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दीर्घकालिक संबंध में, लोग एक-दूसरे के साथ सहज महसूस करते हैं। आप एक-दूसरे की कष्टप्रद बारीकियों से निपटते हैं, और हो सकता है कि आपने उनकी जहरीली आदतों को नजरअंदाज करना भी सीख लिया हो, जिसे आप दूर नहीं कर सकते। हालाँकि, यह उस आराम के कारण है कि किसी रिश्ते के खत्म होने के संकेतों को पहचानना मुश्किल हो जाता है।
जब चिंगारी बुझ जाती है, तो आप इसे रिश्ते की लंबाई पर दोष देते हैं। जब बातचीत बंद हो जाती है, तो आप शायद यह मान लेते हैं कि यह आपके साथी के बारे में सब कुछ जानने का प्रतिफल है। यहां तक कि जब उदासीनता की भावना हावी हो जाती है, तो यह स्वीकार करना कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है, आसान नहीं है।
जब आपके रिश्ते के खत्म होने के संकेत आपको वापस घूरते हैं, तो आप उन्हें आंखों में मरा हुआ देखने के लिए मजबूर हो जाएंगे। ऐसा करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि क्या सामान्य है और क्या नहीं। हमारे द्वारा सूचीबद्ध किए गए संकेतों की सहायता से, आप इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होंगे: "कैसे बताएं कि क्या एक दीर्घकालिक संबंध खत्म हो गया है?"
18 सूक्ष्म संकेत एक रिश्ता खत्म हो गया है
आपके रिश्ते के खत्म होने का पहला संकेत ये शब्द हो सकते हैं: हम अब पहले जैसे लोग नहीं हैं। या यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं। हम बताने वाले संकेतों पर ध्यान नहीं देना चाहते लेकिन वे हमेशा होते हैं।
रिश्ते जटिल हो सकते हैं। एक जोड़े के लिए जो सामान्य है वह शायद आपके लिए सामान्य नहीं है (मैथ्यू और जैस्मीन अपने टूथब्रश साझा करते हैं, आप बाथरूम साझा करने की थाह भी नहीं ले सकते)। एक के लिए क्या समस्या हो जाती हैबराबर।
सत्ता के लिए संघर्ष, असमान पारस्परिकता, और कुछ (या कुछ दर्जन) कठोर शब्द इधर-उधर फेंके जाएंगे।
मुख्य बिंदु
- कई मुद्दों के कारण दीर्घकालिक संबंध भी समाप्त हो सकते हैं
- समय के साथ, अंतरंगता दूर हो जाती है, जिसके कारण संबंध समाप्त हो सकते हैं
- एक दूसरे से संवाद करने और समझने में असमर्थ होना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका रिश्ता खत्म होने वाला है
- एक दूसरे के प्रति सम्मान और विश्वास खोना भी एक संकेत है
अब जब आप जानते हैं कि एक रिश्ते के खत्म होने के संकेत जरूरी नहीं हैं कि जैसा आपने सोचा था कि उन्होंने किया है, यह संभव है कि आपको एक बड़ा निर्णय लेना है। अगर ऐसा लगता है कि यह जानकारी भारी है और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही है, तो शायद एक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक मदद कर सकता है।
यदि यह वह सहायता है जिसकी आप तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी चिकित्सकों का पैनल आपकी सहायता के लिए आ सकता है। आप जो भी निर्णय लें, यह याद रखना उचित है कि आपके रिश्ते को समाप्त करने का मतलब यह नहीं है कि आपका जीवन भी उतना ही अच्छा है। आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथी से अधिक हैं, और आपको खुद को पहले रखना है। आपको कामयाबी मिले!
यह लेख नवंबर 2022 में अपडेट किया गया था
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। टूटे रिश्ते के लक्षण क्या हैं?नाराजगी, बेईमानी, ईर्ष्या और संवाद की कमी टूटे रिश्ते के कुछ लक्षण हैं। अगर आप और आपका पार्टनर एक-दूसरे के लिए टॉक्सिक होने लगे हैंदूसरे, आपको पता होना चाहिए कि यह एक रिश्ता है जिसमें दरारें हैं। 2. मुझे कैसे पता चलेगा कि हम होने के लिए नहीं बने हैं?
