الوقوع في الحب هو شعور رائع وأنت على أتم استعداد لتكون أفضل محب على الإطلاق وتستمتع بوقتك في هذه العملية. ومع ذلك ، يأتي الحب بدرجة معقولة من التعلم والتسوية. إذا كنت معتادًا على امتلاك الأشياء على طريقتك لفترة طويلة ، أو لم تتأريخ منذ فترة ، فقد تترجم روحك المستقلة أحيانًا إلى أنانية في العلاقة. هذا ، أو أنك فقط منغمسة في الطبيعة ولم تتعلم أن تضع أي شخص آخر في المرتبة الأولى. دائمًا ما تكون أنانيًا في العلاقة ويمكن أن يؤذي شريكك. عندما يبدأ المرء في تجاهل احتياجات الآخرين المهمة ويعاملهم بقلة التعاطف والقلق ، تبدأ العلاقة عادةً في التعثر.

بينما يعد العمل على نفسك ضروريًا هنا ، فإن طلب المساعدة المهنية يعد فكرة رائعة أيضًا. لدى Bonobology فريق من المستشارين ذوي الخبرة الذين يمكنك التواصل معهم في عدد من المشكلات. في هذه الحالة ، تحدثنا إلى Kranti Sihotra Momin (ماجستير ، علم النفس السريري) لمزيد من الأفكار حول كيفية تعريف الأنانية في العلاقة ومعالجتها.

13 علامة تصرخ بأنك أناني في علاقتك

من أجل علاقة صحية ومحبة وناضجة ، تحتاج أنت وشريكك إلى التفكير في مشاعر بعضكما البعض. يسير التعاطف جنبًا إلى جنب مع الحب عندما يتعلق الأمر بالعلاقات والتنافس ضد شريكك أو المشي في كل مكان لن يؤدي إلا إلى تمهيد الطريق لأوقات عصيبة في المستقبل.

11. لديك مشكلات تتعلق بالثقة

أنت أناني ، وأنت تعرف ذلك. لذلك من الواضح أنه لا يمكنك الوثوق بشريكك ليجعلك سعيدًا ، لأنك تؤمن بأنك وحدك من يمكنه تحقيق السعادة لنفسك. أنت لا تستسلم أبدًا بنسبة 100 ٪ من نفسك في علاقة ، وتفترض أن الشخص الآخر سيفعل ذلك أيضًا. لهذا السبب ، فإن علاقاتك لا تستمر لفترة طويلة.

وجود مشكلات ثقة كبيرة بدون سبب محتمل هي إحدى العلامات على وجود شخص منغمس في العلاقة. لكن يجب أن تلاحظ أن هناك عواقب للأنانية في العلاقة.

12. تشعر أنك أفضل صفقة لشريكك

عقدة تفوقك تجعلك تعتقد أن شريكك معيب ، بينما أنت مثال الكمال. كثيرًا ما تقولها بصوت عالٍ إنها ليست "جيدة بما يكفي لك". سواء تعلق الأمر بمظهرهم الجسدي أو في الأمور النفسية ، فإنك تشعر أنك تحصل على درجات أعلى على جميع الجبهات. وحيثما لا تفعل ذلك ، فربما لا يكون ذلك مهمًا.

هذا يقودك إلى توقعات رئيسية أخرى - توقع أن شريكك سوف يغير نفسه ليكون ما تريده ، من أجل "التحسين" والتوافق مع معاييرك.

13. أنت لا تجلب أي شيء للعلاقة

يبدو أنك لا تبذل أي جهد في العلاقة ؛بدلاً من ذلك ، أنت فقط تشتكي من أنه ليس ما "توقعته". أنت متهور تجاه سعادة شريكك وتدور خططك في الغالب حول اهتماماتك وإعجاباتك.

لا تتنازل أبدًا أو حتى إذا فعلت ذلك ، فهي في الغالب خدمة. لا تحاول أبدًا التعويض بعد الخلاف ، وما زلت تنزعج إذا لم يقدم شريكك كل شيء للعلاقة.

