Ilgtermiņa attiecībās cilvēki mēdz justies komfortabli viens ar otru. Jūs sadzīvojat ar viens otra kaitinošajām niansēm, un jūs, iespējams, pat esat iemācījušies nepamanīt viņu toksiskos ieradumus, kurus jūs nevarētu vēlēties prom. Tomēr tieši šī komforta dēļ kļūst grūti pamanīt pazīmes, kas liecina, ka attiecības ir beigušās.

Kad dzirksts apsīkst, tu vaino attiecību ilgumu. Kad sarunas apsīkst, tu, iespējams, pieņem, ka tas ir blakusprodukts tam, ka par savu partneri zini visu. Pat tad, kad pārņem vienaldzības sajūta, pieņemt, ka attiecības beidzas, nav viegli.

Kad pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecības ir beigušās, raugās tieši pret jums, jums nāksies paskatīties tām acīs. Pirms to darīt, jums ir jāzina, kas ir normāli un kas nav. Ar mūsu uzskaitīto pazīmju palīdzību jūs varēsiet atbildēt uz jautājumu: "Kā noteikt, vai ilgtermiņa attiecības ir beigušās?".

18 Smalkas pazīmes, ka attiecības ir beigušās

Pirmā zīme, ka jūsu attiecības ir beigušās, varētu būt šie vārdi: Mēs vairs neesam tie paši cilvēki. Vai arī tas neesi tu, tas esmu es. Mēs negribam pievērst uzmanību brīdinošajām pazīmēm, bet tās vienmēr ir klāt.

Attiecības var kļūt sarežģītas. Tas, kas ir normāli vienam pārim, iespējams, nav normāli jums (Metjū un Jasmīnei ir kopīga zobu birste, jūs pat nevarat iedomāties, ka kopīga vannas istaba). Tas, kas kļūst par problēmu vienam, nav problēma otram, un tur, kur viens saka, ka viņi var "cīnīties ar to", otrs skaidri saskata toksiskumu.

Vairumā gadījumu pazīmes, kas liecina, ka attiecības ir beigušās, ir tieši turpat, lai jūs tās varētu saskatīt. Tas var būt tik vienkārši, kā tas, ka jūs pārstājat dalīties ar lietām viens ar otru. Bet, kad iestājas mierinājums, jūs noraidāt viņa dusmu problēmas, sakot sev: "Tāds viņš vienkārši ir." Vai arī jūs varat noraidīt viņas uzticības problēmas, domājot, ka jums ir "jātiek ar to galā". Šīs ir dažas brutāli godīgas patiesības par ilgstošu-ilgtermiņa attiecības.

Kad tas viss sakrājas, attiecību izdegšana, ko jūtat, var nodarīt būtisku kaitējumu jūsu garīgajai (vai fiziskajai) veselībai. Tātad, vai jūs varat sajust, kad attiecības ir beigušās? Ar šādu pazīmju palīdzību jūs būsiet diezgan lielā mērā spiests to sajust. Apskatīsim, kas tās ir:

1. Ja saziņa šķiet kā darbs, tā ir zīme, ka jūsu ilgtermiņa attiecības ir beigušās.

Ja jūs domājat: "Vai manas ilgstošās attiecības ir beigušās?", šī ir viena no pirmajām pazīmēm. Jūs, iespējams, vairs nesaspriežat visu nakti, runājot par to, kāpēc viņa tēvocis Džerijs nekad nenovelk kombinezonu vai kāpēc viņas ģimenes problēmas, šķiet, nekad nepazūd. Pēc dažiem gadiem vilkt visu nakti tikai tāpēc, lai aprunātos, tik un tā nav gaidāms.

Tomēr, ja saziņa ar partneri sāk šķist kā pienākums, ja jūs nevarat pacīnīties, lai iesaistītos strīdā, jo tas šķiet bezjēdzīgi, jums, iespējams, ir jāpieņem, ka jūsu attiecības beidzas.

2. Trūkst emocionālas tuvības.

"Es redzu, ka viņš vairs nejūt vēlmi ar mani risināt saistošas sarunas," stāsta Lija, runājot par to, ka viņas 9 gadus ilgās attiecības, šķiet, izkūpēja no sliedēm. Viņa piebilst: "Pazīmes, ka attiecības viņam ir beigušās, pamanīju, kad viņš pēc 3 gadiem mūsu pirmajā "randiņā" nespēja atrast, par ko ar mani runāt.

"Viņš runāja tikai par to, ko vajag salabot ap māju, ko viņš ir darījis ar zālienu un kā pagrabā vajag labiekārtot. Šobrīd es vairs neatceros, kad pēdējo reizi ar viņu saruna bija no sirds."