जब दो लोग एक-दूसरे के साथ होते हैं, तो उनके पास भविष्य की योजनाओं पर आपसी सम्मान, विश्वास और सहमति का एक निश्चित स्तर होता है। यदि आप और आपके साथी में वह नहीं है, तो आप शायद एक दूसरे के लिए नहीं बने हैं।
3। क्या संकेत हैं कि अब आप प्यार में नहीं हैं?जब आप उनके प्रति अंतरंग महसूस करना बंद कर देते हैं, जब आप उनके साथ समय बिताने का मन नहीं करते हैं, या बस उनके व्यक्तित्व और उपस्थिति को नापसंद करते हैं, तो यह समय है महसूस करें कि अब आप प्यार में नहीं हैं।
मेरा प्रेमी मुझ पर भरोसा नहीं करता - मैं क्या कर सकता हूं?
दूसरे के लिए कोई समस्या नहीं है, और जहां कोई कहता है कि वे "इससे लड़ सकते हैं", दूसरे को स्पष्ट रूप से विषाक्तता दिखाई देती है।ज्यादातर मामलों में, रिश्ते खत्म होने के संकेत वहीं होते हैं, जिन्हें आप देख सकते हैं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आप एक दूसरे के साथ चीजें साझा करना बंद कर दें। लेकिन जब आराम पकड़ लेता है, तो आप अपने आप को यह कहकर उसके गुस्से के मुद्दों को खारिज कर देते हैं, "वह वही है जो उसे पसंद है।" या, आप यह सोचकर उसके भरोसे के मुद्दों को खारिज कर सकते हैं कि आपको "इससे निपटना" है। दीर्घकालिक संबंधों के बारे में ये कुछ क्रूर ईमानदार सत्य हैं।
जब यह सब ढेर हो जाता है, तो आपको लगता है कि रिश्ते की थकान आपके मानसिक (या शारीरिक) स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती है। तो, क्या आप महसूस कर सकते हैं कि रिश्ता कब खत्म हुआ? निम्नलिखित संकेतों की मदद से, आप काफी हद तक मजबूर हो जाएंगे। आइए देखें कि वे क्या हैं:
1. जब संचार एक काम की तरह लगता है, तो यह एक संकेत है कि आपका दीर्घकालिक संबंध खत्म हो गया है
यदि आप सोच रहे हैं, "क्या मेरा दीर्घकालिक संबंध खत्म हो गया है?", यह पहले गप्पी संकेतों में से एक है। आप शायद अब पूरी रात नहीं जाग रहे हैं, इस बारे में बात करते हुए कि उनके अंकल जेरी ने कभी भी अपने चौग़ा क्यों नहीं उतारे या परिवार की समस्याएं कभी दूर क्यों नहीं हुईं। कुछ वर्षों के बाद, सिर्फ बात करने के लिए पूरी रात खींचना वैसे भी अपेक्षित नहीं है।
हालांकि, जब आपके साथी के साथ संवाद करना एक काम जैसा लगने लगे, जब आप लड़ाई में शामिल होने के लिए परेशान नहीं हो सकतेक्योंकि यह इतना बेकार लगता है, आपको शायद यह स्वीकार करना होगा कि आपका रिश्ता खत्म हो रहा है।
2. भावनात्मक अंतरंगता की कमी है
“मैं देख सकता हूं कि वह अब मेरे साथ आकर्षक बातचीत करने का मन नहीं कर रहा है,” लिआ ने हमें बताया, अपने 9 साल के लंबे रिश्ते के बारे में बात करते हुए लगता है कि वह पटरी से उतर रहा है . वह आगे कहती हैं, "मैंने उन संकेतों पर ध्यान दिया जब 3 साल बाद हमारी पहली "डेट" पर मेरे साथ बात करने के लिए उन्हें कुछ भी नहीं मिला।
“उसने केवल इस बारे में बात की कि घर के चारों ओर फिक्सिंग की क्या ज़रूरत है, उसने लॉन के साथ क्या किया, और बेसमेंट को कैसे ठीक करने की ज़रूरत है। इस समय तक, मुझे याद नहीं कि आखिरी बार मैंने कब उनसे दिल से दिल की बात की थी। भावनाओं और इच्छाओं को एक दूसरे के साथ, और भावनात्मक अंतरंगता एक परिणाम के रूप में ग्रस्त है।
संकेत आपके पति धोखा दे रहे हैंकृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें
संकेत आपके पति धोखा दे रहे हैं3. आप थका हुआ महसूस करते हैं
