مواد جي جدول
محبت ۾ هجڻ هڪ عظيم احساس آهي ۽ توهان تمام بهترين عاشق ٿيڻ لاءِ تيار آهيو ۽ عمل ۾ سٺو وقت گذاريو. تنهن هوندي، محبت هڪ مناسب درجي جي سکيا ۽ سمجھوت سان اچي ٿو. جيڪڏهن توهان استعمال ڪيو ويو آهي شيون توهان جي طريقي سان ڊگهي عرصي تائين، يا ڪجهه دير سان تاريخ نه ڪئي وئي آهي، توهان جي آزاد روح ڪڏهن ڪڏهن رشتي ۾ خودمختاري ۾ ترجمو ڪري سگهي ٿي. اهو، يا توهان فطرت جي لحاظ کان صرف پاڻ ۾ جذب ٿي ويا آهيو ۽ ڪنهن ٻئي کي اوليت ڏيڻ نه سکيو آهي.
جڏهن ته توهان جي پنهنجي ضرورتن کي اوليت ڏيڻ ضروري ناهي ته اها خراب شيءِ آهي، پر اهو تباهي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان رشتي ۾ هميشه خود غرض ٿي رهيا آهن ۽ اهو توهان جي ڀائيواري کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. جڏهن ڪو پنهنجي ٻين اهم ضرورتن کي نظر انداز ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ انهن سان شفقت ۽ تشويش جي گهٽتائي سان سلوڪ ڪري ٿو، ته تعلق عام طور تي سخت ٿيڻ شروع ٿئي ٿو.
جڏهن ته هتي پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ ضروري آهي، پروفيشنل مدد طلب ڪرڻ پڻ هڪ بهترين خيال آهي. بونوبولوجي وٽ تجربيڪار صلاحڪارن جو هڪ پينل آهي جنهن تائين توهان پهچي سگهو ٿا ڪيترن ئي مسئلن لاءِ. ان معاملي ۾، اسان ڪرانتي سيهوترا مومن (ايم. اي.، ڪلينڪل نفسيات) سان وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪئي ته رشتي ۾ خودغرضي کي ڪيئن بيان ڪيو وڃي ۽ ان کي حل ڪجي.
ڏسو_ پڻ: Pisces جي مطابقت محبت ۾ ٻين رقم جي نشانين سان - درجه بندي بهترين کان بدترين تائين13 نشانيون جيڪي دانهون ڪن ٿيون ته توهان پنهنجي رشتي ۾ خود غرض ٿي رهيا آهيو
هڪ صحتمند، پيار ڪندڙ ۽ بالغ رشتي لاءِ، توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي هڪ ٻئي جي احساسن جو خيال رکڻو پوندو. همدردي محبت سان هٿ ۾ هٿ اچي ٿي جڏهن اها رشتي جي اچي ٿي ۽توهان جي پنهنجي ساٿين سان مقابلو ڪرڻ يا انهن جي مٿان هلڻ صرف اڳتي هلي تلخ وقتن لاءِ رستو ٺاهيندو. 
11. توهان وٽ اعتماد جا مسئلا آهن
توهان خود غرض آهيو، ۽ توهان کي خبر آهي. تنهن ڪري ظاهر آهي، توهان پنهنجي پارٽنر تي اعتبار نه ٿا ڪري سگهو ته توهان کي خوش ڪرڻ لاء، ڇو ته توهان يقين ڪيو آهي ته اهو صرف توهان ئي آهي جيڪو پنهنجي لاء خوشي حاصل ڪري سگهي ٿو. توهان ڪڏهن به ڪنهن رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي 100 سيڪڙو نه ڏيو، ۽ توهان فرض ڪيو ته ٻيو شخص اهو پڻ ڪندو. انهيءَ سبب، توهان جا رشتا گهڻي وقت تائين قائم نه رهندا آهن.
بغير ڪنهن به امڪاني سبب جي وڏي اعتماد جي مسئلن جو هجڻ هڪ رشتي ۾ پاڻ ۾ جذب ٿيل شخص جي نشانين مان هڪ آهي. پر توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته رشتي ۾ خود غرضي جا نتيجا آهن.
12. توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ هڪ بهتر ڊيل آهيو
توهان جي اعليٰ درجي جو ڪمپليڪس توهان کي يقين ڏياريو آهي ته توهان جو ساٿي غلط آهي، جڏهن ته تون ڪمال جو مظهر آهين. توهان اڪثر ان کي بلند آواز سان چوندا آهيو ته اهي نه آهن 'توهان لاء ڪافي'. ڇا اهو انهن جي جسماني ظاهر آهي يا نفسياتي معاملن ۾، توهان محسوس ڪيو ته توهان سڀني محاذن تي اعلي نمبر حاصل ڪندا آهيو. ۽ جتي توهان نٿا ڪريو، اهو شايد اهم نه آهي.
