Uzoq muddatli munosabatlarda odamlar bir-birlari bilan qulay munosabatda bo'lishadi. Siz bir-biringizning zerikarli nuanslari bilan shug'ullanasiz va hatto ularning zaharli odatlariga e'tibor bermaslikni o'rgangan bo'lishingiz mumkin, ammo siz ularni yo'q qilishni xohlamaysiz. Biroq, bu qulaylik tufayli munosabatlar tugaganligini aniqlash qiyin bo'ladi.

Uchqun so'nganda, siz buni munosabatlarning uzoq davom etishida ayblaysiz. Suhbatlar to'xtab qolganda, siz buni sherigingiz haqida hamma narsani bilishning yon mahsuloti deb o'ylaysiz. Hatto befarqlik hissi paydo bo'lsa ham, munosabatlaringiz tugashini qabul qilish oson emas.

Munosabatlaringiz tugaganining belgilari sizga orqaga qarasa, siz ularning ko'ziga o'lik ko'rinishga majbur bo'lasiz. Buni qilishdan oldin, nima normal va nima emasligini bilishingiz kerak. Biz sanab o'tgan belgilar yordamida siz savolga javob bera olasiz: “Uzoq muddatli munosabatlar tugaganligini qanday aniqlash mumkin?”

18 ta nozik belgi Aloqa tugaganligi

Munosabatlaringiz tugaganining birinchi belgisi bu so'zlar bo'lishi mumkin: biz endi bir xil odamlar emasmiz. Yoki bu siz emas, men. Biz aniq belgilarga e'tibor berishni xohlamaymiz, lekin ular doimo mavjud.

Munosabatlar murakkablashishi mumkin. Bitta er-xotin uchun odatiy bo'lgan narsa siz uchun odatiy bo'lmasa kerak (Metyyu va Yasemin tish cho'tkasini baham ko'rishadi, siz hammomni baham ko'rishni ham tushunolmaysiz). Bir kishi uchun nima muammoga aylanaditeng.

Hokimiyat uchun kurash, teng bo'lmagan o'zaro munosabat va bir necha (yoki bir necha o'nlab) qattiq so'zlar bo'ladi.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Uzoq muddatli munosabatlar ham ko'p muammolar tufayli tugashi mumkin
• Vaqt o'tishi bilan yaqinlik yo'qoladi, bu esa munosabatlarning tugashiga olib kelishi mumkin
• Muloqot qila olmaslik va bir-biringizni tushuna olmaslik munosabatlaringiz yakuniga yaqinlashayotganining belgisi bo'lishi mumkin
• Bir-biringizga hurmat va ishonchni yo'qotish ham belgidir

Endi siz munosabatlarning tugashi belgilari siz o'ylagandek ko'rinmasligini bilganingizdan so'ng, siz katta qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar bu ma'lumot haddan tashqari ko'p bo'lsa va ruhiy sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, ehtimol ruhiy salomatlik terapevti yordam berishi mumkin.

Agar siz izlayotgan yordam bo'lsa, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli yordamingizga kelishi mumkin. Qanday qarorga kelmasligingizdan qat'iy nazar, munosabatlaringiz tugashini qabul qilish sizning hayotingiz ham shunday degani emasligini yodda tutish kerak. Siz boshqa muhim sherigingizdan ko'ra ko'proqsiz va o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak. Omad!

Ushbu maqola 2022-yil noyabr oyida yangilangan

Tez-tez so'raladigan savollar

G'azablanish, insofsizlik, rashk va muloqotning yo'qligi munosabatlarning buzilishining belgilaridir. Agar siz va sizning sherigingiz har biringizga toksik bo'lishni boshlagan bo'lsangizboshqa, bu undagi yoriqlar bilan munosabat ekanligini bilishingiz kerak. 2. Biz shunday bo'lmasligimizni qanday bilsam bo'ladi?

