Egy hosszú távú kapcsolatban az emberek hajlamosak elkényelmesedni egymás mellett. Megbirkóznak egymás bosszantó árnyalataival, és talán már azt is megtanulták, hogy elnézzék a mérgező szokásaikat, amelyeket nem tudnának elvitatni. Azonban éppen a kényelem miatt nehéz észrevenni a jeleket, hogy egy kapcsolatnak vége.

Amikor a szikra kihuny, a kapcsolat hosszára fogod. Amikor a beszélgetések kihunynak, valószínűleg azt feltételezed, hogy ez annak a mellékterméke, hogy mindent tudsz a partneredről. Még akkor sem könnyű elfogadni, hogy a kapcsolatod véget ér, amikor a közöny érzése kerekedik felül.

Amikor a kapcsolatod végének jelei egyenesen rád merednek, kénytelen leszel a szemükbe nézni. Mielőtt ezt megtennéd, tudnod kell, mi a normális és mi nem. Az általunk felsorolt jelek segítségével képes leszel megválaszolni a kérdést: "Hogyan állapíthatod meg, hogy egy hosszú távú kapcsolatnak vége?"

18 Finom jelek egy kapcsolat vége

Az első jel, hogy a kapcsolatodnak vége, ezek a szavak lehetnek: Már nem vagyunk ugyanazok az emberek. Vagy nem te vagy az, hanem én. Nem akarunk odafigyelni az árulkodó jelekre, pedig mindig ott vannak.

A kapcsolatok bonyolulttá válhatnak. Ami az egyik párnak normális, az neked valószínűleg nem az (Máté és Jázmin megosztják a fogkeféjüket, te még a közös fürdőszobát sem tudod elképzelni). Ami az egyiknek problémává válik, az a másiknak nem, és ahol az egyik azt mondja, hogy "át tudják küzdeni magukat rajta", ott a másik egyértelműen látja a mérgezést.

A legtöbb esetben a jelek, hogy egy kapcsolatnak vége, ott vannak a szemed előtt. Ez lehet olyan egyszerű, mint az, hogy már nem osztjátok meg egymással a dolgaitokat. De amikor a kényelem eluralkodik, azzal utasítod el a dühkitöréseit, hogy azt mondod magadnak: "Ő már csak ilyen." Vagy azzal utasítod el a bizalmi problémáit, hogy azt gondolod, "meg kell vele birkóznod". Ezek néhány brutálisan őszinte igazság a hosszú-hosszú távú kapcsolatok.

Ha mindez felhalmozódik, a párkapcsolati kiégés, amit érzel, jelentős károkat okozhat a mentális (vagy fizikai) egészségednek. Érzed tehát, ha egy kapcsolatnak vége? Az alábbi jelek segítségével nagyjából kénytelen leszel. Nézzük, mik ezek:

1. Ha a kommunikációt házimunkának érzed, az annak a jele, hogy a hosszú távú kapcsolatodnak vége.

Ha azon gondolkodsz, hogy "vége a hosszú távú kapcsolatomnak?", ez az egyik első árulkodó jel. Valószínűleg már nem maradsz fent egész éjjel, és nem beszélgetsz arról, hogy Jerry bácsi miért nem veszi le soha az overallját, vagy hogy a családi problémái, amik neki vannak, miért nem tűnnek el soha. Néhány év után amúgy sem várható el, hogy egész éjjel csak azért húzzátok az időt, hogy beszélgessetek.

Amikor azonban a partnerével való kommunikáció már csak házimunkának tűnik, amikor már nem tudnak veszekedni, mert annyira feleslegesnek tűnik, akkor valószínűleg el kell fogadnia, hogy a kapcsolata véget ér.

2. Hiányzik az érzelmi közelség

"Látom, hogy már nincs kedve elkötelező beszélgetéseket folytatni velem" - mesélte Leah, aki arról beszélt, hogy 9 éve tartó kapcsolata a jelek szerint kezd kifulladni. Hozzátette: "A kapcsolat végének jeleit akkor vettem észre, amikor 3 év után az első "randinkon" már nem talált velem semmi olyat, amiről beszélgetni tudott volna velem.

"Csak arról beszélt, hogy mit kell megjavítani a ház körül, mit csinált a pázsittal, és hogy a pincét hogyan kell rendbe hozni. Ekkor már nem emlékszem, mikor volt utoljára egy szívhez szóló beszélgetésem vele."

