តារាងមាតិកា
ការមានស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនជាគូស្នេហ៍ដ៏ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន និងមានពេលវេលាដ៏ល្អនៅក្នុងដំណើរការ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ស្នេហាកើតឡើងជាមួយនឹងកម្រិតនៃការរៀនសូត្រ និងការសម្របសម្រួលដោយយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរឿងជាយូរមកហើយ ឬមិនបានណាត់ជួបគ្នាមួយរយៈនេះ ជួនកាលស្មារតីឯករាជ្យរបស់អ្នកអាចប្រែទៅជាភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។ នោះ ឬអ្នកគ្រាន់តែស្រូបពីធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង ហើយមិនបានរៀនដាក់អ្នកដទៃជាមុន។
ខណៈពេលដែលការចង់ដាក់តំរូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមុន មិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ វាអាចបំផ្លិចបំផ្លាញប្រសិនបើអ្នក តែងតែជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមព្រងើយកន្តើយនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ ហើយចាត់ទុកពួកគេដោយខ្វះការអាណិតអាសូរ និងកង្វល់ ទំនាក់ទំនងជាធម្មតាចាប់ផ្តើមរង្គោះរង្គើ។
ខណៈពេលដែលធ្វើការដោយខ្លួនឯងគឺចាំបាច់នៅទីនេះ ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញក៏ជាគំនិតដ៏ល្អផងដែរ។ Bonobology មានក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍ដែលអ្នកអាចទាក់ទងសម្រាប់បញ្ហាមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនេះ យើងបាននិយាយទៅកាន់ Kranti Sihotra Momin (M.A., Clinical Psychology) សម្រាប់ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីរបៀបកំណត់ និងដោះស្រាយភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។
សញ្ញា 13 ដែលស្រែកថាអ្នកកំពុងមានភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ស្នេហា និងចាស់ទុំ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវគិតគូរពីអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការយល់ចិត្តដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់នៅពេលដែលវាមកដល់ទំនាក់ទំនងនិងការប្រកួតប្រជែងនឹងដៃគូរបស់អ្នកឬការដើរជុំវិញពួកគេនឹងបើកផ្លូវសម្រាប់គ្រាដ៏ជូរចត់នៅខាងមុខប៉ុណ្ណោះ។ 
11. អ្នកមានបញ្ហាទំនុកចិត្ត
អ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម ហើយអ្នកដឹងពីវា។ ដូច្នេះច្បាស់ណាស់ អ្នកមិនអាចជឿជាក់លើដៃគូររបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្តនោះទេ ព្រោះអ្នកជឿថាមានតែអ្នកទេដែលអាចទទួលបានសុភមង្គលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនដែលផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង 100% ក្នុងទំនាក់ទំនងទេ ហើយអ្នកសន្មត់ថាអ្នកដ៏ទៃក៏ធ្វើដូច្នោះដែរ។ ដោយហេតុផលនេះ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ។
ការមានបញ្ហាទំនុកចិត្តធំដោយគ្មានហេតុផលដែលអាចកើតមាន គឺជាសញ្ញាមួយនៃមនុស្សដែលស្រូបទាញខ្លួនឯងក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែកត់សម្គាល់ថាមានផលវិបាកនៃភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។
12. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាកិច្ចព្រមព្រៀងល្អសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក
ភាពស្មុគស្មាញនៃឧត្តមភាពរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាដៃគូរបស់អ្នកមានកំហុស។ ខណៈពេលដែលអ្នកគឺជាគំរូនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកតែងតែនិយាយខ្លាំងៗថា ពួកគេមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ។ មិនថាវាជារូបរាងកាយ ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តទេ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងគ្រប់មុខ។ ហើយកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្វើ វាប្រហែលជាមិនសំខាន់ទេ។
វានាំអ្នកទៅកាន់ការរំពឹងទុកដ៏សំខាន់មួយទៀត – ការរំពឹងទុកថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទៅជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ដើម្បី 'កែលម្អ' និងស្របតាមស្តង់ដាររបស់អ្នក។<៥>១៣. អ្នកមិនបាននាំអ្វីមកក្នុងទំនាក់ទំនង