بمرور الوقت ، يمكن أن يجعل هذا شريكك محبطًا ويريد إنهاء العلاقة. وهل يمكنك إلقاء اللوم عليهم؟

إذا كنت تستطيع أن تتعامل مع معظم علامات الأنانية في علاقة ما ، فأنت بحاجة إلى النظر إلى الداخل وإجراء بعض التغييرات على كيفية تعاملك مع الآخرين ، وخاصة شريكك.

أن تكون أنانيًا وتضع نفسك في المرتبة الأولى ، في بعض الأحيان أشياء مختلفة. عندما تكون أنانيًا ، فأنت بالكاد مدرك لاحتياجات ورغبات الآخرين من حولك ولا داعي للقول ، فهذه بعض الكارما السيئة.

أنت تفعل عن قصد أشياء قد تؤذي شخصًا ما لمجرد أنك تستطيع وتريد على الرغم من عواقب الأنانية. غالبًا ما تعتبر شريكك أمرًا مفروغًا منه. لكن ثق بنا ، فلن يتحملوا ذلك إلى الأبد.

إليك بعض الطرق التي تدمر بها الأنانيةالعلاقات:

1. يشعر شريكك بأنه غير محبوب / غير مكترث لما يلي: عندما تكون منغمسًا في نفسك في العلاقة ، يكون لديك كل انتباهك وتريد شريكك أيضًا. لا بد أن يجعل هذا زوجك يشعر بأنه غير مهم وغير محبوب. سيواجهون نقصًا في الاهتمام مما يؤدي إلى النقطة التالية
2. ويبدأون في إيواء الاستياء: ينشأ الاستياء من حقيقة أن شريكك يبذل قصارى جهده للعلاقة ، ولكن بالكاد يحصل على أي شيء منها . سيبدأون في اللحاق بسلوكك الأناني وحاجتك إلى أن تكون على حق طوال الوقت ، على الرغم من العواقب
3. تزداد المعارك في علاقتك: عندما يكون شخص ما غير سعيد في علاقة ما ، فإنه يبدأ في مشروع هذا التعاسة في شكل الحجج. سيبدأ شريكك في اختيار المزيد من المعارك معك لأنهم غير راضين عن كيفية معاملتك لها. توقفوا عن الاستسلام لكل نزوة وهوى كما اعتادوا. قد يغضبك هذا ويؤدي إلى المزيد من المشاجرات ولكن ربما حان الوقت للتفكير في نفسك؟ التواصل معك حول الطريقة التي يعتقدون بها أن الأمور لا تسير على ما يرام ويشعرون أنهم غير سعداء. إذا / عندما يفعلون ذلك ، حاول بذل قصارى جهدكاستمع إليهم ولا تنغمس في تحويل اللوم. إذا كنت تريد حقًا أن تنجح علاقتك ، فسيكون هذا هو الوقت المناسب لإظهار اهتمامك لشريكك
4. وجد شريكك شخصًا آخر: إذا ، على الرغم من تعبيرهم عن مشاعرهم لك ، فأنت تستمر في الإصرار والسير على الطريق السريع إلى الجحيم ، وقد يجد شريكك نفسه شخصًا يقدره أكثر مما فعلت في أي وقت مضى
5. تنتهي العلاقة: عندما لا يستطيع شريكك تحمل الأمر بعد الآن ، سينهي العلاقة. أو قد تصبح إحدى حججك ساخنة للغاية وتنهي العلاقة بسبب مشاكل الأنا الواضحة. بغض النظر عن السبب ، قد تنتهي العلاقة بشكل قبيح
6. لديك صعوبة في المضي قدمًا: على الرغم من من أنهى العلاقة ، فأنت تعلم أن السبب الرئيسي وراء ذلك هو أنانيتك. قد تحاول إنكار ذلك ، لكنه سيخيف ضميرك. هذا هو السبب في أنك قد تواجه مشكلة في المضي قدمًا بعد الانفصال والعثور على شريك جديد إذا لم تقم بإصلاح طرقك.