Ikki kishi bir-biriga tegishli bo'lsa, ular ma'lum darajada o'zaro hurmat, ishonch va kelajak rejalari bo'yicha kelishuvga ega. Agar siz va sherigingizda bunday bo'lmasa, ehtimol siz bir-biringiz uchun mo'ljallanmagansiz.

Ularga nisbatan yaqinlik hissini to'xtatsangiz, ular bilan vaqt o'tkazishni xohlamasangiz yoki shunchaki ularning shaxsiyati va mavjudligini yoqtirmasangiz, buni qilish vaqti keldi. endi oshiq emasligingizni tushuning.

Yigitim menga ishonmaydi - men nima qila olaman?

Ko'p hollarda munosabatlar tugaganligini ko'rishingiz mumkin bo'lgan belgilar mavjud. Bu siz bir-biringiz bilan narsalarni baham ko'rishni to'xtatganingiz kabi oddiy bo'lishi mumkin. Ammo tasalli paydo bo'lganda, siz o'zingizga: "U xuddi shunday", deb uning g'azabini yo'qotasiz. Yoki siz "bu bilan shug'ullanishingiz kerak" deb o'ylab, uning ishonch muammolarini rad qilishingiz mumkin. Bular uzoq muddatli munosabatlarga oid ba'zi shafqatsizlarcha rostgo'y haqiqatlardir.

Hammasi to'planib qolganda, siz his qilayotgan munosabatlarning charchashi ruhiy (yoki jismoniy) sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Xo'sh, munosabatlar tugashini his qila olasizmi? Quyidagi belgilar yordamida siz deyarli majbur bo'lasiz. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

1. Muloqot juda qiyin bo'lib tuyulsa, bu sizning uzoq muddatli munosabatlaringiz tugaganidan dalolatdir

Agar siz "Mening uzoq muddatli munosabatlarim tugadimi?" deb hayron bo'lsangiz, bu birinchi belgilardan biridir. Ehtimol, siz endi tun bo'yi uxlamaysiz, uning amakisi Jerri nega hech qachon kombinezonini echmagani yoki nega uning oilaviy muammolari hech qachon hal bo'lmagani haqida gapirasiz. Bir necha yil o'tgach, barcha tunlarni faqat gapirish uchun tortib olish baribir kutilmaydi.

Ammo, sherigingiz bilan muloqot qilish sizni janjal qilishdan zerikib bo'lmaydigan ishdek his qila boshlaydi.chunki bu juda befoyda ko'rinadi, ehtimol munosabatlaringiz tugashini qabul qilishingiz kerak.

2. Hissiy yaqinlik yetishmayapti

“Koʻryapmanki, u endi men bilan suhbatlashishni istamaydi”, dedi Lea bizga 9 yillik munosabatlari izdan chiqib ketayotgani haqida gapirib. . U qo'shimcha qiladi: "Men u uchun munosabatlar tugaganining alomatlarini payqadim, chunki u 3 yildan keyin birinchi "uchrashuvimizda" men bilan gaplashadigan hech narsa topa olmadi.

“U uy atrofida nimalarni tuzatish kerakligi, maysazorda nima qilgani va podvalni qanday ta’mirlash kerakligi haqida gapirdi. Shu paytgacha men u bilan oxirgi marta qachon samimiy suhbatlashganimni eslay olmayman.”

Munosabatlar tugaganining eng katta belgilaridan biri bu sizning munosabatlaringizni baham ko'ra olmasligingizdir. bir-biriga bo'lgan his-tuyg'ulari va istaklari va buning natijasida hissiy yaqinlik buziladi.

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

3. Siz o'zingizni charchagandek his qilasiz

Kishining ruhiy holatiga zarar etkazuvchi stressning uzoq davom etishi natijasida yuzaga keladi. Bu hissiy charchoq tuyg'usini uyg'otadi, agar siz umidsiz tuzoqqa tushib qolsangiz, kelajakka ishtiyoqsiz bo'lsangiz va sherigingiz yopishib yoki muhtoj bo'lmasa ham kasal bo'lib qolishingiz mumkin.