Viena no lielākajām pazīmēm, ka attiecības ir beigušās, ir tā, ka jūs, šķiet, nespējat dalīties savās jūtās un vēlmēs viens ar otru, un tāpēc cieš emocionālā tuvība.

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

3. Jūs jūtaties izdeguši

Izdegšanu izraisa ilgstošs stresa periods, kas kaitē cilvēka garīgajam stāvoklim. Tas rada emocionālā izsīkuma sajūtu, kad jūtaties bezcerīgi iesprostots, nemotivēts par nākotni un varat apnikt no sava partnera, pat ja viņš nav uzmācīgs vai vajadzīgs.

Tā ir viena no tām situācijām, ko, jūs domājat, atrisinās dažas nedēļas prombūtnes no partnera, taču sajūta, ka jūtaties "iesprostots" vai vienmēr esat iztukšots partnera dēļ, atradīs savu ceļu atpakaļ. Jūs jūtaties attiecību iztukšots. Un tā ir viena no brīdinājuma pazīmēm, ka jūsu attiecības var beigties.

4. Jūs vienmēr cīnāties

Ja esat kļuvuši par pāri, kas katru reizi, kad dodaties ārā, kaujas tirdzniecības centra vidū un, šķiet, nespēj rast kopīgu valodu, to nevar neievērot. Katra saruna pārvēršas par kautiņu, katra viedokļu atšķirība ir attiecību izjukšana, un katrs mēģinājums pajokot ir uzbrukums.

Ja pēc dažām stundām, kad neesat strīdējies, jūs uztraucaties par sarunu ar partneri, lai neizraisītu strīdu, tā ir viena no galvenajām pazīmēm, ka attiecības ir beigušās.

5. Jūsu partneris nav pirmā persona, kurai zvanāt ārkārtas situācijā vai svētkos.

Ja sāk rasties sajūta, ka jūsu personīgie sasniegumi ir kļuvuši nesvarīgi jūsu attiecībām, tas liecina par emocionālās tuvības trūkumu. Ja notiek kaut kas nelaims un jūsu partneris nav persona, kurai zvanīt ārkārtas situācijā, tas liecina, ka jūs uzskatāt, ka nevarat uz viņu paļauties.

Nav nekas slikts, ja ar kādu ziņu vispirms dalies ar citu draugu, ja šis draugs ir vairāk ieinteresēts vai zina vairāk par situāciju. Tomēr, ja katra labā ziņa šķiet, ka ar to nav vērts dalīties, tu būtībā esi atbildējis uz jautājumu: "Kā zināt, vai ilgtermiņa attiecības ir beigušās?".

6. Jūs domājat par kādu citu

Iemīlēties kādā cilvēkā, kamēr esi attiecībās, ir normāli. Tu vari justies vainīgs, bet, ja vien tas neaizņem visu tavu dzīvi vai negatīvi neietekmē tavas galvenās attiecības, tā nav problēma.

Tomēr, ja zāle izskatās pietiekami zaļa, lai tu gribētu pārlēkt pāri žogam, tā ir problēma. Ja nespēj pārtraukt domāt par jaunu simpātiju vai kādu, kas tevi interesē, iespējams, tev vajadzētu pārvērtēt savas jūtas. Pastāvīga vēlme runāt ar kādu citu, nevis ar savu partneri, visbiežāk signalizē, ka tava sirds vairs nav attiecībās.

7. Ir radušies uzticības jautājumi

Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecībās vienmēr ir valdījusi nedrošība un uzticēšanās problēmas, vai arī tās ir izraisījusi neticība vai nodevība, uzticēšanās problēmas var radīt postījumus. Pastāvīgas šaubas un nedrošība var graut jūsu saiknes pamatus. Grūti brīži, kas, šķiet, nekad nebeidzas, var būt viena no brīdinājuma pazīmēm.

Vai jūs varat sajust, ka attiecības ir tuvu tam, lai tās beigtos? Jā, varat, jo īpaši tad, ja jums šķiet, ka jūsu partneris no jums visu laiku kaut ko slēpj, tas uzkrājas un galu galā noved pie galējas neuzticības. Šādās situācijās jūs jutīsiet tikai pieaugošu naidīgumu, nevis mīlestību.

8. Jūs nezināt, kāda ir problēma.

Jūs abi zināt, ka katru dienu strīdaties. Jūs abi redzat, kā šķiraties viens no otra. Taču, kad runa ir par diagnozi, jūs šaujat tukšām patronām. Jūs jūtaties apjukuši. Ja viens domā, ka lielākā problēma ir komunikācijas trūkums, bet otrs uzskata, ka attiecības sagrauj greizsirdība, jūs nekad nespēsiet kopīgi strādāt pie tā, lai to atrisinātu.