اهو توهان کي هڪ ٻي وڏي اميد ڏانهن وٺي وڃي ٿو - اها اميد ته توهان جو ساٿي پاڻ کي تبديل ڪندو جيئن توهان چاهيو ٿا، 'بهتر' ڪرڻ ۽ توهان جي معيار سان ملائڻ لاء.
13. توهان رشتي ۾ ڪا به شيءِ نه آڻيندا آهيو
توهان ڪڏهن به رشتي ۾ ڪا به ڪوشش نه ڪندا آهيو.بلڪه، توهان صرف ان جي باري ۾ شڪايت ڪندا آهيو جيڪو توهان 'توقع ڪيو' ناهي. توهان پنهنجي پارٽنر جي خوشين جي باري ۾ بي پرواهه آهيو ۽ توهان جا منصوبا گهڻو ڪري توهان جي پنهنجي مفادن ۽ پسندن جي چوڌاري گهمي رهيا آهن.
توهان ڪڏهن به سمجهوتو نه ڪندا آهيو يا جيتوڻيڪ توهان ڪندا آهيو، اهو گهڻو ڪري هڪ احسان آهي. توهان ڪڏهن به تڪرار کان پوءِ ٺاهه ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ۽ پوءِ به ناراض ٿي وڃو جيڪڏهن توهان جو پارٽنر پنهنجو سڀ ڪجهه رشتي کي نه ڏئي.
وقت گذرڻ سان، اهو توهان جي ساٿي کي مايوس ڪري سگهي ٿو ۽ رشتو ختم ڪرڻ چاهي ٿو. ۽ ڇا توهان انهن تي الزام به لڳائي سگهو ٿا؟
ٿورڙي دور ۾، توهان کي خودغرض ٿيڻ جي آزادي آهي پر جيئن جيئن وقت گذرندو وڃي، تيئن تيئن خود غرضيءَ جا نتيجا به توهان کي ملندا.
ڪيئن خود غرضي رشتن کي تباهه ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان رشتي ۾ خودغرض هجڻ جي انهن مان اڪثر نشانين سان واسطو رکي سگهو ٿا، ته توهان کي اندر ۾ ڏسڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪجهه تبديليون ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ٻين سان ڪيئن سلوڪ ڪيو، خاص ڪري توهان جي ساٿي سان.
خود غرض هجڻ ۽ پاڻ کي اوليت ڏيڻ. ، ڪڏهن ڪڏهن مختلف شيون آهن. جڏهن توهان خود غرض آهيو ته توهان پنهنجي آس پاس جي ٻين جي ضرورتن ۽ خواهشن کي مشڪل سان سمجهندا آهيو ۽ چوڻ جي ضرورت ناهي ته اهو ڪجهه خراب ڪرما آهي.
توهان ڄاڻي ٻجهي اهي شيون ڪندا آهيو جيڪي توهان کي خبر آهي ته ڪنهن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو صرف ان ڪري جو توهان ڪري سگهو ٿا ۽ توهان چاهيو ٿا خود غرضي جي نتيجن جي باوجود. توهان اڪثر ڪري رهيا آهيو توهان جي ڀائيواري لاء ڏني وئي آهي. پر اسان تي ڀروسو ڪريو، اهي هميشه لاءِ برداشت نه ڪندا.