يشير كرانتي إلى أن الناس أحيانًا أنانيون لحماية مصالحهم الذاتية. يمكن أن يخافوا من فعل المزيد للآخرين في حالة وضع احتياجاتهم الخاصة على نار هادئة. لكن في بعض الأحيان ، وخاصة في العلاقات الحميمة ، تصبح هذه سمة سامة وتجعل العلاقة ديناميكية من جانب واحد.

"إعطاء الأولوية للأهداف ، واحترام وقت الآخرين ،يقول كرانتي ، إن الحفاظ على حدود العلاقات الصحية والرفاهية بالإضافة إلى المصالح الخاصة للفرد أمر مهم دائمًا في الاعتبار عند بناء العلاقات والحفاظ عليها ، مضيفةً: "في كل علاقة ، سواء كانت أفلاطونية أو رومانسية ، يعطي الشركاء ويأخذون من بعضهم البعض على قدم المساواة دون احتساب ".

"لكن العلاقة مع شخص أناني تعني أنه يستخرج حبك وعواطفك ، دون رد الجميل في المقابل. تضيف.

إذًا ، كيف يمكنك التغيير؟ أول شيء عليك فعله هو قبول كونك أنانيًا في علاقة ما ، ثم الالتزام حقًا بالتغيير. لا داعي للذعر حتى الآن ، فقط اذهب واعتذر لشريكك واعمل على جعل علاقتكما صحية - لكلاكما.

"أن تكون أنانيًا هو عندما تضع" أنا "باستمرار على" نحن "في يقول كرانتي ، "علاقة حميمة" ، مضيفًا: "في بعض الأحيان ، يكون من الراسخ فينا أن نضع أنفسنا أولاً حتى لا ندرك أننا أنانيون أو مؤذون لشخص نحبه".

أن نكون الشريك الذي يقول مؤلمًا. الأشياء ، المتهورة والأنانية ، يمكن أن تتسبب في النهاية في قيام الشخص الآخر بسحب قابس العلاقة وانفصالها. من الحكمة أن تكون متيقظًا عندما تلاحظ الكثير من الحجج المتكررة وتقييم مكانتك في الشراكة. بمجرد أن تبدأ في طرح السؤال ، "هل أنا أناني في علاقتي؟" ستندهش من الأشياء الصغيرة التي تتبادر إلى الذهن والتي تحتاج إلى معالجة.

"الأشخاص الأنانيون ليسوا دائمًا على دراية بتأثير أفعالهم على الآخرين ، لذا فمن المهم لأي شخص أن فرد أناني يدرك ما يلاحظه حول أفعاله ، بالإضافة إلى تأثيره على نفسه ، "يحذر كرانتي.

لقد جمعنا 13 علامة تدل على أنك تجعل علاقتك تدور حولك ، بدلاً من رعاية شراكة قوية مبنية على الأخذ والعطاء تجعل حبك يدوم لفترة أطول.

1. إذا لم يكن هذا هو طريقك ، فهو الطريق السريع

"أنا جداليقول كيلسي. "وأحب إنجاز الأمور على طريقي. يمكن أن يكون أي شيء من كيفية ترتيب أدوات المائدة على طاولة الطعام ، إلى كيفية إجراء عرض تقديمي في العمل. غالبًا ما يشير شريكي إلى أنني نادرًا ما أعطي الفرصة للآخرين للقيام بالأشياء بطريقتهم ، أو حتى التفكير في إمكانية وجود طريقة أخرى. أنا أعمل على ذلك ، لكنه صعب ".

غالبًا ما يجد الأشخاص الذين اعتادوا القيام بالأشياء بطريقتهم صعوبة في التعاون أو الاعتراف بوجود طرق أخرى للقيام بالأشياء. بالنسبة لهم ، يشير ذلك إلى فقدان السيطرة ويمكن أن يجعلهم مهتزة. في العلاقة الحميمة ، يمكن أن يُترجم هذا إلى كونك صديقًا أو صديقة أنانية ورفضًا لاقتراحات شريكهم أو وجهة نظرهم.

