I begynnelsen av forholdet ditt vil du kanskje aldri bekymre deg for å ha et ødelagt forhold. Kan du noen gang forestille deg at du en dag må vite hvordan du kan fikse et ødelagt forhold i kjæresten din? Hell nei!

Men i virkeligheten er ingen forhold i livet fri for vanskeligheter, og selv det beste paret, som virker så perfekt, kan gå gjennom interne konflikter og argumenter.

Dette er virkeligheten fordi, i begynnelsen er dere begge pakket inn i følelser av kjærlighet og fortryllelse. Dette får deg i sin tur til å tilgi og overse de små aspektene som irriterer deg ved din ektefelle. Men etter hvert som tiden går, og lidenskapsnivået i forholdet ditt begynner å synke, vil alle de tingene du ignorerte tidligere, fange opp med deg. Og du sitter igjen med å lure på: 'Hvordan helbreder jeg et ødelagt forhold til kjæresten min?'

Ikke i stand til å håndtere forskjellene sine går mange hver sin vei, men det er mange også som kan jobbe med å fikse det ødelagte forholdet og kan sprette sammen igjen.

Ta eksemplet med kongeparet Kate Middleton og prins William. Paret begynte å date på college i 2003 og så slo de opp i 2007. Begge kunne tydeligvis ikke takle det faktum at de hele tiden var under mediesadaren. Et annet aspekt var at mens Kate var en privatperson, likte William å være ute og feste og klubber mest.

Paret forsonet sineunderverker for forholdet ditt og mangel på det samme kan sette det fullstendig i fare.

Sex og fysisk hengivenhet utgjør en stor del av limet som holder sammen et forhold. Merk deg, ikke skynd deg inn i en omgang med seksuell aktivitet hvis det er andre underliggende problemer som må snakkes om. Men hvis du lurer på "hvordan helbreder jeg et ødelagt forhold til kjæresten min", og du tror en god natt med intimitet vil hjelpe, gå for det!

7. Gjør det klart at du vil fikse ting

Det kan bli umulig å fikse et ødelagt forhold hvis dere begge fortsetter å tenke at den andre partneren ikke vil reparere ting. Så først av alt må du gjøre din holdning klar. La ham vite at du ønsker å få forholdet ditt til å fungere og er klar til å inngå kompromisser når og når det er nødvendig.

Å se deg gjøre en innsats vil også oppmuntre ham til å gjøre det samme, og ting kan vise seg å være bra for dere to til slutt.

For Rebecca og Ben handlet det om å møte opp for den andre personen. «Vårt hovedproblem var at Ben trengte at jeg skulle være der for ham når jeg sa jeg ville. Han hater å bli hengende, og det gjør ham urolig når folk ikke holder ord. Forholdet vårt var i filler, og jeg skjønte at jeg ville fikse det. Jeg begynte å sørge for at jeg hørte ham, at jeg var hjemme til middag hvis jeg hadde lovet at jeg skulle. Jeg prøvde å være i tide så mye som mulig. Det er en god måte å fikse enødelagt forhold til kjæresten din, eller i det minste en god start på å fortelle ham at du vil fikse ting, sier Rebecca.

8. Henvend deg til en forholdsekspert

Noen ganger blir ikke forholdet ditt til kjæresten bedre til tross for innsats fra begge sider. Derfor kan du henvende deg til en relasjonsekspert eller terapeut som kan gi deg råd og hjelpe forholdet ditt tilbake på rett spor.

Som en person utenfor forholdet vil terapeutens nøytrale perspektiv tillate deg å se forholdet ditt i et nytt lys. Du kan også prøve terapi hjemme. Å søke profesjonell hjelp er en fin måte å få et upartisk syn på hva som går galt i forholdet ditt og få klare tips om hvordan du kan reparere det.

Hvor ofte kan du fikse et ødelagt forhold?

Vi tror at de fleste forhold kan fikses med mindre partneren din har gjort noe som er utilgivelig.

Flere beretninger om utroskap, overgrep (hjemlig eller verbal) og fullstendig respektløshet er noen eksempler på ting som kanskje ikke kunne fikses i et forhold. Når disse tingene skjer, er det på tide å avslutte forholdet.

Men andre problemer som oppstår i et forhold på grunn av

• manglende kommunikasjon
• tar hverandre for gitt
• mangel på uttrykk
• tilbringe tid fra hverandre
• å si sårende ting
• lang avstand
• flere kamper osv

kan væreløst!

