O primeiro ano de casamento é provavelmente o mais difícil, pois ainda estão a aprender a adaptar-se e a compreender-se mutuamente, e a encontrar um ritmo para a vossa vida em comum como casal. Os problemas no primeiro ano de casamento são muito comuns. A chave para não deixar que os problemas do primeiro ano de casamento afectem a vossa ligação é alimentá-la com amor, afecto, compreensão e empenho.

Em vez de ser recém-casado e infeliz, deve saber como lidar com os problemas que surgem durante o primeiro ano de casamento e fazer esforços para que o seu casamento seja bem sucedido. O casamento é, afinal, um projecto para toda a vida.

Para o ajudar a perceber como ultrapassar o primeiro ano de casamento e a fase de luta constante no seu percurso conjugal, falámos com o psicólogo Gopa Khan para obter dicas e conselhos práticos.

9 problemas que todos os casais enfrentam no primeiro ano de casamento

Quando estamos numa relação, temos tendência para nos comportarmos sempre da melhor forma perante o nosso parceiro. Mas, uma vez casados, as novas responsabilidades e a luta diária acrescida podem tornar mais difícil sermos sempre a nossa melhor versão. Além disso, o casamento não prospera apenas com amor, mas também com discussões e brigas. O que é realmente necessário para ultrapassar o primeiro ano de casamento e construir uma base sólida é umacompreensão de como ter conversas difíceis de forma respeitosa.

Comentando a razão pela qual os problemas de relacionamento no primeiro ano de casamento são tão comuns, Gopa diz: "Casar e ficar juntos é como emigrar para um país completamente diferente & ajustando-se à sua cultura, língua & modo de vida. Infelizmente, quando as pessoas se casam, não percebem que a vida vai mudar drasticamente para elas.

A maior parte dos jovens casais espera que a vida seja igual à dos seus tempos de namoro, que implicava longos passeios de carro, jantares à luz das velas e vestir-se a rigor, e é aí que a maior parte dos problemas se instala".

Esta transição não é fácil e, por isso, é fundamental falar sobre as razões pelas quais o primeiro ano de casamento é o mais difícil. Discutir alguns dos problemas que quase todos os casais enfrentam durante a adaptação à vida de casados pode dar-vos a oportunidade de os cortar pela raiz:

1. haverá uma diferença entre a expectativa e a realidade

Tenha sempre em mente que a pessoa antes do casamento e depois dele será um pouco diferente. Normalmente, os parceiros esforçam-se muito para se impressionarem um ao outro antes do casamento, mas assim que se casam, a sua atenção tende a dividir-se devido a outras responsabilidades, sejam elas pessoais ou profissionais.

Pode acontecer que o seu cônjuge mude e que não se aperceba disso, o que pode não ser do seu agrado. Por isso, é aconselhável manter as suas expectativas realistas para evitar desilusões durante o primeiro ano de casamento.

Gopa diz: "Esta diferença gritante entre as expectativas e a realidade pode ser uma chamada de atenção para os jovens casais que tentam encontrar um equilíbrio no primeiro ano de casamento. Muitas vezes, nas sessões, encontramos jovens mulheres brilhantes e independentes, que esperam toda a atenção dos seus cônjuges ou que esperam tornar-se o centro do mundo dos seus cônjuges, o que não é realista.

"Num caso, um casal teve uma lua-de-mel miserável, porque a mulher não gostou que o cônjuge tivesse bebido uma cerveja. De repente, havia "Dos & Don'ts" na primeira semana do próprio casamento. Assim, é importante lembrar que o casamento não significa "policiar" o seu parceiro de vida."

2) Sente falta de compreensão durante o primeiro ano de casamento

Lembre-se de que a vossa relação é nova para ambos, pelo que a compreensão entre os dois pode não ser muito forte. A boa ou má adaptação à vida de casados depende da maturidade das pessoas no casamento. Se houver respeito, empatia, compaixão e confiança, qualquer relação terá um sucesso notável.

"O problema surge quando um dos parceiros determina que a sua versão é o "caminho correcto". Um cliente meu perdeu o emprego porque já não conseguia concentrar-se no trabalho, uma vez que recebia regularmente telefonemas da mulher e da mãe a queixarem-se um do outro. Este tipo de tensão e de stress diários tem um grande impacto em qualquer relação", diz Gopa.

Para evitar o risco de um casamento se desmoronar ao fim de 6 meses ou menos, tente ser compreensivo. Tem de compreender a dinâmica da sua relação conjugal e ajustar-se sempre que possível para um casamento duradouro e feliz.