Az egyik legnagyobb jele annak, hogy egy kapcsolatnak vége, ha úgy tűnik, nem tudjátok megosztani egymással az érzéseiteket és vágyaitokat, és emiatt az érzelmi intimitás szenved.

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

3. Úgy érzi, kiégett

A kiégést a hosszan tartó stressz okozza, amely károsítja az ember mentális állapotát. Érzelmi kimerültséget okoz, amikor reménytelenül csapdába esettnek érzi magát, motiválatlannak a jövővel kapcsolatban, és rosszul lehet a partnerétől, még akkor is, ha nem ragaszkodó vagy rászoruló.

Ez egyike azoknak a helyzeteknek, amelyekről azt hiszed, hogy megoldódnak, ha néhány hétig távol vagy a partneredtől, de az az érzés, hogy "csapdában" érzed magad, vagy hogy mindig lemerülsz a partnered miatt, visszatalál. Úgy érzed, hogy lemerült a kapcsolatod. És ez az egyik figyelmeztető jel, hogy a kapcsolatodnak vége lehet.

4. Mindig harcolsz

Ha azzá a párrá váltatok, aki minden alkalommal összeveszik a pláza közepén, amikor ketten mentek ki, és úgy tűnik, nem tudtok közös nevezőre jutni, akkor ezt nem lehet figyelmen kívül hagyni. Minden beszélgetés veszekedéssé válik, minden véleménykülönbség a kapcsolat megszakítója, és minden ugratási kísérlet támadásnak számít.

Ha néhány órával azután, hogy nem vitatkozol, aggódsz, hogy beszélgetni kell a partnereddel, nehogy veszekedést szíts, ez az egyik legnagyobb jele annak, hogy a kapcsolatnak vége.

5. A partnered nem az első személy, akit vészhelyzetben vagy ünnepléskor felhívsz.

Amikor kezd úgy tűnni, hogy a személyes eredményeid lényegtelenné váltak a kapcsolatod szempontjából, az az érzelmi intimitás hiányát jelzi. Amikor valami szerencsétlen dolog történik, és a partnered nem az a személy, akit vészhelyzet esetén felhívhatsz, az azt jelzi, hogy úgy gondolod, nem számíthatsz rá.

Az rendben van, ha először egy másik barátoddal osztasz meg bizonyos híreket, ha az a barátod jobban bele van fektetve vagy többet tud a helyzetről. Ha azonban minden jó hír úgy tűnik, hogy nem érdemes megosztani, akkor lényegében már meg is válaszoltad a kérdést: "Hogyan mondhatod meg, hogy egy hosszú távú kapcsolatnak vége?".

6. Valaki másra gondolsz

Ha valaki iránt fellángolsz, miközben kapcsolatban vagy, az normális dolog. Lehet, hogy bűntudatod van miatta, de amíg nem veszi át az életedet, vagy nem befolyásolja negatívan az elsődleges kapcsolatodat, addig nem jelent problémát.

Ha azonban a fű elég zöldnek tűnik ahhoz, hogy át akarj ugrani a kerítésen, akkor az már probléma. Ha nem tudsz nem gondolni egy új fellángolásra vagy valakire, aki iránt érdeklődsz, akkor lehet, hogy át kell értékelned az érzéseidet. Az, hogy mindig valaki mással akarsz beszélgetni a partnered helyett, legtöbbször azt jelzi, hogy a szíved már nem a kapcsolatodban van.

7. Bizalmi problémák merültek fel

Akár mindig is bizonytalanságok és bizalmi problémák gyötörték a kapcsolatotokat, akár egy hűtlenségi vagy árulási epizód okozta őket, a bizalmi problémák pusztítást végezhetnek. Az állandó kérdésfeltevések és bizonytalanságok megrongálhatják a köteléketek alapjait. A soha véget nem érni látszó nehéz időszakok lehetnek az egyik figyelmeztető jel.

Érezheted, hogy a kapcsolat közel áll a végéhez? Igen, érezheted, különösen akkor, ha úgy érzed, hogy a partnered mindig rejteget valamit előled, ez felhalmozódik, és végül rendkívüli bizalmatlansághoz vezet. Ilyen helyzetekben csak növekvő ellenségeskedést fogsz érezni, nem pedig szeretetet.

8. Nem tudja, mi a probléma.

Mindketten tudjátok, hogy minden egyes nap veszekedtek, mindketten látjátok, hogy eltávolodtok egymástól. De amikor diagnózisra kerül a sor, vaktöltényeket lősz ki, zavarban érzed magad. Ha az egyikőtök szerint a kommunikáció hiánya a legnagyobb probléma, a másik szerint pedig a féltékenység teszi tönkre a kapcsolatot, akkor soha nem fogtok tudni együtt dolgozni rajta.

