Быць закаханым - гэта цудоўнае пачуццё, і вы гатовыя стаць лепшым палюбоўнікам і добра бавіць час. Аднак каханне прыходзіць з дастатковай ступенню навучання і кампрамісаў. Калі вы даўно прызвычаіліся да таго, каб усё было па-вашаму, або доўгі час не сустракаліся, ваш незалежны дух можа часам ператварыцца ў эгаізм у адносінах. Гэта, або вы проста паглыблены ў сябе па сваёй прыродзе і не навучыліся ставіць іншых на першае месца.

Хоць жаданне ставіць свае патрэбы на першае месца не абавязкова дрэнна, гэта можа быць разбуральна, калі вы Вы заўсёды эгаісты ў адносінах, і гэта можа нашкодзіць вашаму партнёру. Калі чалавек пачынае ігнараваць патрэбы сваёй палоўкі і ставіцца да іх з адсутнасцю спачування і клопату, адносіны звычайна пачынаюць псавацца.

Хоць праца над сабой тут неабходная, пошук прафесійнай дапамогі таксама з'яўляецца выдатнай ідэяй. У Bonobology ёсць група вопытных кансультантаў, да якіх вы можаце звярнуцца па шэрагу пытанняў. У гэтым выпадку мы паразмаўлялі з Кранці Сіхотра Момін (магістр клінічнай псіхалогіі), каб даведацца, як вызначыць і ліквідаваць эгаізм у адносінах.

13 прыкмет таго, што вы паводзіце сябе эгаістам у адносінах

Для здаровых, поўных любові і сталых адносін вы і ваш партнёр павінны ўважліва ставіцца да пачуццяў адзін аднаго. Эмпатыя ідзе рука аб руку з любоўю, калі справа даходзіць да адносінспаборнічаць з уласным партнёрам або хадзіць па ім толькі пракладзе шлях да горкіх часоў наперадзе.

11. У вас праблемы з даверам

Вы эгаіст, і вы гэта ведаеце. Такім чынам, відавочна, вы не можаце давяраць свайму партнёру, каб зрабіць вас шчаслівымі, таму што вы паверылі, што толькі вы можаце дасягнуць шчасця для сябе. Вы ніколі не аддаяце сябе на 100% у адносінах, і вы мяркуеце, што іншы чалавек таксама зрабіў бы гэта. Па гэтай прычыне вашы адносіны не працягваюцца доўга.

Наяўнасць сур'ёзных праблем з даверам без усялякіх прычын з'яўляецца адной з прыкмет таго, што ў адносінах чалавек паглыблены ў сябе. Але вы павінны адзначыць, што ў адносінах ёсць наступствы эгаізму.

12. Вы адчуваеце, што вы лепш для вашага партнёра

Ваш комплекс перавагі прымушае вас верыць, што ваш партнёр недастатковы, у той час як вы ўвасабленне дасканаласці. Вы часта кажаце ўслых, што яны «недастаткова добрыя для вас». Ці з'яўляецца гэта іх знешнім выглядам або ў псіхалагічных пытаннях, вы адчуваеце, што вы атрымліваеце больш высокія балы па ўсіх франтах. А там, дзе вы гэтага не зробіце, гэта, верагодна, не істотна.

Гэта вядзе вас да яшчэ аднаго важнага чакання - чакання, што ваш партнёр зменіцца, каб быць такім, якім вы хочаце, "палепшыцца" і адпавядаць вашым стандартам.

13. Вы нічога не ўносіце ў адносіны

Здаецца, вы ніколі не прыкладаеце намаганняў да адносін;хутчэй, вы толькі скардзіцеся на тое, што гэта не тое, што вы «чакалі». Вы няўважлівыя да шчасця вашага партнёра, і вашы планы ў асноўным круцяцца вакол вашых уласных інтарэсаў і сімпатый.

Вы ніколі не ідзяце на кампрамісы, а нават калі ідзяце, то ў асноўным як паслуга. Вы ніколі не спрабуеце памірыцца пасля разладу і ўсё роўна засмучаецеся, калі ваш партнёр не аддае адносінам усё, што ад іх залежыць.

