在长期的关系中，人们往往会对对方感到舒适。 你们处理对方恼人的细微差别，你们甚至可能已经学会忽略他们的有毒习惯，而这些习惯是你们无法希望消除的。 然而，正是因为这种舒适感，发现一段关系结束的迹象变得困难。

当火花消失时，你把它归咎于这段关系的长度。 当谈话消失时，你可能认为这是了解你的伴侣的一切的副产品。 即使当一种冷漠的感觉占据上风时，接受你的关系正在结束也不是一件容易的事。

当你的关系结束的迹象直接盯着你时，你将被迫死死地盯着它们。 在这之前，你需要知道什么是正常的，什么是不正常的。 在我们列出的迹象的帮助下，你将能够回答这个问题："如何判断一段长期关系是否结束？"

18个微妙的迹象表明关系已经结束

你们的关系结束的第一个迹象可能是这些话：我们不再是同一个人了。 或者不是你，是我。 我们不想注意这些提示性的迹象，但它们总是存在。

关系可能会变得复杂。 对一对夫妇来说正常的事情对你来说可能并不正常（马修和茉莉共用牙刷，你甚至无法想象共用浴室）。 对一个人来说成为问题的东西对另一个人来说不是问题，当一个人说他们可以 "打通它 "时，另一个人明显看到了毒性。

在大多数情况下，一段关系结束的迹象就在你眼前。 它可以是简单的事实，即你们不再与对方分享事情。 但是，当舒适感占据上风时，你会通过告诉自己 "他就是这样的人 "来驳回他的愤怒问题。 或者，你可能通过认为你必须 "处理它 "来驳回她的信任问题。 这些是一些关于长期--的残酷的真相。术语关系。

当这一切堆积起来时，你感到的关系倦怠会对你的精神（或身体）健康造成重大伤害。 那么，你能感觉到一段关系何时结束吗？ 在以下迹象的帮助下，你几乎会被迫这样做。 让我们看看它们是什么：

1.当沟通感觉像一件苦差事时，这表明你们的长期关系已经结束。

如果你想知道，"我的长期关系结束了吗？"，这就是最初的迹象之一。 你可能不再熬夜，谈论为什么他的杰里叔叔从来不脱工作服，或者为什么她的家庭问题似乎永远不会消失。 几年后，通宵达旦只是为了聊天，反正也不指望。

然而，当与你的伴侣沟通开始感觉像一件苦差事时，当你无法忍受沉浸在争吵中，因为它看起来如此无用，你可能需要接受你们的关系正在结束。

2.缺乏情感上的亲密关系

"我可以看到他不再喜欢与我进行有吸引力的谈话，"利亚告诉我们，谈到她长达9年的关系似乎正在走下坡路。 她补充说，"当他在3年后的第一次 "约会 "中找不到任何可以与我交谈的话题时，我注意到这段关系对他来说已经结束的迹象。

"他所谈的都是房子周围需要修理的地方，他对草坪做了什么，以及地下室如何需要修理。 到这个时候，我已经不记得我最后一次和他进行心与心的对话是什么时候了。"

一段关系结束的最大标志之一是当你似乎不能与对方分享你的感受和欲望，情感的亲密程度因此而受到影响。

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3.你感到疲惫不堪

职业倦怠是由长期的压力造成的，它伤害了一个人的精神状态。 它灌输了一种情绪上的疲惫感，这时你会感到无望的困顿，对未来没有动力，即使你的伴侣不粘人或不需要你，也可能对他们感到厌烦。

这是一种你认为离开你的伴侣几周就能解决的情况，但那种感觉 "被困住 "或总是因为你的伴侣而被榨干的感觉会找回来。 你感到关系被榨干了。 而这是你的关系可能结束的警告信号之一。

4.你总是在打架

如果你们已经变成了每次出门都在商场中间打架的情侣，而且似乎无法达成共识，那就不是你能忽视的了。 每一次谈话都会变成一场争吵，每一次意见分歧都是关系的破坏者，每一次尝试戏谑都是一种攻击。

