O narcisismo é um tipo de distúrbio de personalidade em que uma pessoa tem uma opinião inflacionada sobre si própria. Embora o amor-próprio seja uma característica muito importante a praticar, um narcisista leva-o ao extremo. Se namora com um narcisista, pode dar por si a perguntar-se várias vezes como lidar com um namorado narcisista.

A origem deste complexo de Deus remonta à mitologia grega. Narciso nunca tinha amado ninguém até que se viu a si próprio e se apaixonou pelo seu reflexo. Morreu a desejar esse amor. Embora a sua auto-obsessão se tenha revelado fatal para ele, é muito menos terrível para aqueles que são detectados com esta perturbação de personalidade. No entanto, para aqueles que estiveram numa relação com um narcisista, é umahistória diferente.

Como é que você gostaria que o seu namorado questionasse constantemente todas as suas escolhas sobre a sua vida, a sua carreira e qualquer coisa insignificante? Muito cedo na relação, você vai perceber que não há como vencer com ele. O que quer que você faça, onde quer que vá, quem quer que você conheça - tudo pareceincomodar o seu parceiro porque, segundo ele, você não é capaz de tomar decisões sensatas por si própria.

Talvez precise de indicações mais precisas ou se pergunte: "Como posso ajudar o meu namorado narcisista?" Para esse efeito, a psicóloga Juhi Pandey (M.A, psicologia), especializada em aconselhamento de encontros, pré-matrimoniais e de separações, vai ajudá-la a compreender quais são astraços de um narcisista, como funcionam as suas mentes e o que pode fazer para lidar com eles sem deixar que isso o afecte.

Quais são os sinais de um namorado narcisista?

Recentemente, tive uma conversa com a minha amiga June, porque a sua experiência de namoro com um homem narcisista tinha sido bastante traumática. June disse-me: "Mais do que uma relação, estávamos numa competição interminável. Ele tinha sempre de apresentar um exemplo superior dos seus feitos sempre que eu me destacava em qualquer área. Se não houvesse nenhum, ele declarava sem rodeios que a minha área de trabalho nem sequer valia a penaEle não deixava qualquer hipótese de menosprezar o meu sucesso, o que acabou por me deixar profundamente insegura em relação às relações e à minha auto-estima".

Podemos presumir que uma pessoa que tira selfies a toda a hora ou que se observa a si própria sempre que passa por uma superfície reflectora é narcisista. Mas isso não é verdade. O narcisismo é um distúrbio de personalidade em que a pessoa se ama mais a si própria. É mais do que apenas admirar-se ao espelho.

"Inicialmente, quando namoramos com um narcisista, podemos confundir o seu narcisismo com confiança ou amor-próprio. Só depois de passar algum tempo com ele é que começamos a sentir que ele está demasiado interessado em si próprio. Ele está sempre a falar de si próprio, está sempre a gabar-se e quer que toda a apreciação seja só para ele. Este é um grande sinal de aviso de que pode estar a namorar um narcisista", diz Juhi Pandey.

Antes de falarmos sobre a estratégia para sobreviver a um namorado narcisista, devemos estar bem cientes dos pontos de gatilho específicos. Aqui estão algumas características de uma pessoa com transtorno de personalidade narcisista (NPD) para tomar nota e avaliar se pode associá-las ao seu parceiro:

1. sentimento de superioridade e de direito

O traço mais comum de uma pessoa com NPD é o seu complexo de superioridade. Um narcisista acredita do fundo do coração que está acima dos outros. Se o seu namorado tem um distúrbio de personalidade narcisista, então ele vai parecer arrogante em relação às outras pessoas.

A sua elevada auto-estima faz com que sinta que só ele merece o melhor, podendo agir de forma bastante exigente e com direito a isso. O namorado de June, por exemplo, era um cientista e acreditava que ele era o único com um cérebro inteligente e que os outros à sua volta não passavam de burros.

2. precisa de elogios constantes

Seria de esperar que uma pessoa com uma auto-estima tão elevada não precisasse da validação dos outros. Mas a verdade é que a auto-imagem de um narcisista depende da opinião dos outros, e é por isso que precisa de aprovação constante. Alimenta-se da admiração para se sentir melhor consigo próprio.

O seu ego é bastante frágil e é fácil fazer um narcisista infeliz não lhe dando o apreço que ele tanto anseia. Talvez, a dada altura, dê por si a dar falsas palavras de admiração só para o manter feliz e satisfazer o seu ego. Sim, concordo, nada nesta situação parece saudável. Algumas pessoas continuam a fingir de qualquer forma para chegar a um narcisistanamorado.