9. Azért vagy benne, mert nem akarsz szingli lenni.

Vagy bármilyen más külső okból. "Ezt nem tehetjük meg a gyerekekkel" vagy "Nagy az anyagi stabilitás" - ezeket mondogathatod magadnak. Amikor az ilyen külső tényezők válnak az elsődleges okokká, amiért úgy döntesz, hogy egy kapcsolatban maradsz, az az egyik legnagyobb jel, hogy egy kapcsolatnak vége.

Persze senki sem akarja, hogy a kényelmes életében nagy törés következzen be. De ha tudod, hogy boldogabb lennél-e a partnered nélkül, mint vele, akkor újra kell gondolnod, mennyire fontosak ezek a külső tényezők.

10. A partnered úgy érzi, mintha szobatársad lenne.

Ahogyan egy szobatársaddal szemben is viselkednél, a pároddal felszínesen udvarias lettél. Érzelmileg nem vagytok intim kapcsolatban egymással, nem osztjátok meg a valódi érzéseiteket, és nem ellenőriztek egymás után. Vége a hosszú távú kapcsolatomnak, ha a párom inkább barátnak tűnik? Igen, határozottan az!

Ha a kapcsolat végének jeleit keresed, akkor az az, amikor a lány inkább megosztja az érzéseit bárkivel, csak veled nem. Ami a férfit illeti, ugyanez a helyzet: amikor inkább elzárja minden érzelmét, minthogy sebezhető legyen veled.

11. Elvesztetted önmagad

Azzal a próbálkozással, hogy olyan emberré formálja magát, amilyennek a partnere szeretné, hogy legyen, elveszíthette az önérzetét. Kezdheti úgy érezni, hogy a partnere más embert vár el Öntől, mint amilyen valójában, ami nagyon gyorsan kezdhet kimerítő lenni.

A kapcsolat végének egyik legfőbb jele, hogy a kapcsolat vége, ez az önnel való elégedetlenségen keresztül fog megnyilvánulni, és a kapcsolati kiégés állapotához is vezethet.

12. Találjátok meg az okokat, hogy ne legyetek együtt.

Egy stresszes munkanap után hazatérni egy vitatkozó partnerhez a legutolsó dolog, amit valaha is szeretnél. Mielőtt észrevennéd, minden bevásárlást egyedül végzel, minden hétvégét a barátaiddal töltesz, és mindig áthívod a családodat, hogy ne kelljen egyedül lenned a pároddal.

Ha a gondolat, hogy időt kell töltenie a partnerével, kimerítőnek tűnik, az az egyik jele annak, hogy a kapcsolatnak vége számára.

13. Már nem akarsz együtt nőni a partnereddel.

Egy virágzó új kapcsolat kezdetén a partnereddel együtt álmodjátok meg a jövőt, saját külvárosi házzal és azzal a képességgel, hogy együtt győzzétek le az akadályokat, amelyekkel szembe kell néznetek.

Amikor azonban eluralkodik rajtad a rettegés érzése, a partnereddel való "növekedés" vagy "változás" már nem tűnik vonzónak. Sokkal inkább szeretnél a saját irányodban fejlődni, hiszen már tudod, hogy már nem fektetsz be annyira ebbe a kapcsolatba.

14. A neheztelés az egyik legnagyobb jele annak, hogy egy kapcsolatnak vége.

Az érzelmi intimitás és a kommunikáció hiányával együtt jár az elhúzódó neheztelés érzése is. A neheztelés a házasságban felhalmozódhat, mert az Ön igényei vagy szükségletei nem teljesülnek, nem férnek össze, vagy mert természetesnek veszik egymást.

Amint az ellenségeskedés meginog a levegőben, úgy fogod érezni, hogy mindketten állandóan idegesek vagytok. Nem lesz túlzás azt állítani, hogy valószínűleg egyfajta örömöt fogtok lelni egymás bántásában, hiszen meggyőztétek magatokat, hogy "bosszút" álltok.

15. A céljaitok nem is állhatnának távolabb egymástól.

Ami egykor közös céllal indult, változhat a pályája, amikor mindketten együtt navigálnak az életben. Ez normális, mert az emberek változnak. Ha egyikőtök meggondolja magát a gyerekvállalással kapcsolatban, vagy ha a munka felemészti, a véleménykülönbség a kapcsolat megingásához vezethet.