З часам гэта можа выклікаць у вашага партнёра расчараванне і жаданне спыніць адносіны. І ці можаце вы нават вінаваціць іх?

У кароткатэрміновай перспектыве вы маеце права быць эгаістам, але з цягам часу наступствы эгаізму абавязкова дагоняць вас.

Як эгаізм разбурае адносіны

Калі вы можаце заўважыць большасць з гэтых прыкмет эгаізму ў адносінах, вам трэба зазірнуць унутр сябе і ўнесці некаторыя змены ў сваё стаўленне да іншых, асабліва да партнёра.

Быць эгаістам і ставіць сябе на першае месца , часам розныя рэчы. Калі вы эгаіст, вы амаль не разумееце патрэбаў і патрэб іншых вакол вас, і, само сабой, гэта дрэнная карма.

Вы свядома робіце рэчы, якія, як вам вядома, могуць нашкодзіць камусьці, толькі таму, што вы можаце і хочаце да, нягледзячы на ​​наступствы эгаізму. Вы часта прымаеце свайго партнёра як належнае. Але паверце нам, яны не будуць мірыцца з гэтым вечна.

Вось некалькі спосабаў, як эгаізм разбураеадносіны:

1. Ваш партнёр адчувае сябе нялюбым/абыякавым: Калі вы ў адносінах паглыблены ў сябе, вы прыцягваеце ўсю сваю ўвагу і жадаеце, каб і ваш партнёр таксама. Гэта абавязкова прымусіць вашага мужа адчуваць сябе нікчэмным і нялюбым. Яны будуць адчуваць недахоп увагі, што вядзе да наступнага пункта
2. Яны пачынаюць затойваць крыўду: Крыўда ўзнікае з-за таго, што ваш партнёр аддае ўсё, што можа, для адносін, але амаль нічога не атрымлівае з гэтага . Яны пачнуць заўважаць вашыя эгаістычныя паводзіны і вашу патрэбу ўвесь час мець рацыю, нягледзячы на ​​наступствы
3. Сваркі ў вашых адносінах узмацняюцца: Калі хтосьці няшчасны ў адносінах, ён пачынае праецыраваць гэта няшчасце ў форме аргументаў. Ваш партнёр пачне больш сварыцца з вамі, таму што ён не задаволены тым, як вы з ім абыходзіцеся
4. Ваш партнёр перастае паддавацца кожнаму вашаму патрабаванню: Паколькі ён уважлівы да вашых эгаістычных паводзін, ён будзе перастань паддавацца кожнаму твайму капрызу і капрызу, як раней. Гэта можа раззлаваць вас і прывесці да новых сварак, але, магчыма, надышоў час паразважаць пра сябе?
5. Яны гавораць з вамі аб тым, як усё не атрымліваецца: Ваш партнёр можа паспрабаваць мець зносіны з вамі пра тое, як яны думаюць, што справы не ідуць і што яны адчуваюць сябе няшчаснымі. Калі/калі яны гэта робяць, паспрабуйце зрабіць усё магчымаепрыслухоўвайцеся да іх і не займайцеся перакладаннем віны. Калі вы сапраўды хочаце, каб вашы адносіны склаліся, гэта час, каб паказаць свайму партнёру сваю неабыякавасць
6. Ваш партнёр знаходзіць кагосьці іншага: Калі, нягледзячы на ​​​​тое, што яны выказваюць вам свае пачуцці, вы працягваеце быць непахіснымі і ісці па шашы ў пекла, ваш партнёр можа знайсці сабе чалавека, які шануе яго больш, чым вы калі-небудзь
7. Адносінам прыходзіць канец: Калі ваш партнёр больш не можа гэтага вытрымаць, яны спыняюць адносіны. Або адзін з вашых аргументаў можа стаць занадта гарачым, і вы спыніце адносіны з-за відавочных праблем з эга. Незалежна ад прычыны, адносіны могуць непрыемна скончыцца
8. Вам цяжка рухацца далей: Нягледзячы на ​​тое, хто спыніў адносіны, вы ведаеце, што галоўнай прычынай гэтага быў ваш эгаізм. Вы можаце паспрабаваць адмаўляць гэта, але гэта пашкодзіць вашаму сумленню. Вось чаму пасля разрыву ў вас могуць узнікнуць праблемы з пошукам новага партнёра, калі вы не выправіцеся.