Bu sizning sherigingizdan bir necha hafta o'tgach tuzatiladi deb o'ylagan vaziyatlardan biri, ammo his-tuyg'uSizning sherigingiz tufayli "tuzoq" yoki har doim drenajlangan bo'lsangiz, orqaga qaytish yo'lini topadi. Siz munosabatlarning zaiflashganini his qilyapsiz. Va bu sizning munosabatingiz tugashi mumkin bo'lgan ogohlantiruvchi belgilardan biridir.

4. Siz doimo janjallashasiz

Agar siz har safar ko‘chaga chiqqaningizda savdo markazi o‘rtasida janjallashadigan juftlikka aylangan bo‘lsangiz va umumiy fikrga kela olmasangiz, bu sizning qo‘lingizdan keladigan narsa emas. e'tiborsizlik. Har bir suhbat janjalga aylanadi, har bir fikrdagi farq munosabatlarni buzadi va har bir hazillashishga urinish hujumdir.

Agar bir necha soat janjal qilmasangiz, janjal qo'zg'atmaslik uchun sherigingiz bilan suhbatlashishdan qo'rqsangiz, bu munosabatlar tugaganining eng katta belgilaridan biridir.

5. Sizning sherikingiz favqulodda vaziyatda yoki bayramda qo'ng'iroq qilgan birinchi odam emas

Shaxsiy yutuqlaringiz munosabatlaringizga ahamiyatsiz bo'lib qolgandek his qila boshlaganda, bu hissiy yaqinlik yo'qligini bildiradi. Agar biron bir baxtsiz hodisa yuz bersa va sherigingiz favqulodda vaziyatda qo'ng'iroq qiladigan odam bo'lmasa, bu sizning ularga tayanolmaysiz deb o'ylayotganingizni ko'rsatadi.

Agar do'stingiz ko'proq investitsiya qilsa yoki vaziyat haqida ko'proq bilsa, avval boshqa do'stingiz bilan ba'zi yangiliklarni baham ko'rishingiz mumkin. Biroq, har bir xushxabarni baham ko'rishning hojati yo'qdek tuyulganda, siz asosan savolga javob berdingiz: “Uzoq muddatli munosabatlar bor-yo'qligini qanday aniqlash mumkin.tugadi?”

6. Siz boshqa birov haqida o'ylayapsiz

Munosabatda bo'lganingizda kimnidir sevib qolish odatiy holdir. Buning uchun siz o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin, ammo bu sizning hayotingizni egallab olmasa yoki asosiy munosabatlaringizga salbiy ta'sir qilmasa, bu muammo emas.

Ammo, agar siz panjaradan sakrab o'tmoqchi bo'lsangiz, o't yashil bo'lib ko'rinsa, bu muammo. Agar siz yangi sevgilingiz yoki sizni qiziqtirgan odam haqida o'ylashni to'xtata olmasangiz, his-tuyg'ularingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin. Doimo sherigingiz ustidan boshqa birov bilan tez-tez gaplashishni xohlasangiz, yuragingiz endi munosabatlarda emasligidan dalolat beradi.

7. Ishonch bilan bog'liq muammolar paydo bo'ldi

Munosabatlar doimo ishonchsizlik va ishonch bilan bog'liq muammolar bilan bog'liqmi yoki ular xiyonat yoki xiyonat epizodi tufayli yuzaga kelganmi, ishonch bilan bog'liq muammolar yuzaga kelishi mumkin. vayronalik. Doimiy so'roq va ishonchsizlik sizning rishtalaringizning poydevorini buzishi mumkin. Hech qachon tugamaydigan og'ir vaqtlar ogohlantirish belgilaridan biri bo'lishi mumkin.

Munosabatlar tugashga yaqin ekanini his qila olasizmi? Ha, qila olasiz, ayniqsa sherigingiz doimo sizdan nimanidir yashirayotgandek tuyulsa, u to'planib qoladi va oxir-oqibat o'ta ishonchsizlikka olib keladi. Bunday vaziyatlarda siz faqat o'sib borayotgan dushmanlik tuyg'usini his qilasiz, sevgi emas.

