Romantisk manipulasjon kan være ekstremt vanskelig å gjenkjenne og overvinne i forhold, først og fremst fordi den manifesterer seg i forskjellige former, former og grader. Fra ubevisst og subtil til klok og åpenlys, manipulasjon kan være like unik som parforhold i seg selv. Uavhengig av graden kan manipulasjon i romantiske forhold være skadelig for et pars bånd.

I tillegg til å skade sunn dynamikk i et intimt forhold, får manipulasjon offeret til å føle seg forvirret, frustrert og maktesløst. Det tar en toll på lykken din og gjør det umulig å danne et sunt forhold fordi hele parets dynamikk er sentrert på bedrag. Dere lurer hele tiden på hverandres motiver og intensjoner, og lurer på om det er kjærlighet eller manipulasjon dere har med å gjøre.

Når det skjer, i stedet for å føle seg som to personer på samme lag, blir romantiske partnere fiender fanget i en uendelig krig for one-upmanship. Dette forstyrret alltid din intimitet og forbindelse. Klinisk psykolog Kranti Sihotra Momin, som er en erfaren CBT-utøver og spesialiserer seg på løsning av forholdsproblemer, forklarer hvorfor det er viktig å oppdage romantisk eller emosjonell manipulasjon i romantiske forhold og beskytte deg selv.

Hva er romantisk manipulasjon?

Manipulation kan defineres som et forsøk på å påvirke en personsaggressiv form der den manipulerende partneren hever stemmen og roper til deg uten å gi deg et vindu for å legge frem perspektivet ditt. I begge sine former er denne emosjonelle manipulasjonen et verktøy for å søke etterlevelse.

10. Du opplever konstant følelsesmessig sår

Har emosjonelle manipulatorer følelser for deg? Dette spørsmålet kan tynge deg mye hvis du ser klassiske tegn på romantisk manipulasjon i forholdet ditt. Svaret er nei, her er grunnen: romantisk manipulasjon kan gjøre deg følelsesmessig såret.

Mange ser det ikke som like problematisk som fysisk skade forårsaket på grunn av mishandling i hjemmet eller vold, men det er egentlig ikke annerledes. Intensjonen bak å forårsake følelsesmessig skade er det samme som å påføre noen fysisk skade – å utøve kontroll og søke underkastelse.

Hvordan kan noen som med vilje skader deg, elske deg? De – og du – kan forvirre følelsene deres for kjærlighet, men de er langt fra det. Når en partner bruker kjærlighet som en manipulerende taktikk, kan ikke følelsene deres for deg være ekte, og forholdet vil på et tidspunkt bli følelsesmessig voldelig.

11. Forholdet ditt er i endring

Uavhengig av uansett om dere har vært sammen i 6 måneder eller 6 år, er forholdet deres i konstant forandring. Du kan ikke si sikkert hvordan partneren din føler for deg, og det gjør deg usikker og forvirret.

Et øyeblikk kan de værekjøper gaver til deg og gir deg kjærlighet og hengivenhet. Og den neste, med selv den minste provokasjon – ekte eller oppfattet – fra din ende, kan deres holdning endres fullstendig. De kan opptre fjernt, reservert og nekte å dele årsaken med deg. Som et resultat lurer du alltid på hvordan de føler om deg.

Dette er nok en subtil manipulasjonstaktikk i kjærlighetens navn som forplantes for å holde deg hekta og fanget i et følelsesmessig arrgivende forhold. En manipulator vet akkurat når han skal overøse deg med kjærlighet og hengivenhet og når han skal holde det tilbake og hvor lenge, slik at du er rastløs og lengter etter dem. Ved å gjøre dette lenge nok, får de deg til ubevisst å knytte selvtilliten din til deres godkjenning, og etter det kan det bli ekstremt vanskelig å komme seg ut av et manipulerende forhold.

12. Gassbelysning er klassisk romantisk manipulasjon

Gasslighting er et av de mest fremtredende tegnene på romantisk manipulasjon. Hvis partneren din ikke bare åpenlyst lyver for deg, men også slipper unna med det ved å stille spørsmål ved oppfatningen din av virkeligheten, blir du forbannet i forholdet. Dette er en klassisk romantisk manipulasjonsteknikk som lar en person etablere et slikt grep over tankene dine at du begynner å stille spørsmål ved din egen dømmekraft og stole på dem over deg selv.