बर्नआउट तनाव की लंबी अवधि के कारण होता है जो किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को नुकसान पहुंचाता है। यह भावनात्मक थकावट की भावना पैदा करता है, जब आप निराशाजनक रूप से फंसे हुए महसूस करते हैं, भविष्य के बारे में असम्बद्ध होते हैं, और अपने साथी से बीमार हो सकते हैं, भले ही वे चिपचिपे या ज़रूरतमंद न हों।
यह उन स्थितियों में से एक है जो आपको लगता है कि आपके साथी से कुछ हफ़्ते की दूरी पर ठीक हो जाएगी, लेकिन महसूस करने की भावना"फँसा" या हमेशा अपने साथी की वजह से सूखा जा रहा है, वह वापस अपना रास्ता खोज लेगा। आप रिश्ते को सूखा हुआ महसूस कर रहे हैं। और यह चेतावनी के संकेतों में से एक है कि आपका रिश्ता खत्म हो सकता है।
4। आप हमेशा झगड़ते रहते हैं
अगर आप एक ऐसे कपल में बदल गए हैं जो हर बार जब आप दोनों बाहर जाते हैं तो मॉल के बीच में लड़ते हैं और ऐसा नहीं लगता कि आप एक आम जगह पर आ पाते हैं, तो यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप कर सकते हैं अनदेखा करें। हर बातचीत लड़ाई में बदल जाती है, राय में हर मतभेद एक रिश्ते को तोड़ने वाला होता है, और मजाक का हर प्रयास एक हमला होता है।
अगर बहस न करने के कुछ घंटों के बाद भी आप अपने साथी से बात करने को लेकर चिंतित हैं, कहीं ऐसा न हो कि आप लड़ाई को भड़का दें, तो यह रिश्ता खत्म होने के सबसे बड़े संकेतों में से एक है।
5. आपका साथी वह पहला व्यक्ति नहीं है जिसे आप किसी आपात स्थिति या उत्सव में बुलाते हैं
जब ऐसा लगने लगे कि आपकी व्यक्तिगत उपलब्धियाँ आपके रिश्ते के लिए अप्रासंगिक हो गई हैं, तो यह भावनात्मक अंतरंगता की कमी को दर्शाता है। जब कुछ दुर्भाग्यपूर्ण होता है और आपातकालीन स्थिति में कॉल करने के लिए आपका साथी आपका पसंदीदा व्यक्ति नहीं होता है, तो यह इंगित करता है कि आपको लगता है कि आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते।
यदि वह मित्र अधिक निवेशित है या स्थिति के बारे में अधिक जानता है, तो पहले किसी अन्य मित्र के साथ कुछ समाचार साझा करना ठीक है। हालाँकि, जब अच्छी खबर का हर टुकड़ा ऐसा लगता है कि यह साझा करने लायक नहीं है, तो आपने मूल रूप से इस प्रश्न का उत्तर दिया है: "कैसे बताएं कि क्या कोई दीर्घकालिक संबंध हैखत्म हो गया है?”
6. आप किसी और के बारे में सोच रहे हैं
रिश्ते में रहते हुए किसी पर क्रश होना सामान्य बात है। आप इसके लिए दोषी महसूस कर सकते हैं लेकिन जब तक यह आपके जीवन पर हावी नहीं होता है या आपके प्राथमिक संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, तब तक यह कोई समस्या नहीं है।
हालांकि, जब घास इतनी हरी दिखती है कि आप बाड़े से कूदना चाहते हैं, तो यह एक समस्या है। यदि आप एक नए क्रश या किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, जिसमें आपकी रुचि है, तो आपको अपनी भावनाओं का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। हमेशा अपने साथी के बारे में किसी और से बात करने की इच्छा अक्सर संकेत देती है कि आपका दिल अब रिश्ते में नहीं है।
7. भरोसे के मुद्दे सामने आए हैं
चाहे आपका रिश्ता हमेशा असुरक्षा और भरोसे के मुद्दों से ग्रस्त रहा हो, या अगर वे बेवफाई या विश्वासघात के एक प्रकरण द्वारा लाए गए हों, तो भरोसे के मुद्दे खत्म हो सकते हैं प्रलय। लगातार पूछताछ और असुरक्षाएं आपके बंधन की नींव को तोड़ सकती हैं। कठिन समय जो कभी खत्म नहीं होता, चेतावनी के संकेतों में से एक हो सकता है।