Крэнці адзначае, што людзі часам бываюць эгаістычнымі, каб абараніць свае ўласныя інтарэсы. Яны могуць баяцца зрабіць больш для іншых, калі гэта адсуне іх уласныя патрэбы на другі план. Але часам, асабліва ў інтымных адносінах, гэта становіцца таксічнай рысай і робіць адносіны аднабаковымі.

«Расстаўленне прыярытэтаў мэтам, павага да чужога часу,захаванне здаровых межаў адносін і дабрабыту ў дадатак да ўласных інтарэсаў заўсёды важна ўлічваць пры будаўніцтве і падтрыманні адносін», - кажа Кранці і дадае: «У любых адносінах, няхай гэта будзе платанічныя або рамантычныя, партнёры даюць і бяруць адзін ад аднаго у роўнай меры без падліку».

«Але адносіны з эгаістычным чалавекам азначаюць, што яны здабываюць вашу любоў і прыхільнасці, не аддаючы ўзамен. Яны думаюць, што яны патрэбныя больш, чым яны патрэбныя вам», - дадае яна.

Такім чынам, як змяніцца? Першае, што трэба зрабіць, гэта пагадзіцца з тым, што вы эгаісты ў адносінах, а потым па-сапраўднаму паабяцаць змяніцца. Пакуль не панікуйце, проста ідзіце і папрасіце прабачэння ў партнёра і папрацуйце над тым, каб зрабіць вашы адносіны здаровымі - для вас абодвух.

«Быць эгаістам - гэта калі пастаянна ставіць «я» вышэй за «мы» інтымныя адносіны», — кажа Крэнці і дадае: «Часам у нас настолькі ўкаранілася ставіць сябе на першае месца, што мы не разумеем, што паводзім сябе эгаістам або крыўдзім таго, каго любім».

Быць партнёрам, які кажа «крыўдна» рэчы, няўважлівае і эгаістычнае, можа ў канчатковым выніку прымусіць іншага чалавека спыніць адносіны і разарваць адносіны. Разумна быць уважлівым, калі вы заўважаеце шмат частых сварак, і падвесці вынікі свайго становішча ў партнёрстве. Як толькі вы пачнеце задаваць пытанне: «Я эгаіст у сваіх адносінах?» вы будзеце здзіўлены дробязямі, якія прыходзяць на розум і якія трэба вырашыць.

«Эгаістычныя людзі не заўсёды ўсведамляюць, які ўплыў іх дзеянні аказваюць на іншых, таму кожнаму важна зрабіць эгаістычная асоба ўсведамляе, што яны заўважаюць у сваіх дзеяннях, а таксама ўплыў на сябе», - папярэджвае Крэнці.

Мы сабралі 13 прыкмет таго, што вы робіце свае адносіны выключна сваімі, а не выхоўваеце моцныя ўзаемаадносныя адносіны, дзякуючы якім ваша каханне будзе доўжыцца даўжэй.

1. Калі гэта не ваш шлях, гэта шаша

«Я спрачаюсяпрырода», — кажа Келсі. «І мне падабаецца, калі ўсё робіцца па-мойму. Гэта можа быць што заўгодна: ад таго, як размешчаны сталовыя прыборы на абедзенным стале, да таго, як павінна праводзіцца прэзентацыя на працы. Мой партнёр часта адзначае, што я рэдка даю іншым людзям магчымасць рабіць усё па-свойму, або нават думаю, што можа быць іншы спосаб. Я працую над гэтым, але гэта цяжка».

Людзям, якія прывыклі рабіць рэчы па-свойму, часта бывае цяжка супрацоўнічаць або прызнаць, што ёсць іншыя спосабы рабіць рэчы. Для іх гэта сігналізуе аб страце кантролю і можа зрабіць іх хісткімі. У інтымных адносінах гэта можа быць эгаістычным хлопцам ці дзяўчынай і адхіляць прапановы або пункт гледжання партнёра.

