恋愛はとても楽しいもので、最高の恋人になって楽しい時間を過ごそうと思うものです。 しかし、恋愛にはそれなりの学習と妥協がつきものです。 長い間自分の思い通りにすることに慣れていたり、しばらくデートをしていなかったりすると、その独立心が恋愛ではわがままになってしまうことがあります。 あるいは、あなたが自己中心的での性質があり、誰かを優先させることを学んでいない。

自分の欲求を優先させたいと思うことは必ずしも悪いことではありませんが、恋愛においていつも自分勝手な態度をとっていると、相手を傷つけてしまうことがあります。 大切な相手の欲求を無視し、思いやりと配慮に欠けた態度で接するようになると、通常、関係は揺らぎはじめます。

ボノボロジーでは、経験豊富なカウンセラーが、さまざまな相談にのってくれます。 今回は、人間関係における「わがまま」の定義と対処法について、クランティ・シホトラ・モミンさん（臨床心理学修士）にお話を伺いました。

あなたが自分勝手な人間関係になっていると悲鳴を上げる13のサイン

健康で愛に満ちた成熟した関係を築くには、あなたとパートナーがお互いの気持ちを思いやることが必要です。 恋愛において共感は愛と密接な関係にあり、自分勝手で一方的な関係には結果が伴います。 まず自分が自分勝手であることを自覚し、実際に関係を発展させるために自分を磨くことが重要です。

親密な関係において、"私たち "よりも "私 "を優先してしまうことです」とクランティさんは言います。

傷つくようなことを言ったり、思いやりのない、自分勝手なパートナーであることは、最終的に相手が関係を断ち切り、別れる原因になります。 頻繁な口論が多いことに気づいたら気をつけ、パートナーシップにおける自分の立ち位置を確認することが賢明です。 一度、「私は自分の関係において自分勝手だろうか」と問い始めると、小さなことに驚くことでしょう。が思い浮かび、対応する必要がある。

「利己的な人は、自分の行動が他人にどんな影響を与えるかを常に意識しているわけではありません。だから、利己的な人が自分の行動に関して気づいていること、そして自分への影響を気づかせることが誰にとっても重要です」とクランティは警告しています。

あなたの愛が長続きするような、強いギブアンドテイクのパートナーシップを育むのではなく、あなたの関係をあなただけのものにしている13のサインをまとめました。

1.自分の道でなければ、ハイウェイになる

「食卓のカトラリーの並べ方から、仕事でのプレゼンテーションの進め方まで、何でも自分の思い通りにしたいんです。 パートナーからは、他の人に自分のやり方を譲ったり、他のやり方があるかもしれないと考えることがほとんどないとよく指摘されます。 努力はしていますが、難しいですね」。

自分のやり方に慣れている人は、他のやり方があることを認めたり、協力したりすることが難しい。 コントロールが効かなくなることを意味し、不安定になる。 親密な関係では、自分勝手な彼氏や彼女になってしまい、相手の提案や視点を否定してしまうことがあります。

考えてみてください、あなたとあなたのパートナーが議論になったとき、いつもあなたの言葉が最後になっていませんか？ あなたはパートナーに自分の幸せを放棄させ、議論をあきらめさせたりしていませんか？ あなたの思い通りにならないと、あなたは怒り始めたり、パートナーに沈黙の処置をすると脅したりしていませんか？

このような行動は、長期的に見ると、相手の恨みを買い、結果的に関係を終わらせることになります。 もしあなたが、常に最後の言葉を持ち、いつも自分の思い通りにならないと投げやりになる癖があるなら、それはあなたが人間関係において自分勝手である兆候の1つです。

2.自分が常に正しいと思っている

独善的な退屈な人は好きではない。 信じてほしいのは、何があってもあなたを愛していると主張するパートナーでさえ、あなたにやめてほしいと願っていることです。 あなたがどんなに読書家、教養人、旅行家であっても、すべてを知っているわけではありません。 あなたが知っていると思い込むことは、あなたの関係を破壊します。

これは自己中心的な人の大きな特徴です。自分が間違っていることを受け入れることができないのです。 優越感に浸り、そうでないと考える人を困惑させます。 自分が常に正しいことを証明するために、どんなことでもします。 あなたに似ていると思いませんか?