如果在几个小时没有争吵之后，你担心与你的伴侣对话，以免挑起争吵，这是一段关系结束的最大迹象之一。

5.你的伴侣不是你在紧急情况下或庆祝活动中第一个打电话的人

当开始觉得你的个人成就已经与你的关系无关时，它标志着缺乏情感上的亲密关系。 当发生不幸的事情，你的伴侣不是你在紧急情况下的首选对象时，它表明你认为你不能依靠他们。

如果另一个朋友更投入或更了解情况，那么先与另一个朋友分享一些消息是可以的。 然而，当每一个好消息看起来都不值得分享时，你基本上已经回答了这个问题："如何判断一段长期关系是否已经结束？"

6.你在想别人的事

在恋爱期间对某人有好感是正常的。 你可能会为此感到内疚，但只要它不占据你的生活或对你的主要关系产生负面影响，它就不是一个问题。

然而，当草看起来足够绿，让你想跳过栅栏时，这就是一个问题。 如果你不能停止思考一个新的暗恋对象或你感兴趣的人，你可能需要重新评估你的感情。 总是想和别人说话而不是你的伴侣，往往预示着你的心已经不在这段关系中。

7.信任问题出现了

无论你们的关系是否一直被不安全感和信任问题所困扰，或者它们是由不忠或背叛事件带来的，信任问题都会造成破坏。 不断的质疑和不安全感会削弱你们关系的基础。 似乎永远不会结束的艰难时刻可能是警告标志之一。

你能感觉到这段关系接近结束吗？ 是的，你可以，特别是当感觉你的伴侣总是对你隐瞒什么的时候，它堆积起来，最终导致极度不信任。 在这种情况下，你只会感到越来越多的敌意，而不是爱。

8.你不知道问题出在哪里

你们都知道你们每天都在争吵，你们都看到了你们是如何渐行渐远的。 但是当涉及到诊断时，你们却在开空头支票。 你们感到困惑。 如果一个人认为最大的问题是缺乏沟通，而另一个人认为是嫉妒毁了这段关系，你们就永远无法共同解决。

9.你在其中是因为你不想单身

或任何其他外部原因。"我们不能对孩子们这样做 "或 "有很多经济上的稳定 "是你可能告诉自己的事情。 当像这样的外部因素成为你选择留在一段关系中的主要原因时，这是一段关系结束的最大标志之一。

当然，没有人希望自己的舒适生活受到重大干扰。 但是，如果你知道没有你的伴侣，你是否会比和他们在一起时更快乐，你需要重新考虑这些外部因素有多重要。

10.你的伴侣感觉像个室友

就像你在室友面前的表现一样，你和你的伴侣已经变得表面上很有礼貌。 你们在情感上并不亲密，你们不分享你们的真实感受，也不检查对方。 如果我的伴侣看起来更像一个朋友，我的长期关系会结束吗？ 是的，它肯定是！我的伴侣是我的朋友！

如果你在寻找这段关系对她来说已经结束的迹象，那就是她宁愿与任何人分享她的感受，而不是你。 至于他，这也是一样的：当他宁愿把他所有的情绪装在瓶子里，而不是与你一起脆弱。

11.你已经失去了自我

在试图塑造自己成为你的伴侣希望你成为的人的过程中，你可能已经失去了自我意识。 你可能开始觉得你的伴侣期望你成为一个与你实际情况不同的人，这可能很快就开始变得令人疲惫。

作为一段关系结束的主要标志之一，它将通过对你所成为的人的不满表现出来，也可能导致关系倦怠的状态。

12.你们找理由不和对方在一起

在一天紧张的工作之后，回到家里面对一个爱争吵的伴侣是你最不愿意看到的事情。 在你知道之前，你所有的杂货店之旅都是一个人去的，所有的周末都和朋友一起度过，而且你总是邀请家人过来，这样你就不必和你的伴侣单独相处了。

