恋爱是一种伟大的感觉，你已经准备好成为有史以来最好的情人，并在这个过程中享受美好的时光。 然而，爱情伴随着相当程度的学习和妥协。 如果你已经习惯于按自己的方式行事很长时间，或者已经有一段时间没有约会，你的独立精神有时可能转化为关系中的自私。 这一点，或者你只是自我陶醉在天性，还没有学会把别人放在第一位。

虽然想把自己的需求放在第一位不一定是件坏事，但如果你在一段关系中总是自私自利，它可能会破坏你的伴侣。 当一个人开始忽视他们重要的另一半的需求，并以缺乏同情心和关心的态度对待他们，这种关系通常开始变得坎坷。

虽然在这里对自己的工作是必要的，但寻求专业帮助也是一个好主意。 Bonobology有一个经验丰富的顾问小组，你可以就一些问题向他们求助。 在这种情况下，我们采访了Kranti Sihotra Momin（临床心理学硕士），就如何定义和解决关系中的自私问题提出更多见解。

13个迹象表明你在关系中表现得很自私

为了建立健康、有爱和成熟的关系，你和你的伴侣需要考虑到对方的感受。 在关系方面，移情与爱是相辅相成的，自私、片面的关系是有后果的。 重要的是，首先要意识到你是自私的，然后在自己身上努力，真正使关系开花结果。

"自私是指在亲密关系中，你总是把'我'放在'我们'的前面，"克兰蒂说，"有时，我们把自己放在第一位是如此根深蒂固，以至于我们没有意识到我们在自私或伤害我们爱的人。"

作为说伤人的话、不体贴和自私的伴侣，最终会导致对方拔掉关系的插头并分手。 当你注意到很多频繁的争吵时，明智的做法是注意并评估你在伙伴关系中的地位。 一旦你开始问这个问题，"我在关系中是否自私？"你会对那些小事感到惊讶。我想到了需要解决的问题。

"自私的人并不总是意识到他们的行为对别人有什么影响，因此对任何人来说，重要的是让自私的人意识到他们注意到自己的行为，以及对自己的影响，"克兰蒂警告说。

我们总结了13个迹象，表明你正在使你的关系只为你自己，而不是培养一个强大的、有付出有回报的伙伴关系，这将使你的爱更持久。

1.如果不是你的方式，那就是高速公路了

"我天生爱争论，"凯尔西说，"而且我喜欢按照自己的方式做事。 这可能是任何事情，从餐桌上的餐具如何摆放，到工作中的演示应该如何进行。 我的伴侣经常指出，我很少给其他人机会，让他们按照自己的方式做事，或者甚至考虑可能有另一种方式。 我正在努力，但这很难。"

习惯于按自己的方式做事的人往往发现很难合作或承认有其他的做事方式。 对他们来说，这意味着失去控制，并可能使他们摇摇欲坠。 在亲密关系中，这可能转化为一个自私的男朋友或女朋友，否定他们的伴侣的建议或观点。

想一想，每当你和你的伴侣进行讨论时，结果是否总是你说了算？ 你甚至让你的伴侣放弃自己的幸福，让他们放弃争论？ 如果你没有按照自己的方式进行，你是否开始发火或威胁要对你的伴侣进行沉默处理？

这种行为，从长远来看，会在你的伴侣身上积累怨恨，导致关系的结束。 如果你有习惯，总是有最后一句话，如果事情不总是按照你的方式进行，就会大发雷霆，这是你在关系中自私的迹象之一。

2.你认为自己总是对的

听着，没有人喜欢自以为是的无聊人。 相信我们，即使你的伴侣声称无论如何都爱你，也希望你能停止。 不管你有多好的学识、教育或旅行，你并不了解一切。 假设你知道，就会扼杀你们的关系。

这是一个自我陶醉的人的主要标志--无法接受他们曾经的错误。 他们觉得自己高人一等，对任何持不同看法的人都感到困惑。 他们实际上会不惜一切代价来证明他们总是正确的。 这听起来有点像你吗？