អ្នកហាក់ដូចជាមិនដែលដាក់ការខិតខំណាមួយក្នុងទំនាក់ទំនង;ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគ្រាន់តែត្អូញត្អែរអំពីវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នក 'រំពឹងទុក' ។ អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុភមង្គលរបស់ដៃគូអ្នក ហើយផែនការរបស់អ្នកភាគច្រើនទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍ និងការចូលចិត្តរបស់អ្នក។
អ្នកមិនដែលសម្របសម្រួល ឬសូម្បីតែអ្នកធ្វើនោះទេ វាភាគច្រើនជាការពេញចិត្ត។ អ្នកមិនដែលព្យាយាមបង្កើតភាពមិនចុះសម្រុងគ្នានោះទេ ហើយនៅតែមិនសប្បាយចិត្ត ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរបស់ពួកគេដល់ទំនាក់ទំនង។
យូរៗទៅ វាអាចធ្វើអោយដៃគូរបស់អ្នកខកចិត្ត និងចង់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ហើយអ្នកអាចបន្ទោសពួកគេបានទេ?
ក្នុងរយៈពេលខ្លី អ្នកមានសេរីភាពនៃភាពអាត្មានិយម ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ផលវិបាកនៃភាពអាត្មានិយមនឹងមកតាមទាន់អ្នក។
តើភាពអាត្មានិយមបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា។
ប្រសិនបើអ្នកអាចទាក់ទងនឹងសញ្ញាទាំងនេះភាគច្រើននៃភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវមើលខាងក្នុង ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះចំពោះរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ ជាពិសេសដៃគូរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ច្បាប់ទាំង ៨ នៃការណាត់ជួបមនុស្សច្រើនក្នុងពេលតែមួយភាពអាត្មានិយម និងដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ ពេលខ្លះគឺខុសគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកស្ទើរតែមិនយល់ពីតម្រូវការ និងការចង់បានរបស់អ្នកដទៃជុំវិញអ្នក ហើយមិនចាំបាច់និយាយនោះទេ នោះគឺជាកម្មផលអាក្រក់មួយចំនួន។
អ្នកធ្វើដោយចេតនានូវរឿងដែលអ្នកដឹងថាអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ ដោយសារតែអ្នកអាចធ្វើបាន និងអ្នកចង់បាន។ ទោះបីជាមានផលវិបាកនៃភាពអាត្មានិយមក៏ដោយ។ អ្នកតែងតែទទួលយកដៃគូរបស់អ្នកដោយយល់ស្រប។ ប៉ុន្តែទុកចិត្តយើង ពួកគេនឹងមិនទ្រាំនឹងវាជារៀងរហូត។
នេះជាវិធីមួយចំនួនដែលភាពអាត្មានិយមបំផ្លាញទំនាក់ទំនង៖
- ដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រលាញ់/មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖ នៅពេលដែលអ្នកជាអ្នកស្រូបទាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង នោះអ្នកមានការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ ហើយចង់បានដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះត្រូវបានចងនឹងធ្វើឱ្យប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសំខាន់ និងមិនបានស្រឡាញ់។ ពួកគេនឹងជួបប្រទះការខ្វះខាតការយកចិត្តទុកដាក់ដែលនាំទៅដល់ចំណុចបន្ទាប់
- ពួកគេចាប់ផ្តើមមានការអាក់អន់ចិត្ត៖ ការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងដោយសារការពិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរបស់ពួកគេដល់ទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែស្ទើរតែទទួលបានអ្វីទាំងអស់ពីវា . ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមចាប់យកអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយមរបស់អ្នក ហើយតម្រូវការរបស់អ្នកត្រូវគ្រប់ពេលវេលា ទោះបីជាមានផលវិបាក
- ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកើនឡើង៖ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេចាប់ផ្តើម គ្រោងការមិនសប្បាយចិត្តនេះក្នុងទម្រង់នៃអំណះអំណាង។ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឈ្លោះជាមួយអ្នកកាន់តែច្រើន ពីព្រោះពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេ
- ដៃគូរបស់អ្នកឈប់ធ្វើតាមតម្រូវការរបស់អ្នក៖ ដោយសារតែពួកគេប្រកាន់យកអាកប្បកិរិយាអាត្មានិយមរបស់អ្នក ពួកគេនឹង ឈប់ធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នាមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគេធ្លាប់ធ្វើ។ នេះអាចធ្វើឲ្យអ្នកខឹង ហើយឈានទៅដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាដល់ពេលដែលត្រូវចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីគិតអំពីខ្លួនអ្នក?
- ពួកគេនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរបៀបដែលអ្វីៗមិនដំណើរការ៖ ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាព្យាយាម ទាក់ទងជាមួយអ្នកអំពីរបៀបដែលពួកគេគិតថាអ្វីៗមិនដំណើរការ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រសិនបើ/នៅពេលពួកគេធ្វើបែបនេះ សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពស្តាប់ពួកគេ ហើយកុំបណ្ដោយខ្លួនក្នុងការស្តីបន្ទោស។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការល្អ នេះនឹងក្លាយជាពេលវេលាដើម្បីបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់
- ដៃគូរបស់អ្នកស្វែងរកអ្នកផ្សេង៖ ប្រសិនបើ ទោះបីជាពួកគេបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេចំពោះអ្នកក៏ដោយ ក៏អ្នកនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់ ហើយដើរចុះពីលើផ្លូវទៅកាន់ឋាននរក ដៃគូរបស់អ្នកអាចរកឃើញថាខ្លួនឯងជាមនុស្សដែលឱ្យតម្លៃពួកគេច្រើនជាងអ្នកដែលមិនធ្លាប់មាន
- ទំនាក់ទំនងឈានដល់ទីបញ្ចប់៖ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចទទួលយកវាទៀតទេ ពួកគេនឹងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ឬអំណះអំណាងមួយរបស់អ្នកអាចក្តៅខ្លាំងពេក ហើយអ្នកបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដោយសារតែបញ្ហាអត្មាជាក់ស្តែងរបស់អ្នក។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងអាចឈានដល់ទីបញ្ចប់ដ៏អាក្រក់
- អ្នកមានការលំបាកក្នុងការបន្ត៖ ទោះបីជាអ្នកណាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងក៏ដោយ អ្នកដឹងថាហេតុផលចម្បងនៅពីក្រោយវាគឺភាពអាត្មានិយមរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាព្យាយាមបដិសេធ ប៉ុន្តែវានឹងបន្លាចមនសិការរបស់អ្នក។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាក្នុងការបន្តដំណើរការបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ និងការស្វែងរកដៃគូថ្មី ប្រសិនបើអ្នកមិនកែសម្រួលផ្លូវរបស់អ្នកទេ។
Kranti ចង្អុលបង្ហាញថាពេលខ្លះមនុស្សអាត្មានិយមដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអាចខ្លាចធ្វើច្រើនសម្រាប់អ្នកដទៃក្នុងករណីដែលវាដាក់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេលើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល នេះក្លាយជាលក្ខណៈពុល និងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានភាពស្វាហាប់តែម្ខាង។
“កំណត់អាទិភាពគោលដៅ គោរពពេលវេលារបស់អ្នកដទៃ។ការថែរក្សាព្រំដែនទំនាក់ទំនង និងសុខុមាលភាព បន្ថែមពីលើផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន តែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការពិចារណានៅពេលកសាង និងរក្សាទំនាក់ទំនង” លោក Kranti និយាយបន្ថែមថា “នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនីមួយៗ មិនថាវាជាផ្លាទីនិក ឬមនោសញ្ចេតនា ដៃគូផ្តល់ និងទទួលយកពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងរង្វាស់ស្មើគ្នាដោយមិនចាំបាច់រាប់»។