9. Jūs esat tajā, jo nevēlaties būt vientuļš.

Vai jebkura cita ārēja iemesla dēļ. "Mēs nevaram tā rīkoties ar bērniem" vai "Ir liela finansiālā stabilitāte" - tās ir lietas, ko jūs varētu sev teikt. Ja šādi ārēji faktori kļūst par galveno iemeslu, kāpēc izvēlaties palikt attiecībās, tā ir viena no lielākajām pazīmēm, ka attiecības ir beigušās.

Protams, neviens nevēlas, lai viņa komfortablajā dzīvē rastos būtiski traucējumi. Taču, ja jūs zināt, vai bez partnera būsiet laimīgāka nekā ar viņu, jums jāpārdomā, cik svarīgi ir šie ārējie faktori.

10. Jūsu partneris jūtas kā istabas biedrs

Līdzīgi kā jūs izturētos pret istabas biedru, jūs esat kļuvuši virspusēji pieklājīgi ar savu partneri. Jūs neesat emocionāli intīmi viens ar otru, nedalāties savās patiesajās jūtās un nepārbaudāt viens otru. Vai manas ilgtermiņa attiecības ir beigušās, ja mans partneris šķiet vairāk kā draugs? Jā, noteikti ir!

Ja tu meklē pazīmes, kas liecina, ka attiecībām ar viņu ir pienācis gals, tad tas ir tad, kad viņa daudz labprātāk dalās savās jūtās ar jebkuru citu, tikai ne ar tevi. Attiecībā uz viņu tas ir tas pats: kad viņš labprātāk uzkrāj visas savas emocijas, nevis ir ievainojams kopā ar tevi.

11. Jūs esat pazaudējis sevi

Mēģinot veidot sevi par tādu, kādu jūs vēlētos redzēt jūsu partneris, jūs, iespējams, esat zaudējis pašapziņu. Var rasties sajūta, ka partneris no jums sagaida citu cilvēku, nekā jūs patiesībā esat, un tas var ļoti ātri sākt nogurdināt.

Viena no galvenajām pazīmēm, kas liecina, ka attiecības ir beigušās, ir neapmierinātība ar to, par kādu esat kļuvis, un tas var novest arī pie attiecību izdegšanas stāvokļa.

12. Jūs atrodat iemeslus, lai netiktu viens ar otru.

Pēc saspringtas darba dienas atgriezties mājās pie strīdīga partnera ir pēdējais, ko jūs vēlētos. Pirms jūs to apjaušat, jūs visus braucienus uz pārtikas veikalu veicat vienatnē, visas nedēļas nogales pavadāt kopā ar draugiem un vienmēr aicināt ģimeni, lai nebūtu jāpaliek vienatnē ar savu partneri.

Ja doma par to, ka ir jāpavada laiks kopā ar partneri, šķiet izsīkstoša, tā ir viena no pazīmēm, ka attiecības ir beigušās.

13. Jūs vairs nevēlaties augt kopā ar savu partneri.

Jauno attiecību uzplaukuma sākumā tu sapņo par kopīgu nākotni ar partneri, ar savu piepilsētas māju un spēju pārvarēt šķēršļus, ar kuriem saskaraties kopā.

Tomēr, kad pārņem baiļu sajūta, "augt" vai "mainīties" kopā ar partneri vairs nešķiet pievilcīgi. Tu daudz labprātāk augtu savā virzienā, jo jau zini, ka vairs neesi tik ļoti ieguldījis šajā savienībā.

14. Aizvainojums ir viena no galvenajām pazīmēm, ka attiecības ir beigušās.

Emocionālās tuvības un komunikācijas trūkuma dēļ rodas aizvainojuma sajūta. Aizvainojums laulībā var uzkrāties tāpēc, ka jūsu vajadzības vai vēlmes netiek apmierinātas, nav saderības vai viens otru uzskatāt par pašsaprotamu.

Tiklīdz naidīgums viļņojas gaisā, jūs abi jutīsieties tā, it kā vienmēr būtu uz robežas. Nebūs pārspīlēti apgalvot, ka jūs, iespējams, ar zināmu baudu nodarīsiet viens otram pāri, jo būsiet pārliecinājuši sevi, ka "atriebjaties".

15. Jūsu mērķi nevar būt tālāk viens no otra.

Tas, kas reiz sākās ar kopīgu mērķi, var mainīt trajektoriju, kad abi kopā virzāties pa dzīvi. Tas ir normāli, jo cilvēki mainās. Ja viens no jums maina domas par bērniem vai ja jūs aizņem darbs, viedokļu atšķirības var novest pie tā, ka attiecības var sašķobīties.

