Būti įsimylėjusiam yra nuostabus jausmas, ir jūs esate pasiruošęs būti geriausiu meilužiu ir gerai praleisti laiką. Tačiau meilė reikalauja nemažai mokymosi ir kompromisų. Jei ilgą laiką buvote įpratęs, kad viskas būtų pagal jūsų norus, arba jau kurį laiką nebendravote, jūsų nepriklausoma dvasia kartais gali virsti egoizmu santykiuose. Tai, arba jūs tiesiog esate savanaudis.prigimties ir neišmoko niekam kitam teikti pirmenybę.

Nors noras pirmenybę teikti savo poreikiams nebūtinai yra blogas dalykas, tačiau jei santykiuose visada elgiatės savanaudiškai, tai gali būti pražūtinga ir skaudinti jūsų partnerį. Kai žmogus pradeda ignoruoti savo antrosios pusės poreikius ir elgiasi su ja be užuojautos ir rūpesčio, santykiai paprastai ima klibėti.

Nors šiuo atveju būtina dirbti su savimi, taip pat verta kreiptis profesionalios pagalbos. "Bonobology" turi patyrusių konsultantų grupę, į kurią galite kreiptis dėl įvairių problemų. Šiuo atveju kalbėjomės su Kranti Sihotra Momin (magistro laipsnis, klinikinė psichologija), kad sužinotumėte, kaip apibrėžti ir spręsti savanaudiškumo problemą santykiuose.

13 ženklų, kurie rodo, kad santykiuose elgiatės egoistiškai

Kad santykiai būtų sveiki, meilūs ir brandūs, jūs ir jūsų partneris turite būti dėmesingi vienas kito jausmams. Empatija santykiuose neatsiejama nuo meilės, o savanaudiški, vienpusiški santykiai turi pasekmių. Svarbu pirmiausia suvokti, kad elgiatės savanaudiškai, o tada dirbti su savimi, kad santykiai iš tikrųjų suklestėtų.

"Savanaudiškumas yra tada, kai intymiuose santykiuose nuolat pirmenybę teikiate "aš", o ne "mes", - sako Kranti ir priduria: - Kartais mums taip įsišaknijęs noras pirmiausia statyti save į pirmą vietą, kad nesuvokiame, jog elgiamės savanaudiškai ir skaudiname mylimą žmogų."

Būdamas partneriu, kuris sako skaudžius dalykus, yra neatsargus ir savanaudiškas, galiausiai gali paskatinti kitą asmenį nutraukti santykius ir išsiskirti. Pastebėjus, kad dažnai kyla ginčai, pravartu būti atidžiam ir įvertinti savo padėtį partnerystėje. Kai pradėsite kelti klausimą: "Ar esu savanaudis savo santykiuose?", nustebsite dėl mažų dalykų, kurieį kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

"Egoistai ne visada suvokia, kokį poveikį jų veiksmai daro kitiems, todėl kiekvienam svarbu, kad egoistas suprastų, ką pastebi apie savo veiksmus ir kokį poveikį jie daro jam pačiam", - įspėja Kranti.

Surinkome 13 ženklų, rodančių, kad jūsų santykiai sukasi tik apie jus, užuot puoselėjus tvirtą, duodančią ir priimančią partnerystę, dėl kurios jūsų meilė truks ilgiau.

1. Jei tai ne jūsų kelias, tai greitkelis

"Iš prigimties esu konfliktiška, - sako Kelsey, - ir man patinka, kai viskas daroma taip, kaip man patinka. Tai gali būti bet kas, pradedant stalo įrankių išdėstymu ant pietų stalo ir baigiant pristatymu darbe. Mano partneris dažnai atkreipia dėmesį, kad aš retai suteikiu kitiems žmonėms galimybę padaryti viską taip, kaip jie nori, arba net nepagalvoju, kad gali būti ir kitaip. Aš dirbu ties tuo, bet tai sunku."

Žmonėms, įpratusiems viską daryti savaip, dažnai būna sunku bendradarbiauti arba pripažinti, kad yra ir kitokių būdų. Jiems tai reiškia, kad prarandama kontrolė, ir jie gali būti nedrąsūs. Intymiuose santykiuose tai gali reikštis savanaudiškumu ir partnerio pasiūlymų ar požiūrio atmetimu.

Pagalvokite apie tai. Ar visada, kai su partneriu įsiveliate į diskusiją, paaiškėja, kad jūsų žodis yra paskutinis? Ar net priverčiate partnerį atsisakyti savo laimės ir priverčiate jį atsisakyti ginčo? Jei nėra jūsų nuomonės, ar pradedate pykti arba grasinate partneriui tylėjimu?