هتي ڪجھ طريقا آهن جيڪي خود غرضي کي تباهه ڪن ٿارشتا:
- توهان جو پارٽنر بي پرواهه محسوس ڪري ٿو/ان لاءِ بي پرواهه: جڏهن توهان رشتي ۾ پاڻ ۾ جذب ٿي رهيا آهيو، توهان جي پوري توجه هوندي آهي ۽ توهان چاهيو ٿا ته توهان جي پارٽنر کي به. اهو توهان جي ڀائيواري کي غير معمولي ۽ ناپسنديده محسوس ڪرڻ جو پابند آهي. انهن کي ڌيان جي کوٽ جو تجربو ٿيندو جيڪو ايندڙ نقطي ڏانهن وٺي وڃي ٿو
- اهي ناراضگي کي هٿي ڏيڻ شروع ڪن ٿا: ناراضگي ان حقيقت مان پيدا ٿئي ٿي ته توهان جو ساٿي پنهنجو سڀ ڪجهه رشتي کي ڏئي رهيو آهي، پر ان مان بمشکل ڪجهه حاصل ڪري رهيو آهي. . اهي توهان جي خود غرضي واري رويي کي پڪڙڻ شروع ڪندا ۽ توهان جي هر وقت صحيح هجڻ جي ضرورت آهي، نتيجن جي باوجود
- توهان جي رشتي ۾ جهيڙا وڌندا آهن: جڏهن ڪو ماڻهو رشتي ۾ ناخوش هوندو آهي، اهي شروع ڪندا آهن هن ناخوشيءَ کي دليلن جي صورت ۾ پيش ڪيو. توهان جو پارٽنر توهان سان وڌيڪ وڙهڻ شروع ڪندو ڇو ته هو مطمئن نه آهن ته توهان ڪيئن انهن سان سلوڪ ڪندا آهيو
- توهان جو پارٽنر توهان جي هر مطالبي کي مڃڻ کان روڪي ٿو: ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي خود غرضي واري رويي تي قائم آهن، اهي ڪندا توهان جي هر خواهش ۽ پسند کي ڏيڻ بند ڪريو جيئن اهي ڪندا هئا. اهو شايد توهان کي ناراض ڪري سگهي ٿو ۽ وڌيڪ جنگين ڏانهن وٺي سگھي ٿو پر ٿي سگهي ٿو اهو وقت آهي هڪ منٽ وٺڻ لاءِ پنهنجو پاڻ تي غور ڪرڻ لاءِ؟
- اهي توهان سان ڳالهائين ٿا ته شيون ڪيئن ڪم نه ڪري رهيون آهن: توهان جو ساٿي ڪوشش ڪري سگهي ٿو توهان سان ڳالهايو ته اهي ڪيئن سوچيندا آهن شيون ڪم نه ڪري رهيون آهن ۽ اهي ناخوش محسوس ڪندا آهن. جيڪڏهن/جڏهن اهي ائين ڪندا، پنهنجي پوري ڪوشش ڪرڻ جيانهن کي ٻڌو ۽ الزام تراشي ۾ ملوث نه ٿيو. جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته توهان جو تعلق بهتر ٿئي، اهو ئي وقت هوندو جيڪو توهان جي پارٽنر کي ڏيکاريو ته توهان جي پرواهه آهي
- توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي کي ڳولي ٿو: جيڪڏهن، ان جي باوجود انهن جي توهان ڏانهن پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ جي باوجود، توهان ثابت قدم رهندا آهيو ۽ جهنم ڏانهن هاءِ وي تي هلندا آهيو، توهان جو پارٽنر شايد پاڻ کي ڪو ماڻهو ڳولي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ڀيٽ ۾ انهن کي وڌيڪ اهميت ڏئي ٿو> جڏهن توهان جو ساٿي ان کي وڌيڪ نه وٺي سگهي، اهي تعلق ختم ڪري ڇڏيندا. يا توهان جي دليلن مان هڪ تمام گهڻو گرم ٿي سگهي ٿو ۽ توهان پنهنجي واضح انا جي مسئلن جي ڪري تعلق ختم ڪري ڇڏيو. ڪو به سبب نه هجي، رشتو خراب ٿيڻ تي اچي سگهي ٿو
- توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ ڏکيائي آهي: ان رشتي کي ختم ڪرڻ جي باوجود، توهان کي خبر آهي ته ان جي پويان بنيادي سبب توهان جي خود غرضي هئي. توھان ان کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا، پر اھو توھان جي ضمير کي داغ ڏيندو. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ اڳتي وڌڻ ۽ هڪ نئون پارٽنر ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجا طريقا بهتر نه ڪندا.
ڪرانٽي اشارو ڪري ٿو ته ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي ذاتي مفادن جي حفاظت لاءِ خود غرض هوندا آهن. اهي ٻين لاءِ وڌيڪ ڪم ڪرڻ کان ڊڄن ٿا ان صورت ۾ جڏهن اهو انهن جي پنهنجي ضرورتن کي پٺتي تي رکي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن، خاص طور تي گهريلو رشتن ۾، اهو هڪ زهريلو خاصيت بڻجي وڃي ٿو ۽ رشتي کي متحرڪ ڪري ٿو هڪ طرفي.
"مقصد کي ترجيح ڏيڻ، ٻين جي وقت جو احترام ڪرڻ،پنهنجي مفادن کان علاوه صحتمند رشتي جي حدن ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ، رشتن کي ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ وقت هميشه غور ڪرڻ ضروري آهي،“ ڪرانٽي چوي ٿو، ”هر رشتي ۾، اهو افلاطون هجي يا رومانوي، پارٽنر هڪ ٻئي کان ڏين ٿا ۽ وٺن ٿا. ڳڻپ رکڻ کان سواءِ برابر انداز ۾.
