Dalam hubungan jangka panjang, orang cenderung merasa nyaman satu sama lain. Anda saling menghadapi sifat-sifat menyebalkan satu sama lain, dan Anda bahkan mungkin telah belajar untuk mengabaikan kebiasaan buruk mereka yang tidak bisa Anda hindari. Namun, karena kenyamanan itulah, sulit untuk mengenali tanda-tanda bahwa sebuah hubungan telah berakhir.

Ketika percikan api mereda, Anda menyalahkan lamanya hubungan. Ketika percakapan mereda, Anda mungkin menganggapnya sebagai produk sampingan dari mengetahui segala sesuatu tentang pasangan Anda. Bahkan ketika rasa ketidakpedulian mengambil alih, menerima bahwa hubungan Anda akan berakhir bukanlah hal yang mudah.

Ketika tanda-tanda hubungan Anda sudah berakhir menatap langsung ke arah Anda, Anda akan dipaksa untuk menatap mata mereka. Sebelum Anda melakukannya, Anda perlu mengetahui apa yang normal dan apa yang tidak. Dengan bantuan tanda-tanda yang kami sebutkan, Anda akan dapat menjawab pertanyaan: "Bagaimana cara mengetahui apakah suatu hubungan jangka panjang sudah berakhir?"

18 Tanda-Tanda Halus Sebuah Hubungan Sudah Berakhir

Tanda pertama hubungan Anda sudah berakhir adalah kata-kata ini: Kita bukan orang yang sama lagi, atau bukan kamu, tapi aku. Kita tidak ingin memperhatikan tanda-tanda ini, tapi tanda-tanda itu selalu ada.

Apa yang normal bagi satu pasangan mungkin tidak normal bagi Anda (Mathew dan Jasmine berbagi sikat gigi, Anda bahkan tidak bisa membayangkan berbagi kamar mandi). Apa yang menjadi masalah bagi salah satu pasangan bukanlah masalah bagi yang lain, dan ketika salah satu mengatakan bahwa mereka dapat "berjuang melaluinya", yang lain melihat dengan jelas toksisitasnya.

Dalam banyak kasus, tanda-tanda berakhirnya sebuah hubungan ada di sana untuk Anda lihat. Ini bisa sesederhana fakta bahwa Anda berhenti berbagi hal satu sama lain. Tetapi ketika kenyamanan mulai terasa, Anda mengabaikan masalah kemarahannya dengan mengatakan pada diri sendiri, "Memang begitulah dia." Atau, Anda mungkin mengabaikan masalah kepercayaannya dengan berpikir bahwa Anda harus "mengatasinya". Ini adalah beberapa kebenaran yang sangat jujur tentang hubungan yang sudah berlangsung lama.hubungan jangka panjang.

Ketika semuanya menumpuk, kelelahan hubungan yang Anda rasakan dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan mental (atau fisik) Anda. Jadi, bisakah Anda merasakan kapan suatu hubungan berakhir? Dengan bantuan tanda-tanda berikut, Anda akan dipaksa untuk melakukannya. Mari kita lihat apa saja itu:

1. Ketika komunikasi terasa seperti sebuah tugas, itu pertanda hubungan jangka panjang Anda sudah berakhir

Jika Anda bertanya-tanya, "Apakah hubungan jangka panjang saya sudah berakhir?", ini adalah salah satu tanda pertama. Anda mungkin tidak lagi begadang sepanjang malam, membicarakan mengapa Paman Jerry tidak pernah melepas baju terusannya atau mengapa masalah keluarga yang ia alami sepertinya tidak kunjung selesai. Setelah beberapa tahun, begadang semalaman hanya untuk mengobrol sudah bukan hal yang diharapkan lagi.

Namun, ketika berkomunikasi dengan pasangan Anda mulai terasa seperti sebuah pekerjaan rumah, ketika Anda tidak bisa diganggu untuk bertengkar karena sepertinya tidak ada gunanya, Anda mungkin perlu menerima bahwa hubungan Anda sudah berakhir.

2. Kurangnya keintiman emosional

"Saya bisa melihat bahwa dia tidak lagi merasa ingin bercakap-cakap dengan saya," kata Leah kepada kami, berbicara tentang bagaimana hubungannya yang telah terjalin selama 9 tahun sepertinya sudah tidak lagi berjalan dengan baik. Dia menambahkan, "Saya melihat tanda-tanda bahwa hubungan ini sudah berakhir baginya ketika dia tidak dapat menemukan sesuatu untuk dibicarakan dengan saya pada "kencan" pertama kami setelah 3 tahun.

"Yang dia bicarakan adalah apa yang perlu diperbaiki di sekitar rumah, apa yang dia lakukan pada halaman, dan bagaimana ruang bawah tanah perlu diperbaiki. Pada titik ini, saya tidak ingat kapan terakhir kali saya berbicara dari hati ke hati dengannya."

