Būt iemīlētam ir lieliska sajūta, un jūs esat gatavs būt labākais mīļākais jebkad un labi pavadīt laiku. Tomēr mīlestība ir saistīta ar diezgan lielu mācīšanās un kompromisu. Ja esat pieradis, ka lietas ir pēc jūsu ieskatiem jau ilgu laiku, vai arī kādu laiku neesat randiņš, jūsu neatkarīgais gars dažreiz var pārvērsties par egoismu attiecībās. Tas, vai arī jūs vienkārši esat egoistisks arun nav iemācījušies likt kādu citu pirmajā vietā.

Lai gan vēlme likt savas vajadzības pirmajā vietā ne vienmēr ir slikta lieta, tas var būt postoši, ja attiecībās vienmēr esat egoistisks, un tas var sāpināt jūsu partneri. Kad kāds sāk ignorēt savas otrās pusītes vajadzības un izturas pret viņu bez līdzjūtības un rūpēm, attiecības parasti sāk saasināties.

Lai gan šajā gadījumā ir nepieciešams strādāt pie sevis, arī profesionālas palīdzības meklēšana ir lieliska ideja. Bonobology ir pieredzējušu konsultantu grupa, pie kuriem jūs varat vērsties ar dažādiem jautājumiem. Šajā gadījumā mēs runājām ar Kranti Sihotru Mominu (Kranti Sihotra Momin, maģistra grāds klīniskajā psiholoģijā), lai uzzinātu vairāk par to, kā definēt un risināt savtīgumu attiecībās.

13 Pazīmes, kas liecina, ka attiecībās esi egoistisks

Lai attiecības būtu veselīgas, mīlošas un nobriedušas, jums un jūsu partnerim ir jādomā par otra jūtām. Attiecībās empātija iet roku rokā ar mīlestību, un egoistiskām, vienpusējām attiecībām ir sekas. Ir svarīgi vispirms apzināties, ka esat egoistisks, un tad strādāt pie sevis, lai attiecības patiešām uzplaukst.

"Egoisms ir tad, ja intīmās attiecībās "es" pastāvīgi liek priekšplānā "es", nevis "mēs"," saka Kranti un piebilst: "Dažkārt mums ir tik ļoti ieaudzināts sevi likt pirmajā vietā, ka mēs neapzināmies, ka esam egoistiski vai ka kaitējam kādam, ko mīlam."

Ja esat partneris, kurš saka aizvainojošas lietas, ir neapdomīgs un egoistisks, tas var galu galā likt otram cilvēkam pārtraukt attiecības un izjukt. Ir prātīgi būt uzmanīgam, ja pamanāt biežus strīdus, un izvērtēt savu stāvokli partnerattiecībās. Kad sāksiet uzdot jautājumu: "Vai es savās attiecībās esmu egoistisks?", jūs būsiet pārsteigts par mazām lietām, kas.nāk prātā, kas ir jārisina.

"Egoistiski noskaņoti cilvēki ne vienmēr apzinās, kādu ietekmi viņu rīcība atstāj uz citiem, tāpēc ikvienam ir svarīgi, lai egoistiski noskaņots cilvēks apzinātos, ko viņš pamana par savu rīcību, kā arī to ietekmi uz sevi," brīdina Kranti.

Mēs esam apkopojuši 13 pazīmes, kas liecina par to, ka jūsu attiecībās viss ir atkarīgs tikai no jums, nevis par spēcīgu, savstarpēji izdevīgu partnerību, kas padarītu jūsu mīlestību ilglaicīgāku.

1. Ja tas nav tavs ceļš, tas ir šoseja.

"Es pēc dabas esmu strīdīga," saka Kelzija, "un man patīk, ja lietas tiek darītas pa manam. Tas var būt jebkas, sākot ar galda piederumu izkārtojumu uz pusdienu galda un beidzot ar to, kā jānotiek prezentācijai darbā. Mans partneris bieži norāda, ka es reti dodu citiem cilvēkiem iespēju darīt lietas pa savam vai pat apsveru, ka varētu būt arī cits veids. Es pie tā strādāju, bet tas ir grūti."

