Quando éramos pequenos, diziam-nos que os casamentos eram para toda a vida. Conhecíamos alguém especial, apaixonávamo-nos, casávamos e encontrávamos o nosso "felizes para sempre". Mal sabíamos então que a vida com o nosso cônjuge podia tornar-se difícil em apenas alguns meses ou anos. Se a nossa relação se tornou insatisfatória e sem amor, temos de prestar atenção aos sinais de que precisamos de um divórcio, que podem estar escritos por todo o ladoo vosso casamento.

A perspectiva de acabar com um casamento traz consigo um turbilhão de confusão e emoções. Pode ficar num casamento horrível na esperança de que as coisas melhorem ou talvez ainda esteja em cima do muro sobre se os seus problemas são suficientemente grandes para justificar a sua saída. Para facilitar esta decisão, discutimos alguns sinais claros de que está pronto para um divórcio, em consulta com a psicoterapeuta Jui Pimple (MA emPsicologia), um terapeuta com formação em Comportamento Racional Emotivo e um praticante de Remédio de Bach especializado em aconselhamento online.

15 sinais de que precisa de se divorciar de certeza

De acordo com um estudo, a taxa de divórcio dos EUA caiu de 9,7 novos divórcios por 1.000 mulheres com 15 anos ou mais em 2009 para 7,6 em 2019. Mas, antes que você veja isso como uma razão para ficar em um casamento ruim, o declínio da taxa de casamento também atingiu um mínimo histórico no ano passado, com apenas 33 de cada 1.000 adultos solteiros dando o nó, em oposição a 35 em 2010 e 86 em 1970.

Apesar dos pensamentos negativos e dos arrependimentos subjacentes, algumas pessoas optam por viver em negação, ignorando o facto de estarem a conduzir um navio que se está a afundar. Por vezes, o seu casamento pode parecer perfeito do lado de fora, mas só você se apercebe dos sinais de que deve considerar o divórcio. E sem um esforço consciente para tornar o seu casamento à prova de divórcioe resolver conflitos, estes sinais vão ressurgir por mais que os tente evitar.

Uma coisa é um casamento estar a atravessar uma fase difícil devido a problemas de comunicação, falta ou excesso de espaço pessoal, problemas financeiros ou diminuição da intimidade emocional/sexual. Mas se existirem problemas constantemente alarmantes como abuso físico e mental, violação conjugal e infidelidade, não podemos dar-lhe razões suficientes para continuar casado.se os seus problemas se enquadram nestas duas categorias e se pergunta: "Como é que eu sei quando é que preciso de um divórcio?" Enquanto faz a sua introspecção, esteja atento a estes 15 sinais gritantes de que precisa de um divórcio:

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1) Não podem confiar um no outro

Mais do que a satisfação física ou a química ardente, a base de qualquer casamento feliz assenta na confiança e na compreensão mútuas. É suposto chegar a casa todas as noites com a pessoa com quem se pode sentir vulnerável, ser absolutamente verdadeiro e a quem pode confiar os seus sentimentos e segredos mais íntimos. Se não for esse o caso no seu casamento, é um dos primeiros sinaiso divórcio é inevitável.

Para Pamela, o seu casamento com Tony significava que ele era a pessoa de referência para todos os problemas que ela enfrentava no trabalho ou no seu círculo social. No entanto, com o passar dos anos, a sua equação começou a mudar. Cinco anos após o casamento, Pamela deu por si a recorrer a colegas ou amigos para fazer confidências. Este é, segundo Jui, um dos primeiros sinais de um casamento em declínio.

"A confiança é fundamental para o sucesso de qualquer relação. Quando algo importante acontece e recorremos a um amigo em vez do nosso parceiro, isso indica o início do fim de um casamento", diz ela. "Os problemas de confiança podem desenvolver-se devido a várias razões, como traição, mal-entendidos, mentiras, etc. No momento em que o factor confiança deixa o seu casamento e se vê incapaz de dependerse o seu cônjuge for afectado mental e emocionalmente, pode ser um dos sinais de que se deve divorciar da sua mulher/marido".

2. o défice de comunicação é enorme

Por mais cliché que possa parecer, uma relação não pode sobreviver com uma má comunicação entre os parceiros. Muitas vezes, observa-se um padrão de inconsistência ou comportamento incoerente no seu cônjuge, o que leva a suposições infundadas. Esta prática de leitura da mente é a principal culpada por detrás da falha de comunicação entre casais, o que, por sua vez, cria um efeito dominó de discussões, jogos de culpas emal-entendidos.

Num cenário diferente, por mais que tente comunicar os seus sentimentos ao seu parceiro, pode não encontrar o tipo de resposta que procura. Quando um cônjuge está a fazer todos os esforços na resolução de conflitos ou a tentar compreender os altos e baixos emocionais do seu parceiro, e a outra pessoa simplesmente não está pronta para abrir a janela para o seu eu interior, é equivalente a falar com umparede.

