13 calaamadood oo ah inaad danayste ku tahay xidhiidhkaaga oo aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso

Julie Alexander 14-10-2024
Julie Alexander

Jacaylku waa dareen aad u wanaagsan, waxaanad dhammaantiin diyaar u tahay inaad noqoto jacaylkii ugu fiicnaa abid oo aad waqti fiican ku qaadato hawsha. Si kastaba ha ahaatee, jacaylku wuxuu la yimaadaa heer caddaalad ah oo barasho iyo tanaasul. Haddii aad u baratay inaad wax ku haysato jidkaaga wakhti dheer, ama aanad wakhti hore u baran, ruuxaaga madaxbannaan ayaa mararka qaarkood u tarjumi kara anaaninimada xiriirka. Taas, ama waxaad tahay uun mid is-muquurtay oo ma aadan baran inaad cid kale wax ka hor mariso.

Inkasta oo aad rabto inaad wax walba ka hor mariso baahiyahaaga maahan wax xun, waxay noqon kartaa wax aad u xun haddii aad rabto. Had iyo jeer waxaad tahay qof jeclaysi xiriirka dhexdiisa waxayna dhaawici kartaa lamaanahaaga. Marka qofku bilaabo inuu iska indhatiro baahidooda muhiimka ah ee kale oo uu ula dhaqmo naxariis la'aan iyo walaac, xiriirku wuxuu caadi ahaan bilaabaa inuu ruxo. Bonobology waxay leedahay la-taliyayaal khibrad leh oo aad la xiriirto arrimo dhowr ah. Xaaladdan oo kale, waxaan la hadalnay Kranti Sihotra Momin (M.A., Cilmi-nafsiga Kiliinikada) si aan u helno fikrado dheeraad ah oo ku saabsan sida loo qeexo loogana hadlo naf jeclaysiga xiriirkaaga.

Sidoo kale eeg: 5 boos oo galmo ah oo loogu talagalay raaxada ugu badan ee haweeneyda> 13 Calaamadood oo ku qeylinaya inaad tahay mid danayste ah xiriirkaaga

Si loo helo xidhiidh caafimaad qaba, kalgacal iyo qaan-gaar ah, adiga iyo lammaanahaagu waxa aad u baahan tihiin in aad ka fikirtaan dareenka midba midka kale. Dareenku waxa uu la socdaa jacaylka marka ay timaado xidhiidhka iyoIn aad la tartanto lamaanahaaga ama aad ku dul socoto dhamaantood waxa ay kaliya wadada u xaari doontaa wakhti qadhaadh oo soo socda.

11. Waxaad leedahay arrimo la aamini karo

Waxaad tahay danayste, waanad garanaysaa. Markaa sida iska cad, ma aamini kartid lamaanahaaga inuu kaa farxiyo, sababtoo ah waxaad rumaysatay in adiga kaliya ay tahay qofka aad naftaada ku gaari karto farxad. Waligaa 100% naftaada kuma siin xidhiidhka, waxaadna u malaynaysaa in qofka kale uu sidaas samayn doono. Sababtan awgeed, cilaaqaadkaagu ma wanagsanaan doonaan muddo dheer.

Inaad haysato arrimo badan oo aamin ah oo aan lahayn sabab macquul ah waa mid ka mid ah calaamadaha qofka is-maqalka ah ee xiriirka. Laakin waa in aad ogaataa in ay jirto cawaaqibka danaystenimada ee xiriirka.

12. Waxaad dareemeysaa in aad u fiicantahay lamaanahaaga halka aad tahay astaanta kaamilnimada. Waxaad si joogto ah kor ugu sheegtaa inaysan 'kugu filnayn'. Hadday ahaan lahayd muuqaalkooda jireed ama arrimaha nafsaaniga ah, waxaad dareemeysaa inaad dhinac walba ka sareeyso. Meesha aadan jooginna, malaha muhiim maaha.