Et typisk eksempel på gassbelysning er at du begynner å spørre partneren din om en løgn dekan ha fortalt eller noe galt de kan ha gjort, og på en eller annen måte snur de hele samtalen på hodet. Som et resultat ender du opp med å be dem om unnskyldning.

Gaslighting er den mest utbredte av de forskjellige taktikkene for forholdsmanipulasjon, og også den mest skadelige. Over tid kan den konstante negasjonen og endringen av offerets oppfatning av virkeligheten tyne deres dømmekraft og få dem til å tvile på sin egen fornuft og evne til å ta beslutninger.

13. Du er kjærlighetsbombet

En manipulerende partner kan være ekstremt kjærlig og kjærlig. Det er derfor mange mennesker sliter med å identifisere tegn på romantisk manipulasjon i et forhold. Det som imidlertid skiller denne visningen av kjærlighet og hengivenhet fra det i et sunt forhold, er dets uberegnelige mønster.

En gang i blant kan partneren din begynne å oppføre seg som om du er sentrum av universet deres. De tilbringer tid med deg, tekster deg når du er fra hverandre, snakker med deg til langt på natt, kjøper gaver til deg og gjør andre store romantiske gester. Akkurat når du begynner å glede deg over denne berusende romantikken, holder de det tilbake.

Bråt, og uten en forklaring, får du deg til å slite med ettervirkningene av denne frekke tilbaketrekningen. Når du kommer til enighet med tilbaketrekningen, begynner en annen syklus med romantiske gester. Kjærlighetsbombing er en form for romantisk manipulasjon som er rettet mot å gjøre deg avhengig av deres kjærlighet og gripekontroll.

14. Dine behov er udekket

Romantisk manipulasjon krever at du har det greit med dine behov – emosjonelle, fysiske eller praktiske – ikke blir møtt i forholdet. Partneren din vil selvfølgelig ikke si det med så mange ord, men hele relasjonsdynamikken sender ut det budskapet høyt og tydelig.

Se også: Hvordan få en fyr til å angre på å spøke deg - 21 idiotsikre måter

Ulike regler gjelder for deg og partneren din. Selv om de kan gjøre hva de vil, forventes det at du bare gjør det de tillater deg. For eksempel kan det ukentlige ritualet deres med å henge med vennene deres være hellig, men du forventes å kjøre planene dine av dem hver eneste gang.

Ofte enn ikke kan de be deg – enten direkte eller subtilt – om å avbryte , forventer at du overholder. Når du gjør det, sender du ut en melding, ikke bare til dem, men også deg selv, at dine behov kommer i andre rekke og det er greit hvis de ikke blir oppfylt.

15. Fysisk intimitet er flyktig

Betydningen og dynamikken til sex i et forhold kan ikke understrekes nok. Disse trives imidlertid ikke eller opererer isolert og er ofte avhengige av andre former for intimitet i partnerskapet. Det er derfor fysisk intimitet i forholdet ditt i beste fall kan være flyktig og uberegnelig.

Når du for eksempel er i fasen av å bli bombet med kjærlighet, kan sexen også være bra. Så, når partneren din trekker seg tilbake, kan den fysiske intimiteten synke. De kan også holde tilbake intimitet som en form foravstraffelse. Eller engasjere seg seksuelt med deg bare når de ønsker det. Alt dette kan øke følelsen av forvirring og frustrasjon rundt forholdet.

Hvis du identifiserer deg med et flertall av disse tegnene på romantisk manipulasjon, er det viktig å sette grenser i forholdet ditt og håndheve dem ufleksibelt. Når din manipulerende partner ser deg presse tilbake, kan det få dem til å vise sin usikkerhet eller få frem sin verste side. Uansett vil du kunne se deres sanne farger. Det vil gjøre deg i stand til å bestemme hva du skal gjøre for å håndtere romantisk manipulasjon mer effektivt.

