Seguir em frente após o fim de uma relação pode ser muito difícil e, por vezes, pode esgotar toda a sua energia. Mas, a dada altura, é preciso seguir em frente e voltar à cena dos encontros para reencontrar o amor e uma parceria íntima. Se tiver sorte, pode até encontrar uma alma gémea. Quanto à questão de saber quando começar a namorar após uma separação, saiba que o prazo pode ser diferente para pessoas diferentes porquetodos nós temos diferentes mecanismos para lidar com a situação.

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Além disso, a duração da relação e a profundidade da ligação que partilharam também determinam o quão cedo ou tarde estarão prontos para voltar a namorar. Algumas pessoas conseguem iniciar uma nova relação 24 horas depois de uma separação, enquanto outras têm dificuldade em esquecer e seguir em frente após anos.

Quanto tempo deve esperar depois de uma separação para voltar a namorar? Existem regras para namorar depois de uma separação que devem ser seguidas? Vamos explorar o tópico com mais pormenor para compreender qual é a altura certa para alguém embarcar numa nova relação depois de uma separação, com as ideias da conselheira Ridhi Golechha (Mestrado em Psicologia), que é umapsicóloga alimentar e especializada em aconselhamento para casamentos sem amor, separações e outros problemas de relacionamento

Quando é que se pode recomeçar a namorar depois de uma separação?

No meio de todas as histórias de satisfação com o amor, de metáforas sonhadoras de completude e de felicidade para sempre, ninguém quer passar por uma separação dolorosa. Mas quando a realidade nos atinge em cheio, ela marca a nossa alma e desmorona todo o nosso mundo. Esta é a desagradável realidade de uma separação sombria que fere a confiança e nos empurra para dentro de uma concha.

Enquanto se afunda nesta dor excruciante, voltar a namorar pode ser a última coisa que lhe passa pela cabeça. Pouco a pouco, a dor começa a diminuir e apercebe-se de que dar outra oportunidade à sua vida amorosa pode trazer-lhe o alívio e o consolo tão necessários. Mas qual é a certeza de que a pessoa com quem namora depois de uma separação será o parceiro perfeito para si?

Será que esta nova pessoa será a sua alma gémea? Quais são as probabilidades? Numa sociedade em rápida mutação, a dinâmica das relações está a mudar e as regras de uma separação também. Cada vez mais pessoas querem um amor sem compromissos. Há mais namoros do que relações de compromisso.

Nestes cenários, já não se espera que alguém tenha um parceiro para toda a vida. Assim, namorar depois de uma separação é um rito de passagem natural para seguir em frente. Mas a questão mantém-se: quão cedo é demasiado cedo para começar a namorar depois de uma separação?

Bem, a resposta está escondida em mais uma pergunta: está preparado para isso? Com uma ruptura de namoro, é provável que se sinta céptico em relação a iniciar um romance com um novo parceiro. Será que voltar a namorar depois de uma ruptura de namoro será considerado como um ressurgimento após uma relação? Será que isso levará a uma série de relações fracassadas, marcando-o repetidamente? Ou ainda acha que é demasiado cedo para entrar numaA clareza sobre estes assuntos pode dar-lhe um calendário concreto para namorar depois de uma separação.

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Quanto tempo se deve esperar para namorar depois de uma separação?

Quanto tempo deve esperar antes de namorar depois de uma separação? Esta pergunta deve ter estado na sua mente se está a passar por esta fase difícil. As hipóteses de ter medo de voltar a namorar depois de uma separação também são muito elevadas depois de uma relação decepcionante.

Talvez não queira voltar a passar pela dor e agonia de um desgosto de amor. Bem, não o censuramos. A dúvida de não ser digno de amor, respeito e realização após uma separação é natural. Embora o tempo de recuperação de uma separação dependa de cada pessoa, voltar a namorar rapidamente não é a melhor aposta; as relações de ricochete raramente funcionam. Sim, namorar imediatamentedepois de uma separação é quase sempre uma má ideia.

