В една дълготрайна връзка хората са склонни да се чувстват комфортно един с друг. Справяте се с досадните нюанси на другия и може би дори сте се научили да пренебрегвате токсичните му навици, които не сте могли да пожелаете. Именно заради този комфорт обаче става трудно да се забележат признаците, че една връзка е приключила.

Когато искрата угасне, обвинявате за това продължителността на връзката. Когато разговорите секнат, вероятно предполагате, че това е страничен продукт на това, че знаете всичко за партньора си. Дори когато ви обземе чувство на безразличие, да приемете, че връзката ви приключва, не е лесно.

Когато признаците, че връзката ви е приключила, ви гледат право в очите, ще бъдете принудени да ги погледнете в очите. Преди това трябва да знаете кое е нормално и кое не е. С помощта на признаците, които изброяваме, ще можете да отговорите на въпроса: "Как да разберете дали една дългосрочна връзка е приключила?"

18 фини признака, че връзката е приключила

Първият признак, че връзката ви е приключила, може да са тези думи: Вече не сме същите хора. Или не ти, а аз. Не искаме да обръщаме внимание на предупредителните знаци, но те винаги са налице.

Връзките могат да се усложнят. Това, което е нормално за една двойка, вероятно не е нормално за вас (Матю и Жасмин споделят четката си за зъби, а вие не можете дори да си представите, че споделяте банята). Това, което се превръща в проблем за единия, не е проблем за другия, и когато единият казва, че може да се "пребори с това", другият ясно вижда токсичността.

В повечето случаи признаците, че една връзка е приключила, са точно там, където можете да ги видите. Това може да е толкова просто, колкото фактът, че спирате да споделяте нещата един с друг. Но когато комфортът ви завладее, вие отхвърляте проблемите му с гнева, като си казвате: "Той просто е такъв." Или може да отхвърлите проблемите й с доверието, като си мислите, че трябва да се "справите с нея". Това са някои брутално честни истини за дългитедългосрочни отношения.

Когато всичко това се натрупа, прегарянето във връзката, което чувствате, може да причини значителни вреди на психическото (или физическото) ви здраве. И така, можете ли да усетите кога една връзка е приключила? С помощта на следните признаци ще бъдете принудени да го направите. Нека разгледаме кои са те:

1. Когато общуването е като задължение, това е знак, че дългосрочната ви връзка е приключила

Ако се чудите: "Дали дългосрочната ми връзка е приключила?", това е един от първите предупредителни знаци. Вероятно вече не оставате будни по цяла нощ, говорейки за това защо чичо му Джери никога не си сваля гащеризона или защо семейните проблеми, които има, сякаш никога не изчезват. След няколко години все пак не се очаква да изкарвате по цели нощи, само за да говорите.

Когато обаче общуването с партньора ви започне да се превръща в рутинна работа, когато не можете да си позволите да се карате, защото ви се струва безполезно, вероятно трябва да приемете, че връзката ви приключва.

2. Липсва емоционална близост

"Виждам, че той вече не изпитва желание да води интересни разговори с мен", разказва Лия за това как 9-годишната ѝ връзка сякаш излиза от релси. Тя добавя: "Забелязах признаците, че връзката е приключила за него, когато не можа да намери за какво да говори с мен на първата ни "среща" след 3 години.

"Говореше само за това какво трябва да се поправи в къщата, какво е направил с тревата и как мазето се нуждае от ремонт. До този момент не мога да си спомня кога за последен път съм имала сърдечен разговор с него."

Един от най-големите признаци, че връзката е приключила, е когато не можете да споделите чувствата и желанията си един с друг и в резултат на това емоционалната близост страда.

Моля, активирайте JavaScript

3. Чувствате се прегорели

Изгарянето се дължи на продължителен период на стрес, който вреди на психическото състояние на човека. То поражда чувство на емоционално изтощение, когато се чувствате безнадеждно в капан, немотивирани за бъдещето и може да ви писне от партньора ви, дори и да не е припрян или нуждаещ се.

Това е една от онези ситуации, за които смятате, че ще се оправят с няколко седмици далеч от партньора ви, но чувството, че се чувствате "в капан" или че винаги сте изцедени заради партньора си, ще се върне. Чувствате се изцедени от връзката си. А това е един от предупредителните знаци, че връзката ви може да е приключила.

4. Винаги се карате

Ако сте се превърнали в двойката, която се кара насред мола всеки път, когато излезете, и не можете да стигнете до общ език, това не е нещо, което можете да пренебрегнете. Всеки разговор се превръща в кавга, всяко различие в мненията е пречка за връзката, а всеки опит за шега е атака.

Ако след няколко часа без спорове се притеснявате да разговаряте с партньора си, за да не предизвикате кавга, това е един от най-големите признаци, че връзката е приключила.

