فہرست کا خانہ
اگرچہ آپ کی اپنی ضروریات کو اولیت دینا ضروری نہیں ہے کہ یہ کوئی بری چیز ہو، یہ تباہ کن ہو سکتا ہے اگر آپ رشتے میں ہمیشہ خود غرض ہوتے ہیں اور یہ آپ کے ساتھی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جب کوئی اپنے دوسرے کی اہم ضروریات کو نظر انداز کرنا شروع کر دیتا ہے اور ان کے ساتھ ہمدردی اور تشویش کی کمی کے ساتھ پیش آتا ہے، تو تعلقات عام طور پر سخت ہونے لگتے ہیں۔ بونوبولوجی کے پاس تجربہ کار مشیروں کا ایک پینل ہے جس سے آپ متعدد مسائل کے لیے رابطہ کر سکتے ہیں۔ اس معاملے میں، ہم نے کرانتی سہوترا مومن (ایم اے، کلینیکل سائیکالوجی) سے رشتے میں خودغرضی کی وضاحت اور اس سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں مزید بصیرت کے لیے بات کی۔
13 نشانیاں جو چیختے ہیں کہ آپ اپنے رشتے میں خود غرض ہو رہے ہیں
ایک صحت مند، محبت بھرے اور بالغ رشتے کے لیے، آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے کے جذبات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ جب تعلقات کی بات آتی ہے تو ہمدردی محبت کے ساتھ ہاتھ میں جاتی ہے۔آپ کے اپنے ساتھی کے خلاف مقابلہ کرنا یا ان پر چلنا صرف آگے کے تلخ وقت کے لیے راہ ہموار کرے گا۔ 
11. آپ کو اعتماد کے مسائل ہیں
آپ خود غرض ہیں، اور آپ اسے جانتے ہیں۔ تو ظاہر ہے، آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کو خوش کرے، کیونکہ آپ کو یقین ہو گیا ہے کہ صرف آپ ہی اپنے لیے خوشی حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کبھی بھی رشتے میں 100٪ خود کو نہیں دیتے ہیں، اور آپ فرض کرتے ہیں کہ دوسرا شخص بھی ایسا کرے گا۔ اس وجہ سے، آپ کے تعلقات زیادہ دیر تک قائم نہیں رہتے۔
بغیر کسی ممکنہ وجہ کے بڑے اعتماد کے مسائل کا ہونا رشتے میں خود کو جذب کرنے والے شخص کی علامات میں سے ایک ہے۔ لیکن آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ رشتے میں خودغرضی کے نتائج ہوتے ہیں۔
12. آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے ایک بہتر سودا ہیں
آپ کی برتری کا کمپلیکس آپ کو یقین دلاتا ہے کہ آپ کا ساتھی خامی ہے، جب کہ آپ کمال کا مظہر ہیں۔ آپ اسے اکثر اونچی آواز میں کہتے ہیں کہ وہ 'آپ کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں'۔ چاہے یہ ان کی جسمانی شکل ہو یا نفسیاتی معاملات میں، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ تمام محاذوں پر زیادہ اسکور کرتے ہیں۔ اور جہاں آپ نہیں کرتے، یہ شاید اہم نہیں ہے۔
یہ آپ کو ایک اور بڑی توقع کی طرف لے جاتا ہے – یہ توقع کہ آپ کا ساتھی خود کو آپ کی خواہش کے مطابق بدلے گا، 'بہتر' بنائے گا اور آپ کے معیارات کے مطابق ہوگا۔
13۔ آپ رشتے میں کچھ نہیں لاتے