A relutância em enfrentar problemas reais ou ter conversas significativas pode indicar que talvez seja altura de se divorciar. "A menos que dois parceiros se possam sentar frente a frente para expressar os seus sentimentos, preocupações e emoções, e se sintam ouvidos e validados, uma relação não pode funcionar.torna-se quase impossível resolver os problemas e encontrar soluções", afirma Jui.

7) A crítica é incessante

Quando o divórcio é inevitável, literalmente tudo o que o seu parceiro faz parece ser uma tentativa de o desiludir e isso deixa-o furioso. As acções podem ser tão insignificantes como deixar cair uma tigela por engano ou espirrar a meio de um filme. Fazer birras com afirmações generalizadas como "Fazes sempre isto" ou "Nunca ajudas nas tarefas domésticas" são críticas negativas que nunca podemtêm resultados positivos.

Se não consegue ultrapassar a irritabilidade constante com tudo o que o seu parceiro faz e tudo o que ele diz o leva a criticá-lo ainda mais, considere isso como um sinal de que está arrependido do seu casamento e quer o divórcio. Por outro lado, se for alvo destes comentários humilhantes por mais que tente, talvez tenha de reconsiderar toda a situação. Só quem viveu sobA sombra de um cônjuge narcisista conhece a dor e não percebe porque é que tem de a suportar dia após dia.

8) As vossas conversas são desdenhosas

Uma conversa desdenhosa indica uma falta de valor numa relação. Irá notar uma mudança gradual na abordagem sempre que tiver uma conversa com o seu marido/esposa. Haverá inúmeros suspiros, revirar de olhos, comentários zombeteiros, insultos e hostilidade. Até a sua linguagem corporal irá mudar. Irá apontar o dedo ao seu parceiro ou falar com os braços e pernas cruzados.

Quando não há sinais de que o seu marido queira salvar o casamento ou de que a sua mulher queira esforçar-se por melhorar a relação, comece a tomar medidas, quer seja pedir a separação ou aconselhamento matrimonial, antes que a situação piore.

9. não aborda o elefante na sala

Este é um dos sinais mais reveladores de um casamento fracassado. Discutem por causa das mais pequenas coisas e todos os vossos argumentos são rudes, condescendentes e desdenhosos. No entanto, nenhum de vocês está disposto a resolver o problema real. Teriam uma discussão enorme sobre algo que o vosso cônjuge fez há três meses, mas não conseguem falar sobre o que vos está a incomodar agora, mesmo que isso signifiquetêm de passar inúmeras noites zangados um com o outro.

Foi exactamente isso que aconteceu com os meus amigos Rob e Elsa. Desde o início, o casamento deles foi marcado por um silêncio taciturno e discussões enormes sobre coisas que não tinham importância nenhuma. Durante esses longos períodos de silêncio, Elsa perguntava-se muitas vezes: "Será que o meu marido quer o divórcio?" E os seus receios revelaram-se verdadeiros.em vez de varrer todos os problemas para debaixo do tapete, é nessa altura que o divórcio é necessário.

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10) O único jogo que jogas é o jogo da culpa

A abertura e a aceitação? O que é isso? Tudo o que você e o seu parceiro fazem é culparem-se mutuamente por arruinarem as vossas vidas. Ambos parecem pensar que deram muito do vosso tempo e energia a esta relação, mas a outra pessoa parece não o apreciar o suficiente e prefere esforçar-se por arruinar a ligação.

Se ao menos pudessem beber um shot de cada vez que se culpam um ao outro por algo super insignificante e criar um jogo de bebida com isso! Infelizmente, nenhum de vocês sabe como não levar as coisas demasiado a sério e isso faz com que toda a dinâmica da vossa relação aponte para os sinais de que está na altura de se divorciarem.

11. o perdão já não é uma opção

As discussões entre casais não são, honestamente, um grande problema, desde que ambos os parceiros saibam quando deixar para trás e seguir em frente. No fluxo espontâneo de uma relação, os parceiros pedem desculpa um ao outro e seguem em frente. No entanto, se a sua relação está marcada pela negatividade, não pode ou não quer deixar para trás os conflitos menores. O seu casamento transcendeu todas as possibilidades de perdão. Se for este o casoe o perdão já não é uma opção, faça um favor a si próprio e procure um bom advogado especializado em divórcios.

"Se não conseguirmos perdoar os erros dos nossos parceiros ou, pior ainda, se deixarmos que conceitos errados se instalem na nossa mente e guardarmos rancor contra eles por erros que talvez não tenham cometido, isso só nos levará ao desprezo e ao ressentimento. Qualquer casamento que tenha sido infestado de desprezo e ressentimento é, na melhor das hipóteses, uma concha oca de uma relação que não consegue manter a suaA empresa tem um papel fundamental na luta contra as adversidades", afirma Jui.