Tani waxay kuu horseedaysaa rajo kale oo weyn - rajada ah in lammaanahaagu uu naftiisa u beddeli doono waxa aad rabto, si uu 'hagaajiyo' una waafajiyo heerarkaaga. 5>13. Waxba ma keentid xiriirka

Weligaa uma eka inaad wax dadaal ah gelin xiriirka;halkii, kaliya waxaad ka cabanaysaa inaysan ahayn waxaad 'filayn'. Waxaad tahay mid aan ka fiirsan xagga farxadda lammaanahaaga, qorshayaashaaduna waxay inta badan ku wareegaan danahaaga iyo waxaad jeceshahay. Weligaa ha isku dayin in aad xalliso khilaaf ka dib, welina waad xanaaqsan tahay haddii lammaanahaagu aanu wax walba siin xidhiidhka.

Waqti dabadeed, tani waxay lammaanahaaga ku keeni kartaa niyad-jab oo doonaya inuu joojiyo xidhiidhka. Oo xataa ma ku eedayn kartaa?

Muddada gaaban, waxa aad xor u tahay in aad danayste noqoto, laakiin wakhtigu marka uu sii socdo, waxa hubaal ah in cawaaqib xumada ka dhalan karta naf jeclaysigu ay kugu soo dhici doonto.

Haddii aad la xidhiidhi karto inta badan calamadahan ah in aad tahay qof jeclaysi xagga xidhiidhka, waxa aad u baahan tahay in aad gudaha eegto oo aad wax ka badasho sida aad ula dhaqanto dadka kale, gaar ahaan lammaanahaaga. , mararka qaarkood waa waxyaalo kala duwan. Markaad danayste tahay waxaad si dhib yar u fahantay baahiyaha iyo rabitaanka dadka kale ee kugu xeeran oo aan loo baahnayn inaad tidhaahdo, taasi waa karma xun. si, in kasta oo ay cawaaqibka danaystenimada. Inta badan waxaad u qaadanaysaa lamaanahaaga si fudud. Laakiin nagu kalsoonow, uma dulqaadan doonaan weligoodXiriirada:

    >
  1. > Lammaanahaagu waxa uu dareemaa in aan la jeclayn/aan la daryeelin Tani waxay qasab ku tahay in ay xaaskaaga dareento in aan qiimo lahayn oo aan la jeclayn. Waxay la kulmi doonaan feejignaan la'aan taas oo u horseedaysa qodobka xiga
  2. > Waxay bilaabaan inay xajiyaan cadho: Cilmigu wuxuu ka yimaadaa xaqiiqda ah in lammaanahaagu uu wax walba siinayo xiriirka, laakiin si dhib yar wax uga soo baxaan. . Waxay bilaabi doonaan inay la qabsadaan dabeecaddaada naf jeclaysiga ah iyo baahidaada inaad saxdo mar kasta, inkastoo cawaaqibta
  3. > Dagaalka xidhiidhkaagu wuu kordhaa: Marka qof aanu ku faraxsanayn xidhiidhka, waxay bilaabaan inay u qorshee farxad darradan qaab doodo ah. Lammaanahaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu kula dagaallamo dagaal badan sababtoo ah kuma qanacsana sida aad ula dhaqanto. Jooji u hibaynta rabitaankaaga iyo quruxdaada sidii ay ahaan jireen. Tani waa laga yaabaa inay kaa cadhaysiiso oo ay kuu horseeddo dagaal badan, laakiin laga yaabee inay tahay waqtigii aad ku qaadan lahayd daqiiqad inaad naftaada ka fikirto? kula soo xidhiidho sida ay u malaynayaan in arrimuhu aanay shaqaynayn oo ay dareemaan farxad darro. Haddii/marka ay tan sameeyaan, isku day inaad sida ugu fiican u sameysodhegayso iyaga oo ha ku mashquulin eedayn beddelka. Haddii aad runtii rabto in xidhiidhkaagu noqdo mid hagaagsan, tani waxay noqon doontaa markii aad si dhab ah u tusi lahayd lammaanahaaga inaad danayso
  4. >Lammaanahaagu wuxuu helayaa qof kale: Haddii, inkastoo ay kuu muujinayaan dareenkooda, waxaad sii wadaysaa inaad ku adkaysato oo aad ku socotid jidka weyn ee cadaabta, lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu helo qof iyaga qiimeeya si ka badan intii aad waligaa samaysay
  5. Xiriirka wuu dhamaaday> Marka lammaanahaagu uu qaadi kari waayo, waxay joojinayaan xiriirka. Ama mid ka mid ah doodahaaga ayaa laga yaabaa inuu aad u kululaado oo aad joojiso xiriirka sababtoo ah arrimahaaga ego ee muuqda. Sabab kasta ha ahaatee, xiriirka ayaa laga yaabaa inuu ku dhamaado si fool xun
  6. > Waxaa kugu adag inaad sii socotid: In kasta oo uu xiriirkii soo afjaray, waxaad ogtahay sababta ugu weyn ee ka dambeysa inay tahay danaystenimadaada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo in aad diido, laakiin waxa ay dhaawici doontaa damiirkaaga. Tani waa sababta aad dhib kala kulmi karto inaad u dhaqaaqdo kala go'a ka dib oo aad hesho lammaane cusub haddii aadan hagaajin hababkaaga.
  7. > 15>
>Kranti waxa ay tilmaantay in dadku ay mararka qaarkood yihiin kuwo danaystayaal ah si ay u ilaashadaan danahooda gaarka ah. Waxay ka baqi karaan inay wax badan u qabtaan dadka kale haddii ay dhacdo inay baahiyahooda ku dhejiyaan dhabarka dambe. Laakiin mararka qaarkood, gaar ahaan cilaaqaadka hoose, tani waxay noqotaa sifo sun ah waxayna ka dhigtaa xiriirka mid firfircoon oo hal dhinac ah.