آپ نے کبھی بھی رشتے میں کوئی کوشش نہیں کی۔بلکہ، آپ صرف اس کے بارے میں شکایت کرتے ہیں جو آپ کی 'متوقع' نہیں ہے۔ آپ اپنے ساتھی کی خوشی کے بارے میں لاپرواہ ہیں اور آپ کے منصوبے زیادہ تر آپ کی اپنی دلچسپیوں اور پسندوں کے گرد گھومتے ہیں۔
آپ کبھی سمجھوتہ نہیں کرتے ہیں یا اگر آپ کرتے ہیں تو یہ زیادہ تر احسان کے طور پر ہوتا ہے۔ آپ کبھی بھی اختلاف کے بعد قضاء کرنے کی کوشش نہیں کرتے، اور اگر آپ کا ساتھی اپنا سب کچھ رشتے میں نہیں دیتا ہے تو پھر بھی ناراض ہوجاتے ہیں۔
وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آپ کے ساتھی کو مایوس کر سکتا ہے اور رشتہ ختم کرنا چاہتا ہے۔ اور کیا آپ ان پر الزام بھی لگا سکتے ہیں؟
تھوڑے ہی عرصے میں، آپ کو خودغرض ہونے کی آزادی ہے لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، خود غرضی کے نتائج آپ کو پکڑنے کے پابند ہوتے ہیں۔ 0 ، بعض اوقات مختلف چیزیں ہوتی ہیں۔ جب آپ خود غرض ہوتے ہیں تو آپ اپنے آس پاس کے دوسروں کی ضروریات اور خواہشات کو بمشکل ہی سمجھتے ہیں اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ کچھ برا کرما ہے۔ خود غرضی کے نتائج کے باوجود۔ آپ اکثر اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ لیکن ہم پر بھروسہ کریں، وہ اسے ہمیشہ کے لیے برداشت نہیں کریں گے۔
یہ کچھ طریقے ہیں جو خود غرضی کو تباہ کر دیتے ہیں۔تعلقات:
- آپ کا پارٹنر اس کے لیے ناپسندیدہ/بے پرواہ محسوس کرتا ہے: جب آپ رشتے میں خود کو جذب کرتے ہیں، تو آپ کی پوری توجہ ہوتی ہے اور آپ اپنے ساتھی کو بھی چاہتے ہیں۔ یہ آپ کے شریک حیات کو غیر اہم اور ناپسندیدہ محسوس کرنے کا پابند ہے۔ وہ توجہ کی کمی کا تجربہ کریں گے جو اگلے نقطہ کی طرف لے جاتا ہے
- وہ ناراضگی کو پناہ دینے لگتے ہیں: ناراضگی اس حقیقت سے پیدا ہوتی ہے کہ آپ کا ساتھی رشتہ کو اپنا سب کچھ دے رہا ہے، لیکن اس سے بمشکل کچھ حاصل کر رہا ہے۔ . نتائج کے باوجود وہ آپ کے خودغرضانہ رویے کو پکڑنا شروع کر دیں گے اور آپ کو ہر وقت درست رہنے کی ضرورت ہے
- آپ کے رشتے میں لڑائیاں بڑھ جاتی ہیں: جب کوئی رشتے میں ناخوش ہوتا ہے تو وہ اس ناخوشی کو دلائل کی شکل میں پیش کریں۔ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ مزید لڑائیاں شروع کر دے گا کیونکہ وہ آپ کے ساتھ جو سلوک کرتے ہیں اس سے وہ مطمئن نہیں ہیں
- آپ کا ساتھی آپ کے ہر مطالبے کو تسلیم کرنا چھوڑ دیتا ہے: چونکہ وہ آپ کے خود غرض رویے پر گامزن ہیں، وہ اپنی ہر خواہش اور پسندیدگی کو چھوڑ دو جیسے وہ کرتے تھے۔ یہ آپ کو ناراض کر سکتا ہے اور آپ کو مزید لڑائیوں کا باعث بن سکتا ہے لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ وقت ہے کہ اپنے آپ پر غور کرنے کے لیے ایک منٹ لگیں؟
