Não é fácil encontrar o amor, aquele que nos deixa de rastos, mas que também nos ajuda a voltar a cair em cima dele. É difícil encontrar alguém que faça isso por nós, mas deixá-lo ir não é uma opção quando o encontramos.

Mesmo que isso signifique que a pessoa está geograficamente separada de si durante um período de tempo substancial. Neste artigo, discutimos 3 factos duros sobre as relações à distância (LDRs).

Os relacionamentos à distância estão se tornando mais comuns porque o mundo se tornou mais acessível do que nunca. Alguns até se perguntam: "Os relacionamentos à distância são melhores, considerando que muitas pessoas precisam de espaço hoje em dia?" De acordo com os dados do OkCupid de 2019, 46% das mulheres e 45% dos homens estão abertos a um relacionamento à distância com a pessoa certa.

Mas admitamos que as relações à distância são difíceis de gerir. É preciso dar as boas-vindas a um mundo de saudades, esperas e mais saudades. Fazer com que qualquer relação funcione exige muito esforço, mas o trabalho necessário para fazer com que uma relação à distância seja bem sucedida é completamente diferente.

3 factos duros sobre as relações à distância

Quando se trata de um relacionamento à distância, há perguntas que surgem nas nossas mentes, tais como: Quanto tempo duram a maioria dos relacionamentos à distância? Ou, os relacionamentos à distância são difíceis? E como ter um relacionamento à distância bem sucedido?

Bem, são certamente difíceis e, por vezes, absolutamente brutais. Por isso, vamos começar com alguns pontos francos sobre eles. Aqui está uma tentativa de trazer até si as realidades honestas do que esta ligação romântica pode sentir com 3 factos duros sobre as relações à distância.

1. vai-se cansar de fazer com que funcione às vezes

Ambos estão a esforçar-se para que o fogo não se apague. Mas, por vezes, cansa-se de todo este trabalho. Por vezes, gostaria que fosse mais simples, e esse é um dos três factos mais duros das relações à distância.

Como diz Sylvia, que está numa dinâmica destas há dois anos: "Algumas noites, juro, só queria chorar com ele na sala. Não queria nenhum ecrã, nenhum espaço para compreender ou juntar duas perspectivas. Só queria saber que ele estava ao meu lado e me abraçava enquanto eu chorava, mas isso não podia acontecer. A certa altura, quis desistir da relação".

É importante saber que é natural e normal sentir-se assim. Esta é apenas uma das duras realidades de como uma relação à distância pode fazê-lo sentir-se por vezes. Mas será que as relações à distância são difíceis ao ponto de começar a pensar se vale a pena salvá-las? Vamos descobrir.

2) Manter uma relação à distância pode ser um caso de luxo

Hoje em dia, o mundo está mais ligado do que nunca. É possível contactar alguém que está a quilómetros de distância numa questão de segundos, mas alguns minutos ou mesmo horas de conversa não são, por vezes, suficientes no romance.

Será extremamente difícil passar semanas, meses e, em alguns casos, um ano ou mais, sem ver o seu parceiro. Os bilhetes e as outras despesas de deslocação podem tornar-se avassaladores a certa altura. Este é um dos 3 factos mais duros sobre as relações à distância: são muito caras e isto é algo que deve saber antes de iniciar uma relação à distância.

Michael, que está numa relação há cerca de 6 meses, refere: "Foi muito difícil gerir as minhas finanças, juntamente com a minha faculdade, para conhecer o meu parceiro. A certa altura, tivemos uma discussão enorme porque não tinha dinheiro para o visitar no seu aniversário. Foi uma confusão. Ele, claro, compreendeu porque é que eu não podia ir, mas estávamos a discutir porque tínhamos saudades um do outro. Aparentemente, é muitoÉ comum entrar em discussões em LDRs quando se sente muito a falta do parceiro".

3. não é para todos

Actualmente, é cada vez mais comum os casais iniciarem relações à distância, e alguns até começaram a perguntar-se: "Será que as relações à distância são melhores do que aquelas em que o casal fica perto um do outro?" Mas sejamos honestos: não é para todos os jovens e apaixonados. E este é o último dos 3 factos duros sobre as relações à distância.

Por muito forte que seja a vossa ligação e por muito respeito mútuo que ambos tenham, estar longe do seu parceiro durante tanto tempo tem e terá consequências para si e para a sua relação. Antes de iniciar uma relação amorosa, é geralmente uma boa ideia avaliar se consegue fazer o que é necessário para que a sua relação funcione.

Estão ambos de acordo quanto ao nível de compromisso necessário; ao tempo e dinheiro que terão de investir; e às capacidades de comunicação honestas, gentis e directas que terão de ter para manter a vossa ligação?