3. não sabe lidar com críticas

Não é de surpreender que uma pessoa com um ego tão frágil seja incapaz de aceitar críticas. "Toda a gente quer amor e atenção - ser amada, acarinhada e compreendida. Um narcisista não compreende que dar atenção numa relação funciona mutuamente", explica Juhi Pandey, "É mais provável que um narcisista reaja em vez de responder quando lhe dizemos que queremos ser admirados e ter empatiaE o que nós queremos é uma resposta, não uma reacção".

Embora ninguém goste de ser criticado, a maior parte das pessoas consegue ultrapassar a crítica ou até aceitá-la de forma construtiva. Um narcisista, por outro lado, abomina a crítica. Esta traz ao de cima o pior que há dentro dele. Por isso, pode ser uma verdadeira luta lidar com um namorado narcisista vulnerável, quando lhe diz que a massa dele não tem alho ou, pior ainda, se lhe diz que faz uma massa melhor.

4) Exagerar e gabar-se

O seu namorado tem tendência para se gabar muito? Bem, ele não o consegue evitar. Como já referi, uma pessoa com NPD valida-se através dos outros. Devido à sua frágil auto-estima, ele fará tudo para ser visto como a perfeição personificada. Como resultado, ele bordará muitas coisas só para aparecer melhor aos olhos dos outros. Sentir-se-á muitas vezes bloqueada quando o contactar para partilhar umAs suas opiniões seriam suprimidas sob o seu gozo implacável.

5. aproveita-se das pessoas

Pode ser bastante desgastante estar numa relação com um narcisista. Embora seja capaz de lidar com algumas coisas ao longo do tempo, alguns comportamentos, no entanto, podem ser demasiado tóxicos para aguentar. Uma dessas características é aproveitar-se das pessoas. Quando se ama um narcisista, haverá alturas em que dará por si a inclinar-se para trás para acomodar os seus desejos. Ele vai encantá-la, distorcer os seus pensamentos, ou simplesmente tornar-seA manipulação é uma característica clássica do narcisismo.

6. não consegue reconhecer os sentimentos e as necessidades dos outros

É muito importante lembrar que o primeiro amor de um narcisista é ele próprio, não você. Embora no início da relação possa parecer que ele é muito encantador e carinhoso, é vital lembrar que tudo isso é para o benefício dele.

Não é que as pessoas com NPD não tenham empatia, mas sim que dão prioridade às suas necessidades em detrimento das de qualquer outra pessoa, mesmo que para isso espezinhem os seus sentimentos. Como resultado, um narcisista, em geral, não é capaz de manter relações íntimas ou amizades duradouras.

Como lidar com um namorado narcisista - 11 dicas

Agora que já sabe quais são as características de um narcisista, é igualmente (se não mais) importante saber como lidar com um namorado narcisista. Ninguém sabe exactamente o que causa o transtorno de personalidade narcisista. No entanto, o que sabemos é que, apesar de não haver cura para esta doença, é possível melhorar o comportamento de um narcisista através da terapia.

Para amar alguém, é preciso aceitá-lo como ele é, com todas as suas verrugas. Embora todas as relações tenham os seus problemas, namorar com um narcisista é como uma montanha-russa. Quando está em alta, ele pode ser arrojado e suave e pode arrebatá-la completamente. Por outro lado, pode ser terrivelmente doloroso quando ele a trata como um capacho. Aqui estão algumas ideias que a ajudarão a suavizar aestrada e manter a sanidade mental.

1. louvá-lo

Uma vez que ele está tão sedento de apreço, elogiá-lo parece ser um pouco contra-intuitivo. Mas é o seguinte, não há nada como a crítica para fazer um narcisista infeliz. No momento em que começar a depreciá-lo, ele vai bloqueá-lo. Não importa o quão razoável seja o seu argumento ou bem-intencionado as suas intenções, ele simplesmente não vai ver isso. E as coisas vão piorar muito rapidamente. Não estou a pedir-lhe paraElogie-o pelas mais pequenas coisas e acções. Mas quando ele fizer algo louvável, aprecie-o por isso. Dessa forma, ele estará mais aberto a sugestões.

2) Ser empático, mas também chamá-lo à atenção

Eu sei, eu sei. Acabei de lhe pedir para o elogiar e agora estou a pedir-lhe para o chamar à atenção. E aposto que se sente confuso quanto ao que deve realmente fazer. Deixe-me explicar. Como disse antes, elogie-o quando ele faz algo de bom.