- وہ آپ سے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ معاملات کیسے ٹھیک نہیں ہو رہے ہیں: آپ کا ساتھی کوشش کر سکتا ہے آپ کے ساتھ اس بارے میں بات کریں کہ وہ کیسے سوچتے ہیں کہ چیزیں کام نہیں کر رہی ہیں اور وہ ناخوش ہیں۔ اگر/جب وہ ایسا کرتے ہیں تو اپنی پوری کوشش کریں۔ان کی بات سنیں اور الزام تراشی میں ملوث نہ ہوں۔ اگر آپ واقعی چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ بہتر ہو، تو یہ وقت آپ کے ساتھی کو ظاہر کرنے کا ہو گا کہ آپ کی پرواہ ہے
- آپ کا ساتھی کسی اور کو ڈھونڈتا ہے: اگر، ان کے آپ سے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے باوجود، آپ ڈٹے رہتے ہیں اور جہنم کی شاہراہ پر چلتے رہتے ہیں، آپ کا ساتھی خود کو کوئی ایسا شخص پا سکتا ہے جو ان کی آپ سے زیادہ قدر کرتا ہو
- تعلق ختم ہو جاتا ہے: جب آپ کا ساتھی اسے مزید نہیں لے سکتا تو وہ رشتہ ختم کر دے گا۔ یا آپ کے دلائل میں سے ایک بہت زیادہ گرم ہو سکتا ہے اور آپ اپنی واضح انا کے مسائل کی وجہ سے رشتہ ختم کر دیتے ہیں۔ وجہ سے کوئی فرق نہیں پڑتا، رشتہ بدصورت انجام کو پہنچ سکتا ہے
- آپ کو آگے بڑھنے میں بہت مشکل پیش آتی ہے: اس کے باوجود کہ کس نے رشتہ ختم کیا، آپ جانتے ہیں کہ اس کی بنیادی وجہ آپ کی خود غرضی تھی۔ آپ اسے جھٹلانے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن یہ آپ کے ضمیر کو داغدار کر دے گا۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو بریک اپ کے بعد آگے بڑھنے اور ایک نیا پارٹنر ڈھونڈنے میں پریشانی ہو سکتی ہے اگر آپ اپنے طریقے درست نہیں کرتے ہیں۔
کرانتی بتاتی ہیں کہ لوگ بعض اوقات اپنے مفادات کے تحفظ کے لیے خودغرض ہوتے ہیں۔ وہ دوسروں کے لیے زیادہ کام کرنے سے ڈر سکتے ہیں اگر یہ ان کی اپنی ضروریات کو بیک برنر پر ڈالتا ہے۔ لیکن بعض اوقات، خاص طور پر مباشرت تعلقات میں، یہ ایک زہریلا خصلت بن جاتا ہے اور تعلقات کو یک طرفہ بنا دیتا ہے۔
"اہداف کو ترجیح دینا، دوسرے کے وقت کا احترام کرنا،اپنے مفادات کے علاوہ صحت مند تعلقات کی حدود اور فلاح و بہبود کو برقرار رکھنا ہمیشہ ضروری ہوتا ہے کہ تعلقات استوار کرتے اور اسے برقرار رکھتے وقت غور کیا جائے،" کرانتی کہتے ہیں، "ہر رشتے میں، خواہ وہ افلاطونی ہو یا رومانوی، شراکت دار ایک دوسرے سے دیتے اور لیتے ہیں۔ شمار کیے بغیر برابری کی پیمائش میں۔"
"لیکن ایک خودغرض شخص کے ساتھ تعلقات کا مطلب یہ ہے کہ وہ آپ سے پیار اور پیار نکالتا ہے، بدلے میں واپس نہ دینے کے۔ وہ سوچتے ہیں کہ انہیں آپ کی ضرورت سے زیادہ ضرورت ہے،" وہ مزید کہتی ہیں۔
تو، آپ کیسے بدلیں گے؟ سب سے پہلے یہ قبول کرنا ہے کہ آپ رشتے میں خود غرض ہیں، اور پھر واقعی تبدیلی کا عہد کریں۔ ابھی تک گھبرائیں نہیں، بس جائیں اور اپنے ساتھی سے معافی مانگیں اور اپنے رشتے کو صحت مند بنانے کے لیے کام کریں – آپ دونوں کے لیے۔