"ប៉ុន្តែ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សអាត្មានិយមមានន័យថាគេទាញយកសេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចេញដោយមិនផ្តល់ផលតបស្នង។ ពួកគេគិតថាពួកគេត្រូវការច្រើនជាងពួកគេត្រូវការអ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច? រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ ហើយបន្ទាប់មកប្តេជ្ញាផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងពិតប្រាកដ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ គ្រាន់តែទៅសុំទោសដៃគូរបស់អ្នក ហើយធ្វើការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ - សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។
មានផលវិបាកចំពោះទំនាក់ទំនងអាត្មានិយម និងម្ខាង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងជាមុនថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែរីកដុះដាល។“ភាពអាត្មានិយមគឺនៅពេលដែលអ្នកដាក់ 'ខ្ញុំ' ជានិច្ចនាំមុខ 'យើង' នៅក្នុង ទំនាក់ទំនងដ៏ស្និទ្ធស្នាលមួយ” Kranti និយាយបន្ថែមថា “ពេលខ្លះ វាមានបង្កប់នៅក្នុងខ្លួនយើងណាស់ក្នុងការដាក់ខ្លួនយើងជាមុនសិន ទើបយើងមិនដឹងថាខ្លួនយើងជាមនុស្សអាត្មានិយម ឬធ្វើបាបនរណាម្នាក់ដែលយើងស្រលាញ់។ អ្វីដែលមិនគិតគូរ និងអាត្មានិយម ទីបំផុតអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកផ្សេងទាញចំណងទាក់ទងនឹងការបែកបាក់។ វាជាការល្អក្នុងការមានសតិអារម្មណ៍ នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាញឹកញាប់ជាច្រើន ហើយចាប់យកជំហររបស់អ្នកនៅក្នុងភាពជាដៃគូ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសួរសំណួរ "តើខ្ញុំអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ?" អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរឿងតូចតាចដែលត្រូវដោះស្រាយ។
“មនុស្សអាត្មានិយមមិនតែងតែដឹងថាតើសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើអ្នកដទៃឡើយ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ក្នុងការបង្កើត បុគ្គលដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងកត់សម្គាល់អំពីសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់លើខ្លួនពួកគេផងដែរ” Kranti ព្រមាន។ 
យើងបានបង្រួបបង្រួមសញ្ញាចំនួន 13 ដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទាំងអស់អំពីអ្នក ជាជាងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំ ផ្តល់ឱ្យនិងទទួលយក ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្នេហារបស់អ្នកយូរអង្វែង។
១. ប្រសិនបើវាមិនមែនជាផ្លូវរបស់អ្នកទេ វាជាផ្លូវហាយវេ
“ខ្ញុំប្រកែកដោយធម្មជាតិ” Kelsey និយាយ។ “ហើយខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់ខ្ញុំ។ វាអាចជាអ្វីមួយពីរបៀបរៀបចំចានឆ្នាំងនៅលើតុអាហារ ដល់របៀបធ្វើបទបង្ហាញនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដៃគូរបស់ខ្ញុំតែងតែចង្អុលបង្ហាញថា ខ្ញុំកម្រផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកដ៏ទៃដើម្បីធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់ពួកគេ ឬសូម្បីតែពិចារណាថាអាចមានវិធីមួយផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើការលើវា ប៉ុន្តែវាពិបាកណាស់។