Se estiver a debater-se com emoções contraditórias e indecisão em relação a um namoro após uma separação, recomenda-se que dê a si próprio tempo para recuperar do desgosto. Utilize este tempo como uma oportunidade para compreender as suas motivações interiores e admitir para si próprio o que pretende numa relação. Isto dar-lhe-á clareza sobre as suas expectativas em relação a uma relação romântica.

Ridhi diz: "O tempo de que precisa para estar pronto para voltar a namorar pode variar entre 3 meses, 6 meses e um ano. O período de tempo ideal para começar uma nova relação depois de uma separação também depende da duração da sua relação. Se não tem a certeza de quanto tempo deve esperar antes de namorar depois de uma separação, talvez considere aplicar a regra dos 3 meses.

"Esta regra diz que, por cada ano de relação, são precisos 3 meses para sarar. Por isso, se estiverem juntos há 5 anos, podem considerar voltar a namorar 15 meses após a separação. No entanto, não existe uma regra única para todos os casos. Diferentes prazos podem funcionar para diferentes pessoas, dependendo da natureza e intensidade da relação.

"Nalguns casos, não é possível esquecer completamente um ex, mas se já aceitou o fim da relação e vê o seu ex como um passado, sem esperanças de voltar a namorar, pode começar a namorar depois de uma separação."

Pode namorar consigo próprio primeiro?

Por falar em regras de namoro depois de uma separação, esta é o Santo Graal - use o tempo pós-separação para se concentrar em si próprio e no seu crescimento como indivíduo. Conserte o que está partido dentro de si, cure-se e torne-se completo antes de abrir o seu coração a alguém novo. Acredite nas suas próprias capacidades e reconheça o seu potencial. Merece o amor do universo; tudo o que precisa é de esperar pelo momento certo. Sehá uma regra a seguir nos encontros depois de uma separação: é esta, é esta, é esta.

Os nossos especialistas em relações sugerem a todos os que sobrevivem a uma separação uma abordagem construtiva que reconheça o seu devido valor e o inspire a usar este tempo para os seus objectivos individuais. Porque não sair de casa em vez de ficar a chorar na sua cama?

Utilize este tempo "só para mim" para se concentrar nos seus talentos e capacidades. Faça o curso de sonho que tanto queria frequentar. Vá a um salão de beleza e faça aquela maquilhagem que sempre desejou. Os estudos sugerem que sentir-se bem e desviar as suas energias para uma mudança positiva pode ajudá-lo a curar os desgostos da separação.

Outra razão pela qual deve dar tempo a si próprio para sarar depois de uma separação é para evitar relações de ricochete. Estas relações tendem a não ter profundidade e não duram muito tempo. Algumas pessoas não conseguem lidar com o facto de ficarem solteiras e contentam-se com a primeira pessoa que aparece depois de uma separação. Isto nunca é uma boa ideia porque o seu discernimento não está no seu melhor depois de uma perturbação emocional.

Manter-se feliz e positivo é um pré-requisito para recomeçar a namorar depois de uma separação difícil. Saltar para a piscina dos encontros com a mentalidade de que pode estar a inscrever-se para outro desgosto só vai tornar as coisas mais difíceis - não só para si, mas para todos os que entrarem em contacto consigo. Ter uma mentalidade positiva vai fazer com que se comporte de forma positiva, e o seu comportamento positivo vai certamente dar-lheresultados.

Dizer não ao namoro imediatamente após uma separação também pode salvá-lo do ciclo vicioso de relações tóxicas que acabam mal, deixam-no emocionalmente marcado e conduzem-no ao caminho de piores escolhas e padrões de relacionamento.

Estou pronto para voltar a namorar depois de uma separação?