Sirdi plosa tas, ka no visām pazīmēm, kas liecina, ka attiecības ir beigušās (vai tuvojas beigām), šī var liecināt arī par citādi veselīgas saiknes vājināšanos. Uz papīra mīlestība, uzticēšanās un savstarpēja cieņa var būt pārpilnībā, taču nākotnes mērķu un viedokļu atšķirība ārkārtīgi apgrūtinās kopā būšanu vienam ar otru.

16. Jūs nekad nesmejaties kopā

Attiecības ir kas vairāk nekā līdzjūtība un atbalsts. Ja jums ar partneri nebūs jautri kā agrāk, jūs nevēlēsieties iesaistīties daudzās sarunās ar viņu. Viena no galvenajām pazīmēm, ka attiecības ir beigušās, ir tad, ja jūs vairs nevarat atcerēties, kad pēdējo reizi ar partneri esat kopīgi patiesi smējušies vai piedzīvojuši atmiņas, kas rada smaidu jūsu sejā.

17. Jūs pastāvīgi atvainojaties

Par lietām, kas nav tava vaina, par to, kāda esi, vai par ārējām lietām, kas nav izdevies: "Katru reizi, kad es draudzīgi runāju ar draugu vīrieti, viņš uzbrūk. Es jau no paša sākuma zināju, ka viņam ir nedrošības problēmas, bet es nekad nebiju gaidījusi, ka viņš uz mani tā uzbruks," Džesika mums pastāstīja.

Kad viņu pastāvīgi noniecināja par to, kā viņa runā, ģērbjas vai izturas pret cilvēkiem, Džesika zināja, ka šīs attiecības ir kļuvušas toksiskas viņas garīgajai veselībai. Tā bija viena no skaidrām pazīmēm, ka attiecības viņai ir beigušās, un viņa jau bija garīgi izstaigājusi.

18. Jūs vairs nerespektējat viens otru

Varbūt jūsu vērtības ir mainījušās vai esat sapratis, ka jūsu partneris nav tik dāsns, kā jums šķita. Ja attiecībās valda cieņas trūkums, tās nekad nebūs kā divu vienlīdzīgu cilvēku savienība.

Būs cīņa par varu, nevienlīdzīga pretimnākšana un daži (vai daži desmiti) rupji vārdi.

Galvenās norādes

• Ilgtermiņa attiecības var izbeigties arī daudzu iemeslu dēļ.
• Ar laiku intimitāte izzūd, un tas var izraisīt attiecību izbeigšanos.
• Nespēja sazināties un saprast vienam otru var liecināt par to, ka jūsu attiecības tuvojas beigām.
• Cieņas un uzticības zaudēšana viens otram ir arī pazīme.

Tagad, kad zini, ka pazīmes, kas liecina, ka attiecības ir beigušās, ne vienmēr izskatās tā, kā tev šķita, iespējams, tev ir jāpieņem svarīgs lēmums. Ja tev šķiet, ka šī informācija ir nepārvarama un negatīvi ietekmē tavu garīgo veselību, iespējams, tev var palīdzēt psihoterapeits.

Ja jūs meklējat palīdzību, Bonobology pieredzējušo terapeitu grupa var nākt jums palīgā. Lai pie kāda lēmuma jūs nonāktu, ir svarīgi atcerēties, ka pieņemt, ka jūsu attiecības beidzas, nenozīmē, ka arī jūsu dzīve beidzas. Jūs esat kas vairāk nekā jūsu otrais partneris, un jums ir jāliek sevi pirmajā vietā. Veiksmes!

Šis raksts tika atjaunināts 2022. gada novembrī

Biežāk uzdotie jautājumi

Aizvainojums, negodīgums, greizsirdība, greizsirdība un komunikācijas trūkums ir dažas no pazīmēm, kas liecina par izjukušām attiecībām. Ja jūs un jūsu partneris esat sākuši viens pret otru izturēties toksiski, jums jāzina, ka šīs attiecības ir ieplaisājušas. 2. Kā es varu zināt, vai mums nav lemts būt?

Ja divi cilvēki ir piederīgi viens otram, viņiem ir zināma savstarpēja cieņa, uzticēšanās un vienošanās par nākotnes plāniem. Ja jums un jūsu partnerim tā nav, jūs, iespējams, neesat domāti viens otram.

Kad jūs pārstājat izjust intīmas jūtas pret viņu, kad jums vairs negribas ar viņu pavadīt laiku vai vienkārši nepatīk viņa personība un klātbūtne, ir pienācis laiks saprast, ka jūs vairs neesat iemīlējies.

Mans draugs man neuzticas - ko es varu darīt?