Byť zamilovaný je skvelý pocit a vy ste pripravení byť tým najlepším milencom na svete a užívať si pritom. Láska však prináša aj istú mieru učenia a kompromisov. Ak ste boli dlho zvyknutí mať veci po svojom alebo ste už dlho nerandili, vaša nezávislosť by sa niekedy mohla vo vzťahu pretaviť do sebectva. To, alebo ste len zahľadení do sebaa nenaučili sa uprednostniť nikoho iného.

Aj keď chcieť uprednostniť vlastné potreby nie je nevyhnutne zlá vec, môže byť zničujúce, ak ste vo vzťahu vždy sebeckí, a to môže vášho partnera zraniť. Keď človek začne ignorovať potreby svojej drahej polovičky a správa sa k nej bez súcitu a záujmu, vzťah sa zvyčajne začne rúcať.

Aj keď je v tomto prípade potrebné pracovať na sebe, vyhľadať odbornú pomoc je tiež skvelý nápad. Bonobology má panel skúsených poradcov, na ktorých sa môžete obrátiť s rôznymi problémami. V tomto prípade sme sa rozprávali s Kranti Sihotra Momin (M.A., klinická psychológia), ktorá nám poskytla viac informácií o tom, ako definovať a riešiť sebectvo vo vzťahu.

13 znakov, ktoré kričia, že ste vo vzťahu sebeckí

Pre zdravý, láskyplný a zrelý vzťah musíte s partnerom myslieť na pocity toho druhého. Empatia ide vo vzťahu ruka v ruke s láskou a sebecké, jednostranné vzťahy majú svoje dôsledky. Je dôležité si najprv uvedomiť, že ste sebecký, a potom pracovať na sebe, aby vzťah skutočne rozkvitol.

"Sebectvo je, keď v intímnom vzťahu neustále uprednostňujete "ja" pred "my"," hovorí Kranti a dodáva: "Niekedy je v nás tak zakorenené, že dávame prednosť sebe, že si neuvedomujeme, že sme sebeckí alebo ubližujeme niekomu, koho milujeme."

Byť partnerom, ktorý hovorí zraňujúce veci, je bezohľadný a sebecký, môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že druhá osoba vytiahne zástrčku zo vzťahu a rozíde sa. Je múdre byť pozorný, keď si všimnete veľa častých hádok, a zhodnotiť svoje postavenie v partnerstve. Keď si začnete klásť otázku: "Som vo vzťahu sebecký?", budete prekvapení drobnosťami, ktoréktoré je potrebné riešiť.

"Sebeckí ľudia si nie vždy uvedomujú, aký vplyv majú ich činy na ostatných, a preto je dôležité, aby si každý sebecký jedinec uvedomil, čo si všíma na svojom konaní, ako aj to, aký vplyv má na neho samotného," upozorňuje Kranti.

Zozbierali sme 13 príznakov, ktoré naznačujú, že sa vo vašom vzťahu staráte len o seba, namiesto toho, aby ste sa starali o silné partnerstvo, ktoré dáva a prijíma, vďaka čomu vaša láska vydrží dlhšie.

1. Ak to nie je vaša cesta, je to diaľnica

"Som od prírody hádavá," hovorí Kelsey. "A mám rada, keď sa veci robia podľa mňa. Môže to byť čokoľvek, od toho, ako je usporiadaný príbor na jedálenskom stole, až po to, ako by mala prebiehať prezentácia v práci. Môj partner často poukazuje na to, že málokedy dám druhým ľuďom šancu urobiť veci po svojom, alebo dokonca uvažujem o tom, že by to mohlo byť aj inak. Pracujem na tom, ale je to ťažké."

Ľudia, ktorí sú zvyknutí robiť veci po svojom, často ťažko spolupracujú alebo uznávajú, že existujú aj iné spôsoby. Signalizuje to pre nich stratu kontroly a môže ich to rozkolísať. V intímnom vzťahu sa to môže prejaviť ako sebecký priateľ alebo priateľka, ktorí odmietajú partnerove návrhy alebo názory.

Zamyslite sa nad tým. Keď sa s partnerom pustíte do diskusie, vždy to dopadne tak, že vaše slovo je posledné? Dokonca prinútite partnera, aby sa vzdal vlastného šťastia a aby sa vzdal hádky? Ak nie je po vašom, začnete sa hnevať alebo sa partnerovi vyhrážate, že ho budete umlčiavať?