Problemas nas relações à distância

As relações à distância são complicadas e confusas. Não conheci ninguém que estivesse entusiasmado com o facto de estar numa relação à distância. Na verdade, muito pelo contrário. Qualquer pessoa que me tenha dito que está numa relação assim, tinha um anseio na sua voz e muitas vezes temia a resposta à pergunta "Quanto tempo duram a maioria das relações à distância?" Isto é especialmente verdade para aqueles que estão numa novana esperança de que a sua relação durasse para sempre.

Não é de surpreender que existam muitos problemas potenciais que podem surgir numa relação à distância, para além dos 3 factos difíceis sobre as relações à distância que já discutimos. No entanto, um ponto importante a ter em conta é que qualquer relação, seja ela à distância ou à distância, tem muitos problemas que surgem no decurso da mesma. É a forma como se lida com eles que importamais.

Mas para descobrir o que fazer em relação ao problema, o primeiro passo é conhecê-lo e compreendê-lo. Eis alguns problemas que pode enfrentar numa relação à distância.

1. falta de intimidade física

Imagine o seu parceiro a roçar-lhe o ombro sempre que passa por si ou a olhar para si quando está a trabalhar arduamente para conseguir fazer alguma coisa. Agora imagine não ter o seu amado ao seu lado quando está stressado para lhe segurar nas mãos ou para lhe massajar as costas. É solitário, não é?

Sylvia partilha mais da sua história: "Às vezes, só queria que ele estivesse no meu espaço pessoal, que me abraçasse, que me olhasse, que me tocasse. Com o tempo, apercebi-me de que a intimidade física é a minha linguagem do amor e é muito difícil estar numa relação durante tanto tempo quando uma das minhas linguagens do amor não está a ser cumprida."

2. o impacto das palavras amorosas pode desvanecer-se com o tempo

Nas relações à distância, dependemos muito da comunicação verbal: enviamos mensagens de texto, telefonamos ou fazemos videochamadas com os nossos parceiros várias vezes durante o dia. Mas durante quanto tempo?

Depois de um certo tempo, o impacto dessas palavras diminui. As palavras são repetidas vezes sem qualquer validação física, que obviamente não se pode dar através de um ecrã. Essas palavras perdem a sua magia e significado com o tempo.

Até e a não ser que escreva ou diga o que sente, o seu parceiro não tem outra forma de o saber. O vocabulário é limitado e as nossas formas de utilizar essas palavras são limitadas. Depois de as utilizarmos repetidamente, essas palavras podem perder o seu poder sobre o seu parceiro. Mesmo quando melhora a comunicação nas relações, esta pode ficar aquém do esperado.

3. muitas e muitas inseguranças

As inseguranças são muito comuns e importantes quando se trata de relações à distância. No entanto, estas inseguranças afectam o nosso cérebro e também a nossa relação, colocando a tensão sobre si e sobre o seu parceiro, o que torna as coisas ainda mais difíceis do que já eram.

As relações amorosas duradouras estão cheias de incertezas. Por muito bem que planeie tudo, a maior parte do tempo continuará a ser incerto. Estas incertezas são o campo de jogo que alberga as inseguranças numa relação. Todas as relações têm alguns níveis de insegurança, mas numa relação amorosa duradoura, a intensidade aumenta devido à longa distância.

Para evitar esta situação, discuta as suas inseguranças antes de decidir iniciar uma relação à distância e continuem a trabalhar em conjunto.

4. comparar relações torna-se uma norma

Comparar duas relações é como comparar maçãs com laranjas. Não há duas relações iguais, mas damos por nós a fazer comparações. Esta tendência aumenta sobretudo quando estamos numa relação à distância e reduz a qualidade da relação, porque perdemos o contacto com o que temos ao concentrarmo-nos no que os outros têm.

Se já esteve numa relação à distância, deve ter dado por si a perguntar-se: "Como é que os outros conseguem lidar com isso tão bem?" "Como é que toda a gente está tão feliz e satisfeita?" É muito comum e natural dar por si a pensar em como todos os outros parecem ter conseguido, menos você, e cair na armadilha da comparação. A relva parece sempre mais verde do outro lado da vedação.

Regue a relva no sítio onde se encontra. Com ou sem LDR, a relva desvanece-se se não for bem cuidada. Por vezes é tão difícil levar por diante uma relação à distância, não é?

5. por vezes, não parece real

Michael diz: "Às vezes, perguntava-me se tinha mesmo um namorado ou se isto era um esquema de cartão de crédito bem planeado... Pensava muito se a espera valia a pena ou se devia continuar com a minha vida."

