Закоханість - це чудове почуття, і ви готові бути найкращим коханцем на світі і добре проводити час у цьому процесі. Однак кохання вимагає певного навчання та компромісів. Якщо ви звикли робити все по-своєму протягом тривалого часу або давно не зустрічалися, ваш незалежний дух іноді може перетворитися на егоїзм у стосунках. Або ж ви просто поглинуті собою.і не навчилися ставити когось іншого на перше місце.

Хоча бажання ставити власні потреби на перше місце - це не обов'язково погано, це може бути руйнівним, якщо ви завжди будете егоїстичними у стосунках, і це може завдати болю вашому партнеру. Коли хтось починає ігнорувати потреби своєї другої половинки і ставиться до неї з відсутністю співчуття і турботи, стосунки зазвичай починають ставати кам'янистими.

Хоча робота над собою тут необхідна, звернутися за професійною допомогою - теж чудова ідея. У Бонобології є група досвідчених консультантів, до яких ви можете звернутися з різних питань. У цьому випадку ми поговорили з Кранті Сіхотра Момін (магістр клінічної психології), щоб дізнатися більше про те, як визначити та подолати егоїзм у стосунках.

13 ознак, які кричать про те, що ви егоїстичні у своїх стосунках

Для здорових, люблячих і зрілих стосунків вам і вашому партнеру потрібно бути уважними до почуттів один одного. Емпатія йде пліч-о-пліч з любов'ю, коли справа доходить до стосунків, і у егоїстичних, односторонніх стосунків є наслідки. Важливо спочатку усвідомити, що ви поводитеся егоїстично, а потім попрацювати над собою, щоб ваші стосунки дійсно розквітли.

"Бути егоїстом - це коли ви постійно ставите "я" вище за "ми" в інтимних стосунках", - каже Кранті, додаючи: "Іноді ми настільки вкорінені в тому, щоб ставити себе на перше місце, що навіть не усвідомлюємо, що поводимося егоїстично чи завдаємо болю тому, кого любимо".

Бути партнером, який говорить образливі речі, є неуважним та егоїстичним, може в кінцевому підсумку призвести до того, що інша людина висмикне вилку з розриву стосунків. Розумно бути уважним, коли ви помічаєте багато частих суперечок, і оцінити своє становище в партнерстві. Як тільки ви почнете задавати питання: "Чи є я егоїстом у своїх стосунках?", ви будете здивовані дрібницями, якіна думку спадають проблеми, які потребують вирішення.

"Егоїстичні люди не завжди усвідомлюють, який вплив їхні дії мають на інших, тому для кожного важливо, щоб егоїст усвідомлював, що він помічає у своїх діях, а також їхній вплив на нього самого", - попереджає Кранті.

Ми зібрали 13 ознак того, що ви підпорядковуєте свої стосунки лише собі, замість того, щоб розвивати міцне партнерство, яке передбачає взаємні поступки і яке зробить ваше кохання тривалішим.

1. якщо це не твій шлях, то це шосе

"Я сперечаюся за своєю природою, - каже Келсі, - і мені подобається, коли все робиться по-моєму. Це може бути що завгодно - від того, як столові прибори розставлені на обідньому столі, до того, як має бути проведена презентація на роботі. Мій партнер часто зауважує, що я рідко даю іншим людям шанс зробити все по-своєму, або навіть розглядаю можливість того, що може бути інший шлях. Я працюю над цим, але це важко".

Людям, які звикли робити все по-своєму, часто важко співпрацювати або визнавати, що існують інші способи вирішення проблем. Для них це означає втрату контролю і може викликати непевність. В інтимних стосунках це може призвести до того, що вони стануть егоїстичними хлопцями чи дівчатами, які відкидатимуть пропозиції чи точку зору свого партнера.

Подумайте: щоразу, коли ви з партнером вступаєте в дискусію, чи завжди виходить так, що ваше слово - останнє? Чи не змушуєте ви партнера відмовитися від власного щастя і відмовитися від аргументів? Якщо ви не погоджуєтеся, починаєте злитися або погрожуєте партнеру мовчазною підтримкою?

