Toda, du og jeg har en vanskelig, men likevel opplysende samtale. Det kan være vanskelig å komme til slutten, men når du gjør det, vil du takke meg. Det er aldri lett å identifisere giftige egenskaper hos en du er glad i. Men å erkjenne problemet er det første skrittet mot å løse det. Jeg er her for å hjelpe deg med å identifisere de 13 egenskapene til en giftig kjæreste og 3 trinn du kan ta for å håndtere det.

Siden temaet usunne forhold er komplekst og løsningene er utfordrende i naturen, nådde jeg ut til en av de beste på feltet – Dr Aman Bhonsle (PhD). Han har veid inn med noen få dynamittinnsikter samt vittige observasjoner fra praksisen som relasjonspsykoterapeut.

La oss få den røde løperen til å rulle for disse røde flaggene, også kjent som giftige egenskaper hos en kjæreste...

13 Egenskaper til en svært giftig kjæreste

Hold telefonen i bare ett minutt. Ordet "giftig" har blitt en stift i husholdningen. Hver person der ute har sin egen ide om hva som utgjør "giftig oppførsel". Denne subjektiviteten er risikabel, fordi alt og alt kan kjennetegnes som giftig i disse dager.

Derfor er svaret på ‘Hva gjør en eks giftig?’ forskjellig fra person til person. For formålet med samtalen vår, la oss forstå at "giftig" betyr enhver oppførsel eller handling som kan være fysisk eller følelsesmessig skadelig for andre rundt oss. Hvis noens oppførsel har en negativ innvirkning på oss, vil degjensidighet fra kjæresten din, så er forholdet ditt i kvikksand.

Hva gjør en eks giftig eller hva er de tidlige tegnene på et giftig forhold? Ensidig innsats. Ensidig innsats kan bare gå så langt. Sjansen er stor for at du vil miste deg selv i prosessen med å prøve å redde forholdet ditt. Gud, giftige kjærester gjør livet til et helvete. Det er nettopp derfor du bør vurdere å avslutte giftige forhold.

Å neglisjere båndet du deler og ikke gjøre jobben den trenger, er et tegn på likegyldighet, eller enda verre, hensynsløshet. Er han en giftig kjæreste? Jeg tror det. Er det en god idé å avslutte dette giftige forholdet? 10/10 ja.

13. 'T' for tillitsproblemer gir en av de mange giftige egenskapene til en kjæreste

Den ultimate giftige egenskapen er hans manglende evne til å stole på deg. Han er usikker og sjalu nesten hele tiden. Tillat meg å slenge en klisjé på din vei – tillit er grunnlaget for ethvert forhold.

Dessuten kan han ikke være helt ærlig med deg om sitt eget jeg. Han viser deg aldri sin sårbare side, og som et resultat mangler forholdet ditt dybde. For at et forhold skal fungere, må dere kjenne hverandres feil og styrker. Med denne typen dynamikk i spill, vil selv du ende opp med å ha det vanskelig å stole på ham og utvikle dine egne tillitsproblemer!

Jeg kom over dette geniale sitatet av Ashley Lorenzana forrige uke: «Den enkleste måten å få noenstillit er å fortjene det. Dette burde være ganske enkelt, forutsatt at du bare er deg og er ekte. Minimal innsats også.»

Hvor mange av disse tegnene på en giftig kjæreste sjekket du? Jeg tror jeg lett kan forutsi ditt neste spørsmål – hvordan takle en giftig kjæreste? Dr. Bhonsle og jeg har svarene du trenger. La oss fortsette til de tre trinnene du kan ta når du er i den giftige kjæresten.

3 trinn du kan ta hvis du har en giftig kjæreste

Finn ut hvordan du skal håndtere giftige egenskaper i en kjæreste er ikke så komplisert. Det er utfordrende, men enkelt. Dr. Bhonsle har delt det ned i tre trinn du kan ta. Selv om du har tenkt å slå opp med en giftig kjæreste, er disse trinnene viktige å forstå.