もしあなたが間違った優越感を持っているなら、それはあなたが人間関係において利己的である兆候の1つです。 自分のエゴを脇に置き、時には神へのコンプレックスを放棄してもいいのです。 "To err is human "という言葉を聞いたことがありますか？ 調べてみてください！

3.相手の意見を大切にしない

"待てよ "とあなたは言う。"この関係には複数の意見があるってどういうこと？" そう、あなたは自分だけの関係ではないのだから、パートナーにも考えや感情、意見があることを認めた方がいい。 そしてそれらはあなたと違うかもしれない。

"食事に行くと必ず注文してくれる男性と付き合っていました。"とナンシーは言います。 "彼は料理やワインに関する知識を私に印象付けているつもりなのでしょうが、とても迷惑でした。" "私が意見を言うと、まるでそれが重要でないかのように私を黙らせるんです。"

もしあなたが、自分の方が重要な存在であり、自分の意見をより評価されるべきであると考え、恋愛において常に優遇を期待しているとしたら、それはあなたが恋愛において自分勝手であることの明確な兆候の1つです。 それだけでなく、あなたの重要なパートナーが立場を取る能力を持っていないと、傲慢に思い込んでいます。

時には、パートナーの意見を聞くのも面倒だと感じることもあるかもしれません。 とても健全な関係とは思えませんよね。 相互尊重はどんな関係においても重要なことで、パートナーの考え、意見、視点、感情を尊重することも含まれます。

4.議論に「勝つ」ことに重きを置いている

私も議論に勝つのは大好きで、とても満足感があります。 でも、ある賢者が言っていました。「人間関係では、正しいことと一緒にいることのどちらかを選ばなければならないことがある。 もし、毎回正しいことを選んでいたら、ずっと一緒にいることはできないかもしれない」と。

しかし、あなたが議論に勝つためにどこまでやるか考えてみてください。 相手を傷つけても構わない、心の奥底にあるトラウマや古傷を引き起こすとわかっていても、躊躇なく相手のボタンをすべて押す、などです。

あなたは議論に勝つためにどんなことでもします。 なぜなら、利己的な人間にとっては、勝つことがすべてだからです。あなたにとって、議論に負けることは弱さの証であり、あなたのエゴがそれを養うために戦わせるのです。

実は、よく見ると、どこでも議論に負けるのが嫌で、間違っていると証明されても出て行くことを好むのです。 もし、あなたが「私は恋愛においてわがままだろうか」と思っているなら、その答えを見つけるには良い場所です。

アドバイス：人間関係ですべての議論に勝つことは、あなたを特別に魅力的な人間にするわけではありません。 あるいは、あなたに勝利の人格を与えるわけでもありません。 わかった、もうやめよう。

5.ケンカして謝るのは、いつもパートナーです

謝るということは、自分の非を認めることであり、それを嫌うあなたにとって、"Sorry "という言葉は、まさにボキャブラリーではないでしょうか？

すべてのカップルは喧嘩をしますが、あなたが自分勝手なサインを探しているなら、自分勝手なパートナーを持つ人は、自分に非がないにもかかわらず、謝る傾向があることに気づくでしょう。 あなたはいつも自分を守り、踵を返して、「いつも、いつもパートナーが間違っていた」とほのめかす傾向があるのです。

相手が悪いと思い込むように感情的に操作し、プライドを飲み込むのが非常に難しく、いつも相手を責めてしまう。 確かに幸せなカップルは喧嘩もするが、その後仲直りし、責任の擦り付け合いをしない。

喧嘩した後に心から謝ったことを思い出せないなら、あなたは恋愛において自分勝手であり、償いをする時です。

6.常に主導権を握ろうとしている

あなたは、自分の人生も、パートナーも含めたすべての人の人生も、コントロールすることが大好きです。 あなたにとって、支配やコントロールはパワーと同じです。 そしてパワーは、あなたが好きなもので、勝者になった気分になれるものです。 あなたは、自分が決めたことがベストだと確信しているので、それが人間関係を破壊する有害な特性である可能性があるとは考えもしません。

あなたが人間関係で利己的である兆候の1つは、あまりにも多くの人々があなたをコントロールフリークと呼び、好きで風変わりな方法ではない場合です。 利己主義は関係を破壊し、あなたが常にあなたのパートナーとあなたの関係を制御しようとしている場合、それはすぐに厄介な別れに変わることができます。

方向性を示したい、相手にもっと頑張ってほしい、もっと良くなってほしいと思うのはいいのですが、相手のペースに合わせながら生活させ、成長させることが必要で、相手の人生をすべて支配してしまうのはNGです。