“پر هڪ خودغرض ماڻهوءَ سان تعلق جو مطلب اهو آهي ته هو توهان جي محبت ۽ پيار کي ڪڍي، موٽ ۾ واپس ڏيڻ کان سواءِ. انهن جو خيال آهي ته انهن کي توهان جي ضرورت کان وڌيڪ ضرورت آهي،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.
پوءِ، توهان ڪيئن ٿا بدلجي؟ ڪرڻ لاءِ پهرين شيءِ قبول ڪرڻ آهي ته توهان رشتي ۾ خود غرض ٿي رهيا آهيو ، ۽ پوءِ واقعي تبديل ڪرڻ جو عزم ڪيو. اڃان تائين نه گھٻرايو، بس وڃو ۽ پنھنجي پارٽنر کان معافي گھرو ۽ پنھنجي رشتي کي صحتمند بڻائڻ تي ڪم ڪريو - توھان ٻنهي لاءِ.
خود غرضي، هڪ طرفي لاڳاپن جا نتيجا آهن. اھو ضروري آھي ته پھريائين اھو سمجھو ته توھان خود غرض آھيو، ۽ پوءِ پنھنجي پاڻ تي ڪم ڪريو ته جيئن رشتن کي اصل ۾ ڦھلايو وڃي.“خودغرض ٿيڻ اھو آھي جڏھن توھان مسلسل 'مان' کي اڳتي وڌو ٿا 'اسان' جي هڪ گهرو تعلق،“ ڪرانٽي چوي ٿو، وڌيڪ شامل ڪندي، ”ڪڏهن ڪڏهن، اهو اسان ۾ ايترو ته جڙيل هوندو آهي ته پاڻ کي اوليت ڏيون ته اسان کي اهو احساس ئي نه ٿيندو آهي ته اسين خودغرض آهيون يا ان لاءِ ڏکوئيندڙ آهيون جنهن کي اسين پيار ڪندا آهيون. شيون، غير سنجيدگي ۽ خود غرضي آهي، آخرڪار ٻئي شخص کي رشتي تي پلگ ان کي ڇڪڻ ۽ ٽوڙڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿو. اهو عقلمند آهي ته هوشيار ٿي وڃي جڏهن توهان ڪيترائي بار بار دليلن کي نوٽيس ڪندا آهيو ۽ ڀائيواري ۾ توهان جي موقف جو اسٽاڪ وٺو. هڪ دفعو توهان سوال پڇڻ شروع ڪيو، "ڇا مان پنهنجي رشتي ۾ خود غرض آهيان؟" توهان کي حيرت ٿي ويندي انهن ننڍڙن شين تي جيڪي ذهن ۾ اچن ٿيون جن کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
“خود غرض ماڻهو هميشه کان واقف نه هوندا آهن ته انهن جي عملن جو ٻين تي ڪهڙو اثر پوي ٿو ۽ تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هر ڪنهن لاءِ خود غرض فرد کي خبر آهي ته هو انهن جي عملن جي باري ۾ ڇا محسوس ڪري رهيا آهن، انهي سان گڏ پاڻ تي اثر، "ڪرانٽي خبردار ڪيو. 
اسان 13 نشانيون گڏ ڪيون آهن ته توهان پنهنجي تعلق کي پنهنجي باري ۾ مڪمل ڪري رهيا آهيو، بجاءِ هڪ مضبوط، ڏيو ۽ وٺو پارٽنرشپ جو جيڪو توهان جي محبت کي گهڻي وقت تائين برقرار رکندو.
1. جيڪڏهن اهو توهان جو رستو نه آهي، اهو شاهراهه آهي
“مان بحث ڪندڙ آهيانفطرت، "ڪليسي چوي ٿو. ”۽ مون کي پسند آهي ته شيون منهنجي طريقي سان ڪيون. اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو ته ڊائننگ ٽيبل تي ڪٽيلري ڪيئن ترتيب ڏني وئي آهي، ڪم تي هڪ پريزنٽيشن ڪيئن ٿيڻ گهرجي. منهنجو پارٽنر اڪثر اشارو ڪري ٿو ته آئون گهٽ ۾ گهٽ ٻين ماڻهن کي موقعو ڏيان ٿو ته اهي شيون انهن جي طريقي سان ڪن، يا اهو به غور ڪيو ته ڪو ٻيو طريقو ٿي سگهي ٿو. مان ان تي ڪم ڪري رهيو آهيان، پر اهو مشڪل آهي.”
