Se já passou por uma experiência de ghosting, sabe o quão doloroso pode ser. Já é terrível quando uma relação chega ao fim, mas é ainda pior quando a outra pessoa simplesmente desaparece no vento como se nunca tivesse existido. Infelizmente, há pessoas que são cruéis o suficiente para partir sem qualquer confronto. É o que se chama de ghosting, e dói muito. Nenhum encontro, nenhum telefonema, nenhumnem sequer uma mensagem de despedida.

Não sabe qual é a melhor resposta a um ghosting, não sabe como responder a um ghosting, nem sabe qual vai ser a sua vingança contra um ghosting, porque o mais provável é que nunca haja uma oportunidade de confrontar um ghoster. Em última análise, tem de aceitar que ele desapareceu no ar, para nunca mais voltar.

Como resultado, segue-se uma série de pensamentos, a maioria dos quais leva a mais perguntas do que respostas: "O que é que acabou de acontecer?" "Será que esta pessoa desapareceu de mim?" E talvez, o mais importante, "E a seguir?" Vamos pôr todas as suas perguntas na cama, para que não passe as suas noites a pensar nas melhores respostas para o ghosting.

O que se entende por "fazer um Ghosting a alguém"?

Para os não iniciados, vamos primeiro definir o que significa exactamente "ghosting". O Google fornece a definição de ghosting como "a prática de terminar uma relação pessoal com alguém, retirando-se subitamente e sem explicação de toda a comunicação." Uma pessoa que faz ghosting a alguém recusa-se a responder a quaisquer chamadas ou mensagens de texto do seu anterior interesse romântico.fingir que nunca existiu qualquer tipo de relação.

O ghosting está geralmente associado a relações românticas, mas também se pode ser vítima de ghosting por parte de um amigo ou de um familiar. As pessoas que foram vítimas de ghosting não sabem o que aconteceu e a falta de uma conclusão não melhora as coisas.

Talvez seja a falta de conclusão que mais dói depois de ter sido vítima de um ghosting, a ponta de esperança de que a pessoa possa voltar e dizer um "Olá". A falta de vontade de aceitar que isto aconteceu pode também, em alguns casos, causar danos mentais duradouros e problemas de auto-estima que podem continuar a afectar as suas próximas relações.

Quando tudo se desenrola diante dos nossos olhos, é difícil ver como podemos ultrapassar isto... humilhação experiência. "O que é que se envia por SMS depois de se ter sido vítima de ghosting?", poderá perguntar-se, pensando na melhor resposta por SMS a um ghosting, como se isso pudesse, de alguma forma, inverter magicamente toda a situação.

O ghosting inesperado deixa a pessoa a pensar nos piores cenários durante muito tempo até aceitar que foi vítima de ghosting. É nesta altura que começa finalmente a recuperar do ghosting. Se já passou por algo semelhante, mas sem a súbita e total falta de comunicação, é possível que tenha sido vítima do chamado "soft ghosting".

O que é o "soft ghosting"?

O ghosting suave é utilizado por aqueles que não têm um coração de pedra, mas que, mesmo assim, querem sair da vida de um potencial amante sem oferecer uma conclusão. Na verdade, não são melhores, se nos perguntar. O que é exactamente o ghosting suave? O ghosting suave é quando uma pessoa com quem está a falar começa gradualmente e lentamente a reduzir a conversa, acabando por chegar a um ponto em que pode gostar do seumensagens, sem responder a elas.

Quando se está a ser alvo de um ghosting suave, é possível que as coisas passem rapidamente de mensagens de texto todos os dias para apenas se verem os nomes um do outro quando se está a percorrer uma lista de quem viu a sua história. Também conhecido como caspering numa relação, o ghosting suave, embora seja uma alternativa mais lenta e talvez menos brutal, continua a não ser algo que se deva fazer a alguém.

Perguntar-se: "Como responder a um ghosting suave?" Bem, não é diferente de tentar descobrir "O que é que se manda por mensagem de texto depois de ser vítima de um ghosting?" Ambas as situações levam-nos pelo mesmo caminho de dúvidas e retrospecção, e é por isso que descobrir como responder a um ghosting se torna a coisa mais importante.

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Como reagir ao Ghosting?

