De sier at du ikke skal gifte deg med noen du kan leve med, men noen du ikke kan leve uten. På et tidspunkt følte du sannsynligvis det slik om din ektefelle. Men over tid endret noe seg. Kanskje følte du at gnisten bleknet, eller du innså at du ikke deler de samme kjerneverdiene eller kanskje ekteskapet ditt ble giftig. Likevel kan det være vanskelig å erkjenne tegnene på at ekteskapet ditt er over, selv når de stirrer deg rett i ansiktet.

En av hovedårsakene bak dette er at vi har vært så betinget til å tror på "til døden skiller oss"-paradigmet om at det kan være vanskelig for folk flest å akseptere det faktum at våre ekteskapelige problemer kommer ut av kontroll. For ikke å nevne at det fortsatt er en slags stigma knyttet til skilsmisse, og ideen om å gjenoppbygge et liv fra bunnen av kan virke langt mer skremmende enn å forbli i et ulykkelig ekteskap.

I tillegg, siden hvert ektepar går gjennom sin rettferdige del. av oppturer og nedturer underveis, kan det være vanskelig å tyde om du er i et stort sett sunt forhold som kanskje går gjennom en vanskelig situasjon eller i et trøblete ekteskap som kan være umulig å reparere. Så hva kvalifiserer som tegn på at et ekteskap ikke kan reddes?

Vi er her for å hjelpe deg ut av gåten din i samråd med rådgiver og sertifisert livscoach Dr. Neelu Khanna, som spesialiserer seg på å håndtere problemer relatert til følelsesmessigdefinitivt en større prioritet for de fleste kvinner i forholdet deres.

“Mangel på kommunikasjon eller sårbarhet i et forhold kan stamme fra frykt for å bli misforstått. Hvis en partner alltid ugyldiggjør eller avviser en annens følelser, bekymringer og tanker, vil personen på mottakersiden til slutt trekke seg tilbake i et skall. Det er en av de første tingene som indikerer at du er i et døende ekteskap, sier Dr. Khanna.

10. Fantaserer om å skade dem

Riktignok har vi alle mumlet under pusten vår, "Gud, jeg vil drepe deg", på et tidspunkt fordi partneren vår sa eller gjorde noe for å drive oss opp veggen. Vi har imidlertid ingen intensjon om å følge opp. Det er bare en måte å lufte frustrasjonen på, og når det øyeblikket går og det som har plaget oss er løst, føler vi ingenting annet enn kjærlighet og tilbedelse for partnerne våre.

Men når du er fanget i et dårlig ekteskap , kan disse negative tankene om å skade den andre bli en kilde til trøst. En ting er å si noe sårende i et sinneanfall, noe helt annet er å fantasere om at partneren din blir såret. Slike fantasier bør regnes blant tegnene på at ekteskapet ditt er over.

11. Å ha en følelsesmessig affære

Når du føler at partneren din bare ikke får deg eller bryr seg om deg lenger og dine følelsesmessige behov er uoppfylt, kan du begynne å føle et tomrominnenfor. I en slik situasjon er det ikke uvanlig å søke en annen forbindelse utenfor ekteskapet ditt for å fylle det tomrommet. Kanskje en venn, en kollega eller en gammel flamme tilbyr deg støtte i denne vanskelige tiden, og du finner deg selv lener deg mer på dem enn din ektefelle. Akkurat det er en klassisk oppskrift på en følelsesmessig affære på gang.

Når en av ektefellene kommer inn i en følelsesmessig affære og begynner å investere sin tid og energi i å pleie den forbindelsen i stedet for å reparere det skadede forholdet til sin ektefelle. , det er ett av de 12 tegnene på at ekteskapet ditt er over. Selv om det kan virke harmløst siden du ikke er teknisk utroskap, er det langt farligere å henvende seg til en tredje person for å oppfylle dine følelsesmessige behov enn fysisk utroskap. Det er et tegn på at forbindelsen mellom deg og din ektefelle mister sin verdi.