Takéto správanie môže z dlhodobého hľadiska vo vašom partnerovi vybudovať odpor, čo môže viesť k ukončeniu vzťahu. Ak máte vo zvyku mať vždy posledné slovo a hádzať flintu do žita, ak veci nejdú vždy podľa vašich predstáv, je to jeden zo znakov, že ste vo vzťahu sebecký.

2. Myslíte si, že máte vždy pravdu

Počúvajte, nikto nemá rád samoľúbeho otravu. Verte nám, že aj váš partner, ktorý tvrdí, že vás miluje bez ohľadu na všetko, si želá, aby ste prestali. Nezáleží na tom, aký ste sčítaný, vzdelaný alebo precestovaný, neviete všetko. A predpoklad, že viete, zabíja váš vzťah.

To je hlavný znak do seba zahľadeného človeka - nedokážu prijať, že sa niekedy mýlia. Cítia sa nadradení a sú zmätení každým, kto si myslí niečo iné. V skutočnosti urobia všetko pre to, aby dokázali, že majú vždy pravdu. Znie to trochu ako vy?

Ak máte nemiestny komplex nadradenosti, je to jeden zo znakov, že ste vo vzťahu sebecký. Je v poriadku, ak občas odložíte svoje ego a vzdáte sa toho božského komplexu. Počuli ste niekedy o fráze: "Mýliť sa je ľudské?" Choďte si ju vyhľadať!

3. Nikdy si nevážite názor svojho partnera

"Počkajte," poviete. "Ako to myslíte, že v tomto vzťahu existuje viac ako jeden názor?" Áno, keďže nie ste vo vzťahu sami so sebou, možno by ste si mali priznať, že aj váš partner má myšlienky, pocity a názory. A tie môžu byť odlišné od vašich.

"Chodila som s chlapíkom, ktorý za mňa objednával vždy, keď sme išli na jedlo," hovorí Nancy. "Myslel si, že ma ohromuje svojimi znalosťami o jedle a víne, ale mňa to strašne rozčuľovalo. A keď som sa odvážila vyjadriť svoj názor, umlčal ma, akoby to nemalo význam."

Ak vo vzťahu vždy očakávate prednostné zaobchádzanie, pretože ste presvedčení, že ste dôležitejšia bytosť a vaše názory si treba viac vážiť, je to jeden z jasných znakov, že ste vo vzťahu sebecký. A nielen to, arogantne predpokladáte, že vaša polovička nemá schopnosť zaujať stanovisko.

Niekedy môžete mať pocit, že sa vám ani neoplatí pýtať sa partnera na jeho názor. Neznie to ako veľmi zdravý vzťah, však? Vzájomná úcta je v každom vzťahu veľmi dôležitá, a to zahŕňa aj rešpektovanie myšlienok, názorov, pohľadov a pocitov vášho partnera.

4. Zameriavate sa na "víťazstvo" v hádke

Podívajte, cítim s vami. Milujem vyhrávať hádky - je to také nesmierne uspokojujúce. Ale nejaký múdry človek raz povedal, že vo vzťahu si niekedy musíte vybrať medzi tým, či máte pravdu, a tým, či ste spolu. A ak si zakaždým vyberiete, že máte pravdu, je pravdepodobné, že spolu nebudete tak dlho.

Nikto vám nehovorí, aby ste každú hádku nechali tak. Zamyslite sa však nad tým, ako ďaleko zájdete, aby ste hádku vyhrali. Je vám jedno, či to vášho partnera zraní. Neváhate stlačiť všetky jeho tlačidlá, dokonca hovoríte veci, o ktorých viete, že vyvolajú hlboko zakorenenú traumu alebo staré rany.

V snahe vyhrať hádku zájdete do akejkoľvek miery, pretože pre sebeckého človeka je víťazstvo to jediné, na čom záleží. Prehra v hádke je pre vás znakom slabosti a vaše ego vás núti bojovať, aby ste ho uživili.

V skutočnosti, ak sa pozriete dostatočne pozorne, zistíte, že v skutočnosti neradi prehrávate hádky všade a radšej odídete, než aby sa ukázalo, že sa mýlite. Ak sa pýtate: "Som vo vzťahu sebecký?", toto je dobré miesto, kde nájdete odpoveď.

Tu je tip: Víťazstvo v každej hádke vo vzťahu z vás nerobí mimoriadne víťaznú osobnosť. Alebo vám nedáva víťaznú osobnosť. Dobre, prestaneme.

