Într-o relație de lungă durată, oamenii tind să se simtă confortabil unul cu celălalt. Faceți față nuanțelor enervante ale celuilalt și poate ați învățat chiar să treceți cu vederea obiceiurile lor toxice pe care nu le-ați putut alunga. Totuși, din cauza acestui confort devine dificil să depistezi semnele că o relație s-a terminat.

Când scânteia se stinge, dai vina pe durata relației. Când conversațiile se sting, probabil presupui că este un produs secundar al faptului că știi totul despre partenerul tău. Chiar și atunci când un sentiment de indiferență pune stăpânire pe tine, să accepți că relația ta se termină nu este ușor.

Atunci când semnele că relația ta s-a terminat se vor uita fix la tine, vei fi nevoită să le privești direct în ochi. Înainte de a face asta, trebuie să știi ce este normal și ce nu este. Cu ajutorul semnelor pe care le enumerăm, vei putea răspunde la întrebarea: "Cum să-ți dai seama dacă o relație de lungă durată s-a terminat?".

18 semne subtile că o relație s-a terminat

Primul semn că relația ta s-a terminat ar putea fi aceste cuvinte: Nu mai suntem aceiași oameni. Sau nu ești tu, sunt eu. Nu vrem să fim atenți la semnele revelatoare, dar ele sunt mereu acolo.

Relațiile pot deveni complicate. Ceea ce este normal pentru un cuplu probabil că nu este normal pentru tine (Mathew și Jasmine își împart periuța de dinți, tu nici nu poți concepe să împarți baia). Ceea ce devine o problemă pentru unul nu este o problemă pentru celălalt, iar acolo unde unul spune că poate "să lupte prin asta", celălalt vede clar toxicitatea.

În cele mai multe cazuri, semnele că o relație s-a terminat sunt chiar acolo, la îndemâna ta. Poate fi la fel de simplu ca și faptul că nu mai împărtășiți lucruri unul cu celălalt. Dar când confortul se instalează, respingi problemele lui de furie spunându-ți: "Așa e el." Sau, poate că respingi problemele ei de încredere gândindu-te că trebuie să "te descurci cu el." Iată câteva adevăruri brutal de sincere despre mult timp...relații pe termen lung.

Când totul se adună, epuizarea relației pe care o simți poate provoca daune semnificative sănătății tale mentale (sau fizice). Așadar, poți simți când o relație s-a terminat? Cu ajutorul următoarelor semne, vei fi destul de mult obligată să o faci. Să aruncăm o privire la care sunt acestea:

1. Când comunicarea pare o corvoadă, este un semn că relația ta pe termen lung s-a terminat

Dacă te întrebi: "S-a terminat relația mea de lungă durată?", acesta este unul dintre primele semne revelatoare. Probabil că nu mai stai treaz toată noaptea, vorbind despre motivul pentru care unchiul lui Jerry nu-și dă niciodată jos salopeta sau de ce problemele de familie pe care ea le are par să nu dispară niciodată. După câțiva ani, să faci nopți albe doar ca să vorbești oricum nu este de așteptat.

Cu toate acestea, atunci când comunicarea cu partenerul tău începe să ți se pară o corvoadă, când nu te mai deranjează să te lași pradă unei certuri pentru că ți se pare inutilă, probabil că trebuie să accepți faptul că relația ta se termină.

2. Există o lipsă de intimitate emoțională

"Văd că nu mai are chef să poarte conversații atractive cu mine", ne-a spus Leah, vorbind despre cum relația ei de 9 ani pare să se destrame. Ea adaugă: "Am observat semnele că relația s-a terminat pentru el atunci când nu a găsit nimic de discutat cu mine la prima noastră "întâlnire" după 3 ani.

"Tot ce vorbea era despre ce trebuia reparat prin casă, despre ce a făcut la gazon și despre cum trebuia reparat subsolul. În acest moment, nu-mi amintesc când am avut ultima dată o conversație sinceră cu el."

Unul dintre cele mai mari semne că o relație s-a terminat este atunci când nu reușiți să vă împărtășiți sentimentele și dorințele unul altuia, iar intimitatea emoțională are de suferit ca urmare.