5. Партньорът ви не е първият човек, на когото се обаждате при спешен случай или празненство

Когато започне да ви се струва, че личните ви постижения са станали без значение за връзката ви, това означава липса на емоционална близост. Когато се случи нещо нещастно и партньорът ви не е човекът, на когото да се обадите в случай на спешност, това означава, че смятате, че не можете да разчитате на него.

Не е лошо да споделите някои новини първо с друг приятел, ако той е по-заинтересован или знае повече за ситуацията. Когато обаче всяка добра новина изглежда, че не си струва да се споделя, вие на практика сте отговорили на въпроса: "Как да разбера дали една дългосрочна връзка е приключила?"

6. Мислите за някой друг

Влюбването в някого, докато сте във връзка, е нормално. Може да се чувствате виновни за това, но стига то да не превзема живота ви или да не оказва отрицателно въздействие върху основната ви връзка, не е проблем.

Когато обаче тревата изглежда достатъчно зелена, за да искате да прескочите оградата, това е проблем. Ако не можете да спрете да мислите за ново увлечение или за някого, от когото се интересувате, може би трябва да преоцените чувствата си. Постоянното желание да говорите с някой друг вместо с партньора си по-често сигнализира, че сърцето ви вече не е във връзката.

7. Възникват проблеми с доверието

Независимо дали връзката ви винаги е била измъчвана от несигурност и проблеми с доверието, или те са били предизвикани от епизод на изневяра или предателство, проблемите с доверието могат да доведат до хаос. Постоянните въпроси и несигурността могат да разрушат основите на връзката ви. Трудните моменти, които сякаш никога не свършват, могат да бъдат един от предупредителните знаци.

Можете ли да почувствате, че връзката ви е близо до края? Да, можете, особено когато ви се струва, че партньорът ви винаги крие нещо от вас, то се натрупва и в крайна сметка води до крайно недоверие. В такива ситуации ще чувствате само нарастваща враждебност, а не любов.

8. Не знаете какъв е проблемът

И двамата знаете, че се карате всеки ден. И двамата виждате как се отдалечавате един от друг. Но когато се стигне до поставяне на диагноза, стреляте с халосни патрони. Чувствате се объркани. Ако единият човек смята, че най-големият проблем е липсата на комуникация, а другият - че ревността е тази, която съсипва връзката, никога няма да можете да работите заедно върху нея.

9. Участвате в него, защото не искате да сте сами

Или по някаква друга външна причина. "Не можем да постъпим така с децата" или "Има голяма финансова стабилност" са неща, които може да си кажете. Когато подобни външни фактори се превърнат в основните причини, поради които избирате да останете в една връзка, това е един от най-големите признаци, че връзката е приключила.

Разбира се, никой не желае сериозно прекъсване на комфортния си живот. Но ако знаете дали ще бъдете по-щастливи без партньора си, отколкото с него, трябва да преосмислите колко важни са тези външни фактори.

10. Партньорът ви се чувства като съквартирант

Както бихте се държали със съквартирант, така сте станали повърхностно учтиви с партньора си. Не сте емоционално близки един с друг, не споделяте истинските си чувства и не се проверявате взаимно. Приключва ли дългосрочната ми връзка, ако партньорът ми изглежда повече като приятел? Да, определено е така!

Ако търсите признаци, че връзката е приключила за нея, това е, когато тя предпочита да споделя чувствата си с всеки друг, но не и с вас. Що се отнася до него, това е същото: когато предпочита да затваря всичките си емоции в бутилка, вместо да бъде уязвим с вас.

11. Изгубили сте себе си

Опитвайки се да се превърнете в човека, който партньорът ви е искал да бъде, може да сте загубили чувството си за себе си. Може да започнете да се чувствате така, сякаш партньорът ви очаква от вас да бъдете различен човек, отколкото сте в действителност, което много бързо може да започне да ви изтощава.

Като един от основните признаци, че една връзка е приключила, това ще се прояви чрез неудовлетвореност от човека, в който сте се превърнали, и може да доведе до състояние на прегаряне във връзката.

12. Намирате причини да не сте един с друг

След напрегнат работен ден да се приберете вкъщи и да се сблъскате със свадлив партньор е последното нещо, което бихте желали. Преди да се усетите, започвате да пътувате сами до магазина за хранителни стоки, да прекарвате уикендите с приятелите си и винаги каните семейството си, за да не се налага да оставате сами с партньора си.

Когато мисълта, че трябва да прекарвате време с партньора си, ви се струва изтощителна, това е един от признаците, че връзката е приключила за него/нея.

13. Вече не искате да растете с партньора си

В началото на разцъфтяваща нова връзка мечтаете за съвместно бъдеще с партньора си, със собствена къща в предградията и възможност да преодолявате препятствията, с които се сблъсквате заедно.

