As relações devem basear-se no paradigma da parceria igualitária. O facto de duas pessoas numa relação romântica se chamarem "parceiros" é uma adesão a este facto. No entanto, não é inédito um desvio deste equilíbrio, o que leva a que um dos parceiros assuma uma posição de controlo ou de maior domínio na relação.

Quando falamos de relações dominadoras, na maioria das vezes, é o homem que procura assumir o controlo - graças a séculos de condicionamento patriarcal. Se vive com a sensação constante de que ele está a dominar a relação, é importante dar um passo atrás e reconhecer as bandeiras vermelhas.

Com a ajuda da psicóloga Pragati Sureka (Mestrado em Psicologia Clínica, créditos profissionais da Harvard Medical School), especializada em aconselhamento individual através de recursos de capacidade emocional, vamos descobrir o que torna os homens dominantes numa relação e quais são os sinais evidentes.

O que é uma relação de domínio?

Para saber com certeza se ele está a dominar a relação e aprender a lidar com esta toxicidade, precisa de compreender o que é uma relação de dominação. Isto torna-se imperativo porque os sinais de que ele a está a dominar podem manifestar-se sob a forma de pequenas aberrações comportamentais.

Uma relação dominadora pode ser melhor descrita como uma relação em que uma pessoa domina a outra emocionalmente e tenta controlar a forma como a outra pessoa deve pensar, sentir, reagir e comportar-se. Pode ter a certeza de que ele está a dominar a relação quando esta necessidade de controlo é acompanhada por um temperamento explosivo, por uma troca de culpas e por um total desrespeito pelas suas emoções, sentimentos e necessidades.

As manifestações de tal comportamento podem ser qualquer coisa, desde dizer-lhe para mudar de vestido a cortá-lo a meio de uma frase ou dizer-lhe com quem pode ou não sair. Embora tais ocorrências possam dar-lhe aquela sensação de que algo está errado, é difícil concluir imediatamente que está com um namorado/marido dominador.

A própria essência de uma relação de dominação é a necessidade de reduzir o poder do outro parceiro como forma de lidar com as suas inseguranças mais profundas. É vital estar atento a estes padrões de comportamento tóxicos, uma vez que uma relação de dominação pode rapidamente ficar fora de controlo e conduzir a abusos físicos e sexuais.

Mas o que faz com que os homens queiram ser dominantes numa relação? Pragati diz-nos tudo o que precisamos de saber. "Uma resposta a esta pergunta é o patriarcado. Ele pode pensar algo do género: "Foi isto que vi o meu pai fazer e todos os outros à minha volta fazerem, e é por isso que quero ser dominante numa relação." Claro que o temperamento individual também desempenha um papel importante, ou talvez até umatitude arcaica que faz com que um homem acredite que as mulheres devem ser mantidas sob o seu controlo".

"Uma visão regressiva da vida também pode ser a culpada. Talvez ele sinta que o empoderamento das mulheres é algo de que se deve desconfiar. 'Se uma mulher ficar empoderada, então eu não seria capaz de a controlar. É melhor mantê-la sob o meu controlo', pode pensar um homem."

"As raízes podem ser encontradas na infância: ou viram um pai muito dominador em relação à mãe, ou viram um pai muito submisso, o que os levou a desenvolver um sentimento de 'uma mulher precisa de ser colocada no seu lugar'".

"Os homens que têm uma mente aberta e são progressistas procuram sempre os pontos fortes de uma mulher e tentam ajudá-la a tornar-se a melhor versão de si própria".

"Pense da seguinte forma: com uma criança pequena, você é sempre gentil e bem-humorado, porque não se sente ameaçado. Os homens geralmente tornam-se dominantes numa relação quando se sentem ameaçados", conclui.

Um parceiro dominante numa relação é susceptível de apresentar alguns comportamentos pouco saudáveis que podem acabar por prejudicar o seu bem-estar mental. Para garantir que não chega a esse ponto, terá de ser capaz de detectar os sinais de um homem dominante, para que possa tentar obter ajuda muito mais rapidamente.

7 sinais de que ele está dominando o relacionamento

Viver com um namorado ou marido dominador pode ser uma experiência extremamente frustrante. O seu comportamento irritadiço e as suas tendências para atacar podem desencadear uma ansiedade profunda na pessoa que está a ser afectada. Estas coisas podem parecer muito engraçadas e cativantes no início da relação. Com o passar do tempo, vai odiar a atitude dele e detestar este comportamento.