1. Selvevaluering

For å komme rett til poenget, sier Dr. Bhonsle at det første trinnet er alltid introspeksjon. "Du må stille spørsmål ved dine egne standarder (eller deres ikke-eksistens) når du befinner deg i et giftig forhold. Er du vanligvis tiltrukket av denne typen menn? Er det en repetisjon her?»

For å utdype atferdsmønstrene vi alle faller tilbake i, snakker han om tilbakevendende ‘temaer’ i livene våre. «Gjentar visse temaer seg? Emosjonelle temaer, relasjonstemaer, karriererelaterte temaer? Kan du se dem skje? Og hvis du kan, hvorfor spør du ikke deg selv "hvorfor" bak dem. HVORFOR er jeg utsatt for disse temaene? Hvorfor gjør jegtiltrekke (og er tiltrukket av) en viss type menn?”

Du må ta deg litt fri og sitte med deg selv. Vurder om du har lav selvtillit, hvis du søker validering eksternt. Hvorfor er du komfortabel med å være en dørmatte? Har du visse selvsaboterende atferd? Arbeid med å gjenoppbygge følelsen av egenverd og verdighet før du bekymrer deg for tingene giftige partnere sier eller gjør.

2. Søk hjelp

Etter samtalen med deg selv, bestem deg for om du trenger å søke profesjonell hjelp. Å lære å bli mer selvsikker og stå opp for deg selv tar tid å mestre og få grep om. Du må avlære og lære på nytt.

“Terapi hjelper deg å forstå bedre. Du kan selv se hva som holder deg tilbake. Et mønster gjenkjent, er et mønsterkvartal løst." Dr. Bhonsle forklarer også hvordan forholdsproblemer med en giftig partner løses når vi begynner å jobbe med oss ​​selv. Verden er grusom og folk er hensynsløse. Det er dypt uheldig at de er det, men det er slik det er. Du må stå opp for deg selv fordi ingen andre vil gjøre det.»

Du kan også gå inn for forholdsrådgivning med kjæresten din for å helbrede et giftig forhold, men det kommer etter at du har bestemt deg for om du vil fortsette ting med ham eller ikke. Vil du bli kvitt den giftige kjæresten din? Dette leder oss til vårt neste steg – risikovurdering.

3. Risikovurdering

siste ting å gjøre er å vurdere om forholdet er verdt tiden din og innsatsen din. Dr. Bhonsle sier: «Vi betaler for alt med tiden. Det er den mest dyrebare valutaen i verden. Bestem om forholdet, og i forlengelsen av kjæresten din, fortjener denne valutaen din.»

Du sier at den giftige kjæresten gjør livet til et helvete, men dater ham fortsatt. Hva har du å tape hvis du fortsetter dette forholdet? Er risikoen veldig stor? Hvis svaret på dette er et ja, så forlat din giftige partner og prioriter deg selv. "Se opp for forholdet for all del. Men pass også på deg selv." Hvis det å avslutte et giftig forhold er det kloke valget (om enn et smertefullt), bør vi ikke nøle med å gjøre det.

Dette koker ned til spørsmålet om du ser en lykkelig og sunn fremtid med dem. Er det langsiktig levedyktig? Vil du bli kvitt den giftige kjæresten?

Så mange spørsmål bare du kan svare på.

Jeg har en følelse av at du har mye på hjertet etter å ha lest dette mens du prøver å tenke på tidlige tegn på et giftig forhold i din egen partner. Lag deg en kopp kaffe, eller to, og ta en god tenkeøkt. Jeg stoler på at du tar en god avgjørelse, og du er utstyrt med all informasjonen du trenger! Og hvis du fortsatt er forvirret, så har vi ryggen din. Bonobology har et dyktig panel med rådgivere som bare er et klikk unna og kan hjelpe deg med å håndteremed alle dine bekymringer. Mine beste ønsker til deg – adieu!