ماڻهو جيڪي پنهنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ جا عادي هوندا آهن انهن لاءِ اڪثر ڪري اهو ڏکيو لڳندو آهي ته ڪم ڪرڻ يا اهو تسليم ڪرڻ ته ڪم ڪرڻ جا ٻيا به طريقا آهن. انهن ڏانهن، اهو ڪنٽرول جي نقصان جو اشارو ڏئي ٿو ۽ انهن کي ڇڪي سگهي ٿو. هڪ گهري رشتي ۾، اهو ترجمو ڪري سگهي ٿو هڪ خود غرض ڇوڪرو دوست يا گرل فرينڊ هجڻ ۽ انهن جي پارٽنر جي تجويزن يا نقطه نظر کي رد ڪرڻ.
ان بابت سوچيو. جڏهن به توهان ۽ توهان جو ساٿي بحث ۾ پئجي ويندا آهيو، ڇا اهو هميشه اهو نڪتو آهي ته توهان جو لفظ آخري آهي؟ ڇا توهان پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي خوشين کي وساري ڇڏيو آهي ۽ انهن کي دليلن تي ڇڏي ڏيو ٿا؟ جيڪڏهن توهان وٽ اهو طريقو ناهي، ڇا توهان ناراض ٿيڻ شروع ڪيو ٿا يا توهان جي ڀائيواري کي خاموش علاج ڏيڻ جي ڌمڪيون ڏيو؟
اهو رويو، ڊگهي مدت تائين، توهان جي پارٽنر ۾ ناراضگي پيدا ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ تعلق ختم ٿي سگهي ٿو. . جيڪڏهن توهان کي عادت آهي ته هميشه آخري لفظ رکڻ ۽ مناسب اڇلائڻ جيڪڏهن شيون هميشه توهان جي طريقي سان نه هلن، اهو انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان رشتي ۾ خود غرض آهيو.
2. توهان سوچيو ته توهان هميشه صحيح آهيو
ٻڌو، نههڪ کي پسند آهي هڪ خود صالح بور. اسان تي ڀروسو ڪريو، ايستائين جو توهان جو ساٿي جيڪو دعويٰ ڪري ٿو ته توهان سان پيار ڪرڻ جي ڪابه پرواهه ناهي، خواهش آهي ته توهان روڪي ڇڏين. اهو مسئلو ناهي ته توهان ڪيترا پڙهيل، پڙهيل يا سٺو سفر ڪيو آهي، توهان سڀ ڪجهه نٿا ڄاڻو. ۽ فرض ڪيو ته توهان پنهنجي رشتي کي ختم ڪري رهيا آهيو.
اها هڪ وڏي نشاني آهي هڪ خود جذب ماڻهوءَ جي - اهو قبول ڪرڻ کان قاصر ٿيڻ ته اهي ڪڏهن به غلط آهن. اهي اعلي محسوس ڪن ٿا ۽ هر ڪنهن کان حيران ٿي ويا آهن جيڪو ٻي صورت ۾ سوچي ٿو. اهي حقيقت ۾ ڪنهن به حد تائين ويندا ته ثابت ڪن ته اهي هميشه صحيح آهن. ڇا اھو آواز ڪجھھ توھان وانگر آھي؟
جيڪڏھن توھان وٽ بھترين ڪمپليڪس غلط آھي، اھو انھن نشانين مان ھڪڙو آھي جيڪو توھان رشتي ۾ خود غرض آھيو. اهو ٺيڪ آهي ته پنهنجي انا کي هڪ طرف رکي ۽ ڪڏهن ڪڏهن خدا جي پيچيده کي ڇڏي ڏيو. ڪڏهن اهو جملو ٻڌو آهي، "غلطي ڪرڻ انسان آهي؟" وڃو ان کي ڏسو!
3. توهان ڪڏهن به پنهنجي پارٽنر جي راءِ جو قدر نه ڪيو
"انتظار ڪريو،" توهان چئو ٿا. "توهان جو مطلب ڇا آهي ته هن رشتي ۾ هڪ کان وڌيڪ راء آهي؟" ها، ڇو ته توهان پنهنجي پاڻ سان تعلق ۾ نه آهيو، توهان شايد اهو تسليم ڪرڻ چاهيندا ته توهان جي ساٿين جا خيال، جذبات ۽ رايا پڻ آهن. ۽ اهي توهان کان مختلف ٿي سگهن ٿا.