如果你有错位的优越感，这是你在一段关系中自私的迹象之一。 有时候把你的自我放在一边，放弃你的上帝情结是可以的。 听说过一句话吗，"犯错是人之常情"，去查查吧！"！

3.你从不重视你的伴侣的意见

"等等，"你说。"你的意思是在这段关系中不只有一种意见？" 是的，既然你不是和你自己的关系，你可能想承认你的伴侣也有想法、感觉和意见。 而且它们可能与你的不同。

"我和一个家伙约会过，每次出去吃饭他都会为我点菜，"南希说，"他认为他对食物和葡萄酒的了解让我印象深刻，但这让我非常恼火。 如果我大胆发表意见，他就会把我拒之门外，好像这不算什么。"

如果你总是期望在你的关系中得到优待，因为你认为你是更重要的存在，你的意见应该得到更多的重视，这是你在关系中自私的明显迹象之一。 不仅如此，你还傲慢地假设你的重要对方没有能力采取立场。

有时，你可能觉得征求伴侣的意见甚至不值得。 这听起来不像是一种非常健康的关系，不是吗？ 相互尊重在任何关系中都是一件大事，这包括尊重你伴侣的想法、意见、观点和感受。

4.你专注于 "赢得 "辩论

听着，我理解你，我喜欢赢得争论--它是如此的令人满意。 但是，一些有智慧的人曾经说过，有时在关系中，你必须在正确和在一起之间做出选择。 如果你每次都选择正确，那么很可能你们不会在一起那么久了。

没有人告诉你要让每一次争论都结束。 但想想你为了赢得争论会走多远？ 你不在乎是否会伤害到你的伴侣。 你毫不犹豫地按下他们所有的按钮，甚至说出你知道会引发深层创伤或旧伤的事情。

你会不惜一切代价来赢得争论，因为对一个自私的人来说，赢是最重要的。 对你来说，输掉争论是软弱的表现，而你的自尊心让你拼命去养活它。

事实上，如果你仔细观察，你会发现你实际上讨厌在任何地方输掉争论，宁愿走出去然后被证明是错误的。 如果你想知道，"我在我的关系中是否自私？"这是一个找到答案的好地方。

这里有一个提示：在一段关系中赢得每一次争论并不会使你特别有魅力。 或者使你有一个胜利的个性。 好了，我们不说了。

5.吵架后道歉的总是你的伴侣

对不起 "这个词真的不在你的字典里。 事实上，对你来说，道歉听起来像是退缩和承认错误。 而我们都知道你讨厌这样！"！

所有的夫妻都会吵架，但如果你在寻找你是自私的迹象，你会发现有自私的伴侣的人很可能会道歉，即使他们没有错。 你总是倾向于为自己辩护，挖空心思，暗示那总是，总是你的伴侣的错误。

你在情感上操纵他们，让他们一直认为自己是错的，发现自己很难咽下自己的骄傲，最后总是责备你的伴侣。 当然，幸福的夫妻也会吵架，但他们事后会和好，不会玩责备游戏。

如果你不记得你上次在吵架后真诚地道歉是什么时候，你在关系中是自私的，现在是时候弥补了。

6.你总是试图控制

你只是喜欢掌控自己的生活，掌控其他人的生活，包括你的伴侣。 对你来说，主导权和控制权等同于权力。 而权力是你喜欢的，是让你觉得自己是赢家的东西。 你是如此确信，无论你决定做什么都是最好的，你从未想过这可能是一个破坏你关系的有毒特征。

在你的关系中，你自私的迹象之一是如果太多人说你是个控制狂，而且不是以一种喜爱的、古怪的方式。 自私破坏了关系，如果你不断地试图控制你的伴侣和你的关系，它可以很快变成一个混乱的分手。

