Amar alguém é um trabalho a tempo inteiro. Sim, chamo-lhe trabalho porque é preciso dar atenção constante a uma relação. E como? Quer queira admitir ou não, amar alguém, estar numa relação, manter o amor, planear surpresas, ter relações sexuais, lavar a loiça, lidar com a família, ser uma equipa - tudo isto dá muito trabalho. Dá por si insatisfeito porquesentir que não está a receber atenção suficiente do seu namorado, namorada ou cônjuge.

Mas se for abençoado e as coisas estiverem a correr bem, este trabalho pode parecer fácil. Pode nem dar por ele; será a sua segunda natureza. E se gostar muito da pessoa, vai adorar dar atenção numa relação e fazê-lo sem que isso pareça uma tarefa árdua. No entanto, à medida que uma relação passa por diferentes fases e as pressões das responsabilidades começam a aumentar, dar a suaatenção exclusiva nas relações pode começar a parecer cada vez mais difícil.

O que acontece, no entanto, quando a parceria/equipa não está em sincronia? A tarefa de amar alguém torna-se negativamente trabalhosa e uma ou ambas as partes começam a sentir falta de atenção numa relação. Isso significa que tem de fazer as pazes com uma ligação insatisfatória? Não necessariamente. Ao fazer um esforço consciente para investir mais tempo e atenção numa relação, pode transformarNós dizemos-lhe como.

Porque é que a atenção é importante numa relação?

Então, por que razão damos tanta importância à atenção numa relação? Afinal, prestar atenção aos pormenores nas relações é assim tão importante? Sim, é porque não receber atenção suficiente numa relação pode fazer com que o seu parceiro se sinta pouco amado e pouco cuidado.

Isto leva-nos a outra questão vital: como é que se dá atenção total numa relação? Para responder a esta questão, em primeiro lugar, deixe-nos dizer-lhe a definição de atenção numa relação. Significa reparar no seu parceiro e interessar-se pela sua vida. Há diferentes tipos de atenção numa relação que pode utilizar para garantir que o seu parceiro vê que está a interessar-se activamente por elea sua vida e estão interessados no que se passa com eles.

Estas vão desde a atenção emocional, em que se está em sintonia com as suas necessidades emocionais, até à atenção geral, em que não se enterra a cara no telemóvel quando o parceiro se aproxima para lhe dizer algo importante, e à atenção romântica, em que se lhe dá amor e carinho.

No mundo moderno, graças à nossa dependência dos gadgets e à necessidade de multi-tarefas, acabamos por não conseguir dar toda a atenção aos nossos parceiros. Se saiu para jantar, a situação ideal seria guardar o telemóvel na mala ou no bolso. Mas, no último momento, o chefe diz que vai haver uma chamada importante e, por isso, continua a mexer no telemóvel, à espera da chamada.

Isto pode ser irritante para o seu parceiro, mas ele não pode dizer nada, porque trabalho é trabalho. Sem que se aperceba, a tecnoferência pode arruinar a sua relação. Desta forma, o nosso comportamento tem muitas vezes um impacto na comunicação de uma relação. Na maioria das vezes, estamos fisicamente presentes com o nosso parceiro, mas mentalmente estamos a fazer listas de tarefas.relação.

Como dar atenção a alguém numa relação

No final do dia, todo o ritual de ser um casal só vale a pena quando ambos sentem o amor um pelo outro. Isso só pode acontecer dando atenção a alguém que amamos. Se isso faltar, os rituais que se destinam a aproximar-vos e a fortalecer os vossos laços tornam-se inúteis e a relação começa a morrer. Por vezes é o princípio do fim, outras vezes é o avisoque, quando atendido, reaviva uma relação.

Afinal de contas, apaixonamo-nos uns pelos outros e ficamos ligados por uma série de contratos sociais, não só para procriar, mas também para companhia e muitas outras coisas. E de que serve essa companhia se não estivermos atentos numa relação? Queremos testemunhas das nossas vidas e queremos ser vistos e ouvidos, e os parceiros fazem isso um pelo outro.