क्या आप महसूस कर सकते हैं कि रिश्ता खत्म होने के करीब है? हां, आप कर सकते हैं, खासकर जब ऐसा लगता है कि आपका साथी हमेशा आपसे कुछ छुपा रहा है, यह ढेर हो जाता है और अंततः अत्यधिक अविश्वास की ओर जाता है। ऐसी स्थितियों में, आप केवल शत्रुता की बढ़ती हुई भावना को महसूस करेंगे, प्रेम को नहीं।
8. आप नहीं जानते कि समस्या क्या है
आप दोनों जानते हैं कि आप एक-दूसरे से लड़ रहे हैंएक दिन। आप दोनों देखते हैं कि आप कैसे अलग हो रहे हैं। लेकिन जब निदान की बात आती है, तो आप खाली फायरिंग कर रहे हैं। आप भ्रमित महसूस कर रहे हैं। अगर एक व्यक्ति सोचता है कि सबसे बड़ी समस्या संचार की कमी है और दूसरा मानता है कि यह ईर्ष्या है जो रिश्ते को बर्बाद कर रही है, तो आप कभी भी इस पर एक साथ काम नहीं कर पाएंगे।
9. आप इसमें हैं क्योंकि आप अविवाहित नहीं रहना चाहते
या किसी अन्य बाहरी कारण से। "हम बच्चों के लिए ऐसा नहीं कर सकते" या "बहुत सारी वित्तीय स्थिरता है" ऐसी चीजें हैं जो आप स्वयं बता सकते हैं। जब बाहरी कारक जैसे कि ये प्राथमिक कारण बन जाते हैं कि आप किसी रिश्ते में बने रहना चाहते हैं, तो यह सबसे बड़ा संकेत है कि रिश्ता खत्म हो गया है।
बेशक, कोई भी अपने आरामदायक जीवन में कोई बड़ा व्यवधान नहीं चाहता है। लेकिन अगर आप जानते हैं कि अगर आप अपने साथी के बिना खुश रहेंगे, तो आपको उन बाहरी कारकों पर पुनर्विचार करने की जरूरत है।
10. आपका साथी एक रूममेट की तरह महसूस करता है
जैसा कि आप रूममेट के आसपास व्यवहार करते हैं, आप अपने साथी के साथ ऊपरी तौर पर विनम्र हो जाते हैं। आप एक दूसरे के साथ भावनात्मक रूप से अंतरंग नहीं हैं, आप अपनी सच्ची भावनाओं को साझा नहीं करते हैं, और आप एक दूसरे की जांच नहीं करते हैं। अगर मेरा साथी एक दोस्त की तरह अधिक लगता है तो क्या मेरा दीर्घकालिक संबंध खत्म हो गया है? हाँ, यह निश्चित रूप से है!
यदि आप संकेतों की तलाश कर रहे हैं तो उसके लिए रिश्ता खत्म हो गया है, यह तब है जब वह बहुत कुछ चाहती हैअपनी भावनाओं को अपने अलावा किसी के साथ साझा करें। उसके लिए, यह वही है: जब वह आपके साथ कमजोर होने के बजाय अपनी सारी भावनाओं को दबा देगा।
11. आपने खुद को खो दिया है
आपका पार्टनर जैसा चाहता था वैसा बनने के लिए खुद को ढालने की कोशिश में, हो सकता है कि आप अपना आपा खो चुके हों। यह महसूस करना शुरू हो सकता है कि आपका साथी आपसे वास्तव में एक अलग व्यक्ति होने की अपेक्षा करता है, जो बहुत जल्दी समाप्त हो सकता है।
यह सभी देखें: बॉयफ्रेंड के लिए 50 क्यूट नोट्सरिश्ते के खत्म होने के प्रमुख संकेतों में से एक के रूप में, यह उस व्यक्ति के प्रति असंतोष के माध्यम से प्रकट होने जा रहा है जो आप बन गए हैं और साथ ही रिश्ते के जलने की स्थिति भी पैदा कर सकते हैं।
12. आप नहीं होने के कारण ढूंढते हैं। एक दूसरे के साथ
काम पर एक तनावपूर्ण दिन के बाद, एक बहस करने वाले साथी के घर आना वह आखिरी चीज है जो आप कभी नहीं चाहेंगे। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपनी किराने की दुकान की सभी यात्राएं अकेले कर रहे हैं, अपने सभी सप्ताहांत अपने दोस्तों के साथ बिता रहे हैं, और आप हमेशा परिवार को आमंत्रित कर रहे हैं ताकि आपको अपने साथी के साथ अकेले न रहना पड़े।
जब अपने साथी के साथ समय बिताने का विचार थकने लगता है, तो यह उन संकेतों में से एक है जो उसके लिए रिश्ता खत्म हो गया है।