Ser excluído da vida de alguém sem qualquer informação ou conversa pode ser muito doloroso. Aqui estamos nós, a tentar perceber porque é que uma pessoa próxima não nos responde e, de repente, apercebemo-nos de que fomos "ghosted". Então, como é que se reage exactamente a ser "ghosted"? Como é que se pode responder a um potencial "ghosting"?

Mesmo as melhores respostas a um ghosting podem não ser capazes de anular o que acabou de acontecer, uma vez que a pessoa que o ghosting fez provavelmente a sua escolha muito antes de ter desligado a ficha.

Quer se trate de um amigo, de um conhecido próximo, de um parceiro de encontros online ou do seu interesse romântico, a mágoa, a dor e o trauma são os mesmos. Descobrir que foi vítima de um ghosting pode ser devastador e pode sentir-se perdido quanto à forma de lidar com a situação.

Mas em vez de chorar e lamentar, há formas inteligentes de responder ao ghosting que o ajudam a manter a sua dignidade e a sua saúde mental. Partilhemos estas 11 dicas sobre como responder ao ghosting.

1. acalmar-se

Pode ser extremamente enervante e inquietante descobrir que a pessoa com quem pensávamos ter gostado não responde aos nossos telefonemas e deixa as nossas mensagens de texto no ar. Pode ser enlouquecedor e simplesmente frustrante, porque nunca previmos que isso acontecesse. No entanto, temos de tentar não perder a calma.

A raiva e a dor são compreensíveis, mas não se deixe dominar pela raiva ou pela dor. É possível que a raiva o atinja de repente, é provável que a percepção tenha surgido como uma doença indesejada, mas, mesmo assim, a dor que a acompanha pode levá-lo a tomar algumas medidas drásticas.

Na sua raiva, pode acabar por procurar coisas como How to respond to soft ghosting ou best ghosting responses com a sua mente preparada para enviar imediatamente uma mensagem de texto a essa pessoa que o/a deixou como fantasma. Antes de o fazer, pergunte a si próprio/a, essa pessoa deixou-o/a como fantasma sem qualquer razão válida. Quando se irrita e envia mensagens de texto a que ela preferia não responder, o que o faz pensar que ela vai voltar?

O primeiro e mais importante passo que precisa de dar para responder ao ghosting é recuperar do ghosting. Vai levar tempo, mas precisa de dar a si próprio um espaço para respirar e pensar objectivamente. Encare isto como uma dolorosa mas importante lição de aprendizagem.

2. uma forma inteligente de reagir ao ghosting - primeiro, sair da negação

Como reagir a um ghosting pode ser muito complicado. Já se acalmou, está a respirar fundo, mas ainda não conseguiu compreender o facto de ter sido vítima de um ghosting. É difícil, mas não pode reagir a um ghosting se permanecer num estado de negação. Não sabe como sobreviver a esta traição.

A maior parte das pessoas, ao ser vítima de um ghosting, continua a dar vantagem ao seu interesse romântico, pensando que ele é demasiado bom para fazer algo tão mau como simplesmente excluí-lo das suas vidas. Pode detestar ouvir isto neste momento, mas nem toda a gente é tão boa como gostaria que fosse.

Não, essa pessoa não vai voltar daqui a uns dias, pedindo desculpa por não ter respondido. Não, o telemóvel dela não foi roubado ou perdido, se tivesse sido, ela arranjaria maneira de lhe enviar uma mensagem passado algum tempo. Pode ser difícil aceitar o facto de ter sido vítima de um ghosting, mas a melhor maneira de sair da negação é perceber que essa pessoa que o está a fazer pode não ternada a ver consigo.

Talvez a pessoa o tenha abandonado por razões que não têm nada a ver consigo, como o regresso de um ex ou simplesmente por ter expectativas desproporcionadas. Aceite que foi abandonado e esforce-se por lidar com isso de forma saudável.

3. não mendigar de todo

Se quiser responder a um ghosting de uma forma que ele se lembre para sempre, então nunca lhe implore para voltar, para o caso de ele começar a fazer o mesmo que um narcisista alguns meses mais tarde.

Continua a enviar mensagens ao seu interesse romântico pensando que ele vai ter uma epifania súbita de que você é realmente a sua alma gémea, porque se preocupa realmente com ele? Está incessantemente a enviar-lhe mensagens com coisas como "Tenho saudades tuas", "Onde estás?", "Estou a fazer o teu prato preferido", ou o pior de tudo, "Estou a usar o teu vestido preferido", só para que ele te responda? Bem, por favor, pare!