Cilvēkiem, kuri ir pieraduši darīt lietas pēc saviem ieskatiem, bieži vien ir grūti sadarboties vai atzīt, ka ir arī citi veidi, kā darīt lietas. Viņiem tas nozīmē kontroles zaudēšanu un var likt satraukties. Intīmās attiecībās tas var izpausties kā egoistisks draugs vai draudzene un partnera priekšlikumu vai viedokļa noraidīšana.

Padomājiet par to. Vai vienmēr, kad jūs un jūsu partneris iesaistās diskusijā, jūsu vārds vienmēr izrādās pēdējais? Vai jūs pat liekat partnerim atteikties no savas laimes un liekat viņam atteikties no strīda? Ja nav pēc jūsu ieskatiem, vai jūs sākat dusmoties vai draudat partnerim ar klusēšanu?

Šāda uzvedība ilgtermiņā var radīt aizvainojumu jūsu partnerim, kā rezultātā attiecības var beigties. Ja jums ir ieradums vienmēr teikt pēdējo vārdu un uzmest pāri, ja ne vienmēr viss notiek atbilstoši jūsu vēlmēm, tā ir viena no pazīmēm, ka attiecībās esat egoists.

2. Jūs domājat, ka jums vienmēr ir taisnība

Klausieties, nevienam nepatīk pašapmierināti garlaicīgie. Ticiet mums, pat jūsu partneris, kurš apgalvo, ka mīl jūs, lai arī kas notiktu, vēlas, lai jūs beigtu. Nav svarīgi, cik labi lasāt, esat izglītots vai ceļojis, jūs nezināt visu. Un pieņēmums, ka zināt, nogalina jūsu attiecības.

Tā ir galvenā pazīme, kas liecina par to, ka cilvēks, kas ir pārņemts pats ar sevi, nespēj pieņemt, ka kādreiz kļūdās. Viņi jūtas pārāki un ir neizpratnē par ikvienu, kurš domā citādi. Viņi patiešām darīs visu iespējamo, lai pierādītu, ka viņiem vienmēr ir taisnība. Vai tas kaut nedaudz atgādina jūs?

Ja jums ir nepamatots pārākuma komplekss, tā ir viena no pazīmēm, ka attiecībās esat egoists. Ir labi, ja reizēm noliekat savu ego malā un atsakāties no šī dieva kompleksa. Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi: "Kļūdīties ir cilvēciski?" Iet to meklēt!

3. Jūs nekad nenovērtējat partnera viedokli.

"Pagaidiet," jūs sakāt: "Ko jūs domājat ar to, ka šajās attiecībās ir vairāk nekā viens viedoklis?" Jā, tā kā jūs neesat attiecībās ar sevi, jūs varētu atzīt, ka arī jūsu partnerim ir domas, jūtas un viedokļi. Un tie varētu atšķirties no jūsu viedokļa.

"Es satikos ar puisi, kurš man pasūtīja, kad vien mēs devāmies ēst," saka Nensija. "Viņš domāja, ka pārsteidz mani ar savām zināšanām par ēdieniem un vīniem, bet mani tas ļoti kaitināja. Un, ja es izteicu savu viedokli, viņš mani noraidīja, it kā tas nebūtu svarīgs."

Ja jūs attiecībās vienmēr sagaidāt priviliģētu attieksmi, jo uzskatāt, ka esat svarīgāka būtne un jūsu viedoklis ir vairāk jānovērtē, tā ir viena no skaidrām pazīmēm, ka attiecībās esat egoists. Un ne tikai tas - jūs augstprātīgi pieņemat, ka jūsu otrajai pusītei nav spēju ieņemt savu nostāju.

Dažkārt jums var šķist, ka nav vērts jautāt partnerim viņa viedokli. Vai tas neizklausās pēc veselīgām attiecībām? Savstarpēja cieņa ir ļoti svarīga jebkurā attiecībās, un tā ietver arī partnera domu, viedokļu, uzskatu un jūtu respektēšanu.

