Da vi vokste opp, ble vi fortalt at ekteskap er for en levetid. Du møter noen spesiell, du blir forelsket og gifter deg og finner din egen lykkelige alle dager. Lite visste du da at det kan bli vanskelig å leve med ektefellen din i løpet av bare noen få måneder eller år. Hvis ditt har blitt et uoppfyllende, kjærlighetsløst bånd, må du være oppmerksom på tegnene på at du trenger en skilsmisse, som kan være skrevet over hele ekteskapet.

Utsiktene til å avslutte et ekteskap fører til en virvelvind av forvirring og følelser. Du kan forbli i et forferdelig ekteskap i håp om at ting skal bli bedre, eller kanskje du fortsatt er over gjerdet om problemene dine er store nok til å rettferdiggjøre å gå ut. For å gjøre denne avgjørelsen enklere, diskuterer vi noen tydelige tegn på at du er klar for skilsmisse, i samråd med psykoterapeut Jui Pimple (MA i psykologi), en utdannet Rational Emotive Behaviour-terapeut og en Bach Remedy-utøver som spesialiserer seg på online rådgivning.

15 tegn på at du absolutt trenger å skilles

Som i henhold til en studie falt den amerikanske skilsmissefrekvensen fra 9,7 nye skilsmisser per 1000 kvinner på 15 år og over i 2009 til 7,6 i 2019. Men før du se at som en grunn til å holde seg fast i et dårlig ekteskap, nådde nedgangen i ekteskapsraten også et rekordlavt nivå i fjor, med bare 33 av hver 1000 ugifte voksne, i motsetning til 35 i 2010 og 86 i 1970.

Husk at hvert ekteskap er detse for deg ulike situasjoner i hodet ditt der du og din ektefelle kommer i slåsskamp og dere erklærer skilsmisse? Eller har du allerede begynt å gi unnskyldninger for å holde deg hjemmefra, mens du planlegger en splittelse? Kanskje du til og med har møtt en advokat eller to for å vurdere alternativene dine og se hvordan en skilsmissekamp kan utspille seg.

Vel, tegnene på at skilsmisse er uunngåelig, kunne ikke blitt tydeligere enn dette. Hvis instinktene dine hele tiden leder deg mot behovet for en ny start, er skriften på veggen – det er på tide med en skilsmisse. Du har gyldige grunner til å avslutte forholdet og innerst inne vet du at det ikke kommer til å ordne seg. Nå trenger du bare motet til å ta spranget og servere dem skilsmissepapirer.

Nøkkeltips

• Du vet at du er klar for en skilsmisse når du ikke kan stole på ektefellen din og kommunikasjonen har falt fra hverandre i ekteskapet ditt
• De er utenfor prioriteringslisten din og du gjør unnskyldninger for å tilbringe tid fra hverandre
• Dere kritiserer hele tiden hverandre og går langt for å bevise at du har rett i en krangel
• Det er ingen følelsesmessig eller fysisk forbindelse igjen mellom dere to
• Blame-game blir din metode konfliktløsning, og det er ikke rom for tilgivelse når du holder fast på nag for alltid

Det kan være vanskelig å identifisere de giftige egenskapene når du vil desperat holde fast ved et ekteskap. Hvis du er i stand til detforhold til minst 4 til 5 av disse ulykkelige ekteskapstegnene du vil bli skilt, ekteskapet ditt er på siste ben. Godta det og handle deretter. Det er helt forståelig hvis du ønsker å gi ekteskapet en ny sjanse til tross for mange av advarselsskiltene.

Å avslutte et ekteskap er aldri lett. Hvis du vil være sikker på at du har brukt alle alternativene dine før du går nedover D-banen, bør du vurdere å gå i parterapi. Ved hjelp av en ekspert kan du komme til roten av problemene dine og finne en måte å løse dem på. Selv om du bestemmer deg for å skilles, kan det å søke terapi hjelpe deg med å løse traumet fra et giftig ekteskap og gjenoppbygge livet ditt. Uansett situasjon er dyktige og erfarne terapeuter på Bonobologys panel her for deg.