Ilgainiui toks elgesys gali sukelti partnerio pasipiktinimą ir baigtis santykiais. Jei turite įprotį visada tarti paskutinį žodį ir pyktis, jei ne visada viskas klostosi taip, kaip jums norisi, tai yra vienas iš požymių, kad santykiuose esate savanaudis.

2. Manote, kad visada esate teisus

Klausykite, niekas nemėgsta savimi patenkintų nuobodžiautojų. Patikėkite mumis, net jūsų partneris, kuris tvirtina, kad myli jus nepaisant nieko, norėtų, kad liautumėtės. Nesvarbu, koks skaitantis, išsilavinęs ar daug keliavęs esate, jūs ne viską žinote. Ir manymas, kad žinote, žudo jūsų santykius.

Tai pagrindinis savimi susižavėjusio žmogaus požymis - nesugebėti pripažinti, kad jie kada nors klysta. Jie jaučiasi pranašesni ir juos glumina bet kas, kas mano kitaip. Jie iš tikrųjų imsis bet kokių priemonių, kad įrodytų, jog visada yra teisūs. Ar tai šiek tiek panašu į jus?

Jei turite netinkamą pranašumo kompleksą, tai vienas iš požymių, kad santykiuose esate savanaudis. Gerai, kad kartais atidedate savo ego į šalį ir atsisakote dievo komplekso. Ar kada nors girdėjote frazę "Klysti yra žmogiška"?

3. Niekada nevertinate savo partnerio nuomonės

"Palaukite, - sakote, - ką reiškia, kad šiuose santykiuose egzistuoja daugiau nei viena nuomonė?" Taip, kadangi nesate santykyje su savimi, galbūt norėtumėte pripažinti, kad jūsų partneris taip pat turi minčių, jausmų ir nuomonių. Ir jos gali skirtis nuo jūsų.

"Susitikinėjau su vaikinu, kuris užsisakydavo už mane, kai tik eidavome valgyti, - sako Nancy, - jis manė, kad daro man įspūdį savo žiniomis apie maistą ir vyną, bet mane tai labai erzino. O jei pareikšdavau savo nuomonę, jis mane nutildavo, tarsi ji būtų nesvarbi."

Jei santykiuose visada tikitės pirmenybės, nes manote, kad esate svarbesnė būtybė ir jūsų nuomonė turi būti vertinama labiau, tai vienas iš aiškių ženklų, kad santykiuose esate savanaudis. Ir ne tik tai, jūs arogantiškai manote, kad jūsų antroji pusė nesugeba užimti pozicijos.

Kartais jums gali atrodyti, kad net neverta klausti partnerio nuomonės. Tai neatrodo kaip labai sveiki santykiai, ar ne? Abipusė pagarba yra svarbus dalykas bet kokiuose santykiuose, o tai reiškia, kad reikia gerbti partnerio mintis, nuomonę, požiūrį ir jausmus.

4. Daugiausia dėmesio skiriate argumento "laimėjimui".

Mėgstu laimėti ginčus - tai teikia didžiulį pasitenkinimą. Tačiau kažkoks išmintingas žmogus kartą pasakė, kad kartais santykiuose tenka rinktis, ar būti teisiam, ar būti kartu. Ir jei kiekvieną kartą renkatės būti teisiam, tikėtina, kad ilgai kartu nebūsite.

Niekas jums nesako, kad kiekvieną ginčą reikia paleisti. Tačiau pagalvokite, kaip toli nueinate, kad laimėtumėte ginčą. Jums nerūpi, ar tai skaudina jūsų partnerį. Nedvejodami spaudžiate visus jo mygtukus, net sakydami dalykus, kuriuos žinote, kad jie sukels giliai įsišaknijusias traumas ar senas žaizdas.

Norėdamas laimėti ginčą, imsitės bet kokių veiksmų, nes savanaudiškam žmogui svarbu tik laimėti. Jums pralaimėti ginčą yra silpnumo požymis, o jūsų ego verčia kovoti, kad jį pamaitintumėte.

Tiesą sakant, jei įsižiūrėtumėte atidžiau, suprastumėte, kad iš tikrųjų nemėgstate visur pralaimėti ginčo ir mieliau išeinate, nei įrodinėjate, kad klystate. Jei jums kyla klausimas: "Ar esu savanaudis savo santykiuose?", tai gera vieta rasti atsakymą.

Štai patarimas: laimėję visus ginčus santykiuose netapsite itin laimingi. Arba tapsite laiminčia asmenybe. Gerai, baigsime.

