فهرست
په مینه کې کیدل یو عالي احساس دی او تاسو ټول چمتو یاست چې تر ټولو غوره عاشق اوسئ او په پروسه کې ښه وخت ولرئ. په هرصورت، مینه د مناسبې درجې زده کړې او جوړجاړي سره راځي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره د شیانو په لاره اچولو سره عادت شوي یاست، یا په یو څه وخت کې نیټه نه یاست، ستاسو خپلواکه روح کله ناکله په اړیکو کې د خود غرضۍ ژباړه کولی شي. دا، یا تاسو یوازې د طبیعت له مخې جذب شوي یاست او دا مو نه دي زده کړي چې بل چا ته لومړیتوب ورکړئ.
په داسې حال کې چې تاسو غواړئ خپل اړتیاوې په لومړي سر کې وساتئ، دا اړینه نه ده چې یو بد شی وي، دا کیدی شي ویجاړونکي وي که تاسو تل په اړیکه کې خود غرضه اوسئ او دا کولی شي ستاسو ملګري ته زیان ورسوي. کله چې یو څوک د دوی د پام وړ نورو اړتیاوو ته سترګې په لار وي او د شفقت او اندیښنې له نشتوالي سره چلند وکړي، اړیکې معمولا خړپړیږي.
پداسې حال کې چې دلته په خپل ځان کار کول اړین دي، د مسلکي مرستې غوښتنه هم یو ښه نظر دی. بونوبولوژي د تجربه لرونکو مشاورینو پینل لري تاسو کولی شئ د یو شمیر مسلو لپاره ورسره اړیکه ونیسئ. په دې حالت کې، موږ د کرانتي سیهوترا مومن (ایم، کلینیکي ارواپوهنې) سره خبرې وکړې چې څنګه په اړیکو کې د ځان غوښتنې تعریف او حل کولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړي.
13 نښې چې تاسو په خپلو اړیکو کې ځان غوښتونکي یاست
د یوې سالمې، مینې او پخې اړیکې لپاره، تاسو او ستاسو ملګري باید د یو بل احساساتو ته پام وکړئ. خواخوږي د مینې سره لاس په لاس ځي کله چې د اړیکو او اړیکو خبره راځيستاسو د خپل ملګري سره سیالي کول یا د دوی په وړاندې تګ کول به یوازې د تیرو وختونو لپاره لاره هواره کړي. 
11. تاسو د باور مسلې لرئ
تاسو خود غرض یاست، او تاسو پوهیږئ. نو په ښکاره ډول، تاسو په خپل ملګري باور نشئ کولی چې تاسو خوشحاله کړي، ځکه چې تاسو باور لرئ چې دا یوازې تاسو یاست چې د ځان لپاره خوښي ترلاسه کولی شئ. تاسو هیڅکله په اړیکه کې د ځان 100٪ نه ورکوئ، او تاسو فکر کوئ چې بل کس به هم دا کار وکړي. له همدې امله، ستاسو اړیکې د اوږدې مودې لپاره دوام نه کوي.
پرته له کوم احتمالي دلیل سره د لوی باور مسلې درلودل په اړیکه کې د ځان جذب شوي شخص یوه نښه ده. مګر تاسو باید په یاد ولرئ چې په اړیکه کې د خود غرضۍ پایلې شتون لري.
12. تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل ملګري لپاره غوره معامله یاست
ستاسو د غوره والي پیچلتیا تاسو باوري کوي چې ستاسو ملګري نیمګړتیا لري، پداسې حال کې چې تاسو د بشپړتیا نښه یاست. تاسو ډیری وختونه دا په لوړ غږ ووایاست چې دوی ستاسو لپاره کافي ندي. که دا د دوی فزیکي بڼه وي یا په رواني مسلو کې، تاسو احساس کوئ چې تاسو په ټولو محاذونو کې لوړې نمرې اخلئ. او چیرې چې تاسو یې نه کوئ، دا شاید د پام وړ نه وي.
دا تاسو ته یو بل لوی تمې ته رسوي - دا تمه چې ستاسو ملګری به خپل ځان بدل کړي هغه څه چې تاسو یې غواړئ، 'ښه کولو' او ستاسو د معیارونو سره سمون ولري.