Quando se questiona quanto tempo deve esperar para namorar depois de uma relação duradoura ou quando oscila entre seguir em frente e não querer esquecer o passado, as dúvidas sobre a sua prontidão para voltar a namorar são naturais. Então, como saber se está pronto para namorar depois de uma separação? Ridhi partilha connosco alguns indicadores reveladores:

1. não comparar todos os encontros com o seu ex

Sabe que está pronto para sair com alguém depois de uma separação quando já não compara todas as pessoas com quem sai com o seu ex. "Se, num encontro, der por si a comparar constantemente a pessoa com o seu ex, é um sinal de que não está pronto para começar uma nova relação depois de uma separação.

"Um indicador claro de que está pronto para começar a namorar depois de uma separação é o facto de conseguir apreciar uma nova pessoa por aquilo que ela é, sem usar o seu ex como bitola para a avaliar", diz Ridhi.

2. consegue imaginar um futuro sem o seu ex

"Se está a pensar quanto tempo deve esperar para voltar a namorar depois de uma relação duradoura, faça uma introspecção e avalie se está pronto para ver um futuro diferente daquele que tinha imaginado com o seu antigo parceiro. Nas relações em que esperava estar com um parceiro a longo prazo, é natural fazer planos para o futuro.

"Se chegou a um ponto em que consegue ver o seu futuro sem o seu ex, é um bom indicador de que está pronta para voltar a namorar e começar uma nova relação depois de uma separação", diz Ridhi.

3. o teu ex está no teu passado

Da mesma forma, para descobrir se está a namorar alguém demasiado cedo depois de uma separação, precisa de reflectir sobre a forma como vê o seu ex-parceiro. Ridhi diz: "Se já não está à procura de formas de voltar a namorar com o seu ex ou não se encontra a ansiar por ele, é seguro dizer que está pronto para abrir o seu coração e a sua vida a alguém novo."

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Como preparar-se para namorar depois de uma separação?

Depois de uma perturbação emocional tão grande, como saber se está pronto para voltar a namorar depois de uma ruptura? Experimente uma "desintoxicação da ruptura". Afaste-se de qualquer memória, lugar ou ligações associadas ao seu antigo romance. Se estiver demasiado investido emocionalmente numa relação, tende a recordar os bons momentos com o seu namorado/namorada depois da ruptura.

Sabia que, de acordo com estatísticas chocantes sobre separações, 59% das pessoas continuam a ser "amigas" de um ex no Facebook depois de terminarem a relação? Neste mundo interligado, esta ligação inofensiva pode fazer com que se agarre ao seu ex, limitando as suas possibilidades de voltar a namorar ou de seguir em frente depois da separação.

Depois de quebrarem todos os contactos e ligações com o vosso ex, podem poupar-se à dor de voltar a contactar com um ex implacável. Passado algum tempo, sentirão vontade de namorar novamente - o desejo de conhecer novas pessoas e de se misturarem com elas surgirá em vocês. O poder do silêncio depois de uma separação pode realmente libertá-lo e abrir o seu coração e a sua mente a novas experiências.

Uma vez definidas as suas prioridades, estes passos torná-lo-ão mais forte contra qualquer relação tóxica. Sentir-se-á mais feliz, realizado e um indivíduo positivo, pronto para uma melhor ligação romântica. Quando sentir que recuperou a sua identidade, sem qualquer raiva ou arrependimento em relação ao seu ex-parceiro, é a altura certa para voltar a namorar.

Começa quando começa a desfrutar da sua solteirice e nunca encontra um momento de tédio na sua própria companhia. A sensação de estar sozinho não o atormenta por dentro. Em vez disso, anseia pelo "tempo para mim". Esse é o melhor sinal para saber se está pronto para voltar a namorar depois de uma má separação.

Como recomeçar a namorar depois de uma relação duradoura?

Quando está numa relação duradoura, investe todas as suas energias em moldar-se de acordo com as expectativas do seu namorado/namorada. Vê-se a si próprio da perspectiva deles. A sua aceitação é o mais importante e sente-se bem com os seus elogios. Isto depressa se torna um padrão e, quando se investe demasiado numa relação, esquece-se de se compreender a si próprio. Isso não é um bom sinal.