Tomar medidas correctivas antes que as coisas cheguem a esse ponto sem retorno é a coisa mais sensata a fazer. Para o poder fazer, tem de começar por procurar sinais de que ele a está a dominar. Aqui estão 7 sinais clássicos de que ele está a dominar a relação, aos quais tem de estar atenta:

1. é desconfiado e bisbilhota o seu espaço pessoal

Pode tê-lo apanhado a verificar o seu telemóvel em várias ocasiões. Bisbilhotar o seu espaço pessoal incessantemente não é cuidado, mas sim suspeita. Ele pode até tentar dizer-lhe que você é uma coelha ingénua que "precisa" de protecção. E ele torna-se o seu protector autoproclamado.

Normalmente, estes homens tendem a oscilar entre dois extremos. Na maioria das vezes, não dão qualquer espaço à parceira. Psicologicamente, dizem a si próprios: "Não consigo controlar-me a mim próprio, por isso prefiro controlar outra pessoa, porque isso dá-me uma sensação de controlo." E, claro, a pessoa mais conveniente para eles controlarem é a parceira, que é vista como mais fraca. A sociedade por eA grande maioria também lhes dá margem de manobra para dominar a pessoa, uma vez que também faz parte da cultura colectiva", diz Pragati.

Na maior parte das vezes, ele terá um ataque de defesa quando questionado sobre o seu hábito de bisbilhotar o seu espaço pessoal. "O que é que tens a esconder?" ou "Não confias em mim?", "Agora queres espaço pessoal para mim?" - são alguns dos refrões comuns e passivo-agressivos que ele utiliza regularmente para a fazer sentir culpada pelas suas acções.dominante na relação.

2. sinais de namorado dominante: Ele é excessivamente ciumento

Pode ser giro se o seu parceiro ficar verde de inveja cada vez que alguém namorisca consigo abertamente. Isso também é natural. Mas a inveja e os ciúmes, embora confundidos como emoções intercambiáveis, são marcadamente diferentes. Os ciúmes são uma emoção negativa que não tem espaço numa relação saudável.

Por vezes, os ciúmes podem ter origem numa mentalidade do tipo: "Não sou suficientemente bom" ou "Não me esforço o suficiente". Quando a sua própria incapacidade os encara de frente, tentam puxar a outra pessoa para baixo, tentando dominar e afirmar as suas proezas físicas", diz Pragati, sobre como os ciúmes são um dos sinais clássicos de um namorado dominante.

Quando as tendências ciumentas dele na vossa relação se aproximam de um comportamento compulsivo, é uma bandeira vermelha definitiva. Se teve de reduzir o tempo para os amigos e para a família e praticamente arrancou todos os homens da sua vida, então é um dos sinais clássicos de que ele a está a dominar. Essa suspeita injustificada não deve ser tolerada, independentemente do que diz o livro do ego masculino. Não mude a sua vidapara satisfazer as suas exigências injustas.

3. está sempre à disposição dele

Ele é um homem dominador numa relação se você se vê obrigada a estar sempre à sua disposição. Se ele exige que você esteja lá, dizer não não é sequer uma opção. Pelo menos, não sem que o inferno se solte. Você tem que estar disponível para se encontrar com ele sempre que ele pedir, atender todas as suas chamadas e responder a todas as suas mensagens de texto em segundos.

Uma relação de dominação não tem em conta as suas necessidades e desejos, a única coisa que importa é a forma como ele foi tratado e está a ser servido, porque é isso que vai parecer ao fim de algum tempo.

Quando a sua agenda se torna sintonizada com as necessidades dele, pode ter a certeza de que ele está a dominar a relação. Não se iluda pensando que isso acontece porque ele a ama profundamente e a vida dele gira à sua volta. É o contrário. Compreenda que você é um indivíduo e reconheça este comportamento não solicitado do seu namorado como emocionalmente abusivo.

4) Um namorado dominador critica os seus entes queridos

Todos na sua vida são indignos. Os seus pais são culpados, os seus amigos são estúpidos; todos, excepto ele, são uma péssima escolha. Ele não consegue encontrar nada de bom para dizer sobre as pessoas de quem gosta e com quem se preocupa. Ele não se fica por aí e até tenta manipulá-la para que pense o mesmo.