4. Jūs koncentrējaties uz argumenta "uzvarēšanu".

Man patīk uzvarēt strīdos - tas sniedz milzīgu gandarījumu. Bet kāds gudrs cilvēks reiz teica, ka reizēm attiecībās ir jāizvēlas starp to, vai tev ir taisnība, vai būt kopā. Un, ja tu katru reizi izvēlies būt kopā, tad, visticamāk, jūs tik ilgi kopā nebūsiet.

Neviens jums neliek atlaist katru strīdu. Taču padomājiet, cik tālu jūs ejat, lai uzvarētu strīdā. Jums ir vienalga, vai tas sāpina jūsu partneri. Jūs nevilcinieties nospiest visus viņa pogas, pat sakot lietas, par kurām zināt, ka tās izraisīs dziļi iesakņojušās traumas vai vecas brūces.

Jūs darīsiet visu, lai uzvarētu strīdā, jo egoistam uzvara ir viss, kam ir nozīme. Jums zaudējums strīdā ir vājuma pazīme, un jūsu ego liek cīnīties, lai to pabarotu.

Patiesībā, ja ieskatītos pietiekami uzmanīgi, jūs saprastu, ka patiesībā ienīstat visur zaudēt strīdu un labprātāk izvēlaties aiziet un tad pierādīt, ka esat kļūdījies. Ja vēlaties noskaidrot: "Vai es savās attiecībās esmu egoists?", šī ir laba vieta, kur rast atbildi.

Lūk, padoms: uzvarēt visos strīdos attiecībās nenozīmē, ka esat īpaši uzmundrinošs vai ka esat uzvarētāja personība. Labi, mēs beigsim.

5. Pēc strīda vienmēr atvainojas jūsu partneris.

Vārds "atvainojies" nav tavā vārdu krājumā. Patiesībā atvainošanās tev izklausās pēc atkāpšanās un atzīšanas, ka esi kļūdījies. Un mēs visi zinām, ka tu to ienīsti!

Visi pāri strīdas, bet, ja meklējat pazīmes, kas liecina par to, ka esat egoists, pamanīsiet, ka cilvēki, kuru partneri ir egoisti, parasti atvainojas, lai gan nav vainīgi. Jūs vienmēr esat tendēts aizstāvēt sevi un raut sev papēžus, liekot noprast, ka vienmēr, vienmēr tā bija jūsu partnera kļūda.

Jūs emocionāli manipulējat ar viņiem, domājot, ka viņi visu laiku kļūdās, jums ir ārkārtīgi grūti norīt savu lepnumu un vienmēr beigās vaino savu partneri. Protams, arī laimīgi pāri strīdas, bet viņi pēc tam izlīgst un nespēlē vainas spēles.

Ja nespējat atcerēties, kad pēdējo reizi pēc kautiņa sirsnīgi atvainojāties, attiecībās esat egoists un ir pienācis laiks izlīdzināties.

6. Jūs vienmēr cenšaties pārņemt kontroli

Tev vienkārši patīk kontrolēt. Savu dzīvi, visu citu dzīvi, arī partnera dzīvi. Tev dominance un kontrole ir līdzvērtīga varai. Un vara ir tas, kas tev patīk, kas liek justies kā uzvarētājam. Tu esi tik pārliecināts, ka viss, ko tu nolemj, ir labākais, ka tev nekad nenāk prātā, ka tā varētu būt toksiska iezīme, kas iznīcina tavas attiecības.

Viena no pazīmēm, ka attiecībās esi egoists, ir tā, ka pārāk daudz cilvēku tevi dēvē par kontroles maniaku, un ne jau mīļā, savdabīgā veidā. Egoisms sagrauj attiecības, un, ja tu pastāvīgi mēģini kontrolēt savu partneri un attiecības, tas var ātri vien pārvērsties netīrā šķiršanās procesā.

Tas ir labi, ja vēlaties, lai jūsu partneris vēlas, lai viņam būtu labāk vai lai viņš būtu labāks. Bet jums ir jāļauj viņam dzīvot un attīstīties savā tempā, nevis pārņemt visu viņa dzīvi.