خود غرضی، یک طرفہ تعلقات کے نتائج ہوتے ہیں۔ سب سے پہلے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ خودغرض ہیں، اور پھر اپنے آپ پر کام کریں تاکہ رشتے کو حقیقی طور پر پروان چڑھایا جا سکے۔"خود غرض ہونا تب ہوتا ہے جب آپ مستقل طور پر 'میں' کو 'ہم' سے آگے رکھتے ہیں۔ ایک گہرا رشتہ،" کرانتی کہتی ہیں، انہوں نے مزید کہا، "بعض اوقات، یہ بات ہم میں اس قدر پیوست ہو جاتی ہے کہ ہم خود کو پہلے رکھیں کہ ہمیں یہ احساس ہی نہیں ہوتا کہ ہم اپنے پیارے کے لیے خود غرض یا تکلیف دہ ہیں۔"
وہ ساتھی بننا جو تکلیف دہ کہے چیزیں، جو غیرمتوقع اور خود غرض ہیں، بالآخر دوسرے شخص کو رشتہ پر پلگ کھینچنے اور ٹوٹنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ جب آپ کو اکثر دلائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور شراکت میں اپنے موقف کا جائزہ لیتے ہیں تو ہوشیار رہنا دانشمندی ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سوال پوچھنا شروع کردیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خود غرض ہوں؟" آپ ان چھوٹی چھوٹی چیزوں پر حیران ہوں گے جو ذہن میں آتی ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
"خود غرض لوگ ہمیشہ اس بات سے واقف نہیں ہوتے ہیں کہ ان کے اعمال کا دوسروں پر کیا اثر پڑتا ہے اور اس لیے یہ ضروری ہے کہ کسی کے لیے بھی خود غرض فرد اس بات سے واقف ہے کہ وہ اپنے اعمال کے بارے میں کیا دیکھ رہے ہیں، اور ساتھ ہی ساتھ خود پر کیا اثرات پڑتے ہیں،‘‘ کرانتی نے خبردار کیا۔ 
ہم نے 13 نشانیاں جمع کی ہیں کہ آپ اپنے رشتے کو اپنے بارے میں مکمل کر رہے ہیں، بجائے اس کے کہ ایک مضبوط، دینے اور لینے والی شراکت داری کو فروغ دیا جائے جو آپ کی محبت کو زیادہ دیر تک قائم رکھے۔
1۔ اگر یہ آپ کا راستہ نہیں ہے، تو یہ ہائی وے ہے
"میں بحث کرنے والا ہوں بذریعہفطرت، "کیلسی کہتے ہیں. "اور میں چیزوں کو اپنے طریقے سے کرنا پسند کرتا ہوں۔ کھانے کی میز پر کٹلری کو کس طرح ترتیب دیا جاتا ہے، کام کی جگہ پر پریزنٹیشن کیسے منعقد کی جانی چاہیے، یہ کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ میرا ساتھی اکثر اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ میں شاذ و نادر ہی دوسرے لوگوں کو ان کے طریقے سے کام کرنے کا موقع دیتا ہوں، یا اس بات پر بھی غور کرتا ہوں کہ کوئی اور طریقہ بھی ہو سکتا ہے۔ میں اس پر کام کر رہا ہوں، لیکن یہ مشکل ہے۔"