Така поведінка в довгостроковій перспективі може накопичити образу у вашого партнера, що призведе до розриву стосунків. Якщо у вас є звичка завжди залишати за собою останнє слово і влаштовувати істерики, якщо щось не завжди йде по-вашому, це одна з ознак того, що ви егоїстичні у стосунках.

2. ти думаєш, що завжди маєш рацію

Послухайте, ніхто не любить самовпевнених зануд. Повірте, навіть ваш партнер, який стверджує, що любить вас, незважаючи ні на що, хоче, щоб ви зупинилися. Неважливо, наскільки ви начитані, освічені чи багато подорожуєте, ви не знаєте всього. А припущення, що знаєте, вбиває ваші стосунки.

Це головна ознака самозакоханої людини - нездатність визнати, що вона коли-небудь помиляється. Вона відчуває свою перевагу і не сприймає будь-кого, хто думає інакше. Вона піде на все, щоб довести, що завжди має рацію. Чи не схоже це на вас?

Якщо у вас є недоречний комплекс переваги, це одна з ознак того, що ви егоїстичні у стосунках. Це нормально - іноді відкинути своє его і відмовитися від комплексу бога. Ви коли-небудь чули фразу: "Помилятися - це нормально?" Пошукайте її в Інтернеті!

3. ви ніколи не цінуєте думку партнера

"Зачекайте, - скажете ви, - що значить, у цих стосунках є більше однієї думки?" Так, оскільки ви не у стосунках із самим собою, можливо, ви захочете визнати, що у вашого партнера теж є думки, почуття і погляди. І вони можуть відрізнятися від ваших.

"Я зустрічалася з хлопцем, який робив замовлення для мене, коли ми йшли кудись поїсти, - розповідає Ненсі, - Він думав, що вражає мене своїми знаннями про їжу та вино, але мене це дуже дратувало. А якщо я наважувалася висловити свою думку, він затикав мені рота, ніби це не рахувалося".

Якщо ви завжди очікуєте привілейованого ставлення у стосунках, бо вважаєте, що ви важливіша істота і ваша думка має цінуватися більше, це одна з явних ознак того, що ви егоїстичні у стосунках. Мало того, ви зарозуміло припускаєте, що ваша друга половинка не здатна відстоювати свою позицію.

Іноді вам може здаватися, що не варто навіть питати думку партнера. Не схоже на здорові стосунки, чи не так? Взаємна повага - важлива річ у будь-яких стосунках, і це включає в себе повагу до думок, поглядів, точок зору та почуттів вашого партнера.

4. ви зосереджуєтесь на "перемозі" в суперечці

Слухай, я тебе розумію. Я люблю перемагати в суперечках - це приносить величезне задоволення. Але одна мудра людина якось сказала, що іноді у стосунках доводиться обирати між тим, щоб бути правим, і тим, щоб бути разом. І якщо ти щоразу обираєш бути правим, то, швидше за все, ви не будете разом довго.

Ніхто не просить вас відпускати кожну суперечку, але подумайте, як далеко ви зайдете, щоб виграти суперечку. Вам байдуже, якщо це зашкодить вашому партнеру. Ви без вагань натискаєте на всі його кнопки, навіть кажучи речі, які, як ви знаєте, викличуть глибоку травму або старі рани.

Ви підете на все, щоб виграти суперечку, тому що для егоїста перемога - це все, що має значення. Для вас програш у суперечці - це ознака слабкості, і ваше его змушує вас боротися, щоб задовольнити його.

Насправді, якщо ви придивитесь уважніше, то зрозумієте, що насправді ненавидите програвати суперечки скрізь і всюди і вважаєте за краще піти, ніж визнати свою неправоту. Якщо ви задаєтесь питанням: "Чи є я егоїстом у своїх стосунках?", то це гарне місце, щоб знайти відповідь на нього.

Ось вам порада: перемога в кожній суперечці у стосунках не робить вас особливо переможцем. І не робить вас особистістю-переможцем. Гаразд, ми зупинимося.