想要有方向，想要你的伴侣做得更好或更出色，这是可以的。 但你需要让他们按照自己的步伐生活和成长，而不是接管他们的整个生活。

7.你的需求永远是第一位的

"我的前女友最喜欢的一句话是'我想要'，"怀特说。"我或其他人想要什么并不重要，必须满足她的需求，她的需求才是最重要的。 我可以想要一个汉堡，但我们会吃意大利面；我可以想呆在家里，但我们会出去，因为这是她想要的；我想谈谈我的一天，但她的一天总是更值得讨论。"

你确信没有人像你一样有困难，你的倾诉需要首先被听到，而不是其他人的。

你的伴侣可能会在沉默中发怒，然后最终，他们会开始完全忽视自己的需求，而把你的需求放在第一位，或者，他们会直接走出这段关系。

我的朋友，这是在关系中自私的另一个有力指标，也是一个自我陶醉的人的标志之一，他使他们的关系只与他们有关。

8.你经常对你的伴侣进行负罪感测试

在一段关系中，你自私的另一个迹象是，你对你的伴侣进行内疚，以确保你的需求和愿望得到满足。 内疚是心理操纵和胁迫的明显迹象。 你，用你的策略，设法使你的伴侣对任何不按你的方式做的事情感到内疚。

换句话说，你在告诉你的伴侣，他们应该为自己感到可怕，因为事情没有完全按照你想要的方式发展。 而这是会发生的事情 每一个 你对事情的发展不满意的时候。

内疚是一种可怕的、消极攻击性的表达你对所爱的人的不满的形式。 它使人的关系非常不健康，并且肯定强调了你在关系中的自私性。

9.你是操纵你的伴侣的专家

是的，你是！还记得你是如何扣留性生活，在冷漠的沉默中生闷气，直到你的伴侣屈服于你想要的一切吗？ 你实际上是在思考和制定不健康的策略，使他们按照你的愿望运作。 当你的伴侣对某件事情有不同的观点时，你会忽视他们，直到他们屈服。

这可能导致深深地伤害你的伴侣，他们可能开始对你怀有怨恨，即使他们没有马上表现出来。 记住，积累的怨恨和消极情绪更容易给一段关系带来痛苦的突然结束。

10.你总是在与你的伙伴竞争

如果你的伴侣得到一份新工作或高薪，你不会感到高兴，而是专注于如何击败他或她。 简单地说，你把他们视为竞争对手，而不是合作伙伴。 不仅如此，当你在工作中遇到困难时，你希望你的伴侣能投桃报李，甚至牺牲他们自己的工作或优先事项。

你总是与你的伴侣竞争，你甚至希望他们做出不健康的牺牲来帮助你 "赢"--这绝对是你在一段关系中自私的标志之一 也可能涉及一些不健康的嫉妒。

虽然在这个以 "适者生存 "为口号的世界上，有竞争力是件好事，但与自己的伙伴竞争或在他们身上走来走去，只会为未来的苦日子铺平道路。

11.你有信任问题

你是自私的，你知道这一点。 所以很明显，你不能相信你的伴侣会让你快乐，因为你已经相信只有你自己才能为自己获得快乐。 在一段关系中，你从来没有100%地奉献自己，你认为对方也会这样做。 由于这个原因，你的关系不会长久。

在没有可能的理由下出现重大的信任问题是关系中自我陶醉的人的标志之一。 但你必须注意，关系中的自私是有后果的。

12.你觉得自己对你的伴侣来说是一个更好的交易

你的优越感使你相信你的伴侣是有缺陷的，而你是完美的缩影。 你经常大声说他们 "对你来说不够好"。 无论是他们的身体外表还是心理问题，你都觉得自己在各方面的得分更高。 而如果你不这样做，可能并不重要。