12. Fysisk intimitet begeistrer deg ikke

Et ønske om fysisk intimitet er avgjørende for et sunt ekteskap. Mens sexlivet ditt etter ekteskapet vil gjennomgå utallige endringer på forskjellige stadier, er en fullstendig mangel på lyst et tegn på et ulykkelig ekteskap. Noen ganger kan par gå gjennom faser der livets stress får intime øyeblikk til å sette seg i baksetet. Dette er normalt og bør ikke betraktes som et tegn på et mislykket ekteskap.

Men hvis du oppdager at du eller partneren din har sunne libidoer, men sexlivet ditt er ikke-eksisterende, vilskriften er ganske mye på veggen. Dr. Khanna forklarer at redusert fysisk intimitet kan føre til at en eller begge partnere blir ulykkelige, frustrerte og søker tilfredshet utenfor ekteskapet.

Signs Your Marriage Is Over Quiz

Selv når du vet at ekteskapet er over, kan reisen fra fornektelse til aksept være lang, vanskelig. Hvis du, til tross for at du er relatert til et flertall av disse advarselsskiltene, fortsatt spør: "Er ekteskapet mitt over? Er det ikke noe håp om å overleve?”, kan kanskje ta disse korte tegnene på at ekteskapet er over-quizen hjelpe deg med å få litt klarhet:

• Tar du og partneren din skritt for å forbedre kvaliteten på forbindelsen? Ja/Nei
• Føler du deg lykkelig over utsiktene til å se/være sammen med din ektefelle? Ja/Nei
• Føler du deg trygg i ekteskapet ditt? Ja/Nei
• Stoler du på partneren din? Ja/Nei
• Anstrenger du deg bevisst for å tilbringe tid sammen? Ja/Nei
• Snakker du om fremtiden din og legger planer for livet ditt sammen? Ja/Nei
• Virker det umulig for deg å være utro mot din ektefelle? Ja/Nei
• Er du seksuelt fornøyd i ekteskapet? Ja/Nei
• Får din ektefelle deg til å føle deg elsket og ønsket? Ja/Nei
• Føler du deg følelsesmessig oppfylt i ekteskapet ditt? Ja/Nei

Hvis du svarte et flertall av dissespørsmål i dette tegn på at ekteskapet er over quiz i nei, vi beklager å si at det er lite håp for fremtiden din med din nåværende ektefelle. Men hei, det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det er bedre å gå bort fra et forhold som ikke lenger gir deg glede enn å bli og lide i stillhet og gjøre hverandres liv surt i prosessen. Hvis det å stå ansikt til ansikt med disse tegnene på et mislykket ekteskap har brakt deg et skritt nærmere aksept av det uunngåelige, er du på rett vei.

Nøkkelpunkter

• Sign et ekteskap er over kan være vanskelig å identifisere fordi vi ofte overser de røde flaggene som en grov lapp som vil gå sin gang
• Å leve som en enkelt person, følelsesmessig og fysisk løsrivelse og finne trøst i ektefellens fravær er noen av første tegn på at et ekteskap er i trøbbel
• Urusk, løgn, mangel på kommunikasjon og overgrep er andre advarselstegn
• Ikke ethvert problemfylt ekteskap er dømt til å mislykkes; Hvorvidt din fortjener en ny sjanse eller ikke, avhenger av deg og din ektefelle

Det er ikke lett å forsone seg med tegnene på at ekteskapet ditt er over. Hvorvidt dette faktisk betyr at ekteskapet ditt vil ende i skilsmisse eller ikke, avhenger imidlertid av alvorlighetsgraden av tegnene. Hvis problemene dine fortsatt er i begynnelsesfasen, gjør en innsats, få nødvendig hjelp og støtte – det være seg fra familiemedlemmer og venner eller i form avrådgivning – og gi ekteskapet ditt en god sjanse til å overleve. Men hvis problemene dine har blitt kroniske og du ikke ser noe håp for løsningen, vet du at det er helt greit å gå bort. Du fortjener lykke, og hvis den lykken ligger utenfor ekteskapet ditt, så får det være.