Salah satu tanda terbesar berakhirnya sebuah hubungan adalah ketika Anda tidak dapat berbagi perasaan dan keinginan satu sama lain, dan akibatnya keintiman emosional menjadi terganggu.

Harap aktifkan JavaScript

3. Anda merasa kelelahan

Burnout disebabkan oleh stres berkepanjangan yang merusak kondisi mental seseorang. Hal ini menanamkan rasa kelelahan emosional, ketika Anda merasa terjebak tanpa harapan, tidak termotivasi tentang masa depan, dan mungkin muak dengan pasangan Anda meskipun mereka tidak lengket atau membutuhkan.

Ini adalah salah satu situasi yang Anda pikir akan membaik setelah beberapa minggu menjauh dari pasangan Anda, tetapi perasaan "terjebak" atau selalu terkuras karena pasangan Anda akan menemukan jalannya kembali. Anda merasa hubungan Anda terkuras. Dan ini adalah salah satu tanda peringatan bahwa hubungan Anda mungkin sudah berakhir.

4. Anda selalu berjuang

Jika Anda telah berubah menjadi pasangan yang bertengkar di tengah mal setiap kali Anda berdua pergi keluar dan sepertinya tidak dapat menemukan titik temu, itu bukanlah sesuatu yang bisa Anda abaikan. Setiap percakapan berubah menjadi pertengkaran, setiap perbedaan pendapat menjadi perusak hubungan, dan setiap usaha untuk bersenda gurau adalah serangan.

Jika setelah beberapa jam tidak bertengkar, Anda khawatir untuk berbicara dengan pasangan Anda agar tidak memicu pertengkaran, itu adalah salah satu tanda terbesar bahwa hubungan Anda sudah berakhir.

5. Pasangan Anda bukanlah orang pertama yang Anda hubungi dalam keadaan darurat atau perayaan

Ketika Anda mulai merasa bahwa pencapaian pribadi Anda menjadi tidak relevan dengan hubungan Anda, ini menandakan kurangnya keintiman emosional. Ketika sesuatu yang tidak menguntungkan terjadi dan pasangan Anda bukan orang yang Anda hubungi dalam keadaan darurat, ini menandakan bahwa Anda merasa tidak dapat mengandalkan mereka.

Tidak masalah untuk berbagi berita dengan teman lain terlebih dahulu jika teman tersebut lebih berinvestasi atau mengetahui lebih banyak tentang situasinya. Namun, ketika setiap berita baik sepertinya tidak layak untuk dibagikan, pada dasarnya Anda telah menjawab pertanyaan: "Bagaimana cara mengetahui apakah suatu hubungan jangka panjang sudah berakhir?"

6. Anda sedang memikirkan orang lain

Menaksir seseorang saat Anda sedang menjalin hubungan adalah hal yang normal. Anda mungkin merasa bersalah karenanya, namun selama hal itu tidak mengambil alih hidup Anda atau berdampak negatif pada hubungan utama Anda, hal itu tidak menjadi masalah.

Namun, ketika rumput terlihat cukup hijau sehingga Anda ingin melompati pagar, itu adalah masalah. Jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan gebetan atau seseorang yang Anda minati, Anda mungkin perlu menilai kembali perasaan Anda. Selalu ingin berbicara dengan orang lain daripada pasangan Anda lebih sering menandakan bahwa hati Anda sudah tidak ada di dalam hubungan tersebut.

7. Masalah kepercayaan telah muncul

Apakah hubungan Anda selalu diganggu oleh rasa tidak aman dan masalah kepercayaan, atau jika hal itu disebabkan oleh episode perselingkuhan atau pengkhianatan, masalah kepercayaan dapat menimbulkan malapetaka. Pertanyaan dan rasa tidak aman yang terus menerus dapat mengikis fondasi ikatan Anda. Masa-masa sulit yang sepertinya tak kunjung usai dapat menjadi salah satu tanda peringatan.

Dapatkah Anda merasa bahwa hubungan Anda hampir berakhir? Ya, bisa, terutama ketika Anda merasa pasangan Anda selalu menyembunyikan sesuatu dari Anda, hal itu menumpuk dan akhirnya mengarah pada ketidakpercayaan yang ekstrem. Dalam situasi seperti itu, Anda hanya akan merasakan rasa permusuhan yang semakin besar, bukan cinta.

8. Anda tidak tahu apa masalahnya

Anda berdua tahu bahwa Anda bertengkar setiap hari. Anda berdua melihat bahwa Anda semakin menjauh. Namun, ketika tiba saatnya untuk membuat diagnosis, Anda tidak menemukan titik temu. Anda merasa bingung. Jika salah satu dari Anda berpikir bahwa masalah terbesarnya adalah kurangnya komunikasi, sementara yang lain percaya bahwa kecemburuanlah yang merusak hubungan Anda, Anda tidak akan pernah bisa mengatasinya bersama-sama.