“مون هن ماڻهوءَ سان ملاقات ڪئي، جيڪو جڏهن به اسان کائڻ لاءِ ٻاهر نڪتاسين ته مون لاءِ آرڊر ڏيندو،“ نينسي چوي ٿي. ”هن سوچيو ته هو مون کي کاڌي ۽ شراب بابت پنهنجي ڄاڻ سان متاثر ڪري رهيو آهي، پر ان مون کي تمام گهڻو پريشان ڪيو. ۽ جيڪڏهن مان ڪا راءِ ڏيان ها ته هو مون کي بند ڪري ڇڏي ها ڄڻ ته اها ڳڻپ نه هجي.“
جيڪڏهن توهان هميشه توقع ڪندا آهيوتوهان جي رشتي ۾ ترجيحي علاج ڇو ته توهان کي يقين آهي ته توهان وڌيڪ اهم آهيو ۽ توهان جي راء کي وڌيڪ اهميت ڏيڻ گهرجي، اهو واضح نشانين مان هڪ آهي ته توهان رشتي ۾ خود غرض آهيو. صرف ايترو ئي نه، توهان وڏائي سان اهو فرض ڪري رهيا آهيو ته توهان جي اهم ٻئي وٽ اها صلاحيت نه آهي ته موقف اختيار ڪري سگهي.
ڪڏهن ڪڏهن، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان جي پارٽنر جي راء لاء پڇڻ جي لائق ناهي. ڇا هڪ تمام صحتمند رشتي وانگر آواز نٿو اچي، ڇا اهو آهي؟ ڪنهن به رشتي ۾ باهمي احترام هڪ وڏي ڳالهه آهي، ۽ ان ۾ توهان جي پارٽنر جي خيالن، راءِ، نقطه نظر ۽ جذبات جو احترام ڪرڻ شامل آهي.
4. توهان دليل تي 'فتح' تي ڌيان ڏيو
ڏس، مان توهان کي محسوس ڪريان ٿو. مون کي دلائل کٽڻ پسند آهن - اهو تمام گهڻو اطمينان بخش آهي. پر، ڪجهه عقلمند شخص هڪ ڀيرو چيو ته ڪڏهن ڪڏهن رشتن ۾، توهان کي صحيح هجڻ ۽ گڏ هجڻ جي وچ ۾ چونڊڻو پوندو. ۽ جيڪڏھن توھان چونڊي رھيا آھيو ھر دفعي صحيح رھڻ جا، امڪان آھن ته توھان تمام گھڻو وقت گڏ نه رھندؤ.
ڪو به توھان کي نه ٿو ٻڌائي ته توھان کي ھر دليل وڃڻ ڏيو. پر سوچيو ته توهان ڪيتري حد تائين هڪ دليل کٽڻ لاءِ وڃو. توهان کي پرواه ناهي ته اهو توهان جي ڀائيواري کي نقصان پهچائي. توهان انهن جي سڀني بٽڻن کي دٻائڻ کان نه ڊڄو، جيتوڻيڪ اهي شيون جيڪي توهان ڄاڻو ٿا اهو چوڻ سان گہرا صدمو يا پراڻا زخم پيدا ٿيندا.
توهان هڪ دليل کٽڻ لاءِ ڪنهن به حد تائين ويندا ڇو ته، هڪ خودغرض ماڻهو لاءِ، کٽڻ اهو سڀ ڪجهه اهم آهي. توھان لاءِ، دليل وڃائڻ ڪمزوريءَ جي نشاني آھي، ۽ توھان جي انا ڪري ٿيتوهان ان کي کارائڻ لاءِ وڙهندا آهيو.
حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان ڪافي ويجهڙائي سان ڏسندا آهيو، توهان محسوس ڪندا ته توهان حقيقت ۾ نفرت ڪندا آهيو ته توهان هر جاءِ تي دليل وڃائڻ کان نفرت ڪندا آهيو ۽ ٻاهر وڃڻ کي ترجيح ڏيندا آهيو ته پوءِ غلط ثابت ٿيو. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو، "ڇا مان پنهنجي رشتي ۾ خود غرض آهيان؟" هي توهان جو جواب ڳولڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه آهي.
هتي هڪ صلاح آهي: رشتي ۾ هر دليل کي کٽڻ توهان کي خاص طور تي ڪامياب نه بڻائيندو. يا توهان کي هڪ کٽڻ واري شخصيت ڏيو. ٺيڪ آهي، اسان روڪينداسين.
5. اهو هميشه توهان جو ساٿي هوندو آهي جيڪو وڙهڻ کان پوءِ معافي گهرندو آهي
لفظ ’معاف ڪجو‘ واقعي توهان جي لغت ۾ ناهي. حقيقت ۾، معافي وٺڻ، توهان کي، آواز ڏيڻ جهڙو آهي ۽ تسليم ڪيو ته توهان غلط آهيو. ۽ اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته توھان ان کان نفرت ڪندا آھيو!