Denne artikkelen ble oppdatert i oktober 2022.

unik og viser sine sprekker på forskjellige måter. Til tross for underliggende negative tanker og anger, velger noen mennesker å leve i fornektelse og ignorerer det faktum at de styrer et synkende skip. Noen ganger kan ekteskapet ditt virke perfekt fra utsiden, men bare du legger merke til tegnene du bør vurdere skilsmisse. Og uten en bevisst innsats for å skilsmissesikre ekteskapet ditt og løse konflikter, vil disse tegnene dukke opp igjen uansett hvor mye du prøver å unngå dem.

Det er én ting at et ekteskap treffer et problem på grunn av kommunikasjonsproblemer, mangel av personlig plass eller for mye av det, økonomiske problemer eller avtagende følelsesmessig/seksuell intimitet. Men hvis det er konsekvent alarmerende problemer som fysisk og psykisk mishandling, voldtekt i ekteskapet og utroskap, kan vi ikke gi deg nok grunner til å forbli gift. Du kan føle deg fast ved å prøve å finne ut hvilken av disse to kategoriene problemene dine faller inn under og lurer på: "Hvordan vet jeg når jeg trenger skilsmisse?" Mens du introspekterer, hold øye med disse 15 skrikende tegnene på at du trenger en skilsmisse:

Relatert lesning: 10 viktige komponenter i tillit i et forhold

1. Dere kan ikke stole på hverandre

Mer enn bare fysisk tilfredsstillelse eller brennende kjemi, er grunnlaget for ethvert lykkelig ekteskap bygget på gjensidig tillit og forståelse. Du skal komme hjem hver kveld til den personen du kan være sårbar med, være dinabsolutt sanneste jeg, og som du kan stole på med dine innerste følelser og hemmeligheter. Hvis det ikke er tilfelle i ekteskapet ditt, er det et av de første tegnene på at skilsmisse er uunngåelig.

For Pamela betydde ekteskapet hennes med Tony at han var hennes beste person for alle problemer hun møtte på jobben. eller i hennes omgangskrets. Men med årene begynte ligningen deres å endre seg. Fem år inn i ekteskapet deres fant Pamela seg å henvende seg til kolleger eller venner for å betro seg. Dette, ifølge Jui, er et av de første tegnene på et sviktende ekteskap.

«Tillit er avgjørende for suksessen til ethvert forhold. Når noe viktig finner sted og du henvender deg til en venn i stedet for partneren din, indikerer det begynnelsen på slutten av et ekteskap," sier hun, "Tillitsproblemer kan utvikle seg på grunn av flere årsaker som juks, misforståelser, løgn og så videre . I det øyeblikket tillitsfaktoren forlater ekteskapet ditt og du ikke er i stand til å stole på ektefellen din mentalt og følelsesmessig, kan det være et av tegnene på at du bør skille deg fra kona/mannen din.»

2. Kommunikasjonsgapet er enormt

Klisjéaktig som det kan høres ut, kan et forhold ikke overleve med dårlig kommunikasjon mellom partnerne. Mange ganger observerer du et mønster av inkonsekvens eller usammenhengende oppførsel hos din ektefelle, noe som fører til grunnløse antakelser. Denne praksisen med tankelesing er en stor synderen bak kommunikasjonengap mellom par, som da skaper en dominoeffekt av argumenter, skyldspill og misforståelser.

I et annet scenario, uansett hvor hardt du prøver å kommunisere følelsene dine med partneren din, finner du kanskje ikke den typen respons du leter etter. Når en ektefelle gjør alt for å løse konflikter eller prøver å forstå de følelsesmessige opp- og nedturene til partneren sin, og den andre personen ikke er klar til å åpne vinduet til sitt indre, tilsvarer det å snakke til en vegg.

Motvilje mot å møte virkelige problemer eller ha meningsfulle samtaler kan tyde på at det kanskje er på tide å skilles. "Med mindre to partnere kan sitte overfor hverandre for å gi uttrykk for sine følelser, bekymringer og følelser, og føler seg hørt og validert, kan ikke et forhold fungere. Hvis det er et fullstendig sammenbrudd av kommunikasjonskanalene og hver samtale blir til en kamp om en-upmanship, blir det nesten umulig å jobbe gjennom problemer og finne løsninger, sier Jui.