13. تاسو اړیکې ته هیڅ شی نه راوړی
تاسو هیڅکله داسې نه بریښي چې په اړیکه کې کومه هڅه وکړئ؛بلکه، تاسو یوازې د دې په اړه شکایت کوئ هغه څه نه دي چې تاسو یې تمه درلوده. تاسو د خپل ملګري د خوښۍ په اړه بې غوري یاست او ستاسو پلانونه اکثرا ستاسو د خپلو ګټو او خوښیو شاوخوا ګرځي.
تاسو هیڅکله جوړجاړی نه کوئ یا حتی که تاسو یې کوئ، دا اکثرا د احسان په توګه وي. تاسو هیڅکله د اختلاف څخه وروسته د جوړیدو هڅه مه کوئ، او بیا هم خپه کېږئ که چیرې ستاسو ملګري خپل هرڅه اړیکې ته نه ورکوي.
د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي ستاسو ملګري مایوسه کړي او غواړي اړیکه پای ته ورسوي. او ایا تاسو حتی دوی ملامت کولی شئ؟
په لنډ وخت کې، تاسو د خود غرضۍ آزادي لرئ مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي، د خودخواهۍ پایلې به تاسو سره مخ شي.
څنګه خود غرضي اړیکې خرابوي.
که تاسو کولی شئ په اړیکه کې د دې ډیری نښو سره اړیکه ونیسئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې دننه وګورئ او یو څه بدلون راوړئ چې تاسو د نورو سره، په ځانګړې توګه ستاسو ملګري سره څنګه چلند کوئ. ، ځینې وختونه مختلف شیان دي. کله چې تاسو خود غرضه یاست تاسو په سختۍ سره د خپل شاوخوا نورو اړتیاوو او غوښتنو ته درک کوئ او اړتیا نلري چې ووایاست ، دا یو څه بد کار دی.
تاسو په پوهه سره هغه کارونه کوئ چې تاسو پوهیږئ یو څوک زیان رسوي یوازې ځکه چې تاسو کولی شئ او تاسو غواړئ د ځان غوښتنې پایلو سره سره. تاسو ډیری وختونه خپل ملګري د منلو وړ یاست. پر موږ باور وکړئ، دوی به د تل لپاره نه شي زغملی.
دلته یو څو لارې دي چې خود غرضي له منځه وړياړیکې:
- ستاسو ملګری د دې لپاره بې پروا/بې پرواه احساس کوي: کله چې تاسو په اړیکه کې په ځان کې جذب شوي یاست، تاسو ټول پام لرئ او ستاسو ملګري هم غواړئ. دا به ستاسو میړه ته د پام وړ او بې مینه احساس کړي. دوی به د پاملرنې نشتوالی تجربه کړي چې د راتلونکي ټکي لامل کیږي
- دوی د خپګان ساتل پیل کوي: خپګان له دې حقیقت څخه رامینځته کیږي چې ستاسو ملګري اړیکې ته خپل هرڅه ورکوي ، مګر په سختۍ سره له هغې څخه څه ترلاسه کوي. . دوی به ستاسو د خود غرضه چلند او ستاسو اړتیا ته په کتو پیل وکړي چې هر وخت سم وي، د پایلو سره سره
- ستاسو په اړیکو کې جنګونه زیاتیږي: کله چې یو څوک په اړیکه کې ناخوښه وي، دوی پیل کوي دا ناخوښي د دلیلونو په بڼه وړاندې کړئ. ستاسو ملګري به ستاسو سره نوره جګړه پیل کړي ځکه چې دوی د هغه چلند څخه راضي نه دي چې تاسو ورسره چلند کوئ
- ستاسو ملګري ستاسو هرې غوښتنې ته غاړه کیږدي: ځکه چې دوی ستاسو په نفسي چلند کې دي، دوی به خپل هر ارمان او شوق ته تسلیم شئ لکه دوی چې پخوا وو. دا ممکن تاسو غوسه کړي او د ډیرو جګړو لامل شي مګر شاید دا وخت وي چې یو دقیقه وخت ونیسئ چې خپل ځان ته فکر وکړئ؟
