Σε μια μακροχρόνια σχέση, οι άνθρωποι τείνουν να νιώθουν άνετα ο ένας με τον άλλον. Αντιμετωπίζετε ο ένας τις ενοχλητικές αποχρώσεις του άλλου και ίσως έχετε μάθει ακόμη και να παραβλέπετε τις τοξικές συνήθειές τους που δεν θα μπορούσατε να ευχηθείτε να φύγουν μακριά. Ωστόσο, εξαιτίας αυτής της άνεσης γίνεται δύσκολο να εντοπίσετε τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση έχει τελειώσει.

Όταν η σπίθα σβήνει, το ρίχνετε στη διάρκεια της σχέσης. Όταν οι συζητήσεις σβήνουν, πιθανότατα υποθέτετε ότι είναι υποπροϊόν του ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον σύντροφό σας. Ακόμα και όταν μια αίσθηση αδιαφορίας κυριαρχεί, το να αποδεχτείτε ότι η σχέση σας τελειώνει δεν είναι εύκολο.

Όταν τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας έχει τελειώσει σας κοιτούν κατάματα, θα αναγκαστείτε να τα κοιτάξετε κατάματα. Πριν το κάνετε αυτό, πρέπει να ξέρετε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι. Με τη βοήθεια των σημείων που παραθέτουμε, θα είστε σε θέση να απαντήσετε στο ερώτημα: "Πώς να καταλάβετε αν μια μακροχρόνια σχέση έχει τελειώσει;"

18 ανεπαίσθητα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει

Το πρώτο σημάδι ότι η σχέση σας έχει τελειώσει μπορεί να είναι αυτές οι λέξεις: Δεν είμαστε πια οι ίδιοι άνθρωποι. Ή δεν φταις εσύ, φταίω εγώ. Δεν θέλουμε να δίνουμε σημασία στα προδοτικά σημάδια, αλλά είναι πάντα εκεί.

Οι σχέσεις μπορεί να γίνουν περίπλοκες. Αυτό που είναι φυσιολογικό για ένα ζευγάρι πιθανόν να μην είναι φυσιολογικό για εσάς (ο Μάθιου και η Τζάσμιν μοιράζονται την οδοντόβουρτσά τους, εσείς δεν μπορείτε καν να φανταστείτε ότι μοιράζεστε το μπάνιο). Αυτό που γίνεται πρόβλημα για τον έναν δεν είναι πρόβλημα για τον άλλον, και εκεί που ο ένας λέει ότι μπορεί να "το παλέψει", ο άλλος βλέπει ξεκάθαρα την τοξικότητα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση έχει τελειώσει είναι εκεί για να τα δεις. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το γεγονός ότι σταματάτε να μοιράζεστε πράγματα μεταξύ σας. Αλλά όταν η παρηγοριά κυριαρχεί, απορρίπτεις τα προβλήματα θυμού του λέγοντας στον εαυτό σου: "Έτσι είναι αυτός." Ή, μπορεί να απορρίπτεις τα προβλήματα εμπιστοσύνης της σκεπτόμενος ότι πρέπει "να το αντιμετωπίσεις". Αυτές είναι μερικές βάναυσα ειλικρινείς αλήθειες για καιρό-μακροχρόνιες σχέσεις.

Όταν όλα αυτά συσσωρεύονται, η εξουθένωση από τη σχέση που νιώθετε μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην ψυχική (ή σωματική) σας υγεία. Μπορείτε, λοιπόν, να νιώσετε πότε μια σχέση έχει τελειώσει; Με τη βοήθεια των παρακάτω σημάτων, λίγο πολύ θα αναγκαστείτε να το κάνετε. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

1. Όταν η επικοινωνία μοιάζει με αγγαρεία, είναι σημάδι ότι η μακροχρόνια σχέση σας έχει τελειώσει

Αν αναρωτιέσαι: "Τελείωσε η μακροχρόνια σχέση μου;", αυτό είναι ένα από τα πρώτα αποκαλυπτικά σημάδια. Πιθανότατα δεν ξενυχτάτε πια, μιλώντας για το γιατί ο θείος του ο Τζέρι δεν βγάζει ποτέ τη φόρμα του ή γιατί τα οικογενειακά προβλήματα που έχει δεν φαίνεται να φεύγουν ποτέ. Μετά από μερικά χρόνια, το να ξενυχτάτε μόνο και μόνο για να μιλήσετε δεν είναι ούτως ή άλλως αναμενόμενο.

