Урт хугацааны харилцаанд хүмүүс хоорондоо эвтэйхэн харьцах хандлагатай байдаг. Та бие биенийхээ ядаргаатай нюансуудтай харьцдаг бөгөөд магадгүй та тэдний хор хөнөөлтэй зуршлыг үл тоомсорлож сурсан байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ийм тайтгарлын улмаас харилцаа дуусгавар болсон шинж тэмдгийг анзаарахад хэцүү байдаг.

Оч унтрах үед та харилцааны урт удаан хугацаанд үүнийг буруутгадаг. Хэлэлцүүлэг тасрахад та энэ нь таны хамтрагчийн тухай бүх зүйлийг мэдсэний үр дүн гэж таамаглаж магадгүй юм. Хэдийгээр хайхрамжгүй байдлын мэдрэмж төрж байсан ч таны харилцаа дуусгавар болж байгааг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш юм.

Таны харилцаа дуусгавар болсны шинж тэмдэг чам руу шууд ширтэх үед та тэдний нүд рүү үхсэн мэт харагдахаас өөр аргагүй болно. Үүнийг хийхээсээ өмнө юу нь хэвийн, юу нь биш болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Бидний жагсаасан шинж тэмдгүүдийн тусламжтайгаар та “Урт хугацааны харилцаа дууссан эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?” гэсэн асуултад хариулах боломжтой болно.

18 Нарийн шинж тэмдэг Харилцаа дуусгавар болсон

Таны харилцаа дуусгавар болсны эхний шинж тэмдэг нь дараах үгс байж болно: Бид ижил хүмүүс биш болсон. Эсвэл чи биш би байна. Бид онцлох шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулахыг хүсэхгүй байгаа ч тэдгээр нь үргэлж байдаг.

Харилцааны асуудал төвөгтэй болж магадгүй. Нэг хосын хувьд ердийн зүйл нь таны хувьд ердийн зүйл биш байж магадгүй юм (Мэтью, Жасмин хоёр шүдний сойзоо хуваалцдаг, та угаалгын өрөөгөө хуваалцаж байгааг ч ойлгохгүй байна). Нэг хүнд юу нь асуудал болж хувирнатэнцүү байна.

Эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл, харилцан тэгш бус байдал, хэдэн (эсвэл хэдэн арван) хатуу үгсийг тойруулан хаях болно.

Үндсэн заалтууд

• Урт хугацааны харилцаа ч олон асуудлаас болж тасалддаг
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дотно харилцаа алга болж, улмаар харилцаа тасрахад хүргэдэг
• Харилцаж, харилцан ойлголцож чадахгүй байгаа нь таны харилцаа дуусах дөхөж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм
• Бие биенээ хүндлэх, итгэх итгэлээ алдах нь бас шинж тэмдэг юм

Одоо та харилцаа дуусгавар болсон шинж тэмдгүүд таны бодсон шиг харагдах албагүй гэдгийг мэдэж байгаа тул танд маш том шийдвэр гарч магадгүй юм. Хэрэв энэ мэдээлэл нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгаа мэт санагдаж байвал сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмч тусалж магадгүй юм.

Хэрэв таны хайж байгаа тусламж бол Bonobology-н туршлагатай эмч нарын зөвлөл танд туслах болно. Та ямар ч шийдвэр гаргасан бай, харилцаагаа дуусгавар болгож байгаа нь таны амьдрал мөн адил байна гэсэн үг биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Та бусдын чухал хамтрагчаас илүү бөгөөд өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавих ёстой. Амжилт хүсье!

Энэ нийтлэлийг 2022 оны 11-р сард шинэчилсэн

Түгээмэл асуултууд

Өөршөөл, шударга бус байдал, атаа жөтөө, харилцаа муутай байх нь харилцаа тасарсан шинж тэмдэг юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч тус бүрдээ хортой болж эхэлсэн болбусад, Энэ нь хагарал нь харилцаа гэдгийг та мэдэх ёстой. 2. Бид ийм байх ёсгүй гэдгийг би яаж мэдэх вэ?

