Rakastuminen on hieno tunne, ja olet valmis olemaan paras rakastaja ikinä ja pitämään hauskaa. Rakkauteen liittyy kuitenkin melkoinen määrä oppimista ja kompromisseja. Jos olet tottunut saamaan asiat omalla tavallasi jo pitkään tai et ole seurustellut vähään aikaan, itsenäisyytesi voi joskus muuttua itsekkyydeksi parisuhteessa. Tai sitten olet vain itsekeskeinen, kuneivätkä ole oppineet asettamaan ketään muuta etusijalle.

Vaikka omien tarpeiden asettaminen etusijalle ei välttämättä ole huono asia, voi olla tuhoisaa, jos olet parisuhteessa aina itsekäs, ja se voi satuttaa kumppaniasi. Kun toinen alkaa jättää huomiotta tärkeän toisensa tarpeet ja kohtelee häntä myötätunnon ja huolenpidon puutteella, suhde alkaa yleensä olla kivinen.

Vaikka itsesi työstäminen on tässä yhteydessä välttämätöntä, myös ammattiapuun hakeutuminen on hyvä ajatus. Bonobologylla on paneeli kokeneita neuvonantajia, joiden puoleen voit kääntyä monissa asioissa. Tässä tapauksessa puhuimme Kranti Sihotra Mominin (M.A., kliininen psykologia) kanssa saadaksemme lisää tietoa siitä, miten määritellä ja käsitellä itsekkyyttä parisuhteessa.

13 merkkiä, jotka huutavat, että olet itsekäs suhteessasi

Jotta suhde olisi terve, rakastava ja kypsä, sinun ja kumppanisi on otettava huomioon toistenne tunteet. Empatia kulkee käsi kädessä rakkauden kanssa, kun kyse on suhteista, ja itsekkäillä, yksipuolisilla suhteilla on seurauksia. On tärkeää ensin ymmärtää, että olet itsekäs, ja sitten työskennellä itsesi eteen, jotta suhde todella kukoistaa.

"Itsekkyys on sitä, kun intiimissä suhteessa jatkuvasti asetat 'minä' 'me':n edelle", Kranti sanoo ja lisää: "Joskus meihin on juurtunut niin vahvasti se, että asetamme itsemme etusijalle, ettemme tajua olevamme itsekkäitä tai loukkaavia jollekulle, jota rakastamme."

Se, että on se kumppani, joka sanoo loukkaavia asioita, on ajattelematon ja itsekäs, voi lopulta aiheuttaa sen, että toinen osapuoli vetää parisuhteen poikki ja eroaa. On viisasta olla tarkkaavainen, kun huomaa, että riidellään usein, ja tehdä tilannekatsaus omaan asemaansa parisuhteessa. Kun alat kysyä kysymystä: "Olenko itsekäs parisuhteessani?", yllätyt pienistä asioista, jotkatulee mieleen asioita, jotka on käsiteltävä.

"Itsekkäät ihmiset eivät aina ole tietoisia siitä, millaisia vaikutuksia heidän toimillaan on muihin, joten on tärkeää, että kuka tahansa tekee itsekkään yksilön tietoiseksi siitä, mitä hän huomaa toiminnastaan, sekä siitä, mitä vaikutuksia sillä on itseensä", Kranti varoittaa.

Olemme keränneet 13 merkkiä siitä, että teet suhteestasi vain itsestäsi sen sijaan, että kasvattaisit vahvaa, antoisaa kumppanuutta, joka saa rakkautesi kestämään pidempään.

1. Jos se ei ole sinun tiesi, se on valtatie.

"Olen luonteeltani riitaisa", Kelsey sanoo, "ja haluan, että asiat tehdään minun tavallani. Se voi olla mitä tahansa ruokailuvälineiden sijoittelusta ruokapöydässä tai siitä, miten esitys töissä pitäisi tehdä. Kumppanini huomauttaa usein, että annan harvoin muille ihmisille mahdollisuuden tehdä asiat omalla tavallani tai edes harkitsen, että voisi olla jokin toinenkin tapa. Teen töitä asian eteen, mutta se on vaikeaa." Kelsey sanoo, että se on vaikeaa.

