgave. Jeg ville la det bygge seg opp og slengte ut på ham av og til. Men etter en stund skjønte jeg at dette var en handling av egoistisk kjærlighet som gjorde meg bitter og mannen min redd for å snakke åpent med meg. Ved å legge igjen nag, kunne jeg minne ham om ting som han til tider glemmer på grunn av jobb, minnes Samira.

8. Å gi slipp

Selv om denne egenskapen kan virke lik som de angående forventninger eller nag, det snakker om noe litt mer smertefullt aspekt av uselvisk kjærlighet. Noen ganger oppstår slike situasjoner der partneren din eller din kjære må flytte eller hvor du innser at det ikke fungerer så bra som det burde, for noen av dere. Enten det er vennen din som flytter for en bedre jobb, uforenlighet med partneren din, eller til og med ser barna dine ta sine egne karrierevalg, vil slike omstendigheter garantert ramme oss alle en eller annen gang.

Å gi slipp og gå bort er sannsynligvis noe av det mest forferdelige du kan forestille deg. I en slik