3) No primeiro ano de casamento, não se sabe onde colocar os limites

Quando duas personalidades diferentes se juntam para partilhar as suas vidas, o respeito deveria ser a base da relação. Mas, na maior parte das vezes, os parceiros tendem a tomar o outro como garantido, não respeitam os limites pessoais um do outro no primeiro ano de casamento e estão sempre a discutir.linha.

Aconselhando vivamente contra o primeiro ano de casamento e lutando sempre contra o padrão, Gopa diz: "Muitas vezes, o que acontece no primeiro ano de casamento abre um precedente para o resto da vida conjugal. Por isso, é importante estabelecer limites o mais cedo possível. Uma senhora bem sucedida queixou-se, durante uma sessão de terapia de casal, que o marido não a envolve em qualquer questão financeira ou de mudança de vidadecisões como mudar de cidade, etc.

"No primeiro ano de casamento, a cliente despediu-se do seu emprego e tirou uma licença sabática de uma carreira promissora para estar com o seu cônjuge. Nenhum dos dois tinha discutido o assunto em pormenor e partiu-se simplesmente do princípio de que a minha cliente, sendo mulher, teria de se despedir do seu emprego e mudar de casa sempre que necessário. Estes passos iniciais no casamento abriram um precedente de que a carreira dela não era tão importante."

4. falta de empenhamento

"Para ultrapassar o primeiro ano de casamento e os muitos anos seguintes, lembre-se de que está a adquirir um parceiro para toda a vida. Ouço frequentemente queixas de mulheres que dizem que o marido não passa tempo com elas ou mesmo com os filhos ou que não os leva a sair de férias. A génese destes problemas pode ser rastreada até ao próprio primeiro ano de casamento. Todas estas questões crescem ao longo do tempo até aoao ponto de se tornar uma questão de "ego" para o casal", diz Gopa.

Os primeiros anos de casamento são os alicerces de uma vida conjugal feliz, que exige muito amor e empenho de ambas as partes e que, se não o tiver, pode criar problemas no seu casamento. O seu parceiro ou você pode não dar a atenção necessária à relação e ocupar-se com outras tarefas da vida de casado. Esta falta de empenho pode acabar por destruir a relação.

5. problemas de ajustamento e comunicação

Mesmo que conheça o seu cônjuge há muito tempo, pode descobrir coisas sobre ele de que não gosta necessariamente. Tente contar-lhe isso de uma forma que não o magoe. Lembre-se sempre de que as palavras, uma vez ditas, não podem ser retiradas. Por isso, não use palavras duras e comunique os seus sentimentos adequadamente um ao outro. Se tiver de discutir, discuta respeitosamente com o seu cônjuge. Se houveras pequenas coisas de que não gostamos, podemos fazer esforços para as adaptar.

Gopa diz: "Quando os casais não conseguem comunicar as suas necessidades e desejos um ao outro, o ressentimento infiltra-se na relação, o que leva a explosões aparentemente "inesperadas", quando já não conseguem lidar com os problemas que os incomodam.

"Conversas oportunas, abertas, honestas e francas entre um casal é o melhor investimento que podem fazer no seu casamento, o que conduzirá a uma parceria maravilhosa para toda a vida e a uma grande amizade no casamento."

6) Brigas frequentes durante o primeiro ano de casamento

Durante o primeiro ano de casamento, ambos terão apenas um ao outro para depender. Por isso, é muito possível que descarreguem as vossas frustrações relacionadas com os ajustamentos conjugais um no outro. Tudo isto pode levar a que, no primeiro ano de casamento, a dinâmica da relação esteja sempre em conflito, o que não é definitivamente saudável. Para garantir que as coisas correm bem, é melhor evitarmal-entendidos e resolver as coisas em conjunto.

"O primeiro ano de casamento serve para construir os alicerces do matrimónio, mas quando os casais levantam diferenças e continuam a insistir nas mesmas questões, apesar de inúmeras discussões, isso não é um bom presságio para o casamento.

Em muitos casos, vejo casais emocionalmente esgotados, que discutem durante a noite ironicamente por não passarem tempo juntos ou que se acordam a meio da noite para "discutir" questões que os perturbam. Nesses casos, tentar técnicas como estabelecer um "limite de tempo de cessar-fogo" para não discutirem durante a noite ou ter um acordo escrito sobre honrar o seu compromisso com uma relação de mútuo interesse é uma boa ideia.solução acordada", aconselha Gopa.