Artikkelen er oppdatert i desember 2022.

12 tegn på at ekteskapet ditt er over og det er på tide å gå videre

«Vårt gifteliv begynte som en vakker drøm. Vi var hodestups forelsket i hverandre og ville bruke timer på å lage planer om livet vårt fremover, men på en eller annen måte underveis begynte avstanden å snike seg inn. og vi gled fra hverandre med årene. Selv om det ikke er noen skarpe røde flagg som vold i hjemmet, juks eller tillitsproblemer, er det ikke et lykkelig ekteskap lenger. Jeg tror ikke vi forholder oss til hverandre eller liker menneskene vi har blitt. Er ekteskapet mitt over?" En leser fra Sandia, New Mexico, spurte.

Dr. Khanna svarer på dette spørsmålet og sier at små problemer har potensial til å drive en kile mellom ektefeller hvis de ikke gjør en bevisst innsats for å jobbe med de små tingene før uforsonlige forskjeller. "Fra mangel på kommunikasjon til mangel på kvalitetstid sammen, tilsynelatende små forskjeller kan hope seg opp over tid og føre til at et ekteskap faller fra hverandre," forklarer hun.

Selv om dette er grunn til bekymring, bør du ikke gi opp til det ikke er noen annen utvei igjen. Selv et vellykket ekteskap har sin del av oppturer og nedturer, problemer og problemer. Så lenge du og din ektefellegjør en innsats for å jobbe gjennom disse problemene og finne en måte å prioritere samholdet over alt annet, det er håp. Men hvis disse 12 tegnene på at ekteskapet ditt er over, nærmer seg store, kan det være på tide å gjøre en oversikt over hva fremtiden bringer for deg:

1. Å leve som en enkelt person

En av de tydelige tegnene på at ekteskapet ditt er over, er at du og din ektefelle lever livet som om dere var single. Dette betyr at dere ikke tar hensyn til hverandre i avgjørelsene dere tar for dere selv – eller i det minste en av dere ikke – slik at dere føler at dere er gift, men singel. Det kan være en utrolig ensom opplevelse.

Dette er ikke å si at fordi du er gift, må du alltid være sammen på hoften og gjøre alt sammen. Personlig plass i et forhold er ikke bare sunt, men også avgjørende for en sunn forbindelse. Det gir deg en sjanse til å vokse som individer og beriker din ekteskapelige forbindelse. Det må imidlertid være en balanse mellom personlig og delt rom, individuelle og felles sysler, og meg-tid og å tilbringe tid sammen.

«Ikke å bruke kvalitetstid sammen resulterer i at et par vokser fra hverandre og blir vant til deres ensomhet. Som et resultat begynner de å bli opprørt og misfornøyd med ekteskapet sitt,” forklarer Dr. Khanna. Over tid blir du mer komfortabel med denne avstanden, og det er et tydelig tegn på viljen til å inngå ekteskaparbeidet er svekket.

2. Dine fremtidige planer inkluderer ikke ektefellen din

Hvordan vet du at ekteskapet ditt er over? For å svare på dette spørsmålet, må du spørre deg selv en annen: ser du din ektefelle i fremtiden? Når du tenker på resten av livet ditt – å bli gammel, bygge et aldershjem, sette deg et mål for de neste fem årene av livet, eller til og med bare planlegger en ferie det påfølgende året – er din ektefelle med i planene dine som en integrert del av livet ditt? Eller er du apatisk når det gjelder deres tilstedeværelse eller fravær?

Ta nå et øyeblikk til å forestille deg resten av livet uten din ektefelle. Lukk øynene og se for deg det: du kommer hjem på slutten av en lang dag og ektefellen din er ikke lenger der for å hilse på deg. Du våkner om morgenen og den andre siden av sengen er ledig. De er ikke der for å mase over deg. Kanskje du sier farvel til dem og aldri ser dem igjen? Gir denne ideen deg smerte eller fyller du deg med en følelse av lettelse? Hvis det er sistnevnte, så har du kanskje ubevisst tenkt på en exit-strategi hele tiden. Dette er et av de klare tegnene på at et ekteskap ikke kan reddes.

