Ser capaz de identificar os sinais de um casamento infeliz e vê-los claramente pelo que são pode ser difícil. Isto porque a maioria, se não todos, os casamentos passam por vários momentos difíceis em que os casais lutam para reconciliar as suas diferenças. Se está casado há tempo suficiente, já passou por isso em primeira mão.

A vontade de fazer as malas e ir-se embora. A vontade de sair a meio de uma discussão porque não suporta olhar para a cara do seu cônjuge nem mais um minuto. A raiva residual que se manifesta sob a forma de irritação e de se zangarem um com o outro por causa das mais pequenas coisas.

Será que isso significa que está a viver um casamento infeliz? Nesses momentos desagradáveis, pode parecer que sim, mas desde que um dos dois consiga estender a mão e isso seja suficiente para que o outro se aproxime e, em conjunto, consigam encontrar uma forma de ultrapassar os vossos problemas, estes não são sinais de um casamento infeliz.

Como distinguir um casamento infeliz de um casamento feliz? E se estiver num casamento infeliz mas não o conseguir deixar? Temos alguns sinais a que deve estar atento.

18 Principais sinais de casamento infeliz que precisa de conhecer

O casamento é, sem dúvida, uma das relações mais complexas de manter. A fase de lua-de-mel chega inevitavelmente ao fim. Dos dias em que não conseguem manter as mãos longe um do outro, passa-se a um ritmo de vida mais estável e ritmado.

Ao tentar conciliar as responsabilidades do trabalho e de casa, manter a chama viva e reforçar a vossa ligação pode tornar-se uma luta. A menos que ambos os parceiros façam esforços conscientes nesta frente, podem encontrar-se num ponto de ruptura que pode causar a desintegração da vossa união.

Muitas vezes, esta desintegração é tão lenta que a maioria dos casais nem sequer se apercebe disso até se encontrarem presos num casamento desesperadamente infeliz. Mesmo nesta fase, enfrentar a realidade da situação e reconhecer os sinais de um casamento infeliz pode ser assustador. Os sinais de um mau marido ou os sinais de uma má esposa podem estar a olhar para si, mas é preciso mais do que isso para reconhecer que o seu casamentonão é o que pensavas que era.

No entanto, se não é feliz no seu casamento, isso não significa necessariamente que esteja a encarar o divórcio de frente. Desde que ambos os cônjuges tenham vontade de fazer com que as coisas funcionem, também é possível dar a volta a este beco sem saída.

Independentemente de querer sair de um casamento infeliz ou tentar melhorar a qualidade da sua relação, compreender e reconhecer os sinais de um casamento infeliz é a primeira coisa a fazer. Aqui estão os principais indicadores a que deve estar atento:

1. falta de comunicação

O conselheiro e orientador de vida, Dr. Neelu Khana, especializado em lidar com discórdias conjugais e famílias disfuncionais, diz: "Um dos sinais imperdíveis de um casamento infeliz é não ser capaz de ver olhos nos olhos devido a diferentes perspectivas e comprimentos de onda.

"A comunicação entre os parceiros pode ser obstruída por duas razões: não compreender o que o parceiro está a tentar dizer ou optar por não participar na conversa por medo de discussões e brigas.

"Em certos casamentos, desesperadamente infelizes, a falta de comunicação pode também dever-se a abusos repetidos, na sequência dos quais um dos parceiros opta por se retrair e não se relacionar com o outro."

Se está preso numa rotina e pensa: "Estou infeliz na minha relação mas não quero acabar", isso pode ser o resultado de uma falha de comunicação. A solução óbvia seria tentar ter uma conversa, mas o medo do conflito mantém-vos afastados.

2. desequilíbrio de poder na relação

A terapeuta matrimonial e autora do livro Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships, Marni Feuerman, nos seus escritos, associa um casamento infeliz a uma luta de poder na relação.

Se você, o seu parceiro ou ambos têm tendência para invalidar os sentimentos e preocupações do outro com o objectivo de ganhar vantagem nas discussões e na relação, é um indicador de que vivem num casamento infeliz.