Estes sinais de um homem dominante podem não ser visíveis imediatamente após o início de uma relação com ele. No entanto, ao longo dos anos, se der por si a cortar várias pessoas da sua vida apenas porque ele não gostava que falasse com elas, é exactamente disso que estamos a falar.

Este é um sinal indiscutível de que tem um homem dominador numa relação. Ser excessivamente crítico em relação a todas as suas outras relações e associações é a forma de ele garantir que é o único sistema de apoio na sua vida. Seria sensato reconhecer isto como um sinal de uma relação tóxica e reconsiderar a sua decisão de aturar um namorado (ou marido) tão dominador.

5. arranja maneira de o culpar por tudo

Cada vez que um tipo qualquer nas redes sociais te envia aquelas mensagens arrepiantes do tipo "queres amizade?", a culpa é tua por atraíres essa atenção. Se alguém na estrada te chama a atenção, a culpa é da tua escolha de roupa.

A culpa é tua por teres sido gozado por um desconhecido na rua, ou por o rapaz querido da tua faculdade se ter apaixonado por ti, ou por os terramotos acontecerem e as calotas polares derreterem.

"É um dos sinais muito claros de um homem dominante se formos sempre culpados por tudo. É também um sinal de falta de responsabilidade pessoal. Nunca discutimos com alguém que consideramos mais forte do que nós. Por isso, quando o fazemos com alguém que é mais fraco, isso mostra essencialmente uma falta de força de carácter", diz Pragati.

Está com o patriarca da nova era que não a deixa usar saias curtas a não ser dentro das paredes da sua própria casa ou que não a deixa beber em qualquer lugar público a não ser com ele. Este tipo de culpabilização e de culpabilização da vítima aponta para uma relação de domínio em que a sua própria história de amor se torna o seu tormento.

6) A possessividade é um sinal de um homem dominador numa relação

Vamos admitir que os estranhos são os caminhos do coração, e todos nós achamos cativante quando a nossa cara-metade diz coisas como "És minha" ou "Pertences-me". Mas há uma diferença entre uma figura de estilo e levar estas palavras à letra. Se a possessividade do seu parceiro se aproxima daquele nível preocupante em que ele está convencido de que é dono da sua vida, então é uma conclusão precipitada que eleé dominador na relação e quer controlar a sua vida.

A pergunta típica que cheira a possessividade é uma pergunta grosseira: "Onde estás/estavas?" Isso é normalmente um sinal de que não há nada a fazer. Outro dos sinais de um homem dominante é quando ele não faz o trabalho suficiente. É como se esperassem ser atendidos. Acreditam que, como trazem o dinheiro para casa, têm direito a ser mais privilegiados", diz Pragati.

Por vezes, se houver uma disparidade salarial, podem não o dizer ou abordar, mas os maneirismos tornam-se dominantes. Podem pensar: "Eu contribuo mais, posso dar o meu contributo." Ou, mesmo que uma mulher ganhe mais do que eles, podem ficar mais defensivos, dizendo coisas como: "Não penses que me podes desprezar, só porque ganhas mais." Torna-se uma situação difícil, especialmente porquenunca é abordado", acrescenta.

A possessividade extrema que o deixa nervoso sempre que passa tempo com a sua melhor amiga ou fica com os seus pais é uma bandeira vermelha que lhe pede para fugir o mais depressa possível. Como já referimos, um parceiro dominador numa relação quer isolá-la e a possessividade é uma forma de o fazer.

7) Não podes ser tu mesma ao pé dele

Se não se sentir à vontade com ele, não pode cancelar os seus planos de se encontrar com os amigos ou de visitar a família só porque prefere satisfazer os seus desejos a ter de enfrentar a raiva dele. Se é essa a sua situação, está na altura de reconhecer que o abuso emocional tem diferentes formas e feitios.

As coisas vão agravar-se a partir daqui, por isso considere a hipótese de se ir embora antes que a sua relação com este namorado ou marido dominador atinja o fundo do poço.

Se uma relação dominadora começa a sufocá-lo, a invadir o seu espaço pessoal e a exigir que mude quem é, não pode ser uma relação saudável e estável. Os sinais de que ele está a dominar a relação só pioram à medida que se envolve mais profundamente com esse parceiro. Por isso, tome nota destes sinais de aviso e trate da sua relação em conformidade enquanto ainda há tempo.