7. Kritikken er uopphørlig

Når skilsmisse er uunngåelig, føles bokstavelig talt alt partneren din gjør som et forsøk på å svikte deg, og det setter deg i gang. Handlingene kan være like ubetydelige som å slippe en bolle ved en feiltakelse eller nyse midt i en film. Å kaste raserianfall med generaliserte utsagn som "Du gjør alltid dette" eller "Du hjelper aldri til med husarbeidet" erall negativ kritikk som aldri kan ha positive utfall.

Hvis du ikke kan overvinne konstant irritabilitet med hva partneren din gjør og alt de sier presser deg til å kritisere dem enda mer, se på det som et tegn på at du angrer på ekteskap og ønsker skilsmisse. På den annen side, hvis du er på mottakersiden av disse nedverdigende bemerkningene, uansett hvor hardt du prøver, må du kanskje revurdere hele situasjonen. Bare de som har levd i skyggen av en narsissistisk ektefelle kjenner smerten ved det, og vi ser ikke hvorfor du skal bære det dag etter dag.

8. Samtalene dine er foraktelige

En foraktelig samtale indikerer mangel på verdi i et forhold. Du vil merke en gradvis endring i tilnærming hver gang du har en samtale med din mann/kone. Det vil være utallige sukk, øyerulling, hånende kommentarer, roping og fiendtlighet. Selv kroppsspråket ditt vil endre seg. Du vil enten peke fingre på partneren din eller snakke med armer og ben i kors.

Se også: Slik avslutter du et forhold på gode vilkår - sørg for at det gjør mindre vondt!

All annen utveksling mellom deg og partneren din er overbelastet med hån og generell hån. Ingen av dere er villig til å høre den andre. Når det ikke er noen tegn på at mannen din ønsker å redde dette ekteskapet eller din kone ønsker å jobbe med å forbedre forholdet, fortsett og begynn å ta grep, det være seg å søke om separasjon eller ekteskapsrådgivning, før det blir noeverre.

9. Du henvender deg ikke til elefanten i rommet

Dette er et av de mest talende tegnene på et mislykket ekteskap. Du slåss om den minste ting og alle argumentene dine er frekke, nedlatende og foraktelige. Likevel er ingen av dere villige til å ta opp det faktiske problemet. Du ville ha et massivt sammenstøt om noe ektefellen din gjorde for tre måneder siden, men du kan ikke få deg selv til å snakke om det som plager deg nå, selv om det betyr at dere må bruke utallige netter på å være sinte på hverandre.

Det var akkurat det som skjedde med vennene mine, Rob og Elsa. Helt fra begynnelsen var ekteskapet deres fylt med dyster stillhet og store krangel om ting som ikke betydde noe i det hele tatt. Under de lange periodene av den stille behandlingen lurte Elsa ofte: «Vil mannen min skilles?» Og frykten hennes viste seg å være sann. Når du slutter å bry deg om hva partneren din har å si og heller vil feie alle problemene under teppet, er det da skilsmisse er nødvendig.

Relatert litteratur: 5 slags slagsmål du velger med partneren din når You're Falling Out Of Love

10. Det eneste spillet du spiller er blame game

Åpenhet og aksept? Hva er det? Alt du og partneren din gjør er å klandre hverandre for å ha ødelagt deres respektive liv. Begge synes å tro at du har gitt så mye av din tid og energi til dette forholdet, men den andre personenser bare ikke ut til å sette pris på det nok, og de vil heller anstrenge seg for å ødelegge båndet.

Bame shifting blir det definerende mønsteret i forholdet ditt. Hvis dere bare kunne ta et skudd hver gang dere klandrer hverandre for noe superubetydelig og skape en drikkelek ut av det! Dessverre vet ingen av dere hvordan man ikke skal ta ting for seriøst, og det gjør at hele forholdet ditt er dynamisk peker på tegnene på at det er på tide med skilsmisse.