Quando alguma coisa corre mal e ele está frustrado, também deve sentir empatia por ele. Valide os seus sentimentos. Mas se ele começar a agir desnecessariamente de forma arrogante ou condescendente por causa disso, então tem de o chamar à razão. Não tem de ser dura, mas sim educada e firme. É muito importante ter limites de relacionamento saudáveis quando se lida com um namorado narcisista vulnerável.

3) Não se concentre inteiramente nele, liberte-se

Sair com um narcisista muda-nos. E não há nada pior do que ver uma pessoa perder a sua identidade para se adaptar às necessidades de outra pessoa. No entanto, foi exactamente isso que aconteceu a Júlia. Júlia tinha-se apaixonado muito por Eric. Ele era divertido, interessante, inteligente e conseguia fazê-la rir.

Não conseguia acreditar que tinha conseguido um homem tão fantástico e perguntava-se como é que ainda ninguém o tinha apanhado. Eric tinha-lhe dito que lhe tinha sido diagnosticado um distúrbio de personalidade narcisista. Mas Julia achava que conseguia lidar facilmente com um narcisista. E se ele gostar de se ver ao espelho de meia em meia hora? Isso não é nada de especial. No entanto, três meses depois de começarem a relação, Juliajá não se reconhecia a si própria.

O que tinha começado como um desejo de o ajudar a resolver os seus problemas transformou-se numa serpente que estrangulava todas as suas aspirações. Era como se ele tivesse mudado mesmo à frente dos seus olhos. A inteligência e o humor que tanto a tinham encantado tornaram-se agora um instrumento para a rebaixar perante as pessoas, numa tentativa de se glorificar. Incapaz de suportar a humilhação por mais tempo, deixou de se encontrar com as pessoasNum piscar de olhos, ela tinha sido isolada.

Julia tentava apoiá-lo. Celebrava os seus pontos altos e deixava-o apoiar-se nela quando estava em baixo. Sentia verdadeiramente por ele. No entanto, de dia para dia, tudo se tornava mais sobre ele e menos sobre ela, até que um dia se apercebeu que, desde o café que bebia até ao filme que viam e à cama que partilhavam, tudo eram escolhas dele. Apercebeu-se de que tinha de se libertar deste círculo vicioso ou iriaperder-se completamente.

Juhi diz: "Os narcisistas podem ser tão egocêntricos que se esquecem de que também precisamos de amor, admiração e apreço. Queremos essas coisas e, se as nossas necessidades não forem satisfeitas, a relação torna-se pouco saudável. Nessas situações, é melhor separarmo-nos".

Quando se ama um narcisista, chega uma altura em que se apercebe de que toda a sua vida se tornou uma questão de satisfazer as suas necessidades. Quando isso acontecer, pegue numa folha do livro de Júlia e liberte-se.

4. não aceita as coisas de braços cruzados

Se o seu namorado tem um distúrbio de personalidade narcisista, então prepare-se para enfrentar resistência a cada passo do caminho. Se pensa que vai chamar a atenção para o mau comportamento dele e que ele vai ver a razão e aceitar de bom grado as suas falhas com maturidade e graça, então vai ter uma grande surpresa! Ele vai lutar contra si com unhas e dentes. Prepare-se para que as suas palavras sejam usadas contra si.

Ele apontará falhas na sua teoria, será sarcástico, se não for mesmo mau para si. Pode até bloqueá-lo completamente. Por outro lado, se optar por não manter contacto com um narcisista, ele vingar-se-á de si com ameaças de auto-mutilação, raiva incontrolável e assédio. O importante é não perder a calma e a perseverança. A correcção do comportamento é um processo lento. Sese realmente o quer ajudar, então terá de manter a sua posição.

5. manter-se forte quando ele se projecta em si

Juhi diz: "Estar numa relação com um narcisista pode ser muito traumático. Uma pessoa com NPD terá muitas flutuações de humor que afectam a relação." E foi exactamente isso que Mason experimentou em primeira mão.

Mason e Han estavam juntos há dois anos e estava a tornar-se cada vez mais difícil para Mason manter-se firme. Foi assim que tudo começou: trabalhavam no mesmo escritório. Conheceu Han durante um jantar de equipa e, no final do dia, já tinha uma enorme paixão por Han. Ele parecia tão carismático e brilhante. Todos os olhares estavam sempre postos nele. Por isso, Mason ficou absolutamente chocado quandoapercebeu-se de que Han lhe tinha apontado o boné.