En person som liker ananas på pizza er ikke giftig, la oss være realistiske her. Men en person som gasslyser og manipulerer oss er det absolutt. Å date en person som viser slik oppførsel kan ta en toll på oss og påvirke forholdet negativt. Her er 13 tegn på en giftig kjæreste som vil gi deg et nytt perspektiv om partneren din.

Hold øye med sannhetsbombene jeg er i ferd med å slippe. La oss dykke dypere inn i de giftige egenskapene til en kjæreste slik at du kan svare riktig på spørsmålet – «Er han en giftig kjæreste?»

1. Han er sexistisk og han vet det

Trenger jeg egentlig mer? Tillater kjæresten din deg å gjøre ting? Er han klar over det faktum at du ikke trenger hans tillatelse? Sensurerer han hva du har på deg og hvor du går? Så hvorfor, min kjære kvinne, tolererer du dette kvinnehat?

En sexistisk partner betyr automatisk et ulikt forhold. Det er en maktubalanse fordi han er en berettiget person som ser bort fra kvinner. En dynamikk mellom to personer må ALLTID være på lik linje ellers kan det føre til en intens maktkamp i et forhold.

Jeg oppfordrer deg til å huske at sexisme ikke bare er nedsettende bemerkninger, men også diskriminerende komplimenter som " Du er ikke som andre kvinner" eller " Du kjører ganske bra for en kvinne," eller "Du er så konemateriale." Dette er alle eksempler på "velvillig sexisme"og bør ikke ignoreres tilfeldig.

2. Han tyr(y)doser meningene dine – giftige partnertrekk

Dr Bhonsle sier det best når han sier: «En mobber er den giftigste personen å være i nærheten av . Han lar deg aldri være din egen person, og går over hele autentisiteten din.»

En giftig kjæreste vil alltid ha sin egen måte. Kompromiss er et fremmed konsept for ham, og det er i seg selv et av de største giftige partnerstredet. Hvis du vil ha kinesisk til middag og han vil ha pizza, gjett hva - det blir pizza til middag. Dette er tilfellet med de fleste avgjørelser i forholdet ditt.

Dette er nettopp derfor du bør vurdere å avslutte giftige forhold. Et forhold bør være en sunn balanse mellom hva to personer ønsker. Å være klar over partnerens ønsker og meninger er en må-ha forholdskvalitet. Toksisitet er å påtvinge partneren din vilje.

3. Det er aldri ham, det er verden

Evnen til å ta ansvar er kanskje den mest undervurderte egenskapen hos mennesker. Vet du hva jeg synes er attraktivt i en mann? Hans evne til å eie opp til sine feil, fordi dette er en må-ha forholdskvalitet for å holde et forhold flytende. En person som legger skylden på alt ytre, er et usunt menneske og ærlig talt en det vil være veldig vanskelig å være i et forhold med.

Si at du og kjæresten din er på kjøretur. Han kjører på rødt lys, og blir trukketborte hos politiet. Det er helt klart hans feil at han har fått en billett, men han begynner å tulle om det urettferdige i situasjonen. Lyset skiftet halvveis, og jeg hadde allerede krysset over. Dette er et krystallklart eksempel på hans manglende evne til å bare si "my bad." Spør deg selv ærlig, vil du virkelig være sammen med noen som er på denne måten?

En person som dette vil projisere problemene sine, aldri introspektere, og vil definitivt ikke se din side av saken. Når noen er for investert i å sørge for at de alltid har rett, kan de faktisk aldri være den rette personen å date. Disse tidlige tegnene på et giftig forhold er lett å gå glipp av i begynnelsen eller i den rosenrøde bryllupsreisen, men kan føre til alvorlige forholdsproblemer i fremtiden.

4. Hva gjør giftige kjærester? De to ganger du

juks er det verste man kan utsette partneren sin for, fordi det å bli lurt ved å møte svik i et forhold forårsaker følelser av utilstrekkelighet. Å flørte med andre kvinner, eller sjekke dem ut, er også skadelig (for ikke å nevne sexistisk) atferd.