سڀئي جوڙا وڙھندا آھن پر جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو نشانيون ته توھان خود غرض آھيو، توھان ڏسندؤ ته اھي ماڻھو جن جا خود غرض ساٿي آھن اھي معافي گھرندا آھن جيتوڻيڪ اھي غلطي ۾ نه آھن. توھان ھميشہ پنھنجو بچاءُ ڪرڻ جو رجحان رکو ٿا ۽ پنھنجي ھٿن ۾ کڙو ڪريو، مطلب ته اھو ھميشه ھو، ھميشه توھان جي ساٿيءَ جي غلطي.
توھان جذباتي طور انھن کي ھيرا ڦيري ڪري سوچيو ته اھي ھميشہ غلط آھن، توھان جي فخر کي نگلڻ تمام گھڻو مشڪل آھي، ۽ هميشه پنهنجي ساٿي کي الزام ڏيڻ ختم ڪريو. يقينن، خوشنصيب جوڙو به وڙهندا آهن پر اهي بعد ۾ ٺاهيندا آهن ۽ الزام جي راند نه کيڏندا آهن.
جيڪڏهن توهان کي ياد نه آهي ته آخري ڀيرو توهان وڙهڻ کان پوءِ سچي دل سان معافي گهري هئي، ته توهان رشتي ۾ خود غرض ٿي رهيا آهيو ۽ اهو وقت آهي ترميم ڪرڻ جو.
ڏسو_ پڻ: 8 عام ”نارڪياسٽڪ شادي“ جا مسئلا ۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي6. توهان هميشه وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيوڪنٽرول
توهان کي صرف ڪنٽرول ۾ رهڻ پسند آهي. توهان جي پنهنجي زندگي، هر ڪنهن جي زندگي، بشمول توهان جي ساٿي جي. توھان لاءِ، تسلط ۽ ڪنٽرول طاقت جي برابر آھي. ۽ طاقت اهو آهي جيڪو توهان پسند ڪيو، جيڪو توهان کي هڪ فاتح وانگر محسوس ڪري ٿو. توهان کي يقين آهي ته توهان جيڪو به فيصلو ڪيو اهو ڪرڻ لاءِ بهترين ڪم آهي، اهو توهان کي ڪڏهن به نه ٿو ٿئي ته اها هڪ زهريلي صفت ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان جي رشتن کي تباهه ڪري ٿي. ماڻهو توهان کي ڪنٽرول فريڪ سڏين ٿا، ۽ نه ئي شوق ۾، نرالي انداز ۾. خودغرضي رشتن کي تباهه ڪري ٿي، ۽ جيڪڏھن توھان مسلسل ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر ۽ پنھنجي رشتي کي سنڀالڻ جي، اھو جلدي خراب ٿي سگھي ٿو ھڪڙي خرابي ۾. سٺو ٿي. پر توهان کي گهرجي ته انهن کي جيئڻ ڏيو ۽ انهن جي پنهنجي رفتار تي وڌو، ۽ انهن جي سڄي زندگي تي قبضو نه ڪريو. 
7. توهان جون ضرورتون هميشه پهرين اينديون آهن
“منهنجي اڳوڻي گرل فرينڊ جو پسنديده جملو هو، 'مان چاهيان ٿو،'" وائيٽ چوي ٿو. ”اها ڳالهه نه هئي ته مان يا ٻيو ڇا چاهيان، اها هن جي ضرورت هئي جيڪا پوري ٿيڻ گهرجي، هن جون ضرورتون جيڪي اهميت رکن ٿيون. مان هڪ برگر چاهيان ٿو، پر اسان پاستا حاصل ڪنداسين. مان گهر ۾ رهڻ چاهيان ٿي، پر اسان ٻاهر وڃون ها، ڇاڪاڻ ته اهو ئي هو جيڪو هوء چاهي ٿي. مان پنهنجي ڏينهن جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيان ٿو، پر هن جو ڏينهن هميشه بحث ڪرڻ لاءِ وڌيڪ اهم هوندو هو.“
ان نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان رشتي ۾ خود غرض آهيو جڏهن توهان يقين ڪيو ته توهان جون ضرورتون ختم ٿي چڪيون آهنٻين سڀني جي. توهان کي يقين آهي ته ڪنهن کي به ايترو ڏکيو وقت نه آهي جيترو توهان ڪندا آهيو، ته توهان جي آوازن کي پهريان ٻڌڻ جي ضرورت آهي ۽ نه ڪنهن جي.