5. Po hádke sa vždy ospravedlňuje váš partner

Slovo "prepáč" naozaj nemáš v slovníku. V skutočnosti pre teba ospravedlnenie znie ako ustúpiť a priznať, že si sa mýlil. A všetci vieme, že to neznášaš!

Všetky páry sa hádajú, ale ak hľadáte znaky, že ste sebecký, všimnite si, že ľudia, ktorí majú sebeckých partnerov, sa pravdepodobne ospravedlňujú, aj keď nie sú na vine. Vždy máte tendenciu brániť sa a kopať do seba, naznačujúc, že to vždy, vždy bola chyba vášho partnera.

Emocionálne ich manipulujete, aby si stále mysleli, že sa mýlia, je pre vás nesmierne ťažké prehltnúť svoju hrdosť a nakoniec vždy obviňujete svojho partnera. Iste, aj šťastné páry sa hádajú, ale potom sa udobria a nehrajú sa na obviňovanie.

Ak si nepamätáte, kedy ste sa naposledy po hádke úprimne ospravedlnili, ste vo vzťahu sebeckí a je čas na nápravu.

6. Vždy sa snažíte prevziať kontrolu

Jednoducho milujete mať všetko pod kontrolou. Svoj vlastný život, život všetkých ostatných, vrátane života vášho partnera. Pre vás sa dominancia a kontrola rovnajú moci. A moc je to, čo sa vám páči, čo vám dáva pocit víťaza. Ste takí presvedčení, že čokoľvek rozhodnete, je to najlepšie, že vás ani nenapadne, že by to mohla byť toxická vlastnosť, ktorá ničí vaše vzťahy.

Jedným zo znakov, že ste vo vzťahu sebecký, je, ak vás príliš veľa ľudí nazýva kontrolným maniakom, a to nie v láskyplnom, výstrednom zmysle. Sebectvo ničí vzťahy, a ak sa neustále snažíte kontrolovať svojho partnera a váš vzťah, môže sa to rýchlo zmeniť na nepríjemný rozchod.

Je v poriadku chcieť usmerňovať svojho partnera, chcieť, aby sa mu darilo lepšie alebo aby bol lepší. Musíte ho však nechať žiť a rásť jeho vlastným tempom a nepreberať nad ním kontrolu nad celým jeho životom.

7. Vaše potreby sú vždy na prvom mieste

"Obľúbenou frázou mojej bývalej priateľky bolo: "Chcem," hovorí Wyatt. "Nezáležalo na tom, čo chcem ja alebo ktokoľvek iný, dôležité boli jej potreby, jej potreby. Mohol som chcieť hamburger, ale dali by sme si cestoviny. Mohol som chcieť zostať doma, ale išli by sme von, pretože to chcela ona. Chcel by som sa rozprávať o svojom dni, ale jej deň bol vždy dôležitejší na diskusiu."

Jedným zo znakov, že ste vo vzťahu sebecký, je, keď ste presvedčený, že vaše potreby sú nadradené potrebám všetkých ostatných. Ste presvedčený, že nikto nemá také ťažké obdobie ako vy, že vaše výlevy musia byť vypočuté ako prvé a nikoho iného.

Aj to môže v manželstve alebo vo vzťahu vyvolať veľkú nevôľu. Váš partner môže chvíľu mlčať a nakoniec buď začne úplne zanedbávať svoje vlastné potreby, aby uprednostnil tie vaše, alebo jednoducho zo vzťahu odíde.

To je, priateľu, ďalší silný ukazovateľ sebectva vo vzťahu a jeden zo znakov osoby, ktorá je zahľadená do seba a ktorej vzťah je len o nej.

8. Často si vyčítate vinu na svojom partnerovi

Ďalším z príznakov, že ste vo vzťahu sebecký, je, že na partnera vyvodzujete pocity viny, aby ste sa uistili, že vaše potreby a želania sú splnené. Vývody viny sú jasným znakom psychologickej manipulácie a nátlaku. Svojou taktikou dokážete v partnerovi vyvolať pocit viny za všetko, čo nie je urobené podľa vašich predstáv.

Inými slovami, hovoríte svojmu partnerovi, že by sa mal cítiť hrozne, pretože veci nedopadli presne tak, ako ste chceli. každý keď nie ste spokojní s tým, ako sa veci majú.