3. Du er ikke lenger sjalu

De sier hvor kjærligheten finnes, følger sjalusi. Selv friske par opplever og håndterer sjalusi i forholdet. Selv om det ikke kan benektes at når den vokser ut av kontroll kan sjalusi være enormt usunn og skadelig for et parsbånd, det eksisterer til en viss grad i de fleste romantiske, intime forbindelser.

Så hvis det å se din ektefelle komme overens med noen de potensielt kan bli til å like ikke får deg til å føle deg i det minste litt sjalu, bør du tenk på muligheten for at du ikke lenger er forelsket i dem. Et fullstendig fravær av sjalusi er et klart rødt flagg. Dette er et av tegnene på at ekteskapet ditt faller fra hverandre.

4. Store økonomiske avgjørelser uten diskusjon

Når du gifter deg, blir livene dine flettet sammen. Hver avgjørelse du tar påvirker partneren din og ikke bare deg. Og derfor er det bare rettferdig at begge partnere rådfører seg med hverandre før de tar noen større avgjørelser, spesielt i saker knyttet til økonomisk sikkerhet som å gjøre store investeringer, karriereendringer, endre spareplaner og så videre.

Hvis en av dere gjør ofte store økonomiske kjøp uten å konsultere den andre, det er et rødt flagg du ikke må ignorere. Dette kan spesielt være et av de fleste tegnene på at ekteskapet ditt er over for menn som kan bruke økonomisk autonomi som et middel til å formidle at de har sjekket ut av forholdet selv om de fortsetter å forbli gift.

«Økonomiske begrensninger eller mangel av åpenhet om penger skaper også mye disharmoni og påvirker et ekteskap negativt, sier Dr. Khanna. Din ektefelle ikke diskuterer store økonomiske beslutninger med deg – eller omvendt – indikererat det er noe galt med båndet ditt. Enda verre, hvis deres økonomiske beslutninger begynner å påvirke livet ditt negativt, må du vurdere muligheten for at ekteskapet ditt kanskje ikke vil overleve i det lange løp.

5. Ulike syn på ekteskapet

Selv om du har vært gift lenge, en grunn til at ekteskapet ditt er på steinene er at du og partneren din har ulike syn på hva et ideelt ekteskap bør være. Fra hva det vil si å være gift med prioriteringer i et forhold, stifte familie og hvordan du kan bruke tid på å pleie båndet ditt, kan det være en rekke problemer ektefeller kan være uenige om.

Men hvis du er på samme side om de tingene som betyr noe og ikke kan finne en middelvei, disse forskjellene kan ta en toll på forholdet ditt til slutt. Når disse forskjellene utvider kløften mellom dere i en grad at du ikke lenger ønsker å prøve å finne en brukbar løsning på forskjellen din, det er da du vet at ekteskapet er over.

“Ulike perspektiver og å være på forskjellige bølgelengder kan forårsake et kommunikasjonsgap. Noen ganger kan en partner velge å ikke bli involvert i noen form for diskusjon om slike saker i frykt for en krangel. Dette kan resultere i stille behandling som varer i dager eller uker, som bare skyver et par lenger fra hverandre,” advarer Dr. Khanna.

6. Misbruk er et klart rødt flagg

Overgrep i enhver form er en av største tegn på ekteskapet ditter over eller burde i det minste være det. Det er ingen unnskyldning for en person til å påføre en annen smerte og skade, spesielt den personen de hevder å elske. Fysisk mishandling eller vold i hjemmet, verbale overgrep som omfatter navneopprop, roping og trusler, følelsesmessige overgrep som kan variere fra forsettlig ydmykelse eller bagatellisering av ens partner til manipulasjon, og gaslighting, seksuelle overgrep som innebærer ignorering av samtykke eller tvungen og tvungen sex, eller økonomisk misbruk der en partner utnytter den andre økonomisk er alle legitime grunner til å gå ut av et ekteskap.