ٻيهر، اهو شادي يا رشتي ۾ وڏي ناراضگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان جو پارٽنر شايد ڪجهه دير لاءِ خاموشي اختيار ڪري سگهي ٿو ۽ پوءِ آخرڪار، اهي يا ته توهان جي ضرورتن کي اوليت ڏيڻ لاءِ پنهنجي ضرورتن کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪرڻ شروع ڪندا يا، اهي صرف رشتي مان نڪري ويندا.
اهو، منهنجو دوست، هڪ ٻيو مضبوط اشارو آهي. رشتي ۾ خودغرض هجڻ ۽ هڪ خودغرض ماڻهوءَ جي نشانين مان هڪ آهي جيڪو پنهنجي رشتن کي صرف انهن جي حوالي ڪري ٿو. رشتي ۾ خودغرضي اهو آهي ته توهان ڏوهه ڪيو ته توهان پنهنجي ساٿي کي سفر ڪيو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جون ضرورتون ۽ خواهشون پوريون ڪيون ويون آهن. ڏوهن جا سفر نفسياتي ڇڪتاڻ ۽ جبر جي واضح نشاني آهن. توهان، پنهنجي حڪمت عملي سان، پنهنجي پارٽنر کي ڪنهن به شيءِ لاءِ ڏوهه جو احساس ڏياريو جيڪو توهان جي طريقي سان نه ڪيو ويو آهي.
ٻين لفظن ۾، توهان پنهنجي ساٿي کي چئي رهيا آهيو ته هو پنهنجي باري ۾ خوفناڪ محسوس ڪن ڇاڪاڻ ته شيون تبديل نه ٿيون آهن. بلڪل جيئن توهان انهن کي چاهيو ٿا. ۽ اهو ڪجهه آهي جيڪو ٿئي ٿو هر وقت جڏهن توهان خوش نه آهيو ته شيون ڪيئن آهن.
گائلٽ ٽرپنگ هڪ خوفناڪ، غير فعال جارحانه روپ آهي جيڪو توهان جي ناپسنديده کي بيان ڪرڻ جو هڪ پياروڪار آهي. اهو شاندار طور تي غير صحتمند تعلقات ۽ يقيني طور تي ٺاهيندو آهيرشتي ۾ توهان جي خودغرضي کي اجاگر ڪري ٿو.
9. توهان پنهنجي پارٽنر کي هٿي ڏيڻ ۾ هڪ پرو آهيو
ها، توهان آهيو! ياد رکو ته توهان ڪيئن جنسي کي روڪيو ۽ ٿڌي خاموشيءَ ۾ گوڙ ڪيو جيستائين توهان جو ساٿي جيڪو توهان چاهيو اهو ڏنو؟ توهان اصل ۾ سوچيو ۽ ڪم ڪريو غير صحت مند حڪمت عمليون انهن کي توهان جي خواهش مطابق ڪم ڪرڻ لاءِ. جڏهن توهان جو پارٽنر ڪنهن شيءِ تي مختلف نقطه نظر رکي ٿو، ته توهان انهن کي نظر انداز ڪندا جيستائين اهي نه ڏيندا.
ان جي نتيجي ۾ توهان جي پارٽنر کي تمام گهڻي تڪليف پهچي سگهي ٿي ۽ اهي شايد توهان جي خلاف تلخيءَ کي برداشت ڪرڻ شروع ڪن، جيتوڻيڪ اهي نه ڪن. ان کي فوري طور ڏيکاريو. ياد رکو، پيدا ٿيل تلخ ۽ ناڪاري رشتي کي ڏکوئيندڙ ۽ اوچتو پڄاڻيءَ تي آڻڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
10. توهان هميشه پنهنجي پارٽنر سان مقابلو ڪندا آهيو
جيڪڏهن توهان جي پارٽنر کي نئين نوڪري ملي ٿي يا سٺي ادا چيڪ، توهان خوش نه ٿيو پر ان تي ڌيان ڏيو ته هن کي ڪيئن هارائي. بس ڪر، توهان انهن کي هڪ مقابلي جي طور تي ڏسو، بلڪه هڪ پارٽنر جي ڀيٽ ۾. صرف ايترو ئي نه، جڏهن توهان کي ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته توهان اميد رکو ٿا ته توهان جو پارٽنر پنهنجي ڪم يا ترجيحن جي قيمت تي به اڳتي وڌي. توهان جي ’جیت‘ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ غير صحتمند قربانيون - يقيناً هڪ نشاني آهي ته توهان رشتي ۾ خودغرض آهيو ان ۾ شايد ڪجهه غير صحت مند حسد به شامل هجي.
جيتوڻيڪ دنيا ۾ مقابلو ڪرڻ تمام سٺو آهي جتي نوٽ جو منتر آهي 'سڀ کان مناسب جي بقا'،