មនុស្សដែលធ្លាប់ធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់ពួកគេ តែងតែពិបាកក្នុងការសហការ ឬទទួលស្គាល់ថាមានវិធីផ្សេងទៀតក្នុងការធ្វើ។ សម្រាប់ពួកគេ វាជាសញ្ញានៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងអាចធ្វើឱ្យពួកគេញ័រ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល នេះអាចបកប្រែទៅជាមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយបដិសេធការផ្ដល់យោបល់ ឬទស្សនៈរបស់ដៃគូពួកគេ។
សូមគិតអំពីវា។ នៅពេលណាដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពិភាក្សាគ្នា តើវាតែងតែបង្ហាញថាពាក្យរបស់អ្នកគឺជាចុងក្រោយមែនទេ? តើអ្នកថែមទាំងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកលះបង់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេបោះបង់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្លូវរបស់អ្នកទេ តើអ្នកចាប់ផ្តើមខឹង ឬគម្រាមផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់មែនទេ? . ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់តែងតែនិយាយពាក្យចុងក្រោយ ហើយនិយាយឱ្យសម ប្រសិនបើអ្វីៗមិនតែងតែទៅជាផ្លូវរបស់អ្នក នោះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។
2. អ្នកគិតថាអ្នកតែងតែត្រឹមត្រូវ
ស្តាប់ ទេមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តភាពស្មោះត្រង់ដោយខ្លួនឯង។ ជឿជាក់លើពួកយើង សូម្បីតែដៃគូរបស់អ្នកដែលអះអាងថាស្រលាញ់អ្នកមិនថាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ក៏សូមជូនពរឱ្យអ្នកឈប់។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកអានបានល្អ អប់រំ ឬធ្វើដំណើរបានល្អប៉ុណ្ណា អ្នកមិនដឹងអ្វីទាំងអស់។ ហើយការសន្មត់ថាអ្នកកំពុងសម្លាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃមនុស្សដែលស្រូបទាញខ្លួនឯង — ដើម្បីមិនអាចទទួលយកបានថាពួកគេតែងតែខុស។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាល្អលើសគេ ហើយត្រូវគេងឿងឆ្ងល់ចំពោះអ្នកណាដែលគិតខុស។ ពួកគេនឹងឈានទៅដល់កម្រិតណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាពួកគេតែងតែត្រូវ។ តើនោះស្តាប់ទៅដូចអ្នកដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្មុគស្មាញផ្នែកឧត្តមភាពដែលដាក់ខុស វាជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាមិនអីទេក្នុងការដាក់ ego របស់អ្នកមួយឡែក ហើយបោះបង់ចោលព្រះនោះ ពេលខ្លះ។ ធ្លាប់ឮពាក្យថា “ធ្វើខុសគឺមនុស្ស?” ទៅមើល!
3. អ្នកមិនដែលឲ្យតម្លៃលើគំនិតរបស់ដៃគូអ្នកទេ
“រង់ចាំ” អ្នកនិយាយ។ "តើអ្នកមានន័យថាមានមតិច្រើនជាងមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ?" មែនហើយ ដោយសារអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ទទួលស្គាល់ថាដៃគូរបស់អ្នកក៏មានគំនិត អារម្មណ៍ និងគំនិតផងដែរ។ ហើយពួកគេអាចខុសពីអ្នកបាន។
"ខ្ញុំបានណាត់ជួបបុរសម្នាក់នេះ ដែលនឹងបញ្ជាឱ្យខ្ញុំគ្រប់ពេលដែលយើងទៅញ៉ាំអាហារ" Nancy និយាយ។ “គាត់គិតថាគាត់ធ្វើឲ្យខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ចំពោះចំណេះដឹងរបស់គាត់អំពីអាហារ និងស្រា ប៉ុន្តែវារំខានខ្ញុំខ្លាំងណាស់។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំបញ្ចេញយោបល់ គាត់នឹងបិទខ្ញុំដូចជាមិនបានរាប់បញ្ចូល។"