Ωστόσο, όταν η επικοινωνία με τον σύντροφό σας αρχίζει να μοιάζει με αγγαρεία, όταν δεν μπορείτε να μπείτε στον κόπο να επιδοθείτε σε έναν καβγά επειδή σας φαίνεται τόσο άχρηστο, μάλλον πρέπει να αποδεχτείτε ότι η σχέση σας τελειώνει.

2. Υπάρχει έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας

"Βλέπω ότι δεν έχει πια όρεξη να κάνει ενδιαφέρουσες συζητήσεις μαζί μου", μας είπε η Leah, μιλώντας για το πώς η 9χρονη σχέση της φαίνεται να ξεφεύγει από τις ράγες. Και προσθέτει: "Παρατήρησα τα σημάδια ότι η σχέση έχει τελειώσει γι' αυτόν όταν δεν μπορούσε να βρει τίποτα να συζητήσει μαζί μου στο πρώτο μας "ραντεβού" μετά από 3 χρόνια.

"Το μόνο που συζητούσε ήταν τι έπρεπε να φτιάξει γύρω από το σπίτι, τι έκανε στο γκαζόν και πώς το υπόγειο χρειαζόταν φτιάξιμο. Μέχρι τώρα, δεν μπορώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που είχα μια συζήτηση από καρδιάς μαζί του".

Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει είναι όταν δεν μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας ο ένας με τον άλλον, με αποτέλεσμα να υποφέρει η συναισθηματική οικειότητα.

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

3. Αισθάνεστε εξαντλημένοι

Η επαγγελματική εξουθένωση προκαλείται από μια παρατεταμένη περίοδο άγχους που βλάπτει την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Ενσταλάζει μια αίσθηση συναισθηματικής εξάντλησης, όταν αισθάνεστε απελπιστικά παγιδευμένοι, χωρίς κίνητρα για το μέλλον και μπορεί να σιχαθείτε τον σύντροφό σας, ακόμη και αν δεν είναι κολλητικός ή άπορος.

Είναι μια από εκείνες τις καταστάσεις που νομίζετε ότι θα διορθωθούν με μερικές εβδομάδες μακριά από τον σύντροφό σας, αλλά η αίσθηση ότι αισθάνεστε "παγιδευμένοι" ή ότι είστε πάντα εξαντλημένοι εξαιτίας του συντρόφου σας θα βρει το δρόμο της επιστροφής. Αισθάνεστε ότι η σχέση σας έχει εξαντληθεί. Και αυτό είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η σχέση σας μπορεί να έχει τελειώσει.

4. Πάντα τσακώνεστε

Αν έχετε μετατραπεί στο ζευγάρι που τσακώνεται στη μέση του εμπορικού κέντρου κάθε φορά που βγαίνετε οι δυο σας και δεν φαίνεται να μπορείτε να καταλήξετε σε κοινό τόπο, αυτό δεν είναι κάτι που μπορείτε να παραβλέψετε. Κάθε συζήτηση μετατρέπεται σε καυγά, κάθε διαφορά γνώμης είναι ένα deal-breaker στη σχέση και κάθε προσπάθεια για πειράγματα είναι μια επίθεση.

Αν μετά από λίγες ώρες που δεν έχετε τσακωθεί, ανησυχείτε να συζητήσετε με τον σύντροφό σας για να μην υποκινήσετε έναν καυγά, αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι η σχέση σας έχει τελειώσει.

5. Ο σύντροφός σας δεν είναι το πρώτο πρόσωπο που καλείτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή γιορτής

Όταν αρχίζει να αισθάνεστε ότι τα προσωπικά σας επιτεύγματα έχουν γίνει άσχετα με τη σχέση σας, αυτό σημαίνει έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας. Όταν συμβαίνει κάτι δυσάρεστο και ο σύντροφός σας δεν είναι το πρόσωπο που θα καλέσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αυτό δείχνει ότι πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτόν.

Είναι εντάξει να μοιραστείτε κάποια νέα πρώτα με έναν άλλο φίλο, αν αυτός ο φίλος έχει επενδύσει περισσότερο ή γνωρίζει περισσότερα για την κατάσταση. Ωστόσο, όταν κάθε καλό νέο μοιάζει σαν να μην αξίζει να το μοιραστείτε, έχετε ουσιαστικά απαντήσει στο ερώτημα: "Πώς να καταλάβετε αν μια μακροχρόνια σχέση έχει τελειώσει;".

6. Σκέφτεστε κάποιον άλλο

Το να έχετε ένα φλερτ με κάποιον ενώ είστε σε σχέση είναι φυσιολογικό. Μπορεί να νιώθετε ενοχές γι' αυτό, αλλά εφόσον δεν καταλαμβάνει τη ζωή σας ή δεν επηρεάζει αρνητικά την πρωταρχική σας σχέση, δεν αποτελεί πρόβλημα.