Vă rugăm să activați JavaScript

3. Te simți epuizat

Epuizarea este cauzată de o perioadă prelungită de stres care dăunează stării psihice a unei persoane. Aceasta insuflă un sentiment de epuizare emoțională, când te simți prins fără speranță, nemotivat cu privire la viitor și te poți sătura de partenerul tău, chiar dacă acesta nu este lipicios sau nevoiaș.

Este una dintre acele situații despre care crezi că se va rezolva cu câteva săptămâni departe de partenerul tău, dar sentimentul de a te simți "prins în capcană" sau de a fi mereu secătuit din cauza partenerului tău își va găsi drumul înapoi. Te simți secătuită de relație. Și acesta este unul dintre semnele de avertizare că relația ta s-ar putea să se termine.

4. Te lupți mereu

Dacă v-ați transformat în cuplul care se ceartă în mijlocul mall-ului de fiecare dată când ieșiți în oraș și se pare că nu reușiți să ajungeți la un punct comun, nu este ceva ce poți trece cu vederea. Fiecare conversație se transformă într-o ceartă, fiecare diferență de opinie este un factor de rupere a relației, iar fiecare încercare de a glumi este un atac.

Dacă, după câteva ore în care nu te-ai certat, ești îngrijorat să conversezi cu partenerul tău ca nu cumva să inciți o ceartă, este unul dintre cele mai mari semne că o relație s-a terminat.

5. Partenerul tău nu este prima persoană pe care o suni în caz de urgență sau de sărbătoare

Când începe să se simtă că realizările tale personale au devenit irelevante pentru relația voastră, înseamnă că lipsește intimitatea emoțională. Când se întâmplă ceva nefericit și partenerul tău nu este persoana pe care să o suni în caz de urgență, indică faptul că tu crezi că nu te poți baza pe el.

Este în regulă să împărtășești mai întâi unele vești cu un alt prieten, dacă acel prieten este mai implicat sau știe mai multe despre situația respectivă. Totuși, atunci când fiecare veste bună pare că nu merită să fie împărtășită, practic ai răspuns la întrebarea: "Cum să-ți dai seama dacă o relație de lungă durată s-a terminat?".

6. Te gândești la altcineva

Să te îndrăgostești de cineva în timp ce ești într-o relație este normal. S-ar putea să te simți vinovată pentru asta, dar atâta timp cât nu-ți acaparează viața sau nu are un impact negativ asupra relației principale, nu este o problemă.

Cu toate acestea, atunci când iarba pare suficient de verde pentru ca tu să vrei să sari gardul, este o problemă. Dacă nu te poți opri să te gândești la o nouă pasiune sau la cineva care te interesează, poate că trebuie să-ți reevaluezi sentimentele. Faptul că vrei mereu să vorbești cu altcineva în locul partenerului tău semnalează, de cele mai multe ori, că inima ta nu mai este în relația respectivă.

7. Au apărut probleme de încredere

Fie că relația ta a fost mereu afectată de nesiguranță și probleme de încredere, fie că au fost provocate de un episod de infidelitate sau trădare, problemele de încredere pot face ravagii. Întrebările și nesiguranța constantă pot ciopârți fundația legăturii tale. Momentele dificile care par să nu se termine niciodată pot fi unul dintre semnele de avertizare.

Poți simți că relația este aproape de sfârșit? Da, poți simți, mai ales atunci când ai impresia că partenerul tău îți ascunde mereu ceva, se adună și, în cele din urmă, duce la o neîncredere extremă. În astfel de situații, nu vei simți decât un sentiment tot mai mare de ostilitate, nu de iubire.

8. Nu știți care este problema

Amândoi știți că vă certați în fiecare zi. Amândoi vedeți cum vă îndepărtați. Dar când vine vorba de un diagnostic, trageți cu gloanțe oarbe. Vă simțiți confuzi. Dacă o persoană crede că cea mai mare problemă este lipsa de comunicare, iar cealaltă crede că gelozia este cea care distruge relația, nu veți putea niciodată să lucrați împreună la ea.