فكر في الأمر. عندما تدخل أنت وشريكك في مناقشة ، هل يتبين دائمًا أن كلمتك هي الأخيرة؟ هل تجعل شريكك يتنازل عن سعادته وتجعله يتخلى عن الجدال؟ إذا لم يكن لديك ما تريده ، فهل تبدأ في الغضب أو التهديد بمنح شريكك العلاج الصامت؟

هذا السلوك ، على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي إلى استياء شريكك ، مما يؤدي إلى نهاية العلاقة . إذا كنت معتادًا على أن تكون لديك الكلمة الأخيرة دائمًا وأن تكون مناسبًا إذا كانت الأشياء لا تسير على ما يرام دائمًا ، فهذه إحدى العلامات على أنك أناني في العلاقة.

2. تعتقد أنك على حق دائمًا

اسمع ، لايحب المرء التجويف الذاتي الصالحين. ثق بنا ، حتى شريكك الذي يدعي أنه يحبك مهما كان الأمر ، يتمنى أن تتوقف. لا يهم مدى جودة القراءة أو الثقافة أو السفر ، فأنت لا تعرف كل شيء. وافتراض أنك تفعل ذلك يقتل علاقتك.

هذه علامة رئيسية على شخص منغمس في نفسه - ألا يكون قادرًا على قبول أنه مخطئ على الإطلاق. إنهم يشعرون بأنهم متفوقون ويحيرون من قبل أي شخص يعتقد خلاف ذلك. سوف يبذلون قصارى جهدهم لإثبات أنهم على حق دائمًا. هل هذا يبدو مثلك إلى حد ما؟

إذا كان لديك عقدة تفوق في غير محله ، فهذه إحدى العلامات على أنك أناني في العلاقة. لا بأس أن تنحي غرورك جانبًا وتتخلى عن هذا المركب الإلهي أحيانًا. هل سمعت من قبل بعبارة "أن يخطئ إنسان؟" اذهب وابحث عنه!

3. أنت لا تقدر أبدًا رأي شريكك

"انتظر" ، كما تقول. "ماذا تقصد أن هناك أكثر من رأي في هذه العلاقة؟" نعم ، نظرًا لأنك لست على علاقة مع نفسك ، فقد ترغب في الاعتراف بأن لدى شريكك أفكار ومشاعر وآراء أيضًا. ويمكن أن يكونوا مختلفين عنك.

تقول نانسي: "لقد واعدت هذا الرجل الذي كان سيطلب لي متى خرجنا لتناول الطعام". "كان يعتقد أنه أثار إعجابي بمعرفته بالطعام والنبيذ ، لكنه أزعجني كثيرًا. وإذا غامرت في إبداء رأي ، فسوف يصمتني كما لو لم يكن له أهمية ".

إذا كنت تتوقع دائمًاالمعاملة التفضيلية في علاقتك لأنك تعتقد أنك الأكثر أهمية وأن آرائك يجب أن تحظى بتقدير أكبر ، إنها إحدى العلامات الواضحة على أنك أناني في العلاقة. ليس هذا فقط ، فأنت تفترض بغرور أن شريكك الآخر ليس لديه القدرة على اتخاذ موقف.

في بعض الأحيان ، قد تشعر أنه لا يستحق حتى أن تطلب رأي شريكك. لا تبدو علاقة صحية للغاية ، أليس كذلك؟ يعد الاحترام المتبادل أمرًا مهمًا في أي علاقة ، ويشمل ذلك احترام أفكار شريكك وآرائه ووجهات نظره ومشاعره.

4. أنت تركز على "الفوز" بالحجة

انظر ، أنا أشعر بك. أحب الفوز بالحجج - إنه مرضي للغاية. لكن ، قال شخص حكيم ذات مرة أنه في بعض الأحيان في العلاقات ، عليك أن تختار بين أن تكون على صواب وأن تكون معًا. وإذا اخترت الصواب في كل مرة ، فمن المحتمل أنكما لن تكونا معًا طوال هذه المدة.