5. Po ginčo visada atsiprašo jūsų partneris

Žodis "atsiprašau" tikrai nėra jūsų žodyne. Tiesą sakant, atsiprašymas jums skamba kaip atsitraukimas ir prisipažinimas, kad suklydote. O mes visi žinome, kad jūs to nekenčiate!

Visos poros barasi, bet jei ieškote ženklų, kad esate savanaudis, pastebėsite, kad žmonės, kurių partneriai yra savanaudžiai, yra linkę atsiprašinėti, nors nėra kalti. Jūs visada linkę gintis ir įsikasti į kojas, leisdami suprasti, kad tai visada, visada buvo jūsų partnerio klaida.

Emociškai manipuliuojate jais, kad jie visą laiką manytų, jog klysta, jums nepaprastai sunku nuryti savo išdidumą ir galiausiai visada kaltinate partnerį. Žinoma, laimingos poros taip pat ginčijasi, bet po to susitaiko ir nežaidžia kaltų žaidimų.

Jei neprisimenate, kada paskutinį kartą nuoširdžiai atsiprašėte po kovos, santykiuose elgiatės savanaudiškai ir laikas pasitaisyti.

6. Visada bandote perimti kontrolę

Jums tiesiog patinka kontroliuoti. Savo ir visų kitų, įskaitant partnerį, gyvenimą. Jums dominavimas ir kontrolė prilygsta valdžiai. O valdžia yra tai, kas jums patinka, kas leidžia jaustis nugalėtoju. Esate taip įsitikinęs, kad viskas, ką nusprendžiate, yra geriausia, kad niekada nepagalvojate, jog tai gali būti toksiškas bruožas, griaunantis jūsų santykius.

Vienas iš požymių, kad santykiuose esate savanaudis, yra tai, kad per daug žmonių jus vadina kontrolės maniaku, ir tai nėra malonus, keistas būdas. Savanaudiškumas griauna santykius, o jei nuolat bandote kontroliuoti savo partnerį ir santykius, tai gali greitai virsti nemaloniu išsiskyrimu.

Gerai, kad norite vadovauti savo partneriui, norėti, kad jis būtų geresnis ar geresnis. Tačiau turite leisti jam gyventi ir augti savo tempu, o ne perimti visą jo gyvenimą.

7. Jūsų poreikiai visada svarbiausi

"Mano buvusios merginos mėgstamiausia frazė buvo: "Aš noriu", - pasakoja Wyatt'as. - "Nesvarbu, ko noriu aš ar kas nors kitas, svarbiausia buvo jos poreikiai, jos poreikiai. Aš galėjau norėti mėsainio, bet mes gaudavome makaronų. Aš galėjau norėti likti namie, bet mes eidavome į miestą, nes to norėjo ji. Aš norėdavau pasikalbėti apie savo dieną, bet jos diena visada buvo svarbesnė."

Vienas iš požymių, kad santykiuose esate savanaudis, yra tada, kai manote, kad jūsų poreikiai yra svarbesni už visų kitų. Esate įsitikinęs, kad niekam nėra taip sunku, kaip jums, kad jūsų išlydžiai turi būti išgirsti pirmiausia, o ne kieno nors kito.

Tai gali sukelti didelį nepasitenkinimą santuokoje ar santykiuose. Jūsų partneris gali kurį laiką tylėti, bet galiausiai jis pradės visiškai nepaisyti savo poreikių, kad jūsų poreikiai taptų svarbiausi, arba tiesiog pasitrauks iš santykių.

Mano drauge, tai dar vienas stiprus savanaudiškumo santykiuose požymis ir vienas iš požymių, rodančių, kad santykiai yra tik apie jį patį.

8. Dažnai kaltinate savo partnerį

Dar vienas iš požymių, kad santykiuose esate savanaudis, yra tai, kad, siekdamas užtikrinti, jog jūsų poreikiai ir norai būtų patenkinti, kaltinate savo partnerį. Kaltės jausmo paieškos yra aiškus psichologinio manipuliavimo ir prievartos požymis. Savo taktika sugebate priversti partnerį jaustis kaltu dėl visko, kas daroma ne taip, kaip jums norisi.

Kitaip tariant, sakote savo partneriui, kad jis turėtų jaustis baisiai blogai dėl to, kad viskas susiklostė ne taip, kaip norėjote. kiekvienas kai nesate patenkintas tuo, kaip viskas vyksta.

Kaltės prisiėmimas yra baisi, pasyviai agresyvi nepasitenkinimo mylimu žmogumi išreiškimo forma. Dėl to santykiai tampa itin nesveiki ir neabejotinai pabrėžia jūsų savanaudiškumą santykiuose.