9. Ești în ea pentru că nu vrei să fii singură

Sau din orice alt motiv extern. "Nu putem face asta copiilor" sau "Există o mulțime de stabilitate financiară" sunt lucruri pe care ți le-ai putea spune. Când factori externi precum aceștia devin motivele principale pentru care alegi să rămâi într-o relație, este unul dintre cele mai mari semne că o relație s-a terminat.

Bineînțeles, nimeni nu își dorește o întrerupere majoră în viața lor confortabilă. Dar dacă știi dacă vei fi mai fericit fără partenerul tău decât cu el, trebuie să reconsideri cât de importanți sunt acești factori externi.

10. Partenerul tău se simte ca un coleg de cameră

La fel cum te-ai comporta în preajma unui coleg de cameră, ai devenit superficial de politicos cu partenerul tău. Nu sunteți intimi emoțional unul cu celălalt, nu vă împărtășiți adevăratele sentimente și nu vă verificați unul pe celălalt. Este relația mea pe termen lung terminată dacă partenerul meu pare mai mult un prieten? Da, cu siguranță este!

Dacă ești în căutarea unor semne că relația s-a terminat pentru ea, este atunci când preferă să-și împărtășească sentimentele cu oricine altcineva în afară de tine. În ceea ce-l privește pe el, este același lucru: când preferă să-și închidă toate emoțiile decât să fie vulnerabil cu tine.

11. Te-ai pierdut pe tine însuți

În încercarea de a vă modela pentru a deveni persoana pe care partenerul dvs. a vrut să fiți, s-ar putea să vă pierdeți simțul de sine. Puteți începe să vă simțiți ca și cum partenerul dvs. se așteaptă să fiți o persoană diferită de ceea ce sunteți de fapt, ceea ce poate începe foarte repede să devină obositor.

Fiind unul dintre semnele majore că o relație s-a terminat, se va manifesta prin nemulțumirea față de persoana care ai devenit și poate duce și la o stare de epuizare a relației.

12. Găsești motive să nu fii cu celălalt

După o zi stresantă la serviciu, să te întorci acasă și să te trezești cu un partener certăreț este ultimul lucru pe care ți-l dorești. Înainte să-ți dai seama, faci toate drumurile la cumpărături singur, îți petreci toate weekend-urile cu prietenii și inviți mereu familia la tine pentru a nu fi nevoit să stai singur cu partenerul tău.

Atunci când gândul de a trebui să petreci timp cu partenerul tău pare epuizant, este unul dintre semnele că relația s-a terminat pentru el/ea.

13. Nu mai vrei să crești alături de partenerul tău

La începutul unei noi relații înfloritoare, visezi la un viitor împreună cu partenerul tău, cu propria casă la periferie și cu capacitatea de a depăși obstacolele cu care vă confruntați împreună.

Cu toate acestea, atunci când un sentiment de teamă pune stăpânire pe tine, "a crește" sau "a te schimba" alături de partenerul tău nu mai pare atrăgător. Ai prefera să crești în propria ta direcție, deoarece știi deja că nu mai ești atât de investit în această conexiune.

14. Resentimentele sunt unul dintre cele mai mari semne că o relație s-a terminat

Odată cu lipsa intimității emoționale și a comunicării apare un sentiment de resentimente persistente. Resentimentele într-o căsnicie se pot acumula din cauza faptului că nevoile sau dorințele tale nu sunt satisfăcute, din cauza incompatibilității sau pentru că vă considerați reciproc de la sine înțeles.

Odată ce animozitatea se va clătina în aer, veți avea senzația că sunteți amândoi mereu la limită. Nu va fi exagerat să afirmăm că probabil veți simți un fel de plăcere în a vă răni unul pe celălalt, din moment ce v-ați convins că vă "răzbunați".

15. Obiectivele voastre nu ar putea fi mai îndepărtate decât atât

Ceea ce a început odată cu un obiectiv comun poate schimba traiectoria atunci când amândoi navigați împreună prin viață. Este normal, pentru că oamenii se schimbă. Dacă unul dintre voi se răzgândește în legătură cu ideea de a avea copii sau dacă vă treziți consumați de muncă, diferența de opinii poate duce la șubrezirea relației.