Хоёр хүн бие биедээ харьяалагдах үед тэд тодорхой хэмжээний харилцан хүндэтгэл, итгэлцэл, ирээдүйн төлөвлөгөөний талаар тохиролцсон байдаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч тийм зүйл байхгүй бол та бие биедээ зориулагдаагүй байж магадгүй юм.

Та тэдэнтэй дотно байхаа больж, тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх хүсэлгүй болсон, эсвэл тэдний зан чанар, оршихуйд дургүйцэх цаг нь болсон. чи дурлахаа больсон гэдгээ ойлгоорой.

Найз залуу надад итгэхгүй байна - Би юу хийж чадах вэ?

Ихэнх тохиолдолд харилцаа дуусгавар болсны шинж тэмдэг танд харагдах болно. Та бие биетэйгээ юм хуваалцахаа больсонтой адил энгийн байж болно. Гэвч тайвшрах үед та "Тэр яг ийм хүн" гэж өөртөө хэлээд түүний уур уцаартай холбоотой асуудлаас татгалздаг. Эсвэл та "үүнтэй харьцах ёстой" гэж бодоод түүний итгэлийн асуудлыг үгүйсгэж болно. Эдгээр нь урт хугацааны харилцааны тухай харгис хэрцгий үнэн юм.

Бүх зүйл бөөгнөрөх үед таны сэтгэл санааны (эсвэл бие махбодийн) эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Тэгэхээр, та харилцаа дуусгавар болсныг мэдэрч чадах уу? Дараах шинж тэмдгүүдийн тусламжтайгаар та бараг л албадах болно. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

1. Харилцаа холбоо нь уйтгартай мэт санагдах юм бол энэ нь таны урт хугацааны харилцаа дууссаны шинж тэмдэг юм

Хэрэв та "Миний удаан хугацааны харилцаа дуусч байна уу?" гэж гайхаж байгаа бол энэ нь хамгийн эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Та ахиж бүтэн шөнө нойргүй хонохгүй байж магадгүй, түүний авга ах Жерри яагаад комбинзоноо хэзээ ч тайлдаггүй юм уу, гэр бүлийн асуудал нь яагаад арилдаггүй юм шиг байгаа юм шиг ярьж байгаа байх. Хэдэн жилийн дараа бүхэл бүтэн шөнөжингөө ярихын тулд тэднийг татах нь тийм ч таатай биш юм.

Гэсэн хэдий ч хамтрагчтайгаа харьцахдаа хэрүүл хийхээс санаа зовоод байхааргүй ажил мэт санагдаж эхэлдэг.Учир нь энэ нь ашиггүй мэт санагдаж магадгүй, магадгүй та харилцаагаа дуусгаж байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

2. Сэтгэлийн дотно харилцаа дутагдаж байна

"Түүнд дахиж надтай харилцах хүсэлгүй байгааг би харж байна" гэж Леа 9 жил үргэлжилсэн харилцаа нь хэрхэн тасарч байгаа талаар ярьжээ. . Тэрээр нэмж хэлэхдээ, "3 жилийн дараа анхны "болзох" дээрээ надтай ярих зүйл олдохгүй байх үед түүний харилцаа дууссан гэсэн дохиог би анзаарсан.

“Тэр зөвхөн байшингийн эргэн тойронд юу засах хэрэгтэй, зүлгэн дээр юу хийсэн, подвалд хэрхэн засвар хийх шаардлагатай талаар л ярьсан. Энэ мөчид би түүнтэй хамгийн сүүлд хэзээ чин сэтгэлээсээ ярилцсанаа санахгүй байна.”

Харилцсан харилцаа дуусгавар болсны нэг том шинж тэмдэг бол та харилцаагаа хуваалцаж чадахгүй байх явдал юм. бие биентэйгээ харьцах мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл, үүний үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал алдагдана.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

3. Та шатаж байна

Хүний сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг удаан хугацааны стрессээс болж ядарч туйлддаг. Энэ нь таныг итгэл найдваргүй баригдаж, ирээдүйн талаар урам зориггүй, хамтрагчдаа наалдацгүй, хэрэгцээгүй байсан ч өвдөж болзошгүй үед сэтгэлийн ядаргаатай мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Энэ бол таны хамтрагчаас хэдхэн долоо хоногийн дараа арилна гэж бодож байгаа нөхцөл байдлын нэг боловч мэдрэмжийн мэдрэмжХамтрагчаасаа болж "урхинд баригдсан" эсвэл үргэлж шавхагдаж байх нь буцах замаа олох болно. Та харилцаа холбоо тасарсан мэт санагдаж байна. Мөн энэ нь таны харилцаа дуусгавар болж болзошгүйг анхааруулах дохионы нэг юм.