11. Tilgivelse er ikke lenger et alternativ

Par som krangler er ærlig talt ikke en stor sak så lenge begge partnere vet når de skal gi slipp og gå videre fra et problem. I den spontane flyten av et forhold ber partnere om unnskyldning til hverandre og går videre. Men hvis forholdet ditt er preget av negativitet, kan eller vil du ikke gi slipp på de mindre konfliktene. Ekteskapet ditt har overgått alle muligheter for tilgivelse. Hvis dette er tilfelle, og tilgivelse ikke lenger er et alternativ, gjør deg selv en tjeneste og finn en god skilsmisseadvokat.

“Hvis du ikke finner det i hjertet ditt å tilgi partnerne dine for deres feil, eller enda verre, hvis du lar misoppfatninger ta tak i tankene dine og bærer nag mot dem for feil de kanskje ikke faktisk har gjort, det vil bare føre til forakt og harme. Ethvert ekteskap som har vært preget av forakt og harme er i beste fall et hult skall av et forhold somkan ikke holde stand i møte med motgang, sier Jui.

12. Dere stenger hverandre

Når dere blir lei av å slåss med partneren, vil dere stenge dem ute. Du unngår krangel ved å trekke deg tilbake fra forholdet, og denne tendensen til steinmuring blir den siste spikeren i forholdskisten. Du slutter å ta hensyn til hva partneren din sier, nesten som om du gir dem den stille behandlingen.

Du gir bare enstavelsessvar når det er absolutt nødvendig, og i verste fall ignorerer du deres eksistens selv når de sitter rett ved siden av deg. Når et ekteskap kommer til dette, sier det bare at bare tilstedeværelsen av ektefellen din går deg på nervene, og du føler deg koblet fra dem hele tiden. Enhver moden person med respekt for seg selv vil anse dette som et av tegnene på at du bør skille deg fra kona/mannen.

Se også: Quiz for vedleggsstil

13. Du har sluttet å begynne i sengen

Avfall av seksuell lyst i et ekteskap eller et langvarig forhold er ikke uvanlig, og de fleste par går gjennom en ebbe og flyt av sexlyst, og håndterer mange tørre perioder underveis . Tretthet, kampen for å finne en balanse mellom arbeid og privatliv, sykdom, barnas ansvar, sosiale forpliktelser og så mange ting kan komme i veien for et pars sexliv, og dempe begjærets ild.

Men hvis du har ikke følt kjemi med partneren din uten noen gyldig grunni lang tid er det en indikasjon på at ekteskapet ditt har kommet til en blindvei. Du glir fra hverandre i forholdet ditt og i hjertet ditt, du vet at du ikke er klar til å bøte på situasjonen. Hvis ekteskapsrådgivning mislykkes på dette tidspunktet eller du prøver å kanalisere dine seksuelle lyster mot en annen romantisk partner, bør du akseptere at forholdet ditt kan ha gått sin gang.

14. Verbal og fysisk mishandling har blitt hyppig <1 7>

I følge en studie fra WHO rapporterer nesten en tredjedel (27 %) av kvinner i alderen 15-49 år som har vært i et forhold at de har vært utsatt for en eller annen form for fysisk og/eller seksuell vold fra sin nære partner. Overgrep kan også være verbalt, mentalt eller emosjonelt, og rettet mot en partner uansett kjønn. Uansett dynamikk er det ingen unnskyldning for det. Hvis du eller partneren din ikke kan være rundt hverandre uten å skade hverandre, ikke utsett det uunngåelige.

Det finnes ingen kjærlighet som er verdifull nok til å tolerere overgrep. Slå på at hvis det er overgrep i et forhold, kan det ikke være basert på kjærlighet. Et kjærlighetsløst ekteskap der du blir utsatt for emosjonell, fysisk, seksuell eller verbal overgrep, er et symbol på tegnene på at du trenger skilsmisse. Ekteskapet ditt kan være forbi forløsning, men ved å gå ut før heller enn senere, kan du beskytte deg selv mot et helt liv med traumer og arr.

15. Du har begynt å planlegge en splittelse

Gjør du