Uma pessoa que não tem a delicadeza de ser sincera sobre os seus sentimentos não merece nem um pouco da sua atenção. Aceite que foi vítima de um ghosting e siga em frente. Implorar para que a pessoa responda só vai afastá-la ainda mais. Uma forma inteligente de responder a um ghosting é tornar-se você próprio um ghost.

4. enviar uma última mensagem de texto

O ghosting magoa, e uma das piores sensações quando se é vítima de um ghosting é a oscilação de emoções entre a necessidade desesperada de ver o telemóvel apitar com a mensagem de texto da pessoa e atirar tudo o que estiver à vista à pessoa que o ghostou porque o magoou.

Pode não querer, mas tente dar à outra pessoa um último benefício da dúvida. Envie-lhe uma última mensagem de texto a dizer: "Não me envias mensagens/respondes há algum tempo. Não sei o que se passa, mas se quiseres falar sobre isso, sou todo ouvidos. Se não quiseres, tem uma boa vida." Se quiseres, podes até deixar claro que esta é a última vez que estás a falar com a pessoa.Enviar-lhes mensagens. Se responderem, óptimo. Se não responderem, não há melhor altura para recuperar do ghosting.

Quando a pessoa não responde à última mensagem que lhe envias, está basicamente a gritar "não te respeito" sem realmente te dizer nada. Pelo menos agora já não estarás a pensar nas melhores respostas para o ghosting.

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5. não há problema em sofrer

Uma vez que não é possível confrontar um ghoster quando ele desapareceu de cena, ficará com muitas perguntas e um nó no estômago. Também não pode planear a sua vingança contra o ghoster porque não sabe onde o encontrar.

Estava a viver os melhores momentos da sua vida antes de a pessoa que pensava ser "a tal" o ter abandonado? É, de facto, uma coisa terrível de se fazer. É completamente compreensível que esteja desanimado e de coração partido. Eventualmente, sentir-se-á melhor, mas, neste momento, pode querer sofrer. Não se impeça de o fazer.

O luto é um passo tão importante para reagir ao ghosting como qualquer outro. Não se pode esperar ficar bem no momento seguinte. Por isso, não há problema em sentir-se triste. Não há problema em colocar a cabeça no ombro do seu melhor amigo e chorar. O luto é essencial para recuperar do ghosting. Afinal, essa pessoa era realmente importante para si.

6) Não se culpe a si próprio

Em todas as separações entre duas pessoas, a pessoa inocente tem tendência para se culpar a si própria, quando a culpa não é realmente sua. Provavelmente, também o está a fazer. Provavelmente, está a pensar: "Talvez eu tenha sido demasiado pegajosa e isso tenha matado a nossa relação" ou "Talvez eu esperasse demasiado" ou "Eu não era suficientemente boa para eles".

Não é culpa sua que outro adulto não tenha tido o bom senso de falar consigo sobre o assunto. Não é culpa sua que ele não compreenda o significado e a importância da comunicação.

O ghosting dói, mas não foi você que causou essa dor a si próprio. Outra pessoa também a causou. Quanto mais cedo perceber isso, mais cedo será capaz de responder ao ghosting de uma forma melhor. Essa é a forma inteligente de lidar com o ghosting e seguir em frente.

7) Cuidar da sua saúde, aconteça o que acontecer

Comer gelados e fritos em excesso pode ajudá-lo a sentir-se melhor, mas não é saudável a longo prazo. Acredite em mim, comer de forma saudável e trabalhar o seu corpo fazendo exercício ou indo correr vai fazê-lo sentir-se muito mais revigorado, enérgico e rejuvenescido. O exercício pode ajudá-lo a lidar com as suas emoções.

Trate essas iguarias pouco saudáveis simplesmente como comida, não as substitua por amor. Já não está em boa forma mental. Se a sua saúde for por água abaixo, não se sentirá melhor tão cedo. Por isso, coma de forma saudável, faça exercício físico e deite fora esses caixotes de gelados, caixas de pizzas e pacotes de cigarros. Torne-se uma pessoa mais saudável e verá definitivamente a diferença.