"Mudnaanta mudnaanta, ixtiraamka waqtiga kale,ilaalinta xuduudaha caafimaadka qaba iyo wanaagga marka lagu daro danihiisa gaarka ah, had iyo jeer waa muhiim in la tixgeliyo marka la dhisayo lana ilaalinayo xiriirka," ayuu yiri Kranti, isaga oo raaciyay, "Xiriirka kasta, ha ahaado platonic ama jaceyl, lammaanayaashu way wax bixiyaan oo ka qaataan midba midka kale si le'eg oo aan xisaab lahayn."                                                             inay sun zasu su kansu zasu zasu zasu zasu zasu zasu zasususususususususususususu kansusususususususususususususususususususususususuhorsususususususususugan yi sun sun sunsusususu hoos yi sunyahay sun 1'''. Waxay u malaynayaan in loo baahan yahay in ka badan inta ay kuu baahan yihiin,” ayay raacisay.

Marka, sidee baad u beddeshaa? Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad aqbasho inaad tahay qof jeclaysi xiriirka, ka dibna si dhab ah u go'aansato inaad isbedel sameyso. Ha argagixin ilaa hadda, kaliya u tag oo raali geli lammaanahaaga oo ka shaqee sidii aad xidhiidhkiina u noqon lahayd mid caafimaad qaba - labadiinaba.

1>waxaa jira cawaaqib ku yimaada danaystenimada, xiriirka hal dhinac ah. Waxaa muhiim ah in marka hore aad ogaato in aad tahay qof jeclaysi,kadibna aad isku daydo in aad dhab ahaantii ka dhigto xidhiidhku mid kobcaya.xidhiidh dhow,” ayuu yidhi Kranti, isaga oo intaa ku daray, “Mararka qaar, waxa nagu dhiirraday in aan nafteena wax walba ka horrayno oo aynaan garanayn in aannu annagu jeclayn ama dhaawac u geysanno qof aan jecelnahay.” Waxyaabo, aan laga fiirsan iyo danayste, waxay ugu dambeyntii keeni kartaa qofka kale inuu xirto xiriirka oo uu kala tago. Waa xikmad inaad ka digtoonaato markaad aragto doodo badan oo soo noqnoqda oo aad qiimeyso mawqifkaaga iskaashiga. Markaad bilowdo inaad waydiiso su'aasha, "Miyaan danayste ka ahay xidhiidhkayga?" waxaad la yaabi doontaa waxyaalaha yar yar ee maskaxda ku soo dhacaya ee u baahan in wax laga qabto.