7. problemas com os sogros

Gopa diz: "Esta é realmente uma grande "bomba-relógio" e, muitas vezes, a causa principal dos problemas do primeiro ano de casamento. Tive um casal em que a mulher se mostrou completamente incapaz de impedir que o pai interferisse no casamento, o que resultou no divórcio ao fim de 3 anos de casamento. Esta "fidelidade cega" à família de origem pode devastar qualquer relação.

"É, por isso, imperativo que os cônjuges compreendam que têm o dever de proteger os seus casamentos de influências externas. A melhor abordagem é respeitar as famílias um do outro e mantê-las fora de qualquer discussão. Ao mesmo tempo, manter limites dentro do casamento que ninguém pode violar, nem mesmo os pais."

Pode nem sempre ser uma razão que perturbe a vossa vida de casados, mas há alturas em que os vossos sogros vos podem causar problemas. Não podem falar mal deles ao vosso cônjuge, uma vez que são os pais dele. No entanto, têm de falar com o vosso cônjuge e tentar resolver as coisas. Um conselho para o primeiro ano de casamento que deve seguir é partilhar livremente com o seu cônjuge as questõesque está a enfrentar com os seus sogros.

8. o conceito de tempo e espaço pessoal é destruído

Antes do casamento, todo o tempo era seu e tinha tempo livre para si próprio. Mas, a partir do momento em que se casa, já não é a mesma coisa. Tem de reservar tempo para o seu cônjuge e para os sogros. Esta é uma das causas de problemas nos primeiros tempos de casamento, porque há uma mudança súbita na sua rotina.

"Como conselheiro, encorajo os casais a manterem os seus interesses pessoais e passatempos, a manterem o contacto com os amigos e a família e até a tirarem férias individuais.

"Este conceito parece estranho a muitos dos meus clientes, mas pode efectivamente fortalecer um casamento se o casal sentir que tem um lugar seguro e protegido para expressar a sua individualidade. Encorajo os casais a respeitarem a importância do espaço nas relações para uma parceria saudável e sustentável", diz Gopa

9. questões relacionadas com as finanças

O planeamento financeiro para casais recém-casados não é apenas importante para evitar uma experiência horrível no primeiro ano de casamento, mas também para garantir a segurança monetária a longo prazo. Geralmente, considera-se que as questões financeiras no agregado familiar de um casal recém-casado são um assunto sensível que pode trazer à tona questões de ego e auto-estima.após o casamento para evitar conflitos.

"Muitas vezes, os cônjuges podem não ser incluídos ou informados sobre questões financeiras, o que pode levar a uma enorme desconfiança. Muitas vezes, peço aos casais que se reúnam com planeadores financeiros para que sintam que podem trabalhar em equipa. Um casal que se ajuda mutuamente em questões financeiras e que poupa em conjunto para o futuro tem uma relação mais feliz, uma vez que ambos os cônjugessentir-se mais seguro & amp; confiante no casamento", recomenda Gopa.

Não importa se conhece o seu cônjuge há anos ou se se apaixonou em poucos dias, é natural que haja desacordos e discussões depois do casamento. Não tem de começar a questionar imediatamente o seu casamento e a sua sobrevivência. Em vez disso, tem de se sentar e conversar com o seu cônjuge. Não se acusem, culpem ou magoem um ao outro, mas sejam comunicativos de forma eficaz.

Como superar o primeiro ano de casamento

1. Tente ser compreensivo e carinhoso com o seu parceiro
2. Por vezes, as expectativas mais elevadas conduzem à desilusão, pelo que é melhor esperar coisas práticas da sua cara-metade em vez de viver numa ilusão
3. Evitar brigas e conflitos, pois a maioria dos casamentos sofre um revés devido a discussões, conflitos e uso de palavras duras
4. Confie no seu parceiro e tente comunicar os seus pensamentos com confiança
5. Não tenham pressa em adaptar-se. Pode haver altos e baixos, por isso tentem apoiar-se mutuamente durante essas fases da vida

Assim, podemos dizer que o primeiro ano de casamento está repleto de diferentes obstáculos e barreiras que têm de ser ultrapassados em conjunto. Mas, uma vez ultrapassada esta fase, a vossa relação só se fortalecerá e melhorará. Por isso, aprendam e ajudem-se mutuamente para que ambos possam envelhecer juntos e viver uma vida de casados feliz.