“Meldende forhold kan ekstremt skade offerets psyke og kan utløse en rekke psykiske problemer. Og i så mange tilfeller hjelper ingen mengde ekteskapsrådgivning eller samarbeid med den beste familieterapeuten du kan finne fordi den voldelige partneren kan være motstandsdyktig mot forandring, sier Dr. Khanna. Hvis du er et offer for overgrep i noen form, ikke lid i stillhet i håp om at ting skal bli bedre.

Sansene er store for at misbruket bare vil eskalere med tiden. Prioriter ditt velvære og fokuser på selvoppholdelsesdrift i stedet for å lete etter måter å fikse ekteskapet på. Vit at det er hjelp tilgjengelig for deg til å håndtere slike situasjoner. Hvis du trenger hjelp til å gå fra et voldelig ekteskap, ta kontakt med National Domestic Violence Helpline. Og hvis du frykter for din sikkerhet eller står overfor en ny trussel fra partneren din,ikke nøl med å ringe 911.

7. Du har tenkt på utroskap

Par i sunne forhold underholder ikke spesielt tankene om utroskap. Ja, det kan være øyeblikk når en person kan føle seg tiltrukket av noen andre eller til og med utvikle en forelskelse i noen nye mens de fortsatt er gift, men de dveler ikke ved disse tankene, langt mindre handler på dem. Faktisk, i et sunt forhold, kan partnere stole på hverandre når noe slikt skjer av hensyn til ærlighet og åpenhet.

På den annen side, når ideen om å være sammen med noen andre virker som perfekt flukt fra det triste i ekteskapet ditt, kan du slutte å spørre: "Hva er tegnene på at ekteskapet mitt er over?" Skriften er på veggen. Du kan forbli gift med din ektefelle på grunn av omstendighetene dine, men hjertet ditt er ikke lenger i det. Hvis ideen om juks virker mer tiltalende enn skremmende, indikerer det mangel på respekt og kjærlighet. Og et ekteskap kan ikke vare uten ekte kjærlighet, respekt og beundring mellom deg og din ektefelle.

8. Unngå hverandre

Hvis du og din ektefelle ofte prøver å unngå å være i samme rom for lenge er det et av tegnene på at ekteskapet ditt er over. Kanskje forholdskampene dine har tatt så mye på forbindelsen din at du ikke lenger kan finne en måte å være sivile med hverandre på. Hver samtale blir til enargumentasjon, er det konstant krangling og sleng mot hverandre. Og det er derfor å unngå hverandre virker som den eneste måten å opprettholde fred i huset på.

Dette er en tydelig gjenspeiling av tilstanden i ekteskapet ditt, og det vil være best for deg å ikke lenger se den andre veien. Hvis sameksistens har blitt en slik byrde, er det kanskje en god idé å utforske parterapi for å jobbe gjennom forskjellene dine. Og hvis du allerede har gitt at en sjanse og til og med terapi ikke virker, ville det være best for deg å akseptere at ekteskapet ditt puster ut.

9. Du åpner deg ikke for dine partner

Din ektefelle er ment å være den personen du skal føle deg trygg og komfortabel med å være sårbar rundt. Å kunne kommunisere i et forhold uten frykt for dom er avgjørende for å leve et sunt ekteskapsliv. Det gjenspeiler nivået av emosjonell intimitet i forholdet.

Hvis du sliter med å åpne opp for partneren din og dele dine innerste tanker med dem, er ikke alt bra i ditt ekteskapelige paradis. Dette er et av de sterkeste tegnene på at ekteskapet ditt er over for kvinner fordi de trives med emosjonell intimitet i et forhold. Og hvis det kjernebehovet ikke er dekket, kan det hende at en kvinne ikke lenger investeres i ekteskapet sitt. Det er ikke dermed sagt at menn ikke har et behov. for en følelsesmessig forbindelse eller at dette ikke kan være et av tegnene på at ekteskapet ditt er over for menn. Men det er