7.常に自分のニーズが最優先

"元カノの口癖は「欲しい」でした "とワイアットは言います。"私や他の人が何を欲しがろうと関係なく、満たされなければならないのは彼女のニーズ、重要なのは彼女のニーズでした。 ハンバーガーが食べたいのに、パスタを食べる。 家にいたいのに、外出する。それは彼女が望んでいるから。 私は自分の今日のことを話したかったのに、彼女の日の方がいつも重要だと話しています"。

人間関係において、あなたが自分勝手であることの兆候の1つは、自分のニーズが他の誰よりも優れていると信じていることです。あなたは、自分ほど困難な時間を過ごしている人はいないと確信し、他の誰のものでもなく、自分の発露を最初に聞く必要があると信じているのです。

このような場合、結婚や恋愛において大きな恨みを買うことになります。 あなたのパートナーは、少し黙ってあせるかもしれませんが、やがて、あなたのニーズを優先するために自分のニーズを完全に無視するようになるか、単に関係から立ち去ることになるでしょう。

それは、友人よ、人間関係において利己的であることのもう一つの強い指標であり、人間関係を自分のことだけにする自己中心的な人の兆候の一つである。

8.パートナーに頻繁に罪悪感を与えている

また、自分のニーズや欲求を満たすために、相手に罪悪感を抱かせることも、恋愛におけるわがままの兆候の1つです。 罪悪感を抱かせることは、心理操作や強制の明確な兆候です。 あなたは、自分の思い通りにならないことに対して、相手に罪悪感を抱かせる戦術をとっています。

つまり、自分の思い通りにならないから、相手に自分を責めろと言っているのです。 そして、このようなことが起こるのです。 何れも 現状に不満があるとき。

ギルトトリップは、愛する人への不快感を表現する、ひどい受動的攻撃的な形です。 それは壮大に不健康な関係を作り、間違いなくあなたの利己的な関係を強調します。

9.相手を操るプロである

そうです、あなたはそうなのです！パートナーが自分の思い通りになるまで、セックスを我慢し、冷たい沈黙の中で拗ねていたことを覚えていますか？ あなたは実際に、パートナーを自分の思い通りに機能させるために不健康な戦術を考え、実行します。 パートナーが何か違う視点を持っているとき、あなたはパートナーが屈するまで無視します。

その結果、相手を深く傷つけ、たとえすぐに表には出さなくても、相手はあなたに対して恨みを抱き始めるかもしれません。 積み重なった恨みやネガティブな感情は、関係を辛く突然終わらせることになりやすいことを忘れないでください。

10.常にパートナーと競い合っている

パートナーが転職したり、給料が上がったりしても、嬉しいと思わず、どうやったら勝てるかを考えてしまう。 つまり、パートナーではなく、ライバルとして見てしまうのだ。 また、自分が仕事で辛いとき、自分の仕事や優先順位を犠牲にしてでも、パートナーに協力することを期待してしまうのだ。

あなたは常に相手と競争しており、自分が勝つために相手が不健康な犠牲を払うことを期待しています。 また、不健康な嫉妬が関係している可能性もあります。

適者生存が叫ばれる中で、競争心を持つことは素晴らしいことですが、自分のパートナーと競い合ったり、相手の上を歩いたりすることは、その先に苦い道を開くことにしかなりません。

11.信頼関係に問題がある

あなたは自分勝手で、それを自覚しています。 だから、自分の幸せを実現できるのは自分だけだと考えるようになり、相手を信じることができません。 恋愛において、自分を100％出すことはなく、相手もそうしてくれると思い込んでいます。 そのため、恋愛が長続きしないのでしょう。

理由もなく信頼関係に大きな問題があるのは、自己中心的な人間関係の表れです。 しかし、自己中心的な人間関係の結果もあることに注意する必要があります。

12.自分がパートナーにとってより良い取引相手だと感じている

優越感から、相手には欠点があり、自分は完璧だと思い込んでいる。 相手は「自分にはふさわしくない」と口に出して言うことが多い。 外見でも心理面でも、すべての面で自分の方が高得点だと感じている。 そうでないところは、おそらく大したことはないのだろう。