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8. estar grato por terem partido

A última coisa de que precisa na sua vida é de qualquer forma de negativismo. Pode não querer acreditar, mas, sinceramente, escapou a uma bala. Como é que reage a um ghosting? Seja grato.

O que quer que aconteça, acontece realmente para o bem. Quando conseguir limpar a nuvem de tristeza na sua mente, será capaz de olhar para o quadro geral, e o quadro geral é certamente mais brilhante e mais bonito.

Quando se aperceber de que acabou de perder uma tempestade, vai agradecer às estrelas por ela se ter ido embora e vai finalmente recuperar do ghosting. Vai descobrir como ultrapassar um amor não correspondido, e esta é a melhor forma de responder ao ghosting.

9. conhecer novas pessoas

Um dos erros que a maior parte das pessoas comete quando recupera de um ghosting é acreditar que toda a gente é igual. Nem toda a gente é igual. Pode ter medo de voltar a percorrer esse caminho, mas tem de enfrentar essa emoção de estar aterrorizado. Não tenha pressa, mas deixe-se ser vulnerável a certa altura.

Conheça novas pessoas e aprenderá que namorar não é tão mau como parecia e que há pessoas como você que foram magoadas no passado, mas que saíram mais fortes. Acabará por encontrar alguém com interesses e emoções comuns.

10) Reflectir sobre os sinais de alerta que evitou

Depois de ter aprendido a reagir ao ghosting, reflicta sobre a sua relação com a pessoa e tente identificar os sinais de alerta que eventualmente ignorou.

É raro que uma pessoa desapareça do nada. Deve ter havido alguns casos em que sentiu algo suspeito, mas ignorou-o. Pense no que aconteceu. Discutiram regularmente e a outra pessoa optou por fugir? Ou pareceu sempre distante e desinteressada? No entanto, certifique-se de que não volta a sentir-se magoada.

O único objectivo desta actividade é porque o ghosting magoa e não quer que isso volte a acontecer consigo. Fazer as pazes com o seu passado é o melhor caminho a seguir e também uma forma inteligente de lidar com o ghosting.

11) Procurar ajuda profissional

Se nada funcionar para si e não for capaz de reagir ao ghosting e lidar com ele, procure ajuda profissional. Falar com um terapeuta é o lugar mais seguro onde pode desabafar as suas emoções e não se preocupar em ser julgado.

Eles irão guiá-lo de uma forma muito mais profissional e ajudá-lo-ão a recuperar do ghosting muito mais rapidamente. Ligue para um conselheiro se achar que precisa. Não há nenhum assunto demasiado pequeno para falar com um conselheiro.

Há alturas em que a pessoa que foi vítima de ghosting volta. Normalmente, é porque se sente novamente sozinha e quer tentar a sua sorte mais uma vez. Por vezes, volta por uma circunstância genuína que a fez partir sem aviso prévio. Seja qual for a razão, depois de ter lidado com o ghosting e recuperado da dor, tudo o que tem de fazer é ouvir o que ela tem para dizer e tomar uma decisão.

Não volte a fraquejar, pois as pessoas que fantasmam geralmente nunca têm intenções puras. Tenha confiança em si próprio. A pessoa certa para si nunca o deixará assim, e você merece inegavelmente melhor.

Perguntas frequentes

Se estiver a chamar a atenção de alguém que o tenha "fantasiado", é melhor enviar uma última mensagem de texto e dizer-lhe que, se não responder, o vai bloquear. 2) Como é que se responde a uma mensagem de texto depois de ter sido vítima de ghosting?

Uma forma inteligente de lidar com o ghosting é não responder às mensagens de texto que o ghoster envia ou deixar apenas respostas cordiais. Deixe-os saber que já não interessam e eles ficarão perplexos. A melhor resposta ao ghosting é vencê-los no seu próprio jogo.

Se alguém o deixou pendurado uma vez, não há garantia de que não volte a fazê-lo. Quer voltar a passar por essa terrível perturbação emocional? Certamente que não. Então, afaste-se. 4) O que é que o ghosting diz sobre uma pessoa?

Diz que são pessoas inseguras, talvez com fobia ao compromisso, com baixa auto-estima e que não têm a dignidade de permitir que o seu parceiro se feche antes de se afastarem.