Ωστόσο, όταν το γρασίδι φαίνεται αρκετά πράσινο για να θέλετε να πηδήξετε το φράχτη, τότε υπάρχει πρόβλημα. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε ένα νέο φλερτ ή κάποιον που σας ενδιαφέρει, ίσως πρέπει να επανεκτιμήσετε τα συναισθήματά σας. Το να θέλετε πάντα να μιλάτε με κάποιον άλλο αντί για το σύντροφό σας τις περισσότερες φορές σηματοδοτεί ότι η καρδιά σας δεν είναι πια στη σχέση.

7. Εμφανίστηκαν ζητήματα εμπιστοσύνης

Είτε η σχέση σας μαστιζόταν πάντα από ανασφάλειες και θέματα εμπιστοσύνης, είτε προκλήθηκαν από ένα επεισόδιο απιστίας ή προδοσίας, τα θέματα εμπιστοσύνης μπορούν να προκαλέσουν χάος. Οι συνεχείς αμφισβητήσεις και ανασφάλειες μπορούν να ροκανίσουν τα θεμέλια του δεσμού σας. Οι δύσκολες στιγμές που δεν φαίνεται να τελειώνουν ποτέ μπορεί να είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια.

Μπορείτε να νιώσετε ότι η σχέση κοντεύει να τελειώσει; Ναι, μπορείτε, ειδικά όταν νιώθετε ότι ο σύντροφός σας κρύβει πάντα κάτι από εσάς, συσσωρεύεται και τελικά οδηγεί σε ακραία δυσπιστία. Σε τέτοιες καταστάσεις, το μόνο που θα νιώσετε είναι μια αυξανόμενη αίσθηση εχθρότητας, όχι αγάπης.

8. Δεν ξέρετε ποιο είναι το πρόβλημα

Ξέρετε και οι δύο ότι τσακώνεστε κάθε μέρα, βλέπετε και οι δύο πως απομακρύνεστε. Αλλά όταν πρόκειται για διάγνωση, ρίχνετε άσφαιρα, νιώθετε μπερδεμένοι. Αν ο ένας πιστεύει ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η έλλειψη επικοινωνίας και ο άλλος πιστεύει ότι είναι η ζήλια που καταστρέφει τη σχέση, δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσετε να δουλέψετε μαζί πάνω σε αυτό.

9. Το κάνεις γιατί δεν θέλεις να είσαι ανύπαντρος

Ή για οποιονδήποτε άλλο εξωτερικό λόγο. "Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό στα παιδιά" ή "Υπάρχει μεγάλη οικονομική σταθερότητα" είναι πράγματα που μπορεί να λέτε στον εαυτό σας. Όταν εξωτερικοί παράγοντες όπως αυτοί γίνονται οι πρωταρχικοί λόγοι για τους οποίους επιλέγετε να παραμείνετε σε μια σχέση, είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει.

Φυσικά, κανείς δεν θέλει μια μεγάλη αναστάτωση στην άνετη ζωή του. Αλλά αν ξέρετε αν θα είστε πιο ευτυχισμένοι χωρίς τον σύντροφό σας παρά μαζί του, πρέπει να επανεξετάσετε πόσο σημαντικοί είναι αυτοί οι εξωτερικοί παράγοντες.

10. Ο σύντροφός σας αισθάνεται σαν συγκάτοικος

Όπως θα συμπεριφερόσασταν σε έναν συγκάτοικο, έτσι έχετε γίνει επιφανειακά ευγενικοί με τον σύντροφό σας. Δεν είστε συναισθηματικά οικείοι μεταξύ σας, δεν μοιράζεστε τα αληθινά σας συναισθήματα και δεν ελέγχετε ο ένας τον άλλον. Τελείωσε η μακροχρόνια σχέση μου αν ο σύντροφός μου μοιάζει περισσότερο με φίλο; Ναι, σίγουρα τελείωσε!

Αν ψάχνετε για σημάδια ότι η σχέση έχει τελειώσει για εκείνη, είναι όταν προτιμά να μοιραστεί τα συναισθήματά της με οποιονδήποτε άλλον εκτός από εσάς. Όσο για εκείνον, είναι το ίδιο: όταν προτιμά να κλείνει όλα τα συναισθήματά του στο μπουκάλι παρά να είναι ευάλωτος μαζί σας.