جو لوگ اپنے طریقے سے کام کرنے کے عادی ہیں ان کے لیے تعاون کرنا یا یہ تسلیم کرنا مشکل ہوتا ہے کہ کام کرنے کے اور طریقے بھی ہیں۔ ان کے لیے، یہ کنٹرول کے کھو جانے کا اشارہ دیتا ہے اور انھیں متزلزل کر سکتا ہے۔ گہرے رشتے میں، یہ ایک خودغرض بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ ہونے اور اپنے ساتھی کی تجاویز یا نقطہ نظر کو مسترد کرنے میں ترجمہ کر سکتا ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں۔ جب بھی آپ اور آپ کا ساتھی بحث میں پڑتے ہیں، تو کیا یہ ہمیشہ ثابت ہوتا ہے کہ آپ کا لفظ آخری ہے؟ کیا آپ اپنے ساتھی کو بھی اپنی خوشی کو ترک کر کے اسے دلیل سے دستبردار کرواتے ہیں؟ اگر آپ کے پاس ایسا نہیں ہے تو کیا آپ غصے میں آنا شروع کر دیتے ہیں یا اپنے ساتھی کو خاموش سلوک کرنے کی دھمکی دیتے ہیں؟
یہ رویہ، طویل مدت میں، آپ کے ساتھی میں ناراضگی پیدا کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں رشتہ ختم ہو جاتا ہے . اگر آپ کو ہمیشہ آخری لفظ بولنے کی عادت ہے اور اگر چیزیں ہمیشہ آپ کے مطابق نہیں ہوتی ہیں تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ رشتے میں خودغرض ہیں۔
2۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ صحیح ہیں
سنیں، نہیں۔کسی کو ایک خود پسند بور پسند ہے۔ ہم پر بھروسہ کریں، یہاں تک کہ آپ کا ساتھی بھی جو آپ سے محبت کرنے کا دعویٰ کرتا ہے چاہے کچھ بھی ہو، خواہش ہے کہ آپ رک جائیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنے پڑھے لکھے، پڑھے لکھے یا اچھی طرح سے سفر کر رہے ہیں، آپ سب کچھ نہیں جانتے۔ اور یہ فرض کرنا کہ آپ ایسا کرتے ہیں آپ کے رشتے کو ختم کر رہے ہیں۔
یہ ایک خودغرض شخص کی ایک بڑی علامت ہے — یہ قبول کرنے سے قاصر رہنا کہ وہ کبھی غلط ہیں۔ وہ برتر محسوس کرتے ہیں اور ہر اس شخص سے حیران ہوتے ہیں جو دوسری صورت میں سوچتا ہے۔ وہ حقیقت میں یہ ثابت کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے کہ وہ ہمیشہ درست ہیں۔ کیا یہ کچھ آپ کی طرح لگتا ہے؟
اگر آپ کے پاس برتری کمپلیکس غلط ہے تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ رشتے میں خود غرض ہیں۔ یہ ٹھیک ہے کہ اپنی انا کو ایک طرف رکھ دیں اور کبھی کبھی اس گڈ کمپلیکس کو ترک کر دیں۔ کبھی یہ جملہ سنا ہے، "غلطی انسان ہے؟" جاؤ اسے دیکھو!
3۔ آپ اپنے ساتھی کی رائے کو کبھی اہمیت نہیں دیتے
"انتظار کرو،" آپ کہتے ہیں۔ "آپ کا کیا مطلب ہے کہ اس رشتے میں ایک سے زیادہ رائے ہے؟" ہاں، چونکہ آپ اپنے آپ کے ساتھ تعلقات میں نہیں ہیں، اس لیے آپ یہ تسلیم کرنا چاہیں گے کہ آپ کے ساتھی کے خیالات، احساسات اور رائے بھی ہیں۔ اور وہ آپ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
"میں نے اس لڑکے کو ڈیٹ کیا جو جب بھی ہم کھانے کے لیے باہر جاتے تو میرے لیے آرڈر دیتا،" نینسی کہتی ہیں۔ "اس نے سوچا کہ وہ کھانے اور شراب کے بارے میں اپنے علم سے مجھے متاثر کر رہا ہے، لیکن اس نے مجھے بہت پریشان کیا۔ اور اگر میں نے کوئی رائے پیش کی تو وہ مجھے اس طرح بند کر دے گا جیسے اس کی کوئی گنتی ہی نہ ہو۔"