Existem biliões de pessoas e as nossas vidas podem perder-se no meio do caos, mas o facto de o nosso parceiro reparar nas nossas vidas, registá-las e vivê-las connosco faz com que tudo valha a pena. Também mantém a comunicação numa relação. Por isso, se no meio de tudo isso sentir que não está a receber atenção suficiente do(a) namorado(a), qual é o objectivo? Por isso, se sentir que não é capaz dedar atenção suficiente ao seu parceiro é o que deve fazer.

1. compreender a atenção ao voto não dito

O que é que acontece quando os nossos parceiros nos tiram esse testemunho? É nessa altura que a relação começa a fracassar e os parceiros tendem a desviar o olhar um do outro. A nossa atenção vai para coisas diferentes quando sentimos a falta de atenção numa relação. É nessa altura que a nossa ligação acaba por ficar em terreno instável. Como pode ver, não receber atenção suficiente numa relação pode ter um alcance muito grandeconsequências para o vosso futuro enquanto casal.

É claro que isto não é sempre um processo consciente, mas mesmo o desvio inconsciente pode ser gravemente prejudicial numa relação. Prestar toda a atenção um ao outro é o voto tácito que os casais fazem quando se juntam. Ninguém se apaixona porque acha a outra pessoa aborrecida.

Não estou a sugerir que os nossos parceiros sejam a nossa fonte de entretenimento, mas é bom que sejam interessantes se quisermos passar a vida com eles.

2. é mais profundo do que se pensa

É exactamente por isso que um parceiro que nos ignora pode magoar tanto, ao ponto de as pessoas ficarem deprimidas e até pensarem em acabar com as suas vidas, não só porque os seus amantes deixam de reparar nelas, mas porque essa falta de atenção corrói o sentido das suas vidas.

Quando a pessoa de quem mais gostamos, aquela que é o nosso raio de sol e a nossa luz das estrelas, deixa de nos achar interessantes, isso pode fazer-nos questionar a nossa existência. É por isso que um parceiro atento nos faz felizes e um desatento nos deixa taciturnos. Não receber tempo e atenção do nosso parceiro numa relação pode ser uma experiência solitária.

Algumas pessoas amam com o coração e a alma, não retêm nada e deixam todas as cartas em cima da mesa. Para elas, este jogo vale a recompensa. Os fins justificam os meios. Não retêm nada, porque para elas amar alguém dessa forma não é autêntico.

Quer ame desta forma ou não, quando a outra pessoa lhe retira o seu amor depois de o ter dado durante algum tempo, produz um vazio. Este vazio pode ser doloroso e lidar com ele não é fácil, podendo mesmo ficar clinicamente deprimido numa situação destas. Por isso, prestar atenção aos pormenores nas relações torna-se ainda mais importante. Melhora a comunicação numa relação.

3. o estigma social agrava a situação

Isto torna-se ainda mais problemático se tivermos em conta que a nossa sociedade estigmatiza as doenças mentais e que discutir as nossas emoções é considerado um acto frívolo. Para uma sociedade que adora melodramas românticos, somos muito reservados e julgamos as nossas próprias emoções.

As pessoas recorrem frequentemente a psiquiatras para falar sobre o facto de os seus parceiros não lhes darem atenção, mas são incapazes de dizer aos seus parceiros que se sentem negligenciados. Assim, se não receber atenção suficiente de um namorado ou cônjuge pode ser tão prejudicial e a atenção numa relação pode ter tanto significado, é imperativo que ambos os parceiros mantenham o compromisso de dar prioridade um ao outro, não apenasdurante a excitante fase de lua-de-mel da relação, mas todos os dias.

4. perder de vista a comunicação

Nas relações duradouras, as pessoas ficam tão absorvidas com as tarefas, os filhos e o pagamento das contas que perdem de vista a comunicação. Podem estar a ver um filme juntos no sofá da sala, mas só prestam atenção às pipocas. Nessa altura, há falta de comunicação numa relação.

Manterem-se informados sobre o que se passa na vida um do outro é uma forma de dar atenção ao parceiro. É preciso falar sobre o vosso dia, os vossos filhos, fazer planos para as férias e até cozinhar juntos. A comunicação une as pessoas e não nos sentimos ignorados se estivermos a comunicar bem. Se houver um lapso de comunicação na vossa relação, podem tentar estes exercícios de comunicação.

O que significa estar atento numa relação?