Quando uma relação assim termina, todas as suas energias podem ser canalizadas para descobrir porque é que o seu ex já não o ama. Começar de novo pode ser mais difícil nestas circunstâncias. Em primeiro lugar, pode encontrar-se completamente perdido quando se trata de decifrar como começar a namorar de novo depois de uma relação de longa duração. Pode ter estado fora da cena dos encontros durante tanto tempo que o seu jogo pode parecer enferrujado.

Além disso, a ideia de investir tanta emoção e esforço numa nova relação pode parecer exaustiva. Depois, há a questão de quanto tempo deve esperar para namorar depois de uma relação de longa duração. Bem, dar passos de bebé é a chave aqui. Comece a namorar novamente depois de uma separação lentamente.

Não há problema em conhecer alguém novo algumas semanas depois de terminar a relação. Mas é melhor manter esses encontros amigáveis. A menos que a sua separação não o tenha afectado emocionalmente, talvez seja melhor não se tornar demasiado intenso de imediato. Não tenha pressa, mas não fique solteiro toda a vida só porque uma relação não resultou. Mantenha a sua mente e o seu coração abertos. Quem sabe, o parceiro perfeito podefalta uma data!

Quando é que é demasiado cedo para começar a namorar depois de uma separação?

Outra questão importante que deve ser abordada antes de começar uma nova página na sua vida amorosa é a seguinte: quanto tempo é demasiado cedo para começar a namorar depois de uma separação? Namorar logo após uma separação nunca é uma boa ideia. Sabe isso tão bem como nós. É definitivamente aconselhável esperar algumas semanas, pelo menos. Precisa de dar aos seus pensamentos e emoções algum tempo para se acalmarem e reuniremde novo.

Mas então, como é que se sabe quando é a altura certa para começar a namorar depois de uma separação?

Ridhi diz: "Uma forma de saber se é demasiado cedo para começar uma nova relação depois de uma separação ou até mesmo para namorar casualmente é ver se está a recuperar. Se vai a um encontro duas semanas depois de uma separação, quando a dor e a mágoa ainda estão cruas e o faz apenas para se sentir melhor momentaneamente, então, com toda a probabilidade, está a expor-se demasiado cedo.

"Por isso, abrande, aproveite o tempo para se curar e, talvez, vá a alguns encontros casuais no início para ver como reage à possibilidade de uma nova ligação romântica - está a compará-lo com o seu ex? Deseja partilhar este momento com o seu ex? Ou é capaz de estar no momento e desfrutar da companhia da outra pessoa? Fazer um balanço para ver se ainda há algo para aprenderA experiência da separação também é importante para compreender em que ponto se encontra no processo de mudança.

"Outro sinal revelador de que pode estar a namorar com alguém demasiado cedo após uma separação é o facto de estar à procura de alguém novo para substituir o que perdeu, enquanto se agarra à esperança de que o seu ex volte para si - verificando o seu telefone para ver se ele lhe enviou uma mensagem, olhando para as suas fotografias, perseguindo-o nas redes sociais, tudo o que é necessário para ficar pendurado."

Até lá, concentre-se em si. Por que não passar esse tempo com os seus amigos? Eles podem ter-se sentido negligenciados quando estava envolvido com o seu parceiro e irão certamente acolher o seu reaparecimento! Sair com alguém imediatamente após uma separação não é geralmente uma boa ideia. É provável que ainda não tenha ultrapassado o seu ex. Sair com alguém novo quando está neste estado emocional e mental é bastanteA pessoa pode aperceber-se, pelas suas palavras ou acções, que a está a tratar apenas como um meio para manter afastada a tristeza de uma separação.

Se não houver um hiato no namoro depois da separação, pode acabar por comparar tudo o que a nova pessoa tem com o seu ex. Em vez disso, deve tirar algum tempo para refrescar a sua perspectiva e ver um potencial novo companheiro com um ponto de vista novo e claro. É por isso que é bom estar solteiro depois de uma separação, pelo menos durante algum tempo.