“Dadka danayste mar walba ma yaqaanaan saamaynta ay ficiladooda ku leeyihiin dadka kale sidaas darteed waa muhiim in qof kastaa sameeyo shakhsi danayste ah oo ogsoon waxa ay ka arkayaan falalkooda, iyo sidoo kale saamaynta ay naftooda ku yeelanayaan, ayuu yidhi Kranti.

Waxa aanu soo koobnay 13 calaamadood oo muujinaya in aad xidhiidhkiina ka samaynayso adiga oo dhan, intii aad kobcin lahaydeen iskaashi xoog leh, wax-is-bixineed oo kaa dhigi doona jacaylkaaga mid dheer.

1. Haddii aysan ahayn jidkaaga, waa jidka weyn

>

"Waxaan ku doodayaadabeecadda,” ayuu yidhi Kelsey. "Oo waxaan jeclahay in sida aan wax u sameeyo. Waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo sida qalabka wax lagu gooyo loogu habeeyay miiska cuntada, ilaa sida bandhigga shaqada loo qabanayo. Lamaanahaygu waxa uu inta badan tilmaamaa in aan si naadir ah u siiyo dadka kale fursad ay wax ku sameeyaan sida ay rabaan, ama xitaa aan tixgeliyo in ay jiri karto hab kale. Waan ka shaqaynayaa, laakiin way adag tahay.”

Dadka caadaystay inay wax u qabtaan sidda ay rabaan inta badan way ku adag tahay inay iska kaashadaan ama qirtaan inay jiraan siyaabo kale oo wax loo qabto. Iyaga, waxay u muujinaysaa luminta xakamaynta waxayna ka dhigi kartaa inay gariiraan. Xidhiidhka hoose, tani waxay u tarjumi kartaa inaad tahay saaxiib danayste ama saaxiib ah oo iska diida talada lammaanahooda ama aragtida.

Ka fakar. Mar kasta oo adiga iyo lammaanahaagu aad wada-hadlaan, had iyo jeer ma soo baxaysaa in ereygaagu yahay kii ugu dambeeyay? Xataa ma ka dhigtaa lamaanahaaga in uu ka tago farxadooda oo uu ka tanaasulo dooda? Hadii aanad sidaada u haysan, ma waxaad bilaabaysaa inaad cadhooto mise waxaad ku hanjabtaa inaad siiso lamaanahaaga daawaynta aamusnaanta ah?

Dabeecadan, muddada dheer, waxay kordhin kartaa xanaaqa lammaanahaaga, taasoo keenta dhamaadka xiriirka . Hadii aad caado u leedahay in aad mar walba heshid kalmada ugu danbeysa oo aad iska tuurto haddi arrimuhu aysan mar walba ku socon sidaada, waa mid ka mid ah calamadaha in aad tahay qof jeclaysi xiriirka.

2. Waxaad u malaynaysaa inaad had iyo jeer saxan tahay

Dhagayso, mayamid ka mid ah wuxuu jecel yahay caajisnimada naftiisa. Nagu kalsoonow, xitaa lammaanahaaga ku andacoonaya inuu ku jecel yahay si kastaba ha ahaatee, wuxuu jeclaan lahaa inaad joojiso. Dhib malahan sida aad wax u akhriday, wax u baratay ama aad u safartay, wax walba ma garanaysid. Oo haddii aad u malaynayso inaad dilayso xidhiidhkiina.

Tani waa calaamad weyn oo muujinaysa qofka is-maqalka-aya - inuu awoodi waayo inuu aqbalo inay waligood khaldan yihiin. Waxay dareemayaan inay ka sarreeyaan oo ay ku wareersan yihiin qof kasta oo si kale u fekeraya. Waxay dhab ahaantii aadi doonaan dadaal kasta si ay u caddeeyaan inay mar walba saxan yihiin. Taasi miyay kula mid tahay adiga oo kale?