11. Έχεις χάσει τον εαυτό σου

Στην προσπάθειά σας να διαμορφώσετε τον εαυτό σας ώστε να γίνετε το άτομο που ήθελε να είστε ο σύντροφός σας, μπορεί να έχετε χάσει την αίσθηση του εαυτού σας. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας περιμένει από εσάς να είστε ένα διαφορετικό άτομο από αυτό που πραγματικά είστε, πράγμα που μπορεί πολύ γρήγορα να αρχίσει να γίνεται εξαντλητικό.

Ως ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει, θα εκδηλωθεί μέσω της δυσαρέσκειας με το πρόσωπο που έχετε γίνει και μπορεί να οδηγήσει και σε μια κατάσταση εξουθένωσης της σχέσης.

12. Βρίσκετε λόγους για να μην είστε μαζί

Μετά από μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, το να γυρνάτε σπίτι με έναν εριστικό σύντροφο είναι το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε ποτέ. Πριν το καταλάβετε, κάνετε όλες τις βόλτες σας στο παντοπωλείο μόνοι σας, περνάτε όλα τα Σαββατοκύριακα με τους φίλους σας και καλείτε πάντα την οικογένειά σας για να μην είστε μόνοι με τον σύντροφό σας.

Όταν η σκέψη ότι πρέπει να περνάτε χρόνο με τον/την σύντροφό σας φαίνεται εξαντλητική, είναι ένα από τα σημάδια ότι η σχέση έχει τελειώσει γι' αυτόν/αυτήν.

13. Δεν θέλετε να μεγαλώνετε πια με τον σύντροφό σας

Στην αρχή μιας ανθισμένης νέας σχέσης, ονειρεύεστε ένα μέλλον μαζί με το σύντροφό σας, με το δικό σας σπίτι στα προάστια και την ικανότητα να ξεπερνάτε τα εμπόδια που αντιμετωπίζετε μαζί.

Ωστόσο, όταν μια αίσθηση τρόμου καταλαμβάνει, το να "μεγαλώνεις" ή να "αλλάζεις" με τον σύντροφό σου δεν φαίνεται πια ελκυστικό. Θα προτιμούσες να αναπτυχθείς προς τη δική σου κατεύθυνση, αφού ήδη ξέρεις ότι δεν επενδύεις πια τόσο πολύ σε αυτή τη σχέση.

14. Η δυσαρέσκεια είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει

Με την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας και επικοινωνίας έρχεται μια αίσθηση παρατεταμένης δυσαρέσκειας. Η δυσαρέσκεια σε έναν γάμο μπορεί να συσσωρευτεί λόγω του ότι οι ανάγκες ή οι επιθυμίες σας δεν ικανοποιούνται, λόγω ασυμβατότητας ή επειδή θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο.

Από τη στιγμή που η έχθρα θα κυμαίνεται στον αέρα, θα νιώθετε ότι είστε και οι δύο πάντα σε ένταση. Δεν θα είναι υπερβολή να ισχυριστεί κανείς ότι πιθανόν να παίρνετε ένα είδος ευχαρίστησης από το να πληγώνετε ο ένας τον άλλον, αφού έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι παίρνετε "εκδίκηση".

15. Οι στόχοι σας δεν θα μπορούσαν να απέχουν περισσότερο μεταξύ τους

Αυτό που κάποτε ξεκίνησε με έναν κοινό στόχο μπορεί να αλλάξει τροχιά, όταν και οι δύο περιηγείστε στη ζωή μαζί. Αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί οι άνθρωποι αλλάζουν. Αν ο ένας από εσάς αλλάξει γνώμη για την απόκτηση παιδιών ή αν βρεθείτε απορροφημένοι από τη δουλειά, η διαφορά απόψεων μπορεί να οδηγήσει τη σχέση σε μαρασμό.

Το σπαρακτικό είναι ότι από όλα τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση έχει τελειώσει (ή ότι πλησιάζει προς τα εκεί), αυτό μπορεί να σηματοδοτεί και την αποδυνάμωση ενός κατά τα άλλα υγιούς δεσμού. Στα χαρτιά, η αγάπη, η εμπιστοσύνη και ο αμοιβαίος σεβασμός μπορεί να είναι σε αφθονία, αλλά η διαφορά στους μελλοντικούς στόχους και τις απόψεις θα κάνει εξαιρετικά δύσκολο να είστε μαζί.

