Vi har alle møtt de forferdelige effektene av utroskap i et forhold. Ingen er uvitende om konsekvensene en utroskapshendelse inviterer til. "Så hvorfor jukser noen likevel?" – det får deg til å lure. Ulykke og misnøye med forholdet er de største synderne her. Noen ganger kan selv den forrådte personen ikke fullstendig forkaste sin rolle i historien. Feilkommunikasjon eller likegyldighet fra en partner kan presse den andre mot å bringe en tredje person inn i ligningen.

Definisjonen av utroskap kan overraskende variere fra ett par til et annet. Jeg har alltid trodd at det å fantasere om noen andre enn kjæresten din er en handling av svik. Men akkurat her om dagen sa min venn Em om partneren deres: «Hvorfor skulle jeg stikke nesen inn i fantasiene hennes? Det er ikke min sak." Så, ja, hele konseptet med utroskap reiser i en gråsone.

Men én ting er klart for oss – juks er uakseptabelt. Uansett i hvilken form eller på hvilket stadium av forholdet det oppstår, kan utroskap knuse grunnlaget for et forhold. For å støtte vårt synspunkt med en eksperts mening, hadde vi en diskusjon med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som spesialiserer seg på CBT, REBT og parrådgivning. Les videre for å vite mer om effekten av utroskap i et forhold.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på vår Youtube-kanal. Klikkhadde skadet henne. Det var akkurat da tanken på hevnjuks dukket opp i hodet hennes.

Det er i bunn og grunn å jukse jukseren for å gi dem en smak av sin egen medisin. For å være ærlig, de negative effektene av juks som dette ville aldri gjøre noe godt for noen. Det vil bare forstørre komplikasjonene og invitere til flere tvister. Dessuten er skyldfølelsen som en person lider etter hevnjuks rett og slett uutholdelig.

7. Juks påvirker familielivet ditt også

Jusk påvirker mental helse som er sikkert, men det ødelegger også familielivet ditt. Si at du deltar på en familiemiddag rett etter at en episode med utroskap rammet forholdet ditt. Naturligvis vil det være spenning mellom deg og partneren din. Så subtil som den er, kan denne anstrengende situasjonen bli synlig for alle.

Enda verre, hvis sinnemestring ikke er en av dine sterke sider, kan en ubehagelig kamp bryte ut midt under middagen. Det vil skape en vanskelig boble blant familiemedlemmene. Kanskje prøvde den skyldige partneren tidligere å be om unnskyldning for utroskap. Dessverre, etter i kveld, vil de måtte leve med mange dømmende blikk som ser ned på dem.

8. Utdraget partner kan fortsette å vente på at karma skal vise sitt spill

Tror du på filosofien om karma? Da er jeg redd kjølvannet av utroskap i et engasjert forhold vil vare littlengre. For du kommer til å vente og holde nag til du ser partneren din lide av karmiske konsekvenser av juks.

Min kjære venn, hvordan vil du noen gang finne din del av fred hvis du ikke gir slipp på andres smålige handlinger? Du må ta et valg for å komme over jukset og gå videre med ditt eget liv. For å gjennomføre denne modne avgjørelsen er det viktig å frigjøre sinnet fra den giftige fortiden. Hvorfor skal du kaste bort tid på noe så uhåndgripelig som de karmiske konsekvensene av juks? Løsne låsen når du ikke kan kontrollere den.

9. Du kommer sterkere ut som et par

Hvis flaks favoriserer deg og universet smiler til deg, kan du tross alt overvinne de overskyede dagene. Dette miraklet kan bare materialisere seg når begge partnere er enige om at dette forholdet betyr mer for dem enn en kort fase med dårlige valg. Vi innrømmer at det vil kreve mye mot og styrke for å tilgi din utroende partner. Men med ekte anger og kjærlige gester fra partneren din, kan dere gå forbi dette sammen, hånd i hånd.

På spørsmål om partnere kan komme over jukseepisoden, er vi absolutt enige med Nandita som hun sier: «Det avhenger av partnerne siden hvert forhold er unikt. Jeg kan ikke generalisere og si ja eller nei, men jeg kan definitivt si at det er mulig at partnere kommer sterkere ut etter en utroskapshendelse. Det avhenger av stadiet i forholdet, denpartnernes modenhet, og hvor sterkt båndet deres er. Hvis de begge ønsker å jobbe med forholdet ærlig, ja det er mulig. Men det vil definitivt ta lang tid."