Alguns meses mais tarde, Han convidou-o para ir viver com ele, Mason ficou em êxtase. Sim, ele sentiu que as coisas estavam a ir um pouco depressa demais, mas disse a si mesmo que quando uma pessoa é a certa para si, o tempo não importa. Mudou-se e durante algum tempo, tudo foi lindo, até que um dia Han informou-o que tinha deixado o seu emprego. Foi aí que tudo foi por água abaixoatirar.

Han esperava que Mason mantivesse o seu estilo de vida extravagante, apesar de ser o único a ganhar dinheiro. Han não tinha poupanças, pelo que Mason teve de aceitar um segundo emprego. Quando falou com Han sobre este assunto, este disse que precisava que Mason o fizesse para manter a sua imagem perante os colegas e para ter boas perspectivas de emprego.

No entanto, quando se tratava de arranjar um emprego, mal se levantava do sofá. Se Mason fosse promovido, acusava-o de lhe ter tirado a sorte grande. Se fosse rejeitado nas poucas entrevistas a que ia, culpava Mason por não se esforçar o suficiente para o fazer parecer bem. Felizmente, para Mason, tinha alguns bons amigos que compreendiam a sua situação, faziam umintervenção, e fez com que ele acabasse com o Han. Mas nem toda a gente tem essa sorte.

Se o seu namorado tem um distúrbio de personalidade narcisista, então ele irá, de um momento para o outro, projectar as suas inseguranças em si. Enfrente-o e diga-lhe "não me parece" ou "não concordo". Ele precisa de saber que não pode simplesmente levá-la a passear.

6) A acção fala mais alto do que as palavras

O que acontece com os narcisistas é que eles são muito faladores e prometem-lhe a lua e as estrelas, mas quando se trata de acção, vai encontrá-los seriamente em falta.

Se o seu namorado tem tendência para exagerar ou inflacionar as situações e dá por si a perguntar: "Estarei a namorar com um narcisista?", então o mais provável é que tenha razão. Faça um favor a si própria e não caia nas palavras dele. Deixe-o provar-lhe isso em acção.

7) Não deixes que ele te afecte

Pode ser desolador estar numa relação com um narcisista. Um narcisista vai magoá-lo de formas que nunca pensou serem possíveis. No entanto, o maior erro que pode cometer é mostrar a sua mágoa. Não é que ele seja desprovido de empatia, mas é mais provável que ele use a sua fraqueza contra si mais tarde. É uma característica narcisista apontar as suas falhas e fraquezas. Ele vai bater-lhe quando estiver em baixoNo seu despeito, ele vai magoá-la ainda mais, e há feridas das quais não se pode voltar atrás.

8) Se o seu namorado tem um distúrbio de personalidade narcísica, procure ajuda

O transtorno de personalidade narcisista é um transtorno mental e, como qualquer transtorno, não deve ser ignorado. Um narcisista pode ter certos comportamentos auto-sabotadores que acabam por prejudicar os que o rodeiam. E o pior é que ele nem se apercebe disso. Encoraje o seu namorado a procurar terapia.

Não vai ser fácil convencê-lo das suas características negativas e de como elas estão a afectar os outros à sua volta, especialmente a si. Mas se quiser ficar por perto e estiver curiosa, "Como posso ajudar o meu namorado narcisista?", vale a pena tentar. Embora a NPD não tenha cura, é tratável. Só é preciso muito tempo e paciência para aguentar até que ele aprenda a gerir o seu comportamento narcisistaA terapia vai ajudá-lo a compreender-se melhor e a trabalhar sobre si próprio. E não há nada mais gratificante do que isso.

9) Quando se ama um narcisista, procure ajuda

Você não é uma santa. É normal sentir-se em desespero quando se lida regularmente com um namorado narcisista vulnerável. Sair com um narcisista muda-nos mesmo sem nos apercebermos disso. No processo de andar em bicos de pés à volta do seu namorado e de tentar fazer o que está certo, acabará por se transformar numa pessoa que gosta de agradar às pessoas. Sempre que alguém diz que está desiludido consigo, isso vai ter um impactona sua saúde mental.