Падумайце пра гэта. Кожны раз, калі вы з партнёрам уступаеце ў дыскусію, ці заўсёды аказваецца, што ваша слова застаецца апошнім? Вы нават прымушаеце свайго партнёра адмовіцца ад уласнага шчасця і адмовіцца ад спрэчкі? Калі ў вас усё не па-вашаму, ці пачынаеце вы злавацца ці пагражаць маўчаннем да партнёра?

Такія паводзіны ў доўгатэрміновай перспектыве могуць выклікаць крыўду ў партнёра, што прывядзе да разрыву адносін . Калі ў вас ёсць звычка заўсёды заставацца за апошнім словам і ладзіць прыпадок, калі справы ідуць не так, як вам трэба, гэта адна з прыкмет таго, што вы эгаісты ў адносінах.

2. Вы думаеце, што заўсёды маеце рацыю

Слухай, неадзін любіць самаправеднага зануду. Паверце нам, нават ваш партнёр, які сцвярджае, што любіць вас, нягледзячы ні на што, хоча, каб вы спыніліся. Не мае значэння, наколькі вы начытаны, адукаваны ці шмат падарожнічаў, вы не ўсё ведаеце. І калі вы гэта зробіце, гэта разбурыць вашыя адносіны.

Гэта галоўная прыкмета чалавека, які паглыбляецца ў сябе, - не ў стане прыняць, што ён калі-небудзь памыляецца. Яны адчуваюць сябе вышэйшымі і бянтэжацца тым, хто думае інакш. Яны сапраўды пойдуць на ўсё, каб даказаць, што заўсёды маюць рацыю. Гэта падобна на вас?

Калі ў вас недарэчны комплекс перавагі, гэта адна з прыкмет таго, што вы эгаістычныя ў адносінах. Нядрэнна часам адкласці сваё эга і адмовіцца ад комплексу Бога. Вы калі-небудзь чулі фразу: «Чалавеку памыляцца?» Паглядзіце!

3. Вы ніколі не шануеце меркаванне партнёра

«Пачакайце», - кажаце вы. «Што вы маеце на ўвазе, што ў гэтых адносінах ёсць больш чым адно меркаванне?» Так, паколькі вы не падтрымліваеце адносіны самі з сабой, вы можаце прызнаць, што ў вашага партнёра таксама ёсць думкі, пачуцці і меркаванні. І яны маглі адрознівацца ад вашых.

"Я сустракалася з гэтым хлопцам, які заказваў для мяне кожны раз, калі мы ішлі паесці", - кажа Нэнсі. «Ён думаў, што ўражвае мяне сваімі ведамі пра ежу і віно, але мяне гэта вельмі раздражняла. І калі б я адважыўся выказаць сваё меркаванне, ён закрыў бы мяне, як быццам гэта не ў лік».

Калі вы заўсёды чакаецеільготнае стаўленне ў вашых адносінах, таму што вы лічыце, што вы больш важная істота і вашае меркаванне варта цаніць больш, гэта адна з відавочных прыкмет таго, што вы эгаісты ў адносінах. Мала таго, вы нахабна мяркуеце, што ваша другая палоўка не мае магчымасці заняць пазіцыю.

Часам вы можаце адчуваць, што нават не варта пытацца меркавання вашага партнёра. Гэта не гучыць як вельмі здаровыя адносіны, праўда? Узаемная павага - важная справа ў любых адносінах, і гэта ўключае ў сябе павагу да думак, меркаванняў, пунктаў гледжання і пачуццяў вашага партнёра.

4. Вы сканцэнтраваны на тым, каб «выйграць» спрэчку

Слухай, я цябе адчуваю. Я люблю перамагаць у спрэчках - гэта вельмі задавальняе. Але адзін мудры чалавек аднойчы сказаў, што часам у адносінах трэба выбіраць паміж тым, каб быць правільным і быць разам. І калі вы выбіраеце рацыю кожны раз, ёсць верагоднасць, што вы не пратрымаецеся разам так доўга.