Quando um dos cônjuges ignora as preocupações do outro, está essencialmente a fazer com que esse parceiro se sinta uma pessoa inferior.

É claro que as melhores relações têm lutas de poder, mas quando o desequilíbrio é mais forte do que o respeito mútuo e os esforços para a igualdade, é um dos sinais de que se casou com a pessoa errada.

3. não passar tempo de qualidade juntos

"A falta de vontade de passar tempo de qualidade em conjunto também faz parte dos sinais de um casamento infeliz, pois indica que o casal começou a afastar-se, habituando-se à solidão, o que, por sua vez, os torna descontentes e infelizes com a sua vida conjugal", afirma a Dra. Neelu.

Shay e Marina, por exemplo, que estão casados há 15 anos, não se lembram quando foi a última vez que tiveram um encontro nocturno ou fizeram algo juntos que não envolvesse filhos, família ou obrigações sociais, todos os principais sinais de que um casal é infeliz.

Com o passar do tempo, o contacto entre os dois tornou-se tão distante que Marina não conseguia deixar de sentir que estava num casamento infeliz, mas que não podia deixá-lo. "Era como se fôssemos dois estranhos que partilhavam o mesmo tecto, com as circunstâncias a forçarem-nos a sair.

Esta infelicidade profunda começou logo a reflectir-se em todos os aspectos da sua vida e decidiram dar uma última oportunidade ao seu casamento através de uma terapia de casal. O terapeuta ordenou-lhes que saíssem em casal pelo menos uma vez de duas em duas semanas e que passassem meia hora por dia a passear juntos, falando apenas sobre eles próprios.

Lenta mas seguramente, o gelo começou a derreter e eles encontraram uma forma de se aproximarem e de se ligarem como parceiros românticos e não apenas viverem como dois adultos que partilham os fardos da vida.

4) Assumir responsabilidades

A Dra. Neelu diz que a infelicidade no casamento também se manifesta como uma falta de vontade de assumir as responsabilidades da casa e dos filhos. Dado que a maioria dos casais discute sobre quem é a vez de lavar a loiça ou quem leva os miúdos aos encontros de brincadeira, será que a maioria dos casamentos é infeliz?

Bem, não é bem assim. Tentar passar a batata quente das responsabilidades domésticas ou ficar com a parte de trás da mesa porque o seu cônjuge não fez o que era suposto fazer de vez em quando é bastante normal na maioria dos casamentos.

Mas, eventualmente, ambos os parceiros acabam por aceitar que têm de fazer a sua parte para manter a vida conjugal funcional.

O que distingue um casamento infeliz de um casamento normal e funcional, neste caso, é o facto de a parte da recuperação não acontecer. Normalmente, um dos cônjuges fica tão desligado e retraído que se recusa a continuar a participar no casamento.

É uma mentalidade clássica de "não são os meus macacos, não é o meu circo" que resulta de ter desistido a um certo nível. Nestes casos, um ou ambos os parceiros podem estar à espera do momento oportuno para sair de um casamento infeliz. Se um dos parceiros continuar a recusar-se a assumir responsabilidades, é sinal de que casou com a pessoa errada.peso.

5) Pensa no divórcio

Como já dissemos, todos os casamentos têm momentos em que pelo menos um dos cônjuges tem vontade de fazer as malas e ir-se embora. No entanto, esses pensamentos são fugazes e, muitas vezes, são o resultado de temperamentos exaltados.

Quando se está num casamento infeliz mas não se consegue sair, estes pensamentos sobre o divórcio ocupam um lugar mais permanente na nossa cabeça. Não queremos simplesmente fazer as malas e partir num acesso de raiva sem saber para onde ir ou o que fazer a seguir.

Se alguma vez procurou ou contactou um advogado especializado em divórcios para conhecer as suas opções, ou se calculou as suas poupanças e avaliou os seus bens para ver se pode começar de novo, é sinal de que quer sair de um casamento infeliz.