这将你引向另一个主要的期望--期望你的伴侣会改变自己，成为你所期望的样子，以 "改善 "并符合你的标准。

13.你没有给这段关系带来任何东西

你似乎从未在这段关系中付出任何努力；相反，你只抱怨它不像你 "期望的那样"。 你不考虑你伴侣的幸福，你的计划大多围绕你自己的兴趣和喜好。

你从不妥协，或者即使妥协，也多半是作为一种恩惠。 你从不尝试在不和之后进行弥补，如果你的伴侣没有为这段关系付出一切，你仍然会感到不安。

随着时间的推移，这可能使你的伴侣感到沮丧，并想结束这段关系。 而你甚至可以责怪他们吗？

在短期内，你有自私的自由，但随着时间的推移，自私的后果必然会追上你。

自私是如何破坏关系的

如果你能体会到这些关系中自私的大部分迹象，你需要向内看，对你对待他人的方式做出一些改变，尤其是你的伴侣。

自私和把自己放在第一位，有时是不同的事情。 当你自私的时候，你几乎没有感知到你周围其他人的需求和愿望，不用说，这是一些坏的因果。

你故意做一些你知道可能会伤害别人的事情，只是因为你能做，你想做，不顾自私的后果。 你经常把你的伴侣视为理所当然。 但相信我们，他们不会永远忍受这样。

以下是自私破坏关系的几种方式：

1. 你的伴侣感到不被爱/不被关心： 当你是关系中自我陶醉的那一个，你拥有你所有的注意力，并希望你的伴侣也是如此。 这势必使你的配偶感到无足轻重和不被爱。 他们将体验到缺乏关注，这导致了下一个问题。
2. 他们开始怀有怨恨： 怨恨产生于这样一个事实，即你的伴侣为这段关系付出了一切，但几乎没有得到任何东西。 他们会开始发现你的自私行为和你需要一直正确，不顾后果。
3. 你们关系中的争吵会增加： 当一个人在一段关系中不快乐时，他们开始以争吵的形式投射这种不快乐。 你的伴侣会开始与你挑起更多的争吵，因为他们不满意你对待他们的方式。
4. 你的伴侣不再屈服于你的每一个要求： 因为他们发现了你的自私行为，他们将不再像以前那样屈服于你的每一个奇思妙想。 这可能会激怒你，导致更多的争吵，但也许是时候花一分钟来反思一下自己了？
5. 他们和你谈起事情如何不顺利： 你的伴侣可能会尝试与你沟通，告诉你他们认为事情没有进展，他们感到不开心。 如果/当他们这样做时，请尽力倾听他们，不要沉溺于推卸责任。如果你真的想让你们的关系得到解决，这将是真正向你的伴侣表明你关心的时候。
6. 你的伴侣找到了别人： 如果，尽管他们向你表达了他们的感受，但你继续坚持，走在通往地狱的公路上，你的伴侣可能会找到自己的人，他比你更重视他们。
7. 这段关系走到了尽头： 当你的伴侣无法忍受时，他们就会结束这段关系。 或者你们之间的一次争吵可能过于激烈，而你因为明显的自我问题而结束这段关系。 不管是什么原因，这段关系可能会走到一个丑陋的终点
8. 你很难继续前进： 尽管是谁结束了这段关系，但你知道背后的主要原因是你的自私。 你可能会试图否认，但它会给你的良心留下伤痕。 这就是为什么你在分手后可能难以继续前进，如果你不改过自新，就会找到一个新的伴侣。

克兰蒂指出，人们有时是自私的，以保护他们自己的利益。 他们可能害怕为别人做更多的事情，以防把自己的需求放在后面。 但有时，特别是在亲密关系中，这成为一种有毒的特质，使关系动态变得片面。

"在建立和维持关系时，优先考虑目标，尊重他人的时间，保持健康的关系界限和福祉，这些始终是重要的考虑因素，"克兰蒂说，"在每一段关系中，无论是柏拉图式的还是浪漫式的，伙伴们都会以同等的尺度从对方那里付出和获取，而不会记账。"

"她补充说："但与一个自私的人的关系意味着他们提取你的爱和感情，而不给予回报。 他们认为需要他们比需要你更多。

那么，你如何改变呢？ 首先要做的是接受你在一段关系中是自私的，然后真正致力于改变。 先不要惊慌，只是去向你的伴侣道歉，并努力使你们的关系成为健康的关系--对你们两个人来说。