16. Δεν γελάτε ποτέ μαζί

Μια σχέση είναι κάτι περισσότερο από συμπόνια και υποστήριξη. Αν δεν διασκεδάζετε με τον σύντροφό σας όπως παλιά, δεν πρόκειται να θέλετε να κάνετε πολλές συζητήσεις μαζί του. Ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι μια σχέση έχει τελειώσει είναι όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που μοιραστήκατε ένα γνήσιο γέλιο με τον σύντροφό σας ή κάνατε μια ανάμνηση που φέρνει χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

17. Ζητάς συνεχώς συγγνώμη

Για πράγματα που δεν φταις εσύ, για τον τρόπο που είσαι ή για τα εξωτερικά πράγματα που πάνε στραβά: "Κάθε φορά που μιλούσα φιλικά με έναν άντρα φίλο μου, εκείνος γινόταν έξαλλος. Ήξερα από την αρχή ότι είχε προβλήματα ανασφάλειας, αλλά δεν περίμενα ποτέ ότι θα ξεσπούσε εναντίον μου με τέτοιο τρόπο", μας είπε η Jessica.

Όταν την υποτιμούσαν συνεχώς για τον τρόπο που μιλούσε, ντυνόταν ή συμπεριφερόταν στους ανθρώπους, η Jessica ήξερε ότι αυτή η σχέση είχε γίνει τοξική για την ψυχική της υγεία. Ήταν ένα από τα σαφή σημάδια ότι η σχέση έχει τελειώσει για εκείνη και είχε ήδη χρονομετρήσει ψυχικά.

18. Δεν σέβεστε πια ο ένας τον άλλον

Ίσως οι αξίες σας έχουν αλλάξει ή έχετε συνειδητοποιήσει ότι ο σύντροφός σας δεν είναι τόσο γενναιόδωρος όσο νομίζατε ότι ήταν. Όταν η έλλειψη σεβασμού κυριαρχεί στη σχέση, δεν πρόκειται ποτέ να την αισθανθείτε σαν μια ένωση δύο ίσων.

Θα υπάρξουν μάχες εξουσίας, άνιση αμοιβαιότητα και μερικές (ή μερικές δεκάδες) σκληρές λέξεις που θα πέσουν.

Βασικοί δείκτες

• Οι μακροχρόνιες σχέσεις μπορούν επίσης να τελειώσουν λόγω πολλών ζητημάτων
• Με την πάροδο του χρόνου, η οικειότητα εξασθενεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει το τέλος μιας σχέσης.
• Η αδυναμία επικοινωνίας και κατανόησης μεταξύ σας μπορεί να είναι σημάδι ότι η σχέση σας πλησιάζει στο τέλος της.
• Η απώλεια του σεβασμού και της εμπιστοσύνης μεταξύ σας είναι επίσης ένα σημάδι

Τώρα που ξέρετε ότι τα σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση έχει τελειώσει δεν μοιάζουν απαραίτητα με αυτά που νομίζατε, είναι πιθανό να έχετε να πάρετε μια μεγάλη απόφαση. Αν αισθάνεστε ότι αυτές οι πληροφορίες είναι συντριπτικές και επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία, ίσως ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει.

Αν ψάχνετε για βοήθεια, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών του Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει. Σε όποια απόφαση κι αν καταλήξετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να αποδεχτείτε ότι η σχέση σας τελειώνει δεν σημαίνει ότι τελειώνει και η ζωή σας. Είστε κάτι περισσότερο από τον σύντροφο του σημαντικού σας άλλου και πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας πάνω απ' όλα. Καλή τύχη!

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Νοέμβριο του 2022

Συχνές ερωτήσεις

Η μνησικακία, η ανεντιμότητα, η ζήλια και η έλλειψη επικοινωνίας είναι μερικά σημάδια μιας διαλυμένης σχέσης. Αν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αρχίσει να γίνεστε τοξικοί ο ένας για τον άλλον, θα πρέπει να ξέρετε ότι πρόκειται για μια σχέση με ρωγμές. 2. Πώς μπορώ να ξέρω αν δεν είναι γραφτό να είμαστε μαζί;

Όταν δύο άνθρωποι ανήκουν ο ένας στον άλλον, έχουν ένα ορισμένο επίπεδο αμοιβαίου σεβασμού, εμπιστοσύνης και συμφωνίας για τα μελλοντικά σχέδια. Αν εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε αυτό, μάλλον δεν είστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον.

Όταν σταματήσετε να αισθάνεστε οικεία μαζί του, όταν δεν έχετε όρεξη να περνάτε χρόνο μαζί του ή απλά δεν σας αρέσει η προσωπικότητα και η παρουσία του, είναι καιρός να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε πια ερωτευμένοι.

Το αγόρι μου δεν με εμπιστεύεται - Τι μπορώ να κάνω;