A ansiedade recorrente e o facto de estar sempre a imaginar situações do tipo "e se" tornam cada dia mais difícil de sobreviver. Pode ler todos os livros e fazer todas as coisas certas, mas ainda assim pode passar-se. Pior ainda, pode empurrá-lo para o buraco negro da depressão. Antes de se esgotar e de se magoar, é melhor procurar ajuda. Afinal, está a travar uma longa batalha e merece toda a ajudaNão hesite em visitar o nosso painel de aconselhamento para consultar a nossa equipa de conceituados conselheiros e psicólogos.

10. saber quando é altura de sair

Se está a pensar em estratégias para sobreviver a um namorado narcisista, isso significa que está a tentar dar uma oportunidade a esta relação em vez de fugir das dificuldades. Mas espero que perceba que há algumas batalhas na vida que simplesmente não se conseguem vencer. Por vezes, é boa ideia nem sequer começar essas batalhas. E se já estiver envolvida nelas, é muito importante reconhecer quando é altura de deixar umrelação.

Sair com um narcisista já é difícil, pois eles podem ser muito ofensivos às vezes. No entanto, alguns narcisistas tendem a ser verbalmente ou mesmo fisicamente abusivos. Se está numa relação assim, então precisa de sair dela. Está na altura de cuidar de si.

"É possível estar numa relação com um narcisista, mas é extremamente raro estar numa relação saudável. Uma pessoa que esteja numa relação assim não encontrará apreço ou compreensão. Pode amá-lo muito e estar disposta a ignorar os seus traços, mas também é um ser humano e merece ser amada", diz Juhi Pandey.

11. saber quem é

Para conseguir convencer um namorado narcisista, é preciso muita paciência, compreensão e autocontrolo. Se for uma pessoa geralmente confiante por natureza e uma alma sensível, namorar com um narcisista vai destruí-la. Sei que o ama muito e que está disposta a fazer o que for preciso, mas ele vai transformá-la num capacho e você não merece isso.

Juhi conclui: "Quando se ama um narcisista, há muitas perturbações e isso pode afectar o nosso bem-estar mental, físico e emocional, e o melhor é distanciarmo-nos dele. Mas se o amamos ao ponto de não conseguirmos desistir dele, então aceitemo-lo como ele é, sem qualquer expectativa. A aceitação é a única forma."

Diz-se que o amor pode mover montanhas. Eu acho que o movimento das placas tectónicas move montanhas. Mas, independentemente do que pensemos, não podemos negar que amar uma pessoa com um distúrbio de personalidade narcísica é uma tarefa hercúlea. No entanto, ele também merece amor. Por isso, ame-o. Ame-o com tudo o que tem. Mas, mais do que isso, ame-se a si próprio. Só a sua fé e o seu amor por si próprio o ajudarão a atravessar esta tempestade que é o seunamorado narcisista.

Perguntas frequentes

Um homem narcisista exalará confiança e será carismático. Terá à sua volta um conjunto de pessoas a quem chamará amigos, mas a sua relação será superficial. Um narcisista rodear-se-á de pessoas que alimentam o seu ego ou o fazem parecer superior. As pessoas narcisistas têm um sentido inflacionado da sua própria importância e uma profunda necessidade de atenção e admiração e abominamEle fará tudo o que for preciso para manter a "ideia de si próprio" intacta na sua cabeça, bem como aos olhos dos outros, mesmo que isso signifique deixar um rasto de corações partidos atrás de si. Ele terá pouca ou nenhuma preocupação com mais ninguém a não ser ele próprio.

Namorar com um narcisista pode ser realmente desafiante e, se não tiver cuidado, a relação pode tornar-se altamente tóxica muito rapidamente. Uma pessoa com NPD terá muito pouco em conta os seus desejos e necessidades. O seu sentido de superioridade pode derivar de um complexo de inferioridade. Como resultado, pode haver alturas em que projectará as suas inseguranças em si. Para namorar com um narcisista, precisa de ter os nervosde aço e a força de vontade do titânio. 3 - Um narcisista pode amar-nos?

Um narcisista é bom a manipular as pessoas que o rodeiam para as levar a cumprir os seus objectivos e, consequentemente, também é bom a expressar as emoções que quer. Dito isto, não é que sejam desprovidos de sentimentos. São capazes de o amar, é apenas quem são. Amam-se mais a si próprios. Com a terapia, serão capazes de identificar os seus traços negativos e trabalhar neles paraEm suma, um narcisista não levará uma bala por si, mas levá-lo-á de certeza ao hospital e cuidará de si até que recupere a saúde depois de ter sido atingido pela dita bala. A não ser que haja uma barragem constante de balas, caso em que, lamento dizê-lo, está por sua conta.