«Han vil fortsette å fortelle deg at alt er uskyldig, og han «har det litt gøy». Hvorfor trenger han å ha det gøy på bekostning av dine følelser og respekt?» Dr. Bhonsle bemerker og treffer blink igjen!

Hvis du har kommet med unnskyldninger for kjæresten din sine to-timing-tendenser, vær så snill å forstå at han ikke er halvparten såhensynsfull som du er. Hvis dere to har bestemt dere for å være i et eksklusivt forhold, hvilken videre diskusjon trenger det å være? Du skal rett og slett ikke tåle at han går ut med noen andre. Disse giftige egenskapene hos en kjæreste vil snu opp ned på livet ditt.

Hvis han setter seg selv først og du også setter ham først – jente, hva med deg?

5. Årets kritiker

En av de generelle giftige partnertrekkene er at han ikke BARE kritiserer deg, han synes kritikken hans er av største betydning. Hvis det var opp til ham, ville han startet en blogg som kommenterer avgjørelsene dine. La oss huske hva Benjamin Disraeli skrev, « Hvor mye lettere det er å være kritisk enn å være korrekt .»

Å date en giftig partner føles ofte som å bli satt under et mikroskop. Du kan ikke gjøre noe riktig. Uansett hvor hardt du prøver, vil de lykkes med å finne feil. Det er unødvendig å si at dette er et klaustrofobisk miljø å leve i, og et advarselstegn på et giftig forhold.

Og hvis du legger merke til det, vil ikke kjæresten din orke å ta kritikk selv. Hva gjør giftige kjærester? De vil bli defensive som lyn. Interessant...giftig, men interessant.

Så, hvordan takle en giftig kjæreste som er årets kritiker? Bør du begynne å vurdere å slå opp med en giftig kjæreste? Fortsett å lese for å finne ut.

6. Mamma er ikke en fan

Hver person tror at de vetseg best. Selv du, med ditt giftige forhold, tror at du vet hva du gjør. Tross alt, hvordan kan noen andre vite hva som er bedre for oss?

Hmmm, teamet av psykologer ved Washington University er uenige. Studien deres har avdekket at folk rundt oss kjenner våre atferdsmønstre og tendenser bedre. De er objektive i sin vurdering av oss – ingen forvrengninger i disse oppfatningene!

Derfor, hvis familien din og vennene dine konsekvent er tvilende til kjæresten din, hvis besteven din og moren din fortsetter å fortelle deg om å "tenke over ting", så kan ha noe å bekymre seg for. Noen gang så ofte legger dine velvillige merke til tegnene på en giftig kjæreste før du gjør det.

Moren din ser giftige egenskaper hos en kjæreste bedre enn deg, så hvis hun har en dårlig følelse om denne, ikke gjør det avskjedige henne.

7. Han er varm og han er kald – giftige egenskaper hos en kjæreste

Dr. Bhonsle sier: "Livet er ikke en Katy Perry-sang", og jeg kunne ikke vært mer enig med ham. Konsistens i atferd er en indikator på en sunn person. Et giftig individ svinger mellom å være kjærlig, og deretter trekke seg unna.

Kanskje kjæresten din trekker kjærligheten tilbake som en "straff". Kanskje han "belønner" deg med kjærlighet. Kanskje gir han deg stille behandling til tider for å lære deg en lekse. Problemet med denne mekanismen er hans behov for å få deg til å handle som han vil. Han belønner det HAN synes er passende.

Dette flaggeter rødere enn Snøhvits eple. Må du i det hele tatt spørre «er han en giftig kjæreste»?

«En god partner er noen som støtter deg selv når de ikke forstår hva du driver med.» Hør på Dr. Bhonsle, han har møtt nok par til å identifisere en giftig egenskap når han ser den.

8. Hva gjør giftige kjærester? De misbruker deg

Så, kjæresten din spiller tankespill og manipulerer deg under antrekket til å kalle det "kjærlighet". Han utøver sin dominans med makt, og du dekker over blåmerkene. Er han en giftig kjæreste? JA, det er han.