ប្រសិនបើអ្នកតែងតែរំពឹងការព្យាបាលដោយអនុគ្រោះក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកជឿថាអ្នកគឺជាមនុស្សសំខាន់ជាង ហើយមតិរបស់អ្នកត្រូវឱ្យតម្លៃកាន់តែច្រើន វាគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ អ្នកកំពុងសន្មត់យ៉ាងក្រអឺតក្រទមថា អ្នកដ៏ទៃទៀតសំខាន់របស់អ្នកមិនមានសមត្ថភាពឈរជើង។
ពេលខ្លះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាវាមិនសមសោះក្នុងការសុំយោបល់ពីដៃគូរបស់អ្នក។ ស្តាប់ទៅដូចជាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អណាស់មែនទេ? ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកគឺជារឿងធំមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ហើយរួមទាំងការគោរពគំនិត យោបល់ ទស្សនៈ និងអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នក។
4. អ្នកផ្តោតលើ 'ឈ្នះ' អាគុយម៉ង់
មើល ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នក។ ខ្ញុំចូលចិត្តទឡ្ហីករណ៍ឈ្នះៗ - វាពិតជាពេញចិត្តខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាជ្ញមួយចំនួនធ្លាប់និយាយថាពេលខ្លះក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរវាងការត្រូវនិងការនៅជាមួយគ្នា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេល ឱកាសដែលអ្នកនឹងមិននៅជាមួយគ្នាយូរនោះទេ។
គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យបោះបង់រាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នានោះទេ។ ប៉ុន្តែគិតថាតើអ្នកទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាដើម្បីឈ្នះអំណះអំណាង។ អ្នកមិនខ្វល់ថាវាធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់ឬអត់។ អ្នកមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការរុញប៊ូតុងទាំងអស់របស់ពួកគេឡើយ សូម្បីតែការនិយាយអ្វីដែលអ្នកដឹងនឹងបង្កឱ្យមានរបួសជ្រៅ ឬរបួសចាស់។
អ្នកនឹងទៅគ្រប់កម្រិតដើម្បីឈ្នះការឈ្លោះប្រកែកគ្នាព្រោះសម្រាប់មនុស្សអាត្មានិយម ការឈ្នះ វាជាបញ្ហាទាំងអស់។ សម្រាប់អ្នក ការបាត់បង់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា គឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ ហើយអត្មារបស់អ្នកបង្កើតអ្នកតស៊ូដើម្បីចិញ្ចឹមវា។
តាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកពិតជាស្អប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគ្រប់ទីកន្លែង ហើយចូលចិត្តដើរចេញ បន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ជាក់ខុស។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ?" នេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីស្វែងរកចម្លើយរបស់អ្នក។
នេះគឺជាគន្លឹះ៖ ការឈ្នះរាល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាក្នុងទំនាក់ទំនងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈ្នះជាពិសេសនោះទេ។ ឬផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលឈ្នះ។ មិនអីទេ យើងនឹងឈប់។
5. វាតែងតែជាដៃគូរបស់អ្នកដែលសុំទោសបន្ទាប់ពីការប្រយុទ្ធ
ពាក្យ 'សុំទោស' ពិតជាមិនមាននៅក្នុងវាក្យសព្ទរបស់អ្នកទេ។ តាមពិតទៅ ការសុំទោសចំពោះអ្នក ស្តាប់ទៅដូចជាថយក្រោយ ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុស។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្នកស្អប់វា!
គូស្នេហ៍ទាំងអស់ឈ្លោះគ្នា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសញ្ញាថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយម អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកដែលមានដៃគូអាត្មានិយមទំនងជានឹងសុំទោស ទោះបីជាពួកគេមិនមានកំហុសក៏ដោយ។ អ្នកតែងតែមានទំនោរការពារខ្លួនអ្នក និងជីកកែងជើងរបស់អ្នក ដោយបញ្ជាក់ថាវាតែងតែជាកំហុសរបស់ដៃគូអ្នក។
អ្នករៀបចំអារម្មណ៍ឱ្យពួកគេគិតថាពួកគេខុសគ្រប់ពេល ពិបាកលេបមោទនភាពរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់។ ហើយតែងតែបន្ទោសដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រាកដណាស់ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលក៏ឈ្លោះគ្នាដែរ ប៉ុន្តែពួកគេបង្កើតគ្នានៅពេលក្រោយ ហើយកុំលេងហ្គេមបន្ទោស។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានសុំទោសដោយស្មោះបន្ទាប់ពីឈ្លោះគ្នា នោះអ្នកកំពុងគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាដល់ពេលដែលត្រូវកែប្រែ។
6. អ្នកតែងតែព្យាយាមទទួលយកគ្រប់គ្រង
អ្នកគ្រាន់តែចូលចិត្តការគ្រប់គ្រង។ ពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នៃជីវិតរបស់អ្នកដទៃ រួមទាំងដៃគូរបស់អ្នក។ ចំពោះអ្នក ការគ្រប់គ្រង និងការគ្រប់គ្រងគឺស្មើនឹងអំណាច។ ហើយថាមពលគឺជាអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាអ្នកឈ្នះ។ អ្នកជឿជាក់ខ្លាំងណាស់ថាអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាជារឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកទេថានេះអាចជាលក្ខណៈពុលដែលបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអ្នកគិតតែពីអត្មានិយមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺប្រសិនបើមានច្រើនពេក។ មនុស្សហៅអ្នកថាជាមនុស្សចម្លែកក្នុងការគ្រប់គ្រង ហើយមិនមែនជារបៀបដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ទេ។ ភាពអាត្មានិយមបំផ្លាញទំនាក់ទំនង ហើយប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជានិច្ច វាអាចក្លាយទៅជាការបែកបាក់ដ៏រញ៉េរញ៉ៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
វាមិនអីទេក្នុងការចង់បានទិសដៅ ចង់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើបានល្អជាង ឬ កាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរស់នៅ និងរីកចម្រើនតាមល្បឿនរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រូវកាន់កាប់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេឡើយ។ 
7. តម្រូវការរបស់អ្នកតែងតែមកមុន
“ឃ្លាដែលអតីតមិត្តស្រីខ្ញុំចូលចិត្តគឺ 'ខ្ញុំចង់បាន'” Wyatt និយាយ។ “វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលខ្ញុំ ឬនរណាម្នាក់ចង់បាននោះទេ វាគឺជាតម្រូវការរបស់នាងដែលត្រូវតែបំពេញ តម្រូវការរបស់នាងគឺសំខាន់។ ខ្ញុំអាចចង់បានប៊ឺហ្គឺ ប៉ុន្តែយើងទទួលបានប៉ាស្តា។ ខ្ញុំអាចចង់នៅផ្ទះ ប៉ុន្តែយើងចេញទៅ ព្រោះវាជាអ្វីដែលនាងចង់បាន។ ខ្ញុំចង់និយាយអំពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែថ្ងៃរបស់នាងតែងតែសំខាន់ជាងក្នុងការពិភាក្សា។”
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដែលអ្នកមានភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងគឺនៅពេលដែលអ្នកជឿថាតម្រូវការរបស់អ្នកលើសហើយអ្នកផ្សេងទៀត។ អ្នកជឿជាក់ថាគ្មានអ្នកណាម្នាក់មានពេលលំបាកដូចអ្នកទេ ដែលការហូរចេញរបស់អ្នកត្រូវតែឮជាមុន ហើយគ្មានអ្នកណាផ្សេងទៀតទេ។
ជាថ្មីម្តងទៀត វាអាចបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តខ្លាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនង។ ដៃគូរបស់អ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច ហើយបន្ទាប់មកនៅទីបំផុត ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមធ្វេសប្រហែសពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទាំងស្រុង ដើម្បីដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកជាមុន ឬពួកគេនឹងដើរចេញពីទំនាក់ទំនង។
នោះ មិត្តរបស់ខ្ញុំ គឺជាសូចនាករដ៏រឹងមាំមួយផ្សេងទៀត ភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង និងសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃមនុស្សដែលស្រូបទាញខ្លួនឯង ដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងតែអំពីពួកគេប៉ុណ្ណោះ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលស្ត្រីត្រឹមត្រូវ? 15 វិធីដើម្បីបង្ហាញនាងថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់8. អ្នកធ្វើខុស-ធ្វើដំណើរដៃគូរបស់អ្នកញឹកញាប់
សញ្ញាមួយទៀតដែលបង្ហាញថាអ្នក ភាពអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនងគឺថាអ្នកមានកំហុសធ្វើដំណើរទៅដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាតម្រូវការនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញ។ ការធ្វើដំណើរដោយកំហុស គឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃឧបាយកលផ្លូវចិត្ត និងការបង្ខិតបង្ខំ។ ដោយប្រើល្បិចរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះអ្វីៗដែលមិនបានធ្វើតាមរបស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកកំពុងប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថា ពួកគេគួរតែមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនឯង ពីព្រោះអ្វីៗមិនទាន់បានប្រែក្លាយ ចេញឱ្យច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកចង់បានពួកគេ។ ហើយនេះគឺជារឿងដែលកើតឡើង រៀងរាល់ ពេលដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងរឿងនោះ។
ការចាប់កំហុសគឺជាទម្រង់ឈ្លានពានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច និងអសកម្មនៃការបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ វាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អដ៏អស្ចារ្យ ហើយប្រាកដណាស់។គូសបញ្ជាក់អំពីភាពអាត្មានិយមរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
9. អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញក្នុងការរៀបចំដៃគូរបស់អ្នក
បាទ អ្នកពិតជា! ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នករារាំងការរួមភេទ និងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ រហូតទាល់តែដៃគូរបស់អ្នកលះបង់អ្វីដែលអ្នកចង់បាន? អ្នកពិតជាគិត និងអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រមិនល្អដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេដំណើរការតាមចំណង់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមានទស្សនៈផ្សេងគ្នាលើអ្វីមួយ អ្នកមិនអើពើនឹងពួកគេរហូតដល់ពួកគេចុះចាញ់។
វាអាចបណ្តាលឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ហើយពួកគេអាចនឹងចាប់ផ្តើមផ្តល់ភាពជូរចត់មកលើអ្នក ទោះបីជាពួកគេមិនព្រម បង្ហាញវាភ្លាមៗ។ សូមចាំថា ភាពជូរចត់ និងភាពអវិជ្ជមានដែលបង្កើតឡើងគឺងាយនឹងនាំមកនូវទំនាក់ទំនងដ៏ឈឺចាប់ និងបញ្ចប់ភ្លាមៗ។
10. អ្នកតែងតែប្រកួតប្រជែងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកទទួលបានការងារថ្មី ឬការងារល្អ ប្រាក់ខែ អ្នកមិនសប្បាយចិត្តទេ ប៉ុន្តែផ្តោតលើរបៀបវាយគាត់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ អ្នកមើលឃើញពួកគេជាគូប្រជែង ជាជាងដៃគូ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ នៅពេលដែលអ្នកមានការលំបាកក្នុងការងារ អ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបោះជំហានក្នុងការចំណាយលើការងារ ឬអាទិភាពរបស់ពួកគេ។
អ្នកតែងតែប្រកួតប្រជែងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយអ្នកថែមទាំងរំពឹងថាពួកគេធ្វើ ការលះបង់ដែលមិនមានសុខភាពល្អដើម្បីជួយអ្នក 'ឈ្នះ' — ច្បាស់ជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមក្នុងទំនាក់ទំនង វាអាចនឹងមានការច្រណែនមិនល្អមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធ។
ទោះបីជាវាល្អណាស់ក្នុងការមានការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុងពិភពលោកដែលមានការកត់សម្គាល់ គឺជា 'ការរស់រានមានជីវិតនៃសមបំផុត',