Todos nós já nos deparámos com os efeitos nefastos de uma traição numa relação. Ninguém ignora as consequências que um incidente de infidelidade acarreta. "Então, porque é que alguém trai?" - é o que nos faz pensar. A infelicidade e o descontentamento com a relação são os principais culpados. Por vezes, nem mesmo a pessoa traída consegue descartar completamente o seu papel na história.A indiferença de um dos parceiros pode levar o outro a trazer uma terceira pessoa para a equação.

A definição de traição pode ser surpreendentemente diferente de um casal para outro. Sempre acreditei que fantasiar com alguém que não seja o nosso amante é um acto de traição. Mas ainda no outro dia, a minha amiga Em disse sobre a sua parceira: "Porque é que eu havia de meter o nariz nas fantasias dela? Não tenho nada a ver com isso." Portanto, sim, todo o conceito de infidelidade viaja numa zona cinzenta.

Mas uma coisa é clara para nós - a traição é inaceitável. Independentemente da forma ou da fase da relação em que ocorra, a infidelidade pode abalar os alicerces de uma relação. Para apoiar o nosso ponto de vista com a opinião de um especialista, conversámos com a psicóloga Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), especializada em TCC, REBT e aconselhamento de casais.efeitos da traição numa relação.

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A traição afecta uma relação?

Os efeitos negativos da traição numa relação manifestam-se sob a forma de um enorme desgosto e de graves problemas de confiança. Talvez a intensidade da dor dependa do grau de traição do seu parceiro, quer se trate de um caso emocional, em que ele se afeiçoou a alguém, quer ande a dormir com a ex.Seja como for, as reacções à traição são inegavelmente fortes.

Nandita diz: "O impacto inicial e o impacto a longo prazo da traição numa relação são bastante diferentes um do outro. Numa relação monogâmica comprometida, a reacção inicial da traição será a de que a outra pessoa se sentirá extremamente magoada, o que se traduzirá sob a forma de tristeza, perturbação ou raiva extrema.

"A longo prazo, os efeitos adversos da traição numa relação de compromisso resultam numa maior insegurança e ansiedade. Não só afecta o presente, como também a insegurança depois de ser traído afecta as relações futuras. Por ter sofrido uma traição básica, uma pessoa terá dificuldade em confiar facilmente em qualquer parceiro futuro. Terá dificuldade em perceberse o seu parceiro está a ser honesto e o valor da honestidade pode perder-se na relação".

Acredite ou não, a traição também tem efeitos nefastos para o parceiro culpado. Se foi um lapso impulsivo e momentâneo da sua parte, a consciência pesada vai subir em flecha. Procurará desesperadamente uma forma de desfazer o que foi feito. A impotência pode arrastá-lo para a depressão. Se o parceiro optou por continuar as suas acções em segredo durante algum tempo, a culpa duplica se tiver mentido a ambospartidos durante muito tempo.

Muitas vezes, o traidor fica na defensiva e tenta acusar o seu parceiro de tudo o que correu mal entre eles. O jogo da culpa agrava os efeitos da traição numa relação. Um traidor em série, estando completamente alheio às consequências cármicas da traição, negligencia o impacto trágico no seu parceiro.

Efeitos da batota no cérebro

Lembra-se daquela sensação de felicidade que parecia inundar todo o seu corpo quando se apaixonou? Tem de agradecer às suas hormonas. Quando uma pessoa se apaixona, o seu cérebro segrega dopamina e oxitocina, as hormonas do prazer. Isto altera a química do cérebro e fica-se pedrado com o sentimento de amor. As pessoas tinham razão, o amor é uma droga. E quando este amor desaparece, o cérebro fica afectado.Aqui estão algumas das coisas pelas quais o seu cérebro passa:

1. sintomas de abstinência

Uma vez que o amor é um cocktail de hormonas tão inebriantes, pode parecer bastante viciante. E quando se corta subitamente o fornecimento de uma substância viciante, experimenta-se uma abstinência. É exactamente isto que acontece a uma pessoa quando descobre o caso do seu parceiro. A secreção das hormonas do amor pára e a pessoa experimenta graves efeitos psicológicos da traição na sua relação. De acordo com umO cérebro entra em abstinência, fica irritável, deprimido, com o cérebro confuso e pode até ter pensamentos suicidas.

