Í langtímasambandi hefur fólk tilhneigingu til að sætta sig við hvert annað. Þið takist á við pirrandi blæbrigði hvers annars og gætir jafnvel hafa lært að líta framhjá eitruðum venjum þeirra sem þú gætir ekki viljað burt. Hins vegar er það vegna þeirrar þæginda sem það verður erfitt að koma auga á merki um að sambandinu sé lokið.

Þegar neistinn dofnar, kennirðu það við lengd sambandsins. Þegar samtölin dvína, gerirðu líklega ráð fyrir að það sé fylgifiskur þess að vita allt um maka þinn. Jafnvel þegar skeytingarleysið tekur völdin er ekki auðvelt að sætta sig við að sambandið þitt sé að ljúka.

Þegar merki um að sambandinu þínu er lokið stara beint á þig aftur, þú neyðist til að horfa dauð í augun á þeim. Áður en þú gerir það þarftu að vita hvað er eðlilegt og hvað ekki. Með hjálp merkjanna sem við tökum upp, munt þú geta svarað spurningunni: „Hvernig á að segja hvort langtímasambandi sé lokið?

Fyrsta merki um að sambandinu þínu sé lokið gætu verið þessi orð: Við erum ekki sama fólkið lengur. Eða það ert ekki þú, það er ég. Við viljum ekki gefa gaum að gaumljósunum en þau eru alltaf til staðar.

Sambönd geta orðið flókin. Það sem er eðlilegt fyrir eitt par er líklega ekki eðlilegt fyrir þig (Mathew og Jasmine deila tannbursta sínum, þú getur ekki einu sinni skilið að deila baðherberginu). Hvað verður vandamál fyrir einnjafngildir.

Það verður valdabarátta, ójöfn gagnkvæmni og nokkrum (eða nokkrum tugum) hörðum orðum varpað fram.

Lykilatriði

• Langtímasambönd geta líka runnið út vegna margra vandamála
• Með tímanum fjarar út nánd sem getur valdið því að sambandinu lýkur
• Ófær um að eiga samskipti og skilja hvort annað getur verið merki um að samband ykkar sé að ljúka
• Að missa virðingu og traust á hvort öðru er líka merki

Nú þegar þú veist að merki þess að sambandinu er lokið þurfa ekki endilega að líta út eins og þú hélst að þeir gerðu, það er mögulegt að þú þurfir að taka stóra ákvörðun. Ef þér líður eins og þessar upplýsingar séu yfirþyrmandi og hafi neikvæð áhrif á andlega heilsu þína, gæti geðlæknir kannski hjálpað.

Ef það er hjálpin sem þú ert að leita að getur reyndur meðferðarhópur Bonobology komið þér til aðstoðar. Hvaða ákvörðun sem þú tekur, þá er rétt að muna að það að samþykkja sambandið þitt er að enda þýðir ekki að líf þitt sé eins vel. Þú ert meira en maki mikilvægs annars þíns og þú verður að setja sjálfan þig í fyrsta sæti. Gangi þér vel!

Þessi grein var uppfærð í nóvember 2022

Algengar spurningar

Grind, óheiðarleiki, afbrýðisemi og samskiptaleysi eru nokkur merki um rofnað samband. Ef þú og maki þinn eru farnir að verða eitruð fyrir hvornannað, þú ættir að vita að þetta er samband með sprungum í því. 2. Hvernig veit ég hvort okkur er ekki ætlað að vera það?

Þegar tvær manneskjur tilheyra hvort öðru hafa þær ákveðna gagnkvæma virðingu, traust og samkomulag um framtíðaráætlanir. Ef þú og maki þinn eigið það ekki eruð þið líklega ekki ætluð hvort öðru.

Þegar þú hættir að vera náinn í garð þeirra, þegar þér finnst ekki gaman að eyða tíma með þeim, eða einfaldlega mislíkar persónuleika þeirra og nærveru, þá er kominn tími til að áttaðu þig á því að þú ert ekki ástfanginn lengur.

Kærastinn minn treystir mér ekki – hvað get ég gert?

Í flestum tilfellum eru merki um að sambandinu sé lokið þarna fyrir þig að sjá. Það getur verið eins einfalt og að þið hættuð að deila hlutum með hvort öðru. En þegar huggunin nær tökum, hafnar þú reiðimálum hans með því að segja við sjálfan þig: "Svona er hann bara." Eða þú gætir vísað á bug traustsvandamálum hennar með því að halda að þú verðir að „takast á við það“. Þetta eru hrottalega heiðarlegir sannleikar um langtímasambönd.