8. Muammo nimada ekanini bilmayapsiz

Ikkalangiz ham har safar kurashayotganingizni bilasizbir kun. Ikkalangiz ham bir-biringizdan qanday ajralib ketayotganingizni ko'rasiz. Ammo tashxisga kelsak, siz bo'sh joylarni o'qqa tutasiz. Siz chalkashlik his qilyapsiz. Agar kimdir eng katta muammoni muloqotning yo'qligi deb hisoblasa, ikkinchisi esa rashk munosabatlarni buzadi deb hisoblasa, siz hech qachon birgalikda ishlay olmaysiz.

9. Siz undasiz, chunki siz yolg'iz bo'lishni xohlamaysiz

Yoki boshqa tashqi sabablarga ko'ra. "Biz buni bolalarga qila olmaymiz" yoki "Moliyaviy barqarorlik juda ko'p" - bu o'zingizga aytishingiz mumkin. Agar bu kabi tashqi omillar munosabatlarni davom ettirishni tanlashning asosiy sabablariga aylanganda, bu munosabatlar tugaganining eng katta belgilaridan biridir.

Albatta, hech kim o'z farovon hayotida jiddiy buzilishlarni xohlamaydi. Ammo agar sherigingizsiz ular bilan bo'lganingizdan ko'ra baxtliroq bo'lishingizni bilsangiz, bu tashqi omillar qanchalik muhimligini qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

10. Sizning sherigingiz o'zini xonadoshdek his qiladi

Honadoshingiz atrofida o'zingizni qanday tutsangiz, sherigingizga nisbatan yuzaki muloyim bo'lib qoldingiz. Siz bir-biringiz bilan hissiy jihatdan yaqin emassiz, haqiqiy his-tuyg'ularingizni baham ko'rmaysiz va bir-biringizni tekshirmaysiz. Agar sherigim do'stga o'xshasa, uzoq muddatli munosabatlarim tugaydimi? Ha, bu aniq!

Agar siz u uchun munosabatlar tugaganining alomatlarini izlayotgan bo'lsangiz, u buni afzal ko'radi.uning his-tuyg'ularini sizdan boshqa hech kim bilan baham ko'ring. Unga kelsak, xuddi shunday: u siz bilan himoyasiz bo'lishdan ko'ra, barcha his-tuyg'ularini to'ldirishni afzal ko'rganida.

11. Siz o'zingizni yo'qotdingiz

O'zingizni sherigingiz siz bo'lishingizni xohlagan odamga aylantirishga harakat qilib, o'zingizni his qilishni yo'qotgan bo'lishingiz mumkin. Sizning sherigingiz sizdan boshqa odam bo'lishingizni kutayotgandek tuyulishi mumkin, bu juda tez charchay boshlaydi.

Munosabat tugashining asosiy belgilaridan biri sifatida u siz bo'lgan odamdan norozilik bilan namoyon bo'ladi va bu munosabatlarning charchashiga olib kelishi mumkin.

12. Siz bo'lmaslik uchun sabablarni topasiz. bir-biringiz bilan

Stressli ish kunidan so'ng, janjallashayotgan sherikning oldiga kelish - bu siz xohlagan oxirgi narsadir. Buni bilishdan oldin, siz barcha oziq-ovqat do'konlariga yolg'iz borasiz, dam olish kunlarini do'stlaringiz bilan o'tkazasiz va sherikingiz bilan yolg'iz qolmaslik uchun har doim oilangizni taklif qilasiz.

Agar sherigingiz bilan vaqt o'tkazish haqida o'ylash sizni charchatib qo'ygandek tuyulsa, bu uning uchun munosabatlar tugaganining belgilaridan biridir.

13. Siz endi sherigingiz bilan o'sishni xohlamaysiz

Yangi gullab-yashnagan munosabatlarning boshida siz o'zingizning shahar chetidagi uyingiz va to'siqlarni engib o'tish qobiliyatiga ega bo'lgan sherikingiz bilan birgalikda kelajakni orzu qilyapsiz. duch kelasizbirga.