لا أحد يخبرك بترك كل حجة تذهب. لكن فكر في المدى الذي تذهب إليه للفوز في الجدال. أنت لا تهتم إذا كان يؤذي شريكك. لا تتردد في الضغط على جميع الأزرار ، حتى أن قول الأشياء التي تعرفها سيؤدي إلى صدمة عميقة أو جروح قديمة.

ستذهب إلى أي حد للفوز في جدال لأنه ، بالنسبة لشخص أناني ، هو الفوز هو كل ما يهم. بالنسبة لك ، فإن فقدان الحجة هو علامة على الضعف ، والأنا تصنعهأنت تقاتل من أجل إطعامها.

في الواقع ، إذا نظرت عن كثب بما فيه الكفاية ، ستدرك أنك تكره في الواقع أن تفقد الجدال في كل مكان وتفضل الانسحاب ثم تثبت خطأ. إذا كنت تتساءل ، "هل أنا أناني في علاقتي؟" هذا مكان جيد للعثور على إجابتك.

وإليك نصيحة: الفوز بكل جدال في العلاقة لا يجعلك ساحرًا بشكل خاص. أو يمنحك شخصية رابحة. حسنًا ، سنتوقف.

5. دائمًا ما يعتذر شريكك بعد الشجار

كلمة "آسف" ليست في مفرداتك. في الواقع ، يبدو الاعتذار لك مثل التراجع والاعتراف بأنك كنت مخطئًا. ونعلم جميعًا أنك تكره ذلك!

يتشاجر جميع الأزواج ولكن إذا كنت تبحث عن علامات تدل على أنك أناني ، فستلاحظ أن الأشخاص الذين لديهم شركاء أنانيون من المحتمل أن يعتذروا على الرغم من أنهم ليسوا على خطأ. أنت تميل دائمًا إلى الدفاع عن نفسك وإثارة حذائك ، مما يعني أنه كان دائمًا خطأ شريكك.

أنت تتلاعب بهم عاطفيًا لتعتقد أنهم مخطئون طوال الوقت ، وتجد صعوبة بالغة في ابتلاع كبريائك ، ودائما ينتهي الأمر بإلقاء اللوم على شريكك. بالتأكيد ، الأزواج السعداء يتقاتلون أيضًا لكنهم يتصالحون بعد ذلك ولا يلعبون ألعاب اللوم.

إذا كنت لا تتذكر آخر مرة اعتذرت فيها بصدق بعد شجار ، فأنت أناني في علاقة و حان الوقت للتعويض.

6. أنت تحاول دائمًا أن تأخذالسيطرة

أنت فقط تحب أن تكون في السيطرة. من حياتك الخاصة ، وحياة أي شخص آخر ، بما في ذلك حياة شريك حياتك. بالنسبة لك ، الهيمنة والسيطرة تعادل القوة. والقوة هي ما تحبه ، ما يجعلك تشعر بأنك فائز. أنت مقتنع تمامًا بأن أيًا كان ما تقرره هو أفضل شيء تفعله ، فلن يخطر ببالك أبدًا أن هذا قد يكون سمة سامة تدمر علاقاتك.

إحدى العلامات على أنك أناني في علاقتك هي أن تكون أكثر من اللازم يصفك الناس أنك مهووس بالسيطرة ، وليس بطريقة غريبة ومولعة. تدمر الأنانية العلاقات ، وإذا كنت تحاول باستمرار التحكم في شريكك وفي علاقتك ، فيمكن أن تتحول بسرعة إلى تفكك فوضوي. كن افضل. لكن عليك السماح لهم بالعيش والنمو بالسرعة التي تناسبهم ، وعدم الاستيلاء على حياتهم بأكملها.