Haddii aad leedahay meel khaldan oo ka sarraysata waa mid ka mid ah calamadaha in aad danayste tahay xiriirka. Waa caadi in aad dhinac iska dhigto maalkaaga oo aad iska dhaafto kakan ilaaha mararka qaarkood. Weligaa ma maqashay odhaahda, "Inaad qaldato waa bani'aadam?" Tag kor u eeg!

3. Waligaa ma qiimayso ra'yiga lamaanahaaga

>

"Sug," waxaad tidhaahdaa. "Maxaad ula jeeddaa in ay jiraan wax ka badan hal ra'yi oo ku saabsan xiriirkan?" Haa, maadaama aadan naftaada xiriir la lahayn, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qirato in lammaanahaagu uu leeyahay fikrado, dareen iyo fikrado sidoo kale. Wayna ka duwanaan karaan kaaga.

"Waxa aan shukaansaday ninkan oo i dalban doona mar kasta oo aan cunto u baxno," ayay tiri Nancy. “Waxa uu u maleeyay in uu igu cajab gelinayo aqoonta uu u leeyahay cuntada iyo khamriga, laakiin aad ayay iiga cadhaysiisay. Haddaan ra'yi galo, wuu i xidhi lahaa sidii iyadoon waxba la xisaabayn."

Haddii aad had iyo jeer filanaysola dhaqanka doorbidida ee xiriirkaaga sababtoo ah waxaad aaminsan tahay inaad tahay qofka ugu muhiimsan iyo fikradahaaga in lagu qiimeeyo wax badan, waa mid ka mid ah calaamadaha cad ee inaad tahay danayste xiriirka. Taas oo kaliya maaha, waxaad si kibir leh u malaynaysaa in qofka kale ee muhiimka ahi aanu lahayn awood uu ku istaago.

Mararka qaar, waxa laga yaabaa inaad dareento inaanay xataa u qalmin inaad waydiiso ra'yiga lamaanahaaga. Uma eka xidhiidh aad u caafimaad qaba, miyay tahay? Ixtiraamka labada dhinac waa arrin weyn oo ku jirta xiriir kasta, waxaana ka mid ah ixtiraamka fikradaha, ra'yiga, fikradaha iyo dareenka lammaanahaaga.

> 4. Waxaad diirada saartaa 'ku guuleysiga' doodda

Fiiri, waan ku dareemayaa. Waxaan jeclahay ku guuleysiga doodaha - aad ayay u qanacsan tahay. Laakiin, qof xikmad leh ayaa mar yiri, mararka qaarkood xiriirka, waa inaad kala doorataa inaad saxan tahay iyo inaad isla joogtid. Oo haddii aad dooranayso inaad saxan tahay mar kasta, fursada waa inaadan wada joogi doonin muddadaas oo dhan. Laakin ka feker ilaa inta aad u socoto si aad dood uga guuleysato. Ma danaysid haddii ay dhibayso lammaanahaaga. Ha ka waaban inaad riixdo badhamada oo dhan, xitaa inaad sheegto waxyaabo aad taqaan waxay dhalin doontaa dhaawac qotodheer ama nabar duug ah. waa wax walba oo muhiim ah. Adiga, inaad lumiso dood waxay calaamad u tahay daciifnimo, oo maqaarku wuxuu sameeyaaaad u dagaalanto si aad u quudiso.

Runtii, haddii aad si dhow u eegto, waxaad ogaan doontaa inaad dhab ahaantii neceb tahay inaad lumiso dood meel kasta oo aad door bidayso inaad baxdo ka dibna lagu caddeeyo khalad. Haddii aad la yaabban tahay, "Miyaan danayste ka ahay xidhiidhkayga?" tani waa meel fiican oo aad ka heli karto jawaabtaada.

Halkan waa talo: Ku guuleysiga dood kasta oo xiriir ah kama dhigin mid gaar ah guul. Ama ku siiyo shakhsiyad guulaysata. Hagaag, waanu joojinaynaa.