Ammo, qo'rquv hissi paydo bo'lganda, sherigingiz bilan "o'sish" yoki "o'zgarish" endi jozibador ko'rinmaydi. Siz o'z yo'nalishingizda o'sishni afzal ko'rasiz, chunki siz endi bu aloqaga investitsiya qilmasligingizni allaqachon bilasiz.

14. Xafagarchilik munosabatlarning tugashining eng katta belgilaridan biridir

Emosional yaqinlik va muloqotning etishmasligi bilan uzoq davom etadigan norozilik hissi paydo bo'ladi. Nikohdagi norozilik sizning ehtiyojlaringiz yoki istaklaringiz qondirilmasligi, nomuvofiqligi yoki bir-biringizni odatdagidek qabul qilishi tufayli to'planishi mumkin.

Dushmanlik havoda silkinib ketgandan so'ng, o'zingizni ikkalangiz ham doim chetda turgandek his qilasiz. Ehtimol, bir-biringizni xafa qilishdan qandaydir zavq olasiz, deb da'vo qilish mubolag'a bo'lmaydi, chunki siz o'zingizni "qasos" olayotganingizga ishontirgansiz.

15. Maqsadlaringiz bir-biridan uzoqroq bo'lishi mumkin emas

Bir paytlar umumiy maqsad bilan boshlangan narsa hayotni birga yo'lga qo'yganingizda traektoriyani o'zgartirishi mumkin. Bu normal holat, chunki odamlar o'zgaradi. Agar sizlardan biringiz farzand ko'rish haqidagi fikrini o'zgartirsa yoki ish bilan mashg'ul bo'lsangiz, fikrlardagi farq munosabatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Yurakni ranjitgani, munosabatlar tugaganligining barcha belgilari (yoki) u erga borish), bu boshqa sog'lom aloqaning zaiflashishini ham anglatishi mumkin. Qog'ozda sevgi, ishonch va o'zaro hurmat ko'p bo'lishi mumkin, lekinkelajakdagi maqsadlar va fikrlardagi farq bir-birlari bilan bo'lishni juda qiyinlashtiradi.

16. Siz hech qachon birga kulmaysiz

Munosabatlar rahm-shafqat va qo'llab-quvvatlashdan ko'proq narsadir. Agar sherigingiz bilan avvalgidek zavqlanmasangiz, ular bilan ko'p suhbatlashishni xohlamaysiz. Munosabatning tugashining asosiy belgilaridan biri bu sizning sherigingiz bilan oxirgi marta qachon samimiy kulganingizni yoki yuzingizga tabassum olib keladigan xotirani eslay olmasligingizdir.

17. Siz doimiy ravishda kechirim so'rayapsiz

Sizning aybingiz bo'lmagan narsalar uchun, o'zingiz uchun yoki tashqi tomondan noto'g'ri bo'lgan narsalar uchun: “Men har safar erkak do'stim bilan do'stona gaplashganimda, u” d aqldan ozish. Men boshidanoq uning ishonchsizlik bilan bog'liq muammolari borligini bilardim, lekin men u menga bunchalik jahl qilishini kutmagandim”, dedi Jessika.

Odamlar bilan gaplashishi, kiyinishi yoki o'zini tutishi uchun u doimo kamsitilganda, Jessika bu munosabatlar uning ruhiy salomatligi uchun zaharli bo'lib qolganini bilar edi. Bu uning uchun munosabatlar tugaganining yaqqol belgilaridan biri edi va u allaqachon aqlan ishdan chiqqan edi.

18. Siz endi bir-biringizni hurmat qilmaysiz

Ehtimol, qadriyatlaringiz oʻzgargandir yoki sherigingiz siz oʻylagandek saxiy emasligini tushungandirsiz. Agar munosabatlarda hurmatsizlik paydo bo'lsa, u hech qachon ikki kishining ittifoqi kabi his etilmaydi