Þegar allt hrannast upp getur kulnun í sambandi sem þér finnst valdið verulegum skaða á andlegri (eða líkamlegri) heilsu þinni. Svo, geturðu fundið fyrir því þegar sambandi er lokið? Með hjálp eftirfarandi tákna muntu nokkurn veginn neyðast til þess. Við skulum skoða hvað þau eru:

1. Þegar samskipti líða eins og verk er það merki um að langtímasambandi þínu sé lokið

Ef þú ert að velta því fyrir þér: "Er langtímasambandi mínu lokið?", þá er þetta eitt af fyrstu vísbendingunum. Þú ert líklega ekki að vaka alla nóttina lengur, að tala um hvers vegna Jerry frændi hans fer aldrei úr gallana eða hvers vegna fjölskylduvandamálin sem hún hefur aldrei virðast hverfa. Eftir nokkur ár er samt ekki búist við því að draga alla nóttina bara til að tala.

Hins vegar, þegar samskipti við maka þinn byrja að líða eins og verk, þegar þú getur ekki verið nennt að láta undan í slagsmálumvegna þess að það virðist svo gagnslaust þarftu líklega að sætta þig við að sambandið þitt sé að ljúka.

2. Það er skortur á tilfinningalegri nánd

„Ég sé að honum finnst ekki lengur áhugavert að eiga samræður við mig,“ sagði Leah okkur og talaði um hvernig 9 ára langt samband hennar virðist vera að detta úr böndunum . Hún bætir við: „Ég tók eftir merki þess að sambandinu er lokið fyrir hann þegar hann fann ekkert til að tala um við mig á fyrsta „deiti“ okkar eftir 3 ár.

“Það eina sem hann talaði um var það sem þurfti að laga í kringum húsið, hvað hann gerði við grasið og hvernig kjallarinn þurfti að laga. Á þessum tímapunkti man ég ekki hvenær ég átti síðast hjarta-til-hjarta samtal við hann.“

Eitt stærsta merki um að samband sé búið er þegar þú virðist ekki geta deilt þínum tilfinningar og þrár sín á milli, og tilfinningaleg nánd verður fyrir því.

Vinsamlegast virkjaðu JavaScript

3. Þú finnur fyrir útbreiðslu

Kulnun stafar af langvarandi streitu sem skaðar andlegt ástand einstaklings. Það vekur tilfinningu fyrir tilfinningalegri þreytu þegar þú finnur fyrir vonlausri föstum, óhugsandi um framtíðina og gætir orðið veikur af maka þínum, jafnvel þótt hann sé ekki viðloðandi eða þurfandi.

Þetta er ein af þessum aðstæðum sem þú heldur að muni lagast með nokkrum vikum frá maka þínum, en tilfinningin fyrir"fastur" eða alltaf að vera tæmdur vegna maka þíns mun finna leiðina til baka. Þér finnst sambandið vera slitið. Og þetta er eitt af viðvörunarmerkjunum um að samband þitt gæti verið búið.

4. Þú ert alltaf að berjast

Ef þú hefur breyst í parið sem berst í miðri verslunarmiðstöðinni í hvert skipti sem þið farið út og virðist ekki geta komið saman, þá er það ekki eitthvað sem þú getur sjást yfir. Sérhver samtal breytist í slagsmál, sérhver skoðanamunur er samningsbrjótur og sérhver tilraun til kjaftæðis er árás.

Ef þú hefur áhyggjur af því að spjalla við maka þinn eftir nokkra klukkutíma án þess að rífast, þá er það eitt stærsta merki þess að sambandinu sé lokið.

5. Maki þinn er ekki fyrsta manneskjan sem þú hringir í í neyðartilvikum eða hátíðarhöldum

Þegar það fer að líða eins og persónuleg afrek þín séu orðin óviðkomandi fyrir sambandið þitt, táknar það skort á tilfinningalegri nánd. Þegar eitthvað óheppilegt gerist og maki þinn er ekki sá sem þú vilt hringja í í neyðartilvikum gefur það til kynna að þú haldir að þú getir ekki reitt þig á hann.