Pode parecer tão irreal ter um parceiro de quem se gosta muito e a quem se tem um amor incondicional, mas que não se pode ver porque vivem a quilómetros de distância. É natural que o casal se sinta um pouco distante e afastado devido a essa distância.

É necessário que haja uma aceitação mútua de que é assim que vai ser e que o seu parceiro não vai estar fisicamente perto de si. A aceitação pode ajudar a manter acesa a lâmpada da esperança.

6) Vai sentir-se só

Quando nos separamos de alguém que amamos, sentir raiva, culpa, tristeza ou solidão são emoções naturais. Pense nisso, não seria uma reacção natural ao estar longe da pessoa amada?

Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas hesitam em entrar numa relação à distância, entre muitas outras, é o medo de ficarem sozinhas. O medo de se sentirem sozinhas rapidamente. Um dos factos mais duros sobre as relações à distância é que ninguém imagina como pode ser isolante toda a experiência de solidão numa relação.

Faça com que a sua cara-metade se sinta especial e amada, especialmente quando começar a sentir-se sozinha. Deixe-lhe recados de voz, envie-lhe pacotes de cuidados, mande-lhe flores, faça planos virtuais com ela ou seja o mais criativo possível para que ela saiba que está lá para ela.

Como lidar com problemas em relacionamentos à distância

Agora que já falámos sobre os 3 factos duros sobre as relações à distância e os problemas de uma relação à distância, vamos falar sobre como podemos lidar com eles.

Cada tipo de relação tem o seu próprio conjunto de problemas. Não se trata tanto dos problemas, mas sim de os resolver. Já ouviu falar de "reparação" e "ruptura" numa relação? Uma ruptura é uma quebra na ligação entre duas pessoas que pode ser causada por mágoa, distância ou raiva numa relação. As rupturas são uma parte muito normal de qualquer relação saudável.

No entanto, quando ocorrem rupturas repetidas sem qualquer reparação, a relação começa a tornar-se como tijolos na parede, inanimada. O amor é substituído por amargura, levando a relação a desintegrar-se. Reparar é restaurar uma ligação que se perdeu durante a ruptura. Reparar é uma forma de o aproximar do seu parceiro.

O objectivo é perceber onde é que as coisas correram mal e como ultrapassá-las. Abaixo estão algumas formas de reparar a sua relação à distância mesmo antes da ruptura acontecer.

1. a comunicação é fundamental

A comunicação é um dos factores mais importantes de qualquer relação saudável e feliz. Trata-se de estabelecer ligações e utilizar as suas capacidades verbais para satisfazer as suas necessidades e as do seu parceiro na relação.

Comunique ao seu parceiro como se sente em relação a este acordo, o que quer de diferente ou como quer que o seu parceiro o apoie. Pode parecer uma tarefa fácil, certo? Mas não é fácil comunicar as suas vulnerabilidades através de uma chamada ou de um ecrã sem validação física para o mesmo.

Passamos a estar mais atentos às discrepâncias de voz numa LDR, porque agora sabemos exactamente como soam quando estão alegres, como soam quando estão cansados, quando estão a saltar de entusiasmo ou quando estão a passar por uma fase de tristeza.

2. prestar sempre atenção aos pequenos pormenores

Quando comunicamos melhor e ouvimos melhor, começamos a aperceber-nos dos pequenos pormenores. Sabemos quando a pessoa parece estar com pouca energia, se não está tão nervosa como normalmente está - conhecemos todas as formas únicas de expressão do nosso parceiro.

Estes pequenos detalhes são muito importantes. Quando repara nestes pormenores intrincados do seu parceiro, não só lhe diz que presta atenção ao que ele diz ou faz, como também lhe diz o quanto valoriza o que ambos têm.

Lembra-se do primeiro dos 3 factos difíceis sobre as relações à distância de que falámos? Que por vezes é cansativo fazer com que uma relação à distância funcione. Confie em nós, os seus esforços serão minimizados se prestar atenção a pequenas coisas desde o início. Tornar-se-á um hábito e deixará de ser uma tarefa quando vir como é gratificante para a relação.

3) Não presumir nada

Quando não temos a imagem completa, ligamos os pontos e tornamo-los completos. É uma tendência humana natural. É o que fazemos também nas relações.

Não assuma nada, mesmo que se sinta tentado a fazê-lo. Mesmo que as suposições lhe venham facilmente à cabeça enquanto espera pelas respostas do seu parceiro, mesmo que isso lhe cause ansiedade na relação. As suposições dão origem a grandes rupturas, cujas reparações demoram muito tempo.

Comunique com o seu parceiro. Fale com ele sobre as coisas que está a supor. Seja franco, pois é provável que ele também tenha o seu próprio conjunto de suposições. Tenha vias de comunicação claras em que haja muito pouco ou nenhum espaço para suposições. Fale sobre tudo o que lhe vier à cabeça.