Oftere enn ikke oppstår disse problemene når forholdet har pågått en stund og du begynner å miste gnisten. I slike tilfeller er det som nesten alltid fungerer å minne hverandre på hvorfor du ble forelsket i utgangspunktet. Hva var det som gjorde dere begge så spesielle for hverandre at dere bestemte dere for å date eller gifte dere?

Hvis dere ser tilbake på disse aspektene som et par og kommuniserer åpent, vil dere begge innse at dere fortsatt elsker hverandre og kan få dette til å fungere. En sann innsats, kanskje assistert av litt profesjonell ekspertise, vil garantert få forholdet ditt til å fungere.

Forhåpentligvis lar de ovennevnte åtte måtene deg gi forholdet ditt en sjanse. De bør hjelpe deg med å løse relasjonsproblemene dine på en annen måte. Så følg alle eller noen av disse for å fikse ditt ødelagte forhold til kjæresten din ved å bruke all positiviteten og godheten du har i deg.

La hatet gå i vasken og la kjærligheten seire!

forskjeller og kom sammen igjen i 2010. Tilsynelatende trengte paret plassen til å få perspektiv på hva de egentlig ville. Det var tydelig at de ønsket å fikse det ødelagte forholdet deres. I dag er de gift med tre barn.

I en studie utført på 3512 deltakere fra USA og Europa ble det funnet ut at 14,94 % av deltakerne kom tilbake med eksene sine og ble sammen, 14,38 % ble sammen igjen, men kunne ikke holde på lenge. Ytterligere 70,68 % ble aldri gjenforent med eksene sine.

Så det er mulig å fikse et ødelagt forhold selv etter brudd, men først må du ha klarhet i hva som gikk galt i forholdet ditt i utgangspunktet. Vi snakket med emosjonell atferdsterapeut Jui Pimple for å kaste lys når forholdet ditt går gjennom mørke tider.

Hvordan gjenoppliver du et ødelagt forhold?

Hvis du tenker: "Hvordan gjenoppretter jeg forholdet til kjæresten min?" la oss fortelle deg at det er mulig å få tilbake eksen din.

Forholdet ditt til kjæresten din kan bli skadet når noen av følgende ting skjer:

1. Når kjæresten din ikke klarer å leve opp til forventninger
2. En av partnerne hengir seg til utroskap
3. Dere er begge ute av stand til å tilpasse seg hverandre etter at boblen av innledende kjærlighet og lidenskap brister
4. Du fortsetter å krangle om dumme ting og små konflikter bryter ut i store kamper
5. forholdet blir stillestående hvis ett eller begge delerpartnere slutter å anstrenge seg
6. Du ignorerer problemene dine og unnlater å kommunisere, noe som fører til større problemer senere
7. Økonomiske avvik
8. Du innser at dere begge mangler kompatibilitet

Dette betyr at dere totalt sett ikke klarer å forstå hverandre lenger og ikke klarer å se øye til øye. Imidlertid må man vite at et ødelagt forhold ikke nødvendigvis betyr at forholdet er over før dere begge er overbevist om slutten og er uvillige til å få det til å fungere.

Du kan prøve å snakke ut med kjæresten din og forstå det. veien forholdet ditt bør ta for å helbrede. Et «Jeg beklager og jeg vil fikse forholdet vårt» er høyt på listen over ting å si for å fikse et ødelagt forhold. En liten pause fra hverandre kan også hjelpe. Dette hjelper enormt med å fikse et forhold som faller fra hverandre.

På den annen side kan du stole på prosessen og tro at alt vil bli bra snart. Oppdag mønstre og atferd som forstyrrer forholdet ditt og løser konfliktene. For eksempel, hva er det som utløser sinnet inni deg? Når du vet det, kan du jobbe med en måte å løse dette sinnet på.

Vær ansvarlig og lydhør overfor følelser og unngå å spy ut ulogiske fakta over alt mens du prøver å helbrede ditt ødelagte forhold.

Det anbefales ikke å dvele i fortiden, da det kan gjøre ting verre og alle dineforsøk på å reparere det ødelagte forholdet kan gå i vasken. Husk alltid at ingen forhold er jevn seiling. Ethvert forhold går gjennom sine opp- og nedturer, og bare fordi det er nede i søpla akkurat nå, betyr det ikke at det er over.

Hvis du virkelig vil at forholdet ditt skal fungere, må du være villig til å gjøre en innsats og gjøre det fungerer fordi ingen andre vil gjøre det for deg. Å overvinne forholdsproblemer må komme fra ditt dype ønske om å faktisk fikse ting, selv om det tar både tid og krefter.