Ihmisten, jotka ovat tottuneet tekemään asiat omalla tavallaan, on usein vaikea tehdä yhteistyötä tai tunnustaa, että on olemassa muitakin tapoja tehdä asioita. Heille se merkitsee kontrollin menettämistä ja voi tehdä heidät epävarmoiksi. Intiimissä suhteessa tämä voi johtaa siihen, että he ovat itsekkäitä poikaystäviä tai tyttöystäviä ja hylkäävät kumppaninsa ehdotukset tai näkökannat.

Ajattele: Kun sinä ja kumppanisi joudutte keskusteluun, käykö aina niin, että sinun sanasi jää viimeiseksi? Pakotatko kumppanisi jopa luopumaan omasta onnellisuudestaan ja luopumaan riidasta? Jos et saa tahtoasi läpi, alatko suuttua tai uhkailetko kumppaniasi hiljaisella kohtelulla?

Tämä käytös voi pitkällä aikavälillä kasvattaa kumppanissasi kaunaa, mikä voi johtaa suhteen päättymiseen. Jos sinulla on tapana pitää aina viimeinen sana ja kiukutella, jos asiat eivät aina mene haluamallasi tavalla, se on yksi merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessa.

2. Luulet olevasi aina oikeassa

Kuule, kukaan ei pidä itseriittoisista tylsimyksistä. Usko meitä, jopa kumppanisi, joka väittää rakastavansa sinua kaikesta huolimatta, toivoo, että lopettaisit. Ei ole väliä, kuinka hyvin luettu, koulutettu tai paljon matkustellut olet, et tiedä kaikkea. Ja se, että oletat tietäväsi, tappaa suhteenne.

Tämä on merkittävä merkki itsekeskeisestä ihmisestä - hän ei pysty hyväksymään sitä, että hän on koskaan väärässä. Hän tuntee itsensä ylemmäksi ja on ymmällään jokaisesta, joka ajattelee toisin. Hän tekee itse asiassa kaikkensa todistaakseen olevansa aina oikeassa. Kuulostaako tämä hieman sinulta?

Jos sinulla on vääränlainen ylemmyydentuntokompleksi, se on yksi merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessa. On ihan okei laittaa ego syrjään ja luopua siitä jumalakompleksista joskus. Oletko koskaan kuullut sanontaa: "Erehtyminen on inhimillistä?" Mene katsomaan sitä!

3. Et koskaan arvosta kumppanisi mielipidettä.

"Hetkinen", sanot. "Mitä tarkoitat, että tässä parisuhteessa on useampi kuin yksi mielipide?" Kyllä, koska et ole parisuhteessa itsesi kanssa, sinun kannattaa ehkä tunnustaa, että myös kumppanillasi on ajatuksia, tunteita ja mielipiteitä. Ja ne voivat olla erilaisia kuin sinun.

"Tapailin erästä miestä, joka tilasi puolestani aina, kun menimme ulos syömään", Nancy kertoo. "Hän luuli tekevänsä vaikutuksen tietämyksellään ruoasta ja viinistä, mutta se ärsytti minua niin paljon. Ja jos rohkenin sanoa mielipiteeni, hän tyrmäsi minut ikään kuin sillä ei olisi väliä."

Jos odotat aina etuoikeutettua kohtelua parisuhteessasi, koska uskot, että olet tärkeämpi olento ja että sinun mielipiteitäsi on arvostettava enemmän, se on yksi selvistä merkeistä siitä, että olet itsekäs parisuhteessa. Etkä vain sitä, vaan oletat ylimielisesti, että toisella osapuolellasi ei ole kykyä ottaa kantaa.

Joskus saattaa tuntua siltä, ettei kumppanin mielipidettä kannata edes kysyä. Ei kuulosta kovin terveeltä parisuhteelta, vai mitä? Keskinäinen kunnioitus on tärkeä asia missä tahansa parisuhteessa, ja siihen kuuluu kumppanin ajatusten, mielipiteiden, näkökulmien ja tunteiden kunnioittaminen.