4. Та үргэлж хэрэлдэж байдаг

Хэрэв та хоёрыг гадагш гарах болгондоо худалдааны төвийн голд хэрэлдэж, хоорондоо муудалцдаг хосууд болон хувирч, нийтлэг ойлголтод хүрч чадахгүй байгаа бол энэ нь таны хийж чадах зүйл биш юм. үл тоомсорлох. Яриа бүр зодоон болж хувирч, үзэл бодлын зөрүү бүр харилцааг тасалдаг, шоолох оролдлого бүр дайралт болдог.

Хэрэв та хэрүүл маргаангүй хэдхэн цагийн дараа хамтрагчтайгаа хэрүүл өдөөх вий гэж санаа зовж байгаа бол энэ нь харилцаа дууссаны хамгийн том шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

5. Яаралтай тусламж эсвэл баяр ёслолын үеэр таны хамтрагч таны хамгийн түрүүнд дууддаг хүн биш юм

Таны хувийн амжилт таны харилцаанд хамааралгүй мэт санагдаж эхлэх нь сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа байхгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв ямар нэгэн золгүй явдал тохиолдоход таны хамтрагч яаралтай тусламжийн үед дуудах хүн биш бол энэ нь таныг тэдэнд найдаж болохгүй гэж бодож байгааг илтгэнэ.

Хэрэв тэр найз нь илүү хөрөнгө оруулалттай эсвэл нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэддэг бол эхлээд өөр найзтайгаа мэдээ хуваалцахад гэмгүй. Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ болгоныг хуваалцах нь утгагүй мэт санагдах үед та үндсэндээ асуултанд хариулсан: "Урт хугацааны харилцаатай эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?дууссан уу?"

6. Та өөр хэн нэгний тухай бодож байна

Таныг үерхэж байхдаа хэн нэгэнд дурлах нь хэвийн үзэгдэл. Та үүнд буруутай мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь таны амьдралыг авч явахгүй эсвэл таны үндсэн харилцаанд сөргөөр нөлөөлөхгүй бол энэ нь асуудал биш юм.

Гэсэн хэдий ч зүлэг ногоон өнгөтэй харагдаж байвал хашаанаас үсрэхийг хүсэх нь асуудал юм. Хэрэв та шинэ дурласан хүн эсвэл сонирхож буй хүнийхээ талаар бодохоо больж чадахгүй бол мэдрэмжээ эргэн харах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Түншээсээ илүү хэн нэгэнтэй байнга ярилцахыг хүсэх нь таны зүрх сэтгэл харилцаанд орохгүй байгааг илтгэнэ.

7. Итгэмжлэгдсэн асуудал

нь итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил, итгэлцлийн асуудлаар авчирсан эсэхээс үл хамааран итгэлцлийн асуудал үүсгэж болно сүйрэл. Байнгын асуулт, итгэлгүй байдал нь таны бондыг сүйтгэж болзошгүй юм. Хэзээ ч дуусашгүй мэт хэцүү үеүүд нь сэрэмжлүүлэх дохионы нэг байж болно.

Таны харилцаа дуусахад ойрхон байгааг мэдэрч байна уу? Тийм ээ, та чадна, ялангуяа таны хамтрагч чамаас ямар нэгэн зүйл нууж байгаа юм шиг санагдах үед энэ нь хуримтлагдаж, улмаар хэт үл итгэх байдалд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд та хайр биш харин дайсагналын мэдрэмжийг л мэдрэх болно.