7. دائمًا ما تأتي احتياجاتك أولاً

"العبارة المفضلة لصديقتي السابقة كانت ،" أريد "، كما يقول وايت. "لا يهم ما أريده أنا أو أي شخص آخر ، كانت احتياجاتها هي التي يجب تلبيتها ، واحتياجاتها هي المهمة. قد أريد برغر ، لكننا نحصل على المعكرونة. كان بإمكاني البقاء في المنزل ، لكننا سنخرج ، لأن هذا كان ما أرادته. أريد أن أتحدث عن يومي ، لكن يومها كان دائمًا أكثر أهمية للمناقشة.

إحدى العلامات على أنك أناني في العلاقة هي عندما تعتقد أن احتياجاتك أكثر وأكثرالجميع. أنت مقتنع بأنه لا أحد يمر بوقت صعب مثلك ، وأن تدفقاتك يجب أن تُسمع أولاً ولا تسمع أي شخص آخر.

مرة أخرى ، يمكن أن يتسبب هذا في استياء كبير في الزواج أو العلاقة. قد يغضب شريكك في صمت لبعض الوقت ، ثم في النهاية ، إما سيبدأون في إهمال احتياجاتهم الخاصة تمامًا لوضع احتياجاتك أولاً أو ، ببساطة سوف يخرجون من العلاقة.

هذا ، يا صديقي ، هو مؤشر قوي آخر كونك أنانيًا في علاقة وإحدى علامات الشخص المنغمس في نفسه الذي يجعل علاقاته تدور حوله فقط.

8. أنت تشعر بالذنب في تعثر شريكك كثيرًا

علامة أخرى من العلامات التي تشير إلى أنك الأنانية في العلاقة هي أنك تشعر بالذنب في رحلة لشريكك للتأكد من تلبية احتياجاتك ورغباتك. تعتبر رحلات الشعور بالذنب علامة واضحة على التلاعب النفسي والإكراه. يمكنك ، باستخدام تكتيكاتك ، أن تجعل شريكك يشعر بالذنب بسبب أي شيء لم يتم على طريقتك.

بعبارة أخرى ، أنت تخبر شريكك أنه يجب أن يشعر بالسوء تجاه نفسه لأن الأمور لم تتغير كيف تريدهم بالضبط. وهذا شيء يحدث كل مرة لا تكون سعيدًا بها.

التعثر بالذنب هو شكل فظيع وعدواني سلبي للتعبير عن استيائك تجاه أحد أفراد أسرتك. إنه يجعل العلاقات غير صحية بشكل مذهل وبالتأكيديسلط الضوء على أنانيتك في العلاقة.

9. أنت محترف في التلاعب بشريكك

نعم ، أنت كذلك! تذكر كيف امتنعت عن ممارسة الجنس وغرقت في صمت بارد حتى استسلم شريكك لما تريد؟ أنت في الواقع تفكر وتعمل على تكتيكات غير صحية لجعلها تعمل حسب رغبتك. عندما يكون لشريكك وجهة نظر مختلفة بشأن شيء ما ، فإنك تتجاهله حتى يستسلم.

يمكن أن يؤدي هذا إلى إيذاء شريكك بشدة وقد يبدأ في إيواء المرارة تجاهك ، حتى لو لم يفعلوا ذلك. اعرضها على الفور. تذكر أن المرارة والسلبية المتراكمة أكثر عرضة لإنهاء العلاقة المؤلمة والمفاجئة.

10. أنت دائمًا تتنافس مع شريكك

إذا حصل شريكك على وظيفة جديدة أو جيدة لا تشعر بالسعادة ، بل ركز على كيفية التغلب عليه أو هزيمتها. ببساطة ، تراهم كمنافس وليس كشريك. ليس هذا فقط ، عندما تواجه صعوبة في العمل ، فأنت تتوقع من شريكك أن يتدخل حتى على حساب عملهم أو أولوياتهم. تضحيات غير صحية لمساعدتك على "الفوز" - بالتأكيد واحدة من العلامات على أنك أناني في علاقة ما قد يكون هناك أيضًا بعض الغيرة غير الصحية. هو "البقاء للأصلح" ،