Það er í lagi að deila fréttum með öðrum vini fyrst ef vinurinn er fjárfestir eða veit meira um ástandið. Hins vegar, þegar allar góðar fréttir virðast eins og það sé ekki þess virði að deila, hefur þú í grundvallaratriðum svarað spurningunni: "Hvernig á að segja hvort langtímasambander lokið?”

6. Þú ert að hugsa um einhvern annan

Að vera hrifinn af einhverjum á meðan þú ert í sambandi er eðlilegt. Þú gætir fundið fyrir sektarkennd fyrir það en svo lengi sem það tekur ekki yfir líf þitt eða hefur neikvæð áhrif á aðalsambandið þitt, þá er það ekki vandamál.

Hins vegar, þegar grasið virðist nógu grænt til að þú viljir stökkva yfir girðinguna, þá er það vandamál. Ef þú getur ekki hætt að hugsa um nýja hrifningu eða einhvern sem þú hefur áhuga á gætirðu þurft að endurmeta tilfinningar þínar. Að vilja alltaf tala við einhvern annan yfir maka þínum gefur oftar en ekki merki um að hjarta þitt sé ekki lengur í sambandi.

7. Traustvandamál hafa komið upp

Hvort sem sambandið þitt hefur alltaf verið þjakað af óöryggi og traustsvandamálum, eða ef þau komu fram vegna framhjáhalds eða svika, þá geta traust vandamál valdið eyðilegging. Stöðugar yfirheyrslur og óöryggi geta brotið af sér grunninn að skuldabréfinu þínu. Erfiðir tímar sem virðast aldrei ætla að taka enda geta verið eitt af viðvörunarmerkjunum.

Finnst þér að sambandið sé nálægt því að vera búið? Já, þú getur það, sérstaklega þegar það líður eins og maki þinn sé alltaf að fela eitthvað fyrir þér, það hrannast upp og leiðir að lokum til mikils vantrausts. Í slíkum aðstæðum muntu aðeins finna fyrir vaxandi andúð, ekki ást.

8. Þið vitið ekki hvað vandamálið er

Þið vitið báðir að þið eruð að berjast við hverteinn dagur. Þið sjáið bæði hvernig þið fjarlægist. En þegar kemur að greiningu ertu að skjóta á eyðurnar. Þú ert ruglaður. Ef annar aðilinn heldur að stærsta vandamálið sé skortur á samskiptum og hinn telur að það sé afbrýðisemin sem eyðileggur sambandið, muntu aldrei geta unnið að því saman.

9. Þú ert í því vegna þess að þú vilt ekki vera einhleypur

Eða af öðrum ytri ástæðum. „Við getum ekki gert börnunum svona“ eða „Það er mikill fjármálastöðugleiki“ eru hlutir sem þú gætir sagt sjálfum þér. Þegar ytri þættir eins og þessir verða aðalástæðan fyrir því að þú velur að vera í sambandi, er það eitt stærsta merki um að samband sé lokið.

Auðvitað vill enginn meiriháttar truflun á þægilegu lífi sínu. En ef þú veist hvort þú munt vera hamingjusamari án maka þíns en þú ert með þeim, þá þarftu að endurskoða hversu mikilvægir þessir ytri þættir eru.

10. Maka þínum líður eins og herbergisfélaga

Mikið og þú myndir hegða þér í kringum herbergisfélaga, þá hefurðu orðið yfirborðslega kurteis við maka þinn. Þið eruð ekki tilfinningalega náin hvort við annað, þið deilið ekki sönnum tilfinningum ykkar og þið tékkið ekki á hvort öðru. Er langtímasambandi mínu lokið ef maki minn virðist meira eins og vinur? Já, það er það svo sannarlega!

Ef þú ert að leita að merki um að sambandinu sé lokið fyrir hana, þá er það þegar hún vill miklu frekardeila tilfinningum hennar með öðrum en þér. Hvað hann varðar, þá er það það sama: þegar hann vill frekar flaska á öllum tilfinningum sínum en að vera viðkvæmur fyrir þér.

11. Þú hefur misst sjálfan þig

Í tilraun til að móta þig til að verða sú manneskja sem maki þinn vildi að þú værir gætirðu hafa misst sjálfsvitundina. Það getur farið að líða eins og maki þinn búist við að þú sért öðruvísi manneskja en þú ert í raun og veru, sem getur mjög fljótt byrjað að verða þreytandi.