Overgrep kan være følelsesmessig eller fysisk av natur, og har varige konsekvenser i begge former. En voldelig partner reduserer bokstavelig talt levetiden din med mengden stress han genererer i deg. Jeg bryr meg ikke om hvor bra sexen kan være, den slags stress vil aldri være verdt det.

Min nære venn, Molly, datet en mann som brukte subtile fysiske bevegelser for å "merke sin autoritet" . Han grep hånden hennes litt for hardt, klemte skulderen hennes eller tårnet seg over henne. Ting som disse går ubemerket hen, men vær oppmerksom på deres intensitet så vel som frekvens. Den giftige kjæresten din gjør livet ditt til et helvete.

9. Han er (kontroll) freaky for deg

Tror du noen ganger at du dater et sensurbord? Dette er et av de viktigste tegnene på en giftig kjæreste som er overbeskyttende. En partner som overvåker alt du sier eller gjør, er ikke komfortabel med din sanneselv. Dette gjør det til en av de største giftige partneregenskapene.

Hvis han ikke aksepterer deg for den du er, vil han prøve å gjøre deg til en versjon han godkjenner. Men vi kan ikke tilpasse våre bedre halvdeler - det er bare ikke slik det fungerer. Så kanskje kjæresten din trenger en leksjon eller to i individualitet.

Se på et forhold som et Venn-diagram. De to individuelle kretsene er deg og din partner. Det vanlige området der de krysser hverandre er forholdet ditt. Blir din individuelle krets krenket? Bare en åtte-retters til ettertanke.

10. Ventetiden er uendelig

Et klassisk tegn på en giftig kjæreste er ditt konstante håp om at han vil forbedre seg. Bare litt mer tid, tror du. En måned eller mer, så får han det sammen. Jeg peker deg i retning av Elizabeth Gilberts ord: «Du må slutte å bære bærebenet ditt der ryggraden din burde være.»

Ikke misforstå, jeg er tilhenger av optimisme. Men det er også noe som kalles "urealistisk optimisme", og det er bare å være dumt. Du har gitt ham mange muligheter til å følge opp løftene han gir. Bare fordi du har blitt dypt forelsket, betyr det ikke at du bør miste hvert eneste gram av rasjonalitet.

Skyll de falske forhåpningene bort, og undersøk om han har gjort noen reelle fremskritt eller ikke. Livet er kort, ikke sett håp til noen som ikke ønsker å bli en bedre person.

Dr. Bhonsle legger til,"Etter min erfaring skjer det sjelden dramatiske transformasjoner. Du våkner ikke bare en dag og bestemmer deg for at du vil endre deg. Endring er et bevisst valg vi tar. Hvis valget ikke er tatt ennå, hva er sjansene for at det vil bli tatt i fremtiden?”

11. Forferdelig kommunikasjon – tidlige tegn på et giftig forhold

Jeg tror internett har nok artikler som snakker om viktigheten av kommunikasjon i et forhold, så jeg vil ikke hash dem ut igjen. Men jeg skal fortelle deg hva som utgjør usunne kommunikasjonsmønstre.

Hva gjør giftige kjærester når det er på tide å kommunisere? Her går det. Å nekte å ha vanskelige samtaler, unngå emner av dybde eller substans (hva fremtiden bringer, hvor forholdet står eller er på vei osv.), øke volumet under krangling, bøye seg ned til personlige angrep, bære nag i lengre perioder, eller Å være passiv aggressiv, er alle tegn på en giftig kjæreste.

Dere kan bare ikke slutte å slåss. Dette er et problem som kan jobbes med gjennom relasjonsrådgivning. Forutsatt at kjæresten din er villig til å gjøre det, og hvis han har noen av de giftige partnertrekkene, så tviler jeg sterkt på det...

12. Du gjør alltid det tunge løftet

Ingen forhold kan opprettholde seg selv på innsatsen til én partner. Det er bare ikke gjennomførbart. Hvis du tror at du har prøvd å få ting til å fungere en stund, med null