9. Anda berada di dalamnya karena Anda tidak ingin melajang

Atau karena alasan eksternal lainnya. "Kita tidak bisa melakukan itu pada anak-anak" atau "Ada banyak stabilitas keuangan" adalah hal-hal yang mungkin Anda katakan pada diri sendiri. Ketika faktor eksternal seperti ini menjadi alasan utama Anda memilih untuk tetap dalam suatu hubungan, itu adalah salah satu tanda terbesar bahwa hubungan itu sudah berakhir.

Tentu saja, tidak ada yang menginginkan gangguan besar dalam kehidupan mereka yang nyaman. Tetapi jika Anda tahu bahwa Anda akan lebih bahagia tanpa pasangan Anda daripada dengan pasangan Anda, Anda perlu mempertimbangkan kembali seberapa penting faktor eksternal tersebut.

10. Pasangan Anda merasa seperti teman sekamar

Seperti halnya Anda bersikap di sekitar teman sekamar, Anda menjadi sangat sopan dengan pasangan Anda. Anda tidak akrab secara emosional satu sama lain, Anda tidak berbagi perasaan yang sebenarnya, dan Anda tidak saling mengecek satu sama lain. Apakah hubungan jangka panjang saya akan berakhir jika pasangan saya lebih mirip teman? Ya, tentu saja!

Jika Anda mencari tanda-tanda hubungan sudah berakhir baginya, itu adalah ketika dia lebih suka berbagi perasaan dengan orang lain selain Anda. Sedangkan baginya, sama saja: ketika dia lebih suka memendam semua emosinya daripada menjadi rentan dengan Anda.

11. Anda telah kehilangan diri sendiri

Dalam upaya membentuk diri Anda untuk menjadi orang yang diinginkan pasangan Anda, Anda mungkin telah kehilangan jati diri. Mungkin Anda akan merasa bahwa pasangan Anda mengharapkan Anda menjadi orang yang berbeda dari diri Anda yang sebenarnya, dan hal ini dapat dengan cepat mulai melelahkan.

Sebagai salah satu tanda utama berakhirnya sebuah hubungan, hal ini akan terlihat dari ketidakpuasan terhadap orang yang Anda miliki dan dapat menyebabkan kelelahan dalam hubungan.

12. Anda menemukan alasan untuk tidak bersama satu sama lain

Setelah seharian bekerja, pulang ke rumah dan mendapati pasangan yang suka bertengkar adalah hal terakhir yang Anda inginkan. Sebelum Anda menyadarinya, Anda pergi ke toko bahan makanan sendirian, menghabiskan akhir pekan dengan teman-teman, dan selalu mengundang keluarga agar Anda tidak perlu berduaan dengan pasangan.

Ketika pikiran untuk menghabiskan waktu dengan pasangan Anda terasa menguras tenaga, itu adalah salah satu tanda bahwa hubungan Anda sudah berakhir.

13. Anda tidak ingin tumbuh bersama pasangan Anda lagi

Di awal hubungan baru yang sedang berkembang, Anda memimpikan masa depan bersama pasangan Anda, lengkap dengan rumah di pinggiran kota dan kemampuan untuk mengatasi rintangan yang Anda hadapi bersama.

Namun, ketika rasa takut mengambil alih, "bertumbuh" atau "berubah" dengan pasangan Anda sepertinya tidak menarik lagi. Anda lebih suka bertumbuh ke arah Anda sendiri karena Anda sudah tahu bahwa Anda tidak terlalu tertarik pada hubungan ini lagi.

14. Kebencian adalah salah satu tanda terbesar sebuah hubungan sudah berakhir

Dengan kurangnya keintiman emosional dan komunikasi, muncullah rasa kebencian yang berkepanjangan. Kebencian dalam pernikahan dapat terakumulasi karena kebutuhan atau keinginan Anda yang tidak terpenuhi, ketidakcocokan, atau menganggap remeh satu sama lain.

Setelah permusuhan mengambang di udara, akan terasa seperti Anda berdua selalu berada di ujung tanduk. Tidaklah berlebihan jika dikatakan bahwa Anda mungkin akan merasa senang untuk menyakiti satu sama lain, karena Anda telah meyakinkan diri sendiri bahwa Anda sedang melakukan "balas dendam".

15. Tujuan Anda tidak bisa lebih jauh lagi

Apa yang dulunya dimulai dengan tujuan yang sama dapat berubah arah ketika Anda berdua menjalani hidup bersama. Hal ini normal karena manusia berubah. Jika salah satu dari Anda berubah pikiran untuk memiliki anak atau jika Anda merasa sibuk dengan pekerjaan, perbedaan pendapat dapat membuat hubungan Anda goyah.