Þar sem eitt af helstu merkjum sambands er lokið mun það koma fram í óánægju með manneskjuna sem þú ert orðinn og getur einnig leitt til kulnunarástands í sambandi.

12. Þú finnur ástæður til að vera ekki við hvort annað

Eftir streituvaldandi dag í vinnunni er það síðasta sem þig langar í að koma heim til rifrildisfélaga. Áður en þú veist af ertu að fara í allar matvöruverslunarferðirnar þínar einn, eyða öllum helgunum þínum með vinum þínum og þú ert alltaf að bjóða fjölskyldunni heim svo þú þurfir ekki að vera einn með maka þínum.

Þegar tilhugsunin um að þurfa að eyða tíma með maka þínum virðist vera tæmandi, þá er það eitt af merki þess að sambandinu sé lokið fyrir hann/henni.

13. Þú vilt ekki vaxa með maka þínum lengur

Í upphafi nýs blómstrandi sambands ertu að dreyma um framtíð ásamt maka þínum, fullkomið með þínu eigin úthverfishúsi og getu til að yfirstíga hindranir þú andlitsaman.

Hins vegar, þegar hræðslutilfinning tekur völdin, virðist "vaxa" eða "breytast" með maka þínum ekki lengur aðlaðandi. Þú vilt miklu frekar vaxa í þína eigin átt þar sem þú veist nú þegar að þú ert ekki svo fjárfest í þessu sambandi lengur.

14. Gremja er eitt stærsta merki þess að samband er lokið

Með skorti á tilfinningalegri nánd og samskiptum fylgir tilfinning um langvarandi gremju. Gremja í hjónabandi getur safnast upp vegna þarfa þinna eða óska ​​er ekki uppfyllt, ósamrýmanleika eða að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut.

Þegar fjandskapurinn svífur í loftinu, mun það líða eins og þið séuð alltaf á öndinni. Það verður ekki ofsögum sagt að halda því fram að þið hafið sennilega ánægju af því að særa hvort annað, þar sem þið hafið sannfært ykkur um að þið séuð að „hefna“.

15. Markmið þín gætu ekki verið lengra á milli

Það sem einu sinni byrjaði með sameiginlegu markmiði getur breytt brautum þegar þið ratið báðir um lífið saman. Það er eðlilegt vegna þess að fólk breytist. Ef eitthvert ykkar skiptir um skoðun á því að eignast börn eða ef þú finnur fyrir vinnunni getur munur á skoðunum leitt til þess að sambandið rýrir.

Það sem er hjartnæmt er að af öllum merkjum er sambandinu lokið (eða að komast þangað), þetta getur líka táknað veikingu annars heilbrigðs tengsla. Á pappír getur ást, traust og gagnkvæm virðing verið í ríkum mæli, en þaðmunur á framtíðarmarkmiðum og skoðunum mun gera það mjög erfitt að vera með hvort öðru.

16. Þið hlæið aldrei saman

Samband er meira en samúð og stuðningur. Nema þú skemmtir þér með maka þínum eins og þú varst vanur, muntu ekki vilja taka þátt í mörgum samtölum við þá. Eitt helsta merki þess að sambandi er lokið er þegar þú manst ekki hvenær þú deildir síðast ósviknum hlátri með maka þínum eða bjóst til minningu sem vekur bros á andlitið á þér.

17. Þú ert stöðugt að biðjast afsökunar

Fyrir hluti sem eru ekki þér að kenna, hvernig þú ert eða ytri hluti sem fara úrskeiðis: „Í hvert skipti sem ég talaði vingjarnlega við karlkyns vin, d ganga berserksgang. Ég vissi að hann ætti við óöryggisvandamál að stríða strax í upphafi, en ég bjóst aldrei við því að hann myndi rembast við mig á þennan hátt,“ sagði Jessica okkur.

Þegar hún var stöðugt lítillækkuð fyrir hvernig hún talaði, klæddi sig eða hegðaði sér við fólk vissi Jessica að þetta samband hefði orðið eitrað fyrir andlega heilsu hennar. Það var eitt af skýru merkjunum að sambandinu væri lokið fyrir hana og hún var þegar farin andlega.

18. Þið virðið ekki lengur hvort annað

Kannski hafa gildin þín breyst eða þú hefur áttað þig á því að maki þinn er ekki eins örlátur og þú hélst að hann væri. Þegar skortur á virðingu tekur við í sambandinu mun það aldrei líða eins og samband tveggja