5> 5. Had iyo jeer waa lammaanahaaga kan raaligeliya dagaal ka dib Dhab ahaantii, raaligelinta, adiga, waxay u egtahay sida dib u noqoshada iyo qirashada inaad khaldan tahay. Dhammaanteen waan ognahay inaad necbahay taas!

Dhammaan lamaanayaashu way dagaalamaan laakiin haddii aad raadinayso calaamado waxaad tahay danayste, waxaad ogaan doontaa in dadka saaxiibada ah ee danaystayaasha ah ay u badan tahay inay raali galiyaan inkasta oo aysan khalad lahayn. Had iyo jeer waxaad u badan tahay inaad isdifaacdo oo aad cidhibtaada qoddo, taasoo macnaheedu yahay inay mar walba ahayd, mar walba khaladka lammaanahaaga.

Waxaad si shucuur ah u maaraysaa iyaga oo u maleeya inay khaldan yihiin mar kasta, way adag tahay inaad liqdo kibirkaaga, oo had iyo jeer ku dhammaato eedaymaha lammaanahaaga. Hubaal, lamaanayaasha faraxsan sidoo kale way dagaalamaan laakiin ka dib way iska soo baxaan oo ma ciyaaraan ciyaaraha eed.

Sidoo kale eeg: 7 lamaane ayaa qirtay sida lagu qabtay iyagoo wax sameynaya

Haddii aadan xasuusan karin markii ugu dambeysay ee aad si daacad ah u raali geliso dagaal ka dib, waxaad noqoneysaa mid danayste ah oo xiriirka ka dhexeeya iyo waa waqtigii la saxi lahaa.

6. Had iyo jeer waxaad isku daydaa inaad qaadatocontrol

Waxaad jeceshahay in aad maamusho. Noloshaada, qof kasta oo kale noloshiisa, oo ay ku jirto lammaanahaaga. Adiga, xukunka iyo xakamaynta waxay u dhigmaan awoodda. Awoodduna waa waxa aad jeceshahay, waxa ku dareensiiya sidii guulayste. Waxaad ku qanacsan tahay in wax kasta oo aad go'aansato ay tahay waxa ugu fiican ee la sameeyo, marnaba kuguma dhicin in tani ay noqon karto sifo sun ah oo burburisa xiriirkaaga.

Mid ka mid ah calaamadaha aad tahay qof jeclaysi xiriirkaaga waa haddii aad u badan tahay. dadku waxay kuugu yeedhaan freak kontorool, ee maaha mid jecel, hab qalafsan. Danaysnimadu waxay burburisaa cilaaqaadka, haddii aad si joogto ah isugu daydo inaad xakamayso lammaanahaaga iyo xidhiidhkaaga, waxay si dhakhso ah isu beddeli kartaa kala tag khariban.

Waa caadi in aad rabto in aad jihada yeelato, in aad rabto in lammaanahaagu uu sameeyo si ka sii wanaagsan ama ka roonow. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato inay noolaadaan oo ay ku koraan xawligooda, oo aadan la wareegin noloshooda oo dhan.

7. Baahiyahaagu had iyo jeer way hor yimaadaan

>

“Saaxiibtaydii hore weedha ay ugu jeceshahay waxay ahayd, ‘Waan rabaa,’ ayuu yidhi Wyatt. “Wax macno ah ma lahayn waxa aniga ama qof kale uu rabo, waxay ahayd baahideeda waxa ay ahayd in la daboolo, baahideeda ayaa muhiim ah. Waxaan rabi lahaa burger, laakiin waxaan heli lahayn baasto. Waxaan rabi lahaa inaan guriga joogo, laakiin waanu bixi lahayn, sababtoo ah waxay ahayd waxay rabtay. Waxaan jeclaan lahaa inaan ka hadlo maalintayda, laakiin maalinteeda ayaa had iyo jeer aad muhiim u ah in laga wada hadlo."