4) Não deixar que se torne aborrecido

Não deixe que a sua relação se torne tão banal como acordar, enviar uma mensagem de texto para o seu parceiro, fazer o seu dia, talvez uma chamada para o seu parceiro e depois ir dormir. Apimente e dinamize um pouco. Faça coisas que faria se ambos estivessem juntos - mas faça-as virtualmente. Tire partido de toda a revolução tecnológica.

Saiam para comer em encontros virtuais, vão ao cinema, talvez comecem uma nova série da Netflix que possam ver juntos. Façam entregas surpresa um ao outro, não deixem que se tornem previsíveis.

Enviem mensagens de texto atrevidas um ao outro, façam muito sexo por telefone ou qualquer outra forma de sexo virtual, em segurança (claro). Não se sintam limitados por estarem ambos separados pela distância, há muito mais que podem fazer. Explorem essas opções.

5. dar prioridade a outras coisas

Dar prioridade a outras coisas para além da sua relação é muito importante, especialmente se estiver numa relação de longa duração. Caso contrário, sentir-se-á só muito em breve. Fale com as pessoas e crie ligações com os seus amigos e familiares. Construa um sistema de apoio sólido para si.

Crie a sua rotina e o seu horário que não gire em torno do seu parceiro. Crie uma rotina em que tenha tempo para si e para as coisas que quer fazer, incluindo o tempo que vai passar com o seu parceiro. Estabeleça objectivos pessoais para si e faça um plano para os alcançar.

A ideia é que cresça num sentido holístico, a sua relação crescerá à medida que todo o "você" crescer também na relação.

6. ter uma data de validade para a distância

Como qualquer outra relação, as relações à distância exigem tempo, trabalho e comunicação. Neste caso, estas conversas também podem incluir a discussão de um calendário da distância e a data de expiração da parte da relação à distância (se for esse o desejo de ambos). Não tenha medo de planear quando é que ambos estarão juntos na mesma cidade, ou mesmo na mesma casa.

Tal como Charles Dickens escreveu em The Life and Adventures of Nicholas Nickleby, "A dor da separação não é nada comparada com a alegria do reencontro." Também é necessário preparar-se para quando a distância chegar ao fim. Quando a RLD terminar, ambos entrarão numa nova fase da vossa relação e precisarão de tempo para se adaptarem a uma nova rotina de viverem juntos, ou na mesma cidade. Esta será uma grande mudança paraTeriam de desaprender e reaprender coisas novas um sobre o outro. Este é um tipo de reparação que tem o potencial de fortalecer a vossa ligação.

Vamos terminar com esta citação de The Notebook, de Nicholas Sparks, que serve como um lembrete para trabalharmos com as coisas que escolhemos para nós próprios: "Não vai ser fácil. Vai ser muito difícil. E vamos ter de trabalhar nisto todos os dias, mas quero fazê-lo porque te quero. Quero-te a ti toda, para sempre, tu e eu".

Perguntas frequentes

A falta de intimidade física é a coisa mais difícil num relacionamento à distância e é por isso que, mesmo nos 3 factos duros sobre relacionamentos à distância, um deles é que não é para todos. Isto porque a intimidade física é uma das linguagens do amor para algumas pessoas. Outra coisa difícil é sentir-se sozinho num relacionamento à distância. Um estudo de 2018 descobriu que 66% dos entrevistados disserama coisa mais difícil de estar numa relação à distância era a falta de intimidade física que levava a sentir-se só, e 31% disseram que a falta de sexo era a parte mais difícil. 2) Uma relação à distância pode resultar?

É claro que pode funcionar. Funciona. É um facto que será necessário mais esforço, tempo e energia para que funcione de forma saudável, mas funciona para muitas pessoas. O mesmo estudo de 2018 concluiu que 58% das relações à distância na América funcionaram e sobreviveram. 55% dos americanos disseram que o tempo que passaram separados os fez sentir mais próximos do parceiro a longo prazo,É importante notar que, numa tentativa de fazer com que a relação funcione, não minimize qualquer comportamento problemático do seu parceiro. Esteja atento às bandeiras vermelhas e mantenha-se atento a comportamentos controladores. Estes são aspectos a ter em conta em qualquer relação, não apenas numa LDR. 3) O que é que mata as relações à distância?

A falta de uma comunicação eficaz mata qualquer relação, incluindo uma relação à distância. A comunicação não inclui apenas falar, mas também ouvir - de forma empática e reflectida. Significa que está receptivo ao que o seu parceiro está a dizer, ao mesmo tempo que transmite o que quer dizer de forma educada. Significa também que pode articular a perspectiva dele, ao mesmo tempo que lhe dá a sua.