当想到要和你的伴侣相处似乎很耗费精力时，这就是他/她的关系已经结束的迹象之一。

13.你不想再和你的伴侣一起成长了

在一段蓬勃发展的新关系的开始，你正梦想着与你的伴侣一起的未来，有自己的郊区房子，并有能力克服你们共同面临的障碍。

然而，当恐惧感占据上风时，与伴侣一起 "成长 "或 "改变 "似乎不再有吸引力。 你更愿意朝着自己的方向成长，因为你已经知道你不再对这种关系有那么大的投入。

14.怨恨是一段关系结束的最大标志之一

由于缺乏情感上的亲密和沟通，就会产生一种挥之不去的怨恨。 婚姻中的怨恨会因为你的需求或愿望没有得到满足、不相容或把对方视为理所当然而积累起来。

一旦敌意在空气中摇摆不定，就会感觉到你们两个人始终处于紧张状态。 说你们可能会在伤害对方的过程中获得某种快感也不为过，因为你们已经相信自己在进行 "报复"。

15.你们的目标相差无几

当你们两个人在一起生活时，曾经的共同目标可能会改变轨迹。 这很正常，因为人是会变的。 如果你们中的一个人改变了对生孩子的想法，或者如果你们发现自己被工作所累，意见上的差异可能会导致关系的动摇。

令人心碎的是，在所有关系结束（或即将结束）的迹象中，这一个也可以标志着一个原本健康的纽带的削弱。 在纸面上，爱、信任和相互尊重可能是丰富的，但未来目标和意见的差异将使彼此之间的关系变得非常困难。

16.你们从来没有一起笑过

一段关系不仅仅是同情和支持。 除非你和你的伴侣像以前一样有乐趣，否则你不会想和他们进行很多对话。 一段关系结束的主要标志之一是当你不记得你最后一次和你的伴侣分享真诚的笑声，或留下一个让你微笑的记忆。

17.你不断地道歉

对于那些不是你的错的事情，对于你的方式，或者对于外部出错的事情。"每次我和一个男性朋友以友好的方式说话，他就会发飙。 我一开始就知道他有不安全感的问题，但我从来没有想到他会以这样的方式向我发飙，"杰西卡告诉我们。

当她因为自己的谈话方式、穿着或与人交往的行为而不断受到轻视时，杰西卡知道这段关系对她的心理健康来说已经变成了毒药。 这是这段关系对她来说已经结束的明显迹象之一，她已经在精神上打卡了。

18.你们不再尊重对方了

也许你的价值观已经改变，或者你已经意识到你的伴侣并不像你想象的那样慷慨。 当缺乏尊重在关系中占有一席之地时，它永远不会感到是两个平等的人的结合。

会有权力斗争，不平等的对等关系，以及一些（或几十个）严厉的话语被扔来扔去。

关键指针

• 长期的关系也会因为许多问题而走到尽头
• 随着时间的推移，亲密关系逐渐消失，这可能导致关系的结束。
• 无法沟通和理解对方可能是你们关系接近尾声的标志
• 失去对彼此的尊重和信任也是一种迹象

现在你知道一段关系结束的迹象并不一定像你想象的那样，有可能你要做一个重大的决定。 如果感觉这些信息是压倒性的，并对你的心理健康产生负面影响，也许心理健康治疗师可以帮助你。

如果你正在寻找帮助，Bonobology的经验丰富的治疗师小组可以为你提供帮助。 无论你做出什么决定，都要记住，接受你的关系结束并不意味着你的生活也结束了。 你不仅仅是你重要的另一半的伴侣，你必须把自己放在第一位。 祝你好运

本文于2022年11月更新

常见问题

怨恨、不诚实、嫉妒和缺乏沟通是关系破裂的一些迹象。 如果你和你的伴侣已经开始变得对彼此有毒，你应该知道这是一种有裂痕的关系。 2.我怎么知道我们是否有缘无分？

当两个人属于对方时，他们有一定程度的相互尊重、信任和对未来计划的同意。 如果你和你的伴侣没有这一点，你们可能不是彼此的缘分。

当你不再对他们有亲切感，当你不喜欢和他们在一起，或者只是不喜欢他们的个性和存在，是时候意识到你不再爱了。

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