Du kan prøve å komme gjennom til partneren din, få dem til å se problemet og jobbe mot en løsning for å bryte disse usunne mønstrene. Hvis de ikke kommer, gå bort og redde deg selv fra følelsesmessig skade. Å angre skaden forårsaket av romantisk manipulasjon kan være vanskelig og kan forstyrre din evne til å fremme sunne forhold. Å søke terapi kan være svært nyttig for å helbrede sårene etter følelsesmessig overgrep. Vurder å snakke med en terapeut nær deg eller ta kontakt med erfarne og lisensierte rådgivere på Bonobologys panel.

følelser eller tankeprosess med et motiv for å få dem til å handle på en bestemt måte eller fremkalle en ønsket reaksjon fra dem. I sammenheng med forhold er romantisk manipulasjon når en partner bruker disse taktikkene for å etablere en høyborg over den andre.

Det kan hevdes at alle manipulerer andre i en eller annen form, fra tid til annen. Selv sosialt akseptable finesser som å smile eller få øyekontakt under samtale kan kalles en form for manipulasjon. Hvor sant det enn er, er ikke alle former for manipulasjon skapt like. Å tulle rundt for å distrahere partneren din når de er i dårlig humør eller opprørt med deg, kan ikke sidestilles med «ingen vil elske deg som jeg gjør»-manipulasjon.

Giftig romantisk manipulasjon tar tak i forhold når en partner bevisst tyr til etablere maktkontroll for å unngå sunnere strategier som åpen og ærlig kommunikasjon for å etablere intimitet. Det er da den tar seg inn i et usunt territorium og tar på seg form av emosjonelle overgrep.

Machiavellianisme, som er et annet ord for emosjonell manipulasjon i romantiske forhold, er preget av en manipulerende stil i å håndtere mellommenneskelige forbindelser som strekker seg til en vilje til å utnytte andre og en tendens til følelsesmessig løsrivelse.

De som tyr til romantisk manipulasjon oppfatter partnerne sine som mindre pålitelige og rapportererhar mindre tro på dem. Dette resulterer i kontrollerende atferd og følelsesmessig overgrep. På grunn av dette tvingende behovet for kontroll, nøler de ikke med å bruke kjærlighet til å manipulere partnerne sine. For dem rettferdiggjør målet midlene.

Folk som er bevisst manipulerende viser også høye nivåer av kynisme og sliter med tillitsproblemer i forhold. Machiavelliske individer oppfatter ikke bare partnerne sine i et negativt lys, men søker også symbiotisk nærhet for å kunne utnytte dem til å tjene sine egne behov.

15 ting som faktisk er romantisk manipulasjon forkledd som kjærlighet

Det er klart at romantisk manipulasjon kan ha vidtrekkende konsekvenser for ofrene, som finner seg selv tapt og fratatt enhver form for kontroll. Når personen du har stolt på med hjertet ditt bruker kjærlighet som en manipulerende taktikk, vil det garantert føre til arr i deg følelsesmessig og etterlate deg på vakt mot forhold. Som reiser spørsmålet når grenser manipulasjon i romantiske forhold til følelsesmessig misbruk?

For et bedre perspektiv, la oss male et scenario: etter år med aktivt dating, har du funnet den perfekte personen du har vært leter etter hele tiden. De krysser av i alle boksene for å være "den ene", og overøser deg med gaver, oppmerksomhet og store mengder kjærlighet.

Se også: Atferd etter å ha blitt tatt for juks – 5 ting å forvente og 7 ting å gjøre

Men under dette tilsynelatende perfekte ytre er det noe problematisk. Kanskje vennene dine har detprøvde å advare deg om din nye partner. De har sett tegn på romantisk manipulasjon som du ikke har vært i stand til å få øye på så langt.

Du har også en irriterende følelse av partneren din, men du kan ikke sette en finger på årsaken bak det ennå. Det er naturlig fordi folk som har mestret kunsten å manipulere, gjør det vanskelig for partnerne deres å identifisere deres giftige forholdsmønstre.