これは、もう一つの大きな期待につながります。つまり、パートナーが自分の望むように自分を変え、「向上」して自分の基準に合わせるという期待です。

13.あなたは、この関係に何ももたらさない

相手の幸せを考えず、自分の趣味や好きなことだけを考えて行動する、努力のない人。

妥協しない、しても好意的である、不和があっても仲直りしようとしない、相手が自分の全てを捧げてくれないと怒る。

その結果、パートナーは不満を募らせ、関係を終わらせたいと思うようになります。 そして、あなたはそれを責めることができますか？

短期的には、わがままを言う自由がありますが、時間が経つにつれて、わがままの結果が追いついてくるものなのです。

利己主義が人間関係を破壊する理由

もし、あなたが人間関係で利己的であるこれらの兆候のほとんどに共感できるのであれば、内面を見つめ、他人、特にパートナーへの接し方に変化を与える必要があるのです。

利己的であることと、自分を優先することは、時として異なるものです。 利己的であると、周りの人のニーズや欲求をほとんど察することができなくなり、言うまでもなく、それは悪いカルマとなります。

相手を傷つけるかもしれないとわかっていながら、自分勝手な行動で相手を傷つけてしまう。 相手を甘く見ていることが多い。 でも、相手はずっと我慢しているわけではありません。

ここでは、利己主義が人間関係を破壊する方法をいくつか紹介します：

1. パートナーが愛されていない／大切にされていないと感じている： あなたが自己中心的な人間関係である場合、あなたはすべての注意を払い、パートナーにも注意を払う必要があります。 これは、あなたの配偶者が取るに足らない、愛されていないと感じるに違いありません。 彼らは注意不足を経験し、次のポイントにつながるでしょう。
2. 恨みを抱き始める： 恨みは、パートナーが自分のすべてを捧げているにもかかわらず、そこからほとんど何も得られていないという事実から生じます。 彼らは、あなたの利己的な行動や、結果がどうであれ常に正しくある必要があることを理解し始めることでしょう。
3. 人間関係でケンカが増える： 人間関係に不満があると、その不満を言い争いという形で投影し始めます。 あなたのパートナーは、あなたの接し方に満足していないため、あなたともっと喧嘩をするようになるでしょう。
4. パートナーがあなたの要求に応じなくなる： あなたのワガママに気づいた相手は、以前のようにあなたの気まぐれや派手な行動に付き合わなくなります。 そうなると怒って喧嘩が増えるかもしれませんが、ちょっと自分を振り返ってみるのもいいかもしれませんね？
5. うまくいっていないことを相談される： もし、そのようなことがあれば、相手の話をよく聞き、責任転嫁をしないようにしましょう。 もし、本当に関係がうまくいくことを望んでいるのであれば、このタイミングで、相手にあなたの気持ちを伝えましょう。
6. パートナーが他の人を見つけてしまう： もし、相手があなたに気持ちを伝えているにもかかわらず、あなたが固執し続け、地獄への道を歩むなら、あなたのパートナーは、あなたよりももっと大切な人を見つけるかもしれません。
7. その関係は終わりを迎えます： 相手が我慢できなくなると、関係を解消してしまう。 あるいは、口論がヒートアップして、明らかにエゴの問題で関係を解消してしまう。 どんな理由であれ、関係は醜い結末を迎えるかもしれない。
8. なかなか前に進めないんですね： 別れ話を切り出したのは誰であれ、その主な原因は自分の身勝手さにあることをあなたは知っています。 あなたはそれを否定しようとするかもしれませんが、あなたの良心に傷をつけることになるでしょう。 そのため、あなたが自分のやり方を直さなければ、別れた後に前進し、新しいパートナーを見つけることが難しくなるかもしれません。

Krantiは、人は自分の利益を守るために利己的になることがあると指摘します。 他人のために尽くすことで、自分のニーズが後回しになることを恐れるのです。 しかし、特に親密な関係においては、これが有害な特性となって、関係性を一方的なものにすることがあります。

「目標に優先順位をつけること、相手の時間を尊重すること、健全な人間関係の境界線を保つこと、自分の利益だけでなく幸福感を得ることは、人間関係を構築し維持する上で常に考慮すべき重要なことです」とKrantiは言います。

「しかし、利己的な人との関係は、お返しをせずに、あなたの愛情を引き出すことを意味します。 彼らは、あなたが必要とする以上に、自分が必要とされていると考えています」と、彼女は付け加えます。

まずは、自分が自分勝手な人間関係になっていることを受け入れ、自分から変わろうとすることです。 まだ慌てず、相手に謝りに行き、2人にとって健全な関係になるよう努力しましょう。