2. perturbação de stress pós-traumático (PTSD)

As pessoas que foram enganadas apresentam sintomas semelhantes aos de uma pessoa que sofre de PTSD. Pesadelos recorrentes, pensamentos obsessivos sobre o acontecimento e flashbacks são alguns dos problemas comuns que uma pessoa sofre. Por vezes, também se tornam hiper-reactivas a qualquer ameaça percebida. De acordo com a investigação, tudo isto leva a perturbações do sono e dos padrões alimentares, o que afecta aÉ evidente que a traição afecta a saúde mental de uma pessoa de muitas maneiras.

3. os desgostos de amor magoam fisicamente

Por muito que queiramos acreditar que as consequências de uma traição numa relação são apenas traumas mentais, mas não é bem assim. Tanto assim que existe uma doença chamada síndrome do coração partido. Estudos sugerem que a dor emocional extrema tende a manifestar-se fisicamente. Florence Williams, uma escritora científica, no seu novo livro, Heartbreak: A Personal and Scientific Journey, investiga as formas como a dor emocional extrema pode afectar o coração, os sistemas digestivo e imunitário, entre outros.

4) A traição tem um impacto diferente nos homens e nas mulheres

De acordo com uma investigação, os efeitos psicológicos da traição numa relação afectam de forma diferente os homens e as mulheres. Para os homens, o aspecto sexual da traição de um parceiro foi mais traumatizante, enquanto as mulheres foram mais afectadas pelos casos emocionais. E isto está enraizado desde o início dos tempos. Os homens têm medo da infidelidade sexual, porque precisam que a criança seja a sua própria carne e sangue,Considerando que as mulheres têm a vocação de cuidar dos filhos e querem um parceiro estável com quem criar a criança.

Especialista enumera 9 efeitos da traição numa relação

Os efeitos negativos da traição deixam três portas abertas diante de si. Ou a relação termina após uma fase trágica de raiva e fúria, ou os parceiros permanecem juntos com uma inevitável distância física, emocional e mental entre eles. A terceira é a mais desafiante e demorada. É preciso muito esforço de ambas as partes para ultrapassar este infeliz incidente e reconstruir arelação depois de uma traição.

Ouvi dizer que os problemas de confiança são exclusivos das relações monogâmicas. Está muito enganado se pensa que um povo eticamente não monogâmico não sofre os problemas a longo prazo da traição numa relação. Cada casal tem o seu próprio conjunto de limites e ultrapassar qualquer um deles é considerado traição. Tão simples quanto isso!

O nosso especialista afirma: "Numa relação não-monogâmica, continua a haver áreas em que se confia no parceiro para cumprir a sua parte do acordo. Por isso, mesmo que o casal seja romântica ou sexualmente não-monogâmico, podem ocorrer diferentes tipos de traição em formas mais subtis - como mentir sobre o seu paradeiro ou tentar esconder uma relação que sabe que o seu parceiro não aprova. A reacção dea traição seria tão má como num par monogâmico".

Se a sua relação está a passar por alguma fase de infidelidade, compreender as consequências da traição numa relação pode ajudá-lo a lidar melhor com a situação.

1. uma dor enorme desgasta o parceiro traído

No sábado passado, fui a casa do meu primo para lhe fazer uma visita surpresa no dia do seu aniversário. Mas a situação inverteu-se e fui apanhado desprevenido ao vê-lo no meio de uma enorme discussão com a companheira. Mais tarde, o Noah confidenciou-me que, nesse dia, tinha chegado mais cedo do escritório e apanhou a companheira a traí-lo na sua própria casa.A carteira na mesa de café era uma prova sólida do seu engano.

É quase impossível conter as lágrimas quando alguém vê o seu parceiro a trair à frente dos seus olhos. Só podemos imaginar o quão difícil vai ser reparar o fosso criado entre os amantes. E, claro, a intimidade física está fora de questão durante muito, muito tempo.

2) O factor confiança desaparece da janela

É evidente que o impacto da traição numa relação esgota a sua fé no amor e no seu parceiro, mesmo que se trate de um caso de uma noite. Não pode acreditar numa única palavra que saia da boca dele, independentemente da explicação que ele dê. Mesmo que o seu parceiro se arrependa das suas acções e queira fazer as pazes, será céptico quanto a investir mais tempo e energia nessa relação.