7. Jūsu vajadzības vienmēr ir pirmajā vietā

"Manas bijušās draudzenes mīļākā frāze bija: "Es gribu," saka Vaita." "Bija vienalga, ko vēlos es vai kāds cits, svarīgākās bija viņas vajadzības, viņas vajadzības. Es varēju gribēt burgeru, bet mēs dabūjām makaronus. Es varēju gribēt palikt mājās, bet mēs aizgājām, jo tā gribēja viņa. Es gribēju runāt par savu dienu, bet viņas diena vienmēr bija svarīgāka apspriešanai."

Viena no pazīmēm, ka attiecībās esi egoists, ir tā, ka esi pārliecināts, ka tavas vajadzības ir svarīgākas par citu vajadzībām. Tu esi pārliecināts, ka nevienam nav tik grūti kā tev, ka vispirms ir jāuzklausa tavi izteikumi un neviens cits.

Arī tas var izraisīt lielu aizvainojumu laulībā vai attiecībās. Jūsu partneris var kādu laiku klusēt, un tad beidzot viņš vai nu sāks pilnībā ignorēt savas vajadzības, lai jūsu vajadzības izvirzītu pirmajā vietā, vai arī vienkārši aizies no attiecībām.

Draugs, tas ir vēl viens spēcīgs rādītājs, kas liecina par egoismu attiecībās, un viena no pazīmēm, kas liecina par to, ka attiecībās cilvēks ir egoistisks un attiecībās domā tikai par sevi.

8. Jūs bieži izjūtat vainas apziņu pret savu partneri.

Vēl viena no pazīmēm, kas liecina par to, ka attiecībās esat egoists, ir tā, ka jūs izjūtat vainas apziņu, lai pārliecinātos, ka jūsu vajadzības un vēlmes tiek apmierinātas. Vainas apziņa ir skaidra psiholoģiskas manipulācijas un piespiešanas pazīme. Jums ar savu taktiku izdodas panākt, ka jūsu partneris jūtas vainīgs par visu, kas netiek darīts jūsu virzienā.

Citiem vārdiem sakot, jūs sakāt savam partnerim, ka viņam vajadzētu justies briesmīgi par sevi, jo viss nav izvērties tieši tā, kā jūs to vēlējāties. katru laiks, kad neesat apmierināts ar to, kā viss notiek.

Vainas apzināšanās ir briesmīgs, pasīvi agresīvs veids, kā paust savu neapmierinātību ar mīļoto cilvēku. Tas rada iespaidīgi neveselīgas attiecības un noteikti uzsver jūsu egoismu attiecībās.

9. Jūs protat manipulēt ar savu partneri.

Jā, tu esi! Atceries, kā tu atturēji seksu un dusmojies aukstā klusumā, līdz partneris piekāpās tam, ko tu vēlies? Patiesībā tu domā un izstrādā neveselīgu taktiku, kā panākt, lai partneris darbotos atbilstoši tavām vēlmēm. Kad tavam partnerim ir atšķirīgs viedoklis par kaut ko, tu ignorē viņu, līdz viņš piekāpjas.

Tas var dziļi sāpināt jūsu partneri, un viņš var sākt lolot rūgtumu pret jums, pat ja uzreiz to neizrāda. Atcerieties, ka uzkrājies rūgtums un negatīvisms ir vairāk tendēts uz sāpīgu un pēkšņu attiecību izbeigšanu.

10. Jūs vienmēr konkurējat ar savu partneri.

Ja jūsu partneris iegūst jaunu darbu vai labu algu, jūs nejūtaties laimīgs, bet gan koncentrējaties uz to, kā viņu pārspēt. Vienkāršāk sakot, jūs viņu uzskatāt par konkurentu, nevis par partneri. Ne tikai tāpēc, ka tad, kad jums ir grūti darbā, jūs sagaidāt, ka jūsu partneris palīdzēs pat uz sava darba vai prioritāšu rēķina.

Jūs vienmēr konkurējat ar savu partneri un pat sagaidāt no viņa neveselīgu upurēšanos, lai palīdzētu jums "uzvarēt" - noteikti viena no pazīmēm, ka attiecībās esat egoistisks.Iespējams, ir arī neveselīga greizsirdība.