4. Keskityt väittelyn "voittamiseen".

Kuule, ymmärrän sinua. Rakastan riitojen voittamista - se on niin valtavan tyydyttävää. Mutta joku viisas ihminen sanoi kerran, että joskus suhteissa on valittava oikeassa olemisen ja yhdessäolon välillä. Ja jos valitset aina oikeassa olemisen, on todennäköistä, että ette ole yhdessä kovinkaan kauan.

Kukaan ei käske sinua antamaan jokaisen riidan olla. Mutta mieti, kuinka pitkälle menet voittaaksesi riidan. Et välitä, vaikka se satuttaisi kumppaniasi. Et epäröi painostaa häntä kaikin tavoin, sanot jopa asioita, joiden tiedät laukaisevan syvälle juurtuneita traumoja tai vanhoja haavoja.

Teet mitä tahansa voittaaksesi riidan, koska itsekkäälle ihmiselle vain voittaminen on tärkeää. Sinulle riidan häviäminen on merkki heikkoudesta, ja egosi saa sinut taistelemaan ruokkiaksesi sitä.

Itse asiassa, jos katsot tarpeeksi tarkkaan, huomaat, että itse asiassa vihaat hävitä riidan kaikkialla ja lähdet mieluummin pois kuin olet väärässä. Jos mietit: "Olenko itsekäs parisuhteessani?", tämä on hyvä paikka löytää vastaus.

Vinkki: jokaisen riidan voittaminen parisuhteessa ei tee sinusta erityisen viehättävää. Tai tee sinusta voittavaa persoonallisuutta. Hyvä on, lopetetaan.

5. Kumppanisi pyytää aina anteeksi riidan jälkeen.

Sana 'anteeksi' ei todellakaan kuulu sanavarastoosi. Itse asiassa anteeksipyytäminen kuulostaa sinusta perääntymiseltä ja vääryyden myöntämiseltä. Ja me kaikki tiedämme, että vihaat sitä!

Kaikki pariskunnat riitelevät, mutta jos etsit merkkejä siitä, että olet itsekäs, huomaat, että ihmiset, joilla on itsekäs kumppani, pyytävät todennäköisesti anteeksi, vaikka he eivät ole syyllisiä. Sinulla on aina taipumus puolustaa itseäsi ja kaivaa kantapäitäsi esiin, mikä viittaa siihen, että se oli aina, aina kumppanisi virhe.

Sinä manipuloit heitä emotionaalisesti niin, että he luulevat koko ajan olevansa väärässä, sinun on suunnattoman vaikeaa niellä ylpeytesi ja päädyt aina syyttämään kumppaniasi. Toki onnellisetkin pariskunnat riitelevät, mutta he sopivat sen jälkeen eivätkä pelaa syyttelypelejä.

Jos et muista, milloin viimeksi pyysit vilpittömästi anteeksi riidan jälkeen, olet itsekäs parisuhteessa, ja on aika tehdä sovinto.

6. Yrität aina ottaa ohjat käsiisi

Rakastat hallita omaa elämääsi ja kaikkien muiden elämää, myös kumppanisi elämää. Sinulle valta ja hallinta ovat yhtä kuin valta. Ja valta on se, mistä pidät, mikä saa sinut tuntemaan itsesi voittajaksi. Olet niin vakuuttunut siitä, että mitä ikinä päätätkin, on parasta, ettet koskaan tule ajatelleeksi, että tämä voi olla myrkyllinen piirre, joka tuhoaa ihmissuhteitasi.

Yksi merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessasi, on se, jos liian monet ihmiset kutsuvat sinua kontrollifriikiksi, eivätkä suinkaan herttaisella, omituisella tavalla. Itsekkyys tuhoaa suhteita, ja jos yrität jatkuvasti kontrolloida kumppaniasi ja suhdettasi, se voi nopeasti muuttua sotkuiseksi eroksi.

On ihan okei, että haluat ohjata elämääsi ja haluat kumppanisi pärjäävän tai olevan parempi, mutta sinun on annettava hänen elää ja kasvaa omaan tahtiinsa, etkä saa hallita hänen koko elämäänsä.