8. Асуудал юу болохыг та мэдэхгүй байна

Та хоёр хоёулаа тулалдаж байгаагаа мэдэж байгаанэг өдөр. Та хоёр бие биенээ хэрхэн холдуулж байгааг харж байна. Гэхдээ онош тавихад та хоосон зай гаргаж байна. Та эргэлзэж байна. Нэг хүн харилцаа холбоогүй байх нь хамгийн том асуудал гэж бодож байхад нөгөө нь хардалт нь харилцааг сүйтгэж байна гэж үзвэл та хэзээ ч хамтдаа энэ асуудлыг шийдэж чадахгүй.

9. Та ганц бие байхыг хүсэхгүй байгаа учраас л үүнд орчихсон байна

эсвэл өөр ямар нэг шалтгаанаар. "Бид хүүхдүүдэд үүнийг хийж чадахгүй" эсвэл "Санхүүгийн тогтвортой байдал маш их байна" гэж та өөртөө хэлж болно. Иймэрхүү гадны хүчин зүйлүүд нь таны харилцааг үргэлжлүүлэхийг сонгох гол шалтгаан болж байвал энэ нь харилцаа дууссаны хамгийн том шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Мэдээж хэн ч тав тухтай амьдралдаа томоохон саад учруулахыг хүсэхгүй. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчгүйгээр хамт байснаас илүү аз жаргалтай байх эсэхээ мэдэж байгаа бол эдгээр гадаад хүчин зүйлс хэр чухал болохыг эргэн харах хэрэгтэй.

10. Таны хамтрагч өрөөний хамтрагч шиг санагддаг

Та өрөөний хамтрагчтайгаа харьцдаг шигээ хамтрагчтайгаа өнгөцхөн эелдэг харьцдаг болсон. Та бие биетэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно байдаггүй, жинхэнэ мэдрэмжээ хуваалцдаггүй, бие биенээ шалгадаггүй. Хэрэв миний хань илүү найз шиг санагдах юм бол миний удаан хугацааны харилцаа дуусна гэж үү? Тийм ээ, энэ нь мэдээжийн хэрэг!

Хэрэв та түүний хувьд харилцаа дууссаны шинж тэмдгийг хайж байгаа бол тэр үүнийг илүүд үзэх болно.түүний мэдрэмжийг чамаас бусадтай хуваалц. Түүний хувьд ч мөн адил: тэр чамтай харьцахаас илүү бүх сэтгэл хөдлөлөө дарахыг илүүд үздэг.

11. Та өөрийгөө алдсан

Хамтрагчийнхаа хүссэн хүн болохын тулд өөрийгөө төлөвшүүлэх гэж оролдохдоо өөрийгөө мэдрэхээ больсон байж магадгүй. Энэ нь таны хамтрагч таныг жинхэнээсээ өөр хүн болохыг хүлээж байгаа мэт санагдаж эхлэх бөгөөд энэ нь маш хурдан ядарч эхэлдэг.

Харилцаа дуусгавар болсны гол шинж тэмдгүүдийн нэг бол энэ нь таны болсон хүнд сэтгэл ханамжгүй байснаар илэрч, улмаар харилцааны ядаргаанд хүргэж болзошгүй юм.

12. Та харилцаа холбоо тасрахгүй байх шалтгааныг олдог. бие биентэйгээ

Ажил дээрээ стресстэй өдрийн дараа хэрүүл маргаантай хамтрагчтайгаа уулзах нь таны хүсэх хамгийн сүүлчийн зүйл юм. Та үүнийг мэдэхээсээ өмнө бүх хүнсний дэлгүүрээр ганцаараа явж, амралтын өдрүүдээ найзуудтайгаа өнгөрөөж, хамтрагчтайгаа ганцаараа байх шаардлагагүй тул гэр бүлээ үргэлж урьж байна.

Хамтрагчтайгаа цагийг хамт өнгөрөөх хэрэгтэй гэсэн бодол сэтгэлээр унасан мэт санагдаж байвал энэ нь түүний харилцаа дуусгавар болсны нэг шинж юм.

13. Та хамтрагчтайгаа цаашид өсөхийг хүсэхгүй байна

Цэцэглэж буй шинэ харилцааны эхэн үед та хамтрагчтайгаа хамт ирээдүйгээ мөрөөдөж, хотын захын байшин, саад бэрхшээлийг даван туулах чадвартай болно. чи нүүр тулаххамтдаа.