Hvis det høres kjent ut for hvordan du føler deg i forholdet ditt, ikke still det mageinstinktet bare fordi du ikke Jeg vil ikke ha et bittert eller sløvt perspektiv på kjærlighet. Vær oppmerksom på disse 15 advarselstegnene på romantisk manipulasjon:

1. Partneren din gir deg skyldfølelse

Skyldfølelse er blant de klassiske forholdsmanipulasjonstaktikkene. Du kan være sikker på at du har å gjøre med romantisk manipulasjon i forholdet ditt hvis partneren din finner en måte å få deg til å føle deg skyldig i den minste ting. La oss si at du brukte hele lørdagsmorgenen på å tilberede favorittmåltidet deres. Så svarer de med: "Maten er god, men det kunne vært bedre hvis du hadde fulgt min mors oppskrift til T. Uansett, det spiller ingen rolle fordi jeg elsker deg."

Din partner har satte deg en plass og frikjente seg umiddelbart for enhver skyld for det ved å dempe den kritikken med et "Jeg elsker deg". Det endrer imidlertid ikke virkningen av reaksjonen deres på deg. Du føler deg skyldig forikke lever opp til deres forventninger og er fylt med en følelse av utilstrekkelighet. Å bruke I love you som manipulasjon og komme unna med de mest etsende og ufølsomme bemerkningene er en lærebokteknikk du må passe deg for.

2. Isolere deg fra venner og familie

Du la planer om å henge ut med vennene dine, men de drar i ansiktet og sier at de håper å tilbringe kvelden med deg. Moren din har invitert deg på middag, og partneren din glemmer det beleilig og gjør en middagsreservasjon som kolliderer med planene dine med familien. Hvis du er i telefonen med en venn, gestikulerer de til deg om å legge på raskt fordi de vil henge med deg.

En manipulator kan overføre denne urovekkende atferden som ønsket om å ha deg helt for seg selv fordi de elsker deg så mye når deres baktanke faktisk er å sakte men sikkert isolere deg fra menneskene i livet ditt. Husk alltid at manipulatorer bruker kjærlighet som et verktøy for å fremme sluttmålet sitt, som er å utøve total og uhemmet kontroll over deg.

3. De bestemmer hva du bør eller ikke bør gjøre

En manipulator kan ha en dominerende personlighet som driver i dem et sterkt ønske om å få deg til å gjøre ting slik de vil ha dem gjort. Sashas kjæreste hadde for vane å alltid velge klærne hennes når de hadde planer om å gå ut sammen.

Han bladde gjennom klesskapet hennes ogpent legge ut kjolen, skoene og til og med tilbehøret han ville at hun skulle ha på seg. Til å begynne med syntes Sasha det var kjærlig. Det var først da hun begynte å gi uttrykk for sin mening i tilfelle hun ville ha på seg noe annet at elementet av romantisk manipulasjon ble tydelig.

Kjæresten hennes ville enten surmule eller gi et sus hvis hun ikke klarte å følge det. Han ville alltid kansellere planen, og en kamp ville oppstå, noe som fikk Sasha til å føle seg mer og mer kvalt i forholdet. Dette er blant de mer åpenlyse taktikkene for forholdsmanipulasjon, og derfor lettere å identifisere. Sølvfôret: Hvis partneren din tyr til det, kan du kanskje oppdage de røde flaggene før det er for sent. Stol på instinktet ditt og ikke blind øyet for deres problematiske atferd.

4. Å spille offeret

Følelsesmessig manipulasjon i ekteskap eller langvarige forhold kan være forvirrende fordi manipulatoren ofte viser motstridende oppførsel. På den ene siden kan de være dominerende og kontrollerende, og på den andre kan de spille offeret til perfeksjon.

Hvis du sier nei eller nekter å hengi deg til deres innfall og fantasier, kan en manipulerende partner umiddelbart bytte til offeret modus. "Hvorfor kan jeg aldri gjøre noe riktig?" "Jeg er så mislykket, jeg skuffer deg alltid." «Jeg kan aldri være god nok for deg. Jeg beklager.»

Sansene er store for at denne visningen av selvmedlidenhet smelter hjertet ditt, og du gir etter for hva som helstdet var det de ville at du skulle gjøre i utgangspunktet. Derfor er det å spille offeret også en form for romantisk manipulasjon. Dette er ikke noe mer enn en subtil manipulasjonstaktikk i kjærlighetens navn, designet for å tjene samme formål som andre manipulerende teknikker – total og ubestridt kontroll.