Yang memilukan adalah bahwa dari semua tanda berakhirnya sebuah hubungan (atau hampir berakhir), yang satu ini juga dapat menandakan melemahnya ikatan yang sehat. Di atas kertas, cinta, kepercayaan, dan rasa saling menghormati mungkin berlimpah, tetapi perbedaan tujuan dan pendapat di masa depan akan membuat Anda sulit untuk bersama satu sama lain.

16. Anda tidak pernah tertawa bersama

Sebuah hubungan lebih dari sekadar kasih sayang dan dukungan. Kecuali jika Anda bersenang-senang dengan pasangan Anda seperti dulu, Anda tidak akan ingin terlibat dalam banyak percakapan dengan mereka. Salah satu tanda utama bahwa hubungan Anda sudah berakhir adalah ketika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda berbagi tawa yang tulus dengan pasangan Anda atau membuat kenangan yang membuat Anda tersenyum.

17. Anda terus-menerus meminta maaf

Untuk hal-hal yang bukan kesalahan Anda, untuk cara Anda, atau untuk hal-hal eksternal yang tidak beres, "Setiap kali saya berbicara dengan cara yang ramah dengan seorang teman pria, dia akan mengamuk. Saya tahu dia memiliki masalah ketidakamanan sejak awal, tetapi saya tidak pernah menyangka dia akan menyerang saya dengan cara seperti itu," kata Jessica kepada kami.

Ketika dia terus-menerus diremehkan karena cara dia berbicara, berpakaian, atau berperilaku dengan orang lain, Jessica tahu bahwa hubungan ini telah berubah menjadi racun bagi kesehatan mentalnya. Itu adalah salah satu tanda yang jelas bahwa hubungan itu telah berakhir baginya, dan dia sudah kehabisan tenaga secara mental.

18. Anda tidak lagi saling menghormati satu sama lain

Mungkin nilai-nilai Anda telah berubah, atau Anda menyadari bahwa pasangan Anda tidak semurah hati yang Anda kira. Ketika kurangnya rasa hormat menguasai hubungan, hubungan itu tidak akan pernah terasa seperti penyatuan dua orang yang setara.

Akan ada perebutan kekuasaan, timbal balik yang tidak seimbang, dan beberapa (atau beberapa lusin) kata-kata kasar yang dilontarkan.

Petunjuk Utama

• Hubungan jangka panjang juga dapat berakhir karena banyak masalah
• Seiring berjalannya waktu, keintiman akan memudar, yang dapat menyebabkan hubungan berakhir
• Tidak dapat berkomunikasi dan memahami satu sama lain dapat menjadi tanda bahwa hubungan Anda hampir berakhir
• Kehilangan rasa hormat dan kepercayaan satu sama lain juga merupakan pertanda

Setelah mengetahui bahwa tanda-tanda berakhirnya sebuah hubungan tidak selalu seperti yang Anda kira, ada kemungkinan Anda harus mengambil keputusan besar. Jika Anda merasa informasi ini terlalu banyak dan berdampak negatif pada kesehatan mental Anda, mungkin terapis kesehatan mental dapat membantu.

Jika Anda membutuhkan bantuan, panel terapis Bonobology yang berpengalaman dapat membantu Anda. Apapun keputusan yang Anda ambil, perlu diingat bahwa menerima hubungan Anda berakhir bukan berarti hidup Anda juga berakhir. Anda lebih dari sekadar pasangan, dan Anda harus mengutamakan diri Anda sendiri. Semoga berhasil!

Artikel ini diperbarui pada November 2022

Pertanyaan Umum

Kebencian, ketidakjujuran, kecemburuan, dan kurangnya komunikasi adalah beberapa tanda dari hubungan yang rusak. Jika Anda dan pasangan Anda sudah mulai menjadi racun bagi satu sama lain, Anda harus tahu bahwa ini adalah hubungan yang memiliki keretakan di dalamnya. 2. Bagaimana saya tahu jika kita tidak ditakdirkan untuk bersama?

Ketika dua orang saling memiliki satu sama lain, mereka memiliki tingkat saling menghormati, kepercayaan, dan kesepakatan tentang rencana masa depan. Jika Anda dan pasangan tidak memiliki hal tersebut, Anda mungkin tidak ditakdirkan untuk satu sama lain.

Ketika Anda tidak lagi merasa intim dengan mereka, ketika Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama mereka, atau tidak menyukai kepribadian dan kehadiran mereka, inilah saatnya untuk menyadari bahwa Anda tidak jatuh cinta lagi.

Pacar Saya Tidak Mempercayai Saya - Apa yang Dapat Saya Lakukan?