9. Jūs mokate manipuliuoti savo partneriu

Taip, esate! Prisimenate, kaip atsisakydavote sekso ir dūsaudavote šaltoje tyloje, kol partneris pasiduodavo viskam, ko norėdavote? Iš tikrųjų galvojate ir kuriate nesveiką taktiką, kaip priversti jį veikti pagal jūsų norus. Kai jūsų partneris turi kitokią nuomonę, ignoruojate jį tol, kol jis pasiduoda.

Dėl to galite giliai įskaudinti savo partnerį ir jis gali pradėti kaupti kartėlį jūsų atžvilgiu, net jei iš karto to neparodys. Atminkite, kad susikaupęs kartėlis ir negatyvus nusiteikimas yra labiau linkęs atnešti skausmingą ir staigią santykių pabaigą.

10. Visada konkuruojate su savo partneriu

Jei jūsų partneris gauna naują darbą ar gerą atlyginimą, jūs nesidžiaugiate, o susitelkiate į tai, kaip jį ar ją pralenkti. Paprasčiau tariant, žiūrite į jį kaip į konkurentą, o ne kaip į partnerį. Maža to, kai jums sunku darbe, tikitės, kad jūsų partneris prisidės net savo darbo ar prioritetų sąskaita.

Visada konkuruojate su savo partneriu ir netgi tikitės, kad jis nesveikai aukosis, kad padėtų jums "laimėti" - tai neabejotinai vienas iš ženklų, kad santykiuose esate savanaudis.

Nors pasaulyje, kuriame vyrauja mantra "išlikti stipriausiam", smagu konkuruoti su savo partneriu arba jį aplenkti, tačiau varžymasis su savo partneriu tik paruošia dirvą ateinantiems karštiems laikams.

11. Turite pasitikėjimo problemų

Esate savanaudis ir tai žinote. Todėl akivaizdu, kad negalite pasitikėti savo partneriu, kuris padarys jus laimingą, nes manote, kad tik jūs pats galite pasiekti laimę. Santykiuose niekada neatiduodate 100 % savęs ir manote, kad kitas žmogus taip pat tai padarys. Dėl šios priežasties jūsų santykiai ilgai nesitęsia.

Didelės pasitikėjimo problemos be jokios tikėtinos priežasties yra vienas iš savanaudiško žmogaus santykiuose požymių. Tačiau turite atkreipti dėmesį, kad savanaudiškumas santykiuose turi pasekmių.

12. Jaučiatės esąs geresnis partneris

Jūsų pranašumo kompleksas verčia jus manyti, kad jūsų partneris turi trūkumų, o jūs esate tobulumo įsikūnijimas. Dažnai garsiai sakote, kad jis nėra "pakankamai geras jums". Nesvarbu, ar tai būtų jo fizinė išvaizda, ar psichologiniai dalykai, jūs manote, kad visais atžvilgiais esate pranašesnis. O kur ne, tai tikriausiai nėra reikšminga.

Tai veda prie kito svarbaus lūkesčio - lūkesčio, kad jūsų partneris pasikeis, kad taptų toks, kokio norite, kad "patobulėtų" ir atitiktų jūsų standartus.

13. Jūs nieko neduodate į santykius

Atrodo, kad niekada nededate jokių pastangų į santykius, o tik skundžiatės, kad jie nėra tokie, kokių "tikėjotės". Nesirūpinate partnerio laime, o jūsų planai dažniausiai sukasi apie jūsų pačių interesus ir pomėgius.

Niekada nesileidžiate į kompromisus, o jei ir leidžiatės, tai dažniausiai kaip paslaugą. Niekada nebandote susitaikyti po nesutarimų ir vis tiek įsižeidžiate, jei jūsų partneris neatiduoda visko, ką gali, santykiams.

Ilgainiui jūsų partneris gali nusivilti ir norėti nutraukti santykius. Ar galite jį kaltinti?

Trumpalaikėje perspektyvoje galite būti savanaudiški, tačiau laikui bėgant savanaudiškumo pasekmės jus pasivys.

Kaip savanaudiškumas griauna santykius

Jei jums tinka dauguma šių savanaudiškumo santykiuose požymių, turite atkreipti dėmesį į save ir pakeisti savo elgesį su kitais, ypač su partneriu.

Savanaudiškumas ir savęs statymas į pirmą vietą kartais yra skirtingi dalykai. Kai esi savanaudis, beveik nesuvoki aplinkinių poreikių ir norų, o tai yra bloga karma.