De acordo com Nandita, "quer se trate de casos emocionais ou sexuais, não vai ser fácil confiar no seu parceiro depois de o ter traído. Vai levar muito tempo. O parceiro que traiu terá de se esforçar muito para que o seu parceiro comece a confiar nele novamente. É necessária muita paciência, amor e perdão para pôr de lado o incidente passado e começar de novo."

3. brigas inevitáveis e discussões acaloradas

Ah! Este é provavelmente o resultado mais feio dos casos emocionais. O parceiro traído carrega um enorme fardo de raiva e ressentimento no seu coração. As explosões continuam a vir depois de um certo ponto, deliberadamente ou não. Não há outra maneira para o parceiro que traiu do que enfrentar os gritos e o choro do seu parceiro magoado, e se as coisas tomarem um rumo desagradável, a quebra de coisas à volta docasa.

Mas aqui vai um aviso: por amor de Deus, não deixe que a situação se transforme numa situação de violência doméstica ou de abuso na relação. Nada, repito, nada justifica o abuso, independentemente do parceiro que decidiu levantar a mão. Se acha que não está preparado para lidar com a situação com uma mente sã, então saia da sala. Faça uma pausa, acalme os seus nervos e volte para falar com um adultoconversa.

4. o parceiro traído passa por uma fase de baixa auto-estima e auto-culpabilização

Uma pessoa que tenha sofrido os efeitos negativos de uma infidelidade repetida sabe bem como isso afecta a sua auto-estima. Depois daquele confronto de cortar a alma com a sua parceira, Noah (o primo que mencionei anteriormente) ficou absolutamente destroçado: "Deve haver alguma razão para ela ter escolhido este tipo em vez de mim. Será que eu não era suficientemente bom para ela? Talvez ele seja melhor na cama. Talvez seja mais inteligente do que eu. Talvez euestava demasiado ocupada com o trabalho nos últimos meses. Sentiu-se esquecida".

Está a ver como o resultado de uma traição numa relação se insinua no seu cérebro? Isto pode acontecer a qualquer pessoa que apanhe o seu parceiro em flagrante. Ficam excessivamente conscientes da sua aparência e do seu comportamento em relação ao parceiro, e acabam por se culparem a si próprios por terem afastado o seu parceiro. Quando estas inseguranças se tornam avassaladoras, uma pessoa pode mesmo acabar por ter pensamentos suicidas.

5) Ser traído afecta as suas relações futuras

Nandita esclarece-nos sobre o assunto: "Não há como negar que ser traído afecta as relações futuras. A pessoa traída passa por muitos traumas psicológicos e isso, por sua vez, leva a problemas de confiança mesmo com futuros parceiros. Tornam-se extremamente cautelosos, verificando e voltando a verificar apenas para ter a certeza de que o seu parceiro está a mentir ou não. Por vezes, devido aos efeitos de repetidasinfidelidade, a pessoa pode não querer voltar a ter uma relação de compromisso".

Tenho a certeza de que muitos dos nossos leitores, que já passaram pelo tumulto da experiência de traição, podem dizer que nos escondemos numa concha como reacção à traição. Aprendemos a proteger os nossos corações e a não voltar a cometer os mesmos erros. Os efeitos a longo prazo da traição numa relação levam à ansiedade de namorar. Voltar a expor-se, conhecer novas pessoas, sonhar com um futuro comalguém - tudo o que surgiu tão espontaneamente antes parece agora um trabalho assustador.

6. pode dar origem a "batota por vingança

A Hannah estava a lidar com uma dor e uma ansiedade imensas depois de o namorado a ter traído com a sua melhor amiga Claire. A raiva que a invadiu queria castigá-lo e magoá-lo tanto quanto ele a tinha magoado. Foi exactamente nessa altura que lhe veio à cabeça a ideia de traição por vingança.

Para ser sincero, os efeitos negativos de uma traição como esta não fazem bem a ninguém, apenas aumentam as complicações e convidam a mais disputas. Além disso, a viagem de culpa que uma pessoa sofre depois de uma traição por vingança é simplesmente insuportável.