7. Sinun tarpeesi ovat aina etusijalla

"Ex-tyttöystäväni lempilause oli: 'Minä haluan'", Wyatt sanoo. "Ei ollut väliä, mitä minä tai kukaan muu halusi, vaan hänen tarpeensa oli täytettävä, hänen tarpeillaan oli väliä. Saatoin haluta hampurilaisen, mutta saimme pastaa. Saatoin haluta jäädä kotiin, mutta menimme ulos, koska hän halusi sitä. Halusin puhua omasta päivästäni, mutta hänen päivänsä oli aina tärkeämpi keskustelunaihe."

Yksi merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessa, on se, että uskot omien tarpeidesi olevan kaikkien muiden tarpeiden yläpuolella. Olet vakuuttunut siitä, että kenelläkään ei ole yhtä vaikeaa kuin sinulla, että sinun vuodatuksesi on kuultava ensin eikä kenenkään muun.

Tämäkin voi aiheuttaa suurta mielipahaa avioliitossa tai parisuhteessa. Kumppanisi saattaa kiukutella hiljaisuudessa jonkin aikaa, ja lopulta hän joko alkaa laiminlyödä omia tarpeitaan kokonaan asettaakseen sinun tarpeesi etusijalle tai hän yksinkertaisesti lähtee suhteesta.

Tämä, ystäväni, on toinen vahva osoitus itsekkyydestä parisuhteessa ja yksi merkki itsekeskeisestä ihmisestä, joka tekee suhteestaan vain itsestään.

8. Syyllistät kumppaniasi usein.

Toinen merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessa, on se, että syyllistät kumppaniasi varmistaaksesi, että tarpeesi ja toiveesi täyttyvät. Syyllistäminen on selvä merkki psykologisesta manipuloinnista ja pakottamisesta. Sinä onnistut taktiikallasi saamaan kumppanisi tuntemaan syyllisyyttä kaikesta, mitä ei tehdä sinun tavallasi.

Toisin sanoen kerrot kumppanillesi, että hänen pitäisi tuntea olonsa huonoksi itsestään, koska asiat eivät ole menneet juuri niin kuin halusit. Ja näin tapahtuu jokainen kun et ole tyytyväinen siihen, miten asiat ovat.

Syyllistäminen on kauhea, passiivis-aggressiivinen tapa ilmaista tyytymättömyyttäsi rakastettuun ihmiseen. Se tekee suhteesta näyttävän epäterveen ja korostaa ehdottomasti itsekkyyttäsi suhteessa.

9. Olet ammattilainen manipuloimaan kumppaniasi.

Muistatko, kuinka kieltäydyit seksistä ja murjotit kylmässä hiljaisuudessa, kunnes kumppanisi suostui siihen, mitä halusit? Itse asiassa ajattelet ja kehittelet epäterveellisiä taktiikoita saadaksesi hänet toimimaan toiveittesi mukaisesti. Kun kumppanisi on eri mieltä jostakin asiasta, et välitä hänestä, kunnes hän antaa periksi.

Tämä voi johtaa siihen, että kumppanisi loukkaantuu syvästi, ja hän saattaa alkaa kantaa katkeruutta sinua kohtaan, vaikka ei näyttäisikään sitä heti. Muista, että kasaantunut katkeruus ja negatiivisuus on alttiimpi aiheuttamaan tuskallisen ja äkillisen lopun suhteelle.

10. Kilpailee aina kumppaniaan vastaan.

Jos kumppanisi saa uuden työpaikan tai hyvän palkan, et ole iloinen vaan keskityt siihen, miten voitat hänet. Yksinkertaisesti sanottuna näet hänet kilpailijana etkä kumppanina. Kun sinulla on vaikeaa töissä, odotat kumppanisi auttavan sinua jopa oman työnsä tai prioriteettiensa kustannuksella.

Kilpailet aina kumppanisi kanssa ja odotat hänen jopa tekevän epäterveellisiä uhrauksia auttaakseen sinua "voittamaan" - ehdottomasti yksi merkki siitä, että olet itsekäs parisuhteessa.Tähän voi liittyä myös epätervettä mustasukkaisuutta.