Sąmoningai darote dalykus, kurie, kaip žinote, gali ką nors įskaudinti, tik todėl, kad galite ir norite, nepaisydami savanaudiškumo pasekmių. Savo partnerį dažnai laikote savaime suprantamu dalyku. Bet patikėkite, jis amžinai su tuo nesitaikstys.

Štai keli būdai, kaip savanaudiškumas griauna santykius:

1. Jūsų partneris jaučiasi nemylimas ir juo nesirūpinama: Kai santykiuose esate savimi susižavėjęs žmogus, visą dėmesį skiriate sau ir norite, kad partneris taip pat jį skirtų jums. Dėl to jūsų sutuoktinis jausis nereikšmingas ir nemylimas. Jam trūks dėmesio, o tai veda prie kito punkto.
2. Jie pradeda jausti nuoskaudą: Pasipiktinimas kyla dėl to, kad jūsų partneris atiduoda visas jėgas santykiams, bet beveik nieko iš jų negauna. Jie pradės suprasti jūsų savanaudišką elgesį ir poreikį visada būti teisūs, nepaisant pasekmių.
3. Jūsų santykiuose padaugėja barnių: Kai žmogus santykiuose yra nepatenkintas, jis pradeda savo nelaimę reikšti ginčais. Jūsų partneris pradės daugiau su jumis ginčytis, nes nebus patenkintas tuo, kaip su juo elgiatės.
4. Jūsų partneris nustoja tenkinti visus jūsų reikalavimus: Kadangi jie supranta jūsų savanaudišką elgesį, nustos pataikauti kiekvienai jūsų užgaidai ir įgeidžiams, kaip anksčiau. Tai gali jus supykdyti ir paskatinti dar daugiau barnių, bet gal laikas minutėlę pamąstyti apie save?
5. Jie kalba su jumis apie tai, kad jiems nesiseka: Jūsų partneris gali bandyti bendrauti su jumis apie tai, kad, jo manymu, reikalai nesiklosto ir jis jaučiasi nelaimingas. Jei ir (arba) kai jis tai daro, pasistenkite jį išklausyti ir nepermesti kaltės.Jei tikrai norite, kad jūsų santykiai išsispręstų, dabar būtų pats laikas parodyti partneriui, kad jis jums rūpi.
6. Jūsų partneris susiranda kitą: Jei, nepaisant to, kad jie jums išreiškė savo jausmus, jūs ir toliau būsite nepalenkiami ir eisite keliu į pragarą, jūsų partneris gali susirasti žmogų, kuris jį vertina labiau nei jūs.
7. Santykiai baigiasi: Kai jūsų partneris nebegali to pakęsti, jis nutraukia santykius. Arba vienas iš jūsų ginčų gali tapti pernelyg aštrus ir jūs nutrauksite santykius dėl akivaizdžių ego problemų. Nesvarbu, kokia priežastis, santykiai gali baigtis negražiai.
8. Jums sunku judėti pirmyn: Nepaisant to, kas nutraukė santykius, žinote, kad pagrindinė to priežastis buvo jūsų egoizmas. Galite bandyti tai neigti, tačiau tai žeidžia jūsų sąžinę. Todėl po išsiskyrimo jums gali būti sunku judėti pirmyn ir susirasti naują partnerį, jei nepasitaisysite.

Kranti atkreipia dėmesį, kad žmonės kartais yra savanaudiški, kad apsaugotų savo asmeninius interesus. Jie gali bijoti daryti daugiau dėl kitų, jei dėl to jų pačių poreikiai atsidurtų antrame plane. Tačiau kartais, ypač intymiuose santykiuose, tai tampa toksišku bruožu ir santykių dinamiką paverčia vienpusiška.

"Kuriant ir palaikant santykius visada svarbu atsižvelgti į tikslų prioritetus, gerbti kito žmogaus laiką, išlaikyti sveikas santykių ribas ir gerą savijautą, taip pat į savo interesus", - sako Kranti ir priduria: "Kiekvienuose santykiuose, tiek platoniškuose, tiek romantiškuose, partneriai vienodai duoda ir ima vienas iš kito, neskaičiuodami."

"Tačiau santykiai su savanaudžiu žmogumi reiškia, kad jis išgauna jūsų meilę ir meilę, bet neduoda jums to paties. Jis mano, kad yra reikalingesnis nei jūs jam", - priduria ji.

Taigi, kaip pasikeisti? Pirmiausia reikia pripažinti, kad santykiuose elgiatės savanaudiškai, ir tada iš tiesų įsipareigoti keistis. Kol kas nepanikuokite, tiesiog nueikite, atsiprašykite partnerio ir dirbkite, kad jūsų santykiai taptų sveiki - jums abiem.