Nøkkelpekere

• Utroskap påvirker en persons mentale helse så vel som familien deres
• Utroskap er ikke begrenset til monogame forhold og kan også forekomme i åpne forhold
• En affære er ikke en dødsdom for et forhold. Med kjærlighet og innsats kan du reparere skaden

Med det avslutter vi diskusjonen vår om konsekvensene av utroskap i et forhold selv om det er et one-night stand . Jeg håper vår innsikt fjerner det tåkete sinnet ditt. Og hvis det ikke er for sent ennå, prøv å redde dette forholdet fra de uønskede konsekvensene av utroskap. Det er knapt noe problem som ikke kan løses med konsekvent, meningsfull kommunikasjon. Gi det en virvel.

Denne artikkelen ble oppdatert i desember 2022 .

Vanlige spørsmål

Folk jukser i et forhold av en rekke årsaker – mangel på kjærlighet og hengivenhet, eller seksuell misnøye er to av dem. Kjedsomhet fra å bo med samme partner, engasjement-fobi og fristende omstendigheter provoserer mange mennesker til å følge veien til utroskap også. 2. Kan utroskap ødelegge et forhold?

Ja, hvis den utro partneren ikke finner et stedi deres hjerte for å tilgi denne uetiske gjerningen, eller svikeren nekter å ta noe ansvar, kan komplikasjonene føre til et elendig brudd.

Noen ganger oppstår juks på grunn av en impulsiv beslutning påvirket av eksterne faktorer. Så snart personen kommer tilbake til sin virkelighet, begynner de å internalisere alvoret i handlingen deres. De vil sannsynligvis ta alle nødvendige skritt for å reparere forholdet og gjøre ting riktig igjen. Selv om det er svært lave eller nesten ingen sjanser for karakterreformering for seriejuksemakere.

Påvirker juks et forhold?

For å gi et kort svar, ja, det gjør det. De negative effektene av utroskap i et forhold manifesterer seg som massivt hjertesorg og alvorlige tillitsproblemer. Kanskje intensiteten av smerten avhenger av hvor langt partnerens affære gikk i forhold til hva som anses som utroskap. Enten det var et tilfelle av en følelsesmessig affære der de ble følelsesmessig knyttet til noen eller de lå med eksen sin – uansett er reaksjonene på juks unektelig sterke.

Nandita sier: "Den innledende kontra langsiktige virkningen av utroskap i et forhold er ganske forskjellige fra hverandre. I et forpliktet monogamt forhold vil de første reaksjonene på juks være at den andre personen ville føle seg ekstremt såret. Dette vil bli oversatt i form av tristhet, opprørthet eller ekstremt sinne også.

“På lang sikt vil slike uheldige effekter av juks i et forpliktet forhold resultere i mer alvorlig selvtillit og angst. Ikke bare påvirker det nåtiden, men usikkerheten etter å ha blitt lurt påvirker også fremtidige forhold. Fordi de har opplevd et grunnleggende svik, vil en person finne det vanskelig å stole på en fremtidig partner lett. De vil ha vanskelig for å finne ut om partneren deres er ærlig, og verdien av ærlighet kan gå seg vill i forholdet.»

Tro det eller ei, utroskap gir sine stygge effekterpå partneren som har skylden også. Hvis det var et impulsivt øyeblikksbortfall fra deres side, vil den dårlige samvittigheten stige høyt. De ville desperat lete etter en måte å angre det som er gjort. Hjelpeløsheten kan trekke dem inn i depresjon. Hvis partneren valgte å fortsette sine handlinger i hemmelighet en god stund, dobles skyldfølelsen dersom de løy for begge parter i lang tid.

Det skjer ofte at svikeren går i forsvar og prøver å anklage partneren sin for alt som gikk galt mellom dem. Skyldspillet forverrer effekten av utroskap i et forhold. En seriejukser, som er fullstendig uvitende om de karmiske konsekvensene av juks, neglisjerer den tragiske innvirkningen på partneren deres.