Ніхто не загадвае вам адмовіцца ад усіх спрэчак. Але падумайце, як далёка вы заходзіце, каб выйграць спрэчку. Вам усё роўна, калі гэта прычыніць вашаму партнёру боль. Вы не саромеецеся націскаць на ўсе іх кнопкі, нават кажучы тое, што, як вы ведаеце, можа выклікаць глыбокую траўму або старыя раны.

Вы пойдзеце на любую ступень, каб выйграць спрэчку, таму што для эгаістычнага чалавека перамога гэта ўсё, што мае значэнне. Для вас пройгрыш у сварцы з'яўляецца прыкметай слабасці, і гэта робіць ваша эгавы змагаецеся, каб накарміць яго.

Насамрэч, калі вы прыгледзецеся дастаткова ўважліва, вы зразумееце, што насамрэч ненавідзіце прайграваць спрэчкі паўсюль і аддаеце перавагу сысці, чым даказаць, што памыляецеся. Калі вы задаецца пытаннем: «Я эгаіст у сваіх адносінах?» гэта добрае месца, каб знайсці свой адказ.

Вось парада: перамога ва ўсіх спрэчках у адносінах не робіць вас асабліва прывабнымі. Ці дасць вам выйгрышную індывідуальнасць. Добра, мы спынімся.

5. Пасля сваркі заўсёды ваш партнёр просіць прабачэння

Слова «прабачце» сапраўды няма ў вашым слоўніку. На самай справе прабачэнне для вас гучыць як адступленне і прызнанне таго, што вы былі не правы. І мы ўсе ведаем, што вы гэта ненавідзіце!

Усе пары сварацца, але калі вы шукаеце прыкметы свайго эгаізму, вы заўважыце, што людзі, якія маюць эгаістычных партнёраў, хутчэй за ўсё, просяць прабачэння, нават калі яны не вінаватыя. Вы заўсёды імкнецеся абараняцца і ўпівацца, даючы зразумець, што гэта заўсёды, заўсёды была памылка вашага партнёра.

Вы эмацыянальна маніпулюеце ім, каб яны ўвесь час думалі, што яны не правы, вам вельмі цяжка праглынуць свой гонар, і заўсёды ў канчатковым выніку вінавацяць свайго партнёра. Безумоўна, шчаслівыя пары таксама сварацца, але пасля яны мірацца і не гуляюць у вінаватыя гульні.

Калі вы не можаце ўспомніць, калі ў апошні раз шчыра прасілі прабачэння пасля сваркі, вы эгаісты ў адносінах і прыйшоў час загладзіць віну.

6. Вы заўсёды спрабуеце ўзяцькантроль

Вы проста любіце мець кантроль. Вашага ўласнага жыцця, жыцця ўсіх астатніх, у тым ліку вашага партнёра. Для вас дамінаванне і кантроль эквівалентныя ўладзе. А ўлада — гэта тое, што табе падабаецца, што дае адчуць сябе пераможцам. Вы настолькі перакананыя, што ўсё, што б вы ні вырашылі, - гэта лепшае, што зрабіць, вам нават не прыйдзе ў галаву, што гэта можа быць таксічная рыса, якая разбурае вашы адносіны.

Адзін з прыкмет таго, што вы эгаістычныя ў адносінах, - калі занадта шмат людзі называюць вас фрыкам кантролю, і не ў любоўнай, мудрагелістай форме. Эгаізм разбурае адносіны, і калі вы ўвесь час спрабуеце кантраляваць свайго партнёра і свае адносіны, гэта можа хутка абярнуцца бязладным разрывам.

Цалкам нармальна, калі вы жадаеце мець кірунак, хочаце, каб ваш партнёр рабіў лепш або быць лепш. Але вам трэба дазволіць ім жыць і расці ў сваім уласным тэмпе, а не браць на сябе ўсё іх жыццё.