Гэсэн хэдий ч айдас төрж эхлэхэд хамтрагчтайгаа "өсөх" эсвэл "өөрчлөгдөх" нь сонирхол татахаа больсон. Та энэ харилцаанд тийм ч их хөрөнгө оруулалт хийхээ больсон гэдгээ аль хэдийн мэдсэн тул өөрийнхөө чиглэлд өсөх нь дээр.

14. Гомдол бол харилцаа дуусгавар болсны хамгийн том шинж тэмдэгүүдийн нэг

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, харилцааны дутагдалтай үед удаан хугацааны туршид дургүйцэх мэдрэмж төрдөг. Гэр бүл дэх дургүйцэл нь таны хэрэгцээ, хүслийг хангаагүй, үл нийцэх, бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авснаас болж хуримтлагддаг.

Агаарт дайсагнал тайвширвал та хоёр үргэлж тулж байгаа юм шиг санагдах болно. Та өөрийгөө “өшөөгөө” авч байна гэж итгүүлсэн болохоор бие биенээ гомдоохоос ямар нэгэн таашаал авна гэж хэлэхэд хэтрүүлэг болохгүй.

15. Таны зорилгууд бие биенээсээ хол байж болохгүй

Нэгэн нэгэн зорилго тавьж эхэлсэн зүйл нь та хоёр хамтдаа амьдралыг удирдах үед замналаа өөрчилж чадна. Хүмүүс өөрчлөгддөг учраас энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та нарын хэн нэг нь хүүхэдтэй болох тухай бодлоо өөрчилвөл эсвэл ажилдаа умбаад байвал үзэл бодлын зөрүү нь харилцааг тасалдуулахад хүргэдэг.

Хэрэв та нарын хэн нэг нь харилцаа дууссаны шинж тэмдэг (эсвэл) тийшээ хүрэх), энэ нь эрүүл холбоо суларч байгааг илтгэж болно. Цаасан дээр хайр, итгэлцэл, бие биенээ хүндэтгэх нь элбэг байдаг чирээдүйн зорилго, үзэл бодлын зөрүү нь бие биетэйгээ хамт байх нь туйлын хэцүү байх болно.

16. Та хэзээ ч хамт инээдэггүй

Харилцаа гэдэг нь энэрэн нигүүлсэх, дэмжлэг үзүүлэхээс илүү зүйл юм. Өмнөх шигээ хамтрагчтайгаа хөгжилдөхгүй л бол тэдэнтэй олон яриа өрнүүлэхийг хүсэхгүй байх болно. Та хамгийн сүүлд хэзээ хамтрагчтайгаа чин сэтгэлээсээ инээж байснаа санахгүй байх эсвэл нүүрэнд чинь инээмсэглэл тодруулсан дурсамжаа санахгүй байх нь харилцаа дуусгавар болсны нэг гол шинж тэмдэг юм.

17. Та байнга уучлалт гуйж байна

Чиний буруугаас шалтгаалах зүйл, өөрийнхөө байгаа байдал, эсвэл гадны буруу зүйлд "Би эрэгтэй найзтайгаа найрсаг харьцах болгондоо тэр" г галзуурах. Би түүнд найдваргүй байдлын асуудал байгааг анхнаасаа мэдэж байсан ч түүнийг над руу ингэж хашгирна гэж бодоогүй” гэж Жессика бидэнд хэлэв.

Хүмүүстэй ярилцах, хувцаслах, биеэ авч явах байдал зэргээрээ түүнийг байнга доромжилдог байсан бол Жессика энэ харилцаа нь түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хортой гэдгийг мэдэж байсан. Энэ нь түүний харилцаа дуусгавар болсны нэг тод шинж тэмдэг байсан бөгөөд тэр аль хэдийн сэтгэл санааны хувьд унтарсан байв.

18. Та бие биенээ хүндлэхээ больсон

Магадгүй таны үнэт зүйлс өөрчлөгдсөн, эсвэл таны хамтрагч таны бодсон шиг өгөөмөр биш гэдгийг ойлгосон байх. Харилцаанд хүндэтгэлгүй хандах үед энэ нь хэзээ ч хоёр хүний ​​нэгдэл мэт санагдахгүй