Effekter av juks på hjernen

Husker du den svimlende følelsen av lykke som så ut til å oversvømme hele kroppen din da du ble forelsket? Du har hormonene dine å takke for det. Når en person blir forelsket, skiller hjernen ut dopamin og oksytocin, gledeshormonene. Dette endrer hjernens kjemi og du er høy på følelsen av kjærlighet. Folk hadde rett, kjærlighet er et stoff. Og når denne kjærligheten er borte, blir hjernen påvirket. Her er noen av tingene som hjernen din går gjennom:

1. Abstinenssymptomer

Siden kjærlighet er en cocktail av slike berusende hormoner, kan den føles ganske avhengighetsskapende. Og når du plutselig kutter av tilgangen på et vanedannende stoff, opplever duuttak. Dette er nøyaktig hva som skjer med en person når de finner ut om partnerens affære. Utskillelsen av kjærlighetshormonene stopper og de opplever alvorlige psykologiske effekter av juks i forholdet. Ifølge en studie går hjernen inn i abstinenser. Du blir irritabel, deprimert, så vel som tåkete i hjernen og kan til og med ha selvmordstanker.

2. Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Folk som har blitt lurt viser symptomer som ligner på en person lider av PTSD. Tilbakevendende mareritt, tvangstanker om hendelsen og tilbakeblikk er noen av de vanlige problemene en person lider av. Noen ganger blir de også hyperreaktive overfor enhver oppfattet trussel. I følge forskning fører alt dette til søvnforstyrrelser så vel som spisemønstre som påvirker personens helse. Det er klart at utroskap påvirker mental helse til en person på mange måter.

3. Hjertesorg gjør fysisk vondt

Så mye som vi vil tro at konsekvensene av utroskap i et forhold bare er psykiske traumer , men det er ikke hele bildet. Så mye at det er lidelse som kalles knust hjerte-syndrom. Studier tyder på at ekstrem følelsesmessig smerte har en tendens til å manifestere seg fysisk. Florence Williams, en vitenskapsforfatter, undersøker i sin nye bok, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, hvordan ekstrem følelsesmessig smerte kan påvirkehjertet, fordøyelses- og immunsystemet, og mer.

4. Juks påvirker menn og kvinner ulikt

I følge en forskning påvirket de psykologiske effektene av utroskap i et forhold menn og kvinner ulikt . For menn var det seksuelle jukseaspektet ved en partners affære mer traumatiserende, mens kvinner var mer påvirket av følelsesmessige forhold. Og dette er hardwired siden tidenes morgen. Menn er redde for seksuell utroskap, fordi de trenger at barnet er deres eget kjøtt og blod, mens kvinner er hardwired til å pleie barna og de vil ha en stabil partner å oppdra barnet med.

Eksperten viser 9 effekter av juks. I et forhold

De negative effektene av juks lar tre dører stå åpne for deg. Enten slutter forholdet etter en tragisk fase med raseri og raseri, eller så holder partnerne seg sammen med en uunngåelig fysisk, følelsesmessig og mental avstand mellom dem. Den tredje er den mest utfordrende og tidkrevende. Det krever mye innsats fra begge sider for å komme over denne uheldige hendelsen og gjenoppbygge forholdet etter juks.

Jeg hører at tillitsproblemer er eksklusive for monogame forhold. Du tar ganske feil hvis du tror et etisk ikke-monogamt folk ikke tåler de langsiktige problemene med utroskap i et forhold. Hvert par har sitt eget sett med grenser og krysser en av demregnes som juks. Så enkelt er det!

Eksperten vår sier: «I et ikke-monogamt forhold vil det fortsatt være områder der du stoler på at partneren din holder opp sin del av handelen. Så selv om paret er romantisk eller seksuelt ikke-monogam, kan forskjellige typer utroskap forekomme i mer subtile former – som å lyve om hvor du befinner deg eller prøve å skjule et forhold som du vet at partneren din ikke vil godkjenne. Reaksjonen med juks ville være like ille som i et monogamt parbånd.»

Hvis forholdet ditt går gjennom et stadium av utroskap, kan det å forstå konsekvensene av utroskap i et forhold hjelpe deg med å håndtere det på en bedre måte.

1. Enorme smerte sliter på den utro partneren

Sist lørdag dro jeg til kusinen min for å gi ham et overraskelsesbesøk på bursdagen hans. Men bordene snudde og jeg ble i stedet overrasket da jeg så ham midt i en stor kamp med partneren hans. Senere betrodde Noah seg til meg. Den dagen kom han tidlig hjem fra kontoret og tok partneren hans utro mot ham i deres eget hus. Selv om hun klarte å få mannen ut før han nådde frem, var lommeboken på salongbordet et solid bevis på hennes bedrag.

I øyeblikk som disse kan du faktisk høre hjertet ditt bryte i stykker. Det er nesten umulig å holde tilbake tårene etter at noen ser partneren sin utro foran øynene deres. Du kan bareforestille seg hvor vanskelig det kommer til å være å reparere gapet som er skapt mellom elskerne. Og, selvfølgelig, fysisk intimitet er av bordet i lang, lang tid.