Когато обаче ви завладее чувството на страх, "израстването" или "промяната" с партньора ви вече не изглеждат привлекателни. Предпочитате да се развивате в собствена посока, тъй като вече знаете, че не сте толкова инвестирани в тази връзка.

14. Недоволството е един от най-големите признаци, че връзката е приключила

Липсата на емоционална близост и общуване води до чувство на продължителна обида. Обидата в брака може да се натрупа поради това, че нуждите или желанията ви не са били удовлетворени, поради несъвместимост или поради това, че се приемате един друг за даденост.

След като враждебността се разклати във въздуха, ще се чувствате така, сякаш и двамата сте винаги на ръба. Няма да е пресилено да твърдим, че вероятно ще изпитвате някакво удоволствие да се наранявате взаимно, тъй като сте се убедили, че си "отмъщавате".

15. Целите ви не могат да бъдат по-различни

Това, което някога е започнало с обща цел, може да промени траекторията си, когато и двамата се ориентирате в живота заедно. Това е нормално, защото хората се променят. Ако единият от вас промени мнението си за деца или ако се окаже, че е погълнат от работата, разликата в мненията може да доведе до разклащане на връзката.

Сърцераздирателно е, че от всички признаци, че една връзка е приключила (или че е на път да приключи), този може да означава и отслабване на иначе здрава връзка. На хартия любовта, доверието и взаимното уважение може да са в изобилие, но разликата в бъдещите цели и мнения ще направи изключително трудно да бъдете един с друг.

16. Никога не се смеете заедно

Връзката е нещо повече от съчувствие и подкрепа. Ако не се забавлявате с партньора си както преди, няма да искате да водите много разговори с него. Един от основните признаци, че връзката е приключила, е когато не можете да си спомните кога за последен път сте споделили искрен смях с партньора си или сте си направили спомен, който предизвиква усмивка на лицето ви.

17. Постоянно се извинявате

За неща, които не са по ваша вина, за начина, по който сте, или за външните неща, които се объркват: "Всеки път, когато заговорех приятелски с приятел мъж, той изпадаше в ярост. Знаех, че има проблеми с несигурността още от самото начало, но никога не съм очаквала да се нахвърли върху мен по такъв начин", разказва Джесика.

Когато постоянно я омаловажаваха за начина, по който говореше, обличаше се или се държеше с хората, Джесика знаеше, че тази връзка се е превърнала в токсична за психичното ѝ здраве. Това беше един от ясните признаци, че връзката е приключила за нея и тя вече беше излязла от нея психически.

18. Вече не се уважавате един друг

Може би ценностите ви са се променили или сте разбрали, че партньорът ви не е толкова щедър, колкото сте смятали. Когато във връзката липсва уважение, тя никога няма да се почувства като съюз на две равни страни.

Ще има борба за власт, неравностойна взаимност и няколко (или няколко десетки) остри думи, хвърлени наоколо.

Ключови указатели

• Дългосрочните връзки могат да се прекратят и поради много причини.
• С времето интимността изчезва, което може да доведе до прекратяване на връзката.
• Невъзможността да общувате и да се разбирате може да е знак, че връзката ви е към своя край.
• Загубата на уважение и доверие един към друг също е знак.

След като вече знаете, че признаците за приключване на една връзка невинаги изглеждат така, както сте си мислили, е възможно да ви предстои да вземете важно решение. Ако ви се струва, че тази информация е непосилна и влияе негативно на психичното ви здраве, може би ще ви помогне психотерапевт.

Ако търсите помощ, на помощ може да ви се притече екипът от опитни терапевти на Bonobology. Каквото и решение да вземете, важно е да помните, че ако приемете, че връзката ви е приключила, това не означава, че и животът ви е приключил. Вие сте нещо повече от партньор на вашата половинка и трябва да поставите себе си на първо място.

Тази статия е актуализирана през ноември 2022 г.

Често задавани въпроси

Неприязън, нечестност, ревност и липса на комуникация са някои от признаците на развалена връзка. Ако с партньора ви сте започнали да ставате токсични един към друг, трябва да знаете, че това е връзка с пукнатини. 2. Как да разбера дали не ни е писано да бъдем?

Когато двама души принадлежат един на друг, те имат определено ниво на взаимно уважение, доверие и съгласие по отношение на бъдещите планове. Ако вие и вашият партньор нямате това, вероятно не сте създадени един за друг.

Когато престанете да изпитвате интимност към тях, когато не ви се иска да прекарвате време с тях или просто не харесвате личността и присъствието им, е време да осъзнаете, че вече не сте влюбени.

Приятелят ми няма доверие в мен - какво да направя?