Lai gan pasaulē, kurā valda sacensība, ir lieliski būt konkurētspējīgam, mantra ir "izdzīvo stiprākais", sacenšanās ar savu partneri vai gājiens pāri tam tikai bruģē ceļu uz rūgtu laiku.

11. Jums ir problēmas ar uzticēšanos

Jūs esat savtīgs, un jūs to zināt. Tāpēc acīmredzot nevarat uzticēties partnerim, ka tas padarīs jūs laimīgu, jo esat noticējis, ka tikai jūs pats varat sasniegt laimi. Jūs nekad attiecībās neatdodat 100% no sevis, un jūs pieņemat, ka otrs cilvēks arī to darīs. Šī iemesla dēļ jūsu attiecības nav ilgas.

Būtiskas uzticēšanās problēmas bez ticama iemesla ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka attiecībās ir egoistisks cilvēks. Taču jums jāņem vērā, ka attiecībās ir arī sekas, ko rada egoisms.

12. Jūs jūtaties, ka esat izdevīgāks partneris.

Jūsu pārākuma komplekss liek jums uzskatīt, ka jūsu partneris ir nepilnīgs, kamēr jūs esat pilnības iemiesojums. Jūs bieži vien skaļi sakāt, ka viņi nav "pietiekami labi jums". Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz viņu fizisko izskatu vai psiholoģiskajiem jautājumiem, jūs uzskatāt, ka visās jomās esat ieguvis augstākus rezultātus. Un tur, kur tas nav tā, tas, iespējams, nav būtiski.

Tas noved pie vēl vienas lielas cerības - cerības, ka jūsu partneris mainīsies, lai kļūtu tāds, kādu jūs vēlaties, lai "uzlabotos" un atbilstu jūsu standartiem.

13. Jūs attiecībām neko nedodat.

Šķiet, ka jūs nekad neieguldāt nekādas pūles attiecībās; drīzāk tikai sūdzaties par to, ka tās nav tādas, kādas jūs "gaidījāt". Jūs esat nevērīgs pret partnera laimi, un jūsu plāni lielākoties griežas ap jūsu interesēm un simpātijām.

Jūs nekad neejat uz kompromisu, vai pat ja jūs to darāt, tad lielākoties kā pakalpojumu. Jūs nekad necenšaties izlīgt pēc nesaskaņām un joprojām esat neapmierināts, ja jūsu partneris attiecībām nedod visu no sevis.

Laika gaitā tas var izraisīt jūsu partnera neapmierinātību un vēlmi izbeigt attiecības. Un vai jūs vispār varat viņu vainot?

Īstermiņā jums ir brīvība būt savtīgam, taču ar laiku jūs noteikti piemeklēs savtīguma sekas.

Kā egoisms iznīcina attiecības

Ja jūs varat atsaukties uz lielāko daļu no šīm pazīmēm, kas liecina par egoismu attiecībās, jums ir nepieciešams iedziļināties sevī un nedaudz mainīt attieksmi pret citiem, īpaši pret savu partneri.

Egoisms un sevis izvirzīšana pirmajā vietā dažkārt ir atšķirīgas lietas. Ja esi egoists, tu gandrīz nemaz neuztver apkārtējo vajadzības un vēlmes, un lieki piebilst, ka tā ir slikta karma.

Tu apzināti dari lietas, par kurām zini, ka tās var kādu sāpināt, tikai tāpēc, ka vari un vēlies to darīt, neskatoties uz savtīguma sekām. Tu bieži vien uztver savu partneri kā pašsaprotamu. Taču, ticiet mums, viņš ar to nesamierināsies mūžīgi.