Vyvolávanie pocitu viny je strašná, pasívne agresívna forma vyjadrenia nespokojnosti s milovanou osobou. Vytvára veľkolepé nezdravé vzťahy a rozhodne podčiarkuje vašu sebeckosť vo vzťahu.

9. Ste profesionál v manipulácii s partnerom

Áno, ste! Pamätáte si, ako ste odopierali sex a trucovali v chladnom tichu, kým sa váš partner nepodvolil tomu, čo ste chceli? V skutočnosti premýšľate a vymýšľate nezdravé taktiky, ako ho prinútiť fungovať podľa vašich predstáv. Keď má váš partner na niečo iný názor, ignorujete ho, kým sa nepodvolí.

To môže mať za následok hlboké zranenie vášho partnera a môže voči vám začať prechovávať zatrpknutosť, aj keď ju nedá hneď najavo. Pamätajte, že nahromadená zatrpknutosť a negativita je náchylnejšia na bolestivý a náhly koniec vzťahu.

10. Vždy súperíte so svojím partnerom

Ak váš partner dostane novú prácu alebo dobrú výplatu, necítite sa šťastní, ale skôr sa sústredíte na to, ako ho poraziť. Jednoducho povedané, vnímate ho skôr ako konkurenta než ako partnera. Nielen to, keď sa vám v práci nedarí, očakávate, že váš partner sa bude snažiť aj na úkor vlastnej práce alebo priorít.

Vždy s partnerom súťažíte a dokonca od neho očakávate, že sa nezdravo obetuje, aby vám pomohol "vyhrať" - to je určite jeden zo znakov, že ste vo vzťahu sebecký.Môže ísť aj o nezdravú žiarlivosť.

Aj keď je skvelé byť súťaživý vo svete, v ktorom platí mantra "prežije ten najsilnejší", súperenie s vlastným partnerom alebo prechádzanie cez neho vám pripraví len cestu do horších časov.

11. Máte problémy s dôverou

Ste sebecký a viete to. Je teda zrejmé, že nemôžete dôverovať svojmu partnerovi, že vás urobí šťastným, pretože ste dospeli k presvedčeniu, že šťastie môžete dosiahnuť len vy sám. Nikdy sa vo vzťahu neodovzdáte na 100 % a predpokladáte, že by to urobil aj ten druhý. Z tohto dôvodu vaše vzťahy dlho nevydržia.

Mať veľké problémy s dôverou bez pravdepodobného dôvodu je jedným zo znakov sebectva vo vzťahu. Musíte si však uvedomiť, že sebectvo vo vzťahu má svoje dôsledky.

12. Máte pocit, že ste pre svojho partnera lepším riešením

Váš komplex nadradenosti vás núti veriť, že váš partner má chyby, zatiaľ čo vy ste stelesnením dokonalosti. Často nahlas hovoríte, že pre vás nie je "dosť dobrý". Či už ide o jeho fyzický vzhľad, alebo v psychických záležitostiach, máte pocit, že na všetkých frontoch dosahujete vyššie skóre. A tam, kde nie, to pravdepodobne nie je podstatné.

To vás vedie k ďalšiemu veľkému očakávaniu - očakávaniu, že váš partner sa zmení, aby bol taký, ako si želáte, aby sa "zlepšil" a zodpovedal vašim štandardom.

13. Do vzťahu nič neprinášate

Zdá sa, že do vzťahu nikdy nevložíte žiadne úsilie, skôr sa len sťažujete, že nie je taký, aký ste "očakávali". Ste bezohľadní voči partnerovmu šťastiu a vaše plány sa väčšinou točia okolo vašich vlastných záujmov a záľub.

Nikdy nerobíte kompromisy, a ak aj áno, tak väčšinou ako láskavosť. Nikdy sa nepokúšate po nezhodách udobriť a stále sa rozčuľujete, ak váš partner nedáva do vzťahu všetko.

Časom to môže spôsobiť, že váš partner bude frustrovaný a bude chcieť vzťah ukončiť. A môžete sa mu vôbec čudovať?

Krátkodobo máte možnosť byť sebecký, ale časom vás dôsledky sebectva určite dostihnú.

Ako sebectvo ničí vzťahy

Ak sa môžete stotožniť s väčšinou týchto znakov sebectva vo vzťahu, musíte sa pozrieť do svojho vnútra a zmeniť spôsob, akým sa správate k druhým, najmä k svojmu partnerovi.