Som siste utvei kan du besøke en terapeut for å få et tredjepersonsperspektiv på forholdet ditt og ordne opp med kjæresten din med terapeutens hjelp. Noen ganger kan det gå en lang vei å fikse et forhold ved å sende en enkel tekstmelding med en unnskyldning, eller fortelle kjæresten din hvor mye du savner ham. Av alle tingene du kan si for å fikse et ødelagt forhold, "Jeg elsker deg og savner deg" klarer sjelden å starte en samtale.

8 måter å fikse et ødelagt forhold med kjæresten din

Det er alltid håp for å gjenopplive kjærligheten og lidenskapen i et ødelagt forhold hvis begge partnere er klare til å ta skrittet fullt ut. Uten viljen til å dekode opprinnelsen til nøden og smerten i forholdet, kan det å fikse et ødelagt forhold bli en skremmende oppgave.

Se også: Min kone er en sexmisbruker og det har ødelagt forholdet vårt

Derfor beskriver denne artikkelen følgende 8 måter å fikse enbrutt forhold til kjæresten din i håp om at alt ennå ikke er tapt. Hvis du lurer på hvordan du kan fikse ting med kjæresten din, les videre.

1. Ta en tur nedover minnesporet

Det er mulig å angre skade i et forhold. Før du anstrenger deg for å komme videre, må dere begge ta et skritt tilbake og se hvordan ting ble håndtert i de innledende stadiene av forholdet. Var det konflikter i den første perioden? Hvis ja, hvordan håndterte dere dem begge? Hva er det du gjør galt denne gangen?

Alt dette vil tillate deg å lære av fortiden din og unngå de samme feilene i fremtiden. De fleste forhold er hunky dory i startfasen. Du løser konflikter lettere. Du kan ta en leksjon fra den fasen og se hvordan ting endret seg over tid. Husk at det å reparere forhold for en lykkelig fremtid noen ganger ligger i tidligere gledelige minner.

For Monica og Miles var det å gjenskape deres første date som hjalp. "Vi hadde gått for en middag til en lokal spisested, fordi det var alt vi hadde råd til på den tiden. Så gikk vi en tur på stranden, bare snakket, husker Monica. Fem år etter, og forholdet deres så vidt overlevde, bestemte Monica seg for å la historien hjelpe. Hun tok med Miles til samme spisested, og så gikk de en tur.

«Det var ikke det samme, vi hadde mange problemer å lufte ut, men det minnet oss om hvordan vi startet og hva som hadde brakt oss sammen.Jeg vil definitivt anbefale det hvis du lurer på hvordan du kan fikse et ødelagt forhold til kjæresten din,” sier Monica.

Jui sier: “Mens du tenker på forholdet ditt og hva som skjedde tidligere, tenk på hvorfor dere holdt på så lenge begge to. Hva var det som hjalp dere å holde sammen? Prøv å fokusere på det som hjalp deg med å løse konfliktene dine i stedet for å tenke på hvorfor eller hvilke konflikter som skjedde.”

2. Gjenopplev dine vakre tidligere minner

Du kan fikse et ødelagt forhold ved å gjenopprette kontakten med hverandre. Så den mest effektive løsningen for å reparere forholdet til kjæresten din ville være å gjenoppleve tidligere minner.

Planlegg en tur med kjæresten din kanskje til et sted du allerede har besøkt og har gode minner fra. Dette vil minne dere begge om de fantastiske tidene dere har tilbrakt sammen tidligere og hvorfor dere ble forelsket i hverandre i utgangspunktet.

Olympiske svømmemestere Michael Phelps og Nicole Johnson slo opp flere ganger og ble ikke sammen på nesten 3 år før de ble forlovet. Kanskje var det deres fantastiske minner sammen kombinert med deres manglende evne til å komme over hverandre som gjorde at de ble gjenforent.

3. Åpne hjertet ditt for hverandre

For at et ødelagt forhold skal helbrede, er det viktig at paret har en hjerte-til-hjerte-samtale med hverandre. Prøv å snakke fritt og ærlig med kjæresten din og la ham få vite hvordan du gjør detføl når han gjør noe som gjør deg opprørt.

I stedet for bare å nedverdige hverandre, må dere kommunisere med ham for å gi ham en sjanse til å forstå og forbedre seg selv. For å fikse et forhold som faller fra hverandre, må du forbedre kommunikasjonen din. Prøv disse parets kommunikasjonsøvelser for å bidra til å få frem budskapet ditt bedre.