Se vai voltar a namorar com o seu ex depois de uma separação, certifique-se de que define as suas expectativas em frente do seu parceiro. Fale sobre os pontos de diferença da vossa relação anterior e comprometa-se com os pontos a reter antes de voltar a namorar. Isto é para evitar um padrão de mágoa e dor novamente.

Dicas para voltar a namorar depois de uma separação

Não podemos controlar a dor infligida por uma ruptura, mas podemos definitivamente aprender muito com ela. Lembre-se que a sua primeira ruptura pode transformá-lo num indivíduo melhor, tornando-o mais consciente das suas necessidades e expectativas de uma relação. Tudo o que precisa é de não cair na armadilha sedutora de relações consequentes e encontros atractivos antes de ter passado pelo espremedor da dor e da cura.

Se fores convidada para sair, podes deixar para outra altura e pedir algum tempo para desanuviar. Não te comprometas se o teu coração não estiver de acordo. Dá um tempo a uma série de separações más e controla a vida.

A vida tem muito para nos oferecer em termos de relações e experiências positivas. Use-as para melhorar a si próprio e expandir o seu potencial. Se terminou uma relação e está actualmente solteiro, é natural que queira voltar a namorar. Existem algumas regras provisórias para namorar depois de uma separação que podem ser úteis para o ajudar a navegar nesta transição:

• Vai com calma: Vá devagar quando namorar depois de uma separação. Espere pelo momento certo antes de se comprometer
• Concentre-se em si próprio: Não procure a validação de um encontro, aceite-se a si próprio
• O tempo é essencial: Espere pelo momento certo. Quando chegar o momento certo, sentir-se-á satisfeito e realizado por dentro
• Praticar o amor-próprio: Ame-se, mime-se. Quando valoriza o seu valor, o parceiro irá certamente valorizar os seus talentos e capacidades
• Auto-perdão: Trabalhe para se perdoar a si próprio, por ter escolhido um parceiro com quem teve de romper. O auto-perdão é crucial
• Lidar com a bagagem emocional: Cure-se da bagagem da sua relação passada e perdoe o seu ex-parceiro pela mágoa que lhe causou
• Mantenha-o informal: Não vá com tudo e forme mais uma ligação intensa quando recomeçar a namorar depois de uma separação. Vá com calma e mantenha a leveza para ver até onde vai
• Saber o que se quer: Seja selectivo em relação a quem namora. Deixe que a experiência da separação seja uma lição sobre o que quer e o que não quer numa relação

Para além destas dicas sobre como voltar a namorar depois de uma separação, Ridhi também aconselha: "Quando tivermos deixado de lado a dor, a mágoa, a raiva e o ressentimento antigos e começarmos a fazer as pazes com o passado, é quando estamos prontos para namorar depois de uma separação.

"Por isso, tente iniciar uma nova actividade, como ir ao ginásio, inscrever-se numa aula de passatempos ou perseguir uma paixão antiga ou descobrir uma nova. Também é igualmente importante que consiga passar algum tempo sozinho sem precisar de uma actividade para o manter ocupado.

"Quando se chega a essa fase, pode dizer-se com toda a certeza que se está pronto para começar uma nova relação depois de uma separação. Quando se começa a namorar depois de uma separação, depois de se ter feito o trabalho de cura e de se ter dado o espaço de manobra necessário para fazer um balanço do que correu mal na relação anterior e porquê, estabelece-se uma ligação com um potencial novo parceiro porque se quer e não para preencher um vazio.

Seguir estas dicas dar-lhe-á definitivamente a capacidade de voltar a namorar e de encontrar o parceiro dos seus sonhos. Se se sentir preso no limbo e incapaz de começar a namorar depois de uma separação, procurar a ajuda profissional de um conselheiro pode ajudá-lo a curar-se dos problemas da separação. Se procura ajuda, os conselheiros qualificados e experientes do painel de especialistas da Bonobology, incluindo Ridhi Golecha, estão aqui paratu.