Vaikka on hienoa olla kilpailuhenkinen maailmassa, jossa mantrana on "vahvimman selviytyminen", kilpailla omaa kumppaniaan vastaan tai kävellä hänen ylitseen tasoittaa vain tietä tuleville katkerille ajoille.

11. Sinulla on luottamusongelmia

Olet itsekäs, ja tiedät sen. Et siis selvästikään voi luottaa siihen, että kumppanisi tekee sinut onnelliseksi, koska olet oppinut uskomaan, että vain sinä voit saavuttaa onnellisuuden itsellesi. Et koskaan anna 100 % itsestäsi suhteessa, ja oletat, että toinenkin tekisi niin. Tästä syystä suhteesi eivät kestä pitkään.

Suuret luottamusongelmat ilman todennäköistä syytä ovat yksi merkki itsekeskeisestä ihmissuhteesta. Sinun on kuitenkin huomioitava, että itsekkyydellä on seurauksia parisuhteessa.

12. Koet olevasi parempi kumppani kuin kumppanisi.

Ylemmyyskompleksisi saa sinut uskomaan, että kumppanisi on virheellinen, kun taas sinä olet täydellisyyden ruumiillistuma. Sanot usein ääneen, ettei hän ole "tarpeeksi hyvä sinulle". Olipa kyse sitten hänen fyysisestä ulkonäöstään tai psykologisista asioista, koet saavasi paremmat pisteet kaikilla rintamilla. Ja jos et saa, se ei luultavasti ole merkittävää.

Tämä johtaa toiseen suureen odotukseen - odotukseen, että kumppanisi muuttuu sellaiseksi kuin sinä haluat, "paranee" ja vastaa sinun vaatimuksiasi.

13. Sinä et tuo suhteeseen mitään.

Et näytä koskaan panostavan suhteeseen, vaan valitat vain siitä, että se ei ole sitä, mitä "odotit". Et välitä kumppanisi onnellisuudesta, ja suunnitelmasi pyörivät enimmäkseen omien etujesi ja mieltymystesi ympärillä.

Et koskaan tee kompromisseja, tai vaikka tekisitkin, se on lähinnä palvelus. Et koskaan yritä sopia erimielisyyksien jälkeen, etkä silti hermostu, jos kumppanisi ei anna kaikkea suhteelle.

Ajan mittaan tämä voi saada kumppanisi turhautumaan ja haluamaan lopettaa suhteen. Ja voitko edes syyttää häntä?

Lyhyellä aikavälillä sinulla on vapaus olla itsekäs, mutta ajan myötä itsekkyyden seuraukset saavat sinut kiinni.

Miten itsekkyys tuhoaa ihmissuhteet

Jos voit samaistua useimpiin näistä itsekkyyden merkeistä parisuhteessa, sinun on katsottava sisäänpäin ja tehtävä muutoksia siihen, miten kohtelet muita, erityisesti kumppaniasi.

Itsekkyys ja itsensä asettaminen etusijalle ovat joskus eri asioita. Kun olet itsekäs, et juurikaan huomaa muiden tarpeita ja toiveita ympärilläsi, ja sanomattakin on selvää, että se on huonoa karmaa.

Teet tietoisesti asioita, joiden tiedät voivan satuttaa toista vain siksi, että voit ja haluat, itsekkyyden seurauksista huolimatta. Pidät kumppaniasi usein itsestäänselvyytenä. Mutta usko pois, hän ei siedä sitä ikuisesti.