13. अब आप अपने साथी के साथ आगे नहीं बढ़ना चाहते हैं
एक खिलते हुए नए रिश्ते की शुरुआत में, आप अपने साथी के साथ एक भविष्य का सपना देख रहे हैं, अपने खुद के उपनगरीय घर और बाधाओं को दूर करने की क्षमता के साथ आप का सामनासाथ में।
हालांकि, जब डर की भावना हावी हो जाती है, तो अपने साथी के साथ "बढ़ना" या "बदलना" अब आकर्षक नहीं लगता। आप अपनी दिशा में बहुत आगे बढ़ेंगे क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि अब आप इस संबंध में निवेश नहीं कर रहे हैं।
यह सभी देखें: अपने आदमी के साथ फ़्लर्ट करने के 15 आसान तरीके - और उसे अपना दीवाना बना लें!14. नाराजगी सबसे बड़े संकेतों में से एक है जो एक रिश्ता खत्म हो गया है
भावनात्मक अंतरंगता और संचार की कमी के साथ लंबे समय तक नाराजगी की भावना आती है। आपकी आवश्यकताओं या इच्छाओं के पूरा न होने, असंगति, या एक-दूसरे को हल्के में लेने के कारण विवाह में असंतोष जमा हो सकता है।
एक बार जब दुश्मनी हवा में लहराती है, तो ऐसा लगता है कि आप दोनों हमेशा किनारे पर हैं। यह दावा करना अतिशयोक्ति नहीं होगी कि आप शायद एक-दूसरे को चोट पहुँचाने में एक तरह का आनंद लेंगे, क्योंकि आपने खुद को आश्वस्त किया है कि आप "बदला" ले रहे हैं।
15. आपके लक्ष्य और अधिक दूर नहीं हो सकते
एक बार जब आप एक समान लक्ष्य के साथ शुरू हो जाते हैं, तो जब आप दोनों एक साथ जीवन व्यतीत करते हैं, तो आप रास्ते बदल सकते हैं। यह सामान्य है क्योंकि लोग बदलते हैं। यदि आप में से कोई एक बच्चे पैदा करने के बारे में अपना मन बदल लेता है या यदि आप खुद को काम में डूबा हुआ पाते हैं, तो विचारों में अंतर के कारण रिश्ता लड़खड़ा सकता है। वहाँ पहुँचना), यह एक अन्यथा स्वस्थ बंधन के कमजोर होने का संकेत भी दे सकता है। कागज पर प्यार, विश्वास और आपसी सम्मान बहुतायत में हो सकता है, लेकिनभविष्य के लक्ष्यों और विचारों में अंतर एक दूसरे के साथ रहना बेहद कठिन बना देगा।
16. आप साथ में कभी नहीं हंसते हैं
एक रिश्ता करुणा और समर्थन से बढ़कर होता है। जब तक आप अपने साथी के साथ मस्ती नहीं करते हैं, तब तक आप उनके साथ कई बातचीत में शामिल नहीं होना चाहते हैं। एक रिश्ता खत्म होने का एक प्रमुख संकेत यह है कि जब आपको याद नहीं रहता है कि पिछली बार आपने अपने साथी के साथ कब सच्ची हंसी साझा की थी या कोई ऐसी याद बनाई थी जो आपके चेहरे पर मुस्कान लाती है। 
17। आप लगातार माफ़ी मांग रहे हैं
उन चीज़ों के लिए जो आपकी गलती नहीं हैं, आप जिस तरह से हैं, या बाहरी चीज़ों के लिए जो गलत हैं, "हर बार जब मैंने एक पुरुष मित्र के साथ दोस्ताना तरीके से बात की, तो उसने ' घ निडर हो जाओ। मुझे पता था कि उन्हें शुरुआत से ही असुरक्षा की समस्या थी, लेकिन मुझे उम्मीद नहीं थी कि वह इस तरह मुझ पर बरसेंगे," जेसिका ने हमें बताया।
जब वह लोगों के साथ बात करने, कपड़े पहनने या व्यवहार करने के तरीके के लिए लगातार नीचा दिखाती थी, तो जेसिका को पता था कि यह रिश्ता उसके मानसिक स्वास्थ्य के लिए विषाक्त हो गया था। यह स्पष्ट संकेतों में से एक था कि उसके लिए रिश्ता खत्म हो गया है, और वह पहले ही मानसिक रूप से बाहर हो चुकी थी।
18। आप अब एक-दूसरे का सम्मान नहीं करते हैं
शायद आपके मूल्य बदल गए हैं, या आपको एहसास हो गया है कि आपका साथी उतना उदार नहीं है जितना आपने सोचा था कि वे थे। जब रिश्ते में सम्मान की कमी आ जाती है, तो यह कभी भी दो के मिलन जैसा महसूस नहीं होने वाला है