Lūk, daži veidi, kā egoisms grauj attiecības:

1. Jūsu partneris jūtas nemīlēts/nepieskatīts: Ja attiecībās esat egoistisks, jums ir visa jūsu uzmanība un vēlaties, lai arī jūsu partneris jums pievērš uzmanību. Tas noteikti liks jūsu laulātajam justies nenozīmīgam un nemīlētam. Viņš izjutīs uzmanības trūkumu, kas noved pie nākamā punkta.
2. Viņi sāk izrādīt aizvainojumu: Aizvainojums rodas no tā, ka jūsu partneris attiecībām dod visu, bet gandrīz neko no tām nesaņem. Viņi sāks uztvert jūsu egoistisko uzvedību un vajadzību visu laiku būt labam, neskatoties uz sekām.
3. Jūsu attiecībās palielinās strīdi: Ja kāds attiecībās ir nelaimīgs, viņš sāk šo nelaimes sajūtu atspoguļot strīdu veidā. Jūsu partneris sāks vairāk cīnīties ar jums, jo viņš nav apmierināts ar to, kā jūs pret viņu izturaties.
4. Jūsu partneris pārstāj pakļauties visām jūsu prasībām: Tā kā viņi ir pamanījuši tavu egoistisko uzvedību, viņi pārstās piekāpties katrai tavai kaprīzei un iegribai, kā to darīja agrāk. Tas var tevi sadusmot un novest pie vēl lielākām kaujām, bet varbūt ir pienācis laiks uz brīdi aizdomāties par sevi?
5. Viņi runā ar jums par to, ka viņiem neveicas: Jūsu partneris var mēģināt sazināties ar jums par to, ka, viņaprāt, viss nesanāk un viņš jūtas nelaimīgs. Ja/ja viņš to dara, centieties viņu uzklausīt un nevajag vainu novelt uz otru pusi.Ja patiešām vēlaties, lai jūsu attiecības izdotos, šis būtu īstais brīdis, lai parādītu partnerim, ka jums rūp.
6. Jūsu partneris atrod kādu citu: Ja, neraugoties uz to, ka viņi jums izsaka savas jūtas, jūs joprojām esat nelokāms un ejat pa šoseju uz elli, jūsu partneris var atrast kādu, kas viņu novērtē vairāk nekā jūs.
7. Attiecības beidzas: Kad jūsu partneris vairs nevar to paciest, viņš pārtrauks attiecības. Vai arī kāds no jūsu strīdiem var kļūt pārāk karsts, un jūs pārtrauksiet attiecības savu acīmredzamo ego problēmu dēļ. Neatkarīgi no iemesla, attiecības var beigties neglīti.
8. Jums ir grūti turpināt iesākto: Neskatoties uz to, kas izbeidza attiecības, tu zini, ka galvenais iemesls bija tavs egoisms. Tu vari mēģināt to noliegt, taču tas iezīmēsies tavā sirdsapziņā. Tāpēc pēc šķiršanās tev var rasties grūtības virzīties uz priekšu un atrast jaunu partneri, ja neizlabo savu attieksmi.

Kranti norāda, ka cilvēki dažkārt ir egoistiski, lai aizsargātu savas personīgās intereses. Viņi var baidīties darīt vairāk citu labā, ja tas viņu pašu vajadzības noliek otrajā plānā. Taču dažkārt, īpaši intīmās attiecībās, tas kļūst par toksisku iezīmi un padara attiecību dinamiku vienpusēju.

"Veidojot un uzturot attiecības, vienmēr ir svarīgi ņemt vērā prioritāšu noteikšanu, mērķu izvirzīšanu, cieņu pret otra cilvēka laiku, veselīgu attiecību robežu uzturēšanu un labklājību, kā arī savas intereses," saka Kranti, piebilstot: "Katrās attiecībās, vai tās būtu platoniskas vai romantiskas, partneri viens otram dod un ņem vienlīdz daudz, neskaitot."

"Bet attiecības ar egoistu nozīmē, ka viņš izvilina no jums mīlestību un simpātijas, nedodot pretī neko pretī. Viņš domā, ka ir vajadzīgs vairāk nekā jūs viņam," viņa piebilst.

Tātad, kā jūs varat mainīties? Vispirms ir jāpieņem, ka attiecībās esat egoistisks, un tad patiesi apņemieties mainīties. Pagaidām nevairojiet paniku, vienkārši ejiet un atvainojieties partnerim un strādājiet pie tā, lai jūsu attiecības kļūtu veselīgas - jums abiem.