اگر آپ ہمیشہ توقع رکھتے ہیںآپ کے تعلقات میں ترجیحی سلوک کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ سب سے زیادہ اہم ہیں اور آپ کی رائے کو زیادہ اہمیت دی جانی چاہیے، یہ ان واضح نشانیوں میں سے ایک ہے کہ آپ رشتے میں خود غرض ہیں۔ صرف یہی نہیں، آپ گھمنڈ کے ساتھ یہ فرض کر رہے ہیں کہ آپ کے اہم دوسرے میں موقف اختیار کرنے کی اہلیت نہیں ہے۔
بعض اوقات، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ اپنے ساتھی کی رائے پوچھنا بھی مناسب نہیں ہے۔ کیا بہت صحت مند رشتہ نہیں لگتا، ہے نا؟ باہمی احترام کسی بھی رشتے میں ایک بڑی بات ہے، اور اس میں آپ کے ساتھی کے خیالات، آراء، نقطہ نظر اور احساسات کا احترام شامل ہے۔
4۔ آپ دلیل کو 'جیتنے' پر توجہ مرکوز کرتے ہیں
دیکھو، میں آپ کو محسوس کرتا ہوں۔ مجھے دلائل جیتنا پسند ہے - یہ بہت اطمینان بخش ہے۔ لیکن، کسی سمجھدار شخص نے ایک بار کہا تھا کہ کبھی کبھی رشتوں میں، آپ کو صحیح ہونے اور ساتھ رہنے میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔ اور اگر آپ ہر بار صحیح ہونے کا انتخاب کر رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ اتنی دیر تک ساتھ نہیں رہیں گے۔
کوئی بھی آپ کو ہر دلیل کو جانے نہ دینے کو نہیں کہہ رہا ہے۔ لیکن سوچیں کہ آپ دلیل جیتنے کے لیے کس حد تک جائیں گے۔ آپ کو پرواہ نہیں ہے کہ یہ آپ کے ساتھی کو تکلیف دیتا ہے۔ آپ ان کے تمام بٹنوں کو دبانے میں نہیں ہچکچائیں گے، یہاں تک کہ ایسی باتیں کہہ دینا جو آپ جانتے ہیں گہرے صدمے یا پرانے زخموں کو جنم دے گی۔
آپ دلیل جیتنے کے لیے کسی بھی حد تک جائیں گے کیونکہ، ایک خودغرض شخص کے لیے، جیتنا یہ سب اہم ہے. آپ کے لیے دلیل کھونا کمزوری کی علامت ہے، اور آپ کی انا بناتی ہے۔آپ اسے کھلانے کے لیے لڑتے ہیں۔
بھی دیکھو: شادی کرنے اور خوشگوار زندگی گزارنے کی 10 وجوہاتدرحقیقت، اگر آپ کافی قریب سے دیکھیں گے، تو آپ کو احساس ہوگا کہ آپ حقیقت میں ہر جگہ دلیل کھونے سے نفرت کرتے ہیں اور باہر جانے کو ترجیح دیتے ہیں، پھر غلط ثابت ہوں گے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں، "کیا میں اپنے رشتے میں خود غرض ہوں؟" آپ کا جواب تلاش کرنے کے لیے یہ ایک اچھی جگہ ہے۔
یہاں ایک ٹپ ہے: رشتے میں ہر دلیل کو جیتنا آپ کو خاص طور پر جیتنے والا نہیں بناتا۔ یا آپ کو ایک جیتنے والی شخصیت دیں۔ ٹھیک ہے، ہم رک جائیں گے۔
5. یہ ہمیشہ آپ کا ساتھی ہوتا ہے جو لڑائی کے بعد معافی مانگتا ہے
لفظ 'معذرت' واقعی آپ کے ذخیرہ الفاظ میں نہیں ہے۔ درحقیقت، آپ کے لیے معافی مانگنا، پیچھے ہٹنا اور آپ کو غلط تسلیم کرنے جیسا لگتا ہے۔ اور ہم سب جانتے ہیں کہ آپ اس سے نفرت کرتے ہیں!