7. Вашы патрэбы заўсёды стаяць на першым месцы

«Улюбёнай фразай маёй былой дзяўчыны было: «Я хачу», — кажа Уят. «Не мела значэння, чаго хацеў я ці хто-небудзь іншы, трэба было задаволіць яе патрэбы, яе патрэбы мелі значэнне. Я хацеў бы гамбургер, але мы б атрымалі макароны. Я хацеў бы застацца дома, але мы выходзілі, таму што яна гэтага хацела. Я хацеў бы пагаварыць пра свой дзень, але яе дзень заўсёды быў больш важным для абмеркавання".

Адзін з прыкмет таго, што вы эгаісты ў адносінах, - калі вы лічыце, што вашыя патрэбы больш за ўсёусе астатнія. Вы перакананыя, што ні ў каго не бывае такіх цяжкіх часоў, як у вас, што вашы выказванні павінны быць выслуханы ў першую чаргу, а не нікога іншага.

Зноў жа, гэта можа выклікаць вялікую крыўду ў шлюбе або адносінах. Ваш партнёр можа некаторы час моўчкі абурацца, а затым, у рэшце рэшт, ён альбо пачне цалкам грэбаваць сваімі патрэбамі, каб паставіць вашы патрэбы на першае месца, альбо проста сыдзе з адносін.

Гэта, мой сябар, яшчэ адзін важкі паказчык быць эгаістычным у адносінах і адна з прыкмет паглыбленага ў сябе чалавека, які будуе свае адносіны толькі для сябе.

8. Вы часта выклікаеце ў партнёра пачуццё віны

Яшчэ адна з прыкмет таго, што вы Эгаізм у адносінах заключаецца ў тым, што вы выклікаеце ў партнёра пачуццё віны, каб пераканацца, што вашы патрэбы і жаданні задаволены. Пачуццё віны - відавочны прыкмета псіхалагічнай маніпуляцыі і прымусу. Вашай тактыкай вы прымушаеце партнёра адчуваць сябе вінаватым за ўсё, што зроблена не так, як вы.

Іншымі словамі, вы кажаце свайму партнёру, што ён павінен адчуваць сябе жудасна, таму што ўсё не палепшылася менавіта так, як вы хацелі. І гэта адбываецца кожны раз, калі вы не задаволены тым, як ідуць справы.

Пачуццё віны - гэта жудасная, пасіўная агрэсіўная форма выказвання незадаволенасці каханым чалавекам. Гэта стварае надзвычай нездаровыя адносіны і, безумоўнападкрэслівае ваш эгаізм у адносінах.

9. Вы прафесіянал у маніпуляванні сваім партнёрам

Так, вы! Памятаеце, як вы адмаўляліся ад сэксу і маркоціліся ў халоднай цішыні, пакуль ваш партнёр не паддаўся таму, што вы хацелі? Вы на самой справе думаеце і выпрацоўваеце нездаровую тактыку, каб прымусіць іх працаваць у адпаведнасці з вашым жаданнем. Калі ваш партнёр мае іншы пункт гледжання на нешта, вы ігнаруеце яго, пакуль ён не саступіць.

Гэта можа прычыніць вашаму партнёру глыбокую боль, і ён можа пачаць піць да вас горыч, нават калі гэтага не робіць пакажыце гэта адразу. Памятайце, што назапашаная горыч і негатыў больш схільныя прывесці да балючага і раптоўнага разрыву адносін.

10. Вы заўсёды спаборнічаеце са сваім партнёрам

Калі ваш партнёр атрымлівае новую працу або добрую зарплаты, вы не адчуваеце сябе шчаслівым, а засяроджваецеся на тым, як перамагчы яго ці яе. Прасцей кажучы, вы бачыце ў іх канкурэнта, а не партнёра. Мала таго, калі ў вас цяжкі час на працы, вы чакаеце, што ваш партнёр падступіцца нават цаной яго ўласнай працы або прыярытэтаў.

Вы заўсёды спаборнічаеце са сваім партнёрам і нават чакаеце, што ён зробіць нездаровыя ахвяры, каб дапамагчы вам "перамагчы" - безумоўна, адна з прыкмет таго, што вы эгаістычныя ў адносінах. Таксама можа быць уключана некаторая нездаровая рэўнасць.

Хоць выдатна быць канкурэнтаздольным у свеце, дзе важная мантра гэта "выжыванне наймацнейшых",