6) Comparação com outros cônjuges

A Dra. Neelu diz: "Não somos felizes no nosso casamento quando comparamos constantemente o nosso cônjuge com os outros, o que, por sua vez, cria sentimentos de insegurança, complexo de inferioridade e ciúmes, que podem agravar ainda mais os problemas de um vínculo conjugal já precário".

Dá por si a comparar a forma como o marido da sua melhor amiga a mima com o pequeno-almoço na cama todos os domingos de manhã com a forma como o seu nem sequer sabe onde estão as espátulas? É um sinal de que não está satisfeito com a qualidade do seu vínculo conjugal.

7) A sua química sexual desapareceu

Embora cada indivíduo tenha um desejo sexual diferente e a sua libido possa ser afectada por uma miríade de factores como a idade, a saúde e outras tensões, uma queda súbita na sua vida sexual é um dos sinais de um casamento infeliz.

"Se passar de ter relações sexuais algumas vezes por semana para uma vez de dois em dois meses e para não ter relações sexuais de todo, sem quaisquer razões claras para a mudança, pode ser porque está a viver num casamento infeliz. Uma vez que a intimidade física e emocional são os dois componentes que tornam única a ligação entre parceiros românticos, esta mudança pode amplificar ainda mais os sentimentos de frustração e infelicidade nocasamento", diz a Dra. Neelu.

É fácil assumir que a intimidade física não é assim tão importante e que um casamento tem outros aspectos em que se deve concentrar. Mas a química sexual é um forte factor de ligação e uma contínua falta de atracção é um dos sinais mais evidentes de que um casal é infeliz. Ignorá-la como se não fosse importante ou enterrá-la sob sentimentos de "estou numa relação infeliz mas tenho um filho" só vai aumentar o seu ressentimento e impactocomo parceiro e como pai.

8) Sente-se sempre sozinho

Joan, uma profissional de marketing que acabou de sair de um casamento desesperadamente infeliz, diz: "Estive casada durante uma década, da qual passei os últimos 4 anos a viver e a sentir-me como se estivesse sozinha e por minha conta. O meu marido e eu podíamos estar sentados no sofá a ver televisão e, no entanto, ele sentia-se tão distante.

"Deixámos de conversar. As nossas interacções acabaram por se limitar a discutir o essencial. Era como se estivéssemos a ler uma lista de afazeres colada no frigorífico um ao outro, com o outro a responder em monossílabos.

"Acabei por decidir que já estava farta e que queria sair deste casamento infeliz. Pedi o divórcio e ele acedeu alegremente."

9) Falta afecto no seu casamento

A intimidade entre os parceiros não se resume ao sexo. Os pequenos gestos de afecto - um beijo na cara, um beijo na testa antes de se despedirem um do outro, dar as mãos enquanto conduzem, massajar os ombros um do outro no final de um longo dia - também contribuem muito para que os cônjuges se sintam amados, valorizados e acarinhados.

No entanto, quando se vive num casamento infeliz, essas demonstrações de afecto dissipam-se com o tempo. Pode não se aperceber disso à medida que acontece. Quando se sentar e pensar, verá que o tempo em que se envolviam afectuosamente um com o outro parece pertencer agora a outra era.

Mais uma vez, o afecto parece ser uma pequena peça na engrenagem do casamento, mas acredite em nós, é essencial. A falta de afecto leva a dúvidas incómodas em que se pensa: "Estou infeliz na minha relação, mas não quero acabar", mas falta qualquer coisa.

10) Serem demasiado críticos uns com os outros

"Se lhe levo flores, são do tipo errado. Se lavo a loiça, ela volta a lavá-la dizendo que não a lavei bem. Mesmo quando estamos a fazer amor, ela está sempre a encontrar defeitos nos meus movimentos.

"A certa altura, disse-me que tinha um problema com a minha respiração, que era demasiado ruidosa e que a irritava, disse ela. Ela faz-me críticas sem filtros, muitas vezes à frente de outras pessoas, o que me transformou num homem com baixa auto-estima, uma casca quebrada da pessoa que costumava ser", diz Jack.