5. після сварки завжди вибачається ваш партнер

Слово "вибачте" насправді не входить до вашого лексикону. Насправді, вибачення для вас звучить як відступ і визнання своєї неправоти. А ми всі знаємо, що ви ненавидите це!

Усі пари сваряться, але якщо ви шукаєте ознаки свого егоїзму, то помітите, що люди, які мають егоїстичних партнерів, швидше за все, вибачатимуться, навіть якщо вони не винні. Ви завжди схильні захищатися і впиратися, маючи на увазі, що це завжди, завжди була помилка вашого партнера.

Ви емоційно маніпулюєте ними, змушуючи їх думати, що вони весь час неправі, вам надзвичайно важко проковтнути свою гордість, і в підсумку ви завжди звинувачуєте партнера. Звичайно, щасливі пари теж сваряться, але потім миряться і не грають в ігри в звинувачення.

Якщо ви не можете згадати, коли востаннє щиро вибачалися після сварки, ви поводитеся егоїстично у стосунках, і настав час загладити свою провину.

6. ви завжди намагаєтеся взяти все під контроль

Ви просто обожнюєте контролювати. Своє життя, життя інших людей, включаючи вашого партнера. Для вас домінування і контроль еквівалентні владі. А влада - це те, що вам подобається, те, що дозволяє вам відчувати себе переможцем. Ви настільки переконані, що все, що ви вирішили, є найкращим, що вам ніколи не спадає на думку, що це може бути токсичною рисою, яка руйнує ваші стосунки.

Однією з ознак того, що ви егоїстичні у своїх стосунках, є те, що занадто багато людей називають вас схибленим на контролі, причому не в доброзичливому, химерному сенсі. Егоїзм руйнує стосунки, і якщо ви постійно намагаєтеся контролювати свого партнера і ваші стосунки, це може швидко перетворитися на безладний розрив.

Це нормально - хотіти мати напрямок, хотіти, щоб ваш партнер робив краще або був кращим. Але ви повинні дозволити йому жити і розвиватися у своєму власному темпі, а не брати на себе все його життя.

7. ваші потреби завжди на першому місці

"Улюбленою фразою моєї колишньої дівчини було: "Я хочу", - розповідає Вайатт, - Неважливо, чого хотів я чи хтось інший, важливо було задовольнити її потреби, її потреби. Я міг хотіти бургер, але ми брали макарони. Я міг хотіти залишитися вдома, але ми йшли гуляти, тому що цього хотіла вона. Я міг хотіти поговорити про свій день, але її день завжди був важливішим для обговорення".

Однією з ознак егоїзму у стосунках є те, що ви вважаєте, що ваші потреби важливіші за потреби інших. Ви переконані, що нікому не буває так складно, як вам, що ваші вигуки мають бути почуті першими, і нікого іншого.

Знову ж таки, це може спричинити серйозні образи у шлюбі чи стосунках. Ваш партнер може деякий час мовчки диміти, а потім, зрештою, або почне повністю нехтувати власними потребами, щоб поставити ваші потреби на перше місце, або ж просто розірве стосунки.

Це, мій друже, ще один яскравий показник егоїзму у стосунках і одна з ознак егоїстичної людини, яка робить свої стосунки тільки для себе.

8. ви часто звинувачуєте свого партнера

Ще одна ознака того, що ви егоїстичні у стосунках - це те, що ви звинувачуєте партнера, щоб переконатися, що ваші потреби і бажання задовольняються. Звинувачення в провині - явна ознака психологічної маніпуляції і примусу. Вам вдається своєю тактикою змусити партнера відчувати провину за все, що зроблено не так, як ви хочете.

Іншими словами, ви говорите своєму партнеру, що він повинен відчувати себе жахливо через те, що все вийшло не так, як ви хотіли. І це те, що трапляється кожен коли вас не влаштовує те, що відбувається.

Покладання провини - це жахлива, пасивна агресивна форма висловлення свого невдоволення коханою людиною. Вона призводить до надзвичайно нездорових стосунків і, безумовно, підкреслює ваш егоїзм у стосунках.