12) Bloqueiam-se mutuamente

À medida que se cansa de discutir com o seu parceiro, acaba por excluí-lo. Evita as discussões retirando-se da relação e esta tendência para bloquear torna-se o último prego no caixão da sua relação. Deixa de prestar atenção ao que o seu parceiro diz, quase como se estivesse a dar-lhe o tratamento do silêncio.

Só dá respostas monossilábicas quando é absolutamente necessário e, no pior dos casos, ignora a sua existência mesmo quando está sentado mesmo ao seu lado. Quando um casamento chega a este ponto, só diz que a mera presença do seu cônjuge está a enervá-lo e que se sente desligado dele a toda a hora. Qualquer pessoa madura e que se preze consideraria esta situação como uma dassinais de que se deve divorciar da sua mulher/marido.

13) Deixou de ser o iniciador na cama

A diminuição do desejo sexual num casamento ou numa relação a longo prazo não é invulgar, e a maioria dos casais passa por um fluxo e refluxo do desejo sexual, lidando com muitos períodos de seca ao longo do caminho. A fadiga, a luta para encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal, a doença, a responsabilidade dos filhos, as obrigações sociais e muitas outras coisas podem interferir na vida sexual de um casal, diminuindo o fogo do desejo.

No entanto, se há muito tempo que não sente química com o seu parceiro sem qualquer razão válida, isso é uma indicação de que o seu casamento chegou a um beco sem saída. Está a afastar-se da sua relação e, no seu coração, sabe que não está pronto para remediar a situação. Se o aconselhamento matrimonial falhar nesta altura ou se estiver a tentar canalizar os seus desejos sexuais para umaSe não tem um parceiro romântico, deve aceitar que a sua relação pode ter chegado ao fim.

14. as agressões verbais e físicas tornaram-se frequentes

De acordo com um estudo da OMS, em todo o mundo, quase um terço (27%) das mulheres com idades compreendidas entre os 15 e os 49 anos que tiveram uma relação afirmam ter sido sujeitas a alguma forma de violência física e/ou sexual por parte do seu parceiro íntimo. Os abusos podem também ser verbais, mentais ou emocionais e dirigidos a um parceiro de qualquer sexo. Seja qual for a dinâmica, não há desculpa para isso. Se você ou o seu parceironão podem estar perto um do outro sem se magoarem, não adiem o inevitável.

Não há amor suficientemente valioso para tolerar abusos. Se há abusos numa relação, esta não pode ser baseada no amor. Um casamento sem amor, em que se é sujeito a abusos emocionais, físicos, sexuais ou verbais, é um exemplo dos sinais de que precisa de se divorciar. O seu casamento pode estar para além da redenção, mas se o abandonar mais cedo do que tarde, pode proteger-se de uma vida inteira de traumas ecicatrizes.

15. começou a planear uma separação

Já imaginou várias situações em que você e o seu cônjuge se desentendem e declara o divórcio? Ou já começou a dar desculpas para ficar longe de casa, enquanto planeia a separação? Talvez até já se tenha reunido com um ou dois advogados para avaliar as suas opções e ver como se pode desenrolar uma batalha de divórcio.

Bem, os sinais de que o divórcio é inevitável não podiam ser mais evidentes do que isto. Se os seus instintos estão constantemente a direccioná-lo para a necessidade de um novo começo, a escrita está na parede - está na altura de se divorciar. Tem razões válidas para terminar a relação e, no fundo, sabe que não vai resultar. Agora, tudo o que precisa é de coragem para dar o salto e entregar os papéis do divórcio.

Indicadores-chave

• Sabe-se que se está pronto para o divórcio quando não se pode confiar no cônjuge e a comunicação no casamento se desmoronou
• Eles estão fora da sua lista de prioridades e arranja desculpas para passar algum tempo separado
• Criticam-se constantemente uns aos outros e fazem de tudo para provar que têm razão numa discussão
• Não existe qualquer ligação emocional ou física entre os dois
• O jogo da culpa torna-se o seu método de resolução de conflitos e não há espaço para o perdão, uma vez que guarda rancores para sempre

Pode ser difícil identificar os traços tóxicos quando se quer desesperadamente manter um casamento. Se conseguir identificar pelo menos 4 a 5 destes sinais de casamento infeliz, o seu casamento está nas últimas. Aceite-o e aja em conformidade. É perfeitamente compreensível se quiser dar outra oportunidade ao seu casamento, apesar de se identificar com muitos dos sinais de aviso.

Terminar um casamento nunca é fácil. Se quiser ter a certeza de que esgotou todas as suas opções antes de se meter na via D, considere fazer terapia de casal. Com a ajuda de um especialista, pode chegar à raiz dos seus problemas e encontrar uma forma de os resolver. Mesmo que decida divorciar-se, a terapia pode ajudá-lo a resolver o trauma de um casamento tóxico e a reconstruir a sua vida.Seja qual for a situação, os terapeutas qualificados e experientes do painel da Bonobology estão aqui para si.

Este artigo foi actualizado em Outubro de 2022.