Ami szívszorító, hogy az összes jel közül, ami egy kapcsolat végét (vagy közeledését) jelzi, ez is egy egyébként egészséges kötelék meggyengülését jelezheti. Papíron lehet, hogy a szeretet, a bizalom és a kölcsönös tisztelet bőséges, de a jövőbeli célok és vélemények különbözősége rendkívül megnehezíti az együttlétet.

16. Soha nem nevettek együtt

Egy kapcsolat több mint együttérzés és támogatás. Ha nem szórakozol úgy a partnereddel, mint régen, nem akarsz majd sok beszélgetést folytatni vele. Az egyik legfontosabb jele annak, hogy egy kapcsolatnak vége, ha nem emlékszel arra, mikor nevettél utoljára őszintén a partnereddel, vagy mikor volt olyan emlék, ami mosolyt csal az arcodra.

17. Állandóan bocsánatot kérsz

Olyan dolgokért, amikről nem te tehetsz, amilyen vagy, vagy a külső dolgok miatt, amik rosszul mennek: "Valahányszor barátságosan beszéltem egy férfi barátommal, mindig kiakadt. Már az elejétől fogva tudtam, hogy bizonytalansági problémái vannak, de sosem gondoltam volna, hogy ilyen módon fog rám csapni" - mesélte Jessica.

Amikor folyamatosan lekicsinyelték azért, ahogyan beszél, öltözködik vagy viselkedik az emberekkel, Jessica tudta, hogy ez a kapcsolat mérgezővé vált a mentális egészségére nézve. Ez volt az egyik egyértelmű jele annak, hogy a kapcsolatnak vége számára, és lelkileg már ki is ikszelt.

18. Már nem tisztelitek egymást.

Talán megváltoztak az értékrendjeid, vagy rájöttél, hogy a partnered nem olyan nagylelkű, mint gondoltad. Ha a tisztelet hiánya eluralkodik a kapcsolatodban, akkor azt soha nem fogod két egyenlő fél szövetségének érezni.

Lesznek hatalmi harcok, egyenlőtlen kölcsönösség és néhány (vagy néhány tucat) durva szó.

Kulcsmutatók

• A hosszú távú kapcsolatok is véget érhetnek számos okból kifolyólag.
• Idővel az intimitás elhalványul, ami a kapcsolat végét okozhatja.
• Ha nem tudtok kommunikálni és megérteni egymást, az annak a jele lehet, hogy a kapcsolatotok a végéhez közeledik.
• Az egymás iránti tisztelet és bizalom elvesztése is annak a jele.

Most, hogy már tudod, hogy a kapcsolat végének jelei nem feltétlenül úgy néznek ki, ahogyan azt gondoltad, lehetséges, hogy nagy döntést kell meghoznod. Ha úgy érzed, hogy ez az információ nyomasztó és negatívan befolyásolja a mentális egészségedet, talán egy mentálhigiénés terapeuta segíthet.

Ha segítségre vágysz, a Bonobology tapasztalt terapeutákból álló panelje a segítségedre lehet. Bármilyen döntésre is jutsz, nem szabad elfelejtened, hogy ha elfogadod, hogy a kapcsolatod véget ér, az nem jelenti azt, hogy az életed is véget ér. Több vagy, mint a párod, és önmagadat kell előtérbe helyezned. Sok sikert!

Ez a cikk 2022 novemberében frissült

GYIK

A neheztelés, a becstelenség, a féltékenység és a kommunikáció hiánya a megromlott kapcsolat néhány jele. Ha Ön és partnere elkezdtek egymás számára mérgezővé válni, akkor tudnia kell, hogy ez egy olyan kapcsolat, amelyben repedések vannak. 2. Honnan tudom, hogy nem egymásnak vagyunk teremtve?

Ha két ember összetartozik, akkor bizonyos fokú kölcsönös tisztelet, bizalom és egyetértés van közöttük a jövőbeli tervekkel kapcsolatban. Ha ez nincs meg közted és a partnered között, akkor valószínűleg nem vagytok egymásnak teremtve.

Amikor már nem érzel intimitást iránta, amikor már nincs kedved időt tölteni vele, vagy egyszerűen nem kedveled a személyiségét és a jelenlétét, akkor ideje felismerni, hogy már nem vagy szerelmes.

A barátom nem bízik bennem - mit tehetek?