Byť sebecký a klásť seba na prvé miesto sú niekedy rozdielne veci. Keď ste sebecký, sotva vnímate potreby a túžby druhých okolo seba a netreba hovoriť, že to je zlá karma.

Vedome robíte veci, o ktorých viete, že by mohli niekomu ublížiť, len preto, že môžete a chcete, napriek dôsledkom sebectva. Svojho partnera často beriete ako samozrejmosť. Ale verte nám, že to nebude znášať večne.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sebectvo ničí vzťahy:

1. Váš partner sa cíti byť nemilovaný/nezaujatý: Keď ste vo vzťahu ten, kto je zahľadený do seba, máte všetku svoju pozornosť a chcete, aby ju mal aj váš partner. To určite spôsobí, že sa váš partner bude cítiť bezvýznamný a nemilovaný. Bude pociťovať nedostatok pozornosti, čo vedie k ďalšiemu bodu
2. Začnú v sebe skrývať nevôľu: Odpor vzniká z toho, že váš partner dáva do vzťahu všetko, ale sotva z neho niečo má. Začne sa chytať vášho sebeckého správania a vašej potreby mať stále pravdu, napriek dôsledkom.
3. Hádky vo vašom vzťahu sa stupňujú: Keď je niekto vo vzťahu nešťastný, začne toto nešťastie premietať vo forme hádok. Váš partner sa s vami začne viac hádať, pretože nie je spokojný s tým, ako sa k nemu správate.
4. Váš partner prestane vyhovovať každej vašej požiadavke: Pretože pochopili vaše sebecké správanie, prestanú sa podriaďovať každému vášmu rozmaru a záľube ako kedysi. Možno vás to nahnevá a povedie k ďalším hádkam, ale možno je čas zamyslieť sa nad sebou?
5. Hovoria s vami o tom, že sa im nedarí: Váš partner sa môže pokúsiť komunikovať s vami o tom, že si myslí, že veci nefungujú a že sa cíti nešťastný. Ak/keď to urobí, snažte sa ho čo najlepšie vypočuť a nehádzať vinu na druhých.Ak naozaj chcete, aby váš vzťah fungoval, je to čas, aby ste partnerovi ukázali, že vám na ňom záleží.
6. Váš partner si nájde niekoho iného: Ak napriek tomu, že vám vyjadrili svoje pocity, budete naďalej neoblomní a budete kráčať po diaľnici do pekla, váš partner si možno nájde niekoho, kto si ho bude vážiť viac ako vy.
7. Vzťah sa končí: Keď to váš partner už nevydrží, vzťah ukončí. Alebo sa jedna z vašich hádok môže príliš vyhrotiť a vy vzťah ukončíte kvôli zjavným problémom s egom. Bez ohľadu na dôvod sa vzťah môže škaredo skončiť.
8. Ťažko sa vám ide ďalej: Napriek tomu, kto vzťah ukončil, viete, že hlavným dôvodom bola vaša sebeckosť. Možno sa to budete snažiť poprieť, ale poznačí to vaše svedomie. Preto môžete mať po rozchode problém ísť ďalej a nájsť si nového partnera, ak sa nenapravíte.

Kranti poukazuje na to, že ľudia sú niekedy sebeckí, aby chránili svoje vlastné záujmy. Mohli by sa obávať robiť viac pre druhých v prípade, že by to odsunulo na druhú koľaj ich vlastné potreby. Niekedy sa však, najmä v intímnych vzťahoch, táto vlastnosť stáva toxickou a spôsobuje, že dynamika vzťahu je jednostranná.

"Pri budovaní a udržiavaní vzťahov je vždy dôležité zvážiť stanovenie priorít, rešpektovanie času druhého, udržiavanie zdravých hraníc vzťahu a blahobytu okrem vlastných záujmov," hovorí Kranti a dodáva: "V každom vzťahu, či už platonickom alebo romantickom, si partneri navzájom dávajú a berú rovnakou mierou bez toho, aby sa počítali."

"Vzťah so sebeckým človekom však znamená, že od vás získava lásku a náklonnosť bez toho, aby vám ju opätoval. Myslí si, že je potrebný viac ako vy," dodáva.

Ako sa teda zmeniť? V prvom rade je potrebné prijať fakt, že sa vo vzťahu správate sebecky, a potom sa skutočne zaviazať k zmene. Zatiaľ nepodliehajte panike, len sa choďte partnerovi ospravedlniť a pracujte na tom, aby bol váš vzťah zdravý - pre vás oboch.