9. ви профі в маніпулюванні своїм партнером

Так, це так! Пам'ятаєте, як ви відмовлялися від сексу і дулися в холодному мовчанні, поки ваш партнер не погоджувався на все, що ви хотіли? Насправді ви думаєте і розробляєте нездорову тактику, щоб змусити їх діяти відповідно до ваших бажань. Коли ваш партнер має іншу точку зору на щось, ви ігноруєте його до тих пір, поки він не підкориться вам.

Це може призвести до того, що ваш партнер глибоко образиться на вас і почне затаювати гіркоту по відношенню до вас, навіть якщо не покаже цього одразу. Пам'ятайте, що накопичена гіркота і негатив мають більше шансів призвести до болісного і раптового розриву стосунків.

10. ви завжди конкуруєте зі своїм партнером

Якщо ваш партнер отримує нову роботу або хорошу зарплату, ви не відчуваєте радості, а зосереджуєтесь на тому, як його перевершити. Простіше кажучи, ви бачите в ньому конкурента, а не партнера. Мало того, коли у вас важкі часи на роботі, ви очікуєте, що ваш партнер допоможе вам, навіть ціною власної роботи або пріоритетів.

Ви завжди змагаєтеся зі своїм партнером і навіть очікуєте, що він піде на нездорові жертви, щоб допомогти вам "перемогти" - це, безумовно, одна з ознак того, що ви егоїстичні у стосунках Також можуть бути присутніми нездорові ревнощі.

Хоча бути конкурентоспроможним у світі, де панує мантра "виживає найсильніший", - це чудово, але змагатися з власним партнером або переступати через нього - це лише прокладати шлях до гірких часів у майбутньому.

11. у вас проблеми з довірою

Ви егоїст, і ви це знаєте. Очевидно, що ви не можете довіряти своєму партнеру, що він зробить вас щасливими, тому що ви звикли вважати, що тільки ви самі можете досягти щастя для себе. Ви ніколи не віддаєте себе на 100% у стосунках і вважаєте, що інша людина зробить те ж саме. З цієї причини ваші стосунки тривають недовго.

Серйозні проблеми з довірою без видимої на те причини - одна з ознак того, що людина у стосунках зациклена на собі. Але слід пам'ятати, що егоїзм у стосунках має свої наслідки.

12. ви відчуваєте, що ви є кращою пропозицією для вашого партнера

Ваш комплекс вищості змушує вас вірити, що ваш партнер має недоліки, тоді як ви є втіленням досконалості. Ви часто говорите вголос, що вони "недостатньо хороші для вас". Незалежно від того, чи це стосується їхньої зовнішності, чи психологічних питань, ви відчуваєте, що ви перевершуєте їх на всіх фронтах. А там, де це не так, це, ймовірно, несуттєво.

Це підводить вас до ще одного важливого очікування - очікування, що ваш партнер змінить себе, щоб стати таким, як ви хочете, "покращиться" і відповідатиме вашим стандартам.

13. ви нічого не привносите у стосунки

Ви ніколи не докладаєте зусиль до стосунків, а лише скаржитеся на те, що вони не такі, як ви "очікували". Вам байдуже до щастя партнера, а ваші плани здебільшого обертаються навколо власних інтересів і вподобань.

Ви ніколи не йдете на компроміс, а якщо й йдете, то здебільшого в якості послуги. Ви ніколи не намагаєтеся помиритися після сварки, але все одно засмучуєтеся, якщо ваш партнер не віддає всього себе стосункам.

З часом це може призвести до того, що ваш партнер розчарується і захоче розірвати стосунки. І чи можете ви його в цьому звинувачувати?

У короткостроковій перспективі ви можете бути егоїстом, але з часом наслідки егоїзму неодмінно вас наздоженуть.

Як егоїзм руйнує стосунки

Якщо ви можете віднести себе до більшості з цих ознак егоїзму у стосунках, вам потрібно зазирнути всередину себе і внести деякі зміни в те, як ви ставитеся до інших, особливо до свого партнера.

Бути егоїстом і ставити себе на перше місце - це іноді різні речі. Коли ви егоїстичні, ви ледь помічаєте потреби і бажання інших людей навколо вас, і немає потреби говорити, що це погана карма.