2. Tillitsfaktoren går ut av vinduet

Det sier seg selv at virkningen av utroskap i et forhold tapper troen på kjærligheten og på partneren din, selv om det er et one-night stand. Du kan ikke tro et eneste ord som kommer ut av munnen deres, uansett hvilken forklaring de gir. Selv om partneren din angrer på handlingene sine og ønsker å gjøre det godt igjen, vil du være skeptisk til å investere mer tid og energi i dette forholdet.

Ifølge Nandita, "Enten det er emosjonelle forhold eller seksuelle forhold, det kommer ikke til å være lett å stole på partneren din etter å ha vært utro. Det kommer til å ta mye tid. Partneren som har jukset vil måtte anstrenge seg for å sørge for at partneren begynner å stole på dem igjen. Det kreves mye tålmodighet, kjærlighet og tilgivelse for å legge vekk den tidligere hendelsen og starte på nytt.»

3. Uunngåelige slåsskamper og heftige krangel bryter ut

Ah! Dette er sannsynligvis det styggeste resultatet av følelsesmessige saker. Den forrådte partneren bærer en enorm byrde av sinne og harme i hjertet. Utbruddene fortsetter å komme etter et punkt, enten det er bevisst eller ikke. Det er ingen annen måte for partneren som jukset enn å møte skrikingen og gråten fra sin sårede partner, og hvisting tar en ekkel vending, brudd på ting rundt huset.

Men her er en rettferdig advarsel. For guds skyld, ikke la situasjonen degraderes til en tilstand av vold i hjemmet eller misbruk av forholdet. Ingenting, jeg gjentar, ingenting rettferdiggjør overgrep, uavhengig av hvilken partner som valgte å rekke opp hånden. Hvis du tror du ikke er klar til å håndtere situasjonen med et sunt sinn, så forlat rommet. Ta en pause, roe ned nervene og kom tilbake for å ha en voksensamtale.

4. Utro partner går gjennom lav selvtillit og selvbebreidelse

En person som har gått gjennom de negative effektene av gjentatt utroskap vet godt hvordan det tar på seg selvverden. Etter den sjeleknusende konfrontasjonen med partneren sin, brøt Noah (kusinen jeg nevnte tidligere) helt sammen: "Det må være en grunn til at hun valgte denne fyren fremfor meg. Var jeg ikke god nok for henne? Kanskje han er bedre i sengen. Kanskje han er smartere enn meg. Kanskje jeg har vært for opptatt på jobben de siste månedene. Hun følte seg tatt for gitt.»

Ser du hvordan utfallet av utroskap i et forhold kryper inn i hjernen din? Dette kan skje med alle som tar partneren sin på fersk gjerning. De ville bli altfor bevisste om utseendet og oppførselen deres rundt partneren, og ende opp med å klandre seg selv for å jage partneren deres bort. Når denne usikkerheten blir overveldende, kan en person til og medende opp med å ha selvmordstanker.

5. Å bli lurt påvirker deres fremtidige forhold

Nandita opplyser oss om saken: «Det er ingen tvil om at det å bli lurt påvirker fremtidige forhold. Den lurte personen går gjennom mange traumer psykologisk, og det fører igjen til tillitsproblemer selv med fremtidige partnere. De blir ekstremt forsiktige, sjekker og dobbeltsjekker bare for å være sikre på om partneren deres lyver eller ikke. Noen ganger, på grunn av effektene av gjentatt utroskap, kan det hende at en person ikke ønsker å komme inn i et forpliktet forhold igjen.»

Jeg er sikker på at mange av våre lesere, som har gått gjennom uroen med å oppleve juks, kan fortelle at vi gjemme oss i et skall som en reaksjon på juks. Vi lærer hvordan vi beskytter hjertene våre og ikke gjør de samme feilene igjen. Langsiktige effekter av utroskap i et forhold fører til datingangst. Å sette deg selv ut igjen, møte nye mennesker, drømme om en fremtid med noen – alt som kom så spontant tidligere virker som en skremmende jobb nå.

6. Det kan gi opphav til «hevnjuks»

Hennjuks – høres det begrepet ukjent ut? La meg male et mentalt bilde for deg. Hannah hadde å gjøre med enorm smerte og angst etter at kjæresten var utro mot henne med bestevenninnen Claire. Dette raseriet som stormet inn i henne ønsket å straffe ham, og såre ham like mye som han