Assim, estabelecemos que não receber atenção suficiente numa relação pode ser prejudicial para a vossa ligação. É ainda mais crucial compreender como exactamente podemos ser atenciosos numa relação e o que significa ser atencioso numa relação. O que pode fazer para ser mais atencioso numa relação?

Para alguns casais, estar atento pode significar estar atento ao humor do seu parceiro, enquanto para outros pode significar simplesmente fazer-lhe a sua comida favorita para mostrar que se preocupam.

A ideia é estar atento às necessidades individuais do seu parceiro e não deixar que a sua ligação como casal enfraqueça. Estar atento é simplesmente a nossa forma de mostrar aos nossos parceiros que nos preocupamos e de os fazer sentir importantes e especiais. Eles ocupam um lugar especial nas nossas vidas e estar atento a eles mostra-lhes isso mesmo.

Por conseguinte, a falta de atenção numa relação também pode ter um significado diferente para diferentes casais. A ignorância e a falta de atenção aos pormenores nas relações podem manifestar-se de diferentes formas numa relação.

Para um casal, não dizer "amo-te" de manhã pode ter tanto peso como negligenciar activamente o parceiro. Então, como prestar mais atenção? O que pode fazer para estar mais atento à sua mulher, marido ou parceiro? Vamos descobrir.

Como é que posso prestar mais atenção ao meu parceiro?

Apesar de cada relação ser única, pode sentir que a sua namorada/parceira sente que não está a ser atencioso numa relação. Se isso acontecer, aqui estão algumas coisas que pode fazer para remediar a situação, dando atenção a alguém que ama:

• Ouvir: Ouvir é importante em qualquer relação. Muitas vezes ouvimos o nosso parceiro mas não o escutamos realmente, o que pode fazer com que ele sinta que não está a receber atenção numa relação
• Façam planos uns com os outros: Muitas vezes, a monotonia constante de uma rotina pode dar a sensação de que tudo na sua vida está estagnado, incluindo a sua relação. Pode sentir que não está a receber toda a atenção do seu parceiro. Para quebrar a monotonia, podem fazer planos um com o outro, que podem ser tão simples como um jantar caseiro ou um encontro no cinema
• Não se esquivem às suas queixas: Pode sentir que o seu parceiro se queixa constantemente dos mesmos problemas, mas não ignore as suas queixas. Se o fizer, ele pode sentir uma clara falta de atenção da sua parte
• Faça-os sentir-se especiais: Lembra-se dos dias em que pensou que tinha encontrado a sua alma gémea? Bem, esta é a mesma pessoa e merece sentir-se especial. Planeie noites românticas ou recrie um encontro antigo que tiveram. Isto irá certamente curar o seu parceiro da falta de atenção.
• Planear uma viagem: Nada pode ser melhor para o rejuvenescimento de uma relação a longo prazo do que umas férias a dois que vos dê a oportunidade de relaxar, descontrair e estreitar laços
• Comunicar com eles: A comunicação é muitas vezes a chave para salvar a maioria das relações. Ajuda a esclarecer dúvidas, tranquilizar e reforçar o amor que sentem um pelo outro. Por isso, utilize estas dicas de comunicação para uma comunicação mais eficaz

O que precisamos de perceber é que há um sentimento de ser deixado para trás que as pessoas podem sentir quando há falta de atenção nas relações. O diálogo livre e aberto precisa de se tornar uma actividade regular. É igualmente importante educarmo-nos sobre a saúde mental e também falar mais sobre as formas evolutivas do casamento e das relações românticas.

Enquanto ensinamos muito aos nossos filhos sobre os rios da nossa terra, a política do nosso povo, as línguas dos nossos antepassados, muitas vezes não os equipamos para lidar com as questões do coração da forma correcta. Não lhes ensinamos sobre o consentimento, não falamos sobre a forma como o amor funciona, mas simplesmente mandamo-los descobrir o amor por si próprios.

Embora cada experiência amorosa seja única e subjectiva, existem regras básicas do jogo que podemos partilhar uns com os outros. Precisamos de ensinar as pessoas a comunicar para que continuem a testemunhar-se mutuamente. Se o amor é o que faz o mundo girar, uma comunicação clara é o que mantém o amor a girar e precisamos de mais disso.ser sentida.