Mid ka mid ah calaamadaha aad danayste ka tahay xiriirka xiriirka waa marka aad aaminsan tahay in baahidaadu ay dhaaftay iyo in ka badan.qof kasta oo kale. Waxaad ku qanacsan tahay in qofna uusan haysan waqti aad u adag sida adiga oo kale, in daadintaada ay u baahan yihiin in marka hore la maqlo oo aan cid kale lahayn.

Mar kale, tani waxay keeni kartaa xanaaq weyn guurka ama xiriirka. Lammaanahaagu waxa laga yaabaa in uu yara aamuso, ka dibna ugu dambayntii, waxay bilaabi doonaan inay dayacaan baahidooda oo dhan si ay ugu hormariyaan baahiyahaaga ama, waxay si fudud uga bixi doonaan xidhiidhka.

Taasi, saaxiib, waa tilmaame kale oo xooggan. danaystenimada xiriirka iyo mid ka mid ah calamadaha qofka is-maqalka ah oo xiriirkooda ka dhiga kaliya iyaga.

'Danaystenimada xiriirka waa in aad eed ku leedahay lamaanahaaga si aad u hubiso in baahiyahaaga iyo waxa aad rabto la buuxiyo. Safarrada dembigu waa calaamad cad oo ah wax-is-daba-marin nafsi ah iyo qasbi. Adiga, xeeladahaaga, ku dadaal in aad lammaanahaaga ku dareensiiso dambiile wax kasta oo aan sidaada loo samayn.

Si kale haddii loo dhigo, waxa aad lammaanahaaga u sheegaysaa in ay naftooda ka cabsadaan sababtoo ah arrimuhu ma soo noqon. si sax ah ayaad u rabtay. Tanina waa wax dhaca mar kasta oo aadan ku faraxsanayn sida ay wax yihiin Waxay ka dhigaysaa xiriir aan fiicneyn oo aan caafimaad qabin oo hubaal ahWaxay hoosta ka xariiqday danaystenimadaada xiriirka.

9. Waxaad tahay khabiir ku ah dhaq-dhaqaaqa lamaanahaaga

Haa, waad tahay! Xusuusnow sidaad u joojisay galmada oo aad u aamustay aamusnaan qabow ilaa lammaanahaagu uu ku siiyo wax kasta oo aad rabto? Waxaad dhab ahaantii u fekertaa oo aad ka shaqeysaa tabo aan caafimaad qabin si aad uga dhigto inay u shaqeeyaan sida rabitaankaaga. Marka lammaanahaagu uu fikrad ka duwan ka qabo shay, waad iska indha tiraysaa ilaa ay ka tanaasulaan.

Tani waxay keeni kartaa in aad si weyn u dhaawacdo lammaanahaaga oo ay ku bilaabaan inay kaa qaadaan qadhaadh, xitaa haddii aysan ku dhicin. isla markiiba tus. Xusuusnow, qadhaadhka dhisan iyo xumaan la'aanta ayaa aad ugu nugul inay keenaan xanuun iyo soo afjarid lama filaan ah xiriir. jeegaga mushaharka, ma dareemaysid farxad laakiin waxaad diirada saartaa sidii aad isaga ama iyada u garaaci lahayd. Si fudud loo dhigo, waxaad u aragtaa inay yihiin tartamayaal, halkii aad ka ahaan lahayd lammaane. Taas oo kaliya maaha, marka aad shaqada ku adag tahay, waxaad filaysaa in lammaanahaagu uu ku soo dhex galo xitaa kharashka shaqadooda ama mudnaanta ay leeyihiin.

Mar walba waxaad la tartamaysaa lammaanahaaga, oo waxaad xitaa ka filaysaa inay sameeyaan allabaryo aan caafimaad qabin si ay kaaga caawiyaan 'guuleysiga' - xaqiiqdii mid ka mid ah calaamadaha aad tahay danayste xiriirka Waxaa sidoo kale laga yaabaa in qaar ka mid ah masayr caafimaad darro ay lug ku leeyihiin.

waa 'badbaadada kuwa ugu fican',

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.