تمام جوڑے آپس میں لڑتے ہیں لیکن اگر آپ خودغرض ہونے کی علامتیں تلاش کر رہے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ جن لوگوں کے خودغرض پارٹنر ہیں، ان کی غلطی نہ ہونے کے باوجود معافی مانگنے کا امکان ہے۔ آپ ہمیشہ اپنا دفاع کرتے ہیں اور اپنی ایڑیاں کھودتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہمیشہ، ہمیشہ آپ کے ساتھی کی غلطی تھی۔
آپ جذباتی طور پر یہ سوچتے ہیں کہ وہ ہر وقت غلط ہیں، اپنے غرور کو نگلنا بہت مشکل ہے، اور ہمیشہ اپنے ساتھی پر الزام لگاتے رہیں۔ یقیناً، خوش جوڑے لڑتے بھی ہیں لیکن وہ بعد میں بدل جاتے ہیں اور الزام تراشی کا کھیل نہیں کھیلتے۔
بھی دیکھو: 40 کے بعد شادی کے امکانات: ہندوستان میں بوڑھی خواتین کے لیے پارٹنر تلاش کرنا کیوں مشکل ہے؟اگر آپ کو یاد نہیں ہے کہ آپ نے آخری بار لڑائی کے بعد مخلصانہ معافی مانگی تھی، تو آپ رشتے میں خودغرض ہو رہے ہیں اور یہ اصلاح کرنے کا وقت ہے۔
6. آپ ہمیشہ لینے کی کوشش کرتے رہتے ہیں۔کنٹرول
آپ کو بس کنٹرول میں رہنا پسند ہے۔ آپ کی اپنی زندگی، ہر کسی کی زندگی، بشمول آپ کے ساتھی کی زندگی۔ آپ کے نزدیک غلبہ اور کنٹرول طاقت کے مترادف ہے۔ اور طاقت وہی ہے جو آپ کو پسند ہے، جو آپ کو ایک فاتح کی طرح محسوس کرتی ہے۔ آپ کو اتنا یقین ہے کہ آپ جو بھی فیصلہ کرتے ہیں وہ سب سے بہتر ہے، یہ آپ کو کبھی نہیں ہوتا ہے کہ یہ کوئی زہریلا خصلت ہو جو آپ کے رشتوں کو تباہ کر دے۔
آپ کے رشتے میں خودغرض ہونے کی ایک علامت یہ ہے کہ اگر بہت زیادہ لوگ آپ کو کنٹرول فریک کہتے ہیں، نہ کہ شوق سے، نرالا انداز میں۔ خودغرضی تعلقات کو تباہ کر دیتی ہے، اور اگر آپ مسلسل اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ جلد ہی ایک گندے ٹوٹ پھوٹ میں تبدیل ہو سکتا ہے۔
یہ درست ہے کہ آپ سمت چاہتے ہیں، یہ چاہتے ہیں کہ آپ کا ساتھی بہتر کرے یا بہتر ہو. لیکن آپ کو انہیں ان کی اپنی رفتار سے جینے اور بڑھنے دینے کی ضرورت ہے، اور ان کی پوری زندگی پر قبضہ نہیں کرنا چاہیے۔ 
7. آپ کی ضروریات ہمیشہ پہلے آتی ہیں
"میری سابقہ گرل فرینڈ کا پسندیدہ جملہ تھا، 'میں چاہتا ہوں،'" وائٹ کہتے ہیں۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا تھا کہ میں یا کوئی اور کیا چاہتا ہے، یہ اس کی ضروریات تھیں جو پوری کی جانی تھیں، اس کی ضرورتیں اہم تھیں۔ میں ایک برگر چاہتا ہوں، لیکن ہمیں پاستا ملے گا۔ میں گھر رہنا چاہتا تھا، لیکن ہم باہر جائیں گے، کیونکہ یہ وہی تھا جو وہ چاہتی تھی۔ میں اپنے دن کے بارے میں بات کرنا چاہوں گا، لیکن اس کا دن ہمیشہ بات کرنے کے لیے زیادہ اہم ہوتا ہے۔"
آپ رشتے میں خودغرض ہونے کی ایک علامت یہ ہے کہ جب آپ کو یقین ہو کہ آپ کی ضروریات ختم ہو چکی ہیں۔باقی سب کا. آپ کو یقین ہے کہ آپ کی طرح مشکل وقت کسی کے پاس نہیں ہے، آپ کی باتوں کو پہلے سننے کی ضرورت ہے اور کسی اور کی نہیں۔