7) A traição afecta também a vida familiar

A traição afecta a saúde mental, é certo, mas também causa estragos na sua vida familiar. Digamos que vai a um jantar de família logo após um episódio de traição na sua relação. Naturalmente, haverá tensão entre si e o seu parceiro. Por mais subtil que seja, esta situação de tensão pode tornar-se visível para todos.

Pior ainda, se a gestão da raiva não for um dos seus pontos fortes, pode surgir uma discussão desagradável a meio do jantar, o que criará uma bolha embaraçosa entre os membros da família. Talvez, anteriormente, o parceiro culpado estivesse a tentar desculpar-se pela traição. Infelizmente, depois desta noite, terão de viver com muitos olhares de julgamento a olharem para eles.

8) O parceiro traído pode ficar à espera que o karma mostre o seu jogo

Acredita na filosofia do karma? Então, receio que as consequências da traição numa relação de compromisso durem um pouco mais, porque vai esperar e guardar rancor até ver o seu parceiro sofrer as consequências kármicas da traição.

Meu caro amigo, como é que alguma vez vai encontrar a sua quota-parte de paz se não esquecer o acto mesquinho de outra pessoa? Tem de tomar a decisão de ultrapassar a traição e seguir em frente com a sua própria vida. Para executar esta decisão madura, é importante libertar a sua mente do passado tóxico. Porque é que há-de perder tempo com algo tão intangível como as consequências cármicas da traição? Solte o seu fecho quandonão se pode controlar.

9) Saem mais fortes como casal

Se a sorte vos favorecer e o universo vos sorrir, talvez consigam ultrapassar os dias nublados. Este milagre só poderá concretizar-se quando ambos os parceiros concordarem que esta relação significa mais para eles do que uma curta fase de más escolhas. Admitimos que será necessária muita coragem e força para perdoar o seu parceiro infiel. Mas com remorsos genuínos e gestos de amor do seu parceiro, pode caminharpassámos por isto juntos, de mãos dadas.

Quando nos perguntam se os parceiros conseguem ultrapassar o episódio de traição, concordamos em absoluto com Nandita, que afirma: "Depende dos parceiros, uma vez que cada relação é única. Não posso generalizar e dizer que sim ou que não, mas posso dizer definitivamente que é possível que os parceiros saiam mais fortes após um incidente de infidelidade.Se ambos quiserem trabalhar honestamente na relação, sim, é possível, mas vai demorar muito tempo".

Indicadores-chave

• A infidelidade afecta a saúde mental de uma pessoa, bem como a sua família
• A traição não se limita às relações monogâmicas e pode ocorrer também nas relações abertas
• Um caso não é uma sentença de morte para uma relação. Com amor e esforço, é possível reparar os danos

Com isto, concluímos a nossa discussão sobre as ramificações da traição numa relação, mesmo que se trate de um caso de uma noite. Espero que as nossas ideias lhe esclareçam a mente nebulosa. E se ainda não for demasiado tarde, tente salvar esta relação das consequências não solicitadas da infidelidade. Não há praticamente nenhum problema que não possa ser resolvido com uma comunicação consistente e significativa. Experimente.

Este artigo foi actualizado em Dezembro de 2022 .

Perguntas frequentes

As pessoas traem uma relação por uma multiplicidade de razões - a falta de amor e de afecto ou a insatisfação sexual são duas delas. O tédio de ficar com o mesmo parceiro, a fobia ao compromisso e as circunstâncias tentadoras também levam muitas pessoas a seguir o caminho da infidelidade. 2. A traição pode arruinar uma relação?

Sim, se o parceiro traído não conseguir encontrar um lugar no seu coração para perdoar este acto pouco ético, ou se o traidor se recusar a assumir qualquer responsabilidade, as complicações podem levar a uma separação miserável.

Por vezes, a traição ocorre devido a uma decisão impulsiva influenciada por factores externos. Assim que a pessoa regressa à sua realidade, começa a interiorizar a gravidade do seu acto e, provavelmente, tomará todas as medidas necessárias para reparar a relação e corrigir as coisas. No entanto, as probabilidades de reforma do carácter dos traidores em série são muito baixas ou quase nulas.