Ви свідомо робите речі, які, як ви знаєте, можуть завдати комусь болю, просто тому, що можете і хочете, незважаючи на наслідки егоїзму. Ви часто сприймаєте свого партнера як належне. Але повірте нам, він не буде миритися з цим вічно.

Ось кілька способів, як егоїзм руйнує стосунки:

1. Ваш партнер відчуває, що його не люблять/не піклуються про нього: Коли ви зациклені на собі у стосунках, ви володієте всією увагою і хочете, щоб і ваш партнер теж. Це неодмінно змусить вашого чоловіка або дружину відчувати себе незначним і нелюбимим. Він або вона відчуватимуть брак уваги, що призводить до наступного пункту.
2. Вони починають затаювати образу: Образа виникає через те, що ваш партнер віддає стосункам усе, але майже нічого не отримує від них. Він почне помічати вашу егоїстичну поведінку і потребу завжди бути правим, незважаючи на наслідки.
3. Сварки у ваших стосунках почастішали: Коли хтось нещасливий у стосунках, він починає проектувати це нещастя у вигляді суперечок. Ваш партнер почне більше сваритися з вами, тому що він не задоволений тим, як ви до нього ставитеся.
4. Ваш партнер перестає підкорятися кожній вашій вимозі: Оскільки вони знають про вашу егоїстичну поведінку, вони перестануть підкорятися кожній вашій примсі, як це було раніше. Це може розлютити вас і призвести до нових сварок, але, можливо, настав час замислитися над собою?
5. Вони говорять з тобою про те, що щось не виходить: Ваш партнер може спробувати поспілкуватися з вами про те, що, на його думку, щось не складається і він відчуває себе нещасним. Якщо/коли він це зробить, постарайтеся вислухати його і не піддаватися перекладанню провини. Якщо ви дійсно хочете, щоб ваші стосунки налагодилися, зараз саме час показати партнеру, що він вам небайдужий.
6. Твій партнер знайде когось іншого: Якщо, незважаючи на те, що вони висловлюють вам свої почуття, ви продовжуєте бути непохитними і йти дорогою до пекла, ваш партнер може знайти когось, хто цінує його більше, ніж ви коли-небудь цінували.
7. Відносини закінчуються: Коли ваш партнер не витримає, він розірве стосунки. Або одна з ваших суперечок може стати надто гарячою, і ви розірвете стосунки через очевидні проблеми з егоїзмом. Незалежно від причини, стосунки можуть неприємно закінчитися.
8. Вам важко рухатися далі: Незважаючи на те, хто розірвав стосунки, ви знаєте, що головною причиною цього був ваш егоїзм. Ви можете намагатися заперечувати це, але це залишить шрам на вашій совісті. Ось чому вам буде важко рухатися далі після розриву і знайти нового партнера, якщо ви не виправите свою поведінку.

Кранті зазначає, що люди іноді поводяться егоїстично, щоб захистити власні інтереси. Вони можуть боятися робити більше для інших, якщо це відсуне їхні власні потреби на другий план. Але іноді, особливо в інтимних стосунках, це стає токсичною рисою і робить стосунки односторонніми та динамічними.

"Розставляти пріоритети, поважати час іншого, підтримувати здорові кордони стосунків і благополуччя на додаток до власних інтересів - це завжди важливо враховувати при побудові та підтримці стосунків", - каже Кранті, додаючи: "У кожних стосунках, чи то платонічних, чи то романтичних, партнери дають і беруть один від одного в рівній мірі, не ведучи підрахунку.".

"Але стосунки з егоїстичною людиною означають, що вона витягує вашу любов і прихильність, не віддаючи нічого взамін. Вона вважає, що вона потрібна більше, ніж ви їй", - додає вона.

Отже, як змінитися? Перше, що потрібно зробити, це визнати, що ви поводитеся егоїстично у стосунках, а потім по-справжньому прагнути до змін. Поки що не панікуйте, просто вибачтеся перед партнером і працюйте над тим, щоб зробити ваші стосунки здоровими - для вас обох.