Ele reconhece que está preso a um casamento infeliz, mas não sabe como corrigir o rumo. Ela não vê o erro dos seus caminhos. Talvez, a um certo nível, também esteja infeliz no casamento. A única coisa que têm em comum é o pensamento: "Estou infeliz na minha relação, mas não consigo sair".

Os dois deixaram de se comunicar há muito tempo. Agora, Jack diz que não sabe como chegar até ele e ter uma conversa sem que o inferno se solte. Esta é uma situação profundamente tóxica para se estar preso e precisa de ser abordada, quer através de uma conversa aberta, quer através de ajuda profissional.

11) Tornaram-se pessoas diferentes

"Personalidades diferentes, com perspectivas diferentes em relação a tudo, podem aumentar os desafios de um casamento infeliz", diz a Dra. Neelu. Muitas vezes, nessas relações, os parceiros ficam tão dessincronizados que deixam de se reconhecer, compreender ou relacionar um com o outro.

Este fosso crescente afasta-os ainda mais, deixando-os presos numa relação infeliz, sem saída visível, com sinais de casamento sem amor por todo o lado.

Kayla e Steven estavam casados há 7 anos. Sempre foram opostos em termos de personalidade, mas rapidamente se tornou evidente que se tinham transformado em pessoas que estavam a evoluir em direcções diferentes. "Há sinais de que um homem está infeliz na sua relação, ou uma rapariga, aliás", diz Kayla. "Steven e eu estávamos a seguir caminhos completamente diferentes e havia pouca esperança de reconciliação."

O casal tem uma filha de 4 anos e Kayla não quis deixar o casamento imediatamente: "Estávamos numa relação infeliz, mas tínhamos uma criança e isso era importante para nós".

12. há sinais físicos de um casamento infeliz

A infelicidade pode ser um estado de espírito, mas também se pode manifestar através de sintomas físicos. Num casamento infeliz, ambos os parceiros têm muitas vezes um grande grau de raiva reprimida, questões não resolvidas, coisas não ditas, o que os deixa ansiosos, vulneráveis e pouco à vontade.

Num casamento desesperadamente infeliz, em que estas questões não são abordadas durante demasiado tempo, as pessoas podem começar a sentir sintomas físicos como dores de cabeça, diarreia, tonturas, náuseas ou dores fortes no pescoço ou nas costas.

Estas manifestações físicas dos sinais de um casamento infeliz são o resultado do stress crescente de uma vida pessoal pouco satisfatória.

13. o jogo da culpa reina supremo

Todos os casamentos têm problemas de vez em quando, mas quando não se é feliz no casamento, a capacidade de resolver os problemas da forma correcta é afectada.

Quando um dos parceiros aborda um assunto ou tenta iniciar uma conversa, o outro passa automaticamente para a ofensiva. O foco passa então a ser defender as suas próprias acções e a transferir a culpa de todo e qualquer problema para o seu parceiro.

14. não confiam um no outro

A Becky foi despedida do trabalho depois da pandemia. O stress de ter de pagar a próxima prestação da casa ou de pagar a escola privada do filho levou-a a entrar em pânico. Passou noites sem dormir a pensar como é que eles se iam aguentar.

No entanto, não conseguiu pedir ajuda ao marido, que estava mesmo ao seu lado: "Tive um ataque de pânico a meio da noite. Mesmo assim, foi à minha melhor amiga que pedi ajuda através de uma videochamada para tirar este peso de cima de mim, enquanto o meu marido dormia mesmo ao meu lado".

Esta hesitação, associada a dificuldades de comunicação, é um dos sinais mais reveladores de um casamento infeliz.

15) Incapacidade de lidar com tensões externas

"Quando dois cônjuges vivem num casamento infeliz, têm mais dificuldade em lidar com as pressões externas, tais como problemas médicos, doenças, problemas de saúde dos filhos, restrições financeiras. Como o casamento não está assente em bases sólidas, estes acontecimentos podem causar um duro golpe que os cônjuges podem já não estar preparados para suportar.negativamente", diz a Dra. Neelu.