Tässä on muutamia tapoja, joilla itsekkyys tuhoaa ihmissuhteita:

1. Kumppanisi tuntee, ettei häntä rakasteta tai välitetä: Kun olet parisuhteessa itsekeskeinen, saat kaiken huomiosi ja haluat myös kumppanisi huomion. Tämä saa puolisosi tuntemaan itsensä merkityksettömäksi ja rakkaudettomaksi. Hän kokee, että häneltä puuttuu huomio, mikä johtaa seuraavaan kohtaan
2. He alkavat kantaa kaunaa: Paheksunta johtuu siitä, että kumppanisi antaa suhteelle kaikkensa, mutta ei saa siitä juuri mitään irti. Hän alkaa saada kiinni itsekkäästä käytöksestäsi ja tarpeestasi olla aina oikeassa seurauksista huolimatta.
3. Riidat parisuhteessanne lisääntyvät: Kun joku on tyytymätön parisuhteessa, hän alkaa heijastaa tätä tyytymättömyyttä riitojen muodossa. Kumppanisi alkaa riidellä kanssasi enemmän, koska hän ei ole tyytyväinen siihen, miten kohtelet häntä.
4. Kumppanisi lakkaa myöntymästä kaikkiin vaatimuksiisi: Koska he ovat huomanneet itsekkään käyttäytymisesi, he eivät enää anna periksi jokaiselle päähänpistollesi ja mielijohteellesi kuten ennen. Tämä saattaa suututtaa sinua ja johtaa uusiin riitoihin, mutta ehkä on aika ottaa hetki aikaa miettiä itseäsi?
5. He puhuvat sinulle siitä, miten asiat eivät toimi: Kumppanisi saattaa yrittää kertoa sinulle, miten asiat eivät hänen mielestään toimi ja hän on onneton. Jos/kun hän tekee näin, yritä kuunnella häntä parhaasi mukaan etkä syyllisty syyllistämisen siirtelyyn.Jos todella haluat, että suhteenne toimii, nyt olisi aika osoittaa kumppanillesi, että välität.
6. Kumppanisi löytää jonkun toisen: Jos siitä huolimatta, että hän ilmaisee sinulle tunteensa, sinä jatkat jääräpäisenä ja kävelet helvettiin johtavaa tietä pitkin, kumppanisi saattaa löytää itselleen jonkun, joka arvostaa häntä enemmän kuin sinä koskaan.
7. Suhde päättyy: Kun kumppanisi ei kestä enää, hän lopettaa suhteen. Tai jokin riitanne saattaa kiihtyä liikaa ja sinä lopetat suhteen ilmeisten ego-ongelmiesi vuoksi. Oli syy mikä tahansa, suhde saattaa päättyä rumasti.
8. Sinun on vaikea päästä eteenpäin: Huolimatta siitä, kuka suhteen lopetti, tiedät, että suurin syy siihen oli itsekkyytesi. Voit yrittää kieltää sen, mutta se arpeuttaa omatuntoasi. Siksi sinulla voi olla vaikeuksia jatkaa eteenpäin eron jälkeen ja löytää uusi kumppani, jos et paranna tapojasi.

Kranti huomauttaa, että ihmiset ovat joskus itsekkäitä suojellakseen omaa etuaan. He saattavat pelätä tekevänsä enemmän toisten hyväksi, jos omat tarpeet jäävät taka-alalle. Mutta joskus, erityisesti intiimeissä suhteissa, tästä tulee myrkyllinen piirre, joka tekee suhteesta yksipuolisen.

"Tavoitteiden priorisointi, toisen ajan kunnioittaminen, terveiden parisuhderajojen ylläpitäminen ja hyvinvointi omien etujen lisäksi ovat aina tärkeitä huomioida, kun rakennetaan ja ylläpidetään suhteita", Kranti sanoo ja lisää: "Jokaisessa suhteessa, olipa se sitten platoninen tai romanttinen, kumppanit antavat ja ottavat toisiltaan yhtä paljon ilman, että he pitävät kirjaa."

"Suhde itsekkään ihmisen kanssa tarkoittaa, että hän ottaa rakkautesi ja kiintymyksesi pois antamatta sitä takaisin. Hän luulee, että häntä tarvitaan enemmän kuin hän itse sinua", hän lisää.

Miten siis muutut? Ensimmäiseksi sinun on hyväksyttävä, että käyttäydyt itsekkäästi parisuhteessa, ja sen jälkeen todella sitouduttava muutokseen. Älä panikoi vielä, vaan mene pyytämään anteeksi kumppaniltasi ja työskentele sen eteen, että suhteestanne tulisi terve - teille molemmille.