دوبارہ، یہ شادی یا رشتے میں شدید ناراضگی کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کا ساتھی تھوڑی دیر کے لیے خاموشی اختیار کر سکتا ہے اور پھر آخر کار، وہ آپ کی ضروریات کو پہلے رکھنے کے لیے یا تو اپنی ضروریات کو مکمل طور پر نظر انداز کرنا شروع کر دے گا یا پھر وہ تعلقات سے باہر نکل جائے گا۔
یہ، میرے دوست، ایک اور مضبوط اشارہ ہے۔ رشتے میں خودغرض ہونا اور ایک خودغرض شخص کی نشانیوں میں سے ایک جو اپنے رشتے کو صرف انہی کے بارے میں بناتا ہے۔ رشتے میں خودغرضی یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ساتھی کو سفر کرنے کا جرم سمجھتے ہیں کہ آپ کی ضروریات اور خواہشات پوری کی گئی ہیں۔ جرم کے دورے نفسیاتی ہیرا پھیری اور جبر کی واضح علامت ہیں۔ آپ، اپنی حکمت عملی کے ساتھ، اپنے ساتھی کو ہر اس چیز کے لیے مجرم محسوس کرنے کا انتظام کرتے ہیں جو آپ کے طریقے سے نہیں کیا گیا ہے۔
دوسرے الفاظ میں، آپ اپنے ساتھی سے کہہ رہے ہیں کہ اسے اپنے بارے میں خوفناک محسوس کرنا چاہیے کیونکہ چیزیں تبدیل نہیں ہوئی ہیں۔ بالکل وہی جو آپ انہیں چاہتے تھے. اور یہ وہ چیز ہے جو ہر جب آپ اس سے خوش نہیں ہوتے ہیں کہ حالات کیسے ہیں۔
گُلٹ ٹرپنگ ایک خوفناک، غیر فعال جارحانہ شکل ہے جو کسی عزیز پر اپنی ناراضگی کو ظاہر کرتی ہے۔ یہ حیرت انگیز طور پر غیر صحت مند تعلقات اور یقینی طور پر بناتا ہے۔تعلقات میں آپ کی خودغرضی کو واضح کرتا ہے۔
9. آپ اپنے ساتھی کو جوڑ توڑ کرنے کے ماہر ہیں
جی ہاں، آپ ہیں! یاد رکھیں کہ آپ نے کس طرح جنسی تعلقات کو روکا اور ٹھنڈی خاموشی اختیار کی جب تک کہ آپ کا ساتھی آپ کی مرضی کے مطابق نہ ہو جائے؟ آپ درحقیقت سوچتے ہیں اور انہیں اپنی خواہش کے مطابق کام کرنے کے لیے غیر صحت بخش حربے استعمال کرتے ہیں۔ جب آپ کا ساتھی کسی چیز پر مختلف نقطہ نظر رکھتا ہے، تو آپ اسے اس وقت تک نظر انداز کر دیتے ہیں جب تک کہ وہ قبول نہ کر دیں۔
اس کے نتیجے میں آپ کے ساتھی کو شدید تکلیف پہنچ سکتی ہے اور وہ آپ کے تئیں تلخی پیدا کرنا شروع کر سکتے ہیں، چاہے وہ ایسا نہ بھی کریں۔ اسے فوراً دکھائیں. یاد رکھیں، پیدا شدہ تلخی اور منفیت کسی رشتے کو تکلیف دہ اور اچانک ختم کرنے کا زیادہ امکان رکھتی ہے۔
10. آپ ہمیشہ اپنے ساتھی سے مقابلہ کرتے ہیں
اگر آپ کے ساتھی کو کوئی نئی نوکری ملتی ہے یا اچھی پے چیک، آپ خوش نہیں محسوس کرتے بلکہ اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ اسے کس طرح شکست دی جائے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ انہیں ایک ساتھی کے بجائے ایک مدمقابل کے طور پر دیکھتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، جب آپ کو کام پر مشکل وقت درپیش ہوتا ہے، تو آپ اپنے ساتھی سے اپنے کام یا ترجیحات کی قیمت پر بھی کام کرنے کی توقع رکھتے ہیں۔ آپ کو 'جیتنے' میں مدد کرنے کے لیے غیر صحت بخش قربانیاں - یقینی طور پر ان علامات میں سے ایک جو آپ رشتے میں خودغرض ہیں اس میں کچھ غیر صحت بخش حسد بھی شامل ہوسکتا ہے۔ 'سب سے موزوں کی بقا' ہے،