Isto acontece porque, quando se está num casamento infeliz, mas não se consegue sair, esquece-se de como funcionar como uma equipa. Quando a adversidade chega, começa-se a funcionar como dois indivíduos que podem estar a tentar conduzir o barco doméstico em direcções opostas, o que resulta na sua ruína.

16. sente-se abandonado

"A minha mulher é uma excelente mãe, tanto que toda a sua vida gira em torno dos nossos dois filhos adoptados. Penso que começou por ser uma forma de compensar o facto de não lhes termos dado à luz e, depois, passou a fazer parte da sua pessoa. Embora a admire por isso, sinto que fui deixado para trás", diz Stacey.

Os sentimentos de abandono de Stacey são ainda agravados pelo facto de ter cortado relações com a família para casar com o amante da sua vida, Paula, porque eles eram contra o casamento entre pessoas do mesmo sexo. Agora, sendo as crianças o centro do mundo de Paula, ela sente que não tem ninguém a quem recorrer. Escusado será dizer que isso a deixa com a sensação de que a sua união foi reduzida a um casamento desesperadamente infeliz.

17. evitam-se uns aos outros

Nos casamentos infelizes, os cônjuges dão muitas vezes por si a caminhar sobre cascas de ovos à volta um do outro. O medo de se exaltarem, de voltarem a discutir, de ouvirem ou dizerem coisas ofensivas um ao outro faz com que desconfiem da presença um do outro.

Se não se importa de passar mais uma noite no trabalho em vez de ir a correr para casa jantar com o seu cônjuge ou se planeia todas as suas tarefas para o domingo de manhã para ter uma desculpa para sair de casa, isso é uma indicação de que não é feliz no seu casamento.

18. história de traição no casamento

Para tudo o que procura mas não está a conseguir no seu casamento, ou você ou o seu parceiro podem ter traído o outro. O nosso casamento esteve preso em águas turbulentas durante algum tempo. Em vez de lidarmos com os nossos problemas, continuámos a varrê-los para debaixo do tapete, o que levou a que as nossas discussões e brigas se tornassem cada vez mais voláteis.

"Uma noite, as coisas descontrolaram-se e o meu marido bateu-me. Mesmo assim, não consegui reunir coragem para sair de um casamento infeliz. Apesar de ele ter pedido desculpa, comecei a ressentir-me dele por isso.

"Com o passar do tempo, a velha faísca reacendeu-se. Começámos a trocar mensagens de texto, o que levou a sessões de sexting a altas horas da noite e, por fim, levou-nos a dormir um com o outro. Foi só uma vez. Depois disso, desliguei a ficha e mandei-o de volta para a zona de bloqueio.

Em retrospectiva, penso que o caso foi a minha forma de me vingar do meu marido e de nivelar o campo de jogo. No entanto, dois erros não fazem um acerto. Não tomámos as medidas certas na altura certa e isso custou-nos o nosso casamento", diz Ahlaya.

Mais uma vez, há sempre sinais de um mau marido ou sinais de uma má esposa. Embora o "mau" seja diferente em cada casamento, vale a pena estar atento. Se detectar estes sinais de casamento infeliz na sua vida, é importante tomar conhecimento e chegar à raiz dos seus problemas subjacentes. A partir daí, cabe-lhe a si e ao seu cônjuge decidir se querem sair de um casamento infeliz ouficar e tentar fazer com que resulte.

No caso de escolher a segunda opção, é imperativo obter o apoio e a orientação adequados para ajudar a quebrar padrões pouco saudáveis e substituí-los por práticas mais holísticas. Fazer terapia pode ser extremamente útil. Para isso, a ajuda certa está apenas a um clique de distância.

Não se culpe demasiado, a maioria dos sinais de um casamento infeliz tem origem no comportamento de ambas as partes. Se possível, fale sobre o assunto ou procure ajuda. Boa sorte!