Ceea ce este sfâșietor este faptul că, dintre toate semnele că o relație s-a terminat (sau se apropie de ea), acesta poate însemna și slăbirea unei legături altfel sănătoase. Pe hârtie, dragostea, încrederea și respectul reciproc pot fi din belșug, dar diferența de obiective și opinii viitoare va face extrem de greu să fie unul lângă celălalt.

16. Nu râdeți niciodată împreună

O relație înseamnă mai mult decât compasiune și sprijin. Dacă nu te distrezi cu partenerul tău așa cum o făceai înainte, nu vei dori să te angajezi în multe conversații cu el. Unul dintre semnele majore că o relație s-a terminat este atunci când nu-ți mai amintești ultima dată când ai împărțit un râs sincer cu partenerul tău sau ai făcut o amintire care să-ți aducă un zâmbet pe față.

17. Îți ceri scuze în mod constant

Pentru lucruri care nu sunt din vina ta, pentru felul în care ești sau pentru lucrurile exterioare care nu merg bine: "De fiecare dată când vorbeam într-o manieră prietenoasă cu un prieten de sex masculin, el o lua razna. Știam că are probleme de nesiguranță încă de la început, dar nu mă așteptam să se ia de mine într-un asemenea mod", ne-a spus Jessica.

Atunci când a fost în mod constant denigrată pentru modul în care vorbea, se îmbrăca sau se comporta cu oamenii, Jessica a știut că această relație devenise toxică pentru sănătatea ei mintală. A fost unul dintre semnele clare că relația s-a terminat pentru ea și că deja a cronometrat mental.

18. Nu vă mai respectați unul pe celălalt

Poate că valorile tale s-au schimbat sau ți-ai dat seama că partenerul tău nu este atât de generos pe cât credeai că este. Când lipsa de respect se instalează în relație, aceasta nu se va simți niciodată ca o uniune a doi egali.

Vor exista lupte pentru putere, reciprocitate inegală și câteva (sau câteva duzini) de cuvinte dure aruncate în jur.

Indicatori cheie

• Relațiile de lungă durată se pot încheia și din cauza multor probleme
• Cu timpul, intimitatea se estompează, ceea ce poate duce la încetarea unei relații
• Incapacitatea de a comunica și de a se înțelege reciproc poate fi un semn că relația voastră se apropie de sfârșit
• Pierderea respectului și a încrederii în celălalt este, de asemenea, un semn

Acum că știi că semnele că o relație s-a terminat nu arată neapărat așa cum credeai, este posibil să ai de luat o decizie importantă. Dacă simți că aceste informații sunt copleșitoare și îți afectează negativ sănătatea mintală, poate că un terapeut de sănătate mintală te poate ajuta.

Dacă este vorba de ajutorul pe care îl cauți, panoul de terapeuți cu experiență de la Bonobology îți poate veni în ajutor. Indiferent de decizia la care ajungi, este pertinent să reții că acceptarea faptului că relația ta se termină nu înseamnă că și viața ta se termină. Ești mai mult decât partenerul partenerului tău semnificativ și trebuie să te pui pe tine pe primul loc. Mult noroc!

Acest articol a fost actualizat în noiembrie 2022

Întrebări frecvente

Resentimentele, lipsa de onestitate, gelozia și lipsa de comunicare sunt câteva semne ale unei relații distruse. Dacă tu și partenerul tău ați început să deveniți toxici unul față de celălalt, trebuie să știi că este vorba de o relație cu fisuri în ea. 2. Cum știu dacă nu suntem făcuți unul pentru celălalt?

Atunci când doi oameni se simt bine unul cu celălalt, au un anumit nivel de respect reciproc, încredere și un acord asupra planurilor de viitor. Dacă tu și partenerul tău nu aveți acest lucru, probabil că nu sunteți făcuți unul pentru celălalt.

Când nu mai simți intimitate față de ei, când nu mai ai chef să petreci timp cu ei sau pur și simplu nu-ți place personalitatea și prezența lor, este momentul să realizezi că nu mai ești îndrăgostit.

Prietenul meu nu are încredere în mine - Ce pot face?