5. Gå for fort

En av tegnene på romantisk manipulasjon er at den manipulerende partneren beveger seg fremover i forholdet i et tempo du kanskje ikke er komfortabel med. De kan si «jeg elsker deg» for tidlig og si det med en slik intensitet at du nesten føler deg forpliktet til å si det tilbake.

Eller de kan foreslå å flytte sammen når dere bare har vært sammen i noen få måneder. Alternativt kan de be deg om å gifte deg med dem like etter at du har gjort ting eksklusive. Hvis du føler at du blir trukket med i forholdet selv om du ikke er på samme side som partneren din, vær advart om at du kan ha å gjøre med emosjonell manipulasjon.

Kjærlighet som en manipulerende taktikk kan føles ekstremt overveldende, og det er i seg selv et varseltegn. Hvis et forhold føles for mye, er det fordi det sannsynligvis er det. Ikke fall for "ingen vil elske deg som jeg gjør"-manipulasjonen. Hold deg selv og si din mening.

6. Utnytt dine svakheter

Vi har alle vår del av svakheter og sårbarheter, og når vi deler en intim forbindelse med noen, deler vi disse ikke- så hyggeligsider av personligheten med dem. Dette er en organisk prosess for å slippe den spesielle personen inn i livet ditt, helhjertet, og la dem se deg for den du er.

I et sunt forhold bruker ikke partnere disse svakhetene og sårbarhetene mot hverandre. På den annen side trives emosjonell manipulasjon i romantiske forhold med å utnytte disse svake punktene. Dette er blant de klassiske forholdsmanipulasjonstaktikkene som dukker opp før eller siden hvis du har en manipulerende og kontrollerende partner.

Hvis du for eksempel blir emosjonell og bryter sammen under en slåsskamp, ​​kan de vaske hendene av å få deg til det punktet ved å si noe sånt som: «Å, der kommer vannverket. Er det ikke dette du alltid gjør? Gråt som en baby så snart ting ikke går din vei.»

7. Konstant skyld er et tegn på romantisk manipulasjon

Uansett hva situasjonen er, på en eller annen måte er du den som får skylden for det. Du planlegger en hyggelig date for deg og din partner. De sitter der med et langt ansikt, spiser måltidet sitt i stillhet eller klager hele tiden på alt til det fører til en hel krangel.

Når du påpeker det for dem, snur de det på deg ved å si at datoen viste seg å være en katastrofe fordi du valgte den ene restauranten som de absolutt avskyr. Denne konstante skyldskiftingen, selv i de mest trivielle saker, kan virkeuvesentlig i begynnelsen, men det kan forårsake alvorlig skade på din psyke og selvfølelse når dette mønsteret gjentas nådeløst.

8. Den stille behandlingen er en form for emosjonell manipulasjon

Hvis du er lurer på om du har å gjøre med emosjonell manipulasjon i ekteskap eller et forhold, vær oppmerksom på hvordan partneren din reagerer på slagsmål, argumenter eller bare meningsforskjeller. Slutter de å snakke med deg og gir deg den stille behandlingen i lengre perioder hver gang du motstår å gjøre ting på deres måte?

Ender denne trolldommen med stille behandling først når du strekker deg for å bryte isen og alltid gir etter for deres krav? Gjør ingen feil at stille behandling er en form for følelsesmessig overgrep og utgjør en giftig forholdsdynamikk. Spør deg selv: "Er det kjærlighet eller manipulasjon hvis partneren min ikke nøler med å skade meg med vilje bare for å ha ting på sin måte?"

9. En manipulerende partner kan stenge deg

Steing er i hovedsak en utvidelse av den stille behandlingen. Det går imidlertid et skritt videre. I denne formen for emosjonell manipulasjon i romantiske forhold, kan en partner nekte å engasjere seg med deg selv når du er din mest sårbare med dem.

Ved å ikke erkjenne følelsene dine eller adressere dem, sender manipulatoren ut meldingen om at du eller følelsene dine spiller ingen rolle. Steinmuring kan også manifestere seg i en mer