«Åpen kommunikasjon er nøkkelen til mange problemer,» påpeker Jui. "Hvis du ikke er i stand til å uttrykke det direkte, prøv å skrive en melding for å fikse det ødelagte forholdet, og send det til ham eller uttrykk det i brev og gi det til ham. Å lese det kan hjelpe ham til å lene seg tilbake og tenke på hvordan du har det med dette forholdet og hva han kan gjøre for å fikse det. Ikke glem å nevne hvor viktig dette forholdet er for deg.»

Betydningen av en melding for å fikse et ødelagt forhold er enorm. Hvordan du bruker ordene dine og får frem budskapet ditt betyr alt i denne hektiske tiden. Noen meldinger du kan sende er:

• 'Jeg setter pris på forholdet vårt og jeg vil veldig gjerne snakke med deg om hva som gikk galt'
• "Det du sa gjorde meg opprørt og jeg reagerte dårlig. Jeg vil gjerne sette meg ned og snakke ut. Du trenger ikke svare på denne meldingen med en gang, men tenk på det'
• 'Å reparere forhold tar tid. Jeg tror vi begge trenger litt tid til å roe seg ned, men jeg ville at du skulle vite at jeg tenker på deg, og på oss'
• "Du betyr mye formeg. Jeg vet at ting har vært tøffe for oss i det siste, men jeg vil fikse det'

Det er ikke nok å sende en melding for å fikse et ødelagt forhold, av kurs,. Du må følge opp og sette inn arbeidet. Men det er en start, det er du som strekker deg til ham og sier at du bryr deg om å overvinne forholdsproblemer.

4. Prøv alltid å få partnerens perspektiv

“Som vi vet, opprettholdes et forhold av to individer; det er viktig at hver enkelt av dere skal være i stand til å sette perspektivene deres klart og fast. Og dette er mulig når du lager den plassen for dere begge. Siden du ønsker å fikse forholdet, er det viktig å lytte og forstå hva partneren din har å si,” forklarer Jui.

Midt i blandede følelser kan det hende du ikke er i stand til å tenke rett og kan blurte ut hva enn du ønsker i øyeblikkets hete. Så det du trenger å gjøre er å holde deg rolig og prøve å få perspektivet til kjæresten din også angående situasjonen.

Hvordan fikser du ting med kjæresten din? Lytt nøye til hva han har å si og vis empati fordi det kan avsløre mange ting som kanskje har gått ubemerket hen tidligere.

Relatert lesing: Fixing a Toxic Relationship – 21 Ways To Heal ToGETHER

Se også: 8 måter å få ham til å angre på at han ikke valgte deg og avviste deg

5. Tilbring litt tid alene, om nødvendig

Å gå tilbake til kokongen og tilbringe litt tid alene kan bidra til å rydde tankene dine. Gå på soloreise, dyrke noen nye hobbyer, og tilbringe tid med vennene dine (som ikke er felles venner av både deg og kjæresten din) og så videre. Oppmuntre til og med kjæresten din til å bruke litt alenetid.

Noe tid borte fra hverandre kan hjelpe dere begge til å anerkjenne tiden dere begge tilbringer med hverandre. Det vil få deg til å få perspektiv og få deg til å se på problemene dine fra et fugleperspektiv uten å være omgitt av dem.

Du vil føle deg lykkeligere, og når du først er lykkelig, vil forholdet ditt til kjæresten din også gro etter hvert. Da ekteskapet til Michael Douglas og Catherine Zeta Jones gikk gjennom en vanskelig periode, var det tiden deres fra hverandre som hjalp dem til å komme sammen igjen.

«Noen ganger trenger vi litt fredelig tid med oss ​​selv og introspektering kan hjelpe oss få klarhet i den generelle situasjonen. Vi kan ikke slutte fred med noen når vi selv ikke er i fred. Så finn først roen din og deretter sammen med andre,” råder Jui.

6. Prøv å gjenopplive de seksuelle flammene

Å ikke være intime med hverandre kan sikkert gjøre forholdet ditt hverdagslig og mindre spennende. Derfor bør du prøve å gjeninnføre de seksuelle flammene tilbake i forholdet ditt ved å kle deg ut for kjæresten din eller flørte med ham.

Å gjenåpne den lukkede døren til fysisk forbindelse kan hjelpe dere både å koble sammen på det mentale nivået. vi vil. Noen ganger kan fysisk intimitet gjøre