- دوی له تاسو سره خبرې کوي چې څنګه شیان سم نه دي: ستاسو ملګري ممکن هڅه وکړي تاسو سره په دې اړه خبرې وکړئ چې دوی څنګه فکر کوي شیان کار نه کوي او دوی ناخوښه احساس کوي. که/کله چې دوی دا کار کوي، خپله هڅه وکړئهغوی ته غوږ ونیسئ او د تورونو په بدلولو کې ښکیل نه یاست. که تاسو واقعیا غواړئ چې ستاسو اړیکه ښه شي، نو دا به واقعا ستاسو ملګري ته وښيي چې تاسو یې مینه لرئ
- ستاسو ملګری بل څوک ومومي: که، سره له دې چې دوی تاسو ته خپل احساسات بیانوي، تاسو دوامدار یاست او د دوزخ په لویه لاره روان یاست، ستاسو ملګري ممکن ځان ته یو څوک ومومي چې دوی ته ستاسو په پرتله ډیر ارزښت ورکوي
- اړیکه پای ته رسیږي: کله چې ستاسو ملګري نور نشي کولی دا واخلي، دوی به اړیکه پای ته ورسوي. یا ستاسو یو دلیل ممکن ډیر ګرم شي او تاسو د خپل څرګند انا مسلو له امله اړیکه پای ته ورسوئ. هیڅ دلیل نه وي، اړیکه ممکن بد پای ته ورسیږي
- تاسو ډیر سخت وخت لرئ چې حرکت وکړئ: سره له دې چې څوک اړیکه پای ته رسوي، تاسو پوهیږئ چې اصلي لامل یې ستاسو خود غرضي وه. تاسو ممکن د دې انکار کولو هڅه وکړئ، مګر دا به ستاسو وجدان ته زیان ورسوي. له همدې امله تاسو ممکن د ماتیدو وروسته په حرکت کې او د نوي ملګري موندلو کې ستونزه ولرئ که تاسو خپلې لارې سمې نه کړئ.
کرانټي په ګوته کوي چې خلک ځینې وختونه د خپلو شخصي ګټو ساتلو لپاره خود غرضه وي. دوی کولی شي د نورو لپاره د ډیر څه کولو څخه ویره ولري که چیرې دا د دوی اړتیاوې په بیکبرنر کې واچوي. مګر کله ناکله، په ځانګړې توګه په نږدې اړیکو کې، دا یو زهرجن ځانګړتیا بدلوي او اړیکې یو اړخیزه کوي.
" اهدافو ته لومړیتوب ورکول، د نورو وخت ته درناوی،د خپلو ګټو سربیره د سالم اړیکو حدود او هوساینې ساتل ، تل مهم دي چې د اړیکو رامینځته کولو او ساتلو په وخت کې په پام کې ونیول شي ،" کرانټي وايي ، "په هره اړیکه کې ، که هغه پلوټونک وي یا رومانتيک ، شریکان له یو بل څخه ورکوي او اخلي. په مساوي اندازه پرته له شمیرنې څخه.
"مګر د یو خود غرضه شخص سره اړیکه پدې معنی ده چې دوی ستاسو مینه او مینه راوباسي، پرته له دې چې په بدل کې بیرته ورکړي. دوی فکر کوي چې دوی تاسو ته د اړتیا په پرتله ډیر اړتیا لري." د کولو لپاره لومړی شی دا دی چې دا ومني چې تاسو په اړیکه کې خود غرض یاست، او بیا په ریښتیا د بدلون لپاره ژمن یاست. تر اوسه مه وېرېږئ، یوازې لاړ شئ او له خپل ملګري څخه بښنه وغواړئ او ستاسو د دواړو لپاره د خپلو اړیکو د سالم کولو لپاره کار وکړئ.
د ځان غوښتنې، یو اړخیزو اړیکو پایلې شتون لري. دا مهمه ده چې لومړی پوه شئ چې تاسو خود غرضه یاست، او بیا په خپل ځان کار وکړئ ترڅو اړیکې په حقیقت کې وده ومومي."خودګاره اوسئ کله چې تاسو په دوامداره توګه د 'موږ' څخه مخکې 'زه' وساتئ. کرانتي وايي، یوه ژوره اړیکه، زیاته کړه، "کله ناکله، دا په موږ کې دومره ځای لري چې خپل ځان ته لومړیتوب ورکړو چې موږ نه پوهیږو چې موږ د هغه چا لپاره چې موږ یې مینه لرو ځان خواشینی یو یا ځورونکي یو."
د هغه ملګري په توګه چې زیان رسوي وايي شیان، بې غوري او خود غرضه دي، په نهایت کې کولی شي د بل کس لامل شي چې اړیکې پرې کړي او مات شي. دا هوښیار اوسئ کله چې تاسو ډیری پرله پسې دلیلونه ګورئ او په ملګرتیا کې د خپل دریځ ذخیره کوئ. یوځل چې تاسو پوښتنه پیل کړئ، "ایا زه په خپلو اړیکو کې خود غرضه یم؟" تاسو به د هغو کوچنیو شیانو په اړه حیران شئ چې ذهن ته راځي چې باید ورته پام وشي.
" خود غرضه خلک تل نه پوهیږي چې د دوی عملونه په نورو باندې څه اغیزه لري او د هرچا لپاره دا مهمه ده چې د خود غرضه فرد د هغه څه په اړه پوهیږي چې دوی د دوی د عملونو په اړه څه ګوري، او همدارنګه په ځان باندې اغیز، "کرانتي خبرداری ورکوي. 
موږ 13 نښې راټولې کړې دي چې تاسو خپله اړیکه په تاسو پورې اړه لرئ، د دې پر ځای چې د یو قوي، ورکولو او اخیستلو ملګرتیا وده وکړي چې ستاسو مینه به اوږده کړي.
1. که دا ستاسو لاره نه وي، دا لویه لار ده
"زه استدلال کومطبیعت، "کلسي وايي. "او زه خوښوم چې شیان په خپله طریقه ترسره کړم. دا کیدی شي هر څه وي چې څنګه د ډوډۍ په میز کې کټلري تنظیم شوي، په کار کې پریزنټشن باید څنګه ترسره شي. زما ملګری اکثرا په ګوته کوي چې زه په ندرت سره نورو خلکو ته فرصت ورکوم چې کارونه په خپله طریقه ترسره کړي، یا حتی فکر کوم چې بله لاره هم شتون لري. زه په دې کار کوم، خو دا سخته ده.»
هغه خلک چې په خپله طریقه د کارونو په کولو عادت شوي وي اکثراً دا ستونزمنه وي چې همکاري وکړي یا دا ومني چې د کارونو د ترسره کولو نورې لارې هم شته. دوی ته، دا د کنټرول له لاسه ورکولو نښه کوي او کولی شي دوی ګډوډ کړي. په نږدې اړیکو کې، دا کولی شي د یو خود غرض هلک یا ملګرې په توګه وژباړي او د خپل ملګري وړاندیزونه یا نظر رد کړي.
د دې په اړه فکر وکړئ. هرکله چې تاسو او ستاسو ملګري په بحث کې راشئ، ایا دا به تل معلومه شي چې ستاسو کلمه وروستۍ ده؟ ایا تاسو حتی خپل ملګری د دوی خوښۍ پریږدئ او دلیل یې پریږدي؟ که تاسو دا په خپله طریقه نه لرئ، ایا تاسو په غوسه کېږئ یا ګواښ کوئ چې خپل ملګري ته خاموش چلند ورکړئ؟
دا چلند، د اوږدې مودې لپاره، ستاسو په ملګري کې خپګان رامینځته کولی شي، چې پایله یې اړیکه پای ته رسیږي. . که تاسو عادت لرئ چې تل وروستۍ کلمه ولرئ او مناسب وغورځوئ که شیان تل ستاسو په لاره نه ځي، دا یو له هغو نښو څخه دی چې تاسو په اړیکه کې خود غرض یاست.
2. تاسو فکر کوئ چې تاسو تل سم یاست
واورئ، نهیو د ځان صادق بور خوښوي. په موږ باور وکړئ، حتی ستاسو ملګري چې ادعا کوي چې تاسو سره مینه لري پرته له دې چې تاسو ودروي. دا مهمه نده چې تاسو څومره ښه لوستي، لوستي یا ښه سفر کوئ، تاسو په هرڅه نه پوهیږئ. او داسې انګیرل چې تاسو یې کوئ ستاسو اړیکه وژني.
دا د ځان جذب شوي شخص یوه لویه نښه ده - د دې لپاره چې د منلو وړ نه وي چې دوی هیڅکله غلط دي. دوی غوره احساس کوي او د هر هغه چا لخوا حیران دي چې بل ډول فکر کوي. دوی به واقعیا هر حد ته لاړ شي ترڅو ثابت کړي چې دوی تل سم دي. ایا دا یو څه ستاسو په څیر ښکاري؟
که تاسو د غوره والي پیچلتیا غلطه لرئ دا یو له نښو څخه دی چې تاسو په اړیکه کې خود غرض یاست. دا سمه ده چې خپل انا یوې خوا ته واچوئ او ځینې وختونه د خدای پیچلتیا پریږدئ. کله مو د دې جملې په اړه اوریدلي چې "غلطي کول انسان دی؟" لاړ شئ هغه وګورئ!
3. تاسو هیڅکله د خپل ملګري نظر ته ارزښت نه ورکوئ
"انتظار،" تاسو وایاست. "تاسو څه معنی لرئ چې پدې اړیکه کې له یو څخه ډیر نظر شتون لري؟" هو، له هغه ځایه چې تاسو له خپل ځان سره په اړیکه کې نه یاست، تاسو ممکن دا ومنئ چې ستاسو ملګري هم فکرونه، احساسات او نظرونه لري. او دا کیدای شي ستاسو څخه توپیر ولري.
"ما له دې سړي سره اړیکه ونیوله چې هرکله چې موږ د خواړو لپاره بهر ته لاړو نو ما ته به یې امر کاوه." نانسي وايي. "هغه فکر کاوه چې هغه ما د خواړو او شرابو په اړه د خپلې پوهې سره متاثره کوي، مګر دا ما ډیر ځوروي. او که زه یو نظر وړاندې کړم، نو هغه به ما بند کړي لکه څنګه چې دا حساب نه کوي. "
که تاسو تل تمه لرئستاسو په اړیکو کې غوره چلند ځکه چې تاسو باور لرئ چې تاسو خورا مهم یاست او ستاسو نظرونه باید ډیر ارزښت ولري، دا یو له څرګندو نښو څخه دی چې تاسو په اړیکه کې خود غرضه یاست. یوازې دا نه، تاسو په غرور سره فکر کوئ چې ستاسو مهم بل د موقف اخیستلو وړتیا نلري.
کله ناکله، تاسو احساس کوئ چې حتی د خپل ملګري د نظر غوښتنه کولو ارزښت نلري. ایا د خورا صحي اړیکې په څیر نه ښکاري ، ایا دا؟ متقابل احترام په هره اړیکه کې لویه معامله ده، او پدې کې ستاسو د ملګري فکرونو، نظرونو، د نظرونو او احساساتو درناوی کول شامل دي.
4. تاسو د دلیل په 'ګټلو' تمرکز کوئ
وګوره، زه تاسو احساس کوم. زه د ګټلو دلیلونو سره مینه لرم - دا خورا ډیر خوښونکی دی. مګر، ځینې هوښیار سړی یو ځل ویلي چې ځینې وختونه په اړیکو کې، تاسو باید د سم او یوځای کیدو ترمنځ انتخاب وکړئ. او که تاسو هر وخت سم وټاکئ، نو چانس دا دی چې تاسو به دومره اوږده یوځای نه یاست.
هیڅوک تاسو ته نه وايي چې هر دلیل پریږدئ. مګر فکر وکړئ چې تاسو د یو دلیل ګټلو لپاره څومره لرې ځئ. تاسو پروا نلرئ که دا ستاسو ملګري ته زیان رسوي. تاسو د هغوی د ټولو تڼیو په وهلو کې ډډه نه کوئ، حتی هغه څه چې تاسو پوهیږئ هغه به ژوره صدمه یا زاړه زخمونه رامینځته کړي.
تاسو به د دلیل ګټلو لپاره هر حد ته لاړ شئ ځکه چې، د یو خود غرضه شخص لپاره، ګټونکي دا ټول مهم دي. ستاسو لپاره ، د دلیل له لاسه ورکول د ضعف نښه ده ، او ستاسو انا یې رامینځته کويتاسو د هغې د تغذیه کولو لپاره مبارزه کوئ.
په حقیقت کې، که تاسو په کافي اندازه نږدې وګورئ، تاسو به پوه شئ چې تاسو واقعیا په هر ځای کې د دلیل له لاسه ورکولو څخه نفرت کوئ او غوره کوئ چې لاړ شئ نو غلط ثابت شئ. که تاسو حیران یاست، "ایا زه په خپلو اړیکو کې خود غرضه یم؟" دا ستاسو د ځواب موندلو لپاره یو ښه ځای دی.
دلته یوه لارښوونه ده: په اړیکه کې د هر دلیل ګټل تاسو په ځانګړي ډول بریالي نه کوي. یا تاسو ته یو ګټونکي شخصیت ورکړئ. سمه ده، موږ به ودریږو.
5. دا تل ستاسو ملګری دی چې د جګړې وروسته بښنه غواړي
د 'بخښنې' کلمه واقعیا ستاسو په لغت کې نشته. په حقیقت کې، بښنه غوښتل، تاسو ته، د شاتګ او اعتراف کولو په څیر غږ کوي چې تاسو غلط وو. او موږ ټول پوهیږو چې تاسو له دې څخه نفرت کوئ!
ټولې جوړې جګړه کوي مګر که تاسو د ځان لپاره د نښو په لټه کې یاست نو تاسو به وګورئ چې هغه خلک چې خود غرضه ملګري لري احتمال لري بښنه وغواړي که څه هم دوی ګناه نه وي. تاسو تل د خپل ځان څخه دفاع کوئ او خپل پښې وخورئ، دا په ګوته کوي چې دا تل تل ستاسو د ملګري تېروتنه وه.
تاسو په احساساتي توګه دوی سره مینځل ترڅو فکر وکړئ چې دوی هر وخت غلط دي، ستاسو د غرور تیریدل خورا ګران دي، او تل خپل ملګري ملامت کړئ. البته، خوشحاله جوړه هم جګړه کوي، مګر دوی وروسته جوړیږي او د ملامتۍ لوبې نه کوي.
که تاسو په یاد نه یاست چې وروستی ځل چې تاسو له جګړې وروسته په صادقانه توګه بښنه غوښتې وه، تاسو په اړیکه کې خود غرضه یاست. دا د تعدیل وخت دی.
هم وګوره: 30 کوچني شیان ستاسو د ملګري خوشحاله کولو لپاره، واقعیا خوشحاله!6. تاسو تل هڅه کوئ چې واخلئکنټرول
تاسو یوازې په کنټرول کې یاست. ستاسو د خپل ژوند، د هر چا د ژوند، ستاسو د ملګري په ګډون. ستاسو لپاره، حاکمیت او کنټرول د ځواک سره برابر دی. او ځواک هغه څه دي چې تاسو یې خوښوي، هغه څه چې تاسو د ګټونکي په څیر احساس کوي. تاسو دومره باوري یاست چې هر هغه څه چې تاسو پریکړه کوئ د ترسره کولو لپاره غوره کار دی، دا هیڅکله تاسو ته نه پیښیږي چې دا ممکن یو زهرجن ځانګړتیا وي چې ستاسو اړیکې له مینځه وړي.
یو له نښو څخه چې تاسو په خپلو اړیکو کې خود غرضه یاست که ډیری وي. خلک تاسو ته د کنټرول شیطان وايي، نه په زړه پورې، عجیب ډول. خود غرضي اړیکې له منځه وړي، او که تاسو په دوامداره توګه هڅه کوئ چې خپل ملګري او ستاسو اړیکې کنټرول کړئ، نو دا به په چټکۍ سره په ګډوډۍ بدل شي.
دا سمه ده چې تاسو ته لارښوونه وغواړئ، غواړئ چې ستاسو ملګري ښه کار وکړي یا ښه اوسئ مګر تاسو اړتیا لرئ دوی ته اجازه ورکړئ چې ژوند وکړي او په خپل سرعت وده وکړي ، او د دوی ټول ژوند په غاړه مه اخلئ. 
7. ستاسو اړتیاوې تل لومړی راځي
"زما د پخوانۍ ملګرې د خوښې جمله وه، 'زه غواړم،'" وایټ وايي. "دا مهمه نده چې زه یا بل څوک څه غواړم، دا د هغې اړتیاوې وې چې باید پوره شي، د هغې اړتیاوې مهمې دي. زه کولی شم یو برګر وغواړم، مګر موږ پاستا ترلاسه کوو. زه کولی شم په کور کې پاتې شم ، مګر موږ به بهر لاړ شو ، ځکه چې دا هغه څه و چې هغې غوښتل. زه غواړم زما د ورځې په اړه وغږیږم، مګر د هغې ورځ تل د بحث لپاره خورا مهمه وه. "
هم وګوره: 30 د لاسوهنې شیان چې نرګس په یوه دلیل کې وايي او په حقیقت کې څه معنی لريیو له نښو څخه چې تاسو په اړیکه کې خود غرضه یاست کله چې تاسو باور لرئ چې ستاسو اړتیاوې ډیرې او لوړې دي.د هر چا. تاسو په دې باور یاست چې هیڅوک ستاسو په څیر ستونزمن وخت نلري، دا چې ستاسو خبرې باید لومړی واوریدل شي او د بل چا. ستاسو ملګري ممکن د یو څه لپاره په چوپتیا کې غوسه شي او بیا په پای کې، دوی به یا ستاسو اړتیاوو ته د لومړي ځای ورکولو لپاره په بشپړه توګه د خپلو اړتیاوو څخه سترګې پټې کړي یا به په ساده ډول د اړیکو څخه ووځي.
دا، زما ملګری، یو بل پیاوړی شاخص دی. په اړیکو کې د خود غرضه کیدو او د ځان د جذب شوي کس یوه نښه چې خپلې اړیکې یوازې د دوی په اړه رامینځته کوي.
8. تاسو په مکرر ډول خپل ملګري ته سفر کوئ
یو بل د نښو څخه چې تاسو په اړیکه کې خود غرضي دا ده چې تاسو خپل ملګري ته سفر وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو اړتیاوې او غوښتنې پوره کیږي. د ګناه سفرونه د رواني لاسوهنې او جبر ښکاره نښه ده. تاسو په خپلو تاکتیکونو سره دا اداره کوئ چې خپل ملګري د هر هغه څه لپاره مجرم احساس کړئ چې ستاسو په لاره کې ندي ترسره شوي.
په بل عبارت، تاسو خپل ملګري ته ووایاست چې دوی باید د ځان په اړه ویره ولري ځکه چې شیان بدل شوي ندي. په سمه توګه څنګه چې تاسو یې غواړئ. او دا هغه څه دي چې هر کله چې تاسو د شیانو له څرنګوالي څخه خوښ نه یاست پیښیږي.
د ګناه ټریپینګ ستاسو د ناخوښۍ څرګندولو یوه ناوړه ، غیر فعاله تیریدونکی ډول دی. دا په زړه پوری غیر صحي اړیکې رامینځته کوي او یقیناپه اړیکه کې ستاسو خودخواهۍ په ګوته کوي.
9. تاسو د خپل ملګري په مینځلو کې ماهر یاست
هو، تاسو یاست! په یاد ولرئ چې تاسو څنګه جنسي اړیکه نیولې او په سړه چوپتیا کې یې غوسه کوله تر هغه چې ستاسو ملګري هر هغه څه ته چې تاسو یې غواړئ تسلیم کړي؟ تاسو واقعیا فکر کوئ او غیر صحي تاکتیکونه کاروئ ترڅو دوی ستاسو د غوښتنې سره سم فعالیت وکړي. کله چې ستاسو ملګري د یو څه په اړه بل نظر ولري، تاسو یې تر هغه پورې له پامه غورځوئ تر څو چې دوی تسلیم نه کړي.
دا کار کولی شي ستاسو ملګري ته ژور زیان ورسوي او ممکن دوی ستاسو په وړاندې تریخ پیل کړي، حتی که دوی نه وي. سمدلاسه یې وښایاست. په یاد ولرئ، چې رامنځته شوې ترخې او منفي اړیکې د دردناک او ناڅاپه پای ته رسولو احتمال لري.
10. تاسو تل د خپل ملګري سره سیالي کوئ
که ستاسو ملګري نوې دنده یا ښه کار ترلاسه کړي. د پیسو چک، تاسو د خوښۍ احساس نه کوئ، بلکې تمرکز وکړئ چې څنګه هغه یا هغې ته ماتې ورکړئ. په ساده ډول، تاسو دوی د ملګري په ځای د سیالي په توګه ګورئ. نه یوازې دا، کله چې تاسو په کار کې سخت وخت لرئ، تاسو تمه لرئ چې ستاسو ملګري به حتی د خپل کار یا لومړیتوبونو په قیمت کې برخه واخلي.
تاسو تل د خپل ملګري سره سیالي کوئ، او تاسو حتی تمه لرئ چې دوی به یې جوړ کړي. غیر صحي قربانۍ تاسو سره د 'ګټلو' سره مرسته کوي - یقینا یو له هغه نښو څخه چې تاسو په اړیکه کې خود غرض یاست پدې کې ممکن یو څه غیر صحي حسد هم پکې وي.
که څه هم په داسې نړۍ کې سیالي کول خورا